Написать комментарий...
charmant
10 years ago

Привет девочки! 🙂
Я похудела на 13 кг за 3 месяца. Считаю калории . Кушаю 1200 в день, ем все что хочу! От души советую всем, кто отчаялся сидеть на диетах и срываться. Просто начните считать и записывать все!!! Купите красивый личный дневник и пишите!
Если кто из девочек тут в теме и считает -- буду очень благодарна за подсказку --- сколько калорий в пресованном тофу...? 干豆腐丝

Ответить
....
10 years ago
Без слов...
http://krasota.soneta.ru/Samie-izvestnie-mifi-o-dietah
http://bagirastyle.ru/public/razoblachenie_mifov_o_dietakh.html
http://tipslife.ru/37653-7-prichin-ne-saditsya-na-dietu.html
http://www.infoniac.ru/news/9-Mifov-o-tom-ot-chego-nel-zya-popravit-sya.html

Лучше со словами и со СВОИМИ. Ничего нового и интересного по предоставленным ссылкам.

Ответить
Sola
10 years ago

Может быть уже писали? Хорошим стартом для похудения может быть Боннский суп. Кстати, абсолютно безвредно и этот суп даже прописывают больным, которым нужно сбросить вес до операции.
За неделю на нем сбрасывают до 8 кг. Сама я сбрасывала 4-5 . Правда, на 3-й день этот суп уже льется из ушей, а запах вызывает дрожь 😆. Этот суп+ беговая дорожка-вообще отличный результат. После недели супа уже не так сильно хочется есть. Порции нормальной еды уже можно будет делать себе поменьше, ну и двигаться побольше, чтобы поддерживать себя в форме. Суп можно есть и 3 и три недели, если выдержите-похудеете еще больше.
Я варила суп в этой жизни раза три и в последний раз поняла, что больше эту гадость есть не могу 😁. Попробую начать считать калории , а то за зиму поправилась конкретно.

Пысы: если про суп интересно кому, могу выложить тут рецепт и план питания на неделю ( там не только суп, там мясо, фрукты расписано на какой день и в какой очередности что есть).

Ответить
KimKat
10 years ago
Может быть уже писали? Хорошим стартом для похудения может быть Боннский суп. Кстати, абсолютно безвредно и этот суп даже прописывают больным, которым нужно сбросить вес до операции.
За неделю на нем сбрасывают до 8 кг. Сама я сбрасывала 4-5 . Правда, на 3-й день этот суп уже льется из ушей, а запах вызывает дрожь 😆. Этот суп+ беговая дорожка-вообще отличный результат. После недели супа уже не так сильно хочется есть. Порции нормальной еды уже можно будет делать себе поменьше, ну и двигаться побольше, чтобы поддерживать себя в форме. Суп можно есть и 3 и три недели, если выдержите-похудеете еще больше.
Я варила суп в этой жизни раза три и в последний раз поняла, что больше эту гадость есть не могу 😁. Попробую начать считать калории , а то за зиму поправилась конкретно.

Пысы: если про суп интересно кому, могу выложить тут рецепт и план питания на неделю ( там не только суп, там мясо, фрукты расписано на какой день и в какой очередности что есть).

Этот суп очень известен, при добавлении того же перчика и соевого соуса и других приправок, каких душа желает, вкус очень даже хорош 😉

Ответить
doll-dasha
10 years ago

ой а я не слышала про него ничего((((где взять🙄как готовить такой суп?подскажите))))а я могу рассказать еще один хороший вариант подруга похудела и пока не поправляется моно-диета 4 яйца свареных и 4 грейпфрукта вот что максимум можно сьедать в день!!! очень помогает.сидеть можно по инструкции 4 дня подруга посидела 2 мес)))) в результате с 65 похудела до 48)))) и не поправляется сейчас есть маленькими порциями все что хочет)))ну я считаю 2 мес очень много кто желает похудеть до 5-10 кг 2 недели достаточно за первую неделю 4 кг точно нет)))

Ответить
KimKat
10 years ago
подруга похудела и пока не поправляется моно-диета 4 яйца свареных и 4 грейпфрукта вот что максимум можно сьедать в день!!! очень помогает.сидеть можно по инструкции 4 дня подруга посидела 2 мес)))) в результате с 65 похудела до 48)))) и не поправляется сейчас есть маленькими порциями все что хочет)))ну я считаю 2 мес очень много кто желает похудеть до 5-10 кг 2 недели достаточно за первую неделю 4 кг точно нет)))

Это идиотизм и наплевательское отношение к своему организму. Как можно есть одни яйца и грейпфрут, печень с почками она после этого не проверяла 😷, такая диета ценой травли организма и выеденного яйца не стоит 😢

