Как вы боретесь с депрессией?

Народ вот такой вопрос.. чё делать в Пекине, чем занятся когда всё достало.. бывают ведь моменты когда все бары, рестораны, ночные клубы, парки и прочее что есть в Пекине уже достало.. Чем занятся чтоб развеятся? За 4 года в китае достала уже вся китайская развлекуха.. Как снять депрессию в Пекине?

З.Ы. психотерапевта не предлагать 😆

Написать комментарий...
ni_how_ma
14 years ago

У меня та же проблема.
Для себя решил, что лучшее лекарство - перебраться в Китай.
Вам это, видимо, помогало только первые четыре года ... 🙂

Когда жил в СССР, то серьезную дипрессию всегда лечил кратким, но интенсивным сплавом по Горному Алтаю. Сейчас такой возможности нет, живу в Канаде. Лечу теперь дипрессию интенсивными физическими нагрузками в течение двух дней. Доупаду, что называется. Я - человек неспортиыный, но такой метод помогает.

Если у Вас это серьезно, то попробуйте!

Ответить
qiangwei
14 years ago

Может, стоит вернуться в Россию?? 😉 😉 😉 Ненадолго так. Понять, насколько где и что вам дорого...
Вы в Пекине, кстати, работаете или учитесь?

Про спорт, это оч-чень правильно. Регулярные и интенсивные физические нагрузки - и эндорфин вам обеспечен 😆

Странно, вообще-то, обычно депресняк осенью мучает, а тут весна 😉. Побольше времени на солнышке проводите (одной из причин депрессий, если к науке, является как раз нехватка дневного света). Тоже помогает. Вкупе со свежим воздухом (так что про парки забывать не стоит) 🙂.

Ответить
prc
14 years ago

Я работаю в Пекине, да и дома и в других местах бываю довольно часто, раза 2-3 в год покидаю пределы китая на достаточно долгий период.

Спорт, обязательно в ближайшее время. А парки и всё остальное просто надоело.. очень надоело..

Ответить
qiangwei
14 years ago
А парки и всё остальное просто надоело.. очень надоело..

Это вы сейчас про 北海,颐和园 и прочие? 😲 О боже, почему там нет меня?? 🙄 😩. Ладно, это не по теме (люблю парки 😆).
А как насчет хорошей компании?? С такой можно и в самых захудалых местечках с пользой проводить время 😉 В Пекине ж весна сейчас! Красиво, должно быть :🙂. Ну, ладно...
А,对了!! Вы как, хорошо уже Пекин знаете??...Хм, наверно, да. (Но я не про "бары, рестораны" и пр. Про сам город). Можно ещё "дикарем" по городу блуждать (как-то читала, что даже в родном городе 可以 找到что-н. интересное, если представить, будто впервые здесь находишься и "ходить с картой, озираясь по сторонам" 😆). А путешествия ведь тоже от хандры спасают 😉. Ну, в любом случае новые впечатления всегда полезны 🙂.
Мне ещё хорошие фильмы помогают. (Не всегда, но бывает). Только не депрессивно-упаднического характера, а яркие и жизнерадостные 😁
P.S. Уж не знаю, куда деваться от собственного любопытства, 对不起啊 🙂, а "дома" - это в каком городе? (может, мне стоит поменять место жительства, чтоб не скучать так по Китаю 🙄 😆)

Ответить
youci
14 years ago

я вот плавать начала, по той же причине. вроде лучше.
ещё - Tracy Chapman

Ответить
khatya
14 years ago

Ochen pomogaet uborka doma ili voobshe ochistka chego-nibud.

Ответить
prc
14 years ago
Ochen pomogaet uborka doma ili voobshe ochistka chego-nibud.

Не помогает...

Ответить
Hurricane Katrina
14 years ago

У меня снимает депрессию увлечение танцем живота и прослушивание любимой музыки...
А еще изучение нового языка. Плавание - мощнейший антидепрессант. И вообще спорт,конечно.
Какая может быть депрессия, когда твое тело становится здоровым, молодым и красивым 😁
Парки, найт-клабы - это и правда быстро надоедает и хочется чего-то и кого-то нового...

