Восточное Полушарие
Японский форум => Япония: Бытовые вопросы => Тема начата: Алексей Филатов от 06 Декабря 2006 18:53:00
-
Что надо есть в Японии, чтобы сбросить вес...
То, чего не надо есть - я понял...рис, гамбургеры, все в кляре...
Но может есть какие препараты, которые реальные работы, всякие таблетки для похудения...
И еще хотел спросить, продается ли в Японии рыбий жир, то только не капсулах, а в бутылочке (кто не знает - для похудения используется), и какие хорошие витамины? Я просто какие-то купил поливитаминные таблетки, а у меня аллергия началась
-
Что надо есть в Японии, чтобы сбросить вес...
То, чего не надо есть - я понял...рис, гамбургеры, все в кляре...
Но может есть какие препараты, которые реальные работы, всякие таблетки для похудения...
ех, мне бы наоборот, поправится...
от риса и жаренного в маске не толстеыут...
бургеры болше, чем раз в неделыу ест не могу...
-
Я в первые несколько месяцев после приезда в Японию похудел на 15 кг где-то.... Дома висят практически ненадёванные джинсы, в которых приехал - потому что больше не держатся :) Жалко, не осталось фотографий, сделанных перед отъездом из России - можно было бы щас взять эти фотографии, надеть эти штаны и, поддерживая их руками, чтоб не спадали, пойти продать свой имидж для рекламы местного "Гербалайфа" :)
Ел в тот период, в основном, якисобу.
-
Я где-то по ТВ слышала, что в этих целях хадо есть мисо - не вместо, а вместе с едой.
Рыба - только не жареная, тофу, водоросли разные. Вообще, национальная японская еда располагает к похудению. Удачи! :)
-
хххааааа это шутка такая, да, типа смеяться после слова "лопата" ;)
потому что на самом деле правильная постановка вопроса: "как не похудеть в Японии", где на самом деле очень мало нормальной ёсёку, от которой собственно и толстеют, а от васёку по моему особо не располнеешь...
вот сечас тока что съел "карэ хамбагу" вроде ничего... но кушать всеравно хочется ;D
в общем, худо брат Пушкин в Токио, хлеба черного не допросишься ;D
-
А зачем вообще "сбрасывать вес"? Надо набрать еще побольше и пойти в борцы сумо.
Толстых японцев и правда мало. Иногда по телевизору показывают интернациональные сюжеты, когда переключают с Японии на, допустим, Америку - разница в комплекции народонаселения бьёт по глазам: тут люди как люди, а там одни гайдзи как свинооткормочный совхоз какой-то.... :)
-
лучше бы посоветовали, как набрать вес...
-
лучше бы посоветовали, как набрать вес...
ответ прост - Диетическая кола и ФакДональдз каждый день. ;D
-
лучше бы посоветовали, как набрать вес...
ответ прост - Диетическая кола и ФакДональдз каждый день. ;D
если такое делать, то на третии ден начинает тошнит не по-детски...
такои вариант не подходит...
-
Поправиться не проблема...бигмак с двойной картошкой, огромная кола, чтобы желудочек растягивался, потом домой приходишь и 2 банки пива с мясом, жаренным в кляре, рисом и десерт помощнее...и спать...
Завидую людям, которые могут есть все, что душа пожелает и не поправляться.
Я вот полуголодный хожу, в спортзале до седьмого пота металл тягаю, в сауне сижу, пока 2 литра воды не выходит, а результат еле-еле :)
Мисо и правда помогает немного, только если не есть рис...а рис тут как наваждение везде...а где нет риса - там кляр :( :'(
-
Мисо и правда помогает немного, только если не есть рис...а рис тут как наваждение везде...а где нет риса - там кляр :( :'(
Попробуй исключить рис или уменьшить до минимума.
Поможет низкоуглеводное питание.
Сахар до минимума и углеводы убрать (крахмал, белый хлеб, картофель).
Утром - яичница с колбасой или творог, йогурт без сахара, чай
Днем - суп, мясо (стейк) или рыба с салатом.
Вечером - суп, второе - тушеное овощное блюдо, мясо-рыба, чай.
Сам готовить не пробовал?
:)
-
О!
Я как раз примерно так сейчас и питаюсь (последние 2 дня), рис есть перестал, картофель и булочки тоже :)
Сладости не люблю, только где-то раз в месяц пробивает так наесться, что плохо потом становится.
А есть ли тут реально помогающие средства, желательно какие-нибудь растительные добавки, которые ускоряют обмен веществ. Между прочим, зря народ набросился на жуйдэмэн. В России я пил и очень хорошо сбросил вес плавно и потом 3 месяца закрепил диетой. Сейчас мне бы пару кило скинуть и все :)
-
А вот еще способ: на гору залезть. Я вот залез летом на Нантай и слез обратно, при этом похудев на 4 кг. Правда, это всё за счёт потери воды организмом, поэтому восполняется мгновенно. За пару дней станет, как было. Вот разве что если ещё воду не пить.... :)
-
Да это понятно. Вот профессиональные спортсмены...скажем футболисты за игру теряют 6-7 литров воды, но потом восстанавливают за пару дней. Кстати, если не пить воду, то она начинает задерживаться в организме - пить надо, без воды не происходит сжигание жира в теле
-
а еще очень простой спосoб: поехать на какие-нить далекие острова и взять с собой тока 2 или 3 мана денег ;D
-
BODYFLEX автор методики Грир Чайлдерс
помогает даже очень ленивым и очень упитанным ;D
-
BODYFLEX автор методики Грир Чайлдерс
помогает даже очень ленивым и очень упитанным ;D
Herbalife! помогает даже тем кому не помог BODYFLEX то есть очень ленивым и очень прожорливым ;D
-
Чтобы похудеть, можно пойти на бокс без спарингов, здесь много таких курсов для похудения на основе бокса. Плюс позитива много, так как весь негатив уходит на выдуманного противника и синяков не получаешь ;D
А кушать надо всё, только в меру ;)
-
Или можно марафон пробежать :)
-
А можно поподробнее про Body Flex методику?
-
Чтобы быстро похудет нужна аеробная тренировка по часу в день и низкоуглеводная диета. Деиствует на 100% и на всех.
-
еще хорошо действует есть одни овощи и вкалывать на жаре на стройке, желательно там, где плавят смолу для заливки крыши - действует еще лучше ;D Через 2 месяа вы станете просто другим человеком
-
сдается мне, мил человек, что ты обезвоживание с жиганием жиров путаешь :) если просто хочешь цифирки на весах уменьшить, то единственный путь это- меньше кушать-больше какать. если же жир согнать, то без кардио вряд ли что путное получится.
