Про витамины в фруктах ,что знаю: манго содержит каротин, что вырабатывает вит. А ,который необходим коже и глазам, в папайе уже вит. А ,нектарины содержат калий ,фосфор ,фолиевую кислоту и вит .С ,а в лиджи ,насколько помню, вит .РР,который помогает когда руки и ноги зимой сильно мёрзнут,т.е для кровообращения.
