Есть возможность ходить на массаж - великолепно! Прекрасный результат дают курсы аппаратного вакуумного массажа LPG (в Китае есть), особенно если помимо лишнего веса есть еще и выраженный целюлит. Кроме LPG можно найти и другие аппаратные салонные процедуры, дающие схожий эффект. (См. "Салон La Le Story").Расскажите пожалуйста про LPG и если можно пинином напишите китайское название!
И очищаться нужно от шлаков!Стесняюсь спросить: а как? Научи-и-ите, пли-и-из!
А я наоборот, рыбу еще куда ни шло, а вот остальные морские дела...)))))))) Ааааа...Девочки, ну конечно, все очень индивидуально! Кому-то лучше рыбу, кому-то - постное мясо. :D Смысл в том, чтобы это была пища, в которой преобладают белки. Ну, а без соли - сначала попробуйте, в рыбе, например, ее отсутствие вообще не заметно. И потом, давно известен принцип: если нельзя, но очень хочется, то можно! ;D Только чуть-чуть. :)
Расскажите, как готовить мясо, рыбу в микроволновке? А можно в духовке, в фольге мясо и рыбу делать, раз уж такое дело? И без соли я совсем не смогуууу)))))))) можно хоть чуточку?))))))))
LPG по-китайски я нашла в интернете как 脂肪雕塑 (zhi1fang2 diao1su4), но в тех салонах или клиниках, где есть эти аппараты, их называют по-английски, то есть "элпиджи".
Успехов!
[
У меня к вам еще один вопрос. Я каждое утро делаю массаж лица сама себе, хлопаю себя по лицу и подбородку, ;D не вредно ли? я конечно не применяю силу, но лицо краснеет, зато я считаю, что таким образом бодрость коже лица после сна обеспечена, и не будет лицо расплываться.
Вопрос не ко мне, но я отвечу все равно
Вы молодец, что делаете массаж лица по утрам, это оченъ даже полезно, но надо поболъше крема наноситъ на лицо и шею, чтобы не на сухо было и руки сколъзили, тогда лицо будет не оченъ красным. Я купила себе крем Ив Роше "Лифт Эффект", там в приложении написано, что НАДО делатъ массаж лица по утрам. В Интернете поискала на их сайте, чтоба здесъ выложитъ здесъ, но там они не пишут про массаж - толъко коротко о креме и все.
Надо все движения делатъ от нижней челюсти вверх, к внешним уголкам глаз и вискам, сначала поглаживатъ, потом прихлопыватъ, потом слегка щипатъ.
Ну а для подбородка - просто ударяете себя тылъной стороной руки по месту второго подбородка, сначала одной рукой раз 15-20, потом другой и все.
Ой, а где же это тренажеры на отдых закрывают?У нас в супермаркете ;D
А я наоборот, рыбу еще куда ни шло, а вот остальные морские дела...)))))))) Ааааа...Рыбу можно слегка лимонным оком сбрызнуть или капелькой соевого соуса. Очень вкусен и полезен шпинат в микроволновке. На 1 мин. в тарелке, вытащить, добавить чуть соев. соуса и раздавленный зубчик чеснока. А овощи на пару - вообще вкуснятина. Давно так питаюсь, очень полезно и вкусно
Расскажите, как готовить мясо, рыбу в микроволновке? А можно в духовке, в фольге мясо и рыбу делать, раз уж такое дело? И без соли я совсем не смогуууу)))))))) можно хоть чуточку?))))))))
Ну, если уж на то пошло, то она еще и глистами может быть заражена... :-X :-X :-X
А вот что вы скажете на то, что при умеренном питании, вполне здоровом (рыбка, овощи, легкие супчики без мяса), хотя иногда и позволяется сладкое (просто не могу без него) и при огромных физических нагрузках (не преувеличиваю! по 4 часа 3-4 раза в неделю), вес стоит на месте!!!?Честно говоря, я против против диет, подразумевающих какие-то чрезмерно строгие условия. Их и чисто психологически трудно соблюдать, и вообще не все могут себе это позволить в силу разных обстоятельств. Тот же длительный полный отказ от углеводов ни к чему хорошему не приведет, Вы правильно написали. Помимо гормонального дисбаланса возникают еще и депрессии, и психозы. С год назад Арина Шарапова худела "в прямом эфире" на безуглеводной диете, так она прямо обо всем этом говорила, что, мол, сначала готова была на людей кидаться, а потом впала в депрессию. От углеводов необходимо полностью отказаться на короткий срок, не больше недели, в самом начале низкокалорийной белковой диеты, чтобы дать толчок процессу похудения. Потом же они обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе, но в очень небольших количествах. Кстати, если Вы не можете отказаться от сладкого, то лучше, чтобы это был черный горький шоколад, а не пироженые и конфеты. :) Кстати, Алсу после первого ребенка худела на черном шоколаде, за день маленькими дольками съедала плитку шоколада, но больше - ничего. Не знаю, не пробовала, но то, что в черном шоколаде содержатся растительные аналоги эндорфина - гормона радости -, это научный факт.
Дело в том, что когда-то я весила кг на 15 больше сегодняшнего, резкий толчок дала присловутая кремлевская диета, исключение углеводов в которой подчистую испортило мне здоровье, в частности щитовитку. Монтиньяк никак не пошел вообще, но просто мне было лень следовать и жить по книжке. Я за физические упражнения, но не простые однообразные тренажеры, а танцы! Так вот теперь, конечно, намного лучше, чем было, но вес просто стоит на месте, а дальше уходить ну никак не хочет :-\. А совсем ограничивать себя я просто не могу. При постоянных выступлениях и репетициях, мне просто необходима разрядка. И что делать?
不谢, я просто смотрю тема похудения довольна актуальна для наших форумчанок.Спасибо, мы будем стараться! :D Появятся новые рекомендации - делитесь! ;) :)
Рад помочь советом, только недоводите себя до состояния прозрачности, а-ля суповой набор. Женщина должна быть с женкими формами.
Тренажеры могут привести к обратному эффекту - будет нарастать мышечная масса, а с ней и вес. Если уж пытаться худеть на тренажерах, то нельзя есть вообще никакой пищи, в том числе белковой, 2 часа до занятий и 2-3 после.Могут привести к обратному эффекту, а могут и не привести, завесеть будет от методики: количества подходов, повторений и веса(на тренажере), времени отдыха между подходами и между упражнениями, общего времени занятия. Другое дело, что многим не нравятся тренажеры из-за однообразия, как Blaze, например.
Класс! :D Главное, сайт грузится, а то вот я не могу открыть то, о чем говорила. :(
Спасибо! :D
А я наоборот, рыбу еще куда ни шло, а вот остальные морские дела...)))))))) Ааааа...Рыбу можно слегка лимонным оком сбрызнуть или капелькой соевого соуса. Очень вкусен и полезен шпинат в микроволновке. На 1 мин. в тарелке, вытащить, добавить чуть соев. соуса и раздавленный зубчик чеснока. А овощи на пару - вообще вкуснятина. Давно так питаюсь, очень полезно и вкусно
Расскажите, как готовить мясо, рыбу в микроволновке? А можно в духовке, в фольге мясо и рыбу делать, раз уж такое дело? И без соли я совсем не смогуууу)))))))) можно хоть чуточку?))))))))
"по полной", это я конечно загнула)))))))))))Даже, если по полной, обязательно надо тянуть мышцы и болей не будет. Приятная разве что :)
спасибо за советы и поддержку!!!
"по полной", это я конечно загнула)))))))))))Даже, если по полной, обязательно надо тянуть мышцы и болей не будет. Приятная разве что :)
спасибо за советы и поддержку!!!
Tigrenka, бросьте ссылки, пожалуйста! ;) :)Пожалуйста на стриптиз-аэробику http://www.kinozal.tv/details.php?id=78364 средний уровень нагрузки, без специальных устройств и приспособлений. Может быть использовано кем угодно и где угодно. Универсальный комплекс для широкого круга людей, рекомендую послать картинку на большой экран (например телевизора) и под неё тренироваться.
Вот спасибо!!! ::) :-* Потрясающая ссылка и очень ценная информация! :-* :-* :-*Пожалуйста и на здоровье :) Там мы качаем не только для тела, но и для души! ;)
Ой, как страшно на счет обязательств...)))))))))
Владиславна, а Вы кроме бега, что еще делать будете? У Вас уже есть свое меню? :)
Попробуйте все-таки белковую диету, как я писала в первом посте. Хотя бы на несколько дней, и в этом случае - с полным исключением углеводов. Это должно дать очередной толчок. Реально помогает! Я сначала тоже не верила, пока не попробовала. Успехов!!!Спасибо. Я знаю про белковую, просто боюсь, что это опять плохо скажется на гормонах :-\. но, думаю, несколько дней не повредит. Попробую, может :)
Я не начала еще....((((Я занимаюсь, в основном,ирландскими танцами: мягкий и степ, а так всеми народными, кроме восточных, индийских, сейчас вот джаз даже взяли....Это вносит разнообразие и съедает огромное количество каллорий, а главное-не скучно и весело!!!! :D
Эх...Подскажите какие физ нагрузки делать в дом условиях. Или какие танцы танцевать?))))
Я знаю про белковую, просто боюсь, что это опять плохо скажется на гормонах :-\.
5-7 дней не могут привести ни к каким отрицательным последствиям. Вообще-то до двух недель можно без углеводов, но лучше ограничиться неделей. Мне реально помогло в свое время. ::) Только поделитесь потом с нами результатами, пожалуста! :DОк. Если морально на это пойду, то обязательно отчитаюсь :)
::) Мне прям даже неловко стало! ::) Типа я - главный диетолог Полушария... 8) ;D ;D Но все, что знаю, конечно же, расскажу и, если смогу, откорректирую Ваше меню. :) Кое-какой опыт в этом есть. ::) А вот сомневаться не надо!!! ;) :D
WasBornForRun ,спасибо за советы, воспользуюсь! А танцы-почти профессиональные, выступления на разных мероприятиях: концертах, фестивалях, даже гастроли иногда, так что нагрузки уменьшить не могу, да и не хочу ::). Просто, видимо, уже, за счет дурацких диет нарушился гормональный фон, вот и не могу дальше сбросить вес :-\Значит, такая длительность занятий (3-4 часа) - это ваша профессиональная специфика. Тогда вопрос о целесообразности такой длительности занятий автоматически снимается.
А можно уточнить по поводу молока? Я слышала, что если пить его каждый день даже по стакану, даже если это 1,5%, то это может наоборот способствовать увеличению веса. Может вы имеете ввиду заменять другие приемы пищи молоком или нет?
