есть зал. там группы. младшие - все желающие. чуть постарше - те, кто реально будет соревноваться. идет уже целеноправленная подготовка.
"самостоятельно" - мы с приятелем в одном тренажерном зале просто боремся
Можно попробывать и вльную
Ну в младшую группу куда мне
18 лет Рост 186 вес 75... 4 года занимался. Без спорта не могу... поэтому давай с вами что ли позанимаюсь