Написать комментарий...
sportdoc
10 years ago

ScatterSand

Вот эта наукообразная чепуха (а именно: "степень раскрытия потенций зародышевых листков") внушает сомнение в том, что имеет смысл читать дальше.

Тунельность Вашего мнения мне не интересна. Займитесь самообразованием.

Интересно, Вы хотя сами себе пробовали объяснить, что такое "степень раскрытия потенций зародышевых листков"?

По-видимому, слово потенция / potentia / так же Вами ассоциируется лишь с pubococcygeus muscle. Помочь Вам ничем не могу... 😆

Адекватный человек либо дал бы ссылку, либо промолчал бы.

Вы верно заметили, незачем греметь медалями, вот и промолчал.

Шрот?

Для "умников":
Шрот (нем. Schrot, основное значение — мелкие куски, обрезки) — концентрированный корм; побочный продукт маслоэкстракционного производства. Получается после экстрагирования жира из семян масличных растений органическими растворителями в дистилляторах и испарителях. В зависимости от сырья различают шрот подсолнечный (или подсолнечниковый), соевый, рапсовый, горчичный, хлопчатниковый, клещевинный, конопляный и др.

Удачи Вам!

Ответить
....
10 years ago
Вы верно заметили, незачем греметь медалями, вот и промолчал.

Скромность красит человека! Особенно ученнннного.

Ответить
....
10 years ago
скажите а в Пекине существует федерация шейпинга? есть ли шейпинг - программы ? 2 раза по 1 часу в неделю умеренное питание до 18.00 и лишних кг + тонус мышц

Дык по 2 раза по 1 часу в неделю можно и самому дома упражняться, под видео-запись, например. Разве этого достаточно?
Для поддержания формы, возможно, но для похудения...ммм..
Что значит "федерация шейпинга"? По-моему, шейпинг тут непопулярен, все больше пилатес...

Ответить
sportdoc
10 years ago

Форнарина

Скромность красит человека! Особенно ученнннного.

Вот именнно! 😆
А не ученннного, уважаемаяФорнарина... 😷

Ответить
sportdoc
10 years ago

Форнарина

Дык по 2 раза по 1 часу в неделю можно и самому дома упражняться, под видео-запись, например. Разве этого достаточно?
Для поддержания формы, возможно, но для похудения...ммм..

Уважаемая luk!
Традиционно считается, что для похудения наиболее эффективной является аэробная тренировка. Еще лучше сочетать ее с изотонической.
В зависимости от задач, которые вы перед собой ставите, соотношение тренировки и питания должно принципиально отличаться.
Среди наиболее распространенных вариантов тренировки чаще встречаются следующие:
Вариант 1. Цель - снижение толщины жировых складок вместе с повышением силы и выносливости.
Вариант 2. Цель - уменьшение мышечной массы и подкожного жира.
Вариант 3. Цель - увеличение объема мышц, сохранение количества подкожного жира, но это - другая тема.
Какой из вариантов Вам интересен?

Ответить
ScatterSand
10 years ago
ScatterSand
Тунельность Вашего мнения мне не интересна. Займитесь самообразованием.

Я не понял, какая характеристика моего мнения Вам не интересна, но тем не менее, совет по поводу самообразования более необходим Вам. А мне, чтобы оценить текст по поводу зародышевых листков, достаточно было стандартного набора знаний, полученного в университете.

По-видимому, слово потенция / potentia / так же Вами ассоциируется лишь с pubococcygeus muscle.

Почему-то в памяти всплывает фамилия "Фрейд" 😆. Такое толкование слова "потенция" я могу дать, прочитав его в совершенно другом контексте 😆. А сюда его приплетать незачем.

Вы верно заметили, незачем греметь медалями, вот и промолчал.

Так Вы же уже погремели медалями. И затем Вас попросили их показать.

Для "умников":
Шрот (нем. Schrot, основное значение — мелкие куски, обрезки) — концентрированный корм; побочный продукт маслоэкстракционного производства. Получается после экстрагирования жира из семян масличных растений органическими растворителями в дистилляторах и испарителях. В зависимости от сырья различают шрот подсолнечный (или подсолнечниковый), соевый, рапсовый, горчичный, хлопчатниковый, клещевинный, конопляный и др.

