Девочки, предлагаю делиться рецептами из подручных средств. Будем наводить красоту домашней косметикой и в домашних условиях. Может кому то будет интересно, кто то узнает что то новое, кто то вспомнит :)
Начнем ;)
Напомним себе для начала
"ВАННУ КЛЕОПАТРЫ"
Состав: 1 л молока (или 1 стакан сухого молока) + 4 ст.л. меда + 2-3 капли эфирного масла мяты (или 2-3 ст.л. мяты, заваренные в 1 стакане воды) + 2 ст.л. миндального или оливкового масла.
Приготовление: Подогрейте, не доводя до кипения, 1 л молока (если это сухое молоко, то растворите его в 1 л воды и также подогрейте), растворите в нем 4 ст.л. меда, добавьте мяту. Смесь готова. Теперь медленно и созерцательно, тонкой струйкой влейте ее в воду для купания приятной для вас температуры и наслаждайтесь ласкающей, наполняющей здоровьем ванной.
Применение: Ванна Клеопатры принимается 2 раза в месяц - при свете свечи или ночника. Во время ванны нужно полностью расслабиться и настроиться на прекрасную Царицу, ощутив себя ею. Время - 15 минут. Кожа перед приемом ванны должна быть чистой. Примерно на 10-й минуте на несколько минут окунуть в воду лицо. После ванны не мыться, а просто высохнуть на воздухе или мягко промокнуть кожу полотенцем, так как действие чудесной смеси еще будет продолжаться.
и дальше все что возможно:
Для упругости кожи лица можно делать дрожжевую маску. расвести дрожжи в тёплой воде го консистенции густой сметаны, нанести на лицо на 15-20 минут, смыть
Прокрутить в мясорубке петрушку и лимон вместе с кожурой, отжать сок, разбавить кипячёной водой, разлить в формочку для льда. И по утрам протерать лицо и шею. Хорошо взбадривает, устраняет мешки под глазами и витаминизирует.
Очень хорошо для лица свежий огуречный сок или сам огурец. Можно натереть огурец на терке вместе с кожурой и нанести на лицо. Осветляет цвет кожи и убирает морщины
Подогреваеете слегка оливковое масло, вижимаете туда дольку лимоннго сока. Все мешаем и опускаем в эту смесь наши ноготки на 20 мин. 2 недели и ногти перестанут слоиться на 100 %
Маска для сухой кожи лица ( или склонной к сухости):
смешать банан и мед, держать 15 минут, затем смыть
Маска из творога! Простенько - намазать, через минут 10 смыть - а результат! И очищает, и отбеливает (молочная кислота), и подтягивает, снимает отеки, увлажняет, освежает.
От синяков под глазами. Каждый день, утром и вечером, прикладываем компрес с холодным молоком под глаза на пару минут. В течении недели.
Кожа как "Попка младенца"
1 пакет сливок 250 гр.
5-7 столовых ложек соли
все это смешать и нанести массирующими мягкими движениями на чистую кожу тела.
Порезанный мелко огурчик залить стаканом кипятка, настоять часа два, добавить ложку меда и протирать лицо. Смыть через пол часа. Снимает покраснения убирает прыщики, отбеливает!
Настойка хранится в холодильнике месяц
Эффект легкого загара.
Морковный сок на кожу нанести на кожу. смыть через пол часа.
Антицеллюлитный медовый массажик:
Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа.
Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
Что нужно для массажа?
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.
Массаж
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.
Ну, для начало, думаю, достаточно :)
единстевенное что делаю для себя из домашних средста
ето огурец на глаза , и скраб из кофе . :-*
так как на остальное нужно много времени и всяких продуктов , лу4ше поити ето все в бано4ке уже зделанои купить , мороки меньше . ;D
а вообше не надо было новую тему открывать , можно было ето все в " наша красота в китае " написать ::)
Да нет. Тема очень даже правильная. А то в Нашей Красоте уже ориентироваться тяжело.
Классический средиземноморский скраб для тела.
Четыре столовые ложки некрупной морской соли + одна столовая ложка оливкового масла.
Очищающая маска-скраб наших бабушек.
Пенку для умывания (в оригинале была густая мыльная пена), смешиваем с равным количеством пищевой соды. После обязательно использование увлажняющего крема.
правильно ! полезная тема, сама ничего не знаю, но вот советами воспользовалась с удовольствием! ;D
Просто, быстро и доступно: в белок одного яйца влить три-пять капель лимонного сока, нанести на чистую кожу лица, лежа ждать, пока высохнет. Снять теплой водой.
Quote from: rumpleteazer on 19 April 2006 10:23:00
Очищающая маска-скраб наших бабушек.
Пенку для умывания (в оригинале была густая мыльная пена), смешиваем с равным количеством пищевой соды. После обязательно использование увлажняющего крема.
Не подскажите, где вы соду в Китае покупаете?
Quote from: Олимпиада on 17 April 2006 09:52:42
Для упругости кожи лица можно делать дрожжевую маску. расвести дрожжи в тёплой воде го консистенции густой сметаны, нанести на лицо на 15-20 минут, смыть
Маска из творога! Простенько - намазать, через минут 10 смыть - а результат! И очищает, и отбеливает (молочная кислота), и подтягивает, снимает отеки, увлажняет, освежает.
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
А где вы приобретаете дрожжи и творог, мед липовый или цветочный, и чтобы, не засахарившийся? не подскажите?
Quote from: tigrenka on 26 April 2006 14:49:52
Quote from: Олимпиада on 17 April 2006 09:52:42
Для упругости кожи лица можно делать дрожжевую маску. расвести дрожжи в тёплой воде го консистенции густой сметаны, нанести на лицо на 15-20 минут, смыть
Маска из творога! Простенько - намазать, через минут 10 смыть - а результат! И очищает, и отбеливает (молочная кислота), и подтягивает, снимает отеки, увлажняет, освежает.
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
А где вы приобретаете дрожжи и творог, мед липовый или цветочный, и чтобы, не засахарившийся? не подскажите?
Дрожжи навярняка есть везде, единственное надо что б знающие люди подсказали как они называются по китайски. Я к сожалению не владею. Творог в Пекине есть возле Рос.посольства. В принципе можно сделать самой. А мед, в последний раз я брала в Джени Лу. Если Вы для массажа, то не обязательно липовый или цветочный. Главное настоящий :) А если он засахарившийся, можно растопить.
Кстати, говорят хорошо совмещать этот массажик с упражнениями Т-Тапп. Вот ссылочка: http://www.wh-lady.ru/index.php?page=4939
Этот массажик убирает от 2х до 5см с каждой ножки. Еще, что его желательно делать по всему телу, что б не было дисбалансав организме. Я все только собираюсь ::) Да вот думаю, раз так, глядишь и животик свой уберу? Как считаете?
Вот еще пара рецептов...
Густо густо смазываем руки самым жирным кремом какой только у нас есть в наличии, одеваем простые резиновые перчатки ( продаются в хозяйственном) и на 10-15 минут опускаем кисти рук в горячую- горячую воду. Получается масляная баня.
Худеем без диет и занятия спортом :o
Единственное условие, что у вас нет аллергии на компоненты.
"Возьмите по 100 г. травы бессмертника, зверобоя, березовых почек, 200 г. цветков ромашки. Измельчите все в мясорубке, смешайте, уложите в стеклянную банку и закройте крышкой.
Вечером незадолго до сна столовую ложку сбора залете 0,5 литра кипятка и настаивайте 20 минут. Потом процедите через ткань, именно через ткань, а не марлю и не ситечко. Выпейте стакан теплого настоя, добавив в него оложку меда. После этого уже ничего есть и пить не следует. Утром натощак допивать настой, предварительно разогрев и добавив мед. Завтрак - через час. Принимайте до тех пор пока не израсходуете все содержимое банки. А вот повторять курс следует лет через 5."
Как считаете? И есть ли здесь все эти травки? :-[
Вот один из рецептиков от Марины Могилевской:
Каждое утро актриса массажирует лицо и область декольте кубиком льда. "Лед готовлю с травками или зеленым чаем. Это помогает прийти в себя, освежает и подтягивает кожу. А после обтирания льдом беру полотенце, смоченное в горячей воде, и прикладываю к лицу"-делится секретом Марина.
Все не могу успокоиться ;D
Четыре нехитрых способа для ухода за своим телом:
1. перед обычным приёмом ванны влейте в воду стакан жирных сливок, лягте туда и почитайте журнальчик минут 15.
2. возьмите остатки молотого кофе - гущу, что остаётся в кружке - наложите на ладони и пройдитесь массажными движениями по всему телу, включая лицо.
3. намажьте тело ранее приготовленной смесью - три столовые ложки мёда смешать с тремя столовыми ложками любого растительного масла. Чтобы както развлечь себя в ближайшие 15 минут, сделайте лёгкий самомассаж. Просто пощипайте себя в тех местах, где тебе хотелось бы добавить тонуса.
4. закончите процедуру контрастным обливанием. Сначала горячее, потом холодное, и так три раза.
Гарантируют, что сразу будет виден эффект.Если делать это регулярно раз или два в неделю, то достигнется результат, как от дорогущих кремов!
Potriasaushaia tema!
Olimpiade - medal'!
Bydy iskat travki dlia rezepta. Obeshau podelitsia infoi. Kstati prinzip deistvia kakoi: mochegonnii ili pishevaritelnaia sistema normalizyetsia?
Zhdy prodolzhenia s neterpeniem!
Pandora, спасибо за приятный отзыв!!! :-* Честно, я уж думала я сама с собою разговариваю и надумала удаляться ;D
А принцип действия простой, востонавливает правильный обмен вещесв. Так что давайте искать травки...
Quote from: Олимпиада on 30 April 2006 19:37:02
А принцип действия простой, востонавливает правильный обмен вещесв. Так что давайте искать травки...
А мед обязательно? Боюсь он аллергенен - я кормлю грудью.
А в течении ночи пить можно по чуть-чуть?
Если можно - я бы попробовала ;)
Хотела поискать свойства этих травок (нет ли противопоказаний) и нашла здесь (http://www.pokrov22.com/WeakImmuneSystemRus.html)вот что:
ИММУНИТЕТ ОСЛАБЛЕННЫЙ.
При ослабленном иммунитете человек часто подвергается простуде, бессоннице и другим заболеваниям. Ниже приводится рецепт для повышения защитных сил организма.
1. Состав.Трава бесмертника, зверобой, берёзовые почки, цветки ромашки, мёд.
Измельчите в мясорубке по 10 столовых ложек травы бессмертника, зверобоя, берёзовых почек и цветков ромашки. Положите в стеклянную банку и плотно закройте крышкой. Перед сном залейте столовую ложку смеси 2 стаканами кипятка и, настояв 20 минут, процедите. Примите на ночь стакан отвара, растворив в нём чайную ложку мёда. Остаток (второй стакан) утром разогрейте и выпейте также с мёдом за пол часа до завтрака. Курс лечения продолжайте, пока смесь в банке не закончиться.
После этого все простуды отойдут, сон полностью востановиться. Это очень сильный иммуностимулятор, поэтому снова прибегать к нему можно не раньше чем через 5 лет.
Похудеть не получится, но оздоровиться (укрепить иммунитет) тоже полезно ::)
Не знаю чего получится, но сегодня же бегу в аптеку за травой.
Завидуйте! Я-то дома.
Результатом поделюсь.
Если размельчить огурец в блендере,то получается отличная маска для кожи,особенно после того,как обгоришь на солнце.
Я этим прямо спаслась летом
Олимпиада! Спасибо за советы и рецепты!!! Отличная тема:)
Жаль только ванны у нас в квартире нет, только душ, а как бы здорово было полежать, расслабиться и почувствовать себя Клеопатрой....:) насколько я знаю, в Китае во многих домах нет ванн.
А соду я на днях покупала в аптеке. Пачка грамм 300. Просто по-английски спросила, и все.
Еще очень хорошо просто умываться зеленым чаем - тонизирует....
Рецепты красоты и здоровья из алое.
Алоэ известен как комнатная культура. Родина — Африка. Алоэ древовидное возделывают в субтропиках в виде однолетней культуры. Алоэ не переносит заморозков. В народе его называют столетником и разводят как комнатный цветок.Лекарственным сырьем служат листья длиной не менее 15 см. Срезают их в зимне-весенний период. Листья алоэ служат сырьем для изготовления препарата (экстракта алоэ), применяемого для лечения заболеваний глаз, язвенной болезни и др. Целебные свойства алоэ были известны еще более 3 тыс. лет назад.
Сок алоэ применяется как средство, возбуждающее аппетит. Из листьев алоэ готовится экстракт для подкожных инъекций. Экстракт усиливает в организме процессы рассасывания и регенерации, а также используется при конъюнктивитах, кератитах, язвенной болезни желудка, воспалительных заболеваниях. В свежих листьях и соке содержатся антрагликозиды — алоин, наталоин, рабарберон, эмодин, смолистые вещества и следы эфирных масел. В них найдено небольшое количество ферментов, витаминов и фитонцидов.
Упаренный сок алоэ — сабур — с давних времен применяют при хронических запорах по 1/10 – 1/3 на ночь. Слабительное действие наступает через 8—10 ч. Это вызвано тем, что в щелочной среде прямой кишки в присутствии желчи антрагликозиды расщепляются на арабинозу и алоээмодин и вызывают обильный мягкий стул. Следует, однако, помнить, что применение больших доз сабура и сока алоэ может тормозить перистальтику и вызывать воспаление толстой кишки. Сок из листьев и мазь из сока алоэ применяют при острых и хронических заболеваниях кожи, при язвах, ранах, ожогах. Также алоэ применяется при истощении, общей слабости, головных болях, туберкулезе.
Препараты алоэ обладают противовоспалительным, антибактериальным, желчегонным, противоожоговым и ранозаживляющим действием, усиливают секрецию пищеварительных желез, улучшают аппетит и пищеварение.
Весьма ценным свойством является его способность повышать иммунореактивные возможности и защитные функции организма, усиливать восстановительные процессы в поврежденных тканях.
Сок алоэ широко используют в народной медицине. Он обладает бактериостатическими свойствами в отношении многих групп микробов: стафилококков, стрептококков, дифтерийной, брюшнотифозной и дизентерийной палочек. Наружно, в виде орошений и примочек, сок свежих листьев применяют для лечения гнойных ран, трофических язв, ожогов, нарывов и фурункулов. Используют для полоскания при заболеваниях ротовой полости и десен. В гинекологической практике тампон, смоченный свежим соком алоэ, вводят во влагалище при эрозии шейки матки. Трехкратное вливание сока в ноздри по 5—8 капель с промежутками в 3—5 ч приостанавливает развитие острого ринита. Компрессы с соком алоэ при дерматите головы лучевого происхождения снимают боль, улучшают восстановление ткани и рост волос.
Сок алоэ принимают по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 мин до еды при хронических гастритах, сопровождающихся запорами, язвенной болезни желудка, после дизентерии и для повышения сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям.
В домашних условиях сок получают из комнатных растений. Для его изготовления крупные листья измельчают, пропускают через мясорубку, отжимают сок, фильтруют через плотный материал или несколько слоев марли и кипятят 3 мин. Используют сразу же, так как при хранении он теряет свою активность.
Маска из редьки и алоэ
Требуется: 20 г редьки, 1 ч. л. сока алоэ, 1 ст. л. отвара шалфея (1 ст. л. сухой измельченной травы шалфея на 200 мл воды).
Способ приготовления и применения: Редьку помойте, натрите на мелкой терке и перемешайте с отваром шалфея. Затем добавьте сок алоэ. Перемешайте и нанесите на лицо тонким слоем. Через 20 мин смойте маску теплой водой.
Маска из алоэ с горчицей
Требуется: 1 ст. л. алоэ, 1/2 ч. л. сухой горчицы, 1 ч. л. сливочного масла, 5 ст. л. отвара зверобоя.
Способ приготовления и применения: Сухую горчицу разведите теплым отваром зверобоя, добавьте растопленное сливочное масло. Смесь наложите на лицо при помощи ватного тампона. Маску подержите несколько минут в зависимости от чувствительности кожи, затем смойте прохладной водой, направляя струю душа на лицо. После этого нанесите на лицо увлажняющий крем. Такую маску нельзя делать очень часто, раза в неделю будет вполне достаточно. Маску применяйте для морщинистой дряблой кожи.
Косметический лед
Требуется: 2—3 ст. л. сока алоэ, 1/2 стакана настоя шалфея.
Способ приготовления: Настой шалфея и сок алоэ перемешайте, залейте полученный раствор в специальные формочки для приготовления льда и поставьте в морозильную камеру.
источник - MailList.ru: For WOMEN
Quote from: Ole4ka on 23 June 2006 02:52:18
А соду я на днях покупала в аптеке.
Еще очень хорошо просто умываться зеленым чаем - тонизирует....
Так она ведь в каждом магазине(даже самом маленьком,те что возле дома)есть.
