Приветствуем! Мы запустили новую версию форума. Надеемся что вам она понравится. Если вы нашли проблему или у вас есть предложения - напишите нам :)
Написать комментарий...
U Xiao Qing
17 years ago

Вот ещё нашёл.
http://www.izvestia.ru/style/article38981

Знаменитый доктор Анатолий Волков, у которого уже более 20 лет худеет и оздоравливается практически вся светская Москва, представители политической и бизнес-элиты, старается держаться в тени. Он почти не дает интервью и не появляется на публике. Но в октябре этого года у него выходит книга, в которой он впервые подробно рассказывает о своем методе. "exclusiveИЗВЕСТИЯ" получил возможность опубликовать фрагменты из этой книги и впервые представить своим читателям фотографию доктора ВОЛКОВА.

Нельзя есть и пить:

1. Консервы. Это изначально еда для выживания, а не на каждый день. Она не имеет вообще никаких преимуществ перед свежей, кроме срока хранения. Это относится не только к шпротам и кукурузе в баночке, но и к сокам - их тоже нужно пить свежеотжатыми.

2. Тушеное мясо и рыбу. Это та же консервированная тушенка, только без банки. За время тушения свежий продукт разрушается как структура. Мясо и рыбу можно готовить на пару, на гриле, в духовке, на открытом огне, а также солить, вялить и в крайнем случае варить.

3. Бульон (ни рыбный, ни мясной) - в нем концентрат всего самого ненужного, что содержится в этих продуктах. Единственное исключение - куриный бульон.

4. Жарить на масле: нерафинированное масло холодной выжимки на сковородке горит, а рафинированное - бессмысленный продукт.

5. Копченое (особенно в заводских условиях) - это опять-таки мертвая еда длительного хранения.

6. Молоко. Это еда для детенышей коровы.

7. Пить одновременно с едой ничего, кроме воды и зеленого чая, да и то понемногу. Черный чай, кофе, сок - либо за полчаса до еды, либо через час после. Алкоголь желательно не употреблять вовсе, но если уж очень хочется... Крепкие напитки лучше пить после еды, а вино - отдельно, с фруктами.

8. Газированную воду, пусть даже минеральную. Из нее удален кислород. А вода - это такая структура, которая обязана его набрать. Значит, попав внутрь, она наберет его там, что совсем не полезно.

Нужно:

1. Максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом.

2. Самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса - не меньше трех), чтобы все успело перевариться.

3. Есть как можно более разнообразно.

4. Раз в день обливаться холодной водой. Казалось бы, к питанию это не имеет никакого отношения. Однако обливания стимулируют иммунитет. А значит, и перевариваться все будет лучше.

Последователи, отзовитесь!

Ответить
U Xiao Qing
17 years ago

Ещё забыл:

У толстых и худых одна и та же проблема
Корреспондент.net
30 Сентября 2003, 13:49
Исландские ученые заявили, что открыли ген, регулирующий предрасположенность человека к полноте или к худобе.
http://www.korrespondent.net/main/79988/

После уникальной операции мужчина похудел на 90 кг
Корреспондент.net
30 Сентября 2003, 16:37
После операции на брюшной полости испанец, весивший 214 кг, похудел на 90 килограммов.
http://www.korrespondent.net/main/80010/

Психическая диета
Врачи еще раз подтверждают, что все болезни - от нервов, в том числе и связанные с обменом веществ
Страна Ru , Свешникова Мария
30 мая 2003

"Не секрет, что к лету у большинства людей обостряется желание выглядеть красиво. Похудеть, то есть. Какое средство выбрать и какой диеты придерживаться лучше всего, рассказала Стране.Ru врач-терапевт с многолетним стажем, член Международной Гомеопатической лиги Белла Штерншис"
- И все же существуют какие-то способы похудеть?

- Существуют - не обжираться. Есть все подряд, но не в огромных количествах. Плюс движение и - не есть на ночь. Всё!

