Приветствуем! Мы запустили новую версию форума. Надеемся что вам она понравится. Если вы нашли проблему или у вас есть предложения - напишите нам :)
Написать комментарий...
mandarina
12 years ago
Молодой человек без инвалидности должен быть в состоянии пробежаться по крайней мере. Просто жизненная необходимость.

мы ведь не говорим о пробежке по необходимости,а о систематичном беге 🙂

Ответить
Parker
12 years ago
бег даже для здорового позвоночника не особо полезен((

С чего бы? Просто правильно бегать надо. Не топать. На пятку не приземляться. На переднюю ногу не "натыкаться". Спину и голову прямо держать.

Ответить
Parker
12 years ago
мы ведь не говорим о пробежке по необходимости,а о систематичном беге 🙂

А это связанные вещи. Не бегая хотя бы по чуть-чуть регулярно, средний человек запыхается после 100-200 м.

Ответить
Shenzhen Girl
12 years ago
Диета - значит контроль над едой, а не что-то сомнительное.
По поводу бега - ну считайте, отмазкой. Мое мнение, что бег не полезен. По крайней мере для меня.

Ага. Мне врач тоже сказал совершенно недвусмысленно, что мне бегать нельзя, т.к. у меня несколько опущены обе почки 😞 Раньше я бегала и для меня это не было большой проблемой, но когда сказали прекратить из-за почек, то я не решаюсь рисковать...Лучше быстрая ходьба и езда на велосипеде.

Ответить
Laotou
12 years ago
бег даже для здорового позвоночника не особо полезен((
на счет подлечить и подкачать согласна.

Наверное, Вам лучше знать 🙂
Я вот больше 30 лет бегаю (были и перерывы, конечно - тогда толстел) и как-то не замечал и не замечаю проблем с позвоночником. Parker верно говорит - надо во-первых,правильнобегать, а во-вторых, постепенно увеличивать нагрузку.
А в возрасте примерно до 35 лет, по моему скромному мнению, не ощущаешь проблем с весом, а посему и диеты не нужны - можно есть всё, что угодно. Обычно эти проблемы возникают позже. Однако, как раз до 35 лет и закладываются привычки, в том числе и вредные - пивасик, водочка, сигареты, диванчик, компьютер. Если же будет заложена привычка бегать (а это не поздно ни в каком возрасте), то потом легко можно управлять собственным весом.
Забыл добавить для живущих в Китае - не ходить в Макдональсы, Пицца хаты, другие европейские рестораны, есть китайскую еду, как самую рациональную (обратили внимание на китайцев - кто не любит Мак-и - тот худой! 😆 И наоборот!), не есть после 6 часов вечера, не возить свою драгоценную задницу на такси на расстояние 500 метров (лучше и полезней пройти пешком) и бегать, бегать, и бегать - и всё у вас получится!
Самое прикольное, что когда соблюдаешь режим, то времени в запасе всегда много, даже несмотря на большую загруженность. Когда режим не соблюдаешь - времени не хватает ни на что -закон Природы😆

Ответить
Laotou
12 years ago
Ага. Мне врач тоже сказал совершенно недвусмысленно, что мне бегать нельзя, т.к. у меня несколько опущены обе почки 😞 Раньше я бегала и для меня это не было большой проблемой, но когда сказали прекратить из-за почек, то я не решаюсь рисковать...Лучше быстрая ходьба и езда на велосипеде.

Ага, мне врачи тоже много чего говорили 😆, но пока, как видите, живой 😆
Как у нас в России говорят: "если в возрасте после 40 лет проснулся утром и у тебя ничего не болит, значит - ты умер" 😆
Но пока на поверку 20-30-летние всё время отстают от меня в ходьбе, говорят, что я очень быстро хожу 😆
А мне всё время жалко этих ребят с их одышками, проблемами со здоровьем, и нежеланием следить за собой 🙂

Ответить
mandarina
12 years ago

🙂да,а еще мужской и женский организм несколько разные 🙂

Ответить
mandarina
12 years ago
Но пока на поверку 20-30-летние всё время отстают от меня в ходьбе, говорят, что я очень быстро хожу 😆

респект!!!

Ответить
vikki *
12 years ago

Продукты, способствующие увеличению веса 😞

http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dieticheskieretsepty/vitaminy/produktysposobstvu/

Ответить
Laotou
12 years ago

Молодцы, ребята! За правду минусы лепят, ну-ну... 😆

Ответить
mandarina
12 years ago

😲,а кто лепил,хот; подписался??

Сыр, чипсы, хрустящий картофель.
Ничего полезного, много жира, соли и никакого насыщения. Лучше забудьте об этих излишествах.

согласна,но на счет сыра чет не уверена??неужелиНичегополезного 🙄 😩

Ответить
mandarina
12 years ago

Laotou ,я серьезно,не думаю что именно в это теме вам кто то карму подрезал...вроде и не за что...

Ответить
Parker
12 years ago
😲,а кто лепил,хот; подписался??согласна,но на счет сыра чет не уверена??неужели Ничего полезного 🙄 😩

Сыр - кальций. В хозяйстве пригодится 😉. По крайней мере, мешать его с чипсами не очень грамотно. В чипсах "химикалии нажористее". 😆

Да фигня все это. Меньше консервированных продуктов, и все будет пучком.

Ответить
Parker
12 years ago
Ага. Мне врач тоже сказал совершенно недвусмысленно, что мне бегать нельзя, т.к. у меня несколько опущены обе почки 😞 Раньше я бегала и для меня это не было большой проблемой, но когда сказали прекратить из-за почек, то я не решаюсь рисковать...Лучше быстрая ходьба и езда на велосипеде.

