Худеем вместе!!!

[La Lune]

   Фэн-шуй: гармоничное похудание  08.09.2008 Источник: Правда.Ру
http://www.pravda.ru/beauty/08-09-2008/282471-fenshui-0

И еще куча статей на "больную" тему:  http://www.pravda.ru/topic/diet-33

[Natalie911]

В Китае наверняка Турбослим не купишь, а в российских аптеках пожалуйста.

[Blaze]

Знаете, я все-таки неуверенна, что стоит доверять этому препарату и всем поголовно его принимать. Вот тут http://updiet.info/turboslim/ я много начиталась и плохого и хорошего и пришла к выводу, что на всех он влияет по-разному. Так что нужно быть очень осторожными!

[Umka 555]

 Девочки,зачем травиться всякой дрянью . Совсем безопасного ничего нет. Просто надо воздерживаться от еды после 6-ти вечера, если невозможно терпеть (по себе знаю ), то можно чуть перекусывать овощным салатом без заправки или творожком без сахара и через недельку будет результат. Ну, и днем есть ,если любите сладкое,печенное, в половину,а то и на треть меньше обычного. Это я вам говорю, человек, который не может жить без шоколада  . И вот ведь закон подлости- обычно мне шоколада хочется больше всего на ночь .

[zuzlik]

Девочки,зачем травиться всякой дрянью . Совсем безопасного ничего нет. Просто надо воздерживаться от еды после 6-ти вечера, если невозможно терпеть (по себе знаю ), то можно чуть перекусывать овощным салатом без заправки или творожком без сахара и через недельку будет результат. Ну, и днем есть ,если любите сладкое,печенное, в половину,а то и на треть меньше обычного. Это я вам говорю, человек, который не может жить без шоколада  . И вот ведь закон подлости- обычно мне шоколада хочется больше всего на ночь .

Это и правда действенно. Но вот я, например, с работы только в половину восьмого возвращаюсь.Ужинать поздновато, но и не ужинать как-то не получается

[حرية]

Это и правда действенно. Но вот я, например, с работы только в половину восьмого возвращаюсь.Ужинать поздновато, но и не ужинать как-то не получается

Ой, Ира, согласна, думаю, такая проблема у многих...пока до дома доберешься..Так ладно сама не поем, но сидеть смотреть, как муж ужинает...- полное издевательство над моим организмом! 

[Кызынгашева Наталья]

Я читала, что не есть после шести нужно тем, кто рано ложится, а для тех (совят), которые ложатся в два-три, есть такие, вот я, например, можно последний раз покушать и в семь-восемь...

[irina.taiwan]

Это еще смотря во сколько спать ложишься
Я готовлю ужин к 19, ложусь в 12..так что мне кажется нормально.
Ну и спорт, на работу на велике

[....]

Девочки,зачем травиться всякой дрянью . Совсем безопасного ничего нет. Просто надо воздерживаться от еды после 6-ти вечера, если невозможно терпеть (по себе знаю ), то можно чуть перекусывать овощным салатом без заправки

Полностью согласна! Травиться не надо и ни в коем случае нельзя подсаживаться ни на что, просто если нужен экстремальный рывок- сделать это и потом постоянно поддерживать форму и следовать правилам "диеты на всю жизнь". Кстати, заправку для салатов я всегда делаю, но очень полезную- из лимонного сока, чеснока, перца и оливкового масла первого отжима. 

[owl]

Да, девочки, лучше не есть вечером. Согласна с Натальей, если поздно ложишься спать, то ужинать можно и после 6. Но тут я начиталась статей по йоге ( я раньше ей занималась), так там говорят, что все , что мы едим после 8 вечера, превращается в токсины, а не в полезные вещества для организма. Я  после этого изменила режим дня: встаю в 6, ложусь в 11, не всегда, конечно, получается, но самочувствие стало лучше и вечером есть не хочется совсем. Самое трудное для меня было приучить себя к завтраку. Ну не хочется есть по утрам! а потом недели через 2 даже кайф какой-то - когда ложишься спать " необъевшейся", с утра очень легко вставать, и аппетит есть. Сейчас у меня цель- сократить порции. Я вообще-то излишним весом никогда не страдала, и сейчас при 165 вешу 56, но у меня " навязчивая идея": хочу как в студенческие годы- 50. Моя тетка всю жизнь стройненькая и худенькая, как девочка, и она, как врач, всегда говорит:" надо кушать из детской чашки ( в смысле маленькой) , " чем человек старше, тем меньше ему надо еды. А еще йоги всю еду очень долго пережевывают ( " типа пока жуешь, уже наелся), тогда еда быстрее переваривается и нет тяжести в желудке. Но это тяжело, особенно, когда у тебя 15 минут на обед....