А Вы еще не начали?!! :o ;D
А Вы еще не начали?!! :o ;DЕсли обо мне говорить, я давно сижу на здоровом питании и спорте с танцами. Только результата в похудении - 0. Попробую вашу белковую, правда опасаюсь худших изменений. Все диеты, неправильно и непрофессионально подобранные ведут к гормональным сбоям ,как случилось у меня и еще и какой-то участницы. Важнее здоровое питание, здоровый образ жизни и мыслей, и все будет Отлично!!! :))
Можно у Вас уточнить, это какие-то конкретные виды массажа?!Я делаю общий массаж,и против целлюлитный - это на Украине,и в России.
Я тут заходила в массажные места, спрашивала, делают ли, все говорят, что да, но хотелось бы узнать, о каком виде массажа Вы говорите, и вообще, существуют ли виды похудальческих массажей....
ЕСли бы еще бассейны, как, впрочем, и спортзалы, не закрывались на праздники!!! :-\ ::)А они и не закрываются....Тотал Фитнесс работает, например....
А еще один из самых приятных способов похудения - дикие (желательно 8)) танцы в ночном клубе! Активно протанцевать ночь напролёт - столько калорий расходуется незаметно и с удовольствием! ;DНу если уже начали о диких танцах,то как же невспомнить о сексе диком :P,похудение гарантировано уже ко дню влюбленных ;D
Меня удалили за латиницу. :P Интересно, а "укусы" медуз похудению не способствуют? ;D Был бы хоть повод утешиться. ;D
.. =))Золотые слова :)
Эх, девочки, главное-здоровье, думается мне...а красота-дело наживное... =((
Успокаиваю я себя в который раз, а еще думаю, что детки-моя самая главная красота... =))
Золотые слова! А заставить их так думать - наша же задача! ;) Другое дело, что задача эта очень трудная :-\, но выполнимая! :)
У меня есть подозрения, что многие полнеют в Китае из за большого количества химикатов и другой дряни в продуктах. При таком населении они вынуждены добавлять много химии для хорошего урожая. Да и животных не знамо чем кормят.
Хотя возможно это и не так.
Я бы ещё добавила,что животным колят гормоны для того чтобы они быстро наберали вес и росли.
Ещё излишний вес,в моём случае,это конечно же то,что много мясного и мало жидкого.Больше соблазнов и больше времени,чем к примеру на Родине моей в Украине.Туда приезжаю и всегда с лёгкостью худею,зато в китае стоит расслабиться и через какие-то 2 месяца уже можно не влезть в любимые джинсы.
Говорят полезно с утра пить зелёный чай с молоком.Летом такое практикую всегда.Это хорошее мочегонное и налаживает обмен веществ.
Здесь уже писали, что в Китае многие поправляются. А интересно, почему?Разве? По-моему, как раз наоборот. В Китае гораздо больше ходишь куда-то, тусуешься...Дома, например, большой потребности в общении со соотечественниками и иже с ними не возникает.
Здесь действительно social life, читай активность, сильно ограничена.
Плюс особенности национального питания - все эти 盖饭 в обеденный перерыв, сплошные углеводы; везде масло и соусы. Да и на упаковках редко когда указана энергетическая ценность продуктов.
А что еще, интересно?Собака зарыта в основах здорового питания. И китайская кухня тут ни при чем.
Может, кто подскажет, где еще в блюдах китайской кухни скрыты тайные враги наших стройных ножек?
А что, наоборот, может помочь похудеть и хорошо выглядеть? ??? Ведь и у российской кухни свои особенности.
"Кстати, чессснослово, не понимаю я этот подход...раз мы живем в Китае, то должны есть только китайское? Я бы на китайской еде и пару дней не протянула, ем ее не больше раза в месяц, а то и меньше... "
Нет у меня никакого подхода. Вообще, в китайские чифаньки непонятного вида никогда не хожу. Но на ежедневную готовку тоже времени нет. И вообще - если вы умеете готовить - это здорово. Но не всем так повезло, не всем. ;D
Так что питаюсь частенько во всяких "真功夫", "7-11" и прочих "Яшиноях".
А вообще, как говорил Остап Бендер: "Не делайте из еды культа!" Все проблемы в голове.
У меня есть подозрения, что многие полнеют в Китае из за большого количества химикатов и другой дряни в продуктах. При таком населении они вынуждены добавлять много химии для хорошего урожая. Да и животных не знамо чем кормят.
Хотя возможно это и не так.
Очень может быть. И то, что овощи все тут неимоверных размеров- факт. И то, что яичные желтки кислотно-оранжевого цвета, и то, что куриные ножки напоминают ножки индюка- тоже. Но..лучше об этом не думать, потому что у нас нет другого выбора!!!Тьфу, тьфу, тьфу!!! Не к ночи это все будь помянуто... :P ;D
рыбу жирных сортов
Ну, в общем, согласна, тоже помогает. Но это ж какую силу воли надо иметь, чтоб все кругом ели, а ты только вприглядку.. :P :-\Нда, вот мне поначалу сложно очень было.Я даже если в комнату уходила чтобы не видеть, мои приходили прикалывались типа ну съешь ну посмотри как это вкусно...А потом нормально, просто вообще равнодушна стала: хоть что передомной ешьте - пофигу!Если на какой то праздник приходилось есть после 18.00, патом заснуть не могла, живот мешал, как будто бигимота съела, поэтому ела поминимому.Не ела так года 3-4, пока в Китай не приехала, здесь распорядок не подходит, да ещё и муж появился... ;D
А "эталонные" джинсы я спрятал подальше. Куда - видел только Мурзик. Но он меня не выдаст.Вы меня так порадовали, я с огромным удовольствием читала ваш дневник :) вместе со всей семьей. Я бы посоветовала вам тогда, если у вас старые весы, подкрутить стрелки ;) Но вы молодцы-смекалистые ;D
;D ;D ;D Могу себе представить эту картину... ;D ;D ;D Ничего, скоро пекинское лето наступит, никакие скафандры будут не нужны... ;D
Кстати, кто-нибудь смотрит по субботам по РТР передачу "Ты то, что ты ешь"?
доктор мед. наук, считает, что помогает сжиганию жира.
девчонки, вы что серьезно?
Кстати, кто-нибудь смотрит по субботам по РТР передачу "Ты то, что ты ешь"?
Из проживающих в Поднебесной - только редкие счастливые обладатели "тарелок". :-\ ;D
Не все так просто... :P То нотик глючит, то интернет не тянет... С телевизором как-то надежнее получается. ;DВыход через провод с ноута на телек и никаких проблем ;) :)) А когда в семье 2-е, один на своем работает, а другой фильмы и передачи транслирует :))
Обязательно! ;) У меня такая же цель. ::) Но я не на "бикини", я на своей. То есть соблюдаю все то, о чем было написано в первом посте. Плюс бассейн, полный отказ от лифта ::) и аппаратная терапия в нашем La Le Story, о которой писала Lisica ::) :D
Худеть надо с помощью спорта.
Я 1,5 года назад села на диету, за месяц сбросила 11 кг.
Спорт, безусловно, необходим, но без соответствующей диеты будет только нарастать мышечная масса. :П Никто же не говорит о полном голоде или полуголодной диете, но сократить потребление калорий при одновременном увеличении их расхода - необходимо. :)А вы попробуйте за один раз пробежать километров 7, мало того что за время бега калорий 500-600 потратите, так ведь и после бега организм еще часа 2 будет все усиленно жечь, но только все равно не надо, разумеется, торты пачками хрумкать :)
А вы попробуйте за один раз пробежать километров 7, мало того что за время бега калорий 500-600 потратите, так ведь и после бега организм еще часа 2 будет все усиленно жечь, но только все равно не надо, разумеется, торты пачками хрумкать :)
а мне нравится! ;D Особенно в комплекте: шорты, скафандр и пленка, а сверху- спортивный костюм с начесом. Отличный, кстати, стимул- пока все это на себя нацепишь, хош-не хош, а уж будь добр отзанимайся положенное- зря надевал что-ли? ;DБОЖЕ!!! Это точно мазохизм какой-то :o. Я бы себя заставить такое надеть точно не смогла бы....ни за какие.... ;D
Смотрела передачу Малахов+,там женщина приходила и делилась рецептом супчика.Говорит в день теряется 1 кг.У Малахова много чего интересного рассказывают ;) :))
150 гр.Сельдерея
150гр.Лука порея
150гр.цветной капусты
200гр.белокачанной капусты
2 помидора
1-2 перца сладкого ,можно с косточками
Залить кипятком,варить 20 минут,можно добавить соль или 2 ст.л.соевого соуса.
Что вы думаете по этому поводу??
А вы попробуйте за один раз пробежать километров 7, мало того что за время бега калорий 500-600 потратите, так ведь и после бега организм еще часа 2 будет все усиленно жечь, но только все равно не надо, разумеется, торты пачками хрумкать :)Я бегаю по 7 км и торты не хрумкаю, ем ограничено, завешиваю продукты, только здоровая пища и не худею :(( как же вы 11 скинули за месяц?
скидывала просто: первый день вообще ничего не ела, потом неделю не больше 600 калорий в день, все следующее время по 800. Но это было очень тяжко, ходила хронически голодная и злая >:( Не стоит оно такох мученийА вы попробуйте за один раз пробежать километров 7, мало того что за время бега калорий 500-600 потратите, так ведь и после бега организм еще часа 2 будет все усиленно жечь, но только все равно не надо, разумеется, торты пачками хрумкать :)Я бегаю по 7 км и торты не хрумкаю, ем ограничено, завешиваю продукты, только здоровая пища и не худею :(( как же вы 11 скинули за месяц?
Я бегаю по 7 км и торты не хрумкаю, ем ограничено, завешиваю продукты, только здоровая пища и не худею :(( как же вы 11 скинули за месяц?
[
Да нет, это совсем не мой дневник... Это я из интернета слямзила :-[ЦитироватьА "эталонные" джинсы я спрятал подальше. Куда - видел только Мурзик. Но он меня не выдаст.Вы меня так порадовали, я с огромным удовольствием читала ваш дневник :) вместе со всей семьей. Я бы посоветовала вам тогда, если у вас старые весы, подкрутить стрелки ;) Но вы молодцы-смекалистые ;D
Да я в курсе,что этот супчик и есть весь рацион на день.Думаю чай и йогурт тоже можно употреблять.Смотрела передачу Малахов+,там женщина приходила и делилась рецептом супчика.Говорит в день теряется 1 кг.У Малахова много чего интересного рассказывают ;) :))
150 гр.Сельдерея
150гр.Лука порея
150гр.цветной капусты
200гр.белокачанной капусты
2 помидора
1-2 перца сладкого ,можно с косточками
Залить кипятком,варить 20 минут,можно добавить соль или 2 ст.л.соевого соуса.
