Худеем вместе!!!

[zuzlik]

такого завтрака хватает мне до 3-4 часа дня при условии что поела в 7-8утра

Fuga, это как раз одно из самых распространенных заблуждений - делать такие большие перерывы между приемами пищи! Вот так и замедляется метаболизм! Овсянка, конечно, оптимальный завтрак, но любой диетолог Вам скажет, что для похудения необходимо есть каждые 4 часа, по чуть-чуть, и не конфеты-тортики, естественно. Клетчатка, белок, немного сложных углеводов, но НЕ РЕЖЕ, чем раз в 4 часа! Иначе организм "переключится" на режим "спасай себя сам" и затормозит обмен веществ! В итоге сбросить вес станет практически невозможно!

Абсолютно точно! Вот я теперь поняла, почему в Китае поправилась. Не думаю, что есть стала больше, просто в России я обедала в 13-00 и ужинала где-то в 18-30. А здесь я обедаю в 12-00, а ужинаю 19-30 или даже в 20-00, потому что поздно домой прихожу. Мдя, надо что-то срочно придумывать, чтобы разорвать порочный круг.

[La Lune]

Вот я теперь поняла, почему в Китае поправилась...

zuzlik, ну ты меня и рассмешила! Ты - поправилась...   Всем бы такую точеную фигурку как у тебя!!!

[La Lune]

  Толстые против худых. Лондонская неделя моды началась с протеста  16.09.2008 11:55
http://www.rambler.ru/news/culture/fashion/566270599.html

[zuzlik]

Вот я теперь поняла, почему в Китае поправилась...

zuzlik, ну ты меня и рассмешила! Ты - поправилась...   Всем бы такую точеную фигурку как у тебя!!!

Катя, спасибо за комплимент , я вот тоже не знаю, чего ты в теме про похудание сидишь всё время, фигура ведь у тебя отличная.
Но я правда поправилась за эти полгода, что живу в Пекине, по одежде заметно.

[La Lune]

   А это у меня хобби такое! Вся жизнь - борьба! 8) С матушкой-природой, наследственностью, соблазнами китайской килинарии и прочими осложняющими нашу женскую жизнь факторами...
   Поправляются же в Китае почти все, редко кому удается сохранить свои "докитайские" параметры. Скорее всего, тут в первую очередь сказывается изменение структуры питания.

[zuzlik]

   А это у меня хобби такое! Вся жизнь - борьба! 8) С матушкой-природой, наследственностью, соблазнами китайской килинарии и прочими осложняющими нашу женскую жизнь факторами...
   Поправляются же в Китае почти все, редко кому удается сохранить свои "докитайские" параметры. Скорее всего, тут в первую очередь сказывается изменение структуры питания.

Много риса и всё жареное в масле. Сегодня на обед решила поесть супчика китайского, всё-таки это более диетично. Раньше я на эти супы смотреть не могла (варёные огурцы беееееееее ), а теперь ничего, с удовольствием похлeбала без ущерба для фигуры. Также прикупила яблочек, чтобы в течение дня грызть. Теперь самое главное - не есть много на ужин. Планирую обойтись овощным салатом и фруктами.

[lena79]

мой очет
около года в Китае прибавка 6 кг так и держится ни минус, слава богу не плюс.
Прекратила поздние китайские ужины, последняя еда в 6, вроде живот поуменьшился...
в общем не худею и не толстею 

[Natali76]

Девочки, я тут статейку нашла про очищение, может кто заинтересуется... Меня лично очень заинтересовала. http://fatalenergy.com.ru/fitness/book/faleev_2/2.php

[حرية]

Занимательная статья.

А вот никто не знает, толстеют ли от китайских baozi??? 
Вроде как тесто, но в то же время их на пару делают...я в сомнениях!

[Bing Xin]

Ну это, практически, наши манты или пельмени. Разницы в калорийности, в зависимости от способов приготовления, нет. Что вареные пельмени, что пареные - один фиг -пельмени, с тестом и фаршем 

[Moulan]

Девочки, мой папа говорит :"В концлагере не было толстых." Так что рецепт один-меньше есть (сократить порции, больше овощей), больше двигаться. Это работает, да к тому же деньги экономит и здоровье, потому как испорить здоровье каким-нибудь чудо-рецептом очень просто. И ещё мудрое изречение :"Две минуты во рту и годы на бёдрах..." Вот что надо помнить, глядя на тортик

[حرية]

Девочки, мой папа говорит :"В концлагере не было толстых." Так что рецепт один-меньше есть (сократить порции, больше овощей), больше двигаться. Это работает, да к тому же деньги экономит и здоровье, потому как испорить здоровье каким-нибудь чудо-рецептом очень просто. И ещё мудрое изречение :"Две минуты во рту и годы на бёдрах..." Вот что надо помнить, глядя на тортик

Легко сказать

[zuzlik]

Девочки, мой папа говорит :"В концлагере не было толстых." Так что рецепт один-меньше есть (сократить порции, больше овощей), больше двигаться. Это работает, да к тому же деньги экономит и здоровье, потому как испорить здоровье каким-нибудь чудо-рецептом очень просто. И ещё мудрое изречение :"Две минуты во рту и годы на бёдрах..." Вот что надо помнить, глядя на тортик

Ваш папа абсолютно прав. Полнота, вызванная гормональными или другими проблемами организма не так часто встречается, основная проблема наших лишних килограммов - неподвижный образ жизни и любовь к сладкому. Но совсем отказывать себе в тортиках - бесчеловечно

[fuga]

 ;Dособенно в домашних

[zuzlik]

;Dособенно в домашних

Мне сейчас в этом плане проще, в съёмной квартире духовки нет, так что не пеку, и покупать не хочу, духовка вредна для фигуры!