Что такое шрот, я приблизительно знаю, и этого приблизительного знания данного вопроса мне достаточно. В частности, это знание позволило мне угадать, какое же слово Вы хотели написать 😉.

Удачи Вам!

И Вам того же.

Ответить
....
10 years ago
Форнарина
Вот именнно! 😆
А не ученннного, уважаемая Форнарина ... 😷

В Вашем случае, все же, учеННого, что бы Вы под этим не имели в виду... 🙂

Ответить
....
10 years ago
Форнарина
Уважаемая luk!
Традиционно считается, что для похудения наиболее эффективной является аэробная тренировка. Еще лучше сочетать ее с изотонической.
В зависимости от задач, которые вы перед собой ставите, соотношение тренировки и питания должно принципиально отличаться.
Среди наиболее распространенных вариантов тренировки чаще встречаются следующие:
Вариант 1. Цель - снижение толщины жировых складок вместе с повышением силы и выносливости.
Вариант 2. Цель - уменьшение мышечной массы и подкожного жира.
Вариант 3. Цель - увеличение объема мышц, сохранение количества подкожного жира, но это - другая тема.
Какой из вариантов Вам интересен?

По-моему, был задан конкретный вопрос о том существует ли шейпинг в Пекине 😉
Аэробика "традиционно" считалась наиболее эффективным способом в 80-х годах, затем на смену ей пришел шейпинг, а позже пилатес...Вы сами-то до сих пор аэробикой балуетесь? Непрогрессивно как-то... 😁 😁

Ответить
luk
10 years ago
Дык по 2 раза по 1 часу в неделю можно и самому дома упражняться, под видео-запись, например. Разве этого достаточно?
Для поддержания формы, возможно, но для похудения...ммм..
Что значит "федерация шейпинга"? По-моему, шейпинг тут непопулярен, все больше пилатес...

дома не получается-настрой не тот ..... диван рядом 😆
для похудения еще как шейпинг полезен

Ответить
luk
10 years ago

японскую диету пробовали, хотя скорее, это не диета, просто режим питания другой
попробуйте
описания полно в гугле .

Ответить
luk
10 years ago
Форнарина
Уважаемая luk!
Традиционно считается, что для похудения наиболее эффективной является аэробная тренировка. Еще лучше сочетать ее с изотонической.
В зависимости от задач, которые вы перед собой ставите, соотношение тренировки и питания должно принципиально отличаться.
Среди наиболее распространенных вариантов тренировки чаще встречаются следующие:
Вариант 1. Цель - снижение толщины жировых складок вместе с повышением силы и выносливости.
Вариант 2. Цель - уменьшение мышечной массы и подкожного жира.
Вариант 3. Цель - увеличение объема мышц, сохранение количества подкожного жира, но это - другая тема.
Какой из вариантов Вам интересен?

Вариант 1 и 2
занятие шейпингом
питание : 1.никаких перекусов 2. кушать за 3 часа перед тренировкой и через 3 часа после тренировки -1 яблоко
потом еще 2 часа -легкий ужин и спать
3. в остальные дни прием пищи до 18.00

Ответить
Nematahariya
10 years ago

Из книги С.Амодт, С.Вонг "Тайны нашего мозга, или Почему умные люди лелают глупости"