Ответить
....
14 years ago

Сауна. Очищает тело и душу. После хорошей парилки- ледяной бассейн или душ и все сразу становится на свои места 🙂

Ответить
Hurricane Katrina
14 years ago
Сауна. Очищает тело и душу. После хорошей парилки- ледяной бассейн или душ и все сразу становится на свои места 🙂

Да-да, драгоценные, не парьтесь вы по этому поводу... Пойдите лучше и попарьтесь 😘

Ответить
prc
14 years ago
Сауна. Очищает тело и душу. После хорошей парилки- ледяной бассейн или душ и все сразу становится на свои места 🙂

Да-да, драгоценные, не парьтесь вы по этому поводу... Пойдите лучше и попарьтесь 😘

иногда хожу, но не впечетляют сауны. А о настоящей русской бане я не слышал что в Пекине такова имеется. Если кто знает местонахождение Русской Бани плиз отпишите 🙂

Ответить
Hurricane Katrina
14 years ago
иногда хожу, но не впечетляют сауны. А о настоящей русской бане я не слышал что в Пекине такова имеется. Если кто знает местонахождение Русской Бани плиз отпишите 🙂

А что такое настоящая русская баня, что Вас сауны не впечатляют )))

Ответить
KimKat
14 years ago
иногда хожу, но не впечетляют сауны. А о настоящей русской бане я не слышал что в Пекине такова имеется. Если кто знает местонахождение Русской Бани плиз отпишите 🙂

А что такое настоящая русская баня, что Вас сауны не впечатляют )))

Чем отличается Баня и сауна

Температура и влажность
Разница между русской и финской баней состоит в том, что в русской бане - пар влажный, а финская баня – суховоздушная. В сауне температура воздуха достигает 90° C , а то и 130°С, а относительная влажность не превышает 15%. В парильном отделении классической русской бани относительная влажность составляет 40-70%. А поскольку влажный воздух обладает большей теплопроводностью, чем сухой, для того чтобы "пропариться" в русской бане, вполне достаточно температуры 60-70°С.

Микроклимат
Любая парная имеет задачу вывести шлаки из организма через кожу. Для этого мы стремимся максимально прогреть и размять тело. И русская баня, и сауна - это шоковое воздействие на организм. Поэтому существует мнение, что прогрев желательно осуществлять в условиях максимально приближенных к естественным. Обычная влажность на улице - от 40 до 70 %, иногда больше. Влажность воздуха в сауне - 3-8%. Влажность воздуха в русской бане – в среднем около 60%, приближенная к естественной. Температура воздуха в русской бане 55-70 градусов - это почти в два раза ниже, чем в сауне. Теплопроводность влажного воздуха намного выше, чем сухого, поэтому в русской бане более глубокий прогрев достигается в менее агрессивных условиях (реакция организма на тепловую агрессию среды - спазм сосудов и учащенное сердцебиение). В сочетании с массажным воздействием веником оздоровительный эффект огромен (в сауне веник мгновенно пересохнет и осыплется). Но если в сауне кондиции стабильны в течение всего сеанса, в русской бане они постоянно меняются.

Пар
Русская парная отличается от сауны наличием легкого пара. Чтобы поддать хорошего пара, нужно быть поистине мастером банного дела. Делая пар, бросают воду на камни в печи. Чем выше температура камней, тем глубже диссоциирует вода, тем мельче частички пара, тем пар суше и горячее одновременно. Слово "суше" здесь понимается не как показания гигрометра, а как приятное ощущение тёплого, но не обжигающего вдыхаемого воздуха. Чтобы сохранить максимально горячие камни при начальной прохладной температуре парной, камни нагревают в замкнутом объёме печи (это одно из главных отличий русской бани от сауны) и обязательно делают дверцу, которая открывается только на период подбрасывания воды. Теплоотдачу стенок желательно делать минимальной, а не максимальной, как в отопительных печах. Банная печь должна нагревать лишь камни, на которые подбрасывается вода. Это вопрос к печнику, конструктору печи. Как правило, печь топится из предбанника, поэтому есть возможность большую часть печи поместить не в парной, а в предбаннике, оставив в парной лишь стенку с дверцей для подбрасывания воды. Таким образом, максимальная разница между температурой воздуха и температурой камней, максимально диссоциированный водяной пар - вот главные признаки хорошей русской бани. Если печь в русской бане без подбрасывания воды прогревает объём парной выше 40 градусов, это плохая русская баня. После того, как в ней поддадут, пар будет обжигать, а веник пересохнет почти также быстро, как в сауне. Не стоит смешивать сауну и русскую баню, а также поддавать пар при температуре 100 градусов: такая гремучая смесь опасна. Есть разный опыт и традиции как сделать хороший пар. Иногда его опускают сразу в процессе поддачи специальными опахалами, простынями, полотенцами, вениками. Условно говоря, этот способ называется "по-русски". Принудительное опускание пара приветствуется не всеми. Есть способ поддавания "по-татарски", когда пар опускается самими парящимися, когда они машут вениками. Есть и комбинированный способ, когда сначала пар опускают принудительно, а потом создают запас горячего пара под потолком. Для этого желательно иметь потолок повыше. Это ещё один важный принцип получения хорошего пара и существенное отличие русской бани от сауны.

