Девчонки, будьте аккуратнее с диетами!!! Чудес не бывает!!!! Только физическим трудом и правильным образом жизни можно заработать себе красивую фигуру. Чтобы сохранить свою красоту, нужно просто меньше кушать и больше двигаться, а питание должно быть сбалансированным, это нужно для того чтобы кожа, волосы, ногти и весь ваш организм был здоровым и цветущим, и чтобы вы потом не жалели, что у вас столько проблем со здоровьем…
Что грозит почитателям быстрых диет?
1. резкая потеря веса (за счет воды, протеинов и углеводов) вызывает обезвоживание, ослабляет организм, ускоряет процессы старения клеток;
2. замедляется обмен веществ, быстро сброшенные килограммы еще быстрее восстанавливаются в виде жира;
3. нарушается пищеварение;
4. гипогликемия, низкое давление, возможны гормональные нарушения;
5. кожа сохнет, лицо выглядит осунувшимся, во время затянувшейся диеты возможно выпадение волос;
6. теряется мышечная масса, с которой организм расстается быстрее, чем с жиром;
7. уже через неделю появляются признаки авитаминоза;
8. увеличение содержания хопестерола в крови, проблемы с сердцем и сосудами (после диет, исключающих углеводы, например, диеты Аткинса);
9. нарушения работы печени, интоксикация, в крайних случаях - цирроз, угрожающий страдающим анорексией и булимией.
И это еще не весь список проблем!!!! Не повторяйте чужих ошибок!!!!