" Увы, но наш мозг нам не поможет, если мы наберем лишний вес. С эволюционной точки зрения ожирение много лучше, чем голодная смерть.. Конечно, если бы наш мозг был посообразительнее, то он принял бы во внимание, что в современном мире еда имеется в изобилии и что в Соединенных Штатах в год регистрируется около трех тысяч смертей от ожирения...
...Когда мы пытаемся похудеть, потребляя меньше пищи, наш мозг изо всех сил пытается удержать вес на идеальном уровне. Например, он может снизить скорость обмена веществ...Другой способ- дать нам почувствовать голод...
...Мозгу не нравится тратить запасы жира на ежедневные нужды, поскольку он предпочитает оставлять его на случай чрезвычайной необходимости...
...Как перехитрить мозг, чтобы похудеть?
Если ваш мозг настроен против вашей мысли похудеть, то как же достигнуть желаемого результата? Прежде всего разработайте стратегию похудания, в которой будут учитываться реакции вашего мозга. Самое важное- поддерживать свой уровень обмена веществ на как можно более высоком уровне. Также эта стратегия должна быть устойчивой: ваш мозг все время будет работать согласно своим автоматически устанавливаемым целям, поэтому любые изменения в вашем питании и физической нагрузке должны быть постоянными для достижения эффективного резулбтата- временные изменения дают временный результат. Этот подход может выглядеть не столь гламурно, как последняя грейпфрутовая диета, но у него есть важное преимущество: он работает.
...Слишком низкокалорийные диеты никогда не действуют долго, поскольку реальный риск голодания в нашем эволюционном прошлом привел к появлению мозга, превосходно справляющегося с целью предотвращения большой потери веса....Если ваш вес оставался стабильным при потреблении 2000калорий в день, он может оставаться таким же при диете в 1000калорий в день после того, как скорость обмена веществ изменится. Только теперь ваша жизнь станет гораздо сложнее. Еще хуже то, что, когда вы начнете есть больше, вы станете набирать вес перед тем, как ваш метаболизм вернется в норму. Как и голод, подавляет метаболизм и нехватка сна, поэтому, чтобы похудеть, надо выспаться. Стресс- еще один виновник, поскольку гормон стресса кортикотропин воздействует на баланс вашего организма, заставляя его запасаться энергией...
Физические упражнения- самый действенный способ исправить эту ситуацию, поскольку усилие само по себе заставляет ваш организм увеличивать расходование энергии...Физическая нагрузка может поднять уровень обмена веществ на 20-30%, и этот эффект длится до 15 часов. Йога может стать тоже неплохой нагрузкой, тем более, что многие полагают, что она также снимает стресс.
Увеличение веса и накопление жира ускоряется, когда люди едят редко, но помногу...
Повторяющиеся периоды похудания и набора веса усложняют попытки поддержать нормальный вес. Люди, похудевшие минимум на 10 фунтов, должны есть меньше (всю жизнь 🙂😉, чем те, кто всегда был стройным...Ранее питание влияет на предпочтения в еде во взрослом возрасте, а привычки, сформированные в детстве, у многих остаются на всю жизнь.
Вопреки распространенному мнению правильное питание не подразумевает жесткого ограничения в еде и постоянного чувства голода. Если вы все время голодны, то, скорее всего, питаетесь неправильно...Чтобы притупить ощущение голода, попробуйте есть больше низкокалорийной пищи- салат или овощной суп с маленьким количеством жира. В конце концов, найдите какое-нибудь интересное занятие в жизни, кроме еды. Гораздо проще похудеть, если вам есть о чем еще подумать. Путешествия от телевизора к холодильнику и обратно не считаются ни физической нагрузкой, ни интересным занятием." 🙂

Ответить
sportdoc
10 years ago

Форнарина

Вы сами-то до сих пор аэробикой балуетесь? Непрогрессивно как-то... 😁 😁

Это Вы сами придумали? 😆

УважаемаяФорнарина, попытаюсь объяснить, если Вы готовы слушать...
Для похудения /извечная проблема, а не задумывались - почему?/, не столько важен вид спорта или оздоровительной тренировки, в частности, Пилатес, который в наше время трансформировался в одно из направлений фитнеса, сколько индивидуальные особенности человека и режимы тренировочных занятий.
Каждый человек уникален и неповторим и основу этой уникальности составляют конституциональные особенности. Конституция - достаточно сложное понятие, которое включает сегодня уже до 10 составляющих. Определить их все самостоятельно невозможно, а в нашем случае и не нужно. Достаточно измерить фенотипическую конституцию, которая представлена телосложением человека /выделяют астеническое, торакальное, мышечное и дигестивное телосложение/.
Интерес к этой составляющей конституции определяется рядом обстоятельств.
Во-первых, с телосложением связаны многие другие свойства организма (темперамент, тип энергообеспечения, гормональный профиль и многое другое). Во-вторых, каждый конституциональный тип особо восприимчив к определенным раздражителям, в частности - к физическим нагрузкам. Поэтому и выбирать оптимальные виды двигательной деятельности желательно с учетом конституции. Наконец, морфо-функциональную индивидуальность, которая достаточно выражена уже в 6-7 лет, практически невозможно принципиально изменить, а попытки сделать это вопреки природе могут лишь принести вред здоровью.