Ответить
Dara
17 years ago

Давно я здесь ничего не писала.
Это не потому, что у меня все прекрасно в этом плане
А потому что как раз наоборот.

Ну вот месяц, как я снова в Китае.
Че-то.. Ну. Э-э. Хым.

Вчера после тренировки решила себе кросс устроить
на беговой дорожке. Одновременно
рядом со мной начала бежать китайская бабулька.
И не просто бабулька. А такая вообще уже бабулька-бабулька.
Бегу 10 минут - бабулька бежит.
Бегу 20 минут - бабулька бежит.
Бегу 30 минут - бабулька даже не запыхалась!
Прошло 40 минут
Бабулька бежит - я красная лежу в сторонке..

Иглотерапия, говорите?:-)

Ответить
stemo
17 years ago

A u menya drugoy vopros: Kak nabrat' ves v Kitae? Ya em skolko mogu, starayus' ne zanimastya sportom, a popravitsya nikak ne mogu... Lyudi, chto delat'? (vpolne seryozno)

Ответить
Aannyyaa
17 years ago
A u menya drugoy vopros: Kak nabrat' ves v Kitae? Ya em skolko mogu, starayus' ne zanimastya sportom, a popravitsya nikak ne mogu... Lyudi, chto delat'? (vpolne seryozno)

Как набрать? 🙄 ...Забирать еду у тех, кто хочет сбросить 😆

Ответить
U Xiao Qing
17 years ago
Вчера после тренировки решила себе кросс устроить
на беговой дорожке. Одновременно
рядом со мной начала бежать китайская бабулька.
И не просто бабулька. А такая вообще уже бабулька-бабулька.
!
Прошло 40 минут
Бабулька бежит - я красная лежу в сторонке..

Иглотерапия, говорите?:-)

Дара!!! Не поддавайтесь на провокации! Так опасно начинать устраивать кроссы!!! Я же этот ужас пережил несколько месяцев назад, Вы что, не помните?! Низ-з-зя-а-а!!!
🙂 😉 😁

Ответить
stemo
17 years ago
Как набрать? 🙄 ...Забирать еду у тех, кто хочет сбросить 😆

ya proboval :-/ne pomogaet... 😞Mojet kakie-nibud' dieti est'?

Ответить
Lariska
17 years ago
ya proboval :-/ne pomogaet... 😞Mojet kakie-nibud' dieti est'?

Нужно не просто есть, а с толком.
Занимаешься физкультурой и ешь перд занятием и после. Только есть нужно опять таки с толком и не все подряд. А физкультурой нужно серьезно позаниматься хотя бы годик.

Ответить
stemo
17 years ago
Нужно не просто есть, а с толком.
Занимаешься физкультурой и ешь перд занятием и после. Только есть нужно опять таки с толком и не все подряд. А физкультурой нужно серьезно позаниматься хотя бы годик.

Ya tak uje proboval. Kak tolko zapustil trenajerniy zal - pohudel... 😞

Ответить
angel
17 years ago
Ya tak uje proboval. Kak tolko zapustil trenajerniy zal - pohudel... 😞

Кушунькай побольше витамин, возбуждающих аппетит и к спорту надо бы вернуться, т. к после хорошей тренировки всегда хочется есть и было бы неплохо совместить со спортом белковый коктейль. Еще надо бросить курить и провериться на глисты 🙂

Ответить
Dara
17 years ago
Дара!!! Не поддавайтесь на провокации! Так опасно начинать устраивать кроссы

Уся, спасибо.)
Тут главное взять правильный темп и дыхание.
Короче, потихоньку начинаю составлять бабульке конкуренцию.)

Ответить
U Xiao Qing
17 years ago
A u menya drugoy vopros: Kak nabrat' ves v Kitae? Ya em skolko mogu, starayus' ne zanimastya sportom, a popravitsya nikak ne mogu... Lyudi, chto delat'? (vpolne seryozno)

😁 Ж Е Н И Т Ь С Я 😁

Ответить
U Xiao Qing
17 years ago

- Твоя жена очень похудела во время отпуска. Как это ей удалось?
- Она сидела на китайской диете: ела куриный бульон китайскими палочками.