А из чая еще и ледик хорошо замораживать для умывания,особенно актуально на юге. ;)
Quote from: Ole4ka on 23 June 2006 02:52:18
Олимпиада! Спасибо за советы и рецепты!!! Отличная тема:)
Жаль только ванны у нас в квартире нет, только душ, а как бы здорово было полежать, расслабиться и почувствовать себя Клеопатрой....:) насколько я знаю, в Китае во многих домах нет ванн.
А соду я на днях покупала в аптеке. Пачка грамм 300. Просто по-английски спросила, и все.
Еще очень хорошо просто умываться зеленым чаем - тонизирует....
Оле4ка, спасибо Вам, что не проходите мимо :-*. Очень рада, что кому то может что то пригодиться!
Кстати, rumpleteazer, как успехи? Как травка? У меня все руки ни как не доходят :-[ Да и вообще, кто нибудь пользуеться чем нибудь? Ну например медовым массажиком? Как вам гимнастика Т-Тапп?
Ой, девчата.
Пока не могу купить березовые почки. А все остальное уже есть. Я себе и чайничек очень красивый приобрела, чтобы этот отвар не так противно пить было.
А медом я регулярно пользуюсь. Только чистым, без масла. А то ерунда какая-то у меня получилась. Мне категорически не подошло.
А вот солевой скраб я делаю свой. Тоже без масла. Просто в горсть соли добавляю чуток геля для душа. Все равно ж после душа лосьоном пользуюсь. Так что пересушить не боюсь.
А я все никак, хотя травка есть :-[ А медовый массаж я тоже без масла делала. Правда так случилось, что только 4 сеанса провела, теперь буду заново. Но, кожа даже после 4 раз стала заметнее лучше. rumpleteazer, а как Вам вообще массаж? А какую соль надо использовать для скраба? Если не затруднит.... :)
Очень полезен скраб из молотого кофе на проблемные зоны бедер. Натереть (осторожно не травмируя) кожу и оставить на несколько минут, кофеин тонизирует и укрепляет кожу. ;) А если проделать эту процедуру с сауне предварительно хорошо распарив кожу, результатом будете особенно довольны!
QuoteВот еще пара рецептов...
Густо густо смазываем руки самым жирным кремом какой только у нас есть в наличии, одеваем простые резиновые перчатки ( продаются в хозяйственном) и на 10-15 минут опускаем кисти рук в горячую- горячую воду. Получается масляная баня.
Худеем без диет и занятия спортом
[qуоте]Единственное условие, что у вас нет аллергии на компоненты.
"Возьмите по 100 г. травы бессмертника, зверобоя, березовых почек, 200 г. цветков ромашки. Измельчите все в мясорубке, смешайте, уложите в стеклянную банку и закройте крышкой.
Вечером незадолго до сна столовую ложку сбора залете 0,5 литра кипятка и настаивайте 20 минут. Потом процедите через ткань, именно через ткань, а не марлю и не ситечко. Выпейте стакан теплого настоя, добавив в него оложку меда. После этого уже ничего есть и пить не следует. Утром натощак допивать настой, предварительно разогрев и добавив мед. Завтрак - через час. Принимайте до тех пор пока не израсходуете все содержимое банки. А вот повторять курс следует лет через 5."
Как считаете? И есть ли здесь все эти травки? [/qуоте
]
Я в том году летом, когда была в России специально купила все эти травы, и по рецепту примерно Вашему ( ещё этот рецепт называется " тибетский рецепт молодости") всё сделала, пила настой этих трав примерно с месяц или даже 2 уже не помню, ничего у меня не изменилось в плане похудения :-\, может момолодела ?! ;D
Здоровый завтрак для тех, кто на диете: овсяные хлопья (продаются в супермаркетах) с вечера залить кепятком, на утро они разбухнут, отжать и добавить мёд (по-вкусу) яблоко свежее порезать и добавить, получается диетический завтрак, к тому же овсянка прекрасно действует на кожу. Можно вместо яблока добавлять чернослив + грецкие орехи + изюм, в общем на выш вкус! Или варите овсяную кашу почаще, она полезна не только детям.
Маска: сырой картофель натереть на самой мелкой тёрке, нанести на лицо, высохнет - смыть тёплоё, а затем холодной водой! Очень хорошая маска! :)
А в России я сметану не ем, а только на лицо мажу, и кожа........обалденная! ;D
Quote from: Олимпиада on 28 June 2006 07:59:41
А медовый массаж я тоже без масла делала. Правда так случилось, что только 4 сеанса провела, теперь буду заново. Но, кожа даже после 4 раз стала заметнее лучше. rumpleteazer, а как Вам вообще массаж? А какую соль надо использовать для скраба? Если не затруднит.... :)
Да, с регулярностью и у меня проблемы. Так что никаких оздоровительных курсов я не проводила, зато как вспомню - так и тащу мед в душ. Так что в целом кожа довольна.
А с солью я не заморачиваюсь. Как-то давно пробовала морскую, но у нее с помолом не угадаешь. поэтому я и перешла на простую поваренную. Только не самую мелкую (экстра), а самую обычную.
Теперь вот просто отсыпаю в баночку на кухне.
Вот еще продолжение темы про алое)))
Маска из алоэ со сметаной
Требуется: 1 ст. л. алоэ, 1 ст. л. сметаны, 1 ст. л. настоя зверобоя, 1/2 ч. л. меда. Способ приготовления: Соедините сметану с медом, добавьте настой зверобоя, тщательно перемешайте. Способ применения: Нанесите смесь на кожу лица и держите 12—15 мин. Затем маску смойте попеременно теплой и прохладной водой. Маска омолаживает кожу лица, разглаживает морщины.
Маска из алоэ с баклажаном
Требуется: 1 ст. л. алоэ, 50 г баклажана, 1 ч. л. пчелиного меда, 2 ст. л. отвара зверобоя.
Способ приготовления и применения: Баклажан помойте, очистите от кожуры и натрите на крупной терке.
Добавьте немного отвара зверобоя и алоэ. Мед, растопленный на водяной бане, соедините с остальными компонентами. Нанесите на лицо сначала часть смеси, а затем, когда маска слегка впитается в кожу лица, то нанесите оставшуюся смесь. Через 10—20 мин маску снимите ватным тампоном, лицо вымойте горячей водой, а затем протрите кусочком льда, полотенцем не вытирайте, дайте ей самой высохнуть. После этого нанесите на лицо любой крем для сухой кожи. Маску можно применять 2— 3 раза в неделю, чередуя ее с другими масками
Маска из алоэ со свеклой
Требуется: 1 ст. л. алоэ, 1 свекла, 3 ст. л. свежего молока, 4 ст. л. настоя зверобоя.
Способ приготовления и применения: Свеклу вымойте и варите в течение 2 ч, затем остудите, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке, добавьте алоэ. В кашицу налейте свежего молока и соедините с настоем зверобоя. Смесь перемешайте. Наложите ее на лицо на 10 мин. Затем смойте ее теплой кипяченой водой, нанесите на лицо крем, соответствующий вашему типу кожи.
Маска из алоэ и моркови
Требуется: 1 ст. л. алоэ, 1 небольшая морковь, 1/2 стакана концентрированного отвара (40 г травы на 200 мл воды) из травы зверобоя продырявленного.
Способ приготовления и применения: Морковь помойте, очистите, натрите на мелкой терке, добавьте в нее алоэ и отвар из травы зверобоя. Полученную кашицу нанесите ровным слоем на марлю и приложите к лицу. Полежите 15—20 мин, затем ополосните лицо теплой водой.
i
ForWomen маски из алое
ммм :) а где здес алое нашла ? :o или ето я на глазки балуюсь . ::)
Вот несколько масочек, которыми я раньше пользовалась довольно-таки часто.
Морковная маска
Показана при жирной, покрытой угрями, бледной и увядающей коже. Большую сочную морковь потрите на терке. Если она очень сочная, смешайте ее мякоть с небольшим количеством талька. Готовую кашицу нанесите на лицо.
Белковая маска для жирной кожи
Стягивает поры, разглаживает морщины, отбеливает кожу. 1 белок взбейте до образования пены, и продолжая взбивать, добавьте небольшими порциями чайную ложку лимонного сока. Полученную пену нанесите на лицо кисточкой, и, когда маска начнет подсыхать, нанесите следующий слой. Смочите маску сначала теплой, а затем холодной водой.
Геркулесовая маска
Раз в неделю следует очищать жирную кожу геркулесовой маской. Овсяные хлопья, которые, несомненно, есть в каждом доме, развести теплым молоком. Маску следует держать на лице 15-20 минут. На лице она затвердевает, превращаясь в твердую пленку. Ее не надо сдирать - этим вы можете поранить кожу. Перед снятием ее стоит размочить холодной водой.
Огуречная маска
Освежает и смягчает кожу.
Натереть на пластмассовой терке спелый огурец. На 1 столовую ложку кашицы добавить взбитый белок (1 столовую . ложку). Рекомендуется для жирной кожи, Для сухой кожи добавить сливки или желток.
Сейчас я рецепты подзабыла и стала "освежать память" ;D При этом нашла несколько сайтов с данной тематикой ;) (да простит меня Олимпиада):
Лицо (уход, макияж, рекомендации) (http://www.vitaminov.net/rus-16437-1472300972-0-0.html)
Домашние рецепты красоты (http://www.tapa.ru/master/homerecipes.html)
Как очистить поры? (http://health.pravda.ru/health/2004/23/105/419/16605_skinmask.html)
Секреты красоты (http://domochozaika.narod.ru/Sekretikrasoti.htm)
Quote from: lillu on 02 July 2006 08:43:17
ммм :) а где здес алое нашла ? :o или ето я на глазки балуюсь . ::)
извините,но не совсем поняла,вы имели в виду есть ли алое в Китае?
Quote from: mandarina on 02 July 2006 12:34:30
Quote from: lillu on 02 July 2006 08:43:17
ммм :) а где здес алое нашла ? :o или ето я на глазки балуюсь . ::)
извините,но не совсем поняла,вы имели в виду есть ли алое в Китае?
да именно ето .
ево в китае помоиму нет , ( на юге . ) :)
Да,странно,я встречала даже на Хайнане)))Куда уж южнее)))
Quote from: mandarina on 02 July 2006 16:13:05
Да,странно,я встречала даже на Хайнане)))Куда уж южнее)))
я в Гуанчжоу и Шенжене не видела . 8)
А вы у китайцев поспрашивайте,мои говорят что везде есть) :)))
Quote from: chizzarini on 29 June 2006 03:31:22
QuoteВот еще пара рецептов...
Густо густо смазываем руки самым жирным кремом какой только у нас есть в наличии, одеваем простые резиновые перчатки ( продаются в хозяйственном) и на 10-15 минут опускаем кисти рук в горячую- горячую воду. Получается масляная баня.
Худеем без диет и занятия спортом
[qуоте]Единственное условие, что у вас нет аллергии на компоненты.
"Возьмите по 100 г. травы бессмертника, зверобоя, березовых почек, 200 г. цветков ромашки. Измельчите все в мясорубке, смешайте, уложите в стеклянную банку и закройте крышкой.
Вечером незадолго до сна столовую ложку сбора залете 0,5 литра кипятка и настаивайте 20 минут. Потом процедите через ткань, именно через ткань, а не марлю и не ситечко. Выпейте стакан теплого настоя, добавив в него оложку меда. После этого уже ничего есть и пить не следует. Утром натощак допивать настой, предварительно разогрев и добавив мед. Завтрак - через час. Принимайте до тех пор пока не израсходуете все содержимое банки. А вот повторять курс следует лет через 5."
Как считаете? И есть ли здесь все эти травки? [/qуоте
]
Я в том году летом, когда была в России специально купила все эти травы, и по рецепту примерно Вашему ( ещё этот рецепт называется " тибетский рецепт молодости") всё сделала, пила настой этих трав примерно с месяц или даже 2 уже не помню, ничего у меня не изменилось в плане похудения :-\, может момолодела ?! ;D
[/quote
ой.. давно не заходила.... столько много нового, интересного.... обязательно поробую масочки, особенно для жирной кожи (спасибо всем, кто поделился советами:))), в этой жаре и влажности - с жирностью просто беда! и кожа начала как-то то ли увядать, то ли просто хуже выглядеть. В общем, я очень обеспокоена сотоянием своего лица.
А еще у меня другая проблема - не похудеть, как поправиться? Если кто-то знает способы, расскажите, пожалуйста. Хочу набрать вес...:)
Олимпиада, отличная тема! Я уже пользуюсь Вашими и другими советами. Посмотрю, что выйдет:) Спасибо!:)
Не все ингридиенты о которых пойдет речь ниже есть в Китае,но многие из нас часто бывают или живут в России,так что думаю пригодится)))
Лето в самом разгаре, мы наслаждаемся солнцем, отдыхом на природе, с удовольствием работаем на дачном участке. Вот уже появились первые результаты. Каждый день на нашем столе свежая зелень, а совсем скоро созреют ягоды. Мы радуемся возможности напитаться витаминами, чтобы всю зиму быть здоровыми.
Но не надо забывать еще и о том, что природа дарит нам возможность побаловать нашу кожу, сделать ее более сияющей и свежей. В народной медицине есть много средств, о которых сегодня пойдет речь.
Для нормальной кожи.
МЯТА. Половину стакана сухой мяты залить доверху кипятком, накрыть и настаивать сутки, затем процедить и добавить 1 столовую ложку глицерина. Протирать кожу утром и вечером вместо умывания.
ПЕТРУШКА . Две столовые ложки измельченных листьев залить одним литром кипятка, настаивать 10-20 минут, процедить. Полученным настоем протирать кожу утром и вечером.
РОЗА. Половину стакана сухих лепестков залить доверху кипятком, накрыть и настаивать сутки. Процедить и на 200 мл настоя добавить столовую ложку глицерина. Протирать кожу вместо умывания утром и вечером.
ШАЛФЕЙ. Две столовые ложки мелко нарезанных листьев залить 2 стаканами кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Протирать кожу утром и вечером.
СВЕКЛА . Натереть на мелкой терке сырую свеклу, добавить сметану. Нанести на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.
ПОМИДОР. Смешать 1 чайную ложку мякоти помидора с чайной ложкой сметаны и 1 желтком куриного яйца. Нанести на лицо и шею, смыть через 15 минут.
Для жирной кожи.
МОРКОВЬ. Натереть на пластмассовой терке. Кашицу нанести на лицо на 20-30 минут.
СМОРОДИНА. Размять горсть белой или красной смородины, добавить 1 столовую ложку крахмала, нанести на лицо. Смыть через 20 минут. Хорошо сужает поры.
ОГУРЕЦ. Натереть на терке огурец, положить на марлю и в качестве маски оставить на 20-30 минут.
Для сухой кожи.
КАПУСТА. Измельченные листья отварить в молоке до состояния кашицы, нанести на лицо и шею на 20 минут.
КАБАЧКИ. Длинными тонкими полосками кабачков покройте лицо и шею. Через 20 минут снимите и умойтесь кипяченым молоком.
САЛАТ . Листья кочанного салата мелко нарезать, растереть с оливковым маслом, добавить несколько капель лимонного сока. Наложить на лицо и шею на 20 минут.
КАРТОФЕЛЬ. Размятый вареный картофель растереть с оливковым маслом, добавить несколько капель лимонного сока, нанести на 20 минут, смыть теплой водой.
МОРКОВЬ. Натереть на мелкой терке морковь, смешать с яичным желтком, нанести на лицо и шею на 20-25 минут, смыть теплой водой.
КЛУБНИКА. Несколько ягод клубники смешать с чайной ложкой сметаны, добавить 1 чайную ложку меда. Полученную кашицу нанести на лицо и шею на 20 минут, смыть водой.
Средства для отбеливания кожи.
СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ. Натереть половину перца и нанести на кожу на 30 минут.Затем смыть прохладной водой и нанести крем в зависимости от типа кожи.
ПЕТРУШКА. Маска из этого растения особенно полезна женщинам после 40 лет. Крепкий отвар корней, смешанный с лимонным соком, используют для удаления веснушек и пигментных пятен; им протирают лицо утром и вечером. Можно также смазывать лицо свежим соком растения.
ОГУРЕЦ. Огуречная маска оказывает легкое отбеливание, осветляющее действие, применяется при любой коже.
КАЛИНА. Ягоды залить кипятком, настоять, делать примочки, а также пить в виде чая. Лицо станет светлым и чистым.
ЛУК РЕПЧАТЫЙ . Сок применяется для удаления веснушек и пигментных пятен на лице при жирной и нормальной коже.
Следует помнить, что отбеливающие процедуры нужно проводить только вечером, т.к после них не рекомендуется солнечный свет!!!