Что вы думаете по этому поводу??
А вообще, это суповая диета, на которой хорошо скидывают, кишки точно хорошо данный суп промоет :))
Ты в курсе ,что кроме этого супа больше ничего кушать нельзя? ;)
Да я в курсе,что этот супчик и есть весь рацион на день.Думаю чай и йогурт тоже можно употреблять.Я знаю, что недельку на нем сидеть надобно. Помимо очистки и стенки желудка уменьшатся. А что касается разгрузочных дней, мне по опыту понравился зеленый чай с обезжиренным или 1% молоком. Вкусно и голода не испытываешь. Более того, бодро себя ощущаешь ;)
Интересно,а сколько дней на нём сидеть?Или одного дня в неделю достаточно будет,типа как разгрузочные дни устраивать.Мне впринципе всего киллограма 3-4 скинуть можно,больше не стоит.
Да я в курсе,что этот супчик и есть весь рацион на день.Думаю чай и йогурт тоже можно употреблять.Я знаю, что недельку на нем сидеть надобно. Помимо очистки и стенки желудка уменьшатся. А что касается разгрузочных дней, мне по опыту понравился зеленый чай с обезжиренным или 1% молоком. Вкусно и голода не испытываешь. Более того, бодро себя ощущаешь ;)
Интересно,а сколько дней на нём сидеть?Или одного дня в неделю достаточно будет,типа как разгрузочные дни устраивать.Мне впринципе всего киллограма 3-4 скинуть можно,больше не стоит.
Одним словом, выбирая диеты помните: использовать свой жизненный опыт и интеллект, а не идти на поводу моды и рекламы. Если не обдумаете все, что собираетесь делать, тогда будете проверять на собственном теле и эффект может быть разным. Ведите здоровый образ жизни: не пейте алкоголь, не курите, ешьте здоровую пищу вовремя, соблюдате режим дня и гигиену, занимайтесь физкультурой и вы будете украшением мужского общества.:) Золотые слова! :) ::) +1!
Такое разнообразие диет, что рябит в глазах. А между тем, большая часть нужной информации давалась в учебнике анатомии в школьной программе. Дорогие девушки, женщины! Вы должны понять и осознать цели ваших действий.
А я хочу защитить спиртное. Красное сухое вино в определённых дозах не только не вредно, оно полезно!ППКС! Все верно, эх соблюдать бы еще эту "определенную дозу". :) То что пишут: не более 1-го бокала в день меня не устраивает, ну, хотя бы два что-ли...
То, что Вы пишите о здоровом образе жизни правильно. Только жизнь она многогранней и разнообразней. Мне проще периодически садиться на диеты, а по праздникам кушать от души. А, здорового образа жизни не получиться, экология плохая, наследственность может помешать и т.д.
Я, например держать себя всегда на здоровом образе жизни не смогу!
А я, наоборот, давным-давно исключила из рациона все сладкое-мучное, ну и конечно же жирное-жареное и т.д. И теперь мне совершенно никогда не хочется никаких тортиков с конфетами. И если мне предложат на выбор пирожное с крэмом или малосольный огурец я выберу второе. ;D
Абсолютно не претендовал на истину в последней инстанции.
И все находящиеся здесь имеют цели, просто они немного отличаюся. Хотел сказать, что определяя цели, не стоит потом ожидать других результатов, кроме тех, которые будут достигнуты, и чтобы результаты были теми, которые нужны, лучшее средство - хорошо все обдумывать и тщательно изучать, не доверяяся слепо "модным специалистам и диетам". И "я всех ненавижу" это не лозунг голодовки, а результат следующий от того, что методы для того, чтобы похудеть немного неверные.
То, что питание в 16 отличается от питания в более старшем возрасте, согласен, но может только количественно. Да и мы еще зачастую двигаемся уже не столько, сколько раньше.
Очень многие, я бы сказал, большинство защищают спиртное, потому что просто неспособны отказаться. А оправданий много можно придумать, со ссылками на ученых и т.д.
ЦитироватьА я, наоборот, давным-давно исключила из рациона все сладкое-мучное, ну и конечно же жирное-жареное и т.д. И теперь мне совершенно никогда не хочется никаких тортиков с конфетами. И если мне предложат на выбор пирожное с крэмом или малосольный огурец я выберу второе. ;D
Вот пожалуйста пример разумной диеты на всю жизнь!
тааак... и кто насколько похудел?В объемах или в кг?? :D
тааак... и кто насколько похудел?В объемах или в кг?? :D
Я принципиально на весы не становлюсь. :) страшно цифры видеть ;D
А на самом деле, любой тренер скажет: "Забудьте о весах, меряйте в объемах" ;)
Вот пишу а самой кушать хотца ;D
Я принципиально на весы не становлюсь. :) страшно цифры видеть ;DА вот это мне еще ближе!!! ;D ;D ;D ::)
А я хочу защитить спиртное. Красное сухое вино в определённых дозах не только не вредно, оно полезно!Главное, чтобы вино было хорошее, а не дешевка из магазина, которую какой-то химией подкрашивают и на вкус спиртягой отдает. А как в бокале часов 5 постоит... потом и бокал фиг отмоеш :(
Диета это просто издевательство над собой,всю жизнь не будешь на ней сидеть,это же озвереть можно.И потом когда начинаешь нормально питаться то помоему еще больше поправляешься.Я считаю,что все можно и вино и шоколадку,и тортики,и даже картошку жареную,только естественно без фанатизма.
+ подвижный образ жизни,ходить побольше,плавать,массажи 2 раза в год вполне достаточно,активный секс в конце концов.
Ну если хочеться кому то посидеть на диете,почему просто раз в неделю не устроить себе разгрузочный день,просто один день на кефире или яблоках.
А я вот вспоминаю, как сидела на какой-то там диете, и утоляла вспышки сильного голода яблоками, и на второй день яблоки не лезли никак и никуда, с тех пор охладела я к яблокам...за людей их не считаю, и иногда так отчаянно хочется шоколадку...квадратиш-практиш-гут!
Девочки, я в восхищении...кто так стойко держится...честь вам, дорогие...
Извините, но от Вашего поста веет такоооооой скукой :) "Трезвый образ жизни", хммм...Вспомнился Советский Союз с его "комсомольскими свадьбами" и субботниками. Существует очень много научно обоснаванных данных почему спиртное в небольших количествах полезно для организма. Об этом сейчас пишут в любом женском журнале. Злоупотреблять, конечно же, не стоит, но ведь злоупотреблять не стоит вообще НИЧЕМ. :) Речь идет не о неспособности отказаться- дело в нежелании, какой в этом смысл? :)Веет скукой? Трезвый образ жизни, как определение извратили во времена перестройки, пытаясь привить такой образ насильственным путем, что неправильно. Должно быть осознанное каждым индивидульно решение, принятое добровольно, а не в принудительном порядке. И свадьбы такие повидал и субботники. Но согласитесь, сама первоначальная идея хороша, просто людей заставили не пить, тех которые не хотели вести трезвый образ жизни. Поэтому и сидели на свадьбах смурные, как будто чего то не хватало. А не хватало водки и прочего "горючего", без которого веселья не получалось, а какая же свадьба без пьянки и драки? Поэтому и выходило, что такие события запомнились в негативных тонах. Если хочешь употреблять спиртное, то, как говорится, не стоит наступать на горло собственной песне, иначе говоря пейте, чтобы не вышло так, когда держат себя, а потом сорвавшись пытаются наверстать все упущенное.
Красное вино один из древнейших напитков на земле и спорит с этим очевидная глупость! А, по поводу сладкого, печённого так мне его вообще не нужно! Но вот без мяса я умру!Владиславна, прошу прощения, если мой пост каким то образом подпортил Ваш настрой. Знайте, что морально я со всеми вами. Я себе таких целей не ставил, хотел просто помочь советами, и вел беседу с присутствующими. Не спорил, а именно беседовал. И заявляю со всей отвественностью, что никаких других целей кроме помощи советом не ставил заходя на эту ветку. Все присутствующие здесь, решившие вести здоровый образ жизни заслуживают уважения и моральной поддержки, потому что идут правильным путем.
Да и вообще мы тут все собирались совершенствовать своё тело, радовались первым успехам и строили планы на будущее. А, Вы как- то настрой подпортили. Кроме питания в здоровый образ жизни Вы что включаете?
-1 ::) ::) ::) килограмм ;D ;D ;D
девочки, помнится тут (или в другой теме ) писали про крем для похудения на основе перца (вроде)....короче тот, что очень печет и сжегает жири...
Неужели так сильно жжет? Вы меня напугали.... :oдевочки, помнится тут (или в другой теме ) писали про крем для похудения на основе перца (вроде)....короче тот, что очень печет и сжегает жири...
У меня был тайский- вернее есть, но пользоваться им невозможно! Кожа краснеет и жутко печет, причем несколько часов подряд. Не знаю как там насчет сжигания жира, но народ на него ведется, по-моему, исключительно из-за этого жжения- раз больно- значит работает...А пользоваться им как обычным гелем для похудения: сразу после душа, желательно два раза в день, лучше в резиновых перчатках т.к. минимальные трещинки и ссадины на руках после нанесения этого чудо-геля провоцируют адское жжение.
Кому не худеется.... Отличный стимул - дорогая шикарная одежка на два размера меньше!!!! ;D и чтоб на видном месте всегда была... Желание кушать лишку отпадает сразу ;)Есть такое дело! ::) ;D
La Lune как Вы думаете, квашенную капусту можно есть когда на диете сидишь? Мне когда не в моготу я её жую. Только яблоки не предлагайте! Я их уже ненавижу!Ничего если и я вставлю 5 копеек...
А, вообще как худеть? Сегодня масленица!
Кому не худеется.... Отличный стимул - дорогая шикарная одежка на два размера меньше!!!! ;Д и чтоб на видном месте всегда была... Желание кушать лишку отпадает сразу ;)я когда то подсмотрела у подруги на холодильнике магнитик с надпосью "не жрать" потом себе купила такой же и одежка меньше-безусловный стимул!
