Гречневая диета не самый лучший результат для похудения. Если,конечно, нет потребности «экстренно» сбросить вес ко дню «Х».
Гречка способствует выведению шлаков, но больше пары дней я на ней сидеть бы не советовала(монодиеты еще никому большой пользы не принесли). К тому же, гречка должна быть пареная, а не вареная. Вкусы весьма отличаются.
Сколько бы диет новых и не очень не появлялось, но самые эффективные те, которые из ранга «да я так…похудеть» переходят в стиль жизни. Тогда и худеется…и стрессов для организма нет….и радости позволять себе всего по чуть-чуть больше ))
На своем опыте знаю, что сидеть на экспресс-диетах – только время терять. Результат он может и есть, но весьма незначительный…да и недолгий.
Самые эффективные это Белково-Углеводное Чередование(БУЧ) + физ.нагрузки… либо «каллорийка» + хотя бы ходьба…