Веснушки и пигментные пятна легче предупредить, чем вылечить, поэтому кожу нужно защищать от действия солнечных лучей, начиная с конца марта – начала апреля.
istochnik Subscribe.Ru namma2631121@subscribe.ru
В ШХ и Ханчжоу алоэ в каждом супермаркете в овощном отделе, лежит себе тихонечко)
Quote from: vanilla_sky on 21 July 2006 14:07:20
В ШХ и Ханчжоу алоэ в каждом супермаркете в овощном отделе, лежит себе тихонечко)
ок ................. :) а в ГЗ где ?? :o
В Харбине с Алоэ тоже нет проблем, смотрю по сторонам, у нас в офисе столько Алоэ, кажется, что здесь больше ничего и не растет! ;D ;D ;D
Для отбеливания и увлажнения кожи очень хорошо подходит кефир.Да, да самый простой кефир.Сначала очистите кожу лица и шеи,затем нанесите слой кефира,через минут 5,когда кефир подсохнет нанесите еще раз и так раза 3-4.Потом смыть его прохладной водой.После мытья вашего тела, побалуйте его кефирчиком тоже, ;).Нанесите его на минуточек так 5,ваше тело вам только скажет спасибо!Кожа будет бархатистая и увлажненая.
Ухаживайте и следите за собой -это не так то и трудно.Любите себя!
Очень понравилась тема, Олимпиада просто молодец!
Мне бы еще лень свою побороть. :)
Девочки, подскажите, пожалуйста, как можно удалить мешки и синяки под глазами?
Компрессы из молока пробовала, результата нет.
Кремами пользовалась разными, не помогают. Не так давно прошла тщательное обследевание - здорова.
Не знаю даже что и попробовать.
А компрессы с зеленым чаем не пробовали?))Что говорят на это врачи,косметолог?
Quote from: -N- on 23 November 2006 18:34:26
Очень понравилась тема, Олимпиада просто молодец!
Мне бы еще лень свою побороть. :)
Девочки, подскажите, пожалуйста, как можно удалить мешки и синяки под глазами?
Компрессы из молока пробовала, результата нет.
Кремами пользовалась разными, не помогают. Не так давно прошла тщательное обследевание - здорова.
Не знаю даже что и попробовать.
спать надо побольше и кофе стараться не пить . и как мандарина сказала компресы с зеленым 4аем .
Quote from: lillu on 24 November 2006 08:02:42
Quote from: -N- on 23 November 2006 18:34:26
Девочки, подскажите, пожалуйста, как можно удалить мешки и синяки под глазами?
Компрессы из молока пробовала, результата нет.
Кремами пользовалась разными, не помогают. Не так давно прошла тщательное обследевание - здорова.
Не знаю даже что и попробовать.
спать надо побольше и кофе стараться не пить . и как мандарина сказала компресы с зеленым 4аем .
Можно быть здоровой и при всем при том иметь неправильный обмен веществ... Надо корректировать, однако... :o Но это для неленивых...
Поскольку сама ленивая, то пользуюсь кремом для глаз, чайными примочками.
А вообще, кажется, помогают устранить следствие (но не причину ;D) маски с сырым картофелем - трется на терке и накладывается минут на 20. Попробуйте и расскажете потом - есть ли нужный эффект.
[quote author=-N- link=topic=42172.msg358336#msg358336 date=116430326Очень понравилась тема, О
Девочки, подскажите, пожалуйста, как можно удалить мешки и синяки под глазами?
Компрессы из молока пробовала, результата нет.
Кремами пользовалась разными, не помогают. Не так давно прошла тщательное обследевание - здорова.
Не знаю даже что и попробовать.
[/quote]
:)
Может быть воды перед сном много пьете,или мало спите.Плохой сон,недосыпание очень влияют на глаза.
:)
У меня та же проблема - темные круги под глазами, сто процентов от недосыпа... какими кремами надо разжиться на всякий случай помимо достаточного сна? и нужны ли они эти крема?
Quote from: Yelianna on 27 November 2006 11:14:42
У меня та же проблема - темные круги под глазами, сто процентов от недосыпа... какими кремами надо разжиться на всякий случай помимо достаточного сна? и нужны ли они эти крема?
блин я уже третии крем покупаю за последнии два месяца , на один аллергия , от второго глаза ешо болше опухли , а третии вообше никакои .
коро4е незнаю я нужны ли и што ешо попробовать .
в итоге сеи4ас двумя которые непдходят ноги мажу , а денег жалко блинннннннннннн. :o :o
У меня тоже постоянно синяки под глазами, даже когда высыпаюсь. Сейчас пользуюсь китайскими масками и стало меньше! может в дальнейшем совсем пройдут...
Quote from: liseha on 27 November 2006 13:21:05
У меня тоже постоянно синяки под глазами, даже когда высыпаюсь. Сейчас пользуюсь китайскими масками и стало меньше! может в дальнейшем совсем пройдут...
А НИЗЯ Я :o :o, КИТАИСКИМИ МАСКАМИ ............... :o, азиатская кожа намного грубее европеискои , поетому , там ингридиенты намного силнее и в других пропорциях , сеи4ас вам кажется что помагает а потом приведет к ранним моршинам ..................... :-\
Ну это вы переборщили :o,на счет кит.масок :)Пользуюсь уже очень давно,в мои 33 ,дают не более 26,а то и 23 года,неужели через год резко сморщусь и состарюсь :o ;DКонечно тут дело не в одних только масках,но от них никакого вреда по крайней мере замеченно небыло :)
Я тоже пользуюсь китайскими масками. Мне очень нравится, использовать такие маски намного приятнее, чем в виде кремов или продуктов питания. И вообще после переезда в Китай кожа на лице стала намного лучше, чем дома. Даже и не знаю, что на это повлияло: или маски, или смена питания, или еще что-то ???
Quote from: lillu on 27 November 2006 16:36:39
Quote from: liseha on 27 November 2006 13:21:05
У меня тоже постоянно синяки под глазами, даже когда высыпаюсь. Сейчас пользуюсь китайскими масками и стало меньше! может в дальнейшем совсем пройдут...
А НИЗЯ Я :o :o, КИТАИСКИМИ МАСКАМИ ............... :o, азиатская кожа намного грубее европеискои , поетому , там ингридиенты намного силнее и в других пропорциях , сеи4ас вам кажется что помагает а потом приведет к ранним моршинам ..................... :-\
Lillu, однозначно - не торопитесь выносить вердикты.
я написала свое мнение , а вам решать . 8)
:)
Девочки ,по утрам на тощак выпевайте большой стакан воды+1ст ложечка меда=очистит ваш желудочек от вчерашнего ужина ;DСостояние кожи улучшится,будет регулярным *стул*.Я уже больше 5лет каждый день по утрам пью водичку:кожа в прекрасном состоянии,в туалет каждый день хожу ;) и желудочек тоже в порядке.Попробуйте,приучите себя не пожалеите.И членов семьи тоже приучите-это хорошая привычка
:)
Quote from: baobei on 30 November 2006 03:32:19
:)
Девочки ,по утрам на тощак выпевайте большой стакан воды+1ст ложечка меда=очистит ваш желудочек от вчерашнего ужина ;.
:)
а мед в Китае покупаете? если да, то какой именно?
Да-да,Про мед поподробнее,плиз.
У меня ,кстати,тоже кожа после приезда в китай намного лучше стала(масками не пользовалась :) ) Но зато волосы...
От синяков и мешков под глазами помогает гимнастика для глаз. Сама делать забываю, может хоть кому-то пригодится))))
Делать два раза в день.
1. сложить ладони крест накрест и приложить к закрытым глазам, посидеть так минуту, думая о чем-нибудь приятном, оперевшить логтями на стол. Надо стараться найти самое черное пятно и смотреть в него. Все это с закрытыми глазами.
2. Подойти к окну. На расстоянии 1 м от окна, фокусировать взгляд то на стекле то на чем-нибудь вдали. По 15 раз.
3. Часто поморгать 20 раз.
4. Из положения стоя, с закрытыми глазами опустить голову ниже колен, широко открыть глаза задержать дыхание на 5 секунд, медленно подняться. (это упражнение сложнее всего оставить незамеченным))))
5. Круговые движения глазами, из стороны в сторону, по диагонали, вверх вниз (по 8 ра)
В свое время эта гимнастика помогла мне не только от синяков под глазами, но и помогла остановить падение зрения))
Будте здоровы! ::)
[/quote]
а мед в Китае покупаете? если да, то какой именно?
[/quote]
:)
В основном в Китае,в специальных магазинах -медовых.Покупаю 椴树蜂蜜duanshufengmi.Мне он больше нравиться.В супермаркитах не беру-не доверяю :)Иногда прошу привести с России.
:)
Quote from: baobei on 30 November 2006 10:39:59
В основном в Китае,в специальных магазинах -медовых.Покупаю 椴树蜂蜜duanshufengmi.Мне он больше нравиться.В супермаркитах не беру-не доверяю :)Иногда прошу привести с России.
:)
а где ети медовые магазины обы4но находятся ??
Обычно это магазины с "дарами природы",там и панты могут быть и всякие травки корешки.А еще разновидность меда зависит от (сами понимаете)местности где его собирали.Если на севере очень много похожего на наш(все тот же 椴树蜂蜜,тобишь липовый),то на юге из более экзотичных растений ::)Мне и ребенку например очень финиковый понравился :)А еще в Китае пыльца гораздо дешевле чем у нас.)))
:)
Пыльца тоже кстати очень хороша для кожи.Mandarina,вы ее как употребляете?Утром на тощак разводя ее в воде или как -нибудь по другому?На вкус, если разводить ее в воде она не очень то и вкусная.
:)
С медом,можно сразу залить содержимое баночки,так она лутше и дольше хранится.А еще ребенку с молоком развожу.Так же слышала что можно использовать в косметических целях,с тем же самым медом и на лицо в качестве маски.Но это не для тех у кого каппиляры расположеннына поверхности или у кого алергия на мед. :)
А Вы как?
:)
Я просто по 1 чайной ложечке утром и вечером принимаю ,запиваю все это водой с медом.Ребенку пыльцу не давала ,надо попробывать дать.И за маску спасибо,тоже попробую обязательно.
:)
А ребенку сколько,надеюсь не очень маленький,алергии не будет?У меня 5-и летняя "ребенка")))))
Ему 2.4 года
1.Для увлажнения волос :наносите на них кефир или майонез.Чем чаще ,тем лучше .Держать 20 минут-желательно под пакетом.Затем смыть шампунем.
2.Купите оливковое масло и наносите его на волосы,но не смывайте,а оставляйте его на волосах. Наносите тогда ,когда почувствуете что волосы сухие,хоть каждый день.
:)
Вот так все и запустили... :-\
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ.
Упражнения можно делать, не привлекая к себе внимания, в течение дня в любую свободную минуту — за столом, сидя в транспорте, перед телевизором. Если проявлять достаточно настойчивости и часто повторять их, можно получить довольно большую физическую нагрузку.
1. В положении сидя, ступни вместе. Не отрывая пяток от пола, попеременно с усилием поднимите носки, имитируя ходьбу в гору. Повторите 60 раз.
2. Положение то же, но не отрывая носки от пола, попеременно с усилием поднимите пятки. Повторите 60 раз.
3. Дайте нагрузку ягодичным мышцам. Напрягите их, а потом расслабьте. Повторите 30 раз.
4. Втяните живот, напрягая мышцы, вдохните; на выдохе удерживайте в напряжении мышцы в течение 3 секунд. Повторите 15 раз.
5. Сведите и разведите лопатки. Повторите 30 раз.
6. Сжимайте и разжимайте кисти рук. Повторите 60 раз.
Вся гимнастика занимает 6-7 минут
В воду для купания можно добавить:
1. Стакан сухого молока. Многие именитые дамы древности – Клеопатра, Поппея и другие – купались в молоке, как правило, в ослином. Но и любое другое молоко окажет прекрасное действие на вашу кожу. Ванны с молоком смягчат и разгладят кожу.
2. Смесь из соды (2 ст. л.), соли (2 ст. л.) и нескольких капель эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по одной столовой ложке. Такая ванна успокаивает нервную систему, а кожу делает упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.
3. Полстакана растительного масла (лучше всего оливкового, миндального или кунжутного). Можно добавить и несколько капель эфирного масла. Такая ванна смягчает и питает кожу, возвращая ей гладкость и упругость.
4. Немного порошка хны. Такая ванна чрезвычайно полезна для кожи. Недаром издавна в восточной медицине с помощью порошка из листьев лечат раны, язвы, экземы, опухоли, ожоги, боли в животе и горле, ожирение, женские заболевания, грибковые инфекции и многие другие болезни. При воспаленной и раздраженной коже, а также если беспокоит зуд, помогут ванны со слабым раствором хны. Если сделать раствор чуть более концентрированным, он будет более лечебным, а также придаст телу легкий оттенок загара, который продержится на коже в течение двух-трех дней.
5 Лепестки роз. Чтобы кожа тела благоухала целый день духами, добавьте в ванну горсть сухих или свежих лепестков роз. Запах роз, даже увядших, очень сильный и стойкий. Кроме того, лепестки розы – богатейший источник витамина Е, энзимов и ценных эфирных масел, обладающих омолаживающим эффектом. Не зря известный персидский врач, ученый и философ Ибн-Сина (больше известный как Авиценна) одну из своих книг по медицине(а их было более 100) посвятил целиком целебным свойствам розы.
Quote from: Дитя Ветрa on 02 July 2007 05:11:25
В воду для купания можно добавить:
1. Стакан сухого молока. Многие именитые дамы древности – Клеопатра, Поппея и другие – купались в молоке, как правило, в ослином. Но и любое другое молоко окажет прекрасное действие на вашу кожу. Ванны с молоком смягчат и разгладят кожу.
2. Смесь из соды (2 ст. л.), соли (2 ст. л.) и нескольких капель эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по одной столовой ложке. Такая ванна успокаивает нервную систему, а кожу делает упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.
3. Полстакана растительного масла (лучше всего оливкового, миндального или кунжутного). Можно добавить и несколько капель эфирного масла. Такая ванна смягчает и питает кожу, возвращая ей гладкость и упругость.
4. Немного порошка хны. Такая ванна чрезвычайно полезна для кожи. Недаром издавна в восточной медицине с помощью порошка из листьев лечат раны, язвы, экземы, опухоли, ожоги, боли в животе и горле, ожирение, женские заболевания, грибковые инфекции и многие другие болезни. При воспаленной и раздраженной коже, а также если беспокоит зуд, помогут ванны со слабым раствором хны. Если сделать раствор чуть более концентрированным, он будет более лечебным, а также придаст телу легкий оттенок загара, который продержится на коже в течение двух-трех дней.
5 Лепестки роз. Чтобы кожа тела благоухала целый день духами, добавьте в ванну горсть сухих или свежих лепестков роз. Запах роз, даже увядших, очень сильный и стойкий. Кроме того, лепестки розы – богатейший источник витамина Е, энзимов и ценных эфирных масел, обладающих омолаживающим эффектом. Не зря известный персидский врач, ученый и философ Ибн-Сина (больше известный как Авиценна) одну из своих книг по медицине(а их было более 100) посвятил целиком целебным свойствам розы.
Не знала раньше, что так можно хну употреблять. У меня ее еще много осталось, спасибо за совет.
Спасибо за темку. Но вот только здесь столько советов и рецептов, включающие мед, а у меня на него аллергия. Вот, например, какой массажик устраивать себе без меда? Или на завтрак, что добавить в овсяные хлопья, если сладкого очень хочется, а сухофрукты и орехи не спасают. А варенье-это уже сахар, вредный, как известно. Всеравно хочу сладкого :-[
Quote from: Blaze on 02 July 2007 07:36:53
Спасибо за темку. Но вот только здесь столько советов и рецептов, включающие мед, а у меня на него аллергия. Вот, например, какой массажик устраивать себе без меда? Или на завтрак, что добавить в овсяные хлопья, если сладкого очень хочется, а сухофрукты и орехи не спасают. Всеравно хочу сладкого :-[
А йогурт?
А йогурт не дает то ощущение сладкого, которого хочется очень :). Я ведь просто обожаю шоколад и с большим трудом себя иногда сдерживаю.
Урааа, тема имеет продолжение!
Привет девчонки!
Приветик! А ты что сомневалась? Такая тема всегда будет популярна! Пока живы женщины ;)
1. Несколько капель ароматического масла. Только вода не должна быть чересчур горячей, иначе масло быстро испарится. Ароматические масла благоприятно влияют на нервную систему, снимают стресс и напряжение. Но чтобы ванна была полезна и для кожи, лучше смешивать эфирные масла с другими ингредиентами.
2 1 стакан настоя из лекарственных трав. Ванны из трав оказывают превосходное лечебно-косметическое действие, снимают раздражение, успокаивают нервную систему. Похожим действием обладает и зеленый чай.
После ванны полезно тонизировать кожу лица мягким освежающим лосьоном или тоником.Тоник может быть и домашнего изготовления. Лучше всего для тоника подойдут ½ стакана натурального яблочного или виноградного уксуса, разведенного пополам с водой, вода с добавлением нескольких капель лимонного сока, зеленый чай или отвар из трав.
Лучшее средство для демакияжа
Лучше всего косметику с глаз снимать тампоном с миндальным маслом. Быстро и легко, к тому же в этом масле много витамина Е. ;D
Quote from: Blaze on 02 July 2007 07:42:29
А йогурт не дает то ощущение сладкого, которого хочется очень :). Я ведь просто обожаю шоколад и с большим трудом себя иногда сдерживаю.
Попробуйте сухофрукты есть вместо шоколада и конфет.
