Как не набрать вес в Китае?

[....]

нельзя пить воду.

Совет года, млин...

Напоминает советы некоторых китайских "докторов": что-бы похудеть при помощи иглотерапии нужно ограничить потребление воды до 1 стакана в день ,  полностью отказаться, естественно, от мучного, крахмалистого, жирного, сладкого. В день сьедать преимущественно одни сырые овощи, что-то около одного помидора, огурца и яблока в день и все (внимание! это все не позднее 5-ти вечера!) Ну еще в виде поощрения какую-то страшную черную кашку в порошке дают. Из кунжутных семячек- худейте на здоровье... Результаты после прохождения курса потрясающие...

[حرية]

Совет года, млин...

Напоминает советы некоторых китайских "докторов": что-бы похудеть при помощи иглотерапии нужно ограничить потребление воды до 1 стакана в день ,  полностью отказаться, естественно, от мучного, крахмалистого, жирного, сладкого. В день сьедать преимущественно одни сырые овощи, что-то около одного помидора, огурца и яблока в день и все (внимание! это все не позднее 5-ти вечера!) Ну еще в виде поощрения какую-то страшную черную кашку в порошке дают. Из кунжутных семячек- худейте на здоровье... Результаты после прохождения курса потрясающие...

Лучше сразу застрелиться 

[....]

Лучше сразу застрелиться 

О да, думаю внешной вид уже будет волновать после таких пыток...

Хочу поделиться опробованной мною диетой, очень хорошо и легко худеется при отличном самочувствии :
http://www.missfit.ru/diet/superhard/

[حرية]

Хочу поделиться опробованной мною диетой, очень хорошо и легко худеется при отличном самочувствии :
http://www.missfit.ru/diet/superhard/

Ого! Неужели правда -8 кг за неделю?? 

И еще вопросик. Что делать во время этой недели-диеты, если постоянно на ужины приглашают?  С собой супчик в  ресторан брать 

[....]

Ого! Неужели правда -8 кг за неделю?? 

Я не стремилась к такому результату- у меня ушло не более 4.5 кг, но потом, придерживаясь принципов здорового питания, вес все равно породолжает снижаться. Ушел обьем. Понравилось то, что практически не испытываешь чувства голода.

И еще вопросик. Что делать во время этой недели-диеты, если постоянно на ужины приглашают?  С собой супчик в  ресторан брать 

Я всю неделю отказывалась от походов в ресторан. Приходится чем-то жертвовать! 

[EvgenS]

Что-то вдруг так есть захотелось, держусь из последних сил. Пошла воды похлебаю и на работу. Народ! Как себя от жора или жера удержать? Не надо только смеяться и шутить, я серьезно. Не могу войти в режим "не тянет есть". Спасайте!!! Не хочу набрать все назад в молниеносной скоростью!

надо чаще есть. правда маленькими порциями. а когда совсем невтерпеж, то поешьте немного орехов, лучше не соленых. они хорошо утоляют голод и не содержат опасных элементов для набора веса. проверено на себе

[....]

надо чаще есть. правда маленькими порциями. а когда совсем невтерпеж, то поешьте немного орехов, лучше не соленых. они хорошо утоляют голод и не содержат опасных элементов для набора веса. проверено на себе

Согласна! Я себе делаю смеси из орешков с сухофруктами.

[حرية]

Я не стремилась к такому результату- у меня ушло не более 4.5 кг, но потом, придерживаясь принципов здорового питания, вес все равно породолжает снижаться. Ушел обьем. Понравилось то, что практически не испытываешь чувства голода. Я всю неделю отказывалась от походов в ресторан. Приходится чем-то жертвовать! 

Молодец! Надо попробовать 
Для меня не проблема отказаться от еды в ресторане, т.к. встречи деловые, но что-то их ооочень много и все в ресторанах 

[....]

Молодец! Надо попробовать 
Для меня не проблема отказаться от еды в ресторане, т.к. встречи деловые, но что-то их ооочень много и все в ресторанах 

Да, для похудения встречи в ресторане совсем не годятся!
Можно, конечно давиться зеленым салатом без дрессинга, убеждая себя в том, что это вкусно, глядя на то, как кто-то с аппетитом поглощает куриную ножку с хрустящей корочкой, не гнушаясь потом большим куском ароматного Чизкейка, но это ж какую силу воли надо иметь! 