[....]

А вот никто не знает, толстеют ли от китайских баози??? 

Mожно сказать однозначно- от них не худеют 

[mietzekatze]

Девочки,не знаю поможет ли Вам,но мне помогает. Раз в недельку сажусь на "арбузную диету".Не ем ничего,кроме арбуза и пью только немного воды. В день нужно сьесть на 10кг Вашего веса-1 кг арбуза.Т.е.,если Вы весите,к примеру, 60 кг,то нужно сьесть за день 6-ти килограммовый арбузик.  Это только кажется,что много,а на самом деле-чуть почувствовали голод,подбежали к холодильнику,ням ням арбузик.Тоже самое если захотелось пить. Правда такая "диета" все же больше подходит для выходных дней,т.к. наличие "под рукой" унитаза приветствуется 

[mietzekatze]

Ой,еще один способ забыла  Если под рукой томатный сок,то можно в течении дня его пить в неограниченных количествах при малейшем проявлении голода. В нем наименьшее количество каллорий. Опять же ,как и в случае с арбузом, наличие унитаза приветствуется.
   Все испытано на себе и не раз.Помогает. 

[....]

Опять же ,как и в случае с арбузом, наличие унитаза приветствуется.
   Все испытано на себе и не раз.Помогает. 

Спасибо, попробуем   

[zuzlik]

Девочки,не знаю поможет ли Вам,но мне помогает. Раз в недельку сажусь на "арбузную диету".Не ем ничего,кроме арбуза и пью только немного воды. В день нужно сьесть на 10кг Вашего веса-1 кг арбуза.Т.е.,если Вы весите,к примеру, 60 кг,то нужно сьесть за день 6-ти килограммовый арбузик.  Это только кажется,что много,а на самом деле-чуть почувствовали голод,подбежали к холодильнику,ням ням арбузик.Тоже самое если захотелось пить. Правда такая "диета" все же больше подходит для выходных дней,т.к. наличие "под рукой" унитаза приветствуется 

Это надо день выделить и из дома не выходить, а то мало ли что

[....]

Девочки,не знаю поможет ли Вам,но мне помогает. Раз в недельку сажусь на "арбузную диету".Не ем ничего,кроме арбуза и пью только немного воды. В день нужно сьесть на 10кг Вашего веса-1 кг арбуза.Т.е.,если Вы весите,к примеру, 60 кг,то нужно сьесть за день 6-ти килограммовый арбузик.  :Д Это только кажется,что много,а на самом деле-чуть почувствовали голод,подбежали к холодильнику,ням ням арбузик.Тоже самое если захотелось пить. Правда такая "диета" все же больше подходит для выходных дней,т.к. наличие "под рукой" унитаза приветствуется  ;Д

Это надо день выделить и из дома не выходить, а то мало ли что ;Д

Ну если мало, то хорошо 

[mietzekatze]

Девочки,не знаю поможет ли Вам,но мне помогает. Раз в недельку сажусь на "арбузную диету".Не ем ничего,кроме арбуза и пью только немного воды. В день нужно сьесть на 10кг Вашего веса-1 кг арбуза.Т.е.,если Вы весите,к примеру, 60 кг,то нужно сьесть за день 6-ти килограммовый арбузик.  Это только кажется,что много,а на самом деле-чуть почувствовали голод,подбежали к холодильнику,ням ням арбузик.Тоже самое если захотелось пить. Правда такая "диета" все же больше подходит для выходных дней,т.к. наличие "под рукой" унитаза приветствуется 

Это надо день выделить и из дома не выходить, а то мало ли что

Ну так я об этом и говорю    Худеем,чистим желудок и кишечник 

[mietzekatze]

А еще,девочки,Вы меня,конечно,извините за то что я сейчас напишу,НО...........         
     Тем у кого животик и его нужно убрать-поделайте клизмы  Все токсины,шлаки и прочая дрянь имеет особенность откладываться именно в наших красивеньких животиках. Как бы это странно и страшно не звучало,но маленькие клизмочки  полезны.Естественно,не нужно вливать в себя по 3-4 литра воды-это совсем ни к чему.Достаточно 1-1,5 литров воды на 1/2 десертной ложки соли.
      И БУДЕТ Нам Счастье )))))))))))).
   Пы.Сы. Извиняюсь за такой пост 

[حرية]

А как будет клизма по-китайски? 

[mietzekatze]

А как будет клизма по-китайски? 

А Вы ее в больничке собрались делать??? Если да ,то попытайтесь объяснить жестами