Quote from: Дитя Ветрa on 02 July 2007 08:05:13
1. Несколько капель ароматического масла. Только вода не должна быть чересчур горячей, иначе масло быстро испарится. Ароматические масла благоприятно влияют на нервную систему, снимают стресс и напряжение. Но чтобы ванна была полезна и для кожи, лучше смешивать эфирные масла с другими ингредиентами.
2 1 стакан настоя из лекарственных трав. Ванны из трав оказывают превосходное лечебно-косметическое действие, снимают раздражение, успокаивают нервную систему. Похожим действием обладает и зеленый чай.
После ванны полезно тонизировать кожу лица мягким освежающим лосьоном или тоником.Тоник может быть и домашнего изготовления. Лучше всего для тоника подойдут ½ стакана натурального яблочного или виноградного уксуса, разведенного пополам с водой, вода с добавлением нескольких капель лимонного сока, зеленый чай или отвар из трав.
А яблочный уксус не будет кожу разъедать? Моя кожа очень чувствительная.
Quote from: Mayka on 02 July 2007 08:08:22
Quote from: Blaze on 02 July 2007 07:42:29
А йогурт не дает то ощущение сладкого, которого хочется очень :). Я ведь просто обожаю шоколад и с большим трудом себя иногда сдерживаю.
Попробуйте сухофрукты есть вместо шоколада и конфет.
Так я же написала выше, что сухофрукты уже приелись, надоели. Я их и так постоянно ем, ем, ем......уже даже не вкусно :( Просто не могу постоянно только ими заменять себе сладкое.
QuoteТак я же написала выше, что сухофрукты уже приелись, надоели. Я их и так постоянно ем, ем, ем......уже даже не вкусно Sad Просто не могу постоянно только ими заменять себе сладкое.
Выпивайте горячий какао с нежирным молоком (без сахара желательно), когда Вам хочется сладкое - шоколад.
Quote from: Mayka on 02 July 2007 08:39:37
QuoteТак я же написала выше, что сухофрукты уже приелись, надоели. Я их и так постоянно ем, ем, ем......уже даже не вкусно Sad Просто не могу постоянно только ими заменять себе сладкое.
Выпивайте горячий какао с нежирным молоком (без сахара желательно), когда Вам хочется сладкое - шоколад.
Ух, так сразу захотелось какао! Давно не пила.
И правда сразу захотелось какавки :D. А разве в самом какао нет жирности? По-моему много, тем более даже если и с нежирным молоком. Но идея хорошая, обоснуете пользу, обязательно попробую :D. А как часто можно? А то ведь я сладкоежка ::)
QuoteГлавная «приманка» шоколада - содержащееся в нем какао. Шоколад и едят ради какао, в котором много магния и есть вещества, благодаря которым в организме повышается уровень серотонина – «гормона удовольствия». Без этих веществ и без магния нет нормального настроения и нарушается усвоения кальция.
http://pohudet.ru/ (http://pohudet.ru/)
Ну ладно, кажется, уговорили! Бегу в магазин!!!! ;D
Quote from: rumpleteazer on 27 June 2006 13:14:23
Ой, девчата.
Пока не могу купить березовые почки. А все остальное уже есть. Я себе и чайничек очень красивый приобрела, чтобы этот отвар не так противно пить было.
А медом я регулярно пользуюсь. Только чистым, без масла. А то ерунда какая-то у меня получилась. Мне категорически не подошло.
А вот солевой скраб я делаю свой. Тоже без масла. Просто в горсть соли добавляю чуток геля для душа. Все равно ж после душа лосьоном пользуюсь. Так что пересушить не боюсь.
Ну как с похудением...эффект есть...? ???
А вообще очень занимательная темка...молодец Олимпиада... :-*
Quote from: ЮЮ474 on 29 July 2007 11:31:36
Quote from: rumpleteazer on 27 June 2006 13:14:23
Ой, девчата.
Пока не могу купить березовые почки. А все остальное уже есть. Я себе и чайничек очень красивый приобрела, чтобы этот отвар не так противно пить было.
А медом я регулярно пользуюсь. Только чистым, без масла. А то ерунда какая-то у меня получилась. Мне категорически не подошло.
А вот солевой скраб я делаю свой. Тоже без масла. Просто в горсть соли добавляю чуток геля для душа. Все равно ж после душа лосьоном пользуюсь. Так что пересушить не боюсь.
Ну как с похудением...эффект есть...? ???
А вообще очень занимательная темка...молодец Олимпиада... :-*
::) :-*
вот диета,но ее трудно выдержать до канца
1-2день ,1-2 литра кефира,2 кусочка черногохлеба,1 ст томатного сока(на ночь)
3-4день ,зав,1 ст кофе с млоком без сахара с 1/2 ч.л. меда,1 кус. черного хлеба с маслом
обед,100гр отварной рыбы или мяса,1 ст бульона мясного или рыбного,1 кус черного хлеба
полдник, 1 ст молока или 1 ст чая с 1/2 ч.л. меда
ужин,100 гр отварной рыбы или 2 яйца вкрутую,или 50 гр сыра,или 1 ст кефира,1кус черного хлеба
5-6 день ,зав,2 яблока или 1 апельсин
обед,овощной суп без картошки,винегрет без картшки,1 кус черного хлеба
полдник, как завтрак
ужин ,салат (свекла,морковь,капуста,раст масло),1 кус черного хлеба,чай с 1/2 ч л меда
Проходим 1-6 дней и дальще начиная с 3 дня.
завтрак 7 30
обед 13 00
полдник 16 00
ужин 19 00
(можно сместить)
диета ,которая написана выше,полностью я не смогла "выседеть",
т к была ужасна голодна >:(
а вот Японскую диету проверила на себе(при этм не испытывала чювство голода),и могу сказать вес скидываешь,
Quote from: Дитя Ветрa on 14 August 2007 04:35:01
диета ,которая написана выше,полностью я не смогла "выседеть",
т к была ужасна голодна >:(
Ой, осторожнее!!! После такой встряски организм усиленно начнёт накапливать жир! Доказано, что если после похудательной диеты вернуться к обычному режиму питания, вес вернётся и нарастёт ещё больше, т.к. клетки будут накапливать жир на случай очередной голодовки, отбирая даже те калории, которые раньше сжигались для функционирования организма. Так что ещё и вялость заполучить можно.
Заботиться о себе любимой очень даже легко. Dевочки, выпивайте по одному стакану воды с медом по утрам,можно и два , только пить надо медленно :вымывает шлаки накопленные за ночь; питает кожу влагой утраченную за ночь; устраняет обманчивое чувство голода.И в течение всего дня старайтесь выпивать 2литра воды-очень увлажняет кожу и еще от выпитой водички фигурка стройнеет .Рекомендую! :)
[Просто о сложном.Об этом уже говорилось не раз -напишу еще разок.Итак ,девушки, если хотите чтобы ваши глазки с возрастом становились только красивее , зрение оставалось 100%, а кожа вокруг них была упругой и ровной-делайте гимнастику для глаз и помните о гимнастике для нижней части лица.Удачи вам красавицы! :)
Quote from: baobei on 05 December 2007 06:19:08
[Просто о сложном.Об этом уже говорилось не раз -напишу еще разок.Итак ,девушки, если хотите чтобы ваши глазки с возрастом становились только красивее , зрение оставалось 100%, а кожа вокруг них была упругой и ровной-делайте гимнастику для глаз и помните о гимнастике для нижней части лица.Удачи вам красавицы! :)
Гимнастика для глаз поможет только глазам, никак не тому, что под глазами :-\
И вообще мне кажется, что после определенного возраста, если собой очень дорожить и не перенапрягаться, а то и намного раньше, морщинам и мешкам под глазами уже ничто и никто не поможет кроме пластического хирурга. Вот такой пессимистический взгляд на "глаза". Надеюсь, кому-нибудь есть чем похвастаться. А насчет 2 литров воды в день - это хорошо, но никак не для глаз :-\
Larina,делая гимнастику для глаз, мышцы во круг глазок укрепляются и кожа становится упругой и эластичной, подтянутой.Морщинкам там не остается места, надо только делать каждый день и результат не заставит себя долго ждать.Больше оптимизма и веры Larina!Водичка -это замечательно ,водичку пьет ваш ротик , а кожа ее впитывает, и кожа под глазками тоже. :)
Девочки, а у кого есть какое экспресс средство от снятия усталости глаз? Чтоб они сразу стали выспавшимися и свеженькими ::) :))
По опыту знаю тертый
)))тертый картофель хорошо помогает. В марлечку или прямо на глаза, по моему лучшее средство.
пакетики (с использованной заваркой),накладывать на глаза :)
Про заварку черную знаю... а про картошку думала это больше от отеков... Но усе равно попробую... Спасибо!!!!! :))
Недавно смотрела передачу местную про здоровье, сказалии, что заварку нельзя как раз складывать на глазки, а крепкую (как нас и учили) тем более.
да? а почему? :o
Что-то там на слизистую глаза влияет, я не помню уж научным языком как это звучало, но смысл был таков.
Вот еще такой рецептик. 5 ягод кураги помыть и залить кипятком. Оставить на ночь. Утром натощак выпить компот, ягоды по желанию съесть
Животик втягивается после недельки таких компотиков.
компотик вместо завтрака
Вот еще один))) эффект постепенный, результаты будут недели через 2 - 3. три столовые ложки овсянки залить на ночь теплой водой ( где-то примерно ложек 5 воды) Вместо завтрака жуете эту кашку. Не выплевывать! Бедра уменьшаются в объеме, животик не выпирает)))
Надеюсь кому то пригодится)))) Сегодня сама, начала эксперемент с курягой)))
Quote from: Олимпиада on 14 January 2008 07:30:14
Вот еще такой рецептик. 5 ягод кураги помыть и залить кипятком. Оставить на ночь. Утром натощак выпить компот, ягоды по желанию съесть
Животик втягивается после недельки таких компотиков.
компотик вместо завтрака
Можно уточнение? Потом в течение дня ничего больше не есть? Эффект похудения будет только в этом случае! Если вы будете пить компот на завтрак, а потом в течение дня есть много, то разве вы похудете? ???
Анастасия, если Вы задумали худеть,то навярняка сядите на диету, либо "урежете" себя в еде. Помимо других процедур. Поэтому, пьете компотик вместо завтрака, а обедаете и ужинаете умеренно. Например, та девушка, которая посоветовала этот рецепт, ни в чем себе по большому счету не отказывает в пище... Незнаю, какой будет результат у меня. Я сегодня начала.
Да, единственное что она делает это разгрузочные дни. Вот пример: В течении дня выпить 1 литр молока маленькими порциями через каждые 1,5 - 2 часа. На ночь фруктовый сок.
Это разгрузочный день. Раз в недельку можно делать. Минус 1 - 2 кг
Хм, ну а как же "завтрак съешь сам, бла-бла-бла?" Лично я придерживаюсь именно этого правила, мне подходит. :) Потому что если я хорошенько не позавтракаю, весь день ничего делать не смогу, энергии не будет совершенно! Многие знакомые легко обходятся без завтрака, но это ведь уже личные особенности организма, так? Думаю, компотик можно пить на ужин? Вернее, вместо ужина? :)
А вот еще рекомендации для тех у кого "проблемные животики"
Вариант 1:несколько раз в день, просто и после еды, встать к стене, стрункой вытянуться, руки тянем вверх - так стоим 4 минуты. Позволить себе это может каждый не ограничивая себя во времени и месте))). Опять же безвредно обсалютно никаких силовых нагрузок.
Вариант 2:научиться ходить ВСЕГДА со втянутым животом.
Вариант 3:качать пресс. Нижний, верхний, велосипед лежа на спине-вариантов куча. Советуют совмещать все 3 варианта, так как 1- мышцы тянешь, 3 -даешь силовую нагрузку, 2 -постоянно поддерживаешь мышцы в тонусе. Результат будет точно, даже от ПЕРВЫХ ДВУХ!
Вот разгрузочные дни-это дааа! Это очень необходимо, но мне всё никак силы воли не хватает просидеть весь день на фруктах и на чае. :-[ Я всё морально готовлюсь и больше пока никак! :-\
Quote from: Anastacia on 14 January 2008 08:53:47
Хм, ну а как же "завтрак съешь сам, бла-бла-бла?" Лично я придерживаюсь именно этого правила, мне подходит. :) Потому что если я хорошенько не позавтракаю, весь день ничего делать не смогу, энергии не будет совершенно! Многие знакомые легко обходятся без завтрака, но это ведь уже личные особенности организма, так? Думаю, компотик можно пить на ужин? Вернее, вместо ужина? :)
Анастасия, конечно же делайте то, что Вам подходит. Это не я придумала. Я лишь делюсь, возможно кому то пригодится))) Сказанно - пить утром, на тощак, вместо завтрака, что я могу поделать?)))) Я вот тоже со своими зехерами, не позавтракать я как раз таки и могу, бодрее чувствую себя))) а вот поужинать обязана))))
А после приемов пищи, говорят, хорошо пить водичку с лимонным соком.
Насчет силы воли - это дааааа ))) Где ее взять?
О, вот еще )))
это наш первый и быстрый помощник!
съедайте после ужина, ближе ко сну один-два апельсина. это поможет очистить кишечник и вывести шлаки из организма. такого эффекта не будет, если вы будете есть апельсины в течение дня
пить много воды!
Quote from: Anastacia on 14 January 2008 08:56:24
Вот разгрузочные дни-это дааа! Это очень необходимо, но мне всё никак силы воли не хватает просидеть весь день на фруктах и на чае. :-[ Я всё морально готовлюсь и больше пока никак! :-\
Не так уж и сложно на самом деле, конечно зависит чем вы планируете заниматься в этот день. Если сидеть перед телевизором, то, конечно очень сложно. А отправиться на целый день за покупками, например, в день распродаж или после того как вы долго себе ничего не покупали, вполне реально. Если вы, конечно же, любите шопинг ::) Часиков после 8-9 активного шопинга (выберите торговый центр подальше от дома, чтoбы вернуться попозже) единственное, чего вам будет хотеться - это поскорее добраться до постели, ну после примерки обновок, конечно же ;D
Ага! А в голодный обморок рухнуть где-нить в примерочной? ;D Как-то не хочется... :-[ А Вы часто так делаете? ::)
Quote from: Larina on 14 January 2008 09:14:53
Quote from: Anastacia on 14 January 2008 08:56:24
Вот разгрузочные дни-это дааа! Это очень необходимо, но мне всё никак силы воли не хватает просидеть весь день на фруктах и на чае. :-[ Я всё морально готовлюсь и больше пока никак! :-\
Не так уж и сложно на самом деле, конечно зависит чем вы планируете заниматься в этот день. Если сидеть перед телевизором, то, конечно очень сложно. А отправиться на целый день за покупками, например, в день распродаж или после того как вы долго себе ничего не покупали, вполне реально. Если вы, конечно же, любите шопинг ::) Часиков после 8-9 активного шопинга (выберите торговый центр подальше от дома, чтoбы вернуться попозже) единственное, чего вам будет хотеться - это поскорее добраться до постели, ну после примерки обновок, конечно же ;D
Совет замечательный. Если не любите шопинг, а умеете вышивать, вязать или любое другое рукоделие займитесь им. Главное быть занятой, чтобы не было время думать о еде
Quote from: Larina on 14 January 2008 09:14:53
Часиков после 8-9 активного шопинга (выберите торговый центр подальше от дома, чтoбы вернуться попозже) единственное, чего вам будет хотеться - это поскорее добраться до постели, ну после примерки обновок, конечно же ;D
у меня наоборот разыграется дикий аппетит >:( ;D
Для меня главный отвлекающий фактор - поход в тренажерный зал! ;D Пробежать так км 6-8 за час. Кушать после такого подвига совесть обычно не позволяет...Так что сила воли у меня, в принципе, неплохая ;D Ну их, эти самые разгрузочные дни, главное - спорт!!! ;D
[[/quote]
у меня наоборот разыграется дикий аппетит >:( ;D
[/quote]
Да потом ещё и покупки обмыть надо! И прощай диета!
Здравствуй праздник живота
;)
Quote from: Anastacia on 14 January 2008 11:37:34
Ага! А в голодный обморок рухнуть где-нить в примерочной? ;D Как-то не хочется... :-[ А Вы часто так делаете? ::)
Только в разгрузочный день ;D
Quote from: Олимпиада on 14 January 2008 16:38:59
Quote from: Anastacia on 14 January 2008 11:37:34
Ага! А в голодный обморок рухнуть где-нить в примерочной? ;D Как-то не хочется... :-[ А Вы часто так делаете? ::)
Только в разгрузочный день ;D
Да нет, вопрос не в "часто ли вы в обмороки падаете", ;D ;D ;D а в "часто ли разгрузочные дни у вас?" :D Богатый и могучий... 8)
Я и говорю, только в разгрузочный день...))) разгрузочный день! И могучий и богатый!
