Худеем вместе!!!

[СофьСановна]

Всем, добрый вечер!
Могу посоветовать диету, за 4 дня минус один размер, мне о ней рассказала подруга, а я решила попробовать на себе так как не верила. И так:
День первый:
Рис без соли и томатный сок

День второй:
Творог и кефир

День третий:
Вареная курица и чай без сахара

День четвертый:
Сыр и красное вино

Перечисленные продукты для каждого дня можно есть в неограниченном количестве))))

я эту диету немного в другом варианте знаю, пропагандировала ее Долина.
Вроде было тоже 4 дня, первый день кефир 1% в неограниченных количествах, второй - яблоки, третий не помню что, а четвертый тоже вино и сыр...
Моя мама так перед операцией худела,  тоже счастливая ходила, ждала 4й день =) Купили ей мускателя, сыра попросила рокфор, в общем, маман моя после этого дня до сих пор ни на сыр, ни на вино смотреть не может 

[....]

Моя мама так перед операцией худела,  тоже счастливая ходила, ждала 4й день =) Купили ей мускателя, сыра попросила рокфор, в общем, маман моя после этого дня до сих пор ни на сыр, ни на вино смотреть не может 

Ну а как результат? 

[СофьСановна]

Ну а как результат? 

результат как после всех диет, худеешь быстро - набираешь еще быстрее =)
но для операции вес был в норме, поэтому в принципе результатом она осталась довольна, ну а реабилитационный период вернул все кг на круги своя =))

я вам про свой опыт похудения расскажу. на первом курсе в Китае набрала 15 кг хыы =) сутра яйца-баоцзы, в обед di san xian с рисочком, еще так обильненько маслицем...вкуснотища капец )), ужин - заказ еды на вынос с корейского ресторана, причем знали название только одного блюда, вот такая диета по набиранию веса за 4 месяца  аа ну и пивко в немереных количествах 
потом мне этот праздник жизни надоел, решила сесть на диету... толком диеты не было, да и поумнее уже на второй семестр приехали... приправ навезли, сходили кастрюль купили, плитку =) утром обруч вместо завтрака, потом в перерыв плотный завтрак, и часов в 5-6 вечера плотный ужин в виде супа, или любой другой пищи, приготовленной на пару или тушеной, вечером обруч перед телевизором =) особо не напрягая свой организм постепенно я скинула свои кг. сразу скажу, что в спортзал не ходила, так как физ нагрузки не для меня.

да и как говорила Мая Плесецкая "Жрать на полведра надо меньше!"

[LaviyaLove]

я эту диету немного в другом варианте знаю, пропагандировала ее Долина.
Вроде было тоже 4 дня, первый день кефир 1% в неограниченных количествах, второй - яблоки, третий не помню что, а четвертый тоже вино и сыр...
Моя мама так перед операцией худела,  тоже счастливая ходила, ждала 4й день =) Купили ей мускателя, сыра попросила рокфор, в общем, маман моя после этого дня до сих пор ни на сыр, ни на вино смотреть не может 

Да я тоже так долго ждала 4-го дня, вот только не дождалась, на 4-й день я была обессилена и меня рвало, в итоге ни о каком вине речи и не шло, однако потом реально пришлось обновлять гардероб, покупая вещи на размер меньше)))) А вот подруга прекрасно себя чувствовала. Тут все зависит от организма.

[СофьСановна]

Да я тоже так долго ждала 4-го дня, вот только не дождалась, на 4-й день я была обессилена и меня рвало, в итоге ни о каком вине речи и не шло, однако потом реально пришлось обновлять гардероб, покупая вещи на размер меньше)))) А вот подруга прекрасно себя чувствовала. Тут все зависит от организма.

я согласна, что зависит от организма все... но меня вот какой момент смущает. до диеты вы ведете привычный вам образ жизни : распорядок дня, прием пищи и тд. садясь на диету, вы грубо говоря резко его меняете, начиная от того, что пьете кефир сутками или едите яблоки, да неважно что едите , соответственно спите больше (это я по себе знаю, так как когда жрат хоцца, лучше уснуть =))... так вот проходит энное кол-во времени, организмы у всех разные, у кого-то за неделю желаемый результат, у кого-то больше... так вот... вы скинули лишние кг, обновили гардероб... и... как вы поддерживаете этот вес?... то бишь, все-равно рано или поздно, эти кг наберутся, если это дело никак не поддерживать... кефир всю жизнь пить не будешь, вареньем из яблок в туалет ходить вечно тоже не будешь.... диета закончилась и?...
все-таки я считаю, что лучше не экспериментировать над своим организмом так. такие диеты хорошо помогают, когда нужно срочно влезть в платье, которой сцука в магазине висит, но меньше твоего размера на один-два

[Meowth V]

Тому, кто может выдержать диету,можно памятник поставить.
Меня максимум хватает на пару дней.
Я для себя вывела свой метод  уменьшения приема калорий, утром ем как обычно, достаточно калорийно, в обед белки и клетчатку, без углеводов, ужин то же самое, иногда даже просто фрукты или салат.
Неделя  - и объемы спадают, без особого рвения с моей стороны. Конечно, плюс спорт и маааассаааж.
Кстати, пробовали ли вы бока убирать массажем?