Ну вот, девочки, намазалась и сижу....очень приятное сильное тепло..даже немного горячее, и сказать ,что сильно печет не могу...
Буду надеятся, что поможет. :)
La Lune как Вы думаете, квашенную капусту можно есть когда на диете сидишь? Мне когда не в моготу я её жую. Только яблоки не предлагайте! Я их уже ненавижу!Sorry за задержку, небольшие технические неполадки... ;D ::) Вообще, именно квашеную капусту обычно не рекомендуют, поскольку она приводит к задержке жидкости в организме, да и на измученные диетой ;D желудок и кишечник влияет не лучшим образом. Наверное, не надо. А яблоки - да... Что-то мысль о них не вызывает энтузиазма... :P ::) Ну, я их еще заменяю помидорами, огурцами, болгарским перцем. В любом виде. ;D О пестицидах, гербицидах, нитратах и прочей гадости приходится просто не думать - выбора все равно нет... :P :-\ Брокколи - очень здорово, но в Китае она тоже вся слегка ядовитая... :-\ :-X
А, вообще как худеть? Сегодня масленица!
я думаю....еще бы и не заныть от квашенной... :-\ она брожение вызывает. :( Уж лучше салат из свежей капусты, с огурчиком, морковочкой, зеленью ...;) очистит от шлаков... ;) :D
Можно, я криминал скажу? ::) Очень кушать хочется!!! :-[ ::)
а как кормящим мамам худеть?может есть какие "особенности"? только не говорите, что нужно подождать когда закончите кормить! вон некоторые уже и второго грудью кормят без перерыва итого около 3 лет - и чего ждать!? хоцца быть стройной сейчас!посмотри www.nlstar.com (http://www.nlstar.com)если будут вопросы пиши в личку!!!
Те дни худела грамм на 500, 600, а сегодня утром обнаружилось, что только200. Настроение на весь день испорчено было. Видимо действительно не надо каждый день взвешиваться.
Точно - не надо! ;D Весы - под кровать, в дальний угол. ;D К сожалению, темпы потери веса действительно постепенно замедляются, это известный факт, и выдержать диету в такой момент - самое трудное...Ну так нельзя же худеть каждый день... организму тоже нужна передышка и время на стабилизацию!!! Лучше медленно и уверенно идти в одном направлении, нежели быстрыми скачками туда-обратно...
Ну так нельзя же худеть каждый день... организму тоже нужна передышка и время на стабилизацию!!!
Ну так нельзя же худеть каждый день... организму тоже нужна передышка и время на стабилизацию!!!
Ну ладно: У МЕНЯ ПЕРЕДЫШКА!!! ::) И СТАБИЛИЗАЦИЯ!!! ::) Я была в ресторане - ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! ;D
Теперь вся надежда на пост. :-\На силу и волю духа необходимо надеяться, а не на пост. ;) Хотя, он является, для верующих, очищением.
Зато уже завтра начинается Великий пост, во время которого худеть всегда психологически легче. Пост - не диета, а в первую очередь очищение духа, но худеется обычно и впрямь легче... :)
Дело в том, что это Великий пост, а в Великий пост нельзя ни рыбы, ни вина! Поэтому вы и не нашли их в календаре. А про масло, абсолютно верно, иногда его можно, иногда нет.Зато уже завтра начинается Великий пост, во время которого худеть всегда психологически легче. Пост - не диета, а в первую очередь очищение духа, но худеется обычно и впрямь легче... :)
Кать, а можно поподробнее про пост? Я вот никогда его не соблюдала, а сейчас решила попробовать. В интернете столько всякой информации, что голова кругом... Мне непонятны некоторые моменты, именно гастрономического характера...Судя по календарю есть такие дни, в которые можно растительное масло, а в другие, стало быть, совсем нельзя? За все 7 недель поста не нашла в календаре ни одного дня, когда разрешалось бы есть рыбу и пить вино, может я чего-то не понимаю ??? Т.е. все 7 недель можно только пищу растительно происхождения, иногда с растительным маслом, так?
Кать, а можно поподробнее про пост?
Дело в том, что это Великий пост, а в Великий пост нельзя ни рыбы, ни вина! Поэтому вы и не нашли их в календаре. А про масло, абсолютно верно, иногда его можно, иногда нет.
Пока только это. :) http://www.rian.ru/society/religion/20080309/100991610.html
Найду еще - выложу. :)
Я смотрела передачу. Уж очень странно, как она кожу привела в порядок. Не верится как-то.Она же говорила о занятиях спортом и массаже кофейной гущей
kometka07, я Вас люблю!!!спасибо ;)
Полюбила за этот пост всей душою!!!
Теперь мне гораздо лучше... ;D
Vorobishek, я на Вас молиться стану!!!Наталья, первый раз я начинала заниматься, когда еще кормила грудью, правда, нам уже тогда 1 год и 9 месяцев было и для нас количество молока не играло большой роли (Честно сказать,я не думаю, что эти занятия вообще отражаются на качестве и количестве молочка). Меня тогда на 2-3 дня хватило, наверное, время неподходящее выбрала. Теперь уже не кормлю.
Один вопрос...
Вы этим делом занялись во время или после кормления грудью, пытаюсь понять, можно ли начинать прямо сейчас или лучше подождать чуть-чуть и начинать после окончания кормления...
Катя, есть масла в Китае!!!!Наташ :-* , абрикосовое, виноградное, оливковое, зародышей пшеницы - это все базовые масла! А для достижения эффекта в базовое масло добавляют эфирное! Вот их как-раз таки я и не видела! точнее видела однажды, но цена была баснословная и качество под вопросом....... У нас такие вещи продаются в аптеке. Тут в аптеке этого нет. :-\
В любом крупном молле есть такие отдельчики, они обычно стоят в проходах или дальних уголках..Вот название их я только не припомню. Но мимо него сложно пройти и не заметить-куча разных баночек-бутылечков до потолка ;)
В ванфудзине в самом гипермаркете видела абрикосовое масло (которое говорят хорошо помогает)
В тянбее тоже в самом гипермаркете целая полка с маслами.
Ну и на Бенжане в одном отделе с косметикой куча масел на любой выбор.
Девочки, привет!Видео не качается..... :-\ :-\ :-\
Есть такая штука, "Бодифлекс" называется. Я о нем слышала давно, но все как-то руки не доходили. А тут я все-таки решилась на подвиг. После рождения малыша никак не могла скинуть несчастные 5 кило, которые мне мешали достигнуть добеременного веса. После сидения на диете набрала все, что скинула, да еще и плюсом.... В общем, начиталась я про бодифлекс и плохого, и хорошего, решила, что хорошего все-таки больше.
Так вот, за неделю занятий - 2 кг. Правда, надо мерить объемы, ибо эта методика призвана подтягивать мышцы и сжигать жир. Но и без сантиметра вижу, как изменился мой силуэт. Муж очень удивился (надо сказать, в начале занятий он ходил и хихикал надо мной). Не могу сказать, что ела я в эти дни столько же, сколько и всегда, потому как странным образом кушать хотелось меньше. Сладкое лопала в тех же объемах, без этого никак))) Что характерно, после занятий ощущаю прилив такой бодрости, что горы свернуть готова. В общем, подбила я на это дело и свою маму, она очень довольна.
Читайте, думайте, а я, воодушевленная успехами, буду продолжать работать над собой)))
http://flex2001.narod.ru/Index.htm или http://bodyflex.bestfitnes.ru
http://www.ljpoisk.ru/archive/62281.html (статья о вреде (якобы))
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=77988&page=3 (тут есть статья-опровержение вреда)
ОЧЕНЬ ДАЖЕ КАЧАЕТСЯ.
Какое именно и как....? ::)Видео не качается..... :-\ :-\ :-\ОЧЕНЬ ДАЖЕ КАЧАЕТСЯ.
ВОТ ТУТ Я СКАЧАЛА И ЕЩЕ НА КИНОЗАЛЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНО НАШЛА. ТоррентомУ меня даже ссылки не выделяются... :-\ ??? ???
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=77988&page=3
ОО...так получилось....ща буду качать.... :) :-*ВОТ ТУТ Я СКАЧАЛА И ЕЩЕ НА КИНОЗАЛЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНО НАШЛА. ТоррентомУ меня даже ссылки не выделяются... :-\ ??? ???
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=77988&page=3
http://rapidshare.com/files/3718283/BFru.part01.rar.html (http://rapidshare.com/files/3718283/BFru.part01.rar.html)
ну попробуйте Кинозалом, поищите другие ресурсы в инете. Неужели это единственный сайт, где можно бесплатно скачать? Я тут и раньше писала, и сейчас ВАМ пишу - КИНОЗАЛ. Там скачайте. :) кстати, действительно необходимо видеть, как правильно дышать. Я раньше пробовала, дышала по утрам, не вставая с постели. Как оказалось, все было неправильно. поэтому и эффекта не было.ВОТ ТУТ Я СКАЧАЛА И ЕЩЕ НА КИНОЗАЛЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНО НАШЛА. ТоррентомУ меня даже ссылки не выделяются... :-\ ??? ???
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=77988&page=3
http://rapidshare.com/files/3718283/BFru.part01.rar.html (http://rapidshare.com/files/3718283/BFru.part01.rar.html)
Отлично!!!! удачи!!!! ;) не забудьте результатом поделиться :)ОО...так получилось....ща буду качать.... :) :-*ВОТ ТУТ Я СКАЧАЛА И ЕЩЕ НА КИНОЗАЛЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНО НАШЛА. ТоррентомУ меня даже ссылки не выделяются... :-\ ??? ???
http://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=77988&page=3
http://rapidshare.com/files/3718283/BFru.part01.rar.html (http://rapidshare.com/files/3718283/BFru.part01.rar.html)
Мой результат: за 2 недели - минус 3,5 кг. В объемах за первую неделю ушло по 2 см с рук, груди, талии, живота, бедер; по итогам второй недели еще не делала замерывы и утром, и вечером дышали? :) а какой у вас вес? или иначе: Много ли лишнего веса? (пардон, если некорректно)
:'( :'( :'( ПоможИте, люди добрые!!! :'( ;DЯ так понимаю, это приглашение на ужин? ::)
Красавицы, кто занимается бодифлексом, подскажите, когда перестает кружиться голова во время тренировок? :)
Я раньше начинала заниматься, но из-за сильных головокружений бросила... Мне просто не подходит система или я не вышла из этапа адаптации?
