Как не набрать вес в Китае?

[mandarina]

а как же хлопья Fitness от Nestle??? http://www.nestle.ru/products/breakfast/foradult/fitness/default.aspx

[حرية]

Кашу варить надо, хлопья быстрее, залил молоком - и наелся  Хм, они так безобидно выглядят

[MaliCN]

скажите, а в Ханчжоу можно найти кашу? что то похожее на хлопья Геркулес или ясно Солнышко, как в России продается. когда ыбла в прошлый раз в Китае, не встречала подобдного. только очень жидкие детские каши.

[mandarina]

овсяные хлопья в любом продуктовом марките есть,и уже давольно таки давно появились в Китае,даже на севере :)Есть просто хлопья,а есть с коровьим молоком,соевым,еще на разные возрастные группы расщитаны.Т.е. добавки минеральные и витамминные разные,более необходимые в определенном возрасте.

[EvgenS]

а как же хлопья Fitness от Nestle??? http://www.nestle.ru/products/breakfast/foradult/fitness/default.aspx

рекламные трюки
тоже самое, что сделать "сникерс для похудания", "пиво без живота"

[mandarina]

мдя,жалко((причем фиг с ними,с хлопьями.А вот "пиво без живота",не плохо было бы

[LAY]

А может без живота и без пива!

[mandarina]

да я его уже не пью,внушаю себе что  вино нравится больше

[tigrenka]

Wu ming
вы, наверное, слышали такое понятие как "пивной живот"?
очень вредная штука. если хотитет алкоголя, то лучше всего вино сухое, полусухое. а пиво и всякие коктейли (готовые) отразятся на фигуре.

блин...ну как всегда. .что больше всего нравится, то обязательно вредно.. >:(Тут креветки живые, а люблю я их, - страсть!!! а как же их без пива?? Тем более, что и пиво тут вкусное.  San Mighel - или Циндао - хорошее пиво. Раз в  неделею же можно, правда? До 16-00 и 330 мл    

[linkstr]

блин...ну как всегда. .что больше всего нравится, то обязательно вредно.. >:(Тут креветки живые, а люблю я их, - страсть!!! а как же их без пива?? Тем более, что и пиво тут вкусное.  San Mighel - или Циндао - хорошее пиво. Раз в  неделею же можно, правда? До 16-00 и 330 мл    

;DРаз в неделю всё можно!!!......и сколько душа пожелает :w00t:А иначе жить не интересно,если постоянно во всём себе отказывать,можно превратиться раздражительного человека.
Но только раз в неделю

[tigrenka]

;DРаз в неделю всё можно!!!......и сколько душа пожелает :w00t:А иначе жить не интересно,если постоянно во всём себе отказывать,можно превратиться раздражительного человека.
Но только раз в неделю

какая вы добрая!!!  забрали бы еще лишние килограммы у меня  

[linkstr]

хлопья Геркулес есть во всех супермаркетах,есть Геркулес не обработанный(не очищенный),который варить надо,кстати более полезный вариант

Кашу варить надо, хлопья быстрее, залил молоком - и наелся  Хм, они так безобидно выглядят

так же есть обработанные хлопья,которые  просто заливаются кипятком либо гор.молоком и через 3-5мин.каша готова!
А вот с гречневой крупой здесь напряжёнка,а я её так люблю 

[linkstr]

какая вы добрая!!!  забрали бы еще лишние килограммы у меня  

Да мне надо сперва свои 3кг. куда-нибудь пристроить :-[Ну я поспрашиваю,а у вас много?

[tigrenka]

Да мне надо сперва свои 3кг. куда-нибудь пристроить :-[Ну я поспрашиваю,а у вас много?

ага...1,5 месяца назад родила и ооооооочень много ((

[EvgenS]

А иначе жить не интересно,если постоянно во всём себе отказывать,можно превратиться раздражительного человека.