[....]

так вот проходит энное кол-во времени, организмы у всех разные, у кого-то за неделю желаемый результат, у кого-то больше... так вот... вы скинули лишние кг, обновили гардероб... и... как вы поддерживаете этот вес?... то бишь, все-равно рано или поздно, эти кг наберутся, если это дело никак не поддерживать...

Конечно надо поддерживать...Есть такие счастливчики, которые могут кушать все подряд, и не поправляться (без мнимальных физ-нагрузок), но таким и диеты не нужны в принципе...

Мне бы было жалко после диеты накинуться на пирожные с картошкой фри, жалко моих усилий...да и зачем? Я уже давно перестала любить все эти штуки...Так что для людей, склонных к полноте, нормой жизни должно быть здоровое низкокалорийное питание...притом, кому-то помогает питание по группам крови, кому-то раздельное питание, кому-то просто один разгузочный день в неделю...и, конечно же телодвижения (тут, опять же, все индивидуально)...Думаю, при соблюдения норм здорового питания и активного образа жизни  после диеты не поправишься...просто постоянный контроль надо собой нужен, ну разве что раз в неделю себя чем-таким побаловать...

[mietzekatze]

Кстати, пробовали ли вы бока убирать массажем?

     Я пробовала и ,в принципе,находясь в России обязательно делаю (при возможности,конечно) минимум 20 сеансов вакуумного массажа на живот/бока и попу.Сама как-то в первый раз не верила,что  может помочь,но тогда и не особо надо было,но после 5-6 сеанса минус 2-3 см с боков очень радуют,да и кожа подтягивается. Но опять же -все индивидуально.Мое тело вот так реагирует на массаж,а у другой девочки(ходила туда же на массаж,куда и я) и после 10 сеансов ни одного см в минусе,зато на 12-ый раз,когда уже и она и массажистка отчаялись,она пришла и хоп минус 4 см в боках. Вообще,думаю,массаж -дело хорошее,но больноееееее,ууууу,oсобенно с непривычки первые 3 раза,потом легче.

[水瓶座]

А в Пекине есть вакуумный массаж

[LaviyaLove]

я согласна, что зависит от организма все... но меня вот какой момент смущает. до диеты вы ведете привычный вам образ жизни : распорядок дня, прием пищи и тд. садясь на диету, вы грубо говоря резко его меняете, начиная от того, что пьете кефир сутками или едите яблоки, да неважно что едите , соответственно спите больше (это я по себе знаю, так как когда жрат хоцца, лучше уснуть =))... так вот проходит энное кол-во времени, организмы у всех разные, у кого-то за неделю желаемый результат, у кого-то больше... так вот... вы скинули лишние кг, обновили гардероб... и... как вы поддерживаете этот вес?... то бишь, все-равно рано или поздно, эти кг наберутся, если это дело никак не поддерживать... кефир всю жизнь пить не будешь, вареньем из яблок в туалет ходить вечно тоже не будешь.... диета закончилась и?...
все-таки я считаю, что лучше не экспериментировать над своим организмом так. такие диеты хорошо помогают, когда нужно срочно влезть в платье, которой сцука в магазине висит, но меньше твоего размера на один-два

Ну я в принципе уже поняла для себя, что норма моего веса - 47 кг, и вот уже 4 года эта цифра не меняется. Хотя ем все подряд)))

[Meowth V]

     Я пробовала и ,в принципе,находясь в России обязательно делаю (при возможности,конечно) минимум 20 сеансов вакуумного массажа на живот/бока и попу.Сама как-то в первый раз не верила,что  может помочь,но тогда и не особо надо было,но после 5-6 сеанса минус 2-3 см с боков очень радуют,да и кожа подтягивается. Но опять же -все индивидуально.Мое тело вот так реагирует на массаж,а у другой девочки(ходила туда же на массаж,куда и я) и после 10 сеансов ни одного см в минусе,зато на 12-ый раз,когда уже и она и массажистка отчаялись,она пришла и хоп минус 4 см в боках. Вообще,думаю,массаж -дело хорошее,но больноееееее,ууууу,oсобенно с непривычки первые 3 раза,потом легче.

Здорово! Очень впечатляет! Вакуумный, наверное, очень больно. Я обычный делала и то от боли глаза на лоб лезли. Сейчас перед каждым занятием спортом разминаю сама себе бока, но все-таки бока держатся прочно. Не хотят меня покидать, очень уж верные. 