Ответить
doll-dasha
10 years ago

а вот и не правда моно диеты рекомендуют огромное количество врачей и расчитаны они на не долгий промежуток времени и даже полезны для очищения и похудения посидев хотя бы 4 дня ничего не станет с вами) зато результат хороший)))) ну просто они не для каждого у кого проблемы со здоровьем или аллергия на цитрусовые тому не подойдет(((и силу воли нужно это уж точно)))ну в принципе как с супчиком)

Ответить
....
10 years ago
а вот и не правда моно диеты рекомендуют огромное количество врачей и расчитаны они на не долгий промежуток времени и даже полезны для очищения и похудения посидев хотя бы 4 дня ничего не станет с вами) зато результат хороший)))) ну просто они не для каждого у кого проблемы со здоровьем или аллергия на цитрусовые тому не подойдет(((и силу воли нужно это уж точно)))ну в принципе как с супчиком)

Смотря какие моно-диеты...Именно такую- яйца с грейпфрутом больше 4-х дней не рекомендуют по вполне понятным причинам...
Аллергия на цитрусовые тут не при чем, просто у вас от печени один пшик останется и язву желудка и гастрит легко можете заработать. Блин, к чему такие жертвы? Зачем так организм изводить?

Вот этот супчик жиросжигающий:http://www.missfit.ru/diet/superhard/
Очень даже вкусный и с разными специями всегда получается разный...постарайтесь приготовить от души и не смотрите на него изначально как на мерзкую чачу- вот и весь секрет...Я добавляла иногда в него немного сухих белых грибов для запаха, трюфеля даже...много разной зелени, чеснок- очень даже ничего получалось.. 🙂

Ответить
KimKat
10 years ago
а вот и не правда моно диеты рекомендуют огромное количество врачей и расчитаны они на не долгий промежуток времени и даже полезны для очищения и похудения посидев хотя бы 4 дня ничего не станет с вами) зато результат хороший)))) ну просто они не для каждого у кого проблемы со здоровьем или аллергия на цитрусовые тому не подойдет(((и силу воли нужно это уж точно)))ну в принципе как с супчиком)

А вот и правда, в монодиетах ключевое слово "дней", а не месяцев, хотя если есть лишняя печень, то в путь! O🙂

Ответить
sportdoc
10 years ago

Форнарина

Лучше со словами и со СВОИМИ. Ничего нового и интересного по предоставленным ссылкам.

А почему бы и нет?
Если наука Вам будет интересна... 🙂

Конституция
Формирование соматической конституции зависит прежде всего от степени раскрытия потенций зародышевых листков и особенностей эндокринного статуса человека.
Преимущественно из эктодермы формируются нервная система, органы чувств, кожа, часть слизистых оболочек. Поэтому эктоморфный (астено-торакальный) тип имеет хорошо развитую нервную систему, красивую кожу, высокую удельную поверхность тела при малой массе. Щитовидная железа долго доминирует в гормональном профиле этого типа поэтому его представители имеют высокую психическую чувствительность и физиологическую реактивность, у них хорошая трофика тканей. Тип физиологической адаптации, свойственный этой конституции в основном «стайерский», характеризующийся высокой устойчивостью к слабым и длительно действующим факторам. Природосообразным физическим качеством для них является выносливость. Представители этого типа имеют предрасположенность к слабой утилизации пищи и худобе, воспалительным заболеваниям системы внешнего дыхания, неврозам.
Мезодерма является основным источником формирования опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, мочевыводящей и половой систем. Мезоморфный (мышечный) тип конституции в значительной мере обязан анаболическому эффекту мужских половых стероидов на опорно-двигательный аппарат и сопряженные с его деятельностью системы. В зависимости от соотношения активности коры надпочечников и щитовидной железы тип адаптации может приобретать разные оттенки, но в целом он - спринтерский. Предрасположен к скоростно-силовым нагрузкам. Поскольку андрогены способствуют также высокой концентрации внимания и проявлению агрессивности, то представители этого типа часто имеют холерический темперамент - это мужественные люди авторитарного склада. В принципе атлетический тип отличается самым крепким здоровьем, однако при больших нагрузках ему свойственны поражения опорно-двигательного аппарата.
Эндодерма - материал для образования системы пищеварения и частично дыхания. Ему соответствует дигестивный тип конституции, склонный к полноте. В гормональном профиле представителей этого типа доминируют гормоны коры надпочечников, составляющие основу долговременной адаптации. Если при этом сохраняется достаточно высокая активность щитовидной железы, то формируется спринтерский тип адаптации и сангвинический темперамент. Если функция щитовидной железы снижена, то формируется стайерский тип адаптации и флегматический темперамент. Природосообразное для дигестивника физическое качество - сила. В преклонном возрасте этот тип очень часто ожидают такие проблемы как ожирение, сахарный диабет, гипертония, атеросклероз, дискинезии желчевыводящих путей, рак желудка, иммунодефицитные состояния.
Посему, обмануть матушку-природу сложно, но - можно... 😆
Будет интересно, расскажу как. 😷

