Несколько советов мужчин.
1.Гигиена. Ни какого крутого мачо, не спасет его скидка на брутальность, если от него плохо пахнет..., угри, раздражение на коже, грязные ногти. Даже в мужской компании не приветствуется, не говоря о женщинах ///////////
2.Тело. Слишком рельефные мышцы иногда мешают/// здоровью и не всегда повышают сексуальность. Тестостерон — это не анаболические стероиды. Не стоит доводить себя до изнеможения. После и во время занятий спортом добивайтесь чувства бодрости и прилива сил и настроения полноценно жить.
3.Питание, одно из первых факторов мужской состоятельности.
По порядку: каши, соки, фрукты, хлеб, зелень, овощи, рыба-мясо, орехи, сухофрукты, сухое вино. Особое внимание обратите на морепродукты. Если хотите помочь организму в достатке мужских гормонов, ешьте улиток, устриц, морских гребешков и т.д. брезгливым не читать - (морские черви и личинки). Шашлык, копчености и соления — изредка, в компании на пикнике.
4.Трудоголики в сексе имеют проблемы. Совет: не ходите на работу в выходные и не берите работу на дом. Научитесь интересно отдыхать с семьёй (если её нет, то с подругами, если и таких нет, то с друзьями).
5. Выход на пенсию, не означает постоянный отдых и безделье. Интеллектуальный процесс прекращается, интерес к вам окружающих уменьшается и портиться характер. Если вы не будете работать пока есть силы — превратитесь в зануду, который найдет только отрицательные стороны в даме с любой, даже очень привлекательной внешностью и тогда о сексе можно забыть...
6.Сон. Спать ложиться советую не позже 24 часов + / - 30 минут. Продолжительность сна 8 часов. Основное количество гормона тестостерона, который отвечает за сексуальное здоровье мужчин вырабатывается в это время суток. Пик активности приходится на 5-6-7 часов утра.
7.Старайтесь больше ходить пешком. По возможности не пользуйтесь лифтом в доме. Если не торопитесь, то лучше подняться до квартиры по лестнице. Крепкие мужские бедра вам обеспечены без особых нагрузок и посещения спорт зала.
8.Проходимость и наполняемость сосудов, обеспечивает прилив крови в главный отличительный мужской орган. Еще раз возвращаясь к питанию. Чистота и эластичность ваших сосудов, во многом зависит от того, что мы едим, что пьём, чем дышим, как двигаемся.