Ответить
Lariska
17 years ago
😁 Ж Е Н И Т Ь С Я 😁

Или обедать в консульской столовой в Шанхае... Люди говорят, что сильно поправляются от этой пищи: :*)

Ответить
stemo
17 years ago
Кушунькай побольше витамин, возбуждающих аппетит и к спорту надо бы вернуться, т. к после хорошей тренировки всегда хочется есть и было бы неплохо совместить со спортом белковый коктейль. Еще надо бросить курить и провериться на глисты 🙂

Da u menya s apetitom problem netu.... Jru kak skotina!!! avse ravno ne poprovlyayus'... U menya 75 kg pri roste 196... a to togo chto em mnogo em jivot bolshoy stanovitsya i spat' hochsya... A paru dney nazad neskolko chasikov pobegal, tak jivot delsya kuda-to... opyat' narashivat' pridetsya...

Ответить
Dara
17 years ago

Usya, kitaiskaya marafonskaya babushka pobezhdena!

Teper ya mogu soboi gorditsya...

Ответить
U Xiao Qing
17 years ago
Usya, kitaiskaya marafonskaya babushka pobezhdena!

Teper ya mogu soboi gorditsya...

Дара - МОЛОДЧИНА!!!
И всё-таки ... Гордитесь осторожно: бабулька носится всю жизнь ( тут рядышком со мной стадион, на который я выхожу 3-4 раза в неделю, а есть персонажи, подобные, как подозреваю, Вашей сопернице, которые там просто живут ), а Вам ещё жить да жить 😉 🙂 😁
Конечно, я весь г о р д ы й за Ваши успехи!!!

Ответить
U Xiao Qing
17 years ago

Эпидемия ожирения перебралась в Великобританию и Австралию 17.10.2003 20:23 | Mednovosti.ru http://www.rambler.ru/db/news/msg.html?s=7&mid=3893227 «Наименьшее количество больных ожирением - около трех процентов - в Японии и Корее».

Ответить
stemo
17 years ago

Всё! Пошёл в тренажёрный зал! Буду теперь здаровым! 😆

Ответить
Afra
17 years ago

Дарик ты молодец... я теперь тоже активно этим занимаюсь......хоть после китая вернулась с той же массой...но тут намного все сложнее с самими залами....а вернее с ценами:-)

Ответить
Sergei Litvin
17 years ago
Дарик ты молодец... я теперь тоже активно этим занимаюсь......хоть после китая вернулась с той же массой...но тут намного все сложнее с самими залами....а вернее с ценами:-)

Ленк..) ты жо вроде в форме была.. ну когда уезжала..)

Ответить
Afra
17 years ago

to Sergei Litvin:...ну нужно быть еще лучше, а брат сказал, что вообще нужно 24 часа в сутки на велотренажере:-).......так что я теперь 5 раз в неделю.......зимой приеду посмотришь есть ли изменения:-)

Ответить
Dara
17 years ago

Лен,
мне кажется, что в России с регуляцией веса все же проще. "Я в Китае много ем и много сплю, кто мне скажет, почему.." (с) личная ситуация.

Удачи тебе и терпения.)

А Литвин вот спортом не занимается, и хоть бы хны!))

Ответить
Afra
17 years ago

а у мен наоборот в китае все было хорошо:-).....и спала я мало......так как посещала утренние занятия:-)

а Литвин и так красивый:-)

Ответить
U Xiao Qing
17 years ago

Как с животом расстаться, Но жизнь сохранить?
Ученые считают, что периодически худеть, а потом опять поправляться - прямой путь в могилу
http://www.kp.ru/daily/23143/24207/

28 тысяч диет борются с жиром. И напрасно?
http://www.kp.ru/daily/23138/24049/

«Постоянное чувство голода приводит к стрессам, а отсутствие необходимых веществ в организме приближает старость».

Ответить