[La Lune]

  Улыбнитесь, худеющие!

Тонкие намеки и толстые обстоятельства   
Автор: Наталья Кириченко, специально для Леди@Mail.Ru           

Вчера, ближе к вечеру, в любимой кофейне, меня накрыло озарение. Я поняла, откуда берутся худые тетки, осуждающие толстых. Они берутся из бывших толстых теток!
http://lady.mail.ru/article/49890

[Blaze]

Улыбнитесь, худеющие!

Тонкие намеки и толстые обстоятельства   
Автор: Наталья Кириченко, специально для Леди@Mail.Ru           

Вчера, ближе к вечеру, в любимой кофейне, меня накрыло озарение. Я поняла, откуда берутся худые тетки, осуждающие толстых. Они берутся из бывших толстых теток!
http://lady.mail.ru/article/49890

Классная статья! +1 Посмеялась от души

[Кызынгашева Наталья]

Ну не смогла не вынести цитатку....мне эти строки ближе всего, ну прямо про меня....

"......А выгляжу я так: лохматая тетка каштановой масти, шея длинная, любопытная, дальше - бюст, его много-много, потом сразу много пуза, а потом идут ноги, которые уже вполне себе выглядят, как ноги. Обычно - в джинсах, каблуки, просторная блуза, на шее может болтаться обаятельный лысый младенец.

А также рядом может находиться такая попастая молодка с тонкою талией: волосы длинные, тоже каштановые, вьются, на плече здоровенная сумка и фотоаппарат - это Аля.

Так вот, если подобные гражданки слишком громко сказали вам в спину: «Аль, вот у меня ТАКАЯ жопа, или уже не такая?» - не сердитесь на нас. С вами все в порядке. Это мы на голову не здоровы. Мы худеем.

Покушайте за нас чего-нибудь вкусненького......."

[Varvara87]

Я за за 2 месяца похудела на 6 кг.Никаких препаратов не пила.
Просто не ела после 6 вечера,купила себе пароварку-на ней готовлю практически все(получается очень вкусно),утром ем кашу овсянную или творог обезжиренный,на ужин овощи. Правда пью очень много зеленого чая-он помогает нормализовать обмен веществ и сжигает жиры
а еще всем советую восточные танцы)и приятно и худеешь)
так что девочки всем нам терпения и веры в свои силы-и будем стройняшками)

[Blaze]

Я за за 2 месяца похудела на 6 кг.Никаких препаратов не пила.
Просто не ела после 6 вечера,купила себе пароварку-на ней готовлю практически все(получается очень вкусно),утром ем кашу овсянную или творог обезжиренный,на ужин овощи. Правда пью очень много зеленого чая-он помогает нормализовать обмен веществ и сжигает жиры
а еще всем советую восточные танцы)и приятно и худеешь)
так что девочки всем нам терпения и веры в свои силы-и будем стройняшками)

Поддерживаю идею просто нормальной, здоровой пищи или даже пусть невсегда здоровой, но за то -в меру!
За 8 дней -2 кг Просто не ела после 6, строго, независимо от того, во сколько прихожу домой. Забегаю  куда-нибудь перекусить, если знаю, что время поджимает и, даже если не очень хочу есть, беру что-нибудь легкое типа салатика. Вечерком, если вначале очень трудно, съедайте био-йогурт и много зеленого чая. Ну и танцы-тоже помогают. И неважно какие, любые подойдут

[Milla88]

а где можно в Пекине творог купить? а то знать-то знаю, что он очень полезный, а в продаже встретить не могу   

[Varvara87]

я сама в россии живу...но уже несколько раз на форуме видела,что творог в китае найти трудно.но его же очень просто и дома сделать-возьмите просто молоко с небольшой жирностью)

[Blaze]

а где можно в Пекине творог купить? а то знать-то знаю, что он очень полезный, а в продаже встретить не могу   

Вот здесь Вэйлина уже рассказывала и показывала , как делать творог в Китае
http://polusharie.com/index.php/topic,71473.300.html

[tigrenka]

а где можно в Пекине творог купить? а то знать-то знаю, что он очень полезный, а в продаже встретить не могу  

Вот здесь Вэйлина уже рассказывала и показывала , как делать творог в Китае
http://polusharie.com/index.php/topic,71473.300.html

чето не видать..уже пролистала 5 страниц...удалили или я крайне невнимательна?