[Meowth V]

Мне бы было жалко после диеты накинуться на пирожные с картошкой фри, жалко моих усилий...да и зачем? Я уже давно перестала любить все эти штуки...Так что для людей, склонных к полноте, нормой жизни должно быть здоровое низкокалорийное питание...притом, кому-то помогает питание по группам крови, кому-то раздельное питание, кому-то просто один разгузочный день в неделю...и, конечно же телодвижения (тут, опять же, все индивидуально)...Думаю, при соблюдения норм здорового питания и активного образа жизни  после диеты не поправишься...просто постоянный контроль надо собой нужен, ну разве что раз в неделю себя чем-таким побаловать...

Мы стараемся питаться здорово, но все равно иногда срываемся на вредное, но вкусное. У нас это получается периодами, период полезного питания, причем, получаем удовольствие от него, а не просто едим потому, что надо, а потом период срыва. Хорошо хоть, что периоды срыва бывают все реже и реже.

[Фейка]

Всем привет,Девочки кто делал Вакуумный массаж в Пекине?
как ощущения? сантиметры уменьшаются?

[Олимпиада]

Девочки, еще нашла кое что, цитирую:)

"Здравствуйте дорогие форумчане:
предлагаю супер-диету - тяжелая она правда, но эффективная, пишут, что можно похудеть на 5 кг, но у меня получилось на 4 кг, все равно не мало, можете попробовать:

Экспресс-диета: похудеть на 5 кг за 3 дня
Это лучший способ сбросить килограммы, но только если у вас все более-менее в порядке с желудком! Итак, сама диета очень проста.
Утро: стакан обычной воды (не более 150 мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и быстро выпиваете. Через 10-15 минут - чай или кофе.
Обед - вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр.
И самое приятное - ужин: 150-200 гр. капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли и т.п. радости.
Пить этот отвар следует не спеша, в течение 30-40 минут. И перед сном, если мучает чувство голода, можете выпить стакан нежирного кефира."

[LaviyaLove]

А еще хорошо киллограмы убирать через очищение организма. Я неделю лежала в подобной в России, это очень подходит для тех, кто не может долго выдерживать диету, так как там вы голодаете, пьете воду, фрэш-соки и травки, выполняете ряд процедур, а в итоге лишние киллограмы паразитов выходят из организма.
Никто не в курсе, в Китае есть нечто подобное?

[SGL]

Кстати, пробовали ли вы бока убирать массажем?

Я в своей время пробовала иглоукалывание, пытаясь похудеть. Процедура мерзкая: когда втыкают иголки - это еще ничего, но когда их начинают теребить - ужас ! К сожалению, результат был нулевой. После десятого сеанса вес не прибавился и не убавился! Даже врач удивился! 
Через год после диеты похудела на 25 кг... хехе... может, реакция запоздалая была?   

[Фейка]

Я в своей время пробовала иглоукалывание, пытаясь похудеть. Процедура мерзкая: когда втыкают иголки - это еще ничего, но когда их начинают теребить - ужас ! К сожалению, результат был нулевой. После десятого сеанса вес не прибавился и не убавился! Даже врач удивился! 
Через год после диеты похудела на 25 кг... хехе... может, реакция запоздалая была?   

Здравствуйте, а какая диета,если не секрет??

[SGL]

Здравствуйте, а какая диета,если не секрет??

Я писала об этом выше  Очень действенно! И проверено на собственном опыте! 

[Mirumir]

Диету я выдержала ровно три дня, потом сорвалась.
Не могу я, не могу. Зато за неделю отдыха скинула пару кг все равно, потому что ела меньше и двигалась больше.

[La Lune]

 
К вопросу о кардинальном решении наболевших проблем...

http://www.ahzapad.org/ptrusy.html

[Da-shutka]

Клип супер!!! Смотрела 2 раза

[La Lune]

А вот тут уже строго по теме.  И вообще много всяких полезных советов, диет, комплексов упражнений и т.п.


Марафон худеющих №6. Сентябрь
 
Начинаем 6 марафон худеющих! Он пройдет со 1 по 30 сентября.

Ты не одна! «Вместе весело худеть!» — вот девиз сайта Стройняшка.Ру!
http://stroiniashka.ru/blog/2009-08-24-7

[Umka 555]

  Всем привет!
Новеньких принимаете? . Вот бросила курить и + 3 кг за  пару месяцев. Мету все подряд 16 часов кряду . Ем, ем салаты до 9-10-ти вечера, а потом - даже все запасы малинового варенья слопала .  . Ложусь спать поздно- сова. Может какие специальные замки, губозакаталки (может думаю на язык и на губы пирсинг сделать?)?

[La Lune]

Вот еще тут кое-какие сноски полезные попались в сети:

http://news.luxup.ru/index2-2-44.html?:86974:5124:1934:6954

http://www.wmj.ru/parts/krasota-i-zdorove/diety-i-pitanie/

И - упражнения для мышц живота:
http://www.myshine.ru/content/view/318/29/

[EvgenS]

посмотрел на упражнения
первое, что бросается в глаза: "Эти упражнения для мышц живота помогут убрать живот "
очередное заблуждение
а упражнения на косые мышцы живота могут привести к увеличению талии