Домашняя косметика

[KimKat]

Недавно смотрела передачу местную про здоровье, сказалии, что заварку нельзя как раз складывать на глазки, а крепкую (как нас и учили) тем более.

[Barbariska]

да? а почему?

[KimKat]

Что-то там на слизистую глаза влияет, я не помню уж научным языком как это звучало, но смысл был таков.

[Олимпиада]

Вот еще такой рецептик. 5 ягод кураги помыть и залить кипятком. Оставить на ночь. Утром натощак выпить компот, ягоды по желанию съесть 
Животик втягивается после недельки таких компотиков. 

компотик вместо завтрака


Вот еще один))) эффект постепенный, результаты будут недели через 2 - 3. три столовые ложки овсянки залить на ночь теплой водой ( где-то примерно ложек 5 воды) Вместо завтрака жуете эту кашку. Не выплевывать!  Бедра уменьшаются в объеме, животик не выпирает)))

Надеюсь кому то пригодится)))) Сегодня сама, начала эксперемент с курягой)))

[Anastacia]

Вот еще такой рецептик. 5 ягод кураги помыть и залить кипятком. Оставить на ночь. Утром натощак выпить компот, ягоды по желанию съесть 
Животик втягивается после недельки таких компотиков. 

компотик вместо завтрака

Можно уточнение? Потом в течение дня ничего больше не есть? Эффект похудения будет только в этом случае! Если вы будете пить компот на завтрак, а потом в течение дня есть много, то разве вы похудете?

[Олимпиада]

Анастасия, если Вы задумали худеть,то навярняка сядите на диету, либо "урежете" себя в еде. Помимо других процедур. Поэтому, пьете компотик вместо завтрака, а обедаете и ужинаете умеренно. Например, та девушка, которая посоветовала этот рецепт, ни в чем себе по большому счету не отказывает в пище... Незнаю, какой будет результат у меня. Я сегодня начала.

[Олимпиада]

Да, единственное что она делает это разгрузочные дни. Вот пример: В течении дня выпить 1 литр молока маленькими порциями через каждые 1,5 - 2 часа. На ночь фруктовый сок.
Это разгрузочный день. Раз в недельку можно делать. Минус 1 - 2 кг

[Anastacia]

Хм, ну а как же "завтрак съешь сам, бла-бла-бла?" Лично я придерживаюсь именно этого правила, мне подходит. Потому что если я хорошенько не позавтракаю, весь день ничего делать не смогу, энергии не будет совершенно! Многие знакомые легко обходятся без завтрака, но это ведь уже личные особенности организма, так? Думаю, компотик можно пить на ужин? Вернее, вместо ужина?

[Олимпиада]

А вот еще рекомендации для тех у кого "проблемные животики"

Вариант 1:несколько раз в день, просто и после еды, встать к стене, стрункой вытянуться, руки тянем вверх - так стоим 4 минуты. Позволить себе это может каждый не ограничивая себя во времени и месте))). Опять же безвредно обсалютно никаких силовых нагрузок.
Вариант 2:научиться ходить ВСЕГДА со втянутым животом.
Вариант 3:качать пресс. Нижний, верхний, велосипед лежа на спине-вариантов куча. Советуют совмещать все 3 варианта, так как 1- мышцы тянешь, 3 -даешь силовую нагрузку, 2 -постоянно поддерживаешь мышцы в тонусе. Результат будет точно, даже от ПЕРВЫХ ДВУХ!

[Anastacia]

Вот разгрузочные дни-это дааа! Это очень необходимо, но мне всё никак силы воли не хватает просидеть весь день на фруктах и на чае. Я всё морально готовлюсь и больше пока никак!

[Олимпиада]

Хм, ну а как же "завтрак съешь сам, бла-бла-бла?" Лично я придерживаюсь именно этого правила, мне подходит. Потому что если я хорошенько не позавтракаю, весь день ничего делать не смогу, энергии не будет совершенно! Многие знакомые легко обходятся без завтрака, но это ведь уже личные особенности организма, так? Думаю, компотик можно пить на ужин? Вернее, вместо ужина?

Анастасия, конечно же делайте то, что Вам подходит. Это не я придумала. Я лишь делюсь, возможно кому то пригодится))) Сказанно - пить утром, на тощак, вместо завтрака, что я могу поделать?)))) Я вот тоже со своими зехерами, не позавтракать я как раз таки и  могу, бодрее чувствую себя))) а вот поужинать обязана))))
А после приемов пищи, говорят, хорошо пить водичку с лимонным соком.

[Олимпиада]

Насчет силы воли - это дааааа ))) Где ее взять?