Вентиляция
Не менее важен вопрос вентиляции. В сауне оптимальная вентиляция осуществляется при равенстве давления воздуха снаружи и внутри парной. А русская баня - это баня избыточного давления. Несколько миллиметров ртутного столба практически не ощущаются, но это принцип, без которого мы не сможем получить в бане сухой перегретый пар. Пар испаряется в замкнутом объёме печи. Происходит что-то вроде взрыва - и пар под давлением устремляется из печи в парную, проходя через несколько зауженный проём открытой дверцы. Часть пара отражается от бортиков проёма и устремляется назад, в печь, тем самым ещё больше увеличивая избыточное давление, а стало быть, и диссоциацию пара. После этого пар опускают. Вышедший из печи пар, как самый горячий, собирается вверху, под потолком. Внизу по-прежнему холодно. Дальнейшее зависит от особенностей парной, от кондиций пара.

Веник
Веник - вещь первостепенной важности в русской парной. Массаж и одновременно полезное воздействие листьев. Новички должны помнить, что главный смысл применения веника вовсе не в силе удара. Не выбрасывайте использованные веники, а, парясь на полке, подкладывайте их под голову для вдыхания аромата. Веники вяжут из веток практически любых деревьев, но самыми популярными в России остаются березовые и дубовые, хотя и можжевеловые, эвкалиптовые, крапивные и полынные также находят своих любителей.

Ответить
....
14 years ago

Дааа, а потом с пылу-жару выбежать на мороз, обтереться снегом или окунуться в
проруби 🙂

Ответить
KimKat
14 years ago
Дааа, а потом с пылу-жару выбежать на мороз, обтереться снегом или окунуться в
проруби 🙂

Уже бегу.... 😆

Ответить
....
14 years ago
Дааа, а потом с пылу-жару выбежать на мороз, обтереться снегом или окунуться в
проруби 🙂

Уже бегу.... 😆

Я мысленно с Вами 😆 😆 😆

Ответить
cimeng
14 years ago

Замотай себя физически несколько дней,а потом отдохни-и жизнь хороша и жить хорошо 😆

Ответить
KimKat
14 years ago
Дааа, а потом с пылу-жару выбежать на мороз, обтереться снегом или окунуться в
проруби 🙂

Уже бегу.... 😆

Я мысленно с Вами 😆 😆 😆

Так зачем мысленно, надо так сказать воплощать идеи в жизнь......мы рождены, чтоб сказку сделать былью 😆 😆 😆

Ответить
solana
14 years ago
Сауна. Очищает тело и душу. После хорошей парилки- ледяной бассейн или душ и все сразу становится на свои места 🙂

Да-да, драгоценные, не парьтесь вы по этому поводу... Пойдите лучше и попарьтесь 😘

иногда хожу, но не впечетляют сауны. А о настоящей русской бане я не слышал что в Пекине такова имеется. Если кто знает местонахождение Русской Бани плиз отпишите 🙂

Людиии, ну скажите адрес хорошей кит.бани, с пилингом, массажем и прочая.... Чтоб прилично и чисто.

Ответить
....
14 years ago

В пекинских темах есть тема про сауну. Хорошая чистая баня- напротив северных ворот рабочего стадиона. 68 юаней со шведским столом. 🙂

Ответить
X-Ray
14 years ago
как вы боретесь с депрессией?

привезите сюда любимого человека, и ОНА(депрессия) уйдет. не простит измены 😆, сделайте ее третьим лишним! 🙂

Ответить
Chivas
14 years ago

Бред вся эта депрессия!
Не бывает!

Ответить
prc
14 years ago
Бред вся эта депрессия!
Не бывает!

Ну тогда вам повезло больше остальных, у всех случается, а вот у вас НЕТ и всё тут...

Ответить
Hurricane Katrina
14 years ago

Депрессия - от недостатка фантазии... Я сама нередко нет-нет да и впаду в нее 😩

Ответить