Ответить
....
10 years ago
Форнарина
А почему бы и нет?
Если наука Вам будет интересна... 🙂

Да какая наука? 🙂 Весь интернет пестрит подобными изпальцавысосаными статейками, которые уже давно никто не читает... Интересно когда люди делятся СВОИМ личным опытом и высказывают СВОИ мысли и соображения..все остальное- мусор.. 🙂

Ответить
LN
10 years ago

Да, да!! расскажите, как? поскольку судя по вышеприведенному я - третий "тип", а полнеть не хочется, но это происходит, понимаю, что основная причина прежде всего - переедание, но когда понимаешь и начинаешь контролировать потребление - лишний вес уже на боках и других местах 😞 поделитесь секретом!!!

Ответить
Sola
10 years ago

KimKat, О! Это не открытие ,добавляла я и специи и соусы-это единственное, что скрашивает вкувс супа.особенно, если не любишь сельдерей. Добавляла и перчик и чесночок, укропчик. Можно соевый соус, томатную пасту -вариантов масса.В первый самый раз идет отлично, но если через несколько недель или месяцев повторить. ВСЕ! Хоть что туда положите, уже не лезет. 🙂 Ну я вообще без мяса жить не могу, потому мне вдвойне тяжело, тут, наверное, только кремлевская подходит.

Ответить
Sola
10 years ago

В общем, кому интересно, СУП :

Секрет заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до этого диета должна быть прекращена.У Вас может установиться другой ритм пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально. Главное: никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и диетического.

Пейте только чай, кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше всего - минеральную воду.
Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира сгорает.
Ничего жареного во фритюре.
Вместо мяса можно есть рыбу или курицу без кожи.
Вы можете без сомнений пользоваться этой диетой даже, если Вы должны принимать лекарства.
Этой диетой пользуются, например, пациенты, которым предстоит операция на сердце и которым нужно быстро сбросить лишний вес.

Изготовление супа: 6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 большой кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.

Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть. Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа. Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.

Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод. При этом вы практически не получаете калорий.
Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле.
Если вы уходите, берите с собой суп в термосе. Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.

Первый день
Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты. Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу. Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.
Второй день
Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые. Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы. Помимо этого всегда ешьте суп. Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином. Не ешьте никаких фруктов.
Третий день
Ешьте столько супа, сколько сможете. Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.
Четвертый день Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете. Сопроводите это меню супом. Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко. Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.
Пятый день
Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров. Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела. Не забывайте про суп.
Шестой день
Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы. Овощи должны быть зеленые. Не забывайте про суп.
Седьмой день
Неочищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп. На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг).

Важно!!!
Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.

Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.

Ответить
....
10 years ago

Позволю себе вставить 5 копеек, т.к. сидела на этой диете много раз (там выше ссылку выложа, которая, как мне кажется раскрывает самый оптимальный и правильный рецепт диеты...)

1 пучок зелени сельдерея,

Не пучок зелени, а именно стебли сельдерея!!

2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.

Ни в коем случае мясной бульон не надо!!! 😲 Вся диета насмарку...
Никаких луковых синтетических супов тоже не нужно, смысл в том что-бы освободить организм от шлаков и всего ненатурального...

Овощи мелко нарезать

Мне кажется, чем крупнее- тем лучше и аппетитней, а если мелко то это будет похоже на... :-

Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу.

Вот те на...это почему же, интересно? Арбузы и дыня- одни из самых низкокалорийных фруктов (ягод? 😁), прекрасно чистят почки...

Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.

Никакой газировки! Ни в коем случае...

В остальном все ок, я еще в суп добавляю много лимонного сока и каенского перца- дополнительные жиросжигатели.

Ответить
sportdoc
10 years ago
Да какая наука? 🙂 Весь интернет пестрит подобными изпальцавысосаными статейками, которые уже давно никто не читает... Интересно когда люди делятся СВОИМ личным опытом и высказывают СВОИ мысли и соображения..все остальное- мусор.. 🙂

УважаемаяФорнарина!
Являясь ученным, имеющим ряд научных публикаций и статей, давно не балуюсь

изпальцавысосаными статейками

, по Вашему выражению.
Сим пестрят различные форумы и, как Вы правильно соизволили выразится, сие и есть

мусор

А наука оперирует фактами.
Результат был ожидаем, какое дело домохозяйке до науки? 😆
Посему тему закрою.
Удачи Вам в изобретении колеса.