-
А можно поподробнее про Body Flex методику?
http://www.rusmedserver.ru/beauty/bodyflex/index.html (http://www.rusmedserver.ru/beauty/bodyflex/index.html)
Я занимаюсь около 2 лет. Мне нравиться :)
Времени занимает около 10-20 минут (в зависимости
от кол-ва упр-ий)
-
На самом деле похудеть - далеко не главная проблема. Главное - удержать вес. Вот ::)
Есть книга такая интересная, бесцелер ;D "Диеты не работают" советую ;)
-
"Каждая съеденная нами ложка цельнозерновых хлопьев, каждый кусочек капусты, каждое яблоко, каждый глоток воды или молока, каждый ломтик рыбы делает нас здоровее и не позволяет нам стареть. Мы не привыкли думать о пище как о панацее, но правильно выбранная еда способна защищать и исцелять, поистине творя чудеса"
Черт возьми правильная ссылка.
Кстати, я в свое время сбросил 10 кг веса, но сейчас из этих сброшенных я набрал 3.
Проблемы:
1. Пиво
2. Максдональдс
3. Еда в кляре
4. Рис
5. Несоблюдение режима из-за переездов
6. Нервное желание поесть вечером или перед сном
Вроде все понятно, но те, кто "некакнемогутпоправиться" (честно говоря мне хочется убить их, когда слушаю их жалобы)
Приводят те же самые причины того, что они, бедненькие несчастные, похудели. И где же эта истина, позволяющая разорвать порочный круг? :-\
-
Говорю же тебе, что лишний вес от того образуется, что приход каллорий не соответствует расходу. Пиво и еда перед сном толко способствуют процессу. Витамин В в пиве необходим для отложения жира, которое происходит как раз во сне. Не ешь перед сном и не пеи пива больше раза в неделю, увелич расход енергии и будет тебе счастье. Риса можно есть сколко угодно, но только утром.
Чтоб набрать десять килограм сала достаточно перед сном сьедать два куска хлеба с маслом, стакан сметаны (или 45% сливок) и 0.5 литра пива. Через год результат превзойдет все ожидания. Удивляюсь только кому ето надо??
-
3. Еда в кляре
Можно спросить.... а кто такое этот "кляр", о котором так долго говорят большевики? ???
-
Кляр - это смесь яиц, муки, молока или воды. Короче жидкое тесто, куда погружают овощи, мясо или креветки перед тем, как бросить либо на сковородку, либо во фритюр. Знаете что такое темпура? Вот это и есть еда в кляре :)
Еще здесь очень любят после того, как обмакать мясо в жидком тесте, просить в хлебные крошки (ипа панировочных сухарей) и опять же в кипящее масло. Получается очень вкусно, хрустит, аппетитно выглядит, но калорий там как в ядерной бомбе ;D
-
Motimaru
Написал как отрезал :)
Я тоже не понимаю людей, которые хотят поравиться и жрут пустые калории...надо в зал идти качаться, а жир просто не нужен :)
-
А можно поподробнее про Body Flex методику?
http://www.rusmedserver.ru/beauty/bodyflex/index.html (http://www.rusmedserver.ru/beauty/bodyflex/index.html)
Я занимаюсь около 2 лет. Мне нравиться :)
Времени занимает около 10-20 минут (в зависимости
от кол-ва упр-ий)
А результат? :)
У меня кузина занимается уже несколько лет. Выглядит прекрасно, но она никогда и не страдала излишним весом.
-
Алексей, если Вы любите играть :), посмотрите информацию о Лисси Муссе и её книжке "Делаем из тушки фигурку" - очень забавная и, говорят, работающая штучка :) В первую очередь, конечно, расчитана на дам, но и к мужчинам есть обращения.
-
Играть...хм, ну вообще вся наша жизнь - игра :) Поэтому как посмотреть.
Насчет ссылки - благодарю - надо будет ознакомиться.
Просто еще зимой проблема в том, что метаболизм тормозится, и трудно похудеть, даже если почти ничего не ешь...весь организм работает на то, чтобы запастись жирком, особенно в холодной Японии...
-
"кляр" - наверное это то, что прибавляет к названию еды слово "фурай" - вещь действительно страшная
недостаточно хорошо знаком с ситуацией в других краях, но в chuugokuchihou этой штуковиной особенно любят портить устрицы
от чтения дискуссии возник вопрос: что, неужели, от риса толстеют?
-
от чтения дискуссии возник вопрос: что, неужели, от риса толстеют?
Если съедать 3 рисовых зёрнышка утром на завтрак - нет.
Если обильно обедать и ужинать, когда в состав еды на гарнир входит рис (порция от 100 до 500 гр), обильно сдобренная, например кэрри-соусом, жирным мясом, бесконечными мелкоколиберными закусками...
Продолжать?
Самое главное, что знают о рисе - он прочно и надолго _запирает_ кишечник, не способствует, так сказать, быстрому его опорожнению —- что детишкам, что взрослым.
Другое дело нация, выросшая на определенном сорте риса, на любой другой его не променяет и даже будет тосковать в его отсутствие, на голодном пайке яп.студенты могут есть рис, политый соевым соусом и заправленный сырым яйцом (видела по ТВ), или те, кто надолго оторван от японской родины, возвращаясь, питается именно рисом-рисом, наедаясь досыта вперёд... Такая особенности пищевого рациона.
:)
-
Да, рис крепит просто страшно. В нем вообще нет ничего, кроме калорий, ни витаминов, ни минералов.
Японцы едят плов, закусывая рисом, заедая онигири и на десерт пудинг из риса, рисовой водкой и всякими закусками из риса.
Иногда, заходя в супермакрет, не знаешь, что купить себе...любое бенто, любая готовая еда продается с рисом...
Что поделаешь, нация с ума сходит по нему, как Россия по хлебу, маслу и картофелю... ;D
Что тут будешь делать...
Кстати, карри тут тоже повсюду - мне уже в печени один запах сидит
-
A почему обязательно надо есть рис. Есть ведь еше рамен, удон, соба. Картошка и макароны дешевле риса. Хлеб наконец, я не говорю уже про овоши и фрукты, которые тут в огромном изобилии, рыбу.
-
Фрукты, овощи и рыба здесь действительно в изобилии, но и стоит тоже изобильно
Рамен, удон, соба - зло сродне рису...
Жаль, что тут почти нет освянки, а если есть, то в мюслях или очень дорого...интересно, можно ли ее заказать? Вообще парадокс, в России ее жрать никто не хочет, а ведь тарелка овсянки с кефиров утром - решение почти всех проблем...
-
Овсянка 500-900 иен за кг.
http://item.rakuten.co.jp/marudora/fd360/
http://www.rakuten.co.jp/y2pro/501436/877140/#781293
http://www.kefir-club.jp/index.html
-
Оооо, хорошая новость. Получается, что 2 двухкилограмовые пачки овсянки стоят 1600 йен?
Ну учитывая, что этого хватит на недели две - то очень дешево :)
Надо будет по инету заказ сделать. Правда, что касается кефира - слишком дорого получается и муторно. Я нашел прощу способ, покупаешь малофирный иогурт, смешиваешь с молоком и получается нечто похожее...конечно, нет такого количества полезных бактерий, но для заправки овсянки вполне сойдет :)
-
Оооо, хорошая новость. Получается, что 2 двухкилограмовые пачки овсянки стоят 1600 йен?
