Как не набрать вес в Китае?

[mandarina]

 :Dпонятно,а почему тогда на капусту грешили??думали что все остальное тоже от нее увеличивается??

[Shenzhen Girl]

вООт,нашла оправдание своей любви k пиву                                                                                        Влияет ли пиво на наш вес?

Считается, что любители пива в итоге обзаводятся животом приличных размеров. Связь между увеличением веса и потреблением пива казалась несомненной.

Однако ученые из штата Индиана усомнились в этом и попытались развенчать миф. По результатам их исследования, ежедневное умеренное потребление пива не приводит к увеличению веса — заменив в своем рационе углеводы алкоголем, можно, оказывается, даже похудеть.

Авторы считают, что любители пива не отличаются изящностью фигуры из-за закуски: пицца, хот-доги, орешки, чипсы. В пиве высокое содержание витаминов В1, В2, PP. Это единственный алкогольный напиток, содержащий хмелевую горечь, которая стимулирует выделение желудочного сока и желчи, подавляет нежелательные эффекты алкоголя. Экстрактивные вещества хмеля имеют успокаивающее, болеутоляющее и даже дезинфицирующее действие. Как показали исследования чешских и немецких врачей, умеренное (около 500 мл в день) потребление пива снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также воздействует на восстановление слизистой оболочки при таких заболеваниях желудка, как гастрит и язвенная болезнь.

За 10 лет исследований ученым из университета Нового Южного Уэльса установлено, что мужчины и женщины, выпивающие 1-2 стакана пива в день, живут дольше, чем те, кто его не пьет. Также пиво уменьшает свертываемость крови и снижает уровень холестерина. Кроме того, употребление пива предотвращает образование почечных камней, хотя конкретный механизм этого ученым пока не известен.
Источник: "Наша Газета"

Хммм....А мне кажется, тут дело совсем не в закусках, а в КОЛИЧЕСТВЕ выпитого пива!

[EvgenS]

пиво понижает уровень тестостерона - мужского гормона, соотвественно повышается женский - эстрогены. поэтому тело начинает приобретать более женские очертания, в первую очередь, "женская" грудь.
кроме того, пиво возбуждает аппетит, что приводит к увеличению потребления жирной и углеводных продуктов.
хотя по калорийности пиво уступает кока-коле и прочим подобным гадостям)

[....]

кроме того, пиво возбуждает аппетит, что приводит к увеличению потребления жирной и углеводных продуктов.

Часто об этом слышу, но как по мне, так когда я пью пиво, то совершенно есть не хочется...это же жидкий хлеб!

EvgenS, интересует Ваше мнение: мне тут недавно рассказали "как худеют спортсмены" на ночь на голодный желудок- стакан водки и спать. На утро- минус 2 кг, якобы спирт сжигает за ночь жир, что думаете по-этому поводу?

[Faith]

...мне тут недавно рассказали "как худеют спортсмены" на ночь на голодный желудок- стакан водки и спать. На утро- минус 2 кг, якобы спирт сжигает за ночь жир...

Т.е неделя и - 14 кг., крутА

[....]

Т.е неделя и - 14 кг., крутА

Нее, говорят это экстренная мера, каждый день низзя злоупотреблять.

[Bing Xin]

А с утра встал - и на бег с препятствиями!

[Faith]

А с утра встал - и на бег с препятствиями!

Если встал, я бы не встала 

[Bing Xin]

Я вообще не умею пить крепкие СН. Когда пробовала (в юности) - с 50 гр. неделю помирала
Со стакана, наверное, в кому впаду. На годик. А там и похудею)))

[Faith]

Со стакана, наверное, в кому впаду. На годик. А там и похудею)))

Спортсмены люди крепкие, на то они и спортсмены, не то что хилые китаисты 

[Anaa]

интересно, что если занимаешься йогой несколько месяцев, то тяга к СП полностью исчезает..

[EvgenS]

мне тут недавно рассказали "как худеют спортсмены" на ночь на голодный желудок- стакан водки и спать. На утро- минус 2 кг, якобы спирт сжигает за ночь жир, что думаете по-этому поводу?