Ответить
sportdoc
10 years ago

ScatterSand

но тем не менее, совет по поводу самообразования более необходим Вам

Спорное утверждение ущемленного самолюбия... 😁

А мне, чтобы оценить текст по поводу зародышевых листков, достаточно было стандартного набора знаний, полученного в университете.

Вот в том то вся и беда, что стандартного.
В моей практике часто встречались и стандартные студенты...
Не обижайтесь.
"Подсовывать шпильки", выставляя себя этаким "умником" - старо как мир...
Мне больше импонируют адекватные люди, ведущие конструктивный разговор.
Всего Вам наилучшего.

Ответить
sportdoc
10 years ago

Уважаемая Форнарина!
Позвольте в свете заданной Вами темы, зная Вашу осведомленность во всех без исключения сферах, попросить Вас ответить на ряд простейших вопросов.
Полагаю, ответить на мои вопросы не составит для Вас труда.

1. Как подобрать рациональные величины объема и мощности (интенсивности) тренировочных нагрузок в зависимости от уровня МПК?
2. Как определяется кратность тренировочных нагрузок в недельном цикле?
3. Как правильно выбрать темп аэробных упражнений в любимом Вами шейпинге или пилатесе?
С уважением.

Ответить
EvgenS
10 years ago

Аэробика "традиционно" считалась наиболее эффективным способом в 80-х годах, затем на смену ей пришел шейпинг, а позже пилатес...Вы сами-то до сих пор аэробикой балуетесь? Непрогрессивно как-то... 😁 😁

а вы вообще понимаете разницу между аэробной нагрузкой и аэробикой?
spotrdoc правильно отметил существующие способы физической нагрузки в зависимости от поставленных целей. и не важно, как будет называться "аэробика" шейпинг или какие-нибудь танцы

Ответить
....
10 years ago
а вы вообще понимаете разницу между аэробной нагрузкой и аэробикой?
spotrdoc правильно отметил существующие способы физической нагрузки в зависимости от поставленных целей. и не важно, как будет называться "аэробика" шейпинг или какие-нибудь танцы

А вы вообще понимаете разницу между шейпингом, аэробикой или пилатесом? При чем тут танцы.
Речь идет именно о разных видах физической нагрузки (в данном случае речь идет именно о шейпинге)
Глупость какая- человек задал конкретный вопрос, а тут уже "знатоки" теории разводят...Все равно что- вас спросили как пройти в туалет, а вы стали разглагольствовать о раздельном питании или влиянии сока лимона на пищеварительный тракт, например...

Sportdoc, мне с вами совершенно неинтересно спорить- опять ссылками из интернета те по делу закидаете...

Ответить
EvgenS
10 years ago

а что же вы так разнервничались-то?
если кто-то поправляет вас и указывает на вашу некомпететность, то сразу же минус ставить 😉 забавно.
и какие же существуют кардинальные отличия во всех перечисленных вами видах?
вы никогда не задумывались, что это всего лишь маркетинговые ходы, чтобы привлечь клиентов и назваться основоположником того или иного вида получения денег?
надо обладать даже небольшой теоретической подготовкой в спорте, чтобы понять такие вещи

Ответить
....
10 years ago
а что же вы так разнервничались-то?
если кто-то поправляет вас и указывает на вашу некомпететность, то сразу же минус ставить 😉 забавно.
и какие же существуют кардинальные отличия во всех перечисленных вами видах?
вы никогда не задумывались, что это всего лишь маркетинговые ходы, чтобы привлечь клиентов и назваться основоположником того или иного вида получения денег?
надо обладать даже небольшой теоретической подготовкой в спорте, чтобы понять такие вещи

