Как не набрать вес в Китае?

[Hajar]

   thanx!

[mandarina]

мне надо делать срочно всевозможные упражнения...к сожалению в китае нет залов только для женщин,и если приходишь в фитнес зал тут в хижабе,они смотрят вот так

(((да уж,смотрят((,но попробуйте от них абстрагироваться полностью и заниматься тем чем вам нужно!!!ну или как то противостоять нахальству!!!я лично даже как то пожаловалась менеджеру,на навязчивое внимние со стороны одного из клиентов ихнего комплекса))

[Hajar]

Да нет,мне даже не очень комфортно.все равно есть некоторые упражнения,где нужно то так загнуться то еще как.....при чужих мужчинах не удобно....

А китайцы смотрят из любопытства, они мусульман практически не видят в повседневной жизни.....они и на улице смотрят.....

[mandarina]

ну тогда,Вам дествительно лутше дома заниматься,китайцы и в правду не в меру любопытные,а если уж что либо эксртронеординарное то тады<<
a Vy ne probovali pogovorit' s trenerom,может быть он смог дать вам определенный комплекс упражнений,который Вы могли выполнять дома самостоятельно.НО,перед этом конечно же необходимо,что бы он проследил за правельностью выполнения всех упражнений и составил график занятий.

[Da-shutka]

А кто подскажет, где в Пекине можно гантелтки купить и штанги (грифы)? 

[mandarina]

в "decathlon" не смотрели??если не правильно написала извняйте,завтра попытаюсь найти более точное название и месторасположение))

[mandarina]

уже засыпая и падая на клаву физиономией))
вот их интернет магазин,но там должы быть и адреса;))
http://www.decathlon.com.cn
http://www.decathlon.com.cn/ZH/

[Da-shutka]

уже засыпая и падая на клаву физиономией))
вот их интернет магазин,но там должы быть и адреса;))
http://www.decathlon.com.cn
http://www.decathlon.com.cn/ZH/

Спасибо большое!!! Полазила, посмотрела. Решила, что надо ехать, к тому же от дома не далеко

[Натали4ка]

Большое спасибо за курс йоги!!!!!

[tigrenka]

Большое спасибо за курс йоги!!!!!

он выложен или на мыло отправлен?

[Hajar]

выслан на почту. не могу выложить в мейл ру.....слишком большой файл...

напишите на мыло hajar@qq.com свой мейл , я вышлю.

[Joank]

...Хочу поделиться опробованной мною диетой, очень хорошо и легко худеется при отличном самочувствии :
http://www.missfit.ru/diet/superhard/

я решила "опробовать" эту диету   
правда, сегодня только 4-тый день заканчивается - похудела на 2 кг.
только я "срываюсь" всё время   
вчера и сегодня съела по 2 маленьких тоста с тонюсеньким слоем масла 
и хоть там и сказано, что в таких случаях надо начинать всё с начала, я просто продолжаю дальше, т.к. заново начинать я вообще не выдержу и брошу совсем 

Большое спасибо Fornarina за ссылку! 

[marizza]

я решила "опробовать" эту диету   
правда, сегодня только 4-тый день заканчивается - похудела на 2 кг.

А это только вес сбрасывается , или объемы тоже уходят?

[наталья31]

Хотела бы вам подсказать еще одно средство: 1ст. ложка меда на стакан теплой воды, с утра на тощах за 30мин. до еды.  Это очень полезно, для людей страдающих гастритом, имеющих проблемы с печенью, улучшает работу мозга. Проверено не себе, меня около 5 лет время от времени мучила боль в области правого подреберья, пила таблетки,  а потом начала употреблять это средство ( правда мед очень люблю еще и на ночь пила). Так я и забыла эти проблемы... и через год все таки дошла проверить печень и желчь, врачи, на меня недоумевая, смотрели, сказали, что все в отличном состоянии..... Но людям у кого аллергия на мед, противопоказано.
А еще слышала, что помогает регулированию обмена веществ.
Правда, в Китае я отказалась от меда, т.к. мне не нравится здешний.

[EvgenS]

мед отличная вещь для сердечной мышцы.

[....]

Joank, пожалуйста и удачи! 

[حرية]

только я "срываюсь" всё время   
вчера и сегодня съела по 2 маленьких тоста с тонюсеньким слоем масла 
и хоть там и сказано, что в таких случаях надо начинать всё с начала, я просто продолжаю дальше, т.к. заново начинать я вообще не выдержу и брошу совсем 

Такая же проблема  Ну не могу отказаться от кофе с молоком по утрам! День на смарку будет!
Кстати, там написано, ешьте говядину. А как лучше ее готовить?

[....]

Кстати, там написано, ешьте говядину. А как лучше ее готовить?

Гриль или отварную.

[Joank]

А это только вес сбрасывается , или объемы тоже уходят?

я "объемы" не замеряла, т.к. 2 кг ИМХО это всё-таки маловато для того, чтобы изменеия стали так уж прям заметны 
талия чуть меньше стала - я по джинсам почувствовала
и лицо слегка похудело 

[Hajar]

Ой девчёнки привет! Настроение классное. Надеюсь вам помогает йога.
Я вчера была на ужине у иранцев, мамааааа....я готова поправиться в 2 раза ради таких ужинов...Я решила помимо упражнений и йоги, готовить плотные мясные ужины.....

[حرية]

Ой девчёнки привет! Настроение классное. Надеюсь вам помогает йога.
Я вчера была на ужине у иранцев, мамааааа....я готова поправиться в 2 раза ради таких ужинов...Я решила помимо упражнений и йоги, готовить плотные мясные ужины.....

Ох эти ужины! А я была на ужине у арабов из Сауди!!!!!! Это и мааммаааааа, и пааапппааа, домашняя еда - просто супер! Как я вас понимаю  Жаль, только я так не смогу готовить 

[....]

.Я решила помимо упражнений и йоги, готовить плотные мясные ужины.....

От них не набирается вес в Китае?

[Faith]

От них не набирается вес в Китае?

Аха...мечтать не вредно...
Девочке просто повезло с метаболизмом, вот и сыпет соль на чужие раны!!!

[....]

Аха...мечтать не вредно...
Девочке просто повезло с метаболизмом, вот и сыпет соль на чужие раны!!!

Угу, очень подходящая тема для издевательств 
А я с завтрашнего дня опять на суп сажусь. 

[Faith]

Угу, очень подходящая тема для издевательств 

Ничё прорвёмся