Уважаемая
Huang Mao!
Осмелюсь предложить Вам методику самомассажа, в дополнение к медикаментозной терапии.
Данная техника самомассажа способствует регуляции процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга,
улучшает функции вегетативной нервной системы и способствует общему оздоровлению организма в целом.
1. Растирание задней поверхности шеи (затылка).В положении сидя обхватывают соединенными кистями затылок и, слегка наклонив голову назад, в течение двух минут растирают обеими руками заднюю поверхность шеи. /от выйной линии до С7/
2. Растирание пояснично-крестцовой области.В положении сидя помещают ладони по обе стороны поясницы и растирают кожу, массируя вниз по направлению к копчику.
Повторяют прием в течение двух минут.
3. Надавливание-разминание точки Сань-инь-цзяо (SP 6).Классификация: точка пересечения трех ножных Инь-каналов — ножного тай-инь канала селезенки, ножного цзюэ-инь канала печени и ножного шао-инь канала почек.
Название: «сань» — «три»; «инь» — «Инь-каналы»; «цзяо» — «пересечение». В этой точке пересекаются три ножных Инь-канала (селезенки, печени и почек), поэтому она и называется «пересечение трех Инь».
Локализация: на 3 цуня выше вершины медиальной лодыжки, у заднего края медиальной поверхности большеберцовой кости.
Принимают положение сидя и наклоняют корпус вперед. /П.В. Белоусов "Акупунктурные точки китайской чжэньцзю-терапии", 2004/
В течение двух минут воздействуют указанным приемом на точку Сань-инь-цзяо (SP 6).
PS Массаж выполняется ежедневно по утром и вечером. Следует избегать психоэмоциональных возбуждений, необходимо правильно чередовать режимы труда и отдыха. Показаны пешие прогулки.
