Как не набрать вес в Китае?

[VeraK]

Привет всем!
девочки помогу вам сбросить вес
реально

Ну и в чем проблема? Помогай! Пиши на форуме детали.

[MaliCN]

реально и четко помогу сбросить ваш вес. отберу ваши семки 

[VeraK]

реально и четко помогу сбросить ваш вес. отберу ваши семки 

Поэтому и попросила написать на форуме этот чудодейственный способ. 

[mirsa]

Девчонки, прочитала сообщения, кое-что взяла на заметку, пасиб. От себя скажу, что по конституции склонна к полноте, в спорте активном более 6 лет беспрерывно, питание раздельное (ну, стараюсь:)) и вообще позитивный взгляд на жизнь, что тоже, безусловно, помогает быть в отличной форме. Хочу добавить свои маленькие советы:
1. Обязательно завтракайте! Именно после завтрака в организме начинают работать все системы, процесс метаболизма ускоряется, не происходит зашлаковки.
2. Ешьте небольшими порциями. Помните, как Плесецкая сказала о секрете своей красоты - закрыть рот и не жрать! В Китае сложно не жрать - все вкусно, дешево и много. Поэтому когда ешь из "общего котла", просто не понимаешь и не видишь, сколько уже успел уплести. Я теперь везде прошу дать мне отдельную тарелку, в нее накладываю небольшое кол-во еды, а к остальному не прикасаюсь. Иначе - труба((((
3. Старайтесь есть 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Даже если кажется, что мало, не наелись, подождите немного, насыщение приходит минут через 20 после приема пищи. Зато потом так легко и хорошо!!!
4. Конечно, желательно не есть мясо с картошкой. Больше овощей в сочетании с мясом, рыбой, птицей. Ну, понятно - раздельное питание.
5. Я безумно люблю сладкое!! Могу не есть мясо, но вот от шоколадки никогда не могу отказаться. Уже больше 5 лет стараюсь есть только горький - и вкусно, и полезно!
6. Раз в неделю в понедельник обязательно устраиваю разгрузочный день - пью кефир и ем яблоки, плюс вода. Если уж совсем прижмет, например, во время пмс, могу закинуть немного изюма.
7. Про воду много пишут, что она хорошо ускоряет процесс метаболизма. Но я, например, не водохлеб, не могу выпить 2 литра в день. Поэтому по мере своих возможностей - стаканов 5, но выпиваю.
8. Ну и, конечно, спорт! Сейчас занимаюсь дома сама, купила гантели, чередую аэробную, силовую нагрузку. Переодически бегаю на стадионе. МНОГО, очень много гуляю в парке. Еще велопрогулки на хорошей скорости - отличный вариант нагрузки. Эх, в России круглый год каталась на коньках((((( Скоро начнутся сниться мне( Девочки, ну и секс!)) Не ленитесь, меняйте позы, нефиг расслабляться!
Всем удачи!

[lina1972]

Я полностью с вами согласна!Но только мяса я не ем, а  заменяю грибами и блюдами из тофу.Каждое утро стараюсь пить соевое молоко, там много белка и нет жира.Систематически хожу в тренажерный зал.Считаю каллории-потребленные и утраченные во время тренировок, это позволяет есть со спокойной душой все ,что душе угодно и даже сладкое, особенно тортики и кексики с чаем!Чай и кофе пью без сахара, так даже вкуснее. Мне 38,я тоже склонна  к полноте, но не позволяю себе раслабляться, ведь если начну поправляться- перестану себя уважать, наверное или не буду следить за собой.Но пока многие принимают меня за молодую девушку- по фигуре, мужу нрвится, а мн лишний стимул не рсслабляться, к тому же это полезно для здоровья!Всем удачи!

[....]

· Тибетская мочегонное Франции
220 долларов за день

что это...

[Faith]

что это...

А вот Вы попробуйте и узнаете , так Вам и сказали за бесплатно 

[....]

А вот Вы попробуйте и узнаете , так Вам и сказали за бесплатно 

Спасибо, я за сомнительные услуги деньги не плачу...
А с целью рекламы могли бы хотя бы узнать как это пишется грамотно по-русски и дать хотя бы минимальное описание этого

[Бигфиш]

Как не набрать вес в Китае?

Разработал диету (Не голодательную. Из дешевых компонентов), пробую на себе, пока результат 100-200-300 грамм в день, по стечению месяца напишу результат. Начал с 107 кг, сейчас 105. Ну я правда и ростом под 1.90 (все равно лишних 10 кг).

Отпишусь по завершению курса к 1 Марта.

[daisul]

что это...

Мочу гонят, однозначно. А дальше - простор для фантазии. 