[حرية]

Да, для похудения встречи в ресторане совсем не годятся!
Можно, конечно давиться зеленым салатом без дрессинга, убеждая себя в том, что это вкусно, глядя на то, как кто-то с аппетитом поглощает куриную ножку с хрустящей корочкой, не гнушаясь потом большим куском ароматного Чизкейка, но это ж какую силу воли надо иметь! 

Вот и я про тоже! Ладно, что-нибудь постараюсь придумать. Тебе +1 за диету, будем опробовать!

[Shenzhen Girl]

И что они только не делают, полноты боятся ужасно, мои коллеги держут себя в черном теле, хотя чаев никто не пьет, знают, что для почек и кишечника очень вредно. Опять-таки стараются больше пить, едят капсулы, предварительно проверив их по интернету, воздерживаются от еды на ночь. Едят фрукты. Это я про своих коллег (25-35)

Просто удивительно такое слышать  У меня в офисе коллеги примерно той же возрастной категории и никто ничем таким не морочится вообще. Многие едят в прямом смысле как лошади (сколько раз на совместные department dinners с ними выходили) и всё равно худые, как палки 

Мне кажется, тут дело больше в генетике, нежели в диетах.

[حرية]

Вот статейка, тут и про генетику, и про диеты и всякие советы 
http://xage.ru/comments.php?id=3546

[Faith]

Хочу поделиться опробованной мною диетой, очень хорошо и легко худеется при отличном самочувствии :
http://www.missfit.ru/diet/superhard/

Посмотрела, думаю что стоит попробовать только у меня возник маленький вопросик, там на 5 и 6 день нужно есть говядину, а я красное мясо не ем. Фарнарина, Вы когда соблюдали эту диету, ели только то что там написано или были попытки что-то заменить?

[....]

 حرية
Удачи! 
Faith
Я тоже не ем красное мясо! Посему говядину заменила на куриную грудку-гриль. Думаю, на рыбу тоже можно- стейк тунца или трески.

[Da-shutka]

حرية
Удачи! 
Faith
Я тоже не ем красное мясо! Посему говядину заменила на куриную грудку-гриль. Думаю, на рыбу тоже можно- стейк тунца или трески.

Девочки, объясните мне про красное мясо! Почему вы его не едите? Это лично ваше решение или есть объяснение с точки зрения диетологии?

[Faith]

Девочки, объясните мне про красное мясо! Почему вы его не едите? Это лично ваше решение или есть объяснение с точки зрения диетологии?

Как-то, лет семь назад посмотрев на свою подругу тоже решила великий пост "соблюсти", а там не только красное,да вообще никакого мяса есть нельзя. Так вот после окончания поста, я курицу, рыбку есть могла, а когда ела мясо, то вкуса мяска не чувствовала, такое ощущение что жуёшь резину...и до сих пор не ем.
P.S Красную рыбку ем...люблю...и вкус чувствую...ещё как

[Натали4ка]

Как-то, лет семь назад посмотрев на свою подругу тоже решила великий пост "соблюсти", а там не только красное,да вообще никакого мяса есть нельзя. Так вот после окончания поста, я курицу, рыбку есть могла, а когда ела мясо, то вкуса мяска не чувствовала, такое ощущение что жуёшь резину...и до сих пор не ем.
P.S Красную рыбку ем...люблю...и вкус чувствую...ещё как

Очень интересно! А изменения в организме произошли после полного отказа от мяса, ведь это тоже целый комплекс веществ всяких и микроэлементов. Я, н-р, жизни своей без мяса не представляю!

[наталья31]

Хочу поделиться опробованной мною диетой, очень хорошо и легко худеется при отличном самочувствии :
http://www.missfit.ru/diet/superhard/

Подскажите, а в Китае можно купить коричневый рис, не разу не встречала, или как хотябы он называется?

[....]

