Упругая грудь

[Elineya]

чтобы своя грудь была упругая почаще принимать контрастный душ а лучше прям холодный! грудь любит холод!!!!  такая нежная и упругая! с 14 лет так делаю, вообще не парюсь

[Konovalova Svetlana]

Вот вам упражнения 

1.Согните руки перед грудью и соедините ладони. С силой прижимайте кисти друг к другу в течение 6 секунд 3–4 раза. Можно делать это упражнение с  мячом. Повторять упражнение 30-45 секунд.

2. Сядьте на стул за столом.  Положите кисти ладонями вниз. Надавливайте кистями на стол сначала одновременно, потом поочередно 3–4 раза. Повторять 10–15 секунд.

3. Упражнение выполняется вдоем, с партнером. Станьте лицом друг к другу.  Партнер держит руки впереди на ширине плеч. Старайтесь соединить его руки. 6–8 раз по 3–4 раза.

4. Выполняйте медленные отжимания от пола, делая их с усилием. Для большей нагрузки на мышцы груди руки можно поставить пошире. Выполните 3–4 раза по 6–8 отжиманий.

5. Упритесь руками об стену, стоя у стены. Медленно сгибайте руки в локтях, приближая грудь к стене, и так же медленно распрямляйте руки. Упражнение делайте на 8 счетов.

6. Лежа на спине, в руки возьмите гантели. Руки выпрямите перед собой и слегка согните их в локтях. Медленно разводите руки в стороны, опуская их к полу. Когда локти коснутся пола, выполняйте обратное движение и возвратитесь в исходное положение. Повторяйте  6–8 раз.

[Kashtanik]

Зачем переходить на такие крайности, как операция? Грудь легко и просто укрепляется с помощью отжиманий от земли, можно использовать подтягивания на турнике. Не нужно подвергать свою грудь таким опасностям, тем более, как послушаешь, какие сейчас хЕрурги, ну их. ))

[LostCat]

Зачем переходить на такие крайности, как операция? Грудь легко и просто укрепляется с помощью отжиманий от земли, можно использовать подтягивания на турнике. Не нужно подвергать свою грудь таким опасностям, тем более, как послушаешь, какие сейчас хЕрурги, ну их. ))

У меня не совсем тактичный вопрос: у Вас дети есть? Кормили Вы их грудью? Если да, то не можете не знать, как страдают молочные железы после грудного вскармливания. У кого-то в большей, у кого-то в меньшей степени, но форма груди меняется, и подтягиваниями на турнике совместно с отжиманиями можно лишь укрепить мышцы грудины, но никак не саму грудь - в ней мышц попросту НЕТ

[kuzzy]

Вот такой вот у меня наболевший вопрос...   Я уже месяц, как отлучила ребёнка от груди, и сейчас совершенно не довольна её состоянием (слишком мягкая и висит как чьи-то ушки ). Даже задумываюсь об ОП (операционная подтяжка), но это не раньше чем через год можно, а пока хочу попробовать что-нибудь не такое радикальное... Ну например гимнастика для груди, обтирание льдом  - хочется думать, что не должны пройти даром. 
Девчата, поделитесь, кто как решает эту проблему (если она конечно вообще возникла),  а то я уже комплексую по этому поводу. 

Мне кажется что ни растирания ни крема не помогут, только радикальные методы

[Irinka***]

Мне кажется что ни растирания ни крема не помогут, только радикальные методы

Согласна с вами... Все даёт временный эффект.. Мажешь кремами, делаешь контрастный душ - вроде нормуль, а берешь недельку отдыха - все возвращается на круги своя..

У меня вопрос к девушкам В Гуанчжоу: где можно сделать мезопиллинг груди или что-то наподобие, чтобы не так радикально как пластика, но и поэффективней народных методов?
Никак не могу дойти до корейской клиники у нас на районе..