Ну учитывая, что этого хватит на недели две - то очень дешево :)
Надо будет по инету заказ сделать. Правда, что касается кефира - слишком дорого получается и муторно. Я нашел прощу способ, покупаешь малофирный иогурт, смешиваешь с молоком и получается нечто похожее...конечно, нет такого количества полезных бактерий, но для заправки овсянки вполне сойдет :)
Алексей, Вы и жену собираетесь овсянкой кормить? ;D
-
Особенно, если заказать 6 упаковок, то и доставка будет бесплатной. (или еше чего на 10000). Да она и в обычных магазинах есть.
-
Да, рис крепит просто страшно. В нем вообще нет ничего, кроме калорий, ни витаминов, ни минералов.
Японцы едят плов, закусывая рисом, заедая онигири и на десерт пудинг из риса, рисовой водкой и всякими закусками из риса.
Иногда, заходя в супермакрет, не знаешь, что купить себе...любое бенто, любая готовая еда продается с рисом...
Что поделаешь, нация с ума сходит по нему, как Россия по хлебу, маслу и картофелю... ;D
Что тут будешь делать...
Кстати, карри тут тоже повсюду - мне уже в печени один запах сидит
Может стоит пойти на кулинарные курсы? В японии столько разных блюд... можно в течении года готовить завтраки и ужины и ни разу не повториться :P
Кстати, Алексей, Вы с женой вместе ужинаете? Если да, то во сколько?
-
на голодном пайке яп.студенты могут есть рис, политый соевым соусом и заправленный сырым яйцом (видела по ТВ),
Я такое часто ем. Безо всяких голодных пайков. В чем ужас ситуации? :)
-
Что интересно, японцы, услышав, что рис сильно крепит, страшно изумляются. ;D Почему-то на них он иначе действует.
-
Я тоже впервые услышал об етом здесь в Японии и от соотечественников, приехавших с западной части России.
Скорее всего дело в том, что в отличии от хлеба и картошки, которые сами по себе содержат определеное количество баласта, рис - чистая смесь углеводов и белков, поетому есть его надо с большим количеством овошеи, что и делают японцы. Иначе предрасположенного к запорам человека может и закрепить. На самом деле ето не так дорого как кажется, если привыкнуть, что едва ли не половина зарплаты уходит на еду.
-
Половина зарплаты на еду? Ну конечно, если питаться в кафе, то да, но если есть дома, то по самым нескромным подсчетам уходит около 60 000 йен на двоих. Хотя в принципе можно и 24 мана на еду спустить - смотря как есть ;D
-
Вообще рис - это зло, зло и еще раз ЗЛО, которое ляжет тяжелым грузом на животе в виде жира. Надо его истреблять на корню >:(
Я вообще объявил байкот рису во всех проявления. Кстати, моя жена тоже не любит рис ;D
Жена овсянку есть не будет, она ее не очень любит, и вообще не завтракает...японские женщины удивительно мало едят ;)
Тут овсянка рдко продается, более часто мюсли, но такими маленькими пачками, что зла не хватает >:(
Надо будет по инету заказать, спасибо за ссылку
-
Сам ведь писал, что овоши, фрукты и рыба - дорого. Поетому на правильное питание и уходит много денег. Мы покупаем 50 кг риса 2 раза в год, зло он или не зло - это индивидуально, я с детства привык к рису и гречке каждыи день. Вот последней очень нехватает, поетому приходится выписывать из Хабаровска, получается дешевле, чем здесь.
К здоровой пише еше тофу относится. Я когда безуглеводный рацион практикую, он оно очень кстати. Утром - куриная грудь, на обед - овоши и рыба или мясо, а на ужин -тофу.
http://www.jupiter-coffee.com/
http://www.kaldi.co.jp/english/index.html
Вот в етом магазине овсянка любая и в любых упаковках. Если не любишь мюсли, то у них есть австралийская и английская обычная.
-
Каждая съеденная нами ложка цельнозерновых хлопьев, каждый кусочек капусты, каждое яблоко, каждый глоток воды или молока, каждый ломтик рыбы приближает нас к могиле как минимум на тот интервал времени, который ушёл на их употребление. :)
Да, еще слышал, что есть очень полезная книжка о том, как похудеть. Там на каждой странице написано: " Не жри! Не жри! Не жри!..." :)
-
Не всегда, голодовка иногда может так долбануть по организму, что еще больше поправишься. Нужно есть, просто есть правильно. Но то, что не обжираться, я согласен...просто мы часто действительно едим больше, чем нам надо
Вот мы и пытаемся сейчас на форуме выяснить, чего надо есть, а чего не надо ;)
-
Вести активный образ жизни !!! ПОбольше улыбаться кушать все что способствует повышению обмена веществ !!! Регулярно заниматься сексом !!!
-
ну это да...но кроме посещения зала после работы не получается вести активный образ жизни ;D
-
!!! Регулярно заниматься сексом !!!
но это может ударить по вашему благосостоянию! ;D и опять же работа с утра..... так что вычеркиваем
-
Ну смотря как заниматься...иногда секс бывает покруче пятикилометровой пробежки...в принципе да, отметим как еещ один weight loss point ;D
-
http://www.bomprecomercado.com/
-
Ну смотря как заниматься...иногда секс бывает покруче пятикилометровой пробежки...в принципе да, отметим как еещ один weight loss point ;D
5-км пробежка - ничто, токо для слабаков ;D
-
Угу, я последнее время 20 км пробегаю.... Только времени много занимает. Час сорок минут. :-[
-
Не всегда, голодовка иногда может так долбануть по организму, что еще больше поправишься. Нужно есть, просто есть правильно. Но то, что не обжираться, я согласен...просто мы часто действительно едим больше, чем нам надо
Вот мы и пытаемся сейчас на форуме выяснить, чего надо есть, а чего не надо ;)
Да, вот Поль Брэгг голодовкой лечил не только избыточный вес, но и недостаточный :)
А что надо, что не надо - это ж давно известно. Ешь поменьше жиров, углеводов и белков. Через два месяца не узнаешь себя, и знакомые, которые придут на твою кремацию, тоже тебя не узнают.
-
[q
А результат? :)
У меня кузина занимается уже несколько лет. Выглядит прекрасно, но она никогда и не страдала излишним весом.
[/quote]
Результат- "-"10 кг, ну и главное "-" 40 см в объёмах ;D
и хорошее самочувствие
-
А результат? :)
У меня кузина занимается уже несколько лет. Выглядит прекрасно, но она никогда и не страдала излишним весом.
Результат- "-"10 кг, ну и главное "-" 40 см в объёмах ;D
и хорошее самочувствие
правильно, умирать надо здоровым и красивым
-
Угу, я последнее время 20 км пробегаю.... Только времени много занимает. Час сорок минут. :-[
А зачем так много и долго?
