В общем, когда-то тоже считала себя жутко худой, лопала все подряд и весила 48 кг максимум.Страдала и мечтала поправиться, но в 26 лет организм сам как-то резко перестроился...В общем, теперь уже все подряд не ем.Так что даже не знаю, что лучше
А по теме: мне советовали измельчить и смешать (в одинаковой пропорции) курагу и грецкий орех. И есть это каждый день.Можно еще мед добавить. Очень полезно, ну и, говорят, толстеют от этого. Сама не пробовала, но организму в любом случае вреда не будет.