Худеем вместе!!!

[fuga]

От К. Шиффер

Утром одно яйцо, сваренное всмятку.
Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем,
еще через три часа снова 150 г творога и чай.
После чего до следующего утра только минеральная вода.
И никакого сахара и соли.

Достаточно продержаться на такой диете два-три дня - и вы потеряете от трех до пяти килограммов.
Диету можно повторить только спустя три - четыре недели, так как она слишком тяжела для организма.
Желательно во время диеты принимать поливитамины в таблетках.

;)ага,а через 3-4 дня опять к етим 3-5 кг вернемся!!!!
да есчо с депрессивным состоянием для печени и желудка ::)зачемже так над собой издеваться?
надо думать как в целом менять свой рацион,чтобы нестрадать от излишков,а не как помучить себя ради каких-то 3-5 кг,а потом опять к ним же и вернуться
Я была с излишним весом и через многое прошла и какие диеты мой организм бедненькей только непереносил!!! сейчас слава Богу нет таких проблем!!!
НО ХУДЕТь НАДО С УМОМ И ПОЛьЗОЙ!!!!

[La Lune]

  А я-таки похудела... Стопроцентно эффективный способ - 2 недели отпуска в Москве,  прошедшие в постоянной беготне... 3 кг - долой сами по себе... А уж по-настоящему отдыхать буду на Жёлтом море. 8)

[tigrenka]

Я была с излишним весом и через многое прошла и какие диеты мой организм бедненькей только непереносил!!! сейчас слава Богу нет таких проблем!!!
НО ХУДЕТь НАДО С УМОМ И ПОЛьЗОЙ!!!!

Совершенно верно!!! Вчера рука потянулась написать подобный ответ и предложить систему питания Сибарит, это гораздо полезнее, предложенных мук, но плюнула на полпути.
А вы по какой системе худели и питаетесь по сей день?

[Олимпиада]

Себя не заплевали? Нечаянно...

[ЮЮ474]

ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

http://minskclinic.info/more/ves.php

Как обычно...мне нужно набрать киллограм 20...  

[La Lune]

ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

http://minskclinic.info/more/ves.php

Как обычно...мне нужно набрать киллограм 20...  

  Нет, это какая-то неправильная таблица!!! Получается, что и мне надо потолстеть на 10 кг...

[ЮЮ474]

ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

http://minskclinic.info/more/ves.php

Как обычно...мне нужно набрать киллограм 20...  

  Нет, это какая-то неправильная таблица!!! Получается, что и мне надо потолстеть на 10 кг...

ага...какае то совдеповская табличка...вечно мы худышки по ней...

[tigrenka]

при таких мерках эталона можно спокойно жить и набирать вес. )) Кстати, мода возвращается к формам тела более округлым Может и худеть не стОит?? а наоборот? ) набирать массу?

ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

http://minskclinic.info/more/ves.php

Как обычно...мне нужно набрать киллограм 20...  

[marizza]

ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

http://minskclinic.info/more/ves.php

Как обычно...мне нужно набрать киллограм 20...  

  Нет, это какая-то неправильная таблица!!! Получается, что и мне надо потолстеть на 10 кг...

А мне на 15. Я за всю беременность столько набрала. Это что же, к прежним формам возвращаться

при таких мерках эталона можно спокойно жить и набирать вес. )) Кстати, мода возвращается к формам тела более округлым Может и худеть не стОит?? а наоборот? ) набирать массу?

Пусть возвращается, а я предпочитаю оставаться худенькой как можно дольше Эх, еще бы пару киллограмчиков скинуть

[ЮЮ474]

при таких мерках эталона можно спокойно жить и набирать вес. )) Кстати, мода возвращается к формам тела более округлым Может и худеть не стОит?? а наоборот? ) набирать массу?

ну это навязаные стандарты в борьбе с анорексией...