::)
Я летом бегала трусцой по 45 минут, по часу, но сейчас думаю это я перестаралась, не нужно так сильно себя напрягать, елси конечно не спорт-сенсю. ::)
За 3 месяца, бегя каждый день по 30 минут можно скинуть килограмма 4-5и они ещё пол года как минимум не будут беспокоить ::)
-
А зачем так много и долго?
Много - потому что меньше - для слабаков, а долго - потому что быстрее не получается.... :) Хочу как-нибудь попробовать 40 км. пробежать... Только это ж три часа с половиной, если с той же скоростью... скука заест.
А каждый день - западло. Вот взять сегодня, например. Дождь, ветер, тьфу....
-
А зачем так много и долго?
Много - потому что меньше - для слабаков, а долго - потому что быстрее не получается.... :) Хочу как-нибудь попробовать 40 км. пробежать... Только это ж три часа с половиной, если с той же скоростью... скука заест.
А каждый день - западло. Вот взять сегодня, например. Дождь, ветер, тьфу....
Так зачем так... не лучше ли принять участие в марафоне на 42 км ::)
-
Сбросить 4-5 кг намного легче, когда лишнего веса кг 20, чем когда всего 5-6...с последними 5 кило расстаться самое трудное, организм идет на всяческие хитрости, только бы не допустить их потери. И ни бег, ни голодовка, ни суп из травы не заставит их потерять. Есть один метод, который заключается в обмане метаболизма...при голодухе он начинает затормаживаться, хочется поспать, полежать, голова не думает, в зале не можешь пустой гриф от штанги поднять...нужно просто раз в неделю устраивать день обжорства, тогда организм не будет включать режим голодовки, и не будет психологической ломки, что чего-то нельзя.
Ну в остальные дни я придерживался режима такого:
1. Огромная тарелка мюслей или овсянки, омлет и фрукты
2. Тушенная с овощами курица или рыба, чай
3. Фрукты, овощной салат
4. Чай с огромным тортом и пиво с чипсами (шутка), просто чай...
у и зал...само-собой ;D
-
Сбросить 4-5 кг намного легче, когда лишнего веса кг 20, чем когда всего 5-6...с последними 5 кило расстаться самое трудное, организм идет на всяческие хитрости, только бы не допустить их потери. И ни бег, ни голодовка, ни суп из травы не заставит их потерять. Есть один метод, но долго писать, поэтому потом когда будет время.
;D
У меня, например, лишних именно 5 кг, да тяжело было, но бег летом помог ;)
Повторюсь, но потерять кг на много проще, чем удержаться на том уровне ;)
А каждодневный бег помогает 100%
-
Сбросить 4-5 кг намного легче, когда лишнего веса кг 20, чем когда всего 5-6...с последними 5 кило расстаться самое трудное, организм идет на всяческие хитрости, только бы не допустить их потери. И ни бег, ни голодовка, ни суп из травы не заставит их потерять. Есть один метод, который заключается в обмане метаболизма...при голодухе он начинает затормаживаться, хочется поспать, полежать, голова не думает, в зале не можешь пустой гриф от штанги поднять...нужно просто раз в неделю устраивать день обжорства, тогда организм не будет включать режим голодовки, и не будет психологической ломки, что чего-то нельзя.
Ну в остальные дни я придерживался режима такого:
1. Огромная тарелка мюслей или овсянки, омлет и фрукты
2. Тушенная с овощами курица или рыба, чай
3. Фрукты, овощной салат
4. Чай с огромным тортом и пиво с чипсами (шутка), просто чай...
у и зал...само-собой ;D
А я ем всё ;D иногда и пиво употребляю, люблю вкусно поесть. Купила мат для аэробики и теперь не выходя из дома поддерживаю тонус :P
-
Поправиться не проблема...бигмак с двойной картошкой, огромная кола, чтобы желудочек растягивался, потом домой приходишь и 2 банки пива с мясом, жаренным в кляре, рисом и десерт помощнее...и спать...
Завидую людям, которые могут есть все, что душа пожелает и не поправляться.
Я вот полуголодный хожу, в спортзале до седьмого пота металл тягаю, в сауне сижу, пока 2 литра воды не выходит, а результат еле-еле :)
Мисо и правда помогает немного, только если не есть рис...а рис тут как наваждение везде...а где нет риса - там кляр :( :'(
Подожди, организм просто перестраивается. Как привыкнет к местному климату, еде и так далее, то станешь нормальным. Все дело в обмене веществ. Была просто точно такая же проблема - резко поправилась на 5 килограм, а потом все ушел на 7 кг. Но потребовалось время- ровно 12 мес. Ты как давно в Японии?
Можно так же сдать кровь на анализ и посмотреть уровень холестерина, если он высокий, то возможно потребуются не только витамины и спортзал. А вообще не стоит зацикливаться на этом.
-
Да с холестерином все нормально...я вообще жирного почти ничего не ем...
А тут я уже 3 месяца ;D
-
Да, вообще вы правы, я при переезде много посещал фастфудию, потому что есть хотелось, а готовить было просто некогда...макдональдс был вторым домом )))
Вообще при похудении не на весы надо смотреть, а на объемы и не покупать стейч джинсы, потому что они предательски тнутся, и незаметно, как худеешь, а тем более черный цвет скрывает полноту
-
Да, вообще вы правы, я при переезде много посещал фастфудию, потому что есть хотелось, а готовить было просто некогда...макдональдс был вторым домом )))
Расскажи, как там результаты?
У тебя когда срок для подведения итогов?
:)
-
Я обычно смотрю на результаты через 2 месяца.
но верным индикатором того, что вес снижается, является легкость в теле и отсутствие проблем с утренним походом в rest room ;D
-
Я обычно смотрю на результаты через 2 месяца.
но верным индикатором того, что вес снижается, является легкость в теле и отсутствие проблем с утренним походом в rest room ;D
Поешь гречневой каши вместо риса.
(только ее надо высылать из России, здесь она не продается)
-
Но вот в том-то и проблема, но тут есть вкусные мюсли, правда зараза дорогие, но нет идеальнее завтрака, чем мюсли с молоков или йогуртом по утрам :) гарантировано похудение...конечно если педе снов вы не идете в макдональдс ;D
-
Но вот в том-то и проблема, но тут есть вкусные мюсли, правда зараза дорогие, но нет идеальнее завтрака, чем мюсли с молоков или йогуртом по утрам :) гарантировано похудение...конечно если педе снов вы не идете в макдональдс ;D
Еще может быть проблема в большом потреблении сахара... и соли...Попробуй отказаться от этого. Если будут изменения в весе, то просто перейди на мед вместо сахара, и сою вместо соли. Помогает еще раздельное питание. Типа если хочется мяса,то только одно мясо и много салата. Если хочется картошки, то только картошку и опять же много салата. Или же есть не 3 раза в день, а 5 или 6, но только чуть-чуть и когда действительно появился аппетит. ::)
-
Сахар - отказался, соль тоже в виде соевого соуса :)
а мед мне нельяз — аллергия сильная :'( а вообще я мед люблю очень - ел бы каждый день. Но говорят, что мед в Японии не очень :(
-
Сахар - отказался, соль тоже в виде соевого соуса :)
а мед мне нельяз — аллергия сильная :'( а вообще я мед люблю очень - ел бы каждый день. Но говорят, что мед в Японии не очень :(
Мед хороший есть...ну если его нельзя, тогда сахарозаменители (те которые для диабетиков подойдут, но будет дороговато)
Так же есть еще один пойнт...Генетика...то есть если мама и папа склонны к полноте, то с возрастом ребеночек становится зеркальным отражением родителей. Тут уж худей не худей, ничего не поможет. Но можно постараться
-
Неправда, у меня друг - у него родители полные очень, а он себя в руки взял. Конечно, спичкой не выглядет, но выглядит очень хорошо. Это как утверждать, что если папа алкоголик, то и сын станет алкоголиком.