[zuzlik]

а где можно в Пекине творог купить? а то знать-то знаю, что он очень полезный, а в продаже встретить не могу   

Вот здесь Вэйлина уже рассказывала и показывала , как делать творог в Китае
http://polusharie.com/index.php/topic,71473.300.html

чето не видать..уже пролистала 5 страниц...удалили или я крайне невнимательна?

Творог я делаю двумя способами. Первый: в литр молока выливаю стаканчик (0.250) йогурта простого, нефруктового, и оставляю в тёплом месте на сутки, потом кастрюльку на плиту, довожу до кипения, потом процеживаю. Творог получается очень нежный и некислый. Второй способ: недавно обзавелась молочным грибом, и из получившегося кефира варю творог, если хочется, чтобы был потверже, то кипячу минут 5-10. Творог выходит кислый такой, мне из него нравится сырники печь.

[fuga]

девочки хочу поправить вас ::)что заленый чай расщепляет жиры а не сжигает ::)замечательная привычка кушать oats(овсянку) по утрам ;Dможно даже на молоке с медом и маслом ;Dчто бы полезней было(такого завтрака хватает мне до 3-4 часа дня при условии что поела в 7-8утра)

[Кызынгашева Наталья]

А я совсем не могу есть овощи на пару, они мне кажутся ну такими бесвкусными, я наверное, извращенка, но так люблю вкусненькие тушеные овощи, рагу там, капустку с мясом потушить...картошечки туда, кабачков...помидорчик....мням....
Я, в пору когда не была беременной или кормящей, либо вообще ничего не ела, кроме фруктов, ну типа, диета такая, либо не есла даже фрукты, так как есть кашу долго я тоже не могу, мне проще вообще не есть.....
В общем, с диетами у меня полный бардак всегда получался....
Ну и самый главный упор я всегда делала на танцы, музыку включала, наушники и вперед...прес качала....вот....результаты мне всегда нравились...

[Blaze]

А я совсем не могу есть овощи на пару, они мне кажутся ну такими бесвкусными, я наверное, извращенка, но так люблю вкусненькие тушеные овощи, рагу там, капустку с мясом потушить...картошечки туда, кабачков...помидорчик....мням....

Я вот ем все: и вкусненькое и жареное, но ем маленькими порциями из небольшой, почти китайской пиалы. Но обязательно не ем вечером после 6. А танцы -самый верный способ, а то обычная тренажерка-слишком скучно и неинтересно:-\. Так что -так держать!
Вообще-то, я пока ставлю эксперимент. Если что-то путное выйдет, отпишусь здесь. У меня еще имеются проблемы со здоровьем , но я пока не хочу пить гормоны и решила более строго и осмотрительно подойти к своему рациону. Посмотрим...

[Blaze]

а где можно в Пекине творог купить? а то знать-то знаю, что он очень полезный, а в продаже встретить не могу   

Вот здесь Вэйлина уже рассказывала и показывала , как делать творог в Китае
http://polusharie.com/index.php/topic,71473.300.html

чето не видать..уже пролистала 5 страниц...удалили или я крайне невнимательна?

Вовсе нет, с вашей внимательностью все впорядке, просто это на стр 13 (я же дала ссылку именно туда)
Но чтобы все не искали, я скопирую сюда (надеюсь, Вэйлина простит ):
Творог от Вэйлины

Нет, я творог делала простым способом: молоко 義美全脂 вытаскивается из холодильника и прокисает естественным способом с образованием верхнего слоя (творожистая масса) и нижнего  - сыворотки, потом сыворотка сливается, а оставшаяся масса греется до 80 С приглизительно (чтобы не кипела, при постоянном помешивании) - потом откидывается и все. Творог полушается крупнозернистый, не надо долго сливать сыворотку, около 1 часа - тогда он не будет сухой. И не надо его доводить до кипения - а то будет жесткий.

[La Lune]

такого завтрака хватает мне до 3-4 часа дня при условии что поела в 7-8утра

Fuga, это как раз одно из самых распространенных заблуждений - делать такие большие перерывы между приемами пищи! Вот так и замедляется метаболизм! Овсянка, конечно, оптимальный завтрак, но любой диетолог Вам скажет, что для похудения необходимо есть каждые 4 часа, по чуть-чуть, и не конфеты-тортики, естественно. Клетчатка, белок, немного сложных углеводов, но НЕ РЕЖЕ, чем раз в 4 часа! Иначе организм "переключится" на режим "спасай себя сам" и затормозит обмен веществ! В итоге сбросить вес станет практически невозможно!