[Lucky I]

Да, девочки... А я, вот все никак не могу набрать в весе. За несколько месяцев сбросила 15 килограмм без всяких диет и спорта. На нервах. А теперь даже на пляже боюсь показаться

[fuga]

Да, девочки... А я, вот все никак не могу набрать в весе. За несколько месяцев сбросила 15 килограмм без всяких диет и спорта. На нервах. А теперь даже на пляже боюсь показаться

кушай и пей как можно больше шоколада в нем есть гармон счастья(он со стрессами хорошо бориться) ::)ну и кг вернешь быстро!!!Старайся что бы в рационе преобладала белковая пища,да и физ нагрузки немножко надо(что-бы мышечная масса была а не жыры от явств)

[Мили]

ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС

http://minskclinic.info/more/ves.php

Как обычно...мне нужно набрать киллограм 20...  

  Нет, это какая-то неправильная таблица!!! Получается, что и мне надо потолстеть на 10 кг...

ага...какае то совдеповская табличка...вечно мы худышки по ней...

Девушки!!! В заголовке таблицы написано: "Максимально допустимая масса тела".
Я так понимаю, что это не означает будто бы вы должны стремится к этим значениям, как к эталону.
Наоборот: достижение данного весового порога - это критическое значение, до которого лучше не подниматься.

[fuga]

по поводу таблиц честно скажу как диетолог ::)одной для всех-НЕТ!!!мы все разные!!!для того что-бы понять сколько человек должен весить,важно не только строение тела человека видеть и знать, но так же и определенно сделть замеры подкожного жыра!!! ;)Вот у меня например кость тяжелая и если я в идеальном весе то вешу 59-60кг при росте 168,а по таблицам я должна 55-56кг!!!так что девочки неморочте себе голову таблицами!!!можно определить промежуток нормального веса но не точный вес!!!! ;Dкому  интересно могу выслать как определить стадию ожерения,ну и по весу, сколько должны быть!!!  

[Lucky I]

по поводу таблиц честно скажу как диетолог ::)одной для всех-НЕТ!!!мы все разные!!!для того что-бы понять сколько человек должен весить,важно не только строение тела человека видеть и знать, но так же и определенно сделть замеры подкожного жыра!!! ;)Вот у меня например кость тяжелая и если я в идеальном весе то вешу 59-60кг при росте 168,а по таблицам я должна 55-56кг!!!так что девочки неморочте себе голову таблицами!!!можно определить промежуток нормального веса но не точный вес!!!! ;Dкому  интересно могу выслать как определить стадию ожерения,ну и по весу, сколько должны быть!!! 

О, мне интересно) Нижний порог веса при росте 165 см каким должен быть?

[Kristusha]

по поводу таблиц честно скажу как диетолог ::)одной для всех-НЕТ!!!мы все разные!!!для того что-бы понять сколько человек должен весить,важно не только строение тела человека видеть и знать, но так же и определенно сделть замеры подкожного жыра!!! ;)Вот у меня например кость тяжелая и если я в идеальном весе то вешу 59-60кг при росте 168,а по таблицам я должна 55-56кг!!!так что девочки неморочте себе голову таблицами!!!можно определить промежуток нормального веса но не точный вес!!!! ;Dкому  интересно могу выслать как определить стадию ожерения,ну и по весу, сколько должны быть!!!  

Если можно и мне вышлите. Я только собираюсь приходить в форму после родов. Не знаю с чего начать. Рост 158.

[Umka 555]

 Обычно все таблицы исходят из: вес человека(женщины) минус 105 кг. Получается я при 164см.- 105=59 кг. Жуть! В некоторых случаях (не помню -вроде у мужчин - 110). Обычно я вешу 52 кг. и не сказать,что выгляжу тощей, а как-то весила 54- общее состояние сильно страдало (появлялась одышка), а если буду весить 59? Сейчас вешу 48-49 и для этого всего-то не ем шоколад (к которому имею немалую слабость) после 21-го часа . Но моё мнение-не все должны быть худыми или полными- есть очень красивая полнота и кому-то именно это идет! А кормящим матерям нечего и волноваться- все придет со временем в норму! Думаю своими формами во время беременности и кормления грудью женщины долны ГОРДИТЬСЯ!

[fuga]

О, мне интересно) Нижний порог веса при росте 165 см каким должен быть?