Конечно, зависимость есть, но это отнюдь не обязательно
-
Неправда, у меня друг - у него родители полные очень, а он себя в руки взял. Конечно, спичкой не выглядет, но выглядит очень хорошо. Это как утверждать, что если папа алкоголик, то и сын станет алкоголиком.
Конечно, зависимость есть, но это отнюдь не обязательно
Ну может и так. Во всяком случае пока ты сам не найдешь причину набора веса, все советы не будут иметь смысла. Если известна причина, то всегда найдется выход и средство решения проблемы полноты.
А в Китае говорят, что хорошего человека должно быть МНОГО... ;)
-
Да...вообще я бвл бы не против распространения такой концепции по всему миру...эх были же времена Рубенса, когда худоба считалась не в моде :-\
-
Так зачем так... не лучше ли принять участие в марафоне на 42 км
Я думаю, между 40 и 42-мя уже особой разницы не заметишь.... :)
-
правильно, умирать надо здоровым и красивым
Я ещё ох как долго собираюсь здравствовать 8)
Чего и Вам желаю :D
-
Так зачем так... не лучше ли принять участие в марафоне на 42 км
Я думаю, между 40 и 42-мя уже особой разницы не заметишь.... :)
вообще-то марафон, как и некоторые другие виды спорта, никак уж не является спортом для здоровья. очень часто люди умирают прямо на дистанции, и у всех появляются заболевания, вызванные бегом.
и нерегулярные физические нагрузки только приводят еще к большему набору веса.
-
правильно, умирать надо здоровым и красивым
Я ещё ох как долго собираюсь здравствовать 8)
Чего и Вам желаю :D
человек предполагает, а случай располагает.
как в песне у цоя "завтра кого-то собьет автомобиль"
-
Да...вообще я бвл бы не против распространения такой концепции по всему миру...эх были же времена Рубенса, когда худоба считалась не в моде :-\
вот вот, я бы набрал бы кг 10-15, но тут еда низкокаллорийная, работа нервная, питаюсь нерегулярно.
вот почему есть еда "минус 50%" каллорий, почему нет еды "плюс 100%" каллорий?
поубывал бы :(
-
Сахар - отказался, соль тоже в виде соевого соуса :)
а мед мне нельяз — аллергия сильная :'( а вообще я мед люблю очень - ел бы каждый день. Но говорят, что мед в Японии не очень :(
мед тут как-раз даже и очень. просто в супе продается не мед, а моча с сахором.
настоящий мед продается, но стоит очень дорого, около 2000 йен за 100г.
-
Описание меда мне понравилось, а насчет того, как сделать пишу даже не плюс 100, а плюс 1000, сверху написано...
Насчет нервов я вообще согласен, я после каждого собеседование, когда искал работу, терял в весе ;D
-
вообще-то марафон, как и некоторые другие виды спорта, никак уж не является спортом для здоровья. очень часто люди умирают прямо на дистанции, и у всех появляются заболевания, вызванные бегом.
и нерегулярные физические нагрузки только приводят еще к большему набору веса.
Ну, надо ж когда-то и умереть.... :)
-
Это че, пропаганда, что вообще не надо заниматься или заниматься постоянно?
Это же невозможно, потому что в жизни наступают такие моменты, когда просто не до зала.
-
А еще можно убить себя об стену. И такие мелочи как избыточный/недостаточный вес перестанут волновать. :)
-
Я тут каждое утро включаю по телевизору передачу-телемагазин. Там просто много и без остановки базарят, как на рынкЕ, поэтому очень помогает для изучения языка :) Так вот, там нарвался на рекламу средств для похудения...вообще говорят, что если где-то и есть действующие средства, то они есть в Японии.
У кого-то есть на этот счет свое мнение?
-
Конечно, я понимаю, что жрать все подряд без остановки и пить таблетки для похудения - просто глупо, но если придерживаться рационального питания, то должны быть различные средства, как ускорить процесс обезжиривания. Только без глумления ;D
-
Есть аццкое средство для похудания. Динитрофенол (http://en.wikipedia.org/wiki/2,4-Dinitrophenol) преврашает енергию жира в тепло, расплавить до 10 кг жира в неделю вполне реально, главное - не передозировать.
Продается не в аптеке, а на китайских химзаводах по нескольку долларов за килограм.
-
Аптечное средство http://www.j79.com/horus/links/diet.html
-
Dinitrophenol is a cellular metabolic poison
Ты предлагаешь пить яд?:)
10 кг за неделю - не вредно ли для здоровья?
-
Естественно иад, им насекомых травят, но если до передоза не доводить, то выживешь. Можно еше льдом обложиться, чтобы температура не зашкаливала за 41. Зато результат - 100%.
-
Может быть тогда лучше сразу пойти на мясо-комбинат и попросить мясника срезать весь жир, как это делают с животными?
;D
-
Тогда проше пожелудка удалить и пару метров кишки.
-
А лучше просто цианистого калия сразу двойную дозу засадить...мертвые не толстеют ;D
-
А лучше просто цианистого калия сразу двойную дозу засадить...мертвые не толстеют ;D
No i ne xudejut. Tak chto cyanistyi kalii ne prokatyvaet.
-
Ну почему не прокатывает? Мертвые-то конечно не худеют, но они засыхают ;D
-
Только в сухом и жарком климате. В холодном и влажном сало медленно преврашается в жировоск или просто мыло.
-
у меня подружка, чтобы с живота жирок согнать, бегает по полчаса или сорок минут, надевая под футболку пояс прогревающий. как при радикулите назначают. прогресс заметен уже через три недели! ну и, конечно, диеты придерживается, чтобы на ночь не есть :) я вот просто бегаю
проблема быстрого набора веса у тех, кто перестал заниматься спортом, в том, что они привыкли расходовать много энергии, а следовательно, и больше есть, чем обычно. так вот спорт бросают, а есть продолжают :-[
-
правильно, если ограничить потребление калорий после прекращения занятий спортом, то все с весом будет нормально :)
-
А еще можно методами генной инженерии внедрить себе гены пчелы! Пчёлы не жиреют вообще. Весь избыток питательных веществ у них выделяется в виде воска, и потом они из него соты лепят....