Вы сам такой забавный, так трясетесь над своей репутацией и так кичитесь своей компетентностью 🙂
Минус поставила, главным образом потому, что мне не понравился хамский и безапелляционный тон вашего поста (кстати, раньше плюсы вам тоже ставила т.к. в ваших постах была полезная информация)...Ну и что?
Минусы ставлю редко и только тем, кто на меня лично наезжает, особенно не по делу...
В отличии от вас я себя супер-пупер-спецом не считаю, но если бы проявили хоть капельку внимания, то поняли бы, что на самом деле тут спорить-то не о чем. Неудивительно, что вы не хотите видеть разницы, потому как все системы упражнений, все-таки женские, равно как и данная тема.. 😉
В свое время я 5 лет занималась шейпингом. 5 раз в неделю. Каждое занятие (полтора часа) отводилось определенной группе мышц. Например, в понедельник мы прорабатывали только ягодичные мышцы плюс пресс. Все упражнения с отягощением. В принципе, очень похоже на индивидуальную работу в зале. Силовая нагрузка плюс растяжка. Про происхождение слова "шейпинг" и пр.- читайте в вики.
Аэробика - это танцевальные упражнения под музыку, относящиеся, естественно, к аэробным нагрузкам.
Пилатес- совершенно иная система упражнений (читайте википедию).

Не понимаю к чему эти глупые споры...

Ответить
EvgenS
10 years ago

про минусы и плюсы это, конечно, оффтоп. меня это не "задевает", сколько много или мало их. просто сам факт, что если кто-то не соглашается с позицией другого, то это сразу же такая реакция 😉
если мой тон вам показался хамоватым, то приношу свои извинения, видимо не совсем удачные фразы заставили вас так думать.
а что по теме.
моя позиция заключается в том, что в своей основе все это одинаково. я знаю, что шейпинг (особенно в россии) это не только физические нагрузки, но и "прочая" красота. если же брать именно составляющую шейпинга, то все равно в основе лежит различные виды физических нагрузок, в различных объемах и различной интенсивности, впрочем как и фитнес. вы наверное знаете, что сейчас модно различные виды боевых искусств, адаптированных для женщин. целью которых тоже является приведение фигуры в порядок, улучшение выносливости, гибкости и прочее. есть конечно небольшое отличие от шейпинга, но в целом же суть та же. добавлены новые упражнения, что-то убрано.
но зато появилось новое направление, на котором можно зарабатывать.
суммируя все сказанное, хочу просто выразить свое мнение, что ничего нового за многие годы изобретено не было, просто что-то систематизировали, добавили красивые вывески, грамотную рекламу сотворили

Ответить
....
10 years ago

Извинение принимается, меняю свой минус на два плюса 😁
Дело не в том, что я не согласна с Вашей позицией. Дело в том, что мы просто говорим о разных вещах.
В остальном, в принципе, согласна, но, все же, я лично всем новомодным занятиям для женщин предпочитаю именно шейпинг, а не прыганье под музыку или "боевые" скакания типа таебо..
Поэтому, когда задали вопрос: где в Пекине есть шейпинг, я в ответе имела в виду именно эту систему физических упражнений.

Ответить
luk
10 years ago
Из книги С.Амодт, С.Вонг "Тайны нашего мозга, или Почему умные люди лелают глупости"
[/quote/]
Слишком многа букав

1. Как подобрать рациональные величины объема и мощности (интенсивности) тренировочных нагрузок в зависимости от уровня МПК?
2. Как определяется кратность тренировочных нагрузок в недельном цикле?
3. Как правильно выбрать темп аэробных упражнений в любимом Вами шейпинге или пилатесе?
С уважением.

эти теоретические интеллектуальные размышления как правило не способствуют к похудению

Дорогу осилит идущий

Ответить
luk
10 years ago

мне сказали что в Пекине шейпинг есть. Не знаете случайно где он находиться ?

Ответить
EvgenS
10 years ago
Извинение принимается, меняю свой минус на два плюса 😁
Дело не в том, что я не согласна с Вашей позицией. Дело в том, что мы просто говорим о разных вещах.
В остальном, в принципе, согласна, но, все же, я лично всем новомодным занятиям для женщин предпочитаю именно шейпинг, а не прыганье под музыку или "боевые" скакания типа таебо..
Поэтому, когда задали вопрос: где в Пекине есть шейпинг, я в ответе имела в виду именно эту систему физических упражнений.

ну и я, чтобы не оставаться в долгу 🙂
думаю, взаимопонимание достигнуто 😉

Ответить
Nematahariya
10 years ago
Слишком многа букав

Извините 🙂.
Хотя, если честно, с трудом удержалась от цитирования мест, описывающих процессы работы головного мозга и гормональные механизмы, приводящие к накоплению жира на попе. 😆. И объясняющих, почему диеты зачастую не дают результата.

Ответить