Камень для развития пресса.

Кто может сказать,как возможно использовать камень развития мышц живота?Есть какие-то отрицательные последствия?

Написать комментарий...
WasBornForRun
13 years ago

А что это такое - камень для развития пресса?

Ответить
Мечник
13 years ago
А что это такое - камень для развития пресса?

Это когда ложишь в на живот камень и совершаешь вдохи и выдохи,преодолевая сопротивление камня.Нашел эту методику в одном из "72 искусств Шаолиня".

Ответить
WasBornForRun
13 years ago

Понятно.
Никогда не юзал, и не искал. Есть множество упражнений для развития мышц брюшного пресса, пока хватает.

Ответить
Rayek (Wu Ming)
13 years ago

Доброго времени!

Данное упражнение не столько для развития пресса сколько для развития дыхательных мыщц поясницы, то есть мышц учавствующих в дыхании и сбросе силы при проведении технических действий.

Единственное, как и со всеми околокитайскогоушу упражнениями, это МАФАН (беспокойство)

Искать камень, искать место где вы будете хранить этот сакральный предмет что бы его не украли адепты конкурирующей школы ушу, затем это какого веса камень нужен🙄

я исхожу из информации о современных требованиях к силовому тренингу с использованием тяжестей.

И для эффективного использования камня вполне потребуется исполинский партнер, или двое доходяг которые будут класть этот камень Вам на живот, а затем снимать его.

Найдите аналог с использованием более приземленных методик.

Или ...В ШАОЛИНЬ!!!

Там судя по информации на ветке есть "русский центр" где за 700 долларов в месяц, под управлением ПОТОМСТВЕННОГО монаха, вам "впарят" и другие чудодейственные методики тренировок.

И вообще, "не прячьте ваши денежки по банками и углам!!!"

Удачи в практике!

Ответить
Мечник
13 years ago

Благодарю товарищей,которые поделились своими соображениями по моему вопросу.

Ответить
Сергей Давыдов
13 years ago

Может попробывать для оказания дополнителоьноного стимула мышцам брюшного пресса, всеми возможными и мыслимыми упражнениями, дополнительно сделать набивку, не обязательно камнем, наполните бутылку пластиковую водой и попробуйте по животу поударять....

Ответить
N.N.N.
13 years ago

Можно камень заменить чем-нибудь. У нас есть такое же упражнение, только партнер на живот становиться, ну и надо его подымать мышцами пресса. А более эффективное упражнение - партнер стоит у тебя на животе, с ноги на ногу переступает, а ты пресс качаешь; очень результативно, идет одновременно и за прокачку пресса и за набивку, помогает лучше удар держать

Ответить