Вот только откуда у тебя будет воск выделяться.... ::)
-
В общем потихонечку появились первые результаты:
Если кто испытывает в Японии проблемы с пищеварением, предлагаю следующий рацион: Я назвал его "рацион саларимана"
Завтрак 7-8 утра:
1. Овсянка, залитая йогуртом, смешанным с молоком (получается нечто сходное с бифидоком)
2. Омлет с ветчиной (для мужчин)
3. Чай зеленый
4. Фрукты
Обед 12-13
1. Бенто без риса
2. Натто
3. Чай, сок, другой напиток по выбору
Ужин 17:00
Курица или рыба, тушенная с овощами, салат
Второй ужин 20:00
Фрукты, салат из овощей на выбор
Чай
-
Браво! Осталось только подсчитать калории.
-
Браво! Осталось только подсчитать калории.
А то что есть каллории трёх видов , об этом не забыли? Даже в маленьком кол-ве некоторые дают лишний вес, а другие даже при большом кол-ве нет ;)
-
Абсолютно правильно!
Во первых в рационе должны быть сбалансированы белки, диры, углеводы и так далее.
В ежедневном рационе должны присутствовать такие продукты, как:
1. Мясо, Рыба
2. Яица
3. Крупы, каши
4. Овощи, фрукты
Суммарное количество калорий может быть больше, чем сэтто в Макдональдсе, но от первого вы не поправитесь.
Причина в том, что при неправильном питании, даже в случае небольшого калорийного объема, организм голодает. Даже съедая 10 габмургеров в день, ваш организм будет голодать. Если вашему организму нужен белок, то вы можете съесть ведро картофеля, то не получите белок, потому что его там нет. Таким образом, при несбалансированном питании, приосходит дисбаланс обмана веществ, и организм начинает запасать все, что может, а это чаще всего жир.
-
В общем потихонечку появились первые результаты:
Если кто испытывает в Японии проблемы с пищеварением, предлагаю следующий рацион: Я назвал его "рацион саларимана"
Завтрак 7-8 утра:
1. Овсянка, залитая йогуртом, смешанным с молоком (получается нечто сходное с бифидоком)
(....)
Какое счастье! Как я рад, что не испытываю проблем с пищеварением и не должен завтракать в 7 утра овсянкой, залитой йогуртом, смешанным с молоком.... :P
-
А че...между прочим очень вкусно, как мюсли почти...
Ну а насчет пищеварения - погодите, жизнь исправит этот недостаток ;D
-
Не знаю, что такое "мюсли", но не верю, что столь омерзительно звучащее слово может обозначать что-то хорошее....
Ну а насчет пищеварения - погодите, жизнь исправит этот недостаток
И придётся на мюслях сидеть? ???
-
В общем потихонечку появились первые результаты:
Если кто испытывает в Японии проблемы с пищеварением, предлагаю следующий рацион: Я назвал его "рацион саларимана"
Завтрак 7-8 утра:
1. Овсянка, залитая йогуртом, смешанным с молоком (получается нечто сходное с бифидоком)
2. Омлет с ветчиной (для мужчин)
3. Чай зеленый
4. Фрукты
Обед 12-13
1. Бенто без риса
2. Натто
3. Чай, сок, другой напиток по выбору
Ужин 17:00
Курица или рыба, тушенная с овощами, салат
Второй ужин 20:00
Фрукты, салат из овощей на выбор
Чай
Алексей, ну какой же салариман по-Вашему может позволить себе ужин в !7 часов! ;D В 20 - и то под вопросом.
А натто, правда что-ли употребляете?!?
-
Ну если у тебя здоровье позволяет не питаться регулярно и неправильно, не испытывая при этом проблем, но остается только позавидовать тебе и поздравить, потому что ты воистину счастливый человек!
Натто я сначала не приемлел ни в какой виде, попробовал - не понравилось. Один вид вызывал у меня неприятные ассоциации, а потом в один прекрасный день чувствую, что чего-то хочется, и не пойму чего именно...ходил-ходил, потом понимаю, что хочу натто, и ничего кроме натто. Сейчас каждый день ем - благо везь полезная.
А насчет рациона, ну можно с собой маленькое бенто взять и поесть быстро...или яблоко на крайняк )))
А вечером есть плохо...
-
Натто - загадочная еда. Я не ел его ровно год, затем начал есть и ел ровно 6 лет каждый день, затем по привычке покупал, но не ел, выбрасывал когда обнаруживал в недрах холодильника, потом и покупать перестал, так продолжалос еше несколько лет. Теперь опять ем, опять каждыи день. Подобные истории слышал и от других.
玄米 не пробовал вместо белого риса или перловку, всего 900 ен за 1 кг?
Рис хорош тем, что он вкуса как такового не имеет, поетому не надоедает, но в етом же его недостаток - возможно переедание. Овсянку есть каждыи день трудно, наверно. Еше забыл про водоросли: вакаме, комбу, все остальные.
-
Да, оно имеет нечто общее с наркотиком, но полезное для здоровья. Кстати, он натто и овсянки пищеварительная система работает как часы, так что у кого проблемы, имейте ввиду.
Я когда ем натто, то по вкусу похоже на что-то копченное :)
-
Позволяет моё здоровье или нет - вопрос не в этом, а в том, что факт остаётся фактом, и салариманы НЕ едят в 5 часов ;)(диета хорошая, но название я бы поменяла ;))
А у меня-то как раз сегодня во время работы желудок кааак прихватило! :-\
А натто ты просто в чистом виде ешь? Я могу только смешав с соевым спусом, а ешё лучше горчички добавить. Но не покупаыу себе никогда. Если только где-нибудь на людях приходится есть, тогда стараюсь. :)
-
Я когда ем натто, то по вкусу похоже на что-то копченное :)
А ты его в мюсли добавляй! ;D
Мне здоровье позволяет жрать чо хошь, когда хошь, правильно-неправильно и как угодно, не испытывая никаких проблем ни с чем. Завидуйте мне все! :)
-
я смешиваю натто с горчицей, обычно она в комплект входит и еще с соусом каким-то - супер вкусно. Но его можно добавлять в рис, но я рис не ем, поэтому ем с мясом, яицами, вообще практически к любому окадзу подходит идеально ;D
-
Идея бизнеса: фирма производит штуковины типа шлема Дарта Вейдера, закрывающиеся на ключ. Желающий похудеть подписывает контракт на сеанс голодания, скажем, три, пять, семь дней и те пе (чем дольше - тем дороже!). Платит деньги, на него надевают эту маску и запирают. Ничего есть нельзя - только дышать, и то с трудом. И не снимают с него эту штуку, пока не истечет срок, оговоренный в контракте.