Мой результат: за 2 недели - минус 3,5 кг. В объемах за первую неделю ушло по 2 см с рук, груди, талии, живота, бедер; по итогам второй недели еще не делала замерывы и утром, и вечером дышали? :) а какой у вас вес? или иначе: Много ли лишнего веса? (пардон, если некорректно)
Я 2 дня подышала и шорты стали велики. Подумалось, что все вместе, в комплексе - фруктовые дни утроила + БФ. Муж не увидел разницы, но я то сразу почувствовала, как с линии талии, вещи на бедра опускаются.Мой результат: за 2 недели - минус 3,5 кг. В объемах за первую неделю ушло по 2 см с рук, груди, талии, живота, бедер; по итогам второй недели еще не делала замеры
вы и утром, и вечером дышали? :) а какой у вас вес? или иначе: Много ли лишнего веса? (пардон, если некорректно)
Я только по утрам дышу. Вы, наверное, подумали, что у меня много лишнего веса, поэтому он так легко и быстро уходит? Не-а. Мой рост - 170. Начала занятия в весе 63 кг. Сейчас вешу 59.5 кг. Хочется вернуться к добеременным 56-57 кг. ))) Год назад на диетах-голодовках скинула вес с 61 до 57. А в отпуске за месяц нажрала (по-другому не назовешь) все обратно, еще и плюсом. И больше полугода никак не могла сдвинуться с отметки 62-63. Помог только БФ.
Я думаю, если есть какие-то хронические заболевания, нужно осторожнее начинать занятия, прислушиваться к себе. Задерживайте дыхание на чуть меньшее время, не делайте всех упражнений, а только на проблемные зоны, к примеру.
Капец...вот это откровение...а я уже мужа попросила мне из интета скачать фильмец...он его уже на дисочек закатал, я думала, что как только мама приедет, займусь танцем живота в комплексе с бф...
Призадумалась, в любом случае, огромное мерси за информацию!
Воробышек, хуже думатъся не стало?
Если это чудодейственная гимнастика так хороша, то почему тетечка инструктор с жиром во всех проблемных местах и обвислой кожей?
Видела сегодня очередное чудоооооооо!! Тренажёр похож на беговую дорожку, но только на него встаёшь и он не бежит, а трясёт! Можно сесть, лечь и при этом всё трясётся. Китайцы говорят, что похудеть можно быстро и мышцы подтягивает?!
Кто, что слышал или видел о таком чудовище?
Воробышек, хуже думатъся не стало?
Если это чудодейственная гимнастика так хороша, то почему тетечка инструктор с жиром во всех проблемных местах и обвислой кожей?
хуже, конечно, не стало. наоборот, появилась бодрость ))) Я ж не враг себе, было бы плохо, бросила бы все, да и сюда бы не написала про бф
А тетечка, наверное, филонит... или объедается тайком по ночам)
Ага, я вчерав все это почитала, про танец живота тоже...да я особенно и не ждала чудес от ТЖ, просто это мое очень старое хобби, если бы танцы не были синонимом чего-то несерьезного в нашей семье, возможно, я сделала бы это своей профессией...
Просто я очень люблю танцевать ТЖ, просто когда я принимала капсулы-ТЖ был серьезным подспорьем в деле похудания, я просто включала музыку и танцевала по 2-3 часа, до седьмого пота, мне было нетрудно...я это люблю, и поэтому я хотела соединить БФ и ТЖ, просто, чтобы усилить эффект...движением, типа спортом...про то, что ТЖ не помогает похудеть- готова поспорить, ибо смотря с какой интенсивностью этим делом заниматься... :Д
А БФ муж качал именно с кинозала... ;Д
А ты делаешъ по ДВД - я имею ввиду по филъму или сама по себе делаешъ упражнения?Сама. Сначала, правда, много времени уходило, чтобы разобраться и понять, правильно ли делаю.
Про тетечку-инструктора... Ну никак она не впечатляет, честно.. У меня после просмотра видео осталось мнение, что занятие проводилось только для галочки и народ не особо выкладывался.... жду теперь, пока анг.оригинал скачается.Девчонки....вы хоть видели сколько лет тетечкам и какой вес у них был ранее? талия есть у обоих. И это уже радует!!! ;) Мне думается, что комплекции в съемке неспроста были выбраны. Дабы сподвигнуть людей любой комплекции. :) Много занимается под Синди? кроуффорд я имею ввиду? Там нагрузка совсем другая, согласитесь. Лучше дышите, начинайте и результат не заставит ждать ;) :)
Про тетечку-инструктора... Ну никак она не впечатляет, честно.. У меня после просмотра видео осталось мнение, что занятие проводилось только для галочки и народ не особо выкладывался.... жду теперь, пока анг.оригинал скачается.
Про тетечку-инструктора... Ну никак она не впечатляет, честно.. У меня после просмотра видео осталось мнение, что занятие проводилось только для галочки и народ не особо выкладывался.... жду теперь, пока анг.оригинал скачается.Девчонки....вы хоть видели сколько лет тетечкам и какой вес у них был ранее? талия есть у обоих. И это уже радует!!! ;) Мне думается, что комплекции в съемке неспроста были выбраны. Дабы сподвигнуть людей любой комплекции. :) Много занимается под Синди? кроуффорд я имею ввиду? Там нагрузка совсем другая, согласитесь. Лучше дышите, начинайте и результат не заставит ждать ;) :)
Вот и меня смущает, что трясёт. Хотя когда постояла на нём вроде на ногах мышцы заболели. Значит действует. А, китайцы правду не скажут или не знают. Есть побочные эффекты или нет?
Тигренка, да тут даже не столько в комплекции дело, сколько в том, что эта запись не заряжает пол.энергетикой и желанием на подвиги вместе с ними.... какая-то она неживая.... ИМХО. уверена, есть и другие мнения. :)Про тетечку-инструктора... Ну никак она не впечатляет, честно.. У меня после просмотра видео осталось мнение, что занятие проводилось только для галочки и народ не особо выкладывался.... жду теперь, пока анг.оригинал скачается.Девчонки....вы хоть видели сколько лет тетечкам и какой вес у них был ранее? талия есть у обоих. И это уже радует!!! ;) Мне думается, что комплекции в съемке неспроста были выбраны. Дабы сподвигнуть людей любой комплекции. :) Много занимается под Синди? кроуффорд я имею ввиду? Там нагрузка совсем другая, согласитесь. Лучше дышите, начинайте и результат не заставит ждать ;) :)
А где - где вы нашли английский вариант?
Тигренка, да тут даже не столько в комплекции дело, сколько в том, что эта запись не заряжает пол.энергетикой и желанием на подвиги вместе с ними.... какая-то она неживая.... ИМХО. уверена, есть и другие мнения. :)Про тетечку-инструктора... Ну никак она не впечатляет, честно.. У меня после просмотра видео осталось мнение, что занятие проводилось только для галочки и народ не особо выкладывался.... жду теперь, пока анг.оригинал скачается.Девчонки....вы хоть видели сколько лет тетечкам и какой вес у них был ранее? талия есть у обоих. И это уже радует!!! ;) Мне думается, что комплекции в съемке неспроста были выбраны. Дабы сподвигнуть людей любой комплекции. :) Много занимается под Синди? кроуффорд я имею ввиду? Там нагрузка совсем другая, согласитесь. Лучше дышите, начинайте и результат не заставит ждать ;) :)А где - где вы нашли английский вариант?
ВераК, английский вариант есть тут хттп://щщщ.у-мама.ру/форум/мессагес.пхп?ид=77988&паге=3, ссылку Воробишек выкладывала, за что ей большое спасибо. Классный сайт, я там много чего еще нашла.
Кстати, оригинал докачался, что могу сказать. Я еще не начала заниматься, но английская версия мне понравилась намного больше, по следующим причинам:
1. Видно, что человек работает. Грир действительно дышит и выкладывается.
2. Комплекс занимает 15 мин., можно включать и заниматься прямо под запись без остановки. Рус. вариант длится около часа. Много объяснений и отступлений, которые можно прочитать в книге :)
Вот и меня смущает, что трясёт. Хотя когда постояла на нём вроде на ногах мышцы заболели. Значит действует. А, китайцы правду не скажут или не знают. Есть побочные эффекты или нет?У меня мыщцы сначала заболели, а потом их начало сводить и чувство, что через тебя ток идет - поэтому и судороги начинаются :-\ Это все из области "бабочек", "поясов" и прочего - там везде сокращение мышц достигается путем электрического разряда через тело.
Блин.. девченки я в шоке. Сегодня гуляла с ребенком в парке. Тут одна китаяночка подходит ко мне и давай тыкать свою визитку. Я смотрю, а это Herbalife. Вот с...и..., а то думала, что уже стройная. Ну это ж надо испортила настоение на весь день. >:( >:(Ой да не растраивайся ты так....они всем ее тычат....да и для всех китайцев мы толстенные и большушие......
Так что давайте худеть вместе.. :-[ :-[
;D нееее.... иногда еще бывает, что предлагают....(http://www.kolobok.us/smiles/standart/SHABLON_padonak_04.gif)хи хи...точно...
или на два размера меньше, и уговаривают, что как-раз твое.... ;D
или на два больше и кричат..... да тебе это и мало еще будет..... ;D
короче, покупки в Китае сложно совершать с гробовым спокойствием ;D ;D
;D нееее.... иногда еще бывает, что предлагают....Да, как-то мне предлагали на мой 38 размер ноги натянуть 36, а я еще тоже.... 8) размер не посмотрела и давай натягивать, еще и ругаюсь, типа: ну что размеры.. Потом увидела, думала надену ему эти босоножки на уши >:(. А он говорит, ничего это же кожа растянется. ;D
или на два размера меньше, и уговаривают, что как-раз твое.... ;D
или на два больше и кричат..... да тебе это и мало еще будет..... ;D
короче, покупки в Китае сложно совершать с гробовым спокойствием ;D ;D
вы тут про сон ....................а я уже две недели спать не могу , просыпаюсь по ночам раз по пять . вобчем за день сплю часа 4-5 , незнаю что такое , , мжет таблеток каких выпить для сна . или ешо что зделать //////////// :-\пойдите купите в аптеке чай. Очень хорошо помогает. Я правда непомню названия, но спросите. Он стоит около 25 юашек.
Все капец... день испорчен окончательно. Зашла в аптеку, а они мне сразу все для похудения... :'( :'( :'(
Купила себе мяч. Буду фитболом заниматься.
Может кто уже прошел это? ???
Ну девченки, где вы все подевались. Хоть бы кто успокоил... :'( :'(Я здесь!