а вы представьте, что поставили себе цель похудеть, лишаете себя всяких вкусностей. а месяца через два ваша старая одежда становится вам велика, знакомые говорят, как похудел)
да и сами ощущаете, что изменились, достигли цели. разве это не здорово

[linkstr]

а вы представьте, что поставили себе цель похудеть, лишаете себя всяких вкусностей. а месяца через два ваша старая одежда становится вам велика, знакомые говорят, как похудел)
да и сами ощущаете, что изменились, достигли цели. разве это не здорово

Конечно здорово,я не раз так худела,потом все свои старые вещи друзьям раздариваю,вот только когда я во во всём себе отказывала,чуть до анорэксии не дохудела,во время откормили ;Dсбросить мои лишние 3кг,для меня совсем не сложно(как и набрать ),по выше мною описанному способу за неделю скидываю 2-3кг ,пью и ем раз в неделю всё что хочу

ага...1,5 месяца назад родила и ооооооочень много ((

Я вас поздравляю :Dтогда вам тем более рановато сильно ограничивать себя в еде,сейчас нельзя быстро худеть,иначе может проблема с растяжками появиться(я несколько на спине заработала, без родов,как раз из-за слишком быстрой потери веса)Лучше медленно,но верно!

[наталья31]

ага...1,5 месяца назад родила и ооооооочень много ((

Так вам сейчас и нельзя на диетах сидеть! Тем более если грудью кормите! Все мои знакомые, которые уже родили, пополненили во время беременности, а потом через год вернулсиь к начальному весу, так что не переживайте и вы похудете!

[tigrenka]

Так вам сейчас и нельзя на диетах сидеть! Тем более если грудью кормите! Все мои знакомые, которые уже родили, пополненили во время беременности, а потом через год вернулсиь к начальному весу, так что не переживайте и вы похудете!

год - это слишком много и долго хочу к августу вернуться в юношеское состояние размеры

[tigrenka]

а вы представьте, что поставили себе цель похудеть, лишаете себя всяких вкусностей. а месяца через два ваша старая одежда становится вам велика, знакомые говорят, как похудел)
да и сами ощущаете, что изменились, достигли цели. разве это не здорово

а кто не кушает вкусностей и все равно лишнее??? вы где живете? может тренером выступите?

[наталья31]

Когда меня мама родила, весила на 20 кг больше, потом, после того как закончила меня молоком кормить, села  на диету, ела все , с 6 утра и до 15ч дня, за год сбросила 20 кг, и фигура в 33г была как у 20-и летней ( правда не у каждой такая и в 20 лет), 47 кг при 157см, и циллюлит отсутствовал, и растяжек не было, правда по молодости спортом занималась...

[tigrenka]

Когда меня мама родила, весила на 20 кг больше, потом, после того как закончила меня молоком кормить, села  на диету, ела все , с 6 утра и до 15ч дня, за год сбросила 20 кг, и фигура в 33г была как у 20-и летней ( правда не у каждой такая и в 20 лет), 47 кг при 157см, и циллюлит отсутствовал, и растяжек не было, правда по молодости спортом занималась...

вот и я хочу также

[наталья31]

Так она потратила на это полтора года, зато без вреда своему здоровью и моему

[EvgenS]

а кто не кушает вкусностей и все равно лишнее??? вы где живете? может тренером выступите?

надо определить, к какому типу телосложения вы относитесь. если люди, которые поглощают все подряд, и им хоть бы что. а есть те, которым достаточно неделю поесть булки и все
составить для себя график питания, рассчитать количество жиров, белков, углеводов.
конечно, для лучшего эффекта добавить физнагрузки. самое лучшее - интервальный бег и скакалка. но это мое мнение. некоторые считают, что и плавание хорошо, и велосипед.
просто мне кажется, что это действительно хорошо, но нагрузка не такая как при беге.

[Baobei_Blesk***]

Лучше худеть медленно ,но верно-правильно вы девочки все говорите.Через 1год после рождения ребенка вы обязательно похудеете,и лучше всего добавить спортивную нагрузку.После месяца ,как родили ребеночка, можно уже добавлять нагрузку,и обязательно пейте много жидкости.
Я родила двоих детишек,после первого похудела за 9 месяцев,через 19 месяцев родила еще одного.И похудела тоже,даже стала еще тоньше ,чем до родов.Я занималась и шейпенгом  и йогой.
Девушки ,все в наших руках ,главное какой подход вы выберите для изменения себя.

[Sasha Jiang]

Готова себя скотчем заклеить, стала больше дома оставаться и готовить, так меня опять разносить стало. Пока во все еще влезаю, но как отбить охоту все, что готовлю пробовать? Ну почему у меня не получается быть худеньким поваром для семьи? Предложения?