Не знаю, правда, ждет ли успех в Японии.... Вот если фирма будет японская, а функционировать где-нибудь в США.... "новое средство для похудения from Japan!" :)
-
Ты еще скажи подписать на контракт с компанией, и в случае, если ты съешь что-то запрещенное, то придут 4 бугая и набьют тебе морду. Или лучше в задницу зашьют тебе пилюлю, которая будет засекать поступление жира в кровь и выделять вещество, от которого тебе станет плохо и будет возникать рефлекс: гамбургер - съел - тошнит - плохо - не хочу мучать - не надо есть-что ел - гамбургер - нельзя есть гамбургер ;D
-
Это уже не ново, было у С. Кинга, только там курить отучали....
-
каким именно методом отучали?:)
-
каким именно методом отучали?:)
читайте кинга :)
"корпорация "бросайте курить"" кажется название
-
По-английски рассказ называется "Quitters", а какие есть варианты переводов названия на русский - не знаю.
Отучали - шантажировали физическим насилием над родственниками, при том подкрепляли угрозы реальными действиями. И том контракт с ними был нерасторжим. :)
Нашел. Вот: http://www.kingclub.ru/e-books/shortstories/1978/rus/08.NS-rus.shtml
-
Блин, классная книга, спасибо за ссылку, всем советую прочитать :) Тут вот еще одна ссылка есть
http://www.lib.ru/KING/smoke.txt - удобнее немного читать
Такими методами не то, что от сигарет, можно от чего хочешь отучить. Только как они так следили за ним...и почему все-таки он не пошел в полицию?
Может открыть тут такую компанию? И японцам говорить, что есть они закурят, то будут иметь дело с русской мафией ;D
Метод кодирования, от которого просто невозможно отказаться. Только вот надо было им не вес его проверять, а процент жира ;D
-
Кстати, чем-то напоминает фильм "Игра" с Майклом Дугласом ;D
-
Кстати, такой метод можно внедрить не только для того, чтобы бросить курить, но еще для изучения японского языка ;D
Через 2 месяца вы будете знать 2000 основных иероглифов, я гарантирую ;D
-
Вот, у тебя же, вроде, и жена как раз есть.... :)
-
Хы ;D
-
А вот кто знает, зачем нужны весы с какими-то такими рукоятками на верёвочке? Т. е., весы-то понятно, а рукоятки?
-
А вот кто знает, зачем нужны весы с какими-то такими рукоятками на верёвочке? Т. е., весы-то понятно, а рукоятки?
жир оценивать
-
Это как? По какому принципу работает?
-
Это как? По какому принципу работает?
а там ток по ним идет. и то как оно проходит через твое тело оно считает и сравнивает с теми показателями, которые должны быть в идеале в таком то возрасте, при таком весе и росте.
-
Постаянные перелеты,смена климата и все такое, всегда почему-то в довесок дают кг (отечность в зоне талии и не только!!!) ;)
Чего делать то с етим???не летать???(пешком далеко!!! :ь( )
Вы как боритесь со своим внешним видом???Аиробэгами и прочим???
Может кто знает пару секретов от нихонйинов??? ::)
Я например знау один:
Встаеш в 4-30 5-00 утра,одеваешся и вперед в ближаишеи парк!!!неа,не бегат ;D а просто наризать круги пешком в среднем темпе гдето, минут 40-60!! потом домои, немного пресс покачать (если он кому-то нужен ;), т.к. живот и без етого плоскеи будет), в душек ииииии табитульки (причом не ёгурт из алое, а хорошеи плотнеи завтрак, что очень радует!!) ну а дальше день как день!!Вот только спать надо в часов в 22-00 ложиться, может и того раньше!!! практически испитала на себе!!! плюс большои- потеря около 5 кг за две недели и мышци в тонусе, а есчо с бабушками и дедушками всеми в парке перезнакомишся,которие в таком же ритме живут!!! ;D только тяжело в таком ритме в моем возрасте жить!!! ;D
-
Есть такая болезнь - Нервная анорексия.
Советую приверится на эту тему здесь:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B8%D1%8F
и здесь:
http://www.youtube.com/watch?v=i4L0-zSkQJs&NR=1
Если нет симтомов - то, удачи в ваших стараниях!
-
Я тут вообсчето за здоровыи образ жизни и что красота спасет мир!!!! ::)
Просто насмотрелась в эмиратах на женщин слонов и мужчин слонопотамов так что аж страшно стало!!!Им уж точно анарексия не грозит в ближаишие пару веков!!! ;D
Спасибо за беспокоиство по етому поводу,но я не куку по диетам и прочему!!!как муж говорит: "Дур-ду" по здоровому образу жизни!!! ::)
-
как похудеть чтобы не умереть с голоду!!!
Верный способ: ничего не жрать примерно где-то с месяц. Чтобы умереть с голоду, надо не есть, кажется, месяца два, а то и больше - так что способ надёжный! :)
-
а в зал или бассейн просто ходить не пробовали?
-
а в зал или бассейн просто ходить не пробовали?
Наблюдая иногда, какой фигнёй страдают типичные девочки в "зале", я не могу поверить, что эти занятия хоть как-то отразятся на их физиологическом состоянии... :)
Вообще, была уже недавно тема "Как похудеть в Японии"....
-
а в зал или бассейн просто ходить не пробовали?
пробывали,но не помогает на столько на сколько бы хотелось!!!Я иммею ввиду быстро!!! ::)Женскеи организм устроен немного по другому, ну уж если быть совсем точнои, то вообсче по другому!!!Поетому если для мужчин пресик закачать за две недели ето раз плюнуть,то для нас ето труд непосильныи не только в спор клубе,но и у холодильника ;D
-
Гоните, как раз у мужиков сало откладывается на брюхе.... у баб - на заднице :)
-
Гоните, как раз у мужиков сало откладывается на брюхе.... у баб - на заднице :)
ето особенности гормонального различия!!!
А есчо если мужчина толстеет или просто не следит за своим здоровьем,у него начинается мощный гормональнеи сбои и начинает расти грудь (гинекомастия)!!!
www.sexopedia.ru/images/medphoto/detail/ginekomastija/ (http://www.sexopedia.ru/images/medphoto/detail/ginekomastija/)
-
Девочки, всем привет из Китая! :) Заходите в нашу тему "Худеем вместе" в "Женском клубе"! У нас там уже довольно большой опыт накоплен. ::)
http://polusharie.com/index.php/topic,101057.0.html
-
Наблюдая иногда, какой фигнёй страдают типичные девочки в "зале", я не могу поверить, что эти занятия хоть как-то отразятся на их физиологическом состоянии... :)
ну вообще-то сами тренажеры для похудания не так что бы очень. чтобы похудеть, а тем более быстро важно наладить правильный обмен веществ. поэтому для быстрого и легкого похудания рекомендуется больше общефизические нагрузки и занятия со спорт инвентарем.