меня -когда мои прежние знакомые-друзья-родственники видят (не важно в Китае или в России), которые меня не видели после беременностей и родов...у них у всех (и у китайцев и у русских) тааакое лицо, тааакие глаза, а потом шугаются, что я успела заметить всю гамму чувств на лице...
Да, как-то мне предлагали на мой 38 размер ноги натянуть 36, а я еще тоже.... 8) размер не посмотрела и давай натягивать, еще и ругаюсь, типа: ну что размеры.. Потом увидела, думала надену ему эти босоножки на уши >:(. А он говорит, ничего это же кожа растянется. ;DА что тут такого. Можно босоножки кипятком ошпарить и спокойненько растянутся с 36-го до 38-го. КОЖАНЫЕ ведь! ;D ;D
А что бы в длинну, чем надо ошпарить?Да, как-то мне предлагали на мой 38 размер ноги натянуть 36, а я еще тоже.... 8) размер не посмотрела и давай натягивать, еще и ругаюсь, типа: ну что размеры.. Потом увидела, думала надену ему эти босоножки на уши >:(. А он говорит, ничего это же кожа растянется. ;DА что тут такого. Можно босоножки кипятком ошпарить и спокойненько растянутся с 36-го до 38-го. КОЖАНЫЕ ведь! ;D ;D
А что бы в длинну, чем надо ошпарить?Кошмар! :o Чтобы в длинну, вообще - ШПАРИТЬ НЕЛЬЗЯ! :o :o :o
Да еще забыла, у меня еще есть бадминтон и велосипед, вот думаю, может мужа потащить с утреца в парк поиграть ;D ;D.ага у меня тоже был велик , но так он н том месте истоит ,уже заржавел ;D. а я все собираюсь . то формы спортивнои небыло , то кросовок ::), потом все купила а лень все равно :P, потом карту в спортзал взяла , на полгода ;D ;), ну и скока вы думатете я там была .............правилно 5 раз . ;D зато у меня тут под окнами китаянки каждое утро спортом заниамются , а сижу смотрю и завтракаю . думаю надо с ними познакомится может вмсете быдет веселеи . а то лето скоро , купалниччки :P
Ладно, выброшу-ка я дурные мысли с головы и пойду завтракать.
Всем спасибо за внимание.. :P :P :P
ага у меня тоже был велик , но так он н том месте истоит ,уже заржавел ;D. а я все собираюсь . то формы спортивнои небыло , то кросовок ::), потом все купила а лень все равно :P, потом карту в спортзал взяла , на полгода ;D ;), ну и скока вы думатете я там была .............правилно 5 раз . ;D зато у меня тут под окнами китаянки каждое утро спортом заниамются , а сижу смотрю и завтракаю . думаю надо с ними познакомится может вмсете быдет веселеи . а то лето скоро , купалниччки :Pесли вы в районе отеля Гардена и карта в Тотал-фитнесс, могу составить компанию. Вместе веселей! Я тоже спорт-клуб забросила из-за учебы, хотя карта на год. А вообще, танцы здорово подтягивают!!! Вчера были в RS на Белоснежном шоу, так натанцевались, что ощущение на МИНУС 3 кг
Да еще забыла, у меня еще есть бадминтон и велосипед, вот думаю, может мужа потащить с утреца в парк поиграть ;D ;D.а других соседей нет на бадминтон? С удовольствием присоединюсь к игре. р-н отеля Гарден
Ладно, выброшу-ка я дурные мысли с головы и пойду завтракать.
Всем спасибо за внимание.. :P :P :P
Вы в Пекине?Да еще забыла, у меня еще есть бадминтон и велосипед, вот думаю, может мужа потащить с утреца в парк поиграть ;D ;D.а других соседей нет на бадминтон? С удовольствием присоединюсь к игре. р-н отеля Гарден
Ладно, выброшу-ка я дурные мысли с головы и пойду завтракать.
Всем спасибо за внимание.. :P :P :P
Наташ,ты подумай про то какие они будут делать глаза,когда ты похудеешь!!
я прошла тоже самое,и мне даже помогли все эти взгляды,я когда хотела есть,то вспоминала всех знакомых,которые широко открывали глаза при виде моей расплывшейся личности...
потом все было с точностью до наоборот(те те же круглые глаза,только по другому поводу).вот и ты подумай,как они все будут на тебя смотреть,когда ты похудеешь!
В Гуанчжоу.....эх. по наивности и "непроснутости" подумалось, что все в Г-ч.а других соседей нет на бадминтон? С удовольствием присоединюсь к игре. р-н отеля ГарденВы в Пекине?
А жаль, а то прошлой осенью со своими шибинами в компаунде играла. :)В Гуанчжоу.....эх. по наивности и "непроснутости" подумалось, что все в Г-ч.а других соседей нет на бадминтон? С удовольствием присоединюсь к игре. р-н отеля ГарденВы в Пекине?
У многих родивших барышень - не сила воли главенствует, а гормональные изменения в организме. Кто-то набирает, а кто-то стремительно сбрасывает. И тут сила воли ни при чем. совершенно.
Вот...послушайте знающиго человека в этом деле.....
Я была одной из этих... :oс большими глазами ;D.....особенно когда увидала как она похудела...я ее даже не узнала...она стала худее, чем была даже до родов...... :o 8)
Такой силы воли можно только позавидовать.....
мой желудок на до мной главенствует.... ;)хотя если мне сильно припечет...................
А жаль, а то прошлой осенью со своими шибинами в компаунде играла. :)
У многих родивших барышень - не сила воли главенствует, а гормональные изменения в организме. Кто-то набирает, а кто-то стремительно сбрасывает. И тут сила воли ни при чем. совершенно.Вы наверное не все прочитали.....
набрала я ух....страшно мне - 28 кг. Когда родила сразу ушло 10 кг. Потом еще и еще, но это уже был огромный труд.Мало ли кто что говорит. У каждого - свое понятие красоты. :)Главное, - комфортно чувствовать себя. :D
А теперь мне все равно говорят, что я толстая.
А вы и не пейте. Здоровая пища, спорт или танцы и все в норму вернется, если нет гормональных отклонений. Хотите я вам в почту скину прекрасную диету=образ питания на всю жизнь. И вы легко вернетесь в свои прежние кг?
Вес возвращается. И что делать. А лето... Не хочу таблетки пить.
я б с удолствием , но делаеко Гарден от меня . :-\я в Клиффорде .А жаль, а то прошлой осенью со своими шибинами в компаунде играла. :)
взаимно. жаль. С радостью бы поиграла.
Девы из ГЧ-у!!!!!есть кто рядом живущий, желающий вместе играть, бегать, танцевать? (р-н отеля Гарден)
Ой пожалуйста, давайте-давайте. :)набрала я ух....страшно мне - 28 кг. Когда родила сразу ушло 10 кг. Потом еще и еще, но это уже был огромный труд.Мало ли кто что говорит. У каждого - свое понятие красоты. :)Главное, - комфортно чувствовать себя. :D
А теперь мне все равно говорят, что я толстая.А вы и не пейте. Здоровая пища, спорт или танцы и все в норму вернется, если нет гормональных отклонений. Хотите я вам в почту скину прекрасную диету=образ питания на всю жизнь. И вы легко вернетесь в свои прежние кг?
Вес возвращается. И что делать. А лето... Не хочу таблетки пить.
села на строжайшуб диету, делала себе масажи до синяков....через два месяца я ее не узнала, когда подошла к ней сзади..... :)плохо себе представляю, что значит "Строжайшая диета". Кому это надо? Тем, у кого глаза округляются??? Девчонки, женщины, матери, кормящие или уже не кормящие!!!!!! любите себя такими, какие вы есть в данном состоянии!!! Не каждому дана честь - быть матерью. Почувствуйте свою миссию. Вы всегда сможете вернуться в свой вес и лепить себя, как вам захочется. Но на это необходимо время. По щелчку не произойдет -15 кг. Не нужно насиловать себя и свой организм жесткими и строжайшими диетами и спортом до потери сознания. Все должно быть в меру. Я на здоровом питании лет 5. Без сахара, мучного, жирного. И нормально. Более того - вкусно!!! Иногда могу себе позволить и пирожок и мороженое, когда хочется. Но просто система питания ДРУГАЯ.
вы тут про сон ....................а я уже две недели спать не могу , просыпаюсь по ночам раз по пять . вобчем за день сплю часа 4-5 , незнаю что такое , , мжет таблеток каких выпить для сна . или ешо что зделать //////////// :-\lillu, как ваш сон?
не мне это не поможет у меня ни один из этих пунктов не получится :-\, мне б лучше название чая на китаиском . ;)вы тут про сон ....................а я уже две недели спать не могу , просыпаюсь по ночам раз по пять . вобчем за день сплю часа 4-5 , незнаю что такое , , мжет таблеток каких выпить для сна . или ешо что зделать //////////// :-\lillu, как ваш сон?
Вот я вам нашла помощника. :)
10 секретов здорового сна.
плохо себе представляю, что значит "Строжайшая диета". Кому это надо? Тем, у кого глаза округляются??? Девчонки, женщины, матери, кормящие или уже не кормящие!!!!!! любите себя такими, какие вы есть в данном состоянии!!! Не каждому дана честь - быть матерью. Почувствуйте свою миссию. Вы всегда сможете вернуться в свой вес и лепить себя, как вам захочется. Но на это необходимо время. По щелчку не произойдет -15 кг. Не нужно насиловать себя и свой организм жесткими и строжайшими диетами и спортом до потери сознания. Все должно быть в меру. Я на здоровом питании лет 5. Без сахара, мучного, жирного. И нормально. Более того - вкусно!!! Иногда могу себе позволить и пирожок и мороженое, когда хочется. Но просто система питания ДРУГАЯ.
..
кому надо?странно...я делала все для самой себя.да,мне было противно смотреть в зеркало на свои расплывшиеся формы,но это ни в коей мере не мешало моему материнскому инстинкту,а вот с приведением себя в форму можно и опоздать.всем известно,чем "старее" жировая масса,тем сложнее ее убрать,тем хуже растянувшаяся кожа становится на место.по щелчку не произойдет,но ограничить себя не так сложно,и кто говорил о потере сознания?я худела год,стремительные диеты не приносят стойких результатов,я просто за системность,и тогда все получится.ну а вот любить себя в любом состоянии-качество важное,но не для всех приемлемое,можно так полюбить себя толстую(и ничегонеделание тоже)что потом уже вряд ли захочется вообще что-то делать,мол я себя люблю,все и так привыкли,зачем?