Quote from: Anastacia on 14 January 2008 11:37:34
Ага! А в голодный обморок рухнуть где-нить в примерочной? ;Д Как-то не хочется... :-[ А Вы часто так делаете? ::)
Пока не видела, чтобы от того, что день не поел, кто-то падал в голодные обмороки ;)
Quote from: barbariska on 14 January 2008 12:08:51
Quote from: Larina on 14 January 2008 09:14:53
Часиков после 8-9 активного шопинга (выберите торговый центр подальше от дома, чтобы вернуться попозже) единственное, чего вам будет хотеться - это поскорее добраться до постели, ну после примерки обновок, конечно же ;Д
у меня наоборот разыграется дикий аппетит >:( ;Д
Значит еще мало шопинга ;D
Quote from: Anastacia on 14 January 2008 12:33:53
Пробежать так км 6-8 за час. Кушать после такого подвига совесть обычно не позволяет...
бег к стати мало помогает сжиганию калорий,а только разгоняет кровь по жилам и конечно же тринерует сердечко.Если есть желание похудеть,то более эфективна ходьба-с пульсом не ниже 110 и не выше 140 ударов в минуту,именно в этот промежуток сжигается большее кол.каллорий.Ну и не есть после тренеровки 2 часа,пить только воду. :)
Quote from: mandarina on 15 January 2008 06:39:53
Quote from: Anastacia on 14 January 2008 12:33:53
Пробежать так км 6-8 за час. Кушать после такого подвига совесть обычно не позволяет...
бег к стати мало помогает сжиганию калорий,а только разгоняет кровь по жилам и конечно же тринерует сердечко.Если есть желание похудеть,то более эфективна ходьба-с пульсом не ниже 110 и не выше 140 ударов в минуту,именно в этот промежуток сжигается большее кол.каллорий.Ну и не есть после тренеровки 2 часа,пить только воду. :)
:o Конечно если бегать раз в неделю или две, то эффекта не будет никакого! Калории начинают активно сжигаться после 30-40 минут АКТИВНЫХ физнагрузок. А если бегать 10-15 минут хоть на скорости 11-13, эффекта не будет. :P На себе замечено - активный бег больше 40 минут БЕЗ остановок, хотя бы 2 раза в неделю и умеренное питание - вы быстро прийдете в форму, а ноги похудеют и подкачаются.
:)
На днях по Российскому каналу один умный дядя объяснял, что нельзя качать пресс полным людям. Якобы по верх жира образуется мышца, а жир не уходит и живот становится больше. Про бег тоже сказал, что мало эффективно, необходима быстрая ходьба каждый день минимум 40 минут. Убедительно так говорил!
Просто,видимо, не всем бег подходит. :) Так же как некоторые люди не могут жить без завтрака, а другие легко обходятся! Про "нельзя качать пресс", а как же им убрать лишнюю кожу и укрепить мышцы,когда они худеют? :o Если полный человек сбросит кг так 10, но не будет качать пресс, у него кожа до колен отвиснет. :-X Вы видели таких по ТВ? Часто показывают! ;)
Я видимо плохо изложила его мнение. Он объяснял, что само по себе качание пресса не даёт эффекта снижение веса и даже делает хуже. Пока вес не начал снижаться пресс качать бесполезно. Вы видимо о том, же пишите.
Про бег я уже не однократно слышала, что очень полным людям он вреден. Хотя конечно всё индивидуально. По своему опыту могу сказать, что если хотите похудеть надо много двигаться м мало есть.
Quote from: Владиславна on 16 January 2008 05:56:55
По своему опыту могу сказать, что если хотите похудеть надо много двигаться м мало есть.
Вот! Вооот!!! Золотые слова!!! :-*
ещё часто спортом заниматься надо!!! :P
Я сделал рывок в этом направлении. Купила беговую дорожку. Правда, муж сказал, что скоро она превратиться в предмет интерьера.
Quote from: Владиславна on 16 January 2008 06:17:29
Я сделал рывок в этом направлении. Купила беговую дорожку. Правда, муж сказал, что скоро она превратиться в предмет интерьера.
А вот этого превращения не надо!!! ;) Бегайте (ну или быстро ходите),хотя бы 3 раза в неделю и через 3-4 недели вы увидите результаты!!! Не дилетант вам это говорит - неоднократно проверено на себе! ;D
Всем привет!Никто случайно не знает как сравнительно быстро(месяц,например,но лучше быстрее:) ) уменьшить объем пятой точки сантиметра на 2-3?В остальных местах все нормально,только там как-то... :)
Может,знает кто какой-нибудь эфффективный и реальнопомогающий комплекс упражнений,который можно делать в домашних условиях или еще какой-нибудь способ,буду очень рада,если поделитесь.Спасибо :)
Кстати,хочу попробовать принимать яблочный уксус для тонуса и вообще.Кто-нибудь уже пробовал?Помогает?Если кому интересно,здесь инфа про уксус:
Яблочный уксус диета
Конечно, всё это индивидуально: одни при помощи уксуса худеют на глазах, другие улучшают состояние кожи, а у третьих, вообще ни какого эффекта.
Лучше использовать яблочный уксус собственного приготовления. Для этого берём яблоки (можно перезрелые), хорошенько вымоем и мелко нарезаем, затем кладём в эмалированную кастрюлю и заливаем горячей (60-70 градусов) водой. Вода должна быть выше уровня яблок на 3-4см.
Добавляем сахар (из расчёта 50г сахара на 1кг сладких яблок и 100г на 1кг кислых) и ставим кастрюлю на 2 неделе в тёплое, но не на солнце, место. Обязательно помешивать 2-3 раза в день, чтоб не образовалась корка.
Через 2 недели жидкость процедить через марлю, сложенную в 2-3 слоя, и перелить в стеклянные банки (лучше на 5-7см не доливать банки) для брожения ещё на 2 недели.
Готовый уксус разлить по бутылкам, закупорить прокипяченными пробками. Хранить в тёмном прохладном месте.
Приготовили, как же использовать яблочный уксус?
Использование вовнутрь:
Для похудения: ежедневно, после завтрака, обеда и перед сном, выпивать по стакану воды с растворёнными в нём 2мя чайными ложками яблочного уксуса.
Для повышения жизненного тонуса: ежедневно, утром, на голодный желудок выпивать стакан воды с растворённой в нём 1столовой ложкой яблочного уксуса и 1 чайной ложкой мёда.
ВНИМАНИЕ!!! Раствор яблочного уксуса пейте через трубочку для коктейлей, так как кислота разъедает эмаль зубов. После обязательно прополощите рот.
Тем, у кого гастрит или повышенная кислотность, яблочный уксус пить нельзя!
При ожирении яблочный уксус рекомендуется принимать следующим образом: по 2 чайные ложки разводить на стакан воды и пить 3-4 раза в день после еды. Заметный эффект обычно наступает через два месяца, выраженный - через два года.
А я сегодня купила яблочный уксус в капсулах. Также предназначен для похудения. Принимать один раз в день по одной, две капсулы во время еды.
Танечка, а как они выглядят? И как называются на кит? И немного не поняла по поводу приема? Спасибо!
Quote from: Олимпиада on 16 January 2008 11:44:46
Танечка, а как они выглядят? И как называются на кит? И немного не поняла по поводу приема? Спасибо!
Покупала в отделе где витамины продают, а так же всякий кальций, чеснок, рыбий жир в капсулах и т.д. .Выглядят как банка с витаминами. Фирма WESCONSIN, китайское название 苹果醋复合软胶囊.
Употреблять ежедневно по одной, две капсуле во время еды (я сразу после пью). Один раз в день.
Quote from: Anastacia on 16 January 2008 06:26:07
Quote from: Владиславна on 16 January 2008 06:17:29
Я сделал рывок в этом направлении. Купила беговую дорожку. Правда, муж сказал, что скоро она превратиться в предмет интерьера.
А вот этого превращения не надо!!! ;) Бегайте (ну или быстро ходите),хотя бы 3 раза в неделю и через 3-4 недели вы увидите результаты!!! Не дилетант вам это говорит - неоднократно проверено на себе! ;D
А с какой скоростью и по сколько км и времени бежать? Тренера во всю кричат: Следите за пульсом! Можно сердце тренировать просто, а можно жир сжигать. Мнения тут расходятся? Подскажите, если вы не дилетант ,т.к. тренер в клубе средств немало хочет за сброс веса.
tigrenka, я всегда бегаю без остановки(!) до конца, минимальная скорость - 6- 6.7. Так пробегаю 1,5км, потом 1-1,5 км на скорости 9-10, это все занимает около 30 мин, потом после высокой скорости открывается второе дыхание,так что минимум 20 минут легко можно бежать на скорости 7-8. Попробуйте! ::) Но я не сразу смогла выполнять такую программу, раньше бегать вообще терпеть не могла и даже не умела,умирала уже после 15 минут. :-X Просто нужно перебороть желание выключить дорожку и сойти! :) У меня "привыкание" занало около 3-4 раз.
В скором времени планирую всегда, каждый раз бегать по часу. :) Кстати, мне всегда ВСЕ тренеры советовали одно и тоже: "Хотите похудеть, раньше чем через 35-40 минут и не думайте сходить с дорожки!!! >:(" ;D
Quote from: Танечka on 17 January 2008 17:41:35
Quote from: Олимпиада on 16 January 2008 11:44:46
Танечка, а как они выглядят? И как называются на кит? И немного не поняла по поводу приема? Спасибо!
Покупала в отделе где витамины продают, а так же всякий кальций, чеснок, рыбий жир в капсулах и т.д. .Выглядят как банка с витаминами. Фирма WESCONSIN, китайское название 苹果醋复合软胶囊.
Употреблять ежедневно по одной, две капсуле во время еды (я сразу после пью). Один раз в день.
Спсибо! :)
Quote from: Anastacia on 18 January 2008 08:01:44
tigrenka, я всегда бегаю без остановки(!) до конца, минимальная скорость - 6- 6.7. Так пробегаю 1,5км, потом 1-1,5 км на скорости 9-10, это все занимает около 30 мин, потом после высокой скорости открывается второе дыхание,так что минимум 20 минут легко можно бежать на скорости 7-8. Попробуйте! ::) Но я не сразу смогла выполнять такую программу, раньше бегать вообще терпеть не могла и даже не умела,умирала уже после 15 минут. :-X Просто нужно перебороть желание выключить дорожку и сойти! :) У меня "привыкание" занало около 3-4 раз.
Я нормально бегу при скорости 7,5 - 8,5 по 45 минут, около 7 км. Тренер из Москвы настоятельно рекомендовала бежать не задыхаясь, чтобы могла разговаривать на ходу, при пульсе 124, 130 - для интенсивного жиросжигания. Сегодня же предполагаемый тренер в фитнесе очень удивила меня, сообщив, что мне нужно начинать бегать с 30 минут и только ч-з 2-3 недели постепенно переходить на 50 минут. Мне странно. Я без нагрузки бегу легко 4 км, 7 - тяжеловато, но опять же, прикакой скорости. Китаянка поставила на скорость 7,3 в течении 5 минут -проверка на сердце. Мне как-то оченья тяжко было бежать при нагрузке на кардио ,вот она вывела результат. Кому верить? Мне нужно больше на сброс, чем на укрепление сердца. Хотя, одно другому не мешает...
Quote from: Anastacia on 18 January 2008 08:04:05
В скором времени планирую всегда, каждый раз бегать по часу. :) Кстати, мне всегда ВСЕ тренеры советовали одно и тоже: "Хотите похудеть, раньше чем через 35-40 минут и не думайте сходить с дорожки!!! >:(" ;D
А про пульс что они говорили? Хороший тренер обязательно обратит внимание на пульс. 220 минус возраст и далее верхняя инижняя граница пульса вычисляется. Макс. и мин. нагрузка. я держусь около 136, не выше. А вы следите?
Нет, за пульсом не особо слежу, не заморачиваюсь. Для меня главный показатель - самочувствие! ::) Ведь бывает пробежала 10-15 минут, ну никак не бежится дальше, хоть ты тресни! :P А бывает час пробежала на пределе, а сил еще хоть отбавляй! ;D Так что главное - это как вы себя чувсвуете во время бега, прислушиваться к себе!
Quote from: Anastacia on 18 January 2008 09:36:13
Нет, за пульсом не особо слежу, не заморачиваюсь. Для меня главный показатель - самочувствие! ::) Ведь бывает пробежала 10-15 минут, ну никак не бежится дальше, хоть ты тресни! :P
Когда в теле лишних 10-15 г, то плохо и тяжело бежится часто :))
ужас какой.... уксус, ерунду всякую пьете... вы б ели поменьше и все в норме было б , а то я ваши рецептики почитала, так там кошмар чем вы питаесь!!!! Все жирное, калорийное! Вообшем поменяйте меню и не надо будет голову ломать как похудеть и eще хуже уксус пить !!!
Quote from: LuChik on 19 January 2008 04:19:53
ужас какой.... уксус, ерунду всякую пьете... вы б ели поменьше и все в норме было б , а то я ваши рецептики почитала, так там кошмар чем вы питаесь!!!! Все жирное, калорийное! Вообшем поменяйте меню и не надо будет голову ломать как похудеть и eще хуже уксус пить !!!
a У вас дети есть ? а муж ? вы попробуте мужика салатом из листьев без масла накормить . и детеи тоже :o
а потом поговорим . ;)
Quote from: LuChik on 19 January 2008 04:19:53
ужас какой.... уксус, ерунду всякую пьете... вы б ели поменьше и все в норме было б , а то я ваши рецептики почитала, так там кошмар чем вы питаесь!!!! Все жирное, калорийное! Вообшем поменяйте меню и не надо будет голову ломать как похудеть и eще хуже уксус пить !!!
А вы не сталкивались с нарушением обмена веществ и изменением гормонов? Можно пить воду и пухнуть ;)
при нарушении обмена веществ и гормональном сбое лечиться надо. Физ.Нагрузки из другой оперы. Если все что вы знаете из сбалансированного питания это салат из листиков - потрясающая осведомленность в век информации. Дети и муж - это не пичина а отговорки, люди ставящие себе цель ищут как её исполнить а не за что бы спрятаться. Можно бегать и по 20 км каждый день, при неправильном питание организм здоровым не будет.
Для ускорения обмена веществ нельзя отказываться от завтрака, он должен содержать ударную дозу белков и умеренное количество сложных углеводов.
можно сказать что надо налегать более на завтрак чем на ужин
ну про салат это так как пример ,приувели4ела немного . 8)
муж есть и дети есть ......4 мужика в доме....давайте поговорим.....а у вас муж и дети мешки таскают???? и без булок и жирной пищи жить не могут?
Quote from: LuChik on 19 January 2008 04:19:53
ужас какой.... уксус, ерунду всякую пьете... вы б ели поменьше и все в норме было б , а то я ваши рецептики почитала, так там кошмар чем вы питаесь!!!! Все жирное, калорийное! Вообшем поменяйте меню и не надо будет голову ломать как похудеть и eще хуже уксус пить !!!
Ну во-первых,уксус полезен для здоровья(именно яблочный),а во-вторых,если здесь размещены рецепты жирного и калорийного,то это не значит,что все тут так питаются.
Далее,есть люди,особенности организма которых не позволяют похудеть только уменьшением рациона.Да и вообше,случаи бывают разные и организм у всех разный,каждый выбирает то,что подходит конкретно ему.
Есть что предложить,поделиться личным опытом-пожалуйста,народ с удовольствием почитает,а кричать ,типа,придурки,пьют всякую херню и много жрут просто неумно.
Девочки, я где-то давно прочитала, что рис задерживает воду в организме и от этого появляются мешки под глазами. Когда переехала в Китай, стала замечать под глазами припухлость и обратила внимание, что у многих местных китаянок , особенно в возрасте, действительно мешки под глазами есть. Потом : приезжающие ко мне из России друзья и родственники после проведенных здесь нескольких дней начинают жаловаться на отеки. Я после этого стала меньше пить воды ( даже в самую жару - один глоток и все!) и ограничивать рис, и действует! Здесь климат очень влажный, видимо кожа достаточно влаги из воздуха впитывает.
написанное мной, было адресованно тем кто ест что попало и пьет потом всякую х.....о полезности уксуса , спорный вопрос...... опять же об особенностях организма, жир в излишних кол-ах вреден всем обсолютно что бы кто бы не говорил.....и если кто то поместил свой `любимый` соответстственно было опробавано....
P.S. не вам меня учить... умно я сказала или не умно.... высказала свое мнение и напомнила что есть здоровая, не менее вкусная пища, при котором и останусь и уверена что не только я так думаю....
по-повoду жрать так ето вы кричите а не я ;D
Quote from: Sola on 20 January 2008 12:45:41
Есть что предложить,поделиться личным опытом-пожалуйста,народ с удовольствием почитает
Согласна. Никто ничего не навязывает. :)
Дефчушки, хватит ссориться 8)
Перейду от похудения к следующему))) Вот что нашла.
При куперозе эффективно масло нероли.Это ароматическое масло.
В книге V.A.Worwood по ароматотерапии есть следующие советы по лечению расширенных капилляров на лице:
Базовые масла-миндальное,абрикосовое,авокадо,зародышей пшеницы.
Дополнение к базовым-ocлинник,бурачник,морковь.