-
я рекомендую "не жрать"
очень хорошо худеецо))
-
Так это ж какую силу воли надо! :D
-
Так это ж какую силу воли надо! :D
приковать к батарее наручниками(благо тут их в секс-шопах разные виды) и давать миску мисо в сутки... как говориться "вот пусть тогда они скажут, что им хватит и половины дозы!"
-
а если серьёзно, то легко похудеть, не умирая с голоду. Еда - это топливо для тела. Есть надо столько, сколько потратите, не делая запасов на "вдруг завтра война и наступит голод" :P
-
научите лучше как от кеиков отказаться!!! ;)Я ужасная сладкоежка ::)
-
Найти в интернете фотографии неимоверно жырных тёток в купальниках. Такие периодически проскакивают на "юмористических" сайтах. Сделать из этих фотографий красивые цветные плакаты. Развесить по стенам и рядом транспарант с надписью: "Вот что меня ждёт." :)
-
еще хороший способ: завести себе молодого и горячего любовника.
говорят, же что женщины начинают налегать на сладкое, когда у них секса не хватает и "сердечных" переживаний.
так что убьете сразу двух зайцев: и физические нагрузки в полном объеме получите (один оргазм сжигает сктолкьо же каллорий, сколько 15 минут бега на беговой дорожке), ну и от сладкого откажитесь, т.к. не нужно будет!
-
еще хороший способ: завести себе молодого и горячего любовника.
А лучше двух!
(один оргазм сжигает сктолкьо же каллорий, сколько 15 минут бега на беговой дорожке)
Это получается, час побегал - все равно что четыре раза кончил?... :D
-
А лучше двух!
ну я бы сказал, что тут дело как раз в качестве, а не в количестве...
Это получается, час побегал - все равно что четыре раза кончил?... :D
лучьше 4 раза кончить, чем час бегать!
-
Можно попробовать средства тибетской медицины :http://www.vostokov.ttsinfo.ru/preparations.php (http://www.vostokov.ttsinfo.ru/preparations.php)
-
Всем, включая и меня самого, на лыжню.... ;)
-
научите лучше как от кеиков отказаться!!! ;)Я ужасная сладкоежка ::)
отдавай мне, я все съем
-
Всем, включая и меня самого, на лыжню.... ;)
Да, точно пока ещё не весь московский снег растаял ....
-
еще хороший способ: завести себе молодого и горячего любовника.
говорят, же что женщины начинают налегать на сладкое, когда у них секса не хватает и "сердечных" переживаний.
так что убьете сразу двух зайцев: и физические нагрузки в полном объеме получите (один оргазм сжигает сктолкьо же каллорий, сколько 15 минут бега на беговой дорожке), ну и от сладкого откажитесь, т.к. не нужно будет!
Спасибо за совет,думаю кому-нибудь он точно пригодиться ;)
НО НЕ МНЕ, У МЕНЯ МУЖ ГОРЯЧИХ КРОВЕЙ!!! ::) Да и с возрастом у моего Мужчины тоже все в полном порядке ;D
проблема что я ем кейки только в японии :'(
в других странах меня совсем не тянет на сладости >:(Даже иногда через силу пробую какие-нибудь национальные десерты ::)Вот!!!
-
Всем, включая и меня самого, на лыжню.... ;)
Да!!!Соглашусь с удовольствием,уж очень ефективен даннеи способ для зжигания сальце в облости пузяни!!! ::) ;D
-
еще хороший способ: завести себе молодого и горячего любовника.
говорят, же что женщины начинают налегать на сладкое, когда у них секса не хватает и "сердечных" переживаний.
так что убьете сразу двух зайцев: и физические нагрузки в полном объеме получите (один оргазм сжигает сктолкьо же каллорий, сколько 15 минут бега на беговой дорожке), ну и от сладкого откажитесь, т.к. не нужно будет!
На меня тоже этот способ не действует! Наоборот меня разносит! Видимо, как-то связано с гормональным фоном...
-
xiaosongshu,странно ::) и почему ето у нас как что,так организм в кг депрессию бросается с головой!!!А мы ведь все самое лучшее для него подбираем :'(чтобы побольше удовольствия получил ::)
-
xiaosongshu,странно ::) и почему ето у нас как что,так организм в кг депрессию бросается с головой!!!А мы ведь все самое лучшее для него подбираем :'(чтобы побольше удовольствия получил ::)
Ну, может, это он не в депрессию... А наоборот расслабляется от хорошей жизни, и как результат кг набирает. ;D >:(
-
КЛАССНО НО бы было ::)ложишься спать и думаешь я завтра на пляж собралась мне нужен красивый пресик,подтянутые ножки...... :oОба утрам праснулась и все при тебе :P
-
а еще очень простой спосoб: поехать на какие-нить далекие острова и взять с собой тока 2 или 3 мана денег ;D
а ехать-то зачем? за 2-3 мана в месяц и в Токио похудеешь не по-детски...
-
а ехать-то зачем? за 2-3 мана в месяц и в Токио похудеешь не по-детски...
не скажи, не скажи. на 3 мана и толстеть можно
-
Еще вариант: находишь японского(ую) друга/подругу, чтобы вместе питаться. Особенно хорошо работает с подругами - тут только, главное, совсем ноги не протянуть с такой диеты :'(
-
Он(а) всё сам(а) сожрёт и тебе не достанется? :o
-
Он(а) всё сам(а) сожрёт и тебе не достанется? :o
по тв показывали японку - у нее ужин, а иногда и обед состоит только из кока-колы
-
по тв показывали японку - у нее ужин, а иногда и обед состоит только из кока-колы
Нездоровая японка. Здоровый ужин состоит из чашки маття с одной фигой (фруктом :) ). И приятного апетита.
-
Надо такой японке >:( показать ролик "осторожно еда 1 и 2часть" так она сразу будет один green tea пить ;D
-
Всем привет! На мой взгляд японская кухня настолько здорова и питательна, что лишнего веса бояться не стоит. Если же цель именно похудеть, то налегайте на рыбу, так популярную в Японии. От нее не толстеют, зато очень полезно кушать ее.
-
Рекомендую для похудения в Японии разнообразные варианты ОТЯДЗУКЭ - http://www.japanhouse.ru/useful_info/dictionary.php#o или http://ja.wikipedia.org/wiki/茶漬け
Разные варианты тут - http://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Chazuke
-
Надо такой японке >:( показать ролик "осторожно еда 1 и 2часть" так она сразу будет один green tea пить ;D
Не вздумайте! >:(
-
Я придумал замечательную 100% работающую технику: надо, наоборот, поставить себе цель растолстеть, после чего начать объедаться. По закону подлости, в результате будет достигнут обратный эффект.
-
- Доктор, как мне похудеть?
- Питайтесь свежими фруктами.
- Так я и так только ими и питаюсь.
- Ну, тогда не мойте их...
-
- Доктор, как мне похудеть?
- Питайтесь свежими фруктами.
- Так я и так только ими и питаюсь.
- Ну, тогда не мойте их...
для некоторых ето и правда как способ ;D