[Олимпиада]

О, вот еще )))

это наш первый и быстрый помощник!
съедайте после ужина, ближе ко сну один-два апельсина. это поможет очистить кишечник и вывести шлаки из организма. такого эффекта не будет, если вы будете есть апельсины в течение дня


пить много воды!

[Larina]

Вот разгрузочные дни-это дааа! Это очень необходимо, но мне всё никак силы воли не хватает просидеть весь день на фруктах и на чае. Я всё морально готовлюсь и больше пока никак!

Не так уж и сложно на самом деле, конечно зависит чем вы планируете заниматься в этот день. Если сидеть перед телевизором, то, конечно очень сложно. А отправиться на целый день за покупками, например, в день распродаж или после того как вы долго себе ничего не покупали, вполне реально. Если вы, конечно же, любите шопинг Часиков после 8-9 активного шопинга (выберите торговый центр подальше от дома, чтoбы вернуться попозже) единственное, чего вам будет хотеться - это поскорее добраться до постели, ну после примерки обновок, конечно же

[Anastacia]

Ага! А в голодный обморок рухнуть где-нить в примерочной? Как-то не хочется... А Вы часто так делаете?

[Владиславна]

Вот разгрузочные дни-это дааа! Это очень необходимо, но мне всё никак силы воли не хватает просидеть весь день на фруктах и на чае. Я всё морально готовлюсь и больше пока никак!

Не так уж и сложно на самом деле, конечно зависит чем вы планируете заниматься в этот день. Если сидеть перед телевизором, то, конечно очень сложно. А отправиться на целый день за покупками, например, в день распродаж или после того как вы долго себе ничего не покупали, вполне реально. Если вы, конечно же, любите шопинг Часиков после 8-9 активного шопинга (выберите торговый центр подальше от дома, чтoбы вернуться попозже) единственное, чего вам будет хотеться - это поскорее добраться до постели, ну после примерки обновок, конечно же

Совет замечательный. Если не любите шопинг, а умеете вышивать, вязать или любое другое рукоделие займитесь им. Главное быть занятой, чтобы не было время думать о еде

[Barbariska]

Часиков после 8-9 активного шопинга (выберите торговый центр подальше от дома, чтoбы вернуться попозже) единственное, чего вам будет хотеться - это поскорее добраться до постели, ну после примерки обновок, конечно же

у меня наоборот разыграется дикий аппетит  

[Anastacia]

Для меня главный отвлекающий фактор - поход в тренажерный зал! Пробежать так км 6-8 за час. Кушать после такого подвига совесть обычно не позволяет...Так что сила воли у меня, в принципе, неплохая Ну их, эти самые разгрузочные дни, главное - спорт!!!

[Владиславна]

[[/quote]
у меня наоборот разыграется дикий аппетит  
[/quote]
Да потом ещё и покупки обмыть надо! И прощай диета!
Здравствуй праздник живота

[Олимпиада]

Ага! А в голодный обморок рухнуть где-нить в примерочной? Как-то не хочется... А Вы часто так делаете?

Только в разгрузочный день

[Anastacia]

Ага! А в голодный обморок рухнуть где-нить в примерочной? Как-то не хочется... А Вы часто так делаете?

Только в разгрузочный день

Да нет, вопрос не в "часто ли вы в обмороки падаете", а в "часто ли разгрузочные дни у вас?" Богатый и могучий... 8)

[Олимпиада]

Я и говорю, только в разгрузочный день...))) разгрузочный день! И могучий и богатый!

[Larina]

Ага! А в голодный обморок рухнуть где-нить в примерочной? ;Д Как-то не хочется... А Вы часто так делаете?

Пока не видела, чтобы от того, что день не поел, кто-то падал в голодные обмороки

[Larina]

Часиков после 8-9 активного шопинга (выберите торговый центр подальше от дома, чтобы вернуться попозже) единственное, чего вам будет хотеться - это поскорее добраться до постели, ну после примерки обновок, конечно же ;Д

у меня наоборот разыграется дикий аппетит   ;Д

Значит еще мало шопинга

[mandarina]

Пробежать так км 6-8 за час. Кушать после такого подвига совесть обычно не позволяет...

бег к стати мало помогает сжиганию калорий,а только разгоняет кровь по жилам и конечно же тринерует сердечко.Если есть желание похудеть,то более эфективна ходьба-с пульсом не ниже 110 и не выше 140 ударов в минуту,именно в этот промежуток сжигается большее кол.каллорий.Ну и не есть после тренеровки 2 часа,пить только воду.