Ароматические-петрушка,герань,кипарис,ромашка.
В книге В.Стикса и У. Вайгершторфер "В царстве запахов" есть рецепт: 50 мл жожоба, 5 капель ромашки голубой, 5 капель розы. Как утверждают авторы, с помощью ежедневного мягкого массажа лица с использованием этой смеси "можно восстановить естественную эластичность кровеносных сосудов и вернуть лицу нормальный цвет".
Авторы вышеназванной книжки предлгают ещё рецепт маски от купероза: 50 мл йогурта смешать с 5 каплями нероли, 5 каплями можжевельника и 2 каплями розмарина. 10-15 минут, потом нужно смыть водой комнатной температуры. 1 раз в неделю.
Да,ещё при куперозе противопоказано протирание лица льдом,умывание холодной или горячей водой,распаривание лица и, вообще, все процедуры,связанные с перепадом температур.Надо очень нежно относиться к личику.
Кофейный скраб. Приготовить его очень просто-2 столовых ложки молотого кофе и 3 столовых ложки сметаны. Подходит для всего тела(в т.ч лица)и любого типа кожи ...
По утрам умываемся минеральной водой. Действие - лучше любого тоника! Или лицо пластиком свежего огурца протирать. По времени - несколько секунд, а эффект, как говорится, на лицо )))
Раз в неделю, чтобы ногти были крепкими - в ломтик лимона погружать полностью ногти и держать несколько минут.
Маска для лица-смешать авокадо и оливковое масло,нанести на 15 минут.
Маску из творога. Простенько - намазать, через минут 10 смыть - а результат!))) И очищает, и слегка отбеливает (молочная кислота), и слегка подтягивает, немного снимает отеки, увлажняет,освежает. Можно и добавить в творог чего-нибудь: кому можно - мед, для жирной-пористой - сок красной смородины или яблочное пюре, несколько капель лимонного сока, для всех - давленую клубнику-землянику. И делать ее можно хоть каждый день!
Кстати, от отеков вокруг глаз - тот же творог (лучше из холодильника), завернуть в марлевую салфеточку, слегка отжать, чтобы салфетка увлажнилась - и тампончиком на глаза.
Для того чтобы выглядеть красиво, недостаточно только пользоваться кремами, скрабами и т.д. Главное - правильно питаться, поддерживать красоту изнутри. Вот рецепт "красивого завтрака": небольшая тарелочка овсяной каши, 1 нежирный иогурт, 1 любой фрукт, чашка зелёного чая с мёдом. Ну и , конечно же, нужно закусить всё это витаминкой.)))
порезанный мелко огурчик залить стаканом кипятка, настоять часа два, добавить ложку меда и протирать лицо, оставить на коже на полчаса. затем смыть. снимает покраснения убирает прыщики, отбеливает
настойка хранится в холодильнике месяц
Девочки,а в Пекине есть бифидокефир?
в китае есть активиа, на сколько он натурален , не могу сказать , но на вкус как наш кефир и с живыми бактериями, еше есть китайское питье в маленьких емкостях по 5 бутылочек в упаковке, грязно розового цвета питье, отличное средство при дисбактериозе и вкусное.
А если в скраб из кофе добавить оливковое масло и немного подогреть, то кожа вообще офигенная будет. При подогревании частици кофе немного набухают и не так царапают кожу, а масло смегчает ее. Правда остается запах масла на теле ( некоторим может не понравится). Попробуйте не пожалеете!!!
Quote from: LuChik on 20 January 2008 15:01:33
написанное мной, было адресованно тем кто ест что попало и пьет потом всякую х.....о полезности уксуса , спорный вопрос...... опять же об особенностях организма, жир в излишних кол-ах вреден всем обсолютно что бы кто бы не говорил.....и если кто то поместил свой `любимый` соответстственно было опробавано....
P.S. не вам меня учить... умно я сказала или не умно.... высказала свое мнение и напомнила что есть здоровая, не менее вкусная пища, при котором и останусь и уверена что не только я так думаю....
А Вас никто и не учит,просто как и вы высказывают мнение ;D ;D ;D
Уважаемые коллеги в борьбе за красоту, я сегодня встретила товарища мужского пола, который пил таблетки (ниже фото) и похудел на 20 кг при этом, он говорит, что у него замечательное самочувствие. Таблетки, судя по упаковке для женщин. Кто-нибудь пил эти таблетки или знает что это вообще такое?
Я первый раз вижу такой результат, от таблеток и даже слегка напугалась.
(//)
Такой отравы тоже пока не видела, но думаю, что состав у всех этих таблеток примерно одинаковый, это все модификации "Лиды", жуткий вред для организма и для психики! В любом случае туда входят легкие наркотики и некий аналог одного из гормонов щитовидной железы, в результате - средцебиение, бессонница, раздражительность и т.п. Не травите себя! Хотите похудеть - влюбиться надо! ;D Проверено на личном опыте - без всяких таблеток в свое время достигла тех же результатов. ::) 8) ;D
так напугались что решили разведать про эти таблеточки? интересная реакция.
На мой взгляд, реакция нормальная уж слишком большая потеря веса. Я к таблеткам тоже отрицательно отношусь, но тут вдруг задумалась, а что если их пить и активно заниматься спортом. Возможно, организму легче будет в смысле последствий, да и результат быстрее, а потом вес держать! Вес держать всегда проще, чем сбросить.
Даже не вздумайте!!! :o Полетят зубы, расшатается нервная система, кожа станет пергаментной, ну, даже не знаю, чем еще запугать! ;D Шутки шутками, спорт Вам не поможет нейтрализовать негативное влияние этой отравы! А какие у всех депрессии начинаются по окончани курса приема подобных таблеток!!! Девушки, пожалейте себя!!!
Видимо Вы правы, но уж больно заманчиво быстро сбросить вес. И осталось, каких то 5 кг, а не как не получается. Первые 8 сбросить было легче.
У Вас там в ваших пустынях креветки продаются? ;D Серьезно, оптимальный вариант для похудения - белковая диета, лучше всего - креветки, ну, или что-то в этом роде. С утра - как можно больше белка, в обед тоже. Сочетаем с клетчаткой и сложными углеводами (т.е. не конфеты и картошка). Ужин отдаем врагу! ;D В крайнем случае - чуть-чуть креветок или кусочек постного мяса, т.е. только белки и ничего больше.
Если есть возможность сочетать с салонными процедурами типа LPG - вообще идеально! :D Успехов! ;)
P.S. Пожалуй, ветку можно открыть - Худеем вместе! Очень стимулирует, кстати, когда процесс постоянно находится под контролем общественности. ;D Нельзя же ударить в грязь лицом перед товарищами (товарками ;D) по борьбе с лишним весом, волей-неволей все станем держать себя в тонусе. Как идея? ;D ;D ;)
Идея класс! Да и за поддержку спасибо. Креветки у нас, конечно есть, завтра попробую. Начну новую жизнь с понедельника. При белковой диете как с питьём? Тоже ограничения или вода не ограниченна?
Нет, на питье никаких ограничений, наоборот, т.к. продукты распада белков надо вымывать, да и кожа сохнет при похудении. Главное - не допускать во второй половине дня никаких углеводов и жиров и ни в коем случае не голодать, поскольку это замедлит обмен веществ. Подстегиваем его все теми же белками и умеренной физической активностью. Пять кило - это реально! Берем соцобязательство - и вперед! ;D
Quote from: La Lune on 21 January 2008 17:29:43
P.S. Пожалуй, ветку можно открыть - Худеем вместе! Очень стимулирует, кстати, когда процесс постоянно находится под контролем общественности. ;D Нельзя же ударить в грязь лицом перед товарищами (товарками ;D) по борьбе с лишним весом, волей-неволей все станем держать себя в тонусе. Как идея? ;D ;D ;)
Идея супер! Это как раз для меня: раз нет силы воли и сознательности не хватает, ударим по самолюбию(С этим у нас как нигде хорошо) ;D
я тоже буду рада присоедениться
Девочки и я с вами! Вот только б определиться с чего начать.... ))))
ОК! Вечером открою тему и поделюсь всем накопленным в ходе "тяжелых и продолжительных боев" с нежелательными килограммами опытом! ;D ;D ;D Сейчас на работе - нет времени!
Урааа! Жду с нетерпением!!!))))
QuoteОК! Вечером открою тему и поделюсь всем накопленным в ходе "тяжелых и продолжительных боев" с нежелательными килограммами опытом! Сейчас на работе - нет времени!
Я тоже с удовольствием присоединюсь к вам!!!
Вот не могу никак взять себя в руки и начать ходить в тренажерный зал, почти каждый день ем сладкое, потом себя ругаю и ничего не могу поделать, как себе отказать?
По поводу, что нужно влюбиться, это правда, но на первых порах, а потом, когда полет на крыльях закончен, снова входишь в привычный образ жизни, и снова набираются килограммы. :-[
) когда начнем, девочки? ))))
А для той, кто больше всех сбросит вес и за более короткий срок приз - сладкий торт! ;D
Quoteкогда начнем, девочки? ))))
может после китайского нового года, а? А то на праздники как то начинать не хочется ;Dа после них всё, сразу! :)
Ну, можно и после)))) Просто программу б создать заранее, в помощь худеющим))) и готовиться морально)))))пока...
Я никогда не худела и по правде даже незнаю с чего начать))) На какую диету сесть? И как ее выдержать?)))))))
QuoteЯ никогда не худела и по правде даже незнаю с чего начать))) На какую диету сесть? И как ее выдержать?)))))))
А у вас простите какой рост и вес?
Я не собираюсь особенно диетничать, я откажусь в первую очередь от сладкого, мучного (иногда хлеб, без него совсем не смогу, умру с голоду ;D)
Буду соли совсем мало класть в пищу, салаты без соли ем всегда, каши варить рисовые и пшеничные + геркулесовые без соли на воде и пить их, фрукты овощи,начну ходить на тренажеры, в сауну раз в неделю обязательно с хорошей парной, и хочу начать выводить шлаки из организма посредством клизм. В инете про это много написано, говорят, если очистить организм от шлаков, то естесственным путем можно сбросить несколько кило, особенно после чистки кишечника и печени!
А я начала ходить в тренажерный зал :P. Аж два раза уже была!!! :o Правда все сейчас болит, будто вагоны с углем разгружала. ;D
Девочки, ну я тему открыла, написала, кажется, все, что знала, но никто интереса не проявил...
QuoteДевочки, ну я тему открыла, написала, кажется, все, что знала, но никто интереса не проявил...
Как это, кто это не проявил интерес? ;)
Мы с нетерпением ждем, когда вы поделитесь с нами опытом похудания и мы возьмем для себя советы и будем прислушиваться и придерживаться строгого мнения жюри ;D
http://polusharie.com/index.php/topic,101057.msg609528.html#msg609528
Quote from: chizzarini on 25 January 2008 15:05:23
QuoteЯ никогда не худела и по правде даже незнаю с чего начать))) На какую диету сесть? И как ее выдержать?)))))))
А у вас простите какой рост и вес?
Я не собираюсь особенно диетничать, я откажусь в первую очередь от сладкого, мучного (иногда хлеб, без него совсем не смогу, умру с голоду ;D)
Буду соли совсем мало класть в пищу, салаты без соли ем всегда, каши варить рисовые и пшеничные + геркулесовые без соли на воде и пить их, фрукты овощи,начну ходить на тренажеры, в сауну раз в неделю обязательно с хорошей парной, и хочу начать выводить шлаки из организма посредством клизм. В инете про это много написано, говорят, если очистить организм от шлаков, то естесственным путем можно сбросить несколько кило, особенно после чистки кишечника и печени!
Я по правде, тоже, садиться на диету не буду ;D Вес свой незнаю и знать не хочу ;D Но, чувствую по многим причинам ;D, что все таки пару-тройку(это я так по скромному взяла) кило сбросить надо. Тренажорный зал мне пока не светит, поэтому физ нагрузки буду делать дома. Вот только определиться какие.. :-\ А то надо и то подтянуть и это подкачать... Короче, полностью получаеться ;D жирок разогнать. Поэтому тоже хотелось бы послушать советы, кто каким образом приводит себя в порядок :) И что то для себя отметить, более менее подходящие ;D А когда возьмусь за дело, конечно буду делиться результатами :D и способоми их достяжения ::)
Пошла смотреть новую темку ;D
Вот что нашла про очищение организма.... :)
________________________________________
Полноценный сон – это первое правило при очищении организма.
________________________________________
1. Вода плюс соль
Начните день с 1 стакана (250 г.) чистой питьевой воды Одной воды не достаточно, сразу после воды положите в рот щепотку крупной нейодированной соли (какую ваши бабушки использовали для закваски капусты), её надо рассосать. Делать это в течение 1-2 месяцев, затем перерыв 2-4 месяца. Такой вариант подходит для относительно здоровых людей, так как существуют болезни, требующие бессолевой диеты.
Мнение:
Вера, 19 лет: «Год назад мою маму на даче укусило какое-то насекомое, клещ, кажется. Сначала было небольшое пятно и чесалось, но оно росло и за 2 недели стало в диаметре примерно 25 см. Врачи сначала не могли найти средство, обычные лекарства от аллергии не помогали. Потом один врач догадался, что это не результат укуса, а реакция на какую-то пищевую химию. Лечение предложил водой и солью, и пятно стало бледнеть, совсем ушло через неделю».
2. Оливковое масло
Всего лишь одна столовая ложка в день чистого оливкового за полчаса до еды, сделает вашу кожу гладкой и светящейся здоровьем. Можно взять льняное масло (продаётся в аптеке), но оно довольно неприятное на вкус. Нужно чередовать месяц с маслом и месяц без масла. Если нет возможности принимать масло несколько раз в день, делайте это хотя бы утром до завтрака. Это облегчит жизнь вашей печени.
Мнение:
Софья, 37 лет: «Этому способу меня научила ему женщина, которая на 16 лет старше меня, а выглядит почти как ровесница. Она – врач и как никто хорошо знает множество способов поддержания красоты и здоровья, но любит этот за его простоту в применении».
3. Полифепан
Не более сложное очищение организма можно делать при помощи «Полифепана». Чаще это средство применяют как абсорбент при расстройстве пищеварения, но если вы внимательно прочтёте инструкцию, то увидите, что его рекомендуют и для очищения организма. Это природное средство продаётся в аптеках.
Мнение:
Наташа, 32 года: «Довольно неказистая штука. Выглядит как земля, вкуса не имеет. Старшая моя дочь это средство ненавидит, а младшая обожает. Им, конечно, не для очистки даю, а при расстройствах».
________________________________________
Главный «фильтр» организма – почки – с годами засоряется и, как всякий фильтр, требует промывания.
________________________________________
4. Мочегонные средства
Так как самый главный «фильтр» человеческого организма – почки – с годами засоряется, как всякий фильтр, появляется необходимость в промывании. Это тоже несложно: есть мочегонные чаи, которые продаются в любой аптеке. Кроме того, ряд диетологов советуют по утрам выпивать стакан свежевыжатого сока, который стимулирует работу почек, то есть способствует выводу из организма лишней воды и токсинов. Известно, что самые сильные мочегонные средства – сырые соки фруктов и овощей. К этому же разделу можно отнести арбузы, которые по осени бывают самым распространённым мочегонным средством.
Мнение:
Ольга, 41 год: «Из-за мочекаменной болезни моему мужу назначили мочегонный чай. Оказалось, так вкусно, Что теперь вся семья пристрастилась. Могу сказать точно, что это благоприятно сказалось на моей коже и коже сына-подростка».
5. Клизма
Для тех, кто особенно ответственно относится к своему здоровью, скажем, что все предыдущие способы не могут заменить многовековое средство – клизму. Большинству не нравится этот «санитарный час», однако, может быть, на вас произведёт впечатление цифра: диетологи утверждают, что на стенках толстой кишки даже у здоровых людей накапливается более 3 кг отложений, а у больных их количество может доходить до 25 кг! Возможный и не единственный вариант: литр тёплого раствора отвара ромашки. Диетолог д-р Герзон утверждает, что если ставить такую клизму раз в день, то через 2-3 недели организм избавляется от токсических веществ, которые в нём находились. Эти промывания рекомендуют независимо от самостоятельного стула даже в случае прекрасного функционирования желудка.
Мнение:
Галина Ивановна, 45 лет: «Тут двух мнений быть не может. Есть такое направление – натуропатия, которое занимается диетами с натуральными продуктами (тут без очистки кишечника не обойтись). Так вот у этого направления девиз: «К сорока годам человек сам себе или врач, или глупец».
6. Лечебное голодание
Есть ещё одно хорошее средство, требующее определённой силы воли. Это лечебное голодание. Помимо того, что улучшается состояние практически при любой болезни, но также у здоровых людей улучшается душевное и физическое состояние, активизируются умственные способности.
Мнение:
Лариса, 36 лет: «Для верующего человека пост так же естественен, как земля и небо, поэтому голодание было нормой ещё до того, как стало лечебным средством».