а круглые глаза знакомых-это просто приятный бонус к твоим ненапрасным усилиям :)
м
не мне это не поможет у меня ни один из этих пунктов не получится :-\, мне б лучше название чая на китаиском . ;)
Ага, Оль, я даже до конца дочитать не смогла, расстроилась и решила оставить все до лучших времен...о тебе, кормящей матери - отдельная тема. ;D Прекрати самомазохизмом заниматься! 2 дочурки. одна другой краше. Ну видела я твою фотку с плоским животом. дальше? закончишь кормить, станешь тонкой березкой. ;) :D
Все время повторяю себе, что вот закончу кормить, а там....спа-процедуры, чудодейственные массажи от лучших специалистов, акупунктура...и прочий бред за мои деньги, и через полгода...я-звезда!
Влажу в свои добеременные наряды, мужчины оглядываются мне в след, причем все, везде, всегда...
Ущщщипните меня, я-сплю...
А то пока...кроме некоторых представителей воточных наций, где очень любят женщин покрупнее, никто шею не сворачивает...а хоццца...хоца почувствовать себя неотразимой...
муж в Ватсонсе покупал таблетки с валерьянкой. Если надо, звоните, пишите.Валерьяна..... :P ::) ::)...хочу...привезенная с дома закончилась...а мне она помогает от многих бед.......как это называется на Китайском или как выглядит.... ???
банка, как с витаминами, пластик, белая. K-LEX Melatoninмуж в Ватсонсе покупал таблетки с валерьянкой. Если надо, звоните, пишите.Валерьяна..... :P ::) ::)...хочу...привезенная с дома закончилась...а мне она помогает от многих бед.......как это называется на Китайском или как выглядит.... ??? с витаминами
Девы из ГЧ-у!!!!!есть кто рядом живущий, желающий вместе играть, бегать, танцевать? (р-н отеля Гарден)
Девы из ГЧ-у!!!!!есть кто рядом живущий, желающий вместе играть, бегать, танцевать? (р-н отеля Гарден)
Ага, у меня мама 28-го прилетит, и я хочу начать новую жизнь, которая как-то все никак не начинается...Наталья, давай активнее ;) ждем маму :))) главное, чтобы не получилось, как всегда, на праздник. ;) прилетает мама, все празднуют Пасху, обильно питаются, выпивают и про спорт забывают.:)))
Вот на Танец ЖЖЖЖивота непременно буду ходить, там я не чувствую себя так неловко со своим курдюком, как, например, на латинских танцах или на аэробике...
Оля, я с тобооооой!!!!!!
Девушки! Вопрос тем, кто занимается Bodyflex. Я пока не купила диск, занимаюсь по распечаткам, вернее сегодня первый раз выполняла комплекс. Не могу понять правильно я дышу или нет. Это пятиэтапное дыхание нужно делать только перед каждым упражнением или перед каждым повтором?Скачайте бесплатно обучающую программу в интернете и воочию просмотрите. Наглядный пример эффективнее объяснялок :)
Например, первое упражнение "Лев" - его нужно выполнять 3 раза, так вот это 5-этапное дыхательное упражнение нужно делать только в самом начале или перед каждым повтором?
Девочки, зря не заинтересовались фитболом, вот уже три дня занимаюсь. Состояние отличное. Даже интересно стало.
.тоже собираюсь пройти курс....Если ты собираешься в скором будущем в фитнесс-клуб на танцы, там 2 сауны: турецкая и финская. К чему лишние деньги тратить? ::)
Как быстро скидываете свои килограммы?!
Девочки, зря не заинтересовались фитболом, вот уже три дня занимаюсь. Состояние отличное. Даже интересно стало.
И я за фитбол! Очень хорошая штука. Особенно для тех, у кого проблемы с позвоночником. Самый любимый мой снаряд для прокачки пресса, развивает координацию, не позволяет расслабляться.
Милая Бронислава, ты,кажется, в Пекине живешь? Подскажи пож-та где это чудо купила. Я бы тоже не против его себе домой заиметь. Я сейчас пользуюсь тем, что в тренажерном зале, он там один-единственный, сдутый и грязный ))
А вот ни одного спортивного магазина я не знаю((
ура!!! я кажется нашла легкий способ похудеть!!
девчонки... я купила сауну... ну знаете мешок такой вы в него залезаете и сидите там...
через день по 20 мин сижу... жиры вытапливаются, да еще кожа как у младенца стала.
рекомендую...
ну и конечно меньше сладкого, мучного...ешьте половину того что хотите съесть
А что в этой бочке самое опасное?!
Очень интересно...
Кто-нибудь, кто пробовал, поделитесь впечатлениями...
biancaneve, подскажи как долго ты занимаешься. И сколько времени уделяешь на каждое упражнение. Я так поняла, что нужно увеличивать время.. :) :)
ура!!! я кажется нашла легкий способ похудеть!!
девчонки... я купила сауну... ну знаете мешок такой вы в него залезаете и сидите там...
через день по 20 мин сижу... жиры вытапливаются, да еще кожа как у младенца стала.
рекомендую...
ну и конечно меньше сладкого, мучного...ешьте половину того что хотите съесть
ура!!! я кажется нашла легкий способ похудеть!!если я правильно поняла, Вы имеете ввиду инфракрасную сауну, о которой я тут как-то пыталась расспросить? они могут быть разной формы, на фото представлен один из вариантов...
девчонки... я купила сауну... ну знаете мешок такой вы в него залезаете и сидите там...
через день по 20 мин сижу... жиры вытапливаются, да еще кожа как у младенца стала.
рекомендую...
ну и конечно меньше сладкого, мучного...ешьте половину того что хотите съесть
Вот ссылка на пробную тренировку для пресса из английского Шейп :http://tryfile.com/content/view/1564/37/
Ещё важно, чтобы фитбол был по размеру ( сидя на фитболе, спина прямая, ноги согнуты, ступни на полу. если угол сгиба ноги получился 90 гр- значит мячик подходит)
Девочки, а вот я ходила в солярий. Так с меня литрами вода уходила. Прямо ручьями лилась. Это нормально?ура!!! я кажется нашла легкий способ похудеть!!
девчонки... я купила сауну... ну знаете мешок такой вы в него залезаете и сидите там...
через день по 20 мин сижу... жиры вытапливаются, да еще кожа как у младенца стала.
рекомендую...
ну и конечно меньше сладкого, мучного...ешьте половину того что хотите съесть
Хм ???
Жиры вытапливаются....Я, честно говоря, о сауне знаю не много...И у меня такой вопрос- а как там могут вытапливаться жиры?Сам механизм?Мне кажется, что если вес тела и понижается- то только за счет потери воды.
ура!!! я кажется нашла легкий способ похудеть!!А можно поподробнее... как это называется, сколько стоит, где купили и как выглядит(фото плиз).
девчонки... я купила сауну... ну знаете мешок такой вы в него залезаете и сидите там...
через день по 20 мин сижу... жиры вытапливаются, да еще кожа как у младенца стала.
рекомендую...
ну и конечно меньше сладкого, мучного...ешьте половину того что хотите съесть
:o Ой, несогласная я! ::) С приведенной ниже диетой... ;D Но вдруг кому-то понравится! ;)Данная диета была актуальна как раз во время Поста. А сейчас Пасха на носу....Куличи, яйца, вкусности разные по русским традициям ::)
Индийская диета.
Основным принципом индийской диеты является отказ от мяса и мясных продуктов. Индийская диета - вегетарианская.
Случайно в сети наткнулась http://www.calculator.estetik-s.com/ (http://www.calculator.estetik-s.com/) - калькулятор веса :)вот че мен выдало... ;) ;D
А я не знаю, как сосчитать. Какая разница между объемом живота и талии?ну талия это там где потоньше...а живот...это там где мамон... ;) ;D
Ха,ха......я тоже задавалась,этим вопросом ;DА я не знаю, как сосчитать. Какая разница между объемом живота и талии?ну талия это там где потоньше...а живот...это там где мамон... ;) ;D
http://www.galya.ru/uregistration/excer/excer_page.php?id=3083-вот ещё ссылка на кучу замечательных упражнений с фитболом.;D ;D Это моя соседка тоже прикупила себе. Говорит: дурной пример заразительный... ;D ;D
Брониславе-спасибо, в выходные утащу мячик себе домой. Т.к. с интернет-заказами я не очень дружу, то собственной персоной сходила в Лейоу, а они сказали что фанатки фитнесса уже все мячи раскупили, но в выходные ещё подвезут, тык что вот....ждус))
А я все худею.....всешда по этим табличкам была рахитом... ;)в общем давно пора менять стандарты... :П
девочки вопрос ?? сколько раз вы в день едите ? ;)два....но сколько раз пью чай с чем нибудь сладеньким....не сосчитать..... ::) :P :P
Девочки, а вот я ходила в солярий. Так с меня литрами вода уходила. Прямо ручьями лилась. Это нормально?ура!!! я кажется нашла легкий способ похудеть!!
девчонки... я купила сауну... ну знаете мешок такой вы в него залезаете и сидите там...
через день по 20 мин сижу... жиры вытапливаются, да еще кожа как у младенца стала.
рекомендую...
ну и конечно меньше сладкого, мучного...ешьте половину того что хотите съесть
Хм ???
Жиры вытапливаются....Я, честно говоря, о сауне знаю не много...И у меня такой вопрос- а как там могут вытапливаться жиры?Сам механизм?Мне кажется, что если вес тела и понижается- то только за счет потери воды.
девочки вопрос ?? сколько раз вы в день едите ? ;)Ем один раз в день. Но кофе пью 3-4 раза в день.
Девочки, вопрос такой, худел ли кто-нибудь после прочтения книжки Аллена Карра?!Наташ, а можно поподробнее?
У меня есть знакомые, кто легко бросил курить, после жуткого стажа...а вот кто бы сбросил лишние килограммы...
Девочки,сейчас сезон ананасов....Еште как можно болше ананасов они хорошо сжигают жиры!!!(только аккуратно,зубы берегите,лучше после поедания ананаса...пропалоскать рот...) ;D
Девушки дорогие подскажите какие-нить тренажерные залы хорошие или спортивные клубы где можно записаться на фитнесс или в бассейн В Шанхае,если можно с расценками !!!!Скоро еду туда жить хочу себя в форме держать.Также хотелось бы узнать про танцевальные какие-то клубы ,где можно для души и тела позанимаццаспортклуб, как правило, ищется рядом с домом или работой. Вы для начала определитесь с жильем, а насчет фитнесс-клубов не переживайте, их предостаточно и выбрать по цене, расстоянию, качеству, совокупности предоставляемых услуг у вас будет возможность. Танцы тоже в клубе. А если дискотека, то наверное это уже в др.ветке.