Да, такое ограничение существует, это правда.

Ответить
Laotou
12 years ago
😲,а кто лепил,хот; подписался??

А зачем ему подписываться - аноним, он и в Африке анонимщик и завистник 😆, А я и так знаю 😉

согласна,но на счет сыра чет не уверена??неужели Ничего полезного 🙄 😩

Думаю, что полезен сыр, только всё должно быть в меру 😁

Ответить
mandarina
12 years ago
Думаю, что полезен сыр, только всё должно быть в меру 😁

вот и я про тоже 🙂,как можно было сыр в одну стrоку с чипсами zаписать??

Ответить
Laotou
12 years ago
Laotou ,я серьезно,не думаю что именно в это теме вам кто то карму подрезал...вроде и не за что...

А я вроде за последние 15 минут (когда влепили!) нигде не писал, кроме как в этой теме - не успел провиниться! Да и шут с ним!
Тут речь о более важных вещах, а это глупости!
Ещё раз скажу - у меня проблемы с почками с армии, с 1982 года. Но когда бегаю - проблем нет, как только бегать прекращаю - почки начинают ныть 😢

Ответить
Hello Kitty!
12 years ago
А в возрасте примерно до 35 лет, по моему скромному мнению, не ощущаешь проблем с весом, а посему и диеты не нужны - можно есть всё, что угодно. Обычно эти проблемы возникают позже.

Неправда ваша. Очень много людей, у кот. до 35 лет есть лишний вес именно из-за неправильного питания, в основном переедания. Как можно так легко раздавать такие советы "можно есть всё, что угодно"? 😲

есть китайскую еду, как самую рациональную (обратили внимание на китайцев - кто не любит Мак-и - тот худой! 😆 И наоборот!), !

Ну вот опять! >😞 Ну что за советы такие? Я, например, от китайской еды только толстею!!! Ну не подходит она мне, у них все жирное. Овощи сырые совсем не едят - все только жарят! Я слоном стану, если буду есть как китайцы едят. Вот мой пост в самом начале этой темы

Вообще, многие когда приезжаю в Китай, считают, что китайская кухня не способствует набору веса, типа ну что у них - овощи в основном, рис, ну мясо немного. Смотрят на китайцев и говорят, они овощей много едят - вот и худые такие. А то, что все эти овощи жарятся в огромном кол-ве масла, что вся еда безумно жирная, мало кто понимает 🙂 Просто сварить овощи (без жарки) они вообще не понимают, как так можно. Уж не говорю, про сырые овощи. Я терпеть не могу китайскую еду именно из-за безумного кол-ва жира >😞

Готовлю сама дома, русскую еду. Ем очень много сырых овощей и фруктов.

P.S. Минусы никому не ставила, если что.

Ответить
mandarina
12 years ago

а в чем же вы здесь провинились 🙄😁

Ответить
Laotou
12 years ago
а в чем же вы здесь провинились 🙄😁

Смотри выше 😆
А бегать, действительно, нужно с умом - постепенно-постепенно наращивая и темп, и расстояние - тогда будет всё нормально.

Ответить
Laotou
12 years ago
Неправда ваша. Очень много людей, у кот. до 35 лет есть лишний вес именно из-за неправильного питания, в основном переедания. Как можно так легко раздавать такие советы "можно есть всё, что угодно"?

А можно поинтересоваться: сколько Вам лет? Вообще-то сохранил человек фигуру или нет видно как раз после 35 лет.
Обычно (это значит - в среднем! Так понятно?), то есть, в среднем, каждый человек начинает набирать веспримерно (ещё раз подчеркну; приблизительно!) после этого возраста.

😲Ну вот опять! >😞 Ну что за советы такие? Я, например, от китайской еды только толстею!!! Ну не подходит она мне, у них все жирное. Овощи сырые совсем не едят - все только жарят! Я слоном стану, если буду есть как китайцы едят. Вот мой пост в самом начале этой темыГотовлю сама дома, русскую еду. Ем очень много сырых овощей и фруктов.

Если есть рис, овощи, рыбу и немного мяса (главная еда китайцев!), то вряд ли потолстеешь! Проверено опытом 😆

Ответить
vikki *
12 years ago

А я на китайских блюдах только худею 😞Прожив полтора года в Китае,приехала домой с 38 кг 😢Мама была в шоке,меня можно было обнять и плакать 😲А сейчас за 3 месяца после родов исхудала с 57кг до 48 😞
Так вот девочки, худой быть это не есть хорошо,всё должно быть в норме или почти :🙂

Ответить
mandarina
12 years ago
А бегать, действительно, нужно с умом - постепенно-постепенно наращивая и темп, и расстояние - тогда будет всё нормально.

неее,мне бег определенно противопоказан,ну не нравится он мне((,и грудь трясется 😆,вам этого ОПРЕДЕЛЕННО не понять 😁

Ответить
Laotou
12 years ago
неее,мне бег определенно противопоказан,ну не нравится он мне((,и грудь трясется 😆,вам этого ОПРЕДЕЛЕННО не понять 😁

Согласен - не понять, не имею этого 😆
Ну, тогда тему можно закрывать, зачем тогда бороться с весом? Можно огурцы одни есть и всё.
Одна моя русская знакомая (сейчас в России) говаривала, мол, я сижу на диете, ем одни огурцы и почему-то не худею. А пошли погулять по городу и занесло нас в Макдональдс, так она восемь пирожков с ананасами съела и всё тут. Я чуть не лопнул от смеха, вспомнив про огурцы 😆

Ответить
Sasha Jiang
12 years ago

Щас посмотрела, оказывается кугуа эта из Гонг Конга в Пекин приезжает (если это поможет хоть чем-то)

Ответить