Как-то, лет семь назад посмотрев на свою подругу тоже решила великий пост "соблюсти", а там не только красное,да вообще никакого мяса есть нельзя. Так вот после окончания поста, я курицу, рыбку есть могла, а когда ела мясо, то вкуса мяска не чувствовала, такое ощущение что жуёшь резину...и до сих пор не ем.
P.S Красную рыбку ем...люблю...и вкус чувствую...ещё как

Когда-то много лет назад я плотно подсела на раздельное питание и решила, что проще будет вообще отказаться от мяса. Особое впечатление на меня произвели статьи о том, что испытывает животное, когда его ведут на бойню, о том что вырабатывается в его организме во время убийства...Провегитарианствовав года 3 я как-то незаментно перешла сначала на рыбу и морепродукты, а затем на птицу... Съесть же кусок говядины или свинины- для меня сейчас все равно что пожевать газету, просто невкусно. Тщательно изучаю состав любых продуктов на наличие красного мяса просто уже по-привычке, наверное...Это не столь принципиально...в общем, теперь я просто не ем никого с "запоминающимся лицом"...

[Faith]

Очень интересно! А изменения в организме произошли после полного отказа от мяса, ведь это тоже целый комплекс веществ всяких и микроэлементов.

Может и произошли, но я не заметила этого! Только заметила, что сейчас после того как съем блюдо в котором красное мясо, мне становится плохо: тошнит, на след. день в желудке неприятные ощущения ну и т.д и т.п
Про "Я, н-р, жизни своей без мяса не представляю! ", я тоже раньше мясо ооочень любила, а потом разлюбила, точнее как-то не в кайф резину или как сказала ФАРНАРИНА, газету жевать

[....]

точнее как-то не в кайф резину или как сказала ФАРНАРИНА, газету жевать

Ага, нечто среднее между газетой и резиной 

наталья31,
Я коричневый неочищенный рис американского производства покупала в Пекине в магазине Jenny Lou's. Думаю, вполне можете заменить на неочищенный овес- на всех рынках продается.

[Натали4ка]

Может и произошли, но я не заметила этого! Только заметила, что сейчас после того как съем блюдо в котором красное мясо, мне становится плохо: тошнит, на след. день в желудке неприятные ощущения ну и т.д и т.п
Про "Я, н-р, жизни своей без мяса не представляю! ", я тоже раньше мясо ооочень любила, а потом разлюбила, точнее как-то не в кайф резину или как сказала ФАРНАРИНА, газету жевать

Дааа, мож тоже попробовать, пока в Китае, здесь мясо не то, что в России, глядишь тоже отвыкну, мне полезно, хоть от каких нибудь продуктов отвыкнуть 

[Hajar]

У всех как у людей проблемы , у меня наоборот.

Как приехала в Китай,вначале поправилась на 10 кг, потом похудела (кстати как стала готовить сама) и вот хожу тощщщщая ....

Ем днем,завтракаю,ужинаю, в перерывах ем всякую мелочь....никак! 49-50кг....

[Lisica]

У всех как у людей проблемы , у меня наоборот.

Как приехала в Китай,вначале поправилась на 10 кг, потом похудела (кстати как стала готовить сама) и вот хожу тощщщщая ....

Ем днем,завтракаю,ужинаю, в перерывах ем всякую мелочь....никак! 49-50кг....

............вот как раз таки в перерывах не надо есть всякую мелочь....

[Blaze]

У всех как у людей проблемы , у меня наоборот.

Как приехала в Китай,вначале поправилась на 10 кг, потом похудела (кстати как стала готовить сама) и вот хожу тощщщщая ....

Ем днем,завтракаю,ужинаю, в перерывах ем всякую мелочь....никак! 49-50кг....

А как у вас соотношение с ростом? Я имею ввиду условно, конечно. Возможно, для вас это норма и организм, просто отреагировав на новый климат, пришел к такому весу.
Ну а если это все-таки слишком маленький вес для вашего организма, то прежде всего нужно сходить к врачу, возможно, сдать общий анализ крови... Может, какая-то инфекция/паразиты/... Я не пугаю, просто стараюсь все предусмотреть. Ну а если все будет впрорядке, то уже задуматься над питанием и образом жизни. И прежде всего, как уже сказали, все же не стоит перекусывать "всякой гадостью", а лучше принимать пищу либо в 3-4 приема за день (завтак, обед, (полдник), ужин), либо другой вариант: есть небольшими порциями, но чаще.
В общем, о здоровом питании (а не только о питании для похудения) здесь много писали
Удачи вам!