7. Омолаживающая смесь
Последнее, что хочется предложить читателям, я сама несколько лет успешно применяю по отношению к своему организму. Эффект потрясающий: Зрение улучшилось с минус 4 до минус 2. Замечательно гладкой стала кожа на всём теле. Но что самое поразительное, начавшая было пробиваться седина, пропала, волосы стали гуще и растут тёмные. А средство такое.
Состав:
- 200 г льняного масла (продаётся в аптеке),
- 4 лимона,
- 3 небольшие головки чеснока,
- 1 кг мёда.
Приготовление:
Промолоть в мясорубке очищенные зубчики чеснока, 2 очищенных лимона, 2 лимона в кожуре. Все заявленные продукты перемешать, переложить в стеклянную банку с крышкой и хранить в холодильнике.
Применение:
Принимать по одной столовой ложке (деревянной) за полчаса до еды. Желательно 3 раза в день, но можно и 1 раз (это лучше, чем никак).
А вот еще как усовершенсивовать отдельные части тела....сама не пробовала...но собираюсь...как пойму как... ;D ;D ;D
Бока...
Лишние складки
Хотите избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию?
Пресловутыми «боками» ведают косые мышцы живота. Они наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг собственной оси». И они же моделируют вожделенную талию.
Существует комплекс упражнений, который поможет вам сформировать красивый силуэт.
Исходное положение. Ноги широко расставить, руки на затылке, верхнюю часть туловища выпрямить и слегка наклонить вперед.
Упражнение. Наклоняем верхнюю часть туловища поочередно вправо и влево. Важно! Не поворачиваться и не отклоняться назад. 2—3 подхода по 4—8 раз.
Исходная позиция. Лежа на спине, правую ногу поставить на пол, левую положить на нее. Левую руку вытянуть в сторону, ладонью кверху, правую руку положить на затылок.
Упражнение. Надавите затылком на правую руку, напрягите мышцы живота и двигайте грудную клетку по диагонали к левому колену до тех пор, пока правая лопатка не оторвется от пола. Медленно опуститесь обратно. Важно: локоть все время наружу, таз прижат к полу. 2—3 подхода по 4—8 раз, затем повернуться в другую сторону.
Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты, пятками упереться в пол, можно подложить для опоры полотенце. Обе руки вытянуть вдоль тела, ладонями вверх.
Упражнение. Напрягите мышцы живота. Приподнимите верхнюю часть туловища и перенесите руки наружу. При этом лопатки отрываются от пола. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Важно: Плечи оттягивать назад и вниз. 2—3 подхода по 4—8 раз, смена стороны поворота.
Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни — на полу, можно подложить полотенце. Руки на ширине плеч и вытянуты вверх.
Упражнение. Напрягите мышцы живота и поочередно отрывайте от пола то левую, то правую лопатку. При этом тяните соответствующую руку к потолку. Следите глазами за кистями рук. Важно: Стягивайте лопатки к позвоночнику. Плечевой отдел поворачивается, таз прижат к полу. 2—3 подхода по 4—8 раз
Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч. Пятки упираются в пол. Руки — за головой, локти — чуть впереди корпуса.
Упражнение. Напрягите мышцы живота и одновременно поднимайте лопатку и противоположную ногу. Слегка поворачивайте друг к другу грудь и колено. Медленно вернитесь в исходное положение. Локти остаются расставленными, колено согнуто примерно над пупком. 2—3 подхода по 4—8 раз, смена стороны
Исходная позиция. Лежа на спине, ноги согнуты, голени параллельны полу, голова приподнята или лежит на полу, руки вытянуты в стороны.
Упражнение. Попытайтесь по очереди коснуться кончиками пальцев то одной, то другой руки соответствующей голени или пятки с наружной стороны. При этом ноги чуть движутся навстречу рукам. Оттягивайте плечи назад и вниз. 2—3 подхода по 4—8 раз
Исходная позиция. Упор на боку, колени согнуты, локоть под плечом. Верхняя часть туловища выпрямлена, резиновая лента натянута между кистями рук.
Упражнение. Потяните оба плеча в направлении таза. Напрягите мышцы живота и ягодиц и приподнимите бедра — насколько сможете. Одновременно тяните ленту вверх, растягивая ее по длине. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Верхняя часть туловища слегка наклонена вперед. Начинающим лучше сначала делать это упражнение без ленты и другой рукой упираться в пол спереди. 2—3 подхода по 4—8 раз, затем поворот на другой бок.
Попа...
Только наивные думают, что самая сексуальная часть женского тела – грудь. Ничего подобного! Самая сексуальная часть находится гораздо ниже и вообще сзади!
К сожалению, редко встретишь женщину, у которой нет проблем с пятой точкой. Вот только проблемы у всех разные. У кого-то она слишком большая, у кого-то слишком маленькая или плоская. У многих, даже очень худых барышень, ягодицам не хватает упругости. Очень часто встречаются девушки с асимметрией – то есть одна половинка несколько больше другой, или на одной ягодице нет складочек, а на другой – целых две.
Дело в том, что мышцы ягодиц и в повседневной жизни почти не работают, сидение – не в счет. Поэтому без надлежащего ухода – читай, упражнений, они очень быстро становятся дряблыми и непривлекательными. Разумеется, можно замаскировать свой тыл юбками в складку, прямыми платьями и специальными силиконовыми накладками для попы. А можно решить проблему, затрачивая 20 минут три-четыре раза в неделю, и выглядеть не хуже Дженнифер Лопес даже на нудистском пляже.
Комплекс упражнений (разминка, основная часть, заминка) для ягодиц выполнять лучше всего через день: каждый день быстро надоест, а от занятий раз в неделю эффекта можно и не дождаться.
Заниматься надо босиком: на обычном ковре, специальном на коврике для йоги или на гимнастическом мате.
Разминка
Встаньте прямо, ступни ног параллельно друг другу на ширине плеч, руки вниз. Спина прямая, как будто линейку проглотили, взгляд – вперед, между шеей и подбородком угол 90 градусов.
Вдох через нос: поднимайте через стороны обе выпрямленные руки вверх. Тыльные стороны кистей должны сближаться, но не касаться друг друга. Одновременно с движением рук, ноги в прыжке расставляете как можно шире, чтобы чувствовалось напряжение мышц бедер. Колени прямые. Выдох: собрать ноги обратно и опустить руки.
Очень важно именно собрать ноги – постепенно сдвигать их, чтобы стопа шла к стопе. Движения руки и ног выполняются синхронно с дыханием: вдох – руки вверх, ноги в стороны, выдох – руки вниз, ноги вместе.
Разминочное упражнение повторяется десять раз. Цель: разогреть мышцы ног и подготовить их к работе, развить вестибулярный аппарат.
Основная часть
1. Лежа на животе
Подъем ног Лечь на живот, опереться на локти. Одну ногу слегка согнуть в колене, пальцы – в пол, другую выпрямить и приподнять так, чтобы бедро слегка отрывалось от пола. Сделать по 16 подъемов каждой ногой.
Во время выполнения упражнения должно ощущаться напряжение в ягодичных мышцах.
Круги ногами Лечь на живот, руки под голову, ноги выпрямлены. Поднять правую ногу и сделать ею 16 маленьких кругов по часовой стрелке, затем 16 кругов против часовой стрелки. То же самое левой ногой.
Очень важно вращать не ступней, а всей ногой от стопы до бедра.
Диагональное растягивание Снова на животе. Прямые руки вперед, ноги на ширине плеч, живот втянут. Потягивайтесь по диагонали – левой рукой и правой ногой одновременно, ощущая растяжение мышц всего тела. Вытянутые рука и нога должны подняться над полом на 10-15 см. Повторяете упражнение по восемь раз для каждой диагонали. Затем потягиваетесь одновременно обеими руками и ногами. Снова восемь раз.
Хлопки ступнями Лечь на живот, руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Поднять голову и грудь как можно выше. Далее хлопать ступнями друг о друга – 50 раз.
2. Сидя
Волшебный подъем Сесть на пол, ноги прямые сведены вместе. Спина идеально ровная – как натянутая струна. Опираясь на руки, одновременно напрячь мышцы ягодиц. С удивлением обнаружить, что поднялись вверх на несколько сантиметров. И так вот – 16 раз.
Шаги на ягодицах Сесть на пол, ноги прямые, сведены вместе, спина ровная, руки сложены на груди. Двигайте ягодицами (в тазобедренном суставе), словно ими переступаете: по очереди 8 шагов каждой. Шагайте/ползите на ягодицах сначала вперед-назад, передвигаясь по полу, потом вправо-влево (это сложнее).
Плывущие рыбы Исходное положение: сидя на полу, ноги прямые, сведены вместе, спина ровная, руки вытянуты перед собой, мышцы ягодиц напряжены. Носки ног вытянуть вперед, затем согнуть стопы на себя. Сгибать и разгибать стопы 16 раз.
Не забывать, что спина должна быть идеально прямой, а ягодицы напряженными!
3. Стоя
Разворот ступней Встать очень прямо, спина была параллельна стене. Стопы вместе, практически, соприкасаются. Очень медленно поворачивать ноги в тазобедренных суставах, пока ступни не образуют букву V. Затем плавно возвратить ступни в исходное положение. Повторить 16 раз.
В этом упражнении работают мышцы ягодиц, внутренней и наружной поверхности бедер.
Глубокие приседания Встать прямо, ноги чуть шире плеч, ступни слегка развернуты носками наружу. Медленно и плавно присесть как можно ниже, держа спину прямо, и не отрывая пяток от пола. Задержаться внизу на 20-30 секунд. Плавно подняться вверх, напрячь мышцы ягодиц и, удерживая их напряженными, подняться на носки. Повторить 8 раз.
Упражнение нужно выполнять очень медленно. Для равновесия можно держаться за стену или за стул. В этом случае меняйте руку, которой держитесь, через каждые два повтора.
Заминка
Глубокий вдох: поднять руки вверх, все тело тянется за руками. Можно даже встать на мыски. Выдох: руки через стороны опускаются вниз. 5-6 повторов.
Все. Тренировка закончена. Теперь в душ. Не забудьте, как следует промассировать ягодицы жесткой мочалкой, а затем смазать кремом: антицеллюлитным, похудательным или для упругости кожи, в зависимости от имеющихся проблем.
Пресс...
Чудодейственный пояс, валики для пресса, волшебные шортики... Список хитроумных механизмов и различных приспособлений для получения желанных «шести кубиков» можно продолжать. Как бы мы ни старались, кажется, что идеальный пресс - удел молодых и накачанных. И все же, сочетая правильно подобранные упражнения с рациональным питанием, можно достичь желаемого результата. Звучит слишком оптимистично, чтобы быть правдой? Мы познакомим вам с пятью упражнениями, которые обеспечат вам идеальный пресс.
Сразу скажем, что даже 1000 упражнений для брюшного пресса в день не дадут желаемого эффекта - секрет заключается в работе сердечно-сосудистой системы, в диете и генетической предрасположенности. Да-да, простите, но это так: именно генетические особенности вашего организма в конечном счете определяют, удастся ли вам накачать мышцы брюшного пресса и обрести вызывающие зависть, вожделенные «кубики».
Итак, диета и специальные упражнения, а также настойчивость в их выполнении позволят вам хотя бы приблизиться к нужному результату. Что потребуется ? Мяч для фитнеса, 15 минут ежедневно и уверенность в победе!
Скручивания на мяче (с дополнительным весом или без)
Одно из самых распространенных и эффективных упражнений для брюшного пресса. Именно благодаря ему развивается рельефность мышц. Расположитесь на мяче спиной, убедитесь прежде, что он достаточно накачан, чтобы обеспечивать надежную опору. Скрестите руки на груди и, немного покачавшись, выпрямляйтесь, пока не почувствуете напряжение мышц живота. Теперь лягте на мяч. Для усложнения попробуйте сделать это же упражнение с нагрузкой (можно воспользоваться гантелями). Сделайте три подхода по 12 раз. Не напрягайте мышцы шеи.
«Брюшной вакуум»
При выполнении этого упражнения основная нагрузка приходится на поперечные мышцы живота, которые отвечают за его упругость. Фактически, эта тонкая прослойка мышечной ткани служит естественным корсетом всего туловища. Всякий раз, втягивая живот, вы напрягаете поперечные мышцы. Чем больше они развиты, тем сильнее можно втянуть живот.
Встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Старайтесь не менять это положение во время выполнения упражнения. Максимально выдохните, расслабьте мышцы пресса, а затем втяните живот, насколько сможете.
Дышите носом, не задерживайте дыхание и продолжайте втягивать живот. Задержитесь в положении со втянутым животом на 15-20 секунд, расслабьтесь. Сделайте 12 повторов для начала. Со временем увеличьте количество повторов до 25.
«Велосипед»
Простое упражнение, знакомое нам с детства, высоко ценится специалистами. Включите его в свою программу тренировок.
Лягте на пол, руки заведите за голову. Согните колени под углом 45 градусов. Имитируйте езду на велосипеде, поочередно приближая к коленям то правый, то левый локти. Если чувствуете напряжение в спине, действуйте только ногами. Голову от пола не отрывайте.
Чем ближе к полу ноги, тем интенсивнее упражнение, тем больше работают мышцы живота.
Скручивания (усовершенствованные)
Посетители фитнес-центров обычно обращаются с просьбой разработать упражнение специально для нижней части живота. Предлагаемое упражнение служит именно этой цели.
Лягте на пол, руки расположите вдоль тела. Напрягите мышцы живота и поднимите ноги, а затем оторвите таз от пола и поднимите как можно выше. Достигнув высшей степени напряжения брюшных мышц, медленно возвратитесь в исходное положение. Сделайте 3 подхода по 12 повторов.
Двойное скручивание (усовершенствованное)
Это упражнение, если выполнять его правильно, позволяет обозначить границу между верхней и нижней частью брюшного пресса.
Лежа на полу, согните ноги в коленях под углом 45 градусов. Спина расслаблена. Руки скрестите на груди или заведите за голову.
Напрягите брюшные мышцы и, отрывая голову и ноги от пола, двигайте их навстречу друг другу, сосредоточившись на мышцах пресса. Медленно вернитесь в исходное положение, дайте плечам и стопам коснуться пола. Двигайтесь ритмично, но не быстро.
Знайте, что описанные здесь упражнения сами по себе не сделают ваш пресс идеальным. Тренируйте сердечно-сосудистую систему, позаботьтесь о рациональности питания, избегайте фаст-фуда, поддерживайте себя в хорошей форме, избавляйтесь от лишнего веса. Чем более тренированным станет ваше тело, тем быстрее вы достигнете цели и накачаете пресс. Но всегда помните: быть здоровым вовсе не означает иметь атлетичное телосложение. Гораздо важнее поддерживать себя в тонусе для полноценной жизни, чем превращать собственное тело в скульптуру.
http://www.napominalka.nm.ru/archive.html (http://www.napominalka.nm.ru/archive.html) тут много неплохих рецептиков по уходу за собой в домашних условиях,из подручных средств.... :) :)
Мартуся, отличный сайт! спасибо за ссылку! именно то, чего иногда так не хватает, напоминалки ))))))
Здравствуйте всем! Я новичек на этом замечательном форуме, хоть и почитываю его уже давно.Но зарегестрировалась только вчера.У меня следующий вопрос: есть ли в Китае в продаже овсянка, эфирные масла и разные лечебные травки, типа ромашки и др. Я привыкла умываться овсянкой с добавлением масла чайного дерева, а по утрам льдом из ромашки протираю лицо. И вот не знаю, можно ли в Китае преобрести эти продукты?Спасибо заранее за ответ! :)
Здравствуйте! Овсянка есть, а травки в том виде, в котором у нас, не продаются. Ромашку, тем не менее, найти можно, хотя бы в виде чая. Эфирные масла тоже есть, но более конкретного пока ничего сказать не могу, может, народ еще что-то подскажет. :)
Эфирные масла есть, не могу сказать конкретно за масло чайного дерева. Но цена на них на порядок выше, чем у нас. Поэтому ромашку и масло лучше взять с собой :)
Quote from: Elena Премудрая on 10 September 2008 17:39:07
Здравствуйте всем! Я новичек на этом замечательном форуме, хоть и почитываю его уже давно.Но зарегестрировалась только вчера.У меня следующий вопрос: есть ли в Китае в продаже овсянка, эфирные масла и разные лечебные травки, типа ромашки и др. Я привыкла умываться овсянкой с добавлением масла чайного дерева, а по утрам льдом из ромашки протираю лицо. И вот не знаю, можно ли в Китае преобрести эти продукты?Спасибо заранее за ответ! :)
Ромашку не встречала, честно говоря... Лучше из России привезти. Овсянка точно есть в супермаркетах в виде хлопьев, выбор большой :). Эфирные масла точно помню, что видела, но не могу вспомнить где ???, если вспомню - напишу.
Я покупала масло чайного дерева фирмы "The body shop" в супермаркете "Wal-mart". Маленькая бутылочка 5 ml стоит где-то в районе 30 ю.