если по правилам, то спирт вряд ли сможет сжечь жир.
про спортсменов много баек ходит)))) в кажом виде спорта по-своему, возможно где-то так и есть, но у нас никогда не принимали, по крайней мере я не слышал.

[mandarina]

в этом случае наверно идет не сжигание жира,а обезвоживание

[MaliCN]

спорт в виде спирта и правда очень обезвоживает, и как следствие худеешь...
но понятно, что такую диету мало кто выдержит

так что банальный спорт, точнее много спорта, и самая самая здоровая пища, и без всяких булок, конфет...

и еще, я когда задалась вопросом - почему я всегда толстею в Китае?? хотя ем немного, и спорт люблю. а потом поняла - в рисе содержится много крахмала. но отказаться от риса в китае - нечто нереальное

[mandarina]

почему китаянки во время диеt и отказываются от риса ,и вообще в китайской кухне много где используют крахмал - он и в подливаках,и мясо s нiм же перед жаркой обваливают,чтобы мягким было.Рыбу мариринуют тоже с добавлением него же,или гобаожоу,чтобы хрустящими получились кусочки.В некоторые супы тоже крахмал идет,для болеее вязкой консистенции.Всякие wan zi （丸子),опять таки он.Ну и так далее,куда не глянь кругом крахмал.КАк недавно узнала,даже желе и мармелад не с добавлением желатина делается,а опять таки ним родимым :)И если у нас в оснавном используется  кортофельный,в Китае он в асортименте))
так что выход один - готовить дома )))

[EvgenS]

плошка риса в день мне во время диеты никак не мешала

[mandarina]

плошка риса в день мне во время диеты никак не мешала

это если его отдельно или с каким нибудь 咸菜ем без масла с"есть.А если вы его с каким либо другим блюдом будите употреблять,то точно помешает

[EvgenS]

есть диеты по примеру углеводного чередования, так там рис только приветствуется

[mandarina]

верю ,но рис то там наверняка отдельно идет,а не как гарнир к основному блюду(особенно китайскому).ДЕвушка ведь на сколько я поняла,когда ест,не может обходится без риса.А не просто потому что ей его хочется,как кусочек торта например

[Yelianna]

спорт в виде спирта и правда очень обезвоживает, и как следствие худеешь...
но понятно, что такую диету мало кто выдержит

так что банальный спорт, точнее много спорта, и самая самая здоровая пища, и без всяких булок, конфет...

и еще, я когда задалась вопросом - почему я всегда толстею в Китае?? хотя ем немного, и спорт люблю. а потом поняла - в рисе содержится много крахмала. но отказаться от риса в Китае - нечто нереальное

да-да. дело в крахмале, особенно он вреден  для веса, когда приготовленный уже крохмалосодержащий продукт  повторно был разогрет для употребления в пищу! 

[bruklin]

Простите,что пишу с опозданием.Выше (28-29стр.)говорилось о овоще кугуа.Попробуйте смешать сок этого "огурца" с любым другим свежевыжатым соком(Пропорции по вкусу)Думаю,такой прием более сносный+ дополнительные витамины

[mandarina]

ВОТ))),наконец то я дождалась ответа на мой вопрос на счет,а что если его не есть,а сок отжимать))
Спасибо за совет!!а вы с чем его пробовали соединять?я вот как то пила по утрам сельдирей с огурцом,сейчас думаю мож туда еще и кугуа добавить??
завтра же попробую

[bruklin]

Пробовала пить сок кугуа смешанный с соком апельсина- напоминает вкус грейпфрута.Правда,цвет- неочень .
Еще можно добавить кугуа в салат,нарезанный тоненькими полукольцами (чем тоньше,тем сносней его есть)

[Hajar]

Всем привет!
我回来了。。。：）

Я до сих пор не поправилась, уже наверное прошло как не было меня тут...
Вернулась на родину на 3 аж месяца,и ни одного кг не набрала...
Врачи сказали даже не париться .....не поправлюсь...((((((

[Ladybiz]

Привет всем!
девочки помогу вам сбросить вес
реально