Ответить
Олимпиада
10 years ago

Девочки, а вечером можно супчик кушать? Или как везде и всегда всё до 18 часов?((()))

Ответить
KimKat
10 years ago
Девочки, а вечером можно супчик кушать? Или как везде и всегда всё до 18 часов?((()))

Можно-можно, в этом-то вся и прелесть :🙂, можно не ограничивать себя в супе, а наоборот кушанькать его часто.

Ответить
....
10 years ago
Уважаемая Форнарина!
Являясь ученным, имеющим ряд научных публикаций и статей, давно не балуюсь

Уважаемый, sportoc! Снимаю шляпу и надеюсь когда-либо увидеть что-либо из Ваших научных трудов помимо предоставленных ссылок на женские интернет-журналы (Вы сами-то их читали?), обрывочные сведения из википедии о паразитах в организме человека (в кулинарных-то темах...как приложение к кулинарным рецептам... 😢) и краткое описание свойств молочного чертополоха, явно исполненного не очень знакомым с данным продуктом автором 🙂

Олимпиада, ага, там так и написано: "в любое время суток и влюбом количестве" 🙂

Ответить
Олимпиада
10 years ago

Девули, пасиб... Форнарина, как я могла такое пропустить🙂😉 спасибо!))

Ответить
sportdoc
10 years ago

Форнарина

Уважаемый, sportoc!
Снимаю шляпу и надеюсь когда-либо увидеть что-либо из Ваших научных трудов

Научные статьи и публикации хранятся в библиотеках, будут ли они Вам понятны и интересны?

помимо предоставленных ссылок на женские интернет-журналы (Вы сами-то их читали?)

По большей части - ересь, но крупицы разумного там есть, к примеру, очень приблизительно представлена концепция А.А.Покровского - А.М.Уголева.
Не хотелось, чтобы в очередной раз жаждущие "красоты" наступали на одни и те же грабли.
Но, если только это занятие доставляет удовольствие... 😆

обрывочные сведения из википедии о паразитах в организме человека (в кулинарных-то темах...как приложение к кулинарным рецептам... 😢)

Может, Вам это покажется странным, но кроме "Вики" существует огромное множество научных трудов и публикаций.
С кулинарными темами, касаемо паразитологии, каюсь, "переборщил" 😆
по принципу: "Предупреждён - значит вооружён".
Писал же, подчистите тему 😳

и краткое описание свойств молочного чертополоха, явно исполненного не очень знакомым с данным продуктом автором

Вам выложить биологический трактат о чертополохе?
Кто его читать будет?
Да, касаемо масла расторопши пятнистой,
в чем проблема с его приобретением?
http://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=603
http://www.ua.all-biz.info/g682470/
В наше время посредством он-лайн магазина - любой каприз! 😆
Вопрос - что на самом деле в сим сосуде? 😆
Интересная ситуация, мы, живя в России, разыскиваем лекарственные средства
китайской медицины, а проживающие в Китае - наоборот.
Парадокс...
Вы можете сами приготовить масло чертополоха, если у Вас есть шрот,
где-то я описывал технологию, если интересно, представлю.

Ответить
ScatterSand
10 years ago
Если наука Вам будет интересна... 🙂

Конституция
Формирование соматической конституции зависит прежде всего от степени раскрытия потенций зародышевых листков...

Вот эта наукообразная чепуха (а именно: "степень раскрытия потенций зародышевых листков") внушает сомнение в том, что имеет смысл читать дальше. Интересно, Вы хотя сами себе пробовали объяснить, что такое "степень раскрытия потенций зародышевых листков"?

Форнарина
Научные статьи и публикации хранятся в библиотеках, будут ли они Вам понятны и интересны?

Это хорошо, что не в ящике стола 😉. Адекватный человек либо дал бы ссылку, либо промолчал бы.

если у Вас есть шпрот

Шрот?

Ответить
....
10 years ago
Шрот?

😆

Ответить
luk
10 years ago
Можно-можно, в этом-то вся и прелесть :🙂, можно не ограничивать себя в супе, а наоборот кушанькать его часто.

как-то попробовал. в итоге борщ не могу есть уже 5 лет
скажите а в Пекине существует федерация шейпинга? есть ли шейпинг - программы ? 2 раза по 1 часу в неделю умеренное питание до 18.00 и лишних кг + тонус мышц

Ответить