кто нибудь знает где в Пекине можно купить обезжиренный творог и кефир(желательно 1%)Берите молоко Low Fat Milk плюс йогурт Spring snow Yoghurt (на 1 л.молока теплого 2 п.йогурта). Примерно наш 1% получается.
кто нибудь знает где в Пекине можно купить обезжиренный творог и кефир(желательно 1%)Берите молоко Low Fat Milk плюс йогурт Spring snow Yoghurt (на 1 л.молока теплого 2 п.йогурта). Примерно наш 1% получается.
С районом давно определенно Zhongshan Park, Hua Dong Shi Fan Daxue,в близи него надо бы,просто хотелось заранее все узнать,чтоб сразу было чем заняятьсяДевушки дорогие подскажите какие-нить тренажерные залы хорошие или спортивные клубы где можно записаться на фитнесс или в бассейн В Шанхае,если можно с расценками !!!!Скоро еду туда жить хочу себя в форме держать.Также хотелось бы узнать про танцевальные какие-то клубы ,где можно для души и тела позанимаццаспортклуб, как правило, ищется рядом с домом или работой. Вы для начала определитесь с жильем, а насчет фитнесс-клубов не переживайте, их предостаточно и выбрать по цене, расстоянию, качеству, совокупности предоставляемых услуг у вас будет возможность. Танцы тоже в клубе. А если дискотека, то наверное это уже в др.ветке.
С районом давно определенно Zhongshan Park, Hua Dong Shi Fan Daxue,в близи него надо бы,просто хотелось заранее все узнать,чтоб сразу было чем заняяться
Также хотелось бы узнать про танцевальные какие-то клубы ,где можно для души и тела позанимацца
Как здорово!!Если будет возможность уточнишь адрес!А русские преподаватели это вообще огромный плюс!Спасибо за информацию ;DТакже хотелось бы узнать про танцевальные какие-то клубы ,где можно для души и тела позанимацца
Так же там еще где-то есть клуб, где занимаются танцами. Есть и русские преподователи.
Как здорово!!Если будет возможность уточнишь адрес!А русские преподаватели это вообще огромный плюс!Спасибо за информацию ;D
Расскажите об опыте похудения с личным тренером. Я все никак на тренера не решусь....очень хотелось бы узнать. Возможно, ваш опыт сподвигнет и меня взять персонального тренера.
Записалась в фитнес клуб, наняла личного тренера на первое время. :)
Ой, а я бы на такой не протянула семи дней..... :-[
По-моему, эта тема НИКОГДА ;D не потеряет актуальность (пока женщины живут на этой земле-точно!) ;) :Dэто говорит о многих качествах автора данного топика ;)
неа... от ежедневного бега ничего не накачается, только похудеете.Попробую :) Хотя у моих подруг были прецеденты, когда после занятий бегом переставали влезать в старые джинсы. Видимо, надо не злоупотреблять белковой пищей.
неа... от ежедневного бега ничего не накачается, только похудеете.Я как бегат начинаю ,у меня ноги качаются...просто раньше спортом серьезно занималась,а мышцы все помнят ;D стоит только начать бегать как на тебе.... :o
Девочки, как вы думаете, что надо сделать, чтобы уменьшить в размерах свои 大象腿? А то лето на носу, хочется юбки короткие носить, а китайцы совсем замучили меня своими высказываниями: 哎呀,你腿上这么多肉啊! Думаю бегать начать, но боюсь, что тогда мышцы накачаются, и будет еще хуже. А от диет худеет то, чему и так худеть не надо, а "проблемные места" остаются без изменений... :-\А вы не може
Девочки, как вы думаете, что надо сделать, чтобы уменьшить в размерах свои 大象腿?;D ::) Скажешь тоже... :P По моему опыту, реально помогает только LPG. Удовольствие, прямо скажем, недешевое, но эффект гарантирован стопроцентно, если, конечно, держать во время курса диету.
[А вы не можете им достойно ответить?Тоже мне нашлись умники указывать, у кого какие ноги.....На себя бы лучше посмотрели.Так мне и китайцы мужского пола любят чего-нить такое сказать типа 这么大的屁股... Остается признать, что определенные части тела у меня явно не соответствуют китайским стандартам...
Да, по ценам получается прилично - если рассчитывать на курс лечения. Думаю, если другие методы не помогут - придется воспользоваться. Тем более эффект длительный, как я поняла.Девочки, как вы думаете, что надо сделать, чтобы уменьшить в размерах свои 大象腿?;D ::) Скажешь тоже... :P По моему опыту, реально помогает только LPG. Удовольствие, прямо скажем, недешевое, но эффект гарантирован стопроцентно, если, конечно, держать во время курса диету.
неа... от ежедневного бега ничего не накачается, только похудеете.Попробую :) Хотя у моих подруг были прецеденты, когда после занятий бегом переставали влезать в старые джинсы. Видимо, надо не злоупотреблять белковой пищей.
Молоко помогает сбросить жир и накачать мышцы — Медновости, 10.08.2007
этот метод очистки организма от шлаков расчитан на 2 месяца. Обещают невероятную легкость, приподнятость духа, окрыление, омоложение и т.п. Вы тоже ощущаете себя таковой? Меня вот вопрос интересует. Можно ли отварить партию риса сразу на несколько дней или каждое утро надо новый варить?
эти 45 дней я каждое утро сьедала вот что: замоченные с вечера и отваренные утром 2 ложки риса. закипает вода, сливаете, промываете, снова заливаете водой.и так 4 раза. потом 4 часа нельзя ничего ни есть, ни пить. обед и ужин обычно, но конечно без фанатизма.
такой вот отчет о проделанной работе. закончился курс и худеть я тоже перестала, уже 2-я неделя пошла, но сидеть на рисе долго тоже не рекомендуют. нужна пауза.:-\
девушки !!!!
:)я сбросила 5 килограмм за 45 дней с 75 кг до 69-70 ( колеблется гааааааааад) ,
эти 45 дней я каждое утро сьедала вот что: замоченные с вечера и отваренные утром 2 ложки риса. закипает вода, сливаете, промываете, снова заливаете водой.и так 4 раза. потом 4 часа нельзя ничего ни есть, ни пить. обед и ужин обычно, но конечно без фанатизма.
не подходит если кормите грудью , никаких дополнител;ных физических нагрузок в это время не было. если не похудеете, то вырабатывается хотя бы привычка не кусочничать. вообще то это- не диета, а метод очистки организма.
такой вот отчет о проделанной работе. закончился курс и худеть я тоже перестала, уже 2-я неделя пошла, но сидеть на рисе долго тоже не рекомендуют. нужна пауза.:-\
Женская красота не базируется на стройности фигуры
Немецкие ученые выяснили, что пропорциональность женской фигуры гораздо важнее ее стройности.
2 ЮЮ. А что, собственно говоря, Вы делаете в этой теме с Вашей модельной фигурой?! :-\ :Dну во-первых спасибо за комплимент.....ну а во-вторых, приятно осознавать, что уже научно доказано, что Славянские девушки самые красивые.... ::)...это было написано, для вас девушки, что б наша самооценка никогда не падала........было же написано, что лишь 10% считают себя симпатичными...нехорошо как то :-\....любите себя... :-*
;D Ну, мы о ней, собственно, и говорим... ::) См. выше. ;)Ой, звиняйте. ;D
;D
Вот она - истинная красота!
Ну и в уверенности в себе.... ;);D
Вот она - истинная красота!
красивая девушка! и очень даже пропорциональная!
::) Все что надо есть - даже талия!
а в ее взгляде написано : "Я самая обоятельная и привлекательная!!!"
девчат, побольше бы таких фото на эту страничку :-* :-*
Не в худобе красота.... а в пропорциональности ;D ;D ;D
Ну и в уверенности в себе.... ;);D
Вот она - истинная красота!
красивая девушка! и очень даже пропорциональная!
::) Все что надо есть - даже талия!
а в ее взгляде написано : "Я самая обоятельная и привлекательная!!!"
девчат, побольше бы таких фото на эту страничку :-* :-*
Не в худобе красота.... а в пропорциональности ;D ;D ;D
Читайте мою подпись под ответом! :)
;DПлавание особо не поможет, тем более раз в неделю. Попробуйте пилатес. И вам понравится и для фигуры хорошо.
а я вот эту темку избегаю уже эдак 3 месяца...
не худею больше сдалась, купила одежду на 1-2 размера больше и забила...
набрала по приезду 8 кг -2 месяца...
сейчас каждую субботу плаваю, стараюсь есть меньше... и арбузов больше летом и жидкости больше пью, все же кожа эластичная от жидкости остается...на этом все мои потуги заканчиваются.
все сдаюсь всем удачи за борьбу с кило! :-*
;DПлавание особо не поможет, тем более раз в неделю. Попробуйте пилатес. И вам понравится и для фигуры хорошо.
а я вот эту темку избегаю уже эдак 3 месяца...
не худею больше сдалась, купила одежду на 1-2 размера больше и забила...
набрала по приезду 8 кг -2 месяца...
сейчас каждую субботу плаваю, стараюсь есть меньше... и арбузов больше летом и жидкости больше пью, все же кожа эластичная от жидкости остается...на этом все мои потуги заканчиваются.
все сдаюсь всем удачи за борьбу с кило! :-*
Повылезали вены и звездочки,док сказал по асфальту бегать низя.Так вот решаю делему или хорошая фигура или звезды на ногах???/
Еще вот кожа дряблая на животе и бедрах не знаю 'чем в тонус привезти.Вот еще одна проблема от худения :-\
Еще вот кожа дряблая на животе и бедрах не знаю 'чем в тонус привезти.Вот еще одна проблема от худения :-\массажем и упражнениями ;)) у меня тоже звезды по ногам, ака синяя птица. Спортивная ходьба по 5 км с аэробной нагрузкой позволительна.
ковыряют у нее в ручке, она вся побагровела, от боли ипариной покрылась, кричит не своим голосом, а эта девочка мне в глаза смотрит и говорит, не переживайте, это
ничего страшного, я иглу сама вынула и ей по рукам надавала, не смогла сдержаться, такая ярость на меня напала, я так
кричала и плакал
Или ну ее на фиг с такой жизни, пусть лучше все будет хорошо, а муж меня и такую любит!Наталья, это