[Ferrari01]

На мой взгляд в Китае очень тяжело набрать вес, я, наоборот похудела, хотя ела много и часто. Такая же ситуация была и в Тайланде.

[....]

Мочу гонят, однозначно. А дальше - простор для фантазии. 

Мочегонщики 
А это что бы значило: Лечение препаратами железа осаждение
Хорошо хоть с "клизматерапией" понятно...
Интересно, 220 уе- это за весь спектр услуг или только за клизму?

[Shenzhen Girl]

На мой взгляд в Китае очень тяжело набрать вес, я, наоборот похудела, хотя ела много и часто. Такая же ситуация была и в Тайланде.

Та же самая история :-)

[Nadeshda Batkovna]

На мой взгляд в Китае очень тяжело набрать вес, я, наоборот похудела, хотя ела много и часто. Такая же ситуация была и в Тайланде.

вот везет!
а я вечно борюсь с лишними пару кило.... 
вечером ем только овощи-фрукты и только за 3 часа до сна, пашу в спортзале.
убывает все, конечно, но сила воли иногда берет выходной и.... 

[ALENUSHKA.V]

здраствуйте  ,часто  на продуктах  пишут  каллорийность в киллоджоулях  ,а не в каллориях   ,   скажите пожалуйта   ,это одно  и тоже ?

[Wavy]

здраствуйте  ,часто  на продуктах  пишут  каллорийность в киллоджоулях  ,а не в каллориях   ,   скажите пожалуйта   ,это одно  и тоже ?

1 килокалория (ккал) соответствует примерно 4,2 килоджоуля (кДж).
Посмотрите, например: http://fit-blog.ru/2009-03-16/kalorii-kilokalorii-kilodzhouli-kak-ne-zaputatsya/ 

[MaliCN]

отравитесь пару раз в Китае и быстро сбросите набранный вес 

а если по сути, то я сбросила набранные в китае кг после того, как стала сама готовить дома, и по минимуму есть китайскую еду

ну и конечно, не стоит забывать, что все очень индивидуально.

[Neslu4ayno]

Я за 8 месяцев тут похудела на 20 кг. Питаюсь по системе минус 60. И все. И так же ем в китайских ресторанчиках и ничего, вес держится в норме

[Lamps Fanatic]

Мочегонщики 
А это что бы значило: Лечение препаратами железа осаждение
Хорошо хоть с "клизматерапией" понятно...
Интересно, 220 уе- это за весь спектр услуг или только за клизму?

Открыл последнюю страницу топика...
Не знаю как вас величают, какие-то точки только вижу в графе имя пользователя, но не в бровь, а в глаз!
Кстати, я новичок, а как вы тут карму то повышаете, то понижаете? Куда "жжать то"? 

[Lamps Fanatic]

Хммм....А мне кажется, тут дело совсем не в закусках, а в КОЛИЧЕСТВЕ выпитого пива!

Ну да, согласен, только понял, что не берет, и берет не за то, и, если на тему топика, очень сильно калорийное, так как не на ячмене, а на рисе. Детали ферментации не знаю, но все пухнут как на дрожжах.
Склоняюсь, что надо переходить на водку. Плюс в том, что воды меньше, меньше опухаешь. Не понял какую, но это уже тема  для другого топика...

[Yuanshi]

Я за 8 месяцев тут похудела на 20 кг. Питаюсь по системе минус 60. И все. И так же ем в китайских ресторанчиках и ничего, вес держится в норме

20 кг! Ничего себе. Для меня самое сложное - не есть после 6. Это вообще как? 

[Yuanshi]

Склоняюсь, что надо переходить на водку.

[Lamps Fanatic]

Если смайлик выражает ужос, то водку можно пить по 50 грамм
Это - меньше калорий, меньше обводнение организма, более понятны продукты распада и их влияние на отходняк ))
Вино в Китае плохое, или, на любителя. От него уж точно не похудеешь.
Так что к еде лучше чуть водки и чая (мочегонного и слабительного), все полезней будет и легче на душе ))

[Shenzhen Girl]

Если смайлик выражает ужос, то водку можно пить по 50 грамм
Это - меньше калорий, меньше обводнение организма, более понятны продукты распада и их влияние на отходняк ))

Lamps Fanatic, а что, без водки никак нельзя??    Зачем че-то там ваще пить? Не лучше уж без спиртного обходиться?

[Neslu4ayno]

20 кг! Ничего себе. Для меня самое сложное - не есть после 6. Это вообще как? 

Дело в том, что на этой системе так хорошо кушаешь, что после 6 уже неохота. а вобще, когда что то пожквать охота после 6 я пью либо зеленый чай либо водичку