[/quote]
Quote from: Elena Премудрая on 10 September 2008 17:39:07
З есть ли в Китае в продаже овсянка, эфирные масла и разные лечебные травки, типа ромашки и др. Я привыкла умываться овсянкой с добавлением масла чайного дерева, а по утрам льдом из ромашки протираю лицо. И вот не знаю, можно ли в Китае преобрести эти продукты?Спасибо заранее за ответ! :)
Овсянка продается в различных видах, в продуктовых магазинах, ромашку беру в чайных пакетах в тех же продуктовых магазинах, масла продаются, никаких проблем нет. Если есть возможность взять ромашки впрок из России - берите. С остальным сложностей нет в приобретении.
Quote from: Elena Премудрая on 10 September 2008 17:39:07
Здравствуйте всем! Я новичек на этом замечательном форуме, хоть и почитываю его уже давно.Но зарегестрировалась только вчера.У меня следующий вопрос: есть ли в Китае в продаже овсянка, эфирные масла и разные лечебные травки, типа ромашки и др. Я привыкла умываться овсянкой с добавлением масла чайного дерева, а по утрам льдом из ромашки протираю лицо. И вот не знаю, можно ли в Китае преобрести эти продукты?Спасибо заранее за ответ! :)
овсянка и ромашка есть . масла лучше с собое везите . :)
Cпасибо большое всем за ответы! Это так здорово, что там есть овсянка, а то я так боялась! Травки и масла я возьму из дома, не проблема, а вот овсянки то надо много. С ужасом думала, что приедтся везти с собой килограмма три ;DВы меня очень обрадовали!!!
Quote from: Elena Премудрая on 19 September 2008 18:11:14
Cпасибо большое всем за ответы! Это так здорово, что там есть овсянка, а то я так боялась! Травки и масла я возьму из дома, не проблема, а вот овсянки то надо много. С ужасом думала, что приедтся везти с собой килограмма три ;DВы меня очень обрадовали!!!
Не могли бы рассказать, как умываться овсянкой? И для какого типа кожи это умывание подходит?
Привет всем!
хочется найти эфирные и базисные масла, типа "масло герани", "масло грейпфрута" и др. интересные вещи O:). В аптеках на меня смотрят как на "это... цуцути тово". Или я, может, не так объясняю... Прошу 精油. Может, они не в аптеках продаются?
Масло чайного дерева не интересует (есть).
Quote from: Sibery on 10 February 2009 06:32:09
Может, они не в аптеках продаются?
Масло чайного дерева не интересует (есть).
в моллах, супермаркетах ищите. В аптеках их нет.
Quote from: Wu ming on 10 February 2009 17:13:46
в моллах, супермаркетах ищите. В аптеках их нет.
Ясно, спасибо.
Девчата,вопрос:
после постоянного применения оливкового масла на лицо,есть ли вероятность потемнения кожи?Кто уже пользуется или прекратил по каким-либо причинам,откликнетись!
Я пользуюсь оливковым маслом уже много лет,сама вроде не замечаю потемнения,но может ....?Оно мне очень подходит,поэтому прощаться с ним я не хочу. :D
Благодарю за отклики.
Я пользуюсь оливковым маслом: снимаю им косметику, а также смешиваю его с витаминами А и Е и наношу на кожу вокруг глаз. Потемнения кожи пока не заметила :)
А как долго вы им пользуетесь?
Я наношу масло на ночь-2 раза в неделю.Так же после протирания лосьоном лица и шеи - крем.Так моя кожа получает больше увлажнения.
А где здесь белую глину для косметических целей можно купить? В нескольких аптеках уже была, но мне было предложено проехать в мастерские художников и скульпторов и купить там глину для изваяний :o
в Watson's тоже руками разводят
на 浙江路 в шанхае открылся магазин с маслами - эх чего только нет!! Можно добавлять в разные кремики, я постоянно дома что-то смешиваю, пробую...на недельку нового крема хватает храню в холодильнике!!
Quote from: yunna on 08 April 2009 07:23:43
А где здесь белую глину для косметических целей можно купить?
и всетаки она здесь есть :)
http://www.amazon.cn/Borghese%E8%B4%9D%E4%BD%B3%E6%96%AF%E6%B4%BB%E8%82%A4%E7%9F%BF%E7%89%A9%E8%90%A5%E5%85%BB%E6%B3%A5%E6%B5%86-430g/dp/B0010MGIGW (http://www.amazon.cn/Borghese%E8%B4%9D%E4%BD%B3%E6%96%AF%E6%B4%BB%E8%82%A4%E7%9F%BF%E7%89%A9%E8%90%A5%E5%85%BB%E6%B3%A5%E6%B5%86-430g/dp/B0010MGIGW)
а мож вам сразу вот такой мешочек прикупить :D))
ДЕвочки ,намазав кремом ручки и ножки на ночь +обернув их пакетиком и поместив все это в руковички и носочки .=кожа супер нежная получается.ПРавда спать неудочно ,но что нам :D ))))красота требует жертв.
Знаю что не америку открыла,просто если кто подзабыл ))))) ;)
Пакетом обертывать не надо, кожа дышать должна. Перчатки и носки тоже предпочтительны из натуральной ткани. Но рецепт хороший, кожа нежной становится. А под полиэтиленом кожа к утру превратится в нечто бледное и отсыревшее, будто после длительной ванны.
Я помню подобный рецепт для кожи шеи из советского журнала: оливковое масло нагреть, смочить в нем марлю и обернуть ею шею, сверху обмотать мягким хлопком.
Да,)))без пакета?Я всегда с пакетом делаю ::) ,кожа вроде ничего ,не морщится(только ,повторюсь, не удобно уж немного :()Попробую без пакета.Да ,кстати о масле.Я и оливковое масло добавляю в крем для рук и ног,а перед тем как руки намазать сначала мажу ногтевую фалангу оливковым маслом,и скажу вам девчата ,что ногти тоже питаются очень хорошо такой массочкой.Да ,и помните ,девчата:постоянство ,вот секрет красоты и ....всего чего захотите сами .[/i]
Quote from: baobei on 10 August 2009 09:01:00
Да,)))без пакета?Я всегда с пакетом делаю ::) ,кожа вроде ничего ,не морщится(только ,повторюсь, не удобно уж немного :()Попробую без пакета.Да ,кстати о масле.Я и оливковое масло добавляю в крем для рук и ног,а перед тем как руки намазать сначала мажу ногтевую фалангу оливковым маслом,и скажу вам девчата ,что ногти тоже питаются очень хорошо такой массочкой.Да ,и помните ,девчата:постоянство ,вот секрет красоты и ....всего чего захотите сами .[/i]
Золотые слова: "постоянство ,вот секрет красоты ". У меня приступами бывает, то мажу себя всевозможными кремами и масками, то на ночь обычный крем нанести ленюсь.
Вот свекровь моя - образчик постоянства на зависть, поэтому и выглядит молодо.
Пакетом обертывать не надо, кожа дышать должна.
Да, попробывала,без пакета ручки и ножки лучше себя чувствуют.И спится лучше . :)Спасибо вам,Meowth V !
Quote from: baobei on 11 August 2009 03:33:10
Пакетом обертывать не надо, кожа дышать должна.
Да, попробывала,без пакета ручки и ножки лучше себя чувствуют.И спится лучше . :)Спасибо вам,Meowth V !
На здоровье.
Мне вот кто бы подсказал, что делать с пигментными пятнами? Несколько дней загорала, причем только утром или только к вечеру, когда солнце неопасное, с защитным кремом, но сегодня обнаружила, что у меня высыпали по рукам и груди темные веснушки густой россыпью.
Что-то я в восторге. Что делать?Сама я смуглая от природы, загораю легко.
Загорать еще хочется, но, может, уже нельзя?
У меня тоже похожий случай :D.
Вернувшись в номер после загара на море обнаружила пятна ,так я быстро начила отмывать лицо(у меня они на лице)всеми подручными средствами от жидкого мыла для лица до овсянных хлопьев +мед(всегда вожу с собой). Не могу сказать что полностью пропали ,но заметно стали бледнее.Наверное надо сразу после загара проводить очистительные процедуры с кожей ,нежно ее отшелушив ;,затем увлажнив.
Попробуйте ,а может быть )))))) :)
И еще немного добавлю,пегментные пятна это не сколько внешне ,сколько внутренее надо что -то менять.Процесс долгий.Надо уточнить у врачей китайской традиционной медицины.Узнаю сообщу. :)
Сомневаюсь, что пигментные пятна можно отмыть. ;D
Пягментные пятна не отмоешь :), они станут бледнее.Это мой личный опыт ;), у всех по разному. Пягментные пятна-это внутреннняя проблема организма.
Мне кажется, проблема тут в солнцезащитном креме. У меня базовое средство защиты Hawaiian Tropic, Dark Tanning lotion with sunscreen. Protection factor 4.
Какая еще проблема организма? Если человек без защитного крема будет на солнце жариться, у него однозначно веснушки полезут.
Что меня удивило - то, что я защитой пользовалась, думаю, дело именно в ней, то есть, в этом креме. Надо было сильнее защитой на первых днях мазаться.
Корифеи летнего и нелетнего загара, поделитесь, какими кремами для загара вы пользуетесь?
Вы пользовались не солнцезащитным кремом, а усилителем загара! Я пользовалась Hawaiian Tropic, Dark Tanning lotion при постоянном проживании на Хайнане, при этом на пляже появлялась утром или вечером и была шоколадная. Степень защиты, равный 4, это для очень смуглой, привычной к солнечным ваннам и беспроблемной кожи. Если есть веснушки, кожа чувствительная, светлая, то СЗ необходима не менее 30. Я люблю средства от Гарнье. В Китае, правда, не встречала, но заказывала с оказией из России.
Quote from: Bing Xin on 12 August 2009 04:07:31
Вы пользовались не солнцезащитным кремом, а усилителем загара! Я пользовалась Hawaiian Tropic, Dark Tanning lotion при постоянном проживании на Хайнане, при этом на пляже появлялась утром или вечером и была шоколадная. Степень защиты, равный 4, это для очень смуглой, привычной к солнечным ваннам и беспроблемной кожи. Если есть веснушки, кожа чувствительная, светлая, то СЗ необходима не менее 30. Я люблю средства от Гарнье. В Китае, правда, не встречала, но заказывала с оказией из России.
Бин Синь, вы порой так торопитесь сообщить свое мнение, что бываете невнимательны. ;D Я выше написала, что я - смууууглаааяяяя от природы. Hawaiian Tropic, Dark Tanning lotion with sunscreen. Protection factor 4 - это средство для загара, но с базовой защитой. Раньше мне вполне хватало базовых кремов для защиты, тем более, дял загара не в тропиках, а Пекине. В тропиках пользовалась первый день блоком, чтобы кожа просто к жаре привыкла, потом пару дней с 30 СПФ, а потом уже базовым с 4 фактором, что, если не ошибаюсь, равнозначно 115 СПФ.
Гарнье мне тоже нравится, только его тут не укупишь.
Пользовалась Нивея, но мне не нравится, что он очень плотный, наносится трудно. Сейчас видела новый спрей от Нивеи в продаже, кстати, в каком-то журнале прочитала, что он очень удобный в применении. Вы пользовались?
Quote from: Meowth V on 12 August 2009 04:19:38
а потом уже базовым с 4 фактором, что, если не ошибаюсь, равнозначно 115 СПФ.
SPF 115 это для очень-очень светлой кожи. Я таких даже не видела (существуют ли они вообще в природе?), максимум 100+ для детей.
Если написано 4, значит SPF 4.
О, конечно, простите мою невнимательность.)))
Кроме того, это жуткий оффтоп, т.к. к домашей косметике не относится.)))
А если серъезно, то я заметила сообщение о смуглой коже, и о веснушках.
У меня тоже смуглая кожа, но это не отменяет использования средств с фактором 30 в течение первых нескольких недель. Маслами для усиления загара может пользоваться далеко не каждый, есть масса предостережений и противопоказаний. Веснушки - одно из них.
Я раньше была распространителем Hawaiian Tropic, поэтому знаю предмет разговора :)
Quote from: Barbariska on 12 August 2009 04:34:44
SPF 115 это для очень-очень светлой кожи. Я таких даже не видела (существуют ли они вообще в природе?), максимум 100+ для детей.
Если написано 4, значит SPF 4.
Тут очевидна опечатка. Защитный фактор 4 равен СПФ 15. А вот СПФ 4 не существует в природе ;D
Что касается домашней косметики и снятия последствий неправильного загара, то единственное средство, которое мне помогало - это йогурт, который мажется на кожу сразу после солнечной ванны.
Quote from: Meowth V on 12 August 2009 05:31:11
А вот СПФ 4 не существует в природе ;D
Существует :)
Кто знает где в Пекине можно купить касторовое и репейное масло? ???
Quote from: Barbariska on 12 August 2009 05:39:16
Существует :)
Ничего себе! Вот держу сейчас в руке точно такой же флакончик, только там написано protection factor 4.
Не знала, что это равнозначно СПФ, что же, виновата, не разобралась.
SPF = sun protection factor.
Quote from: Bing Xin on 12 August 2009 04:44:09
О, конечно, простите мою невнимательность.)))
У меня тоже смуглая кожа, но это не отменяет использования средств с фактором 30 в течение первых нескольких недель.
Прощаю, так уж и быть. "В течение первых нескольких недель" - это как, простите? Вы ездите отдыхать на такой длинный срок? Какая счастливица, однако. Максимальное количество времени в году, что я проводила в отпусках в тропиках и субтропиках, занимало 2, 5 месяца, да и то, это был мой личный рекорд.
Считаю, что мне повезло. С 2004 года каждое лето проводила в Бэйдайхэ. Потом жила на Хайнане. Вот уже год без моря и без солнца. На здоровье и настроение отсутствие солнца влияет не в лучшую сторону :-\
Ну да не обо мне речь.
Если Вам все же интересны мои советы, могу рассказать почему пятна появились и в чем была ошибка, а так же о средствах борьбы.
Я заинтересована в любых советах, основанных на личном опыте, как советы Форнарины, например, но не в банальной компиляции интернетовских советов. В инете я и сама рыться умею.
Quote from: Meowth V on 12 August 2009 07:13:12
Я заинтересована в любых советах, основанных на личном опыте
если вы живете на югах и вдруг резко у вас закончился солнцезащитный крем - перед выходом на улицу принимаете душ с добавлением в гель или жидкое мыло кофейной ложечки масла авокадо. Смешиваете масло и гель в ладони и наносите по всему телу, смываете и промакиваетесь (не вытираетесь) полотенцем. И жарко вам уже не будет и 100% ожогов не будет. Проверено не только на себе, но и белокожей подругой. Рецепт от бразильских дамочек. :w00t:
Тут интересовались маслами которые можно купить в Пекине - на счет Пекина не знаю, но на таобао их навалом и разных фирм, в том числе и компонентов для приготовления косметики в домашних условиях.
http://item.taobao.com/item.htm?id=7337222111
Девочки, кто делает уходовую косметику своими руками, дайте плиз рецептик крема для комбинированной, легко краснеющей кожи. что-нибудь тонизирующее, увлажняющее...
СКРАБ для улучшения состояния кожи и похудения!
Когда я работал в Ялте в СПА центре . Огромным успехом пользовался скраб собственного приготовления. Обычно применяется в парной (римская, хаммам) можно просто в душе. Втирать круговыми движениями в разогретую влажную кожу. Эффект заметен после всего 3-4х процедур! Пишите отзывы. Состав: оливковое масло,кофе.мед.соль.
Quote from: Вадим Акимкин on 03 May 2013 12:41:57
СКРАБ для улучшения состояния кожи и похудения!
Состав: оливковое масло,кофе.мед.соль.
спасибо за рецептик, а можно поподробней сколько чего. мне осень понравилось ол. масло с кофе, а вот мед и соль не добавляла еще. и соль какая крупная морская или среднего помола тож пойдет. заранее спасибо
Попробовала делать маску для волос, так как сильно выпадают : желтки смешать с оливковым маслом.Держала по 1,5 -2 часа перед каждым мытьем головы. Волосы действительно почти перестали выпадать уже после 3-4 раз. А потом забросила я эту маску. Но эффект по крайней мере был)
Quote from: Вадим Акимкин on 03 May 2013 12:41:57
СКРАБ для улучшения состояния кожи и похудения!
Эффект заметен после всего 3-4х процедур! Пишите отзывы. Состав: оливковое масло,кофе.мед.соль.
Я уже слышала такой рецепт и даже пробовала, очень довольна. Только я кофе совсем мало для скраба беру, а то он чуть подкрашивает кожу.
Косметика ручной работы из 100% натуральных компонентов!
Здравствуйте, уважаемые соотечественницы! Я кандидат фармацевтических наук, технолог косметических средств. В Китае занимаюсь производством косметики из натуральных ингредиентов, как альтернатива большинству существующих косметических средств, содрежащих нефтепродукты и другие синтетические компоненты.
Могу предложить вам бальзамы для губ, кремы для ухода за кожей лица, тела, рук и стоп, тоники, очищающие средства и многое другое.
Также возможно изготовление косметических средств индивидуально под заказ.
Мой телефон и вичат 18221632474. Буду рада помочь и ответить на ваши вопросы :)