при росте 165см, для вас нормальным весом будет являться промежуток от 51кг до 67кг. :)Т.е. конкретный вес будет зависеть от того какая у вас кость(широкая или узкая,тяжелая или легкая, ети нюансы определяются по замерам и по вашему весуна данный момент,а так же и ваш возраст)!!!так что не надо пугаться что вы должны весить именно 66-67кг  я вам называю весовой промежуток который будет являться для вашего организма нормой,т.е. при етом весе вашему здоровью не будет угрожать ожерение внутренних органов,давление и т.д.вы самостоятельно должны ощущать в каком весе вам комфортно,но знать лимит: что когда ваш вес будет приблежаться к 67кг,ето уже будет сигнал тревоги,что скоро грозит избыточная масса,а если до 51 то следовательно ето недостаточная масса тела и как следствие тоже куча болячек!!! :-\Ес ли есть еще вопросы,пишите!!!

[fuga]

Если можно и мне вышлите. Я только собираюсь приходить в форму после родов. Не знаю с чего начать. Рост 158.

при росте 158см для вас нормальным весом будет являться промежуток от 47кг до 62кг.

[fuga]

Обычно все таблицы исходят из: вес человека(женщины) минус 105 кг. Получается я при 164см.- 105=59 кг. Жуть! В некоторых случаях (не помню -вроде у мужчин - 110). Обычно я вешу 52 кг. и не сказать,что выгляжу тощей, а как-то весила 54- общее состояние сильно страдало (появлялась одышка), а если буду весить 59? Сейчас вешу 48-49 и для этого всего-то не ем шоколад (к которому имею немалую слабость) после 21-го часа . Но моё мнение-не все должны быть худыми или полными- есть очень красивая полнота и кому-то именно это идет! А кормящим матерям нечего и волноваться- все придет со временем в норму! Думаю своими формами во время беременности и кормления грудью женщины долны ГОРДИТЬСЯ!

при росте 164см для вас нормальным весом будет являться промежуток от 49кг до 67кг (комментарии см. выше ).

[Yang Mei]

А при росте 168см.? Вот у меня сейчас вес 60кг.хотелось бы скинуть 3кг.Если поправляюсь,то в области талии.Хотя как переехала в Китай,то не поправляюсь и не худею.

[Umka 555]

Обычно все таблицы исходят из: вес человека(женщины) минус 105 кг. Получается я при 164см.- 105=59 кг. Жуть! В некоторых случаях (не помню -вроде у мужчин - 110). Обычно я вешу 52 кг. и не сказать,что выгляжу тощей, а как-то весила 54- общее состояние сильно страдало (появлялась одышка), а если буду весить 59? Сейчас вешу 48-49 и для этого всего-то не ем шоколад (к которому имею немалую слабость) после 21-го часа . Но моё мнение-не все должны быть худыми или полными- есть очень красивая полнота и кому-то именно это идет! А кормящим матерям нечего и волноваться- все придет со временем в норму! Думаю своими формами во время беременности и кормления грудью женщины долны ГОРДИТЬСЯ!

при росте 164см для вас нормальным весом будет являться промежуток от 49кг до 67кг (комментарии см. выше ).

Слишком приличный промежуток. Хотя при беременности прибавляла под 30 кг (знаю,что много,но увы, так было).

[tigrenka]

Хотя при беременности прибавляла под 30 кг (знаю,что много,но увы, так было).

Как долго вы возвращались в форму и какими методами? Кроме исключения шоколада из меню после 21-00

[ZOOBRA]

Девчонки, а мне сразу после родов врач прописал специальный чай. Который шлаки из организма выводит. В итоге я за 2 недели сбросила 18 кг. А за месяц пришла в свою прежнюю до родов форму.

[tigrenka]

Девчонки, а мне сразу после родов врач прописал специальный чай. Который шлаки из организма выводит. В итоге я за 2 недели сбросила 18 кг. А за месяц пришла в свою прежнюю до родов форму.

Это китайский чай? Не могли бы вы название точное указать? Не много ли 18 кг за 2 недели? Вы себя как чувсьвовали во время принятия и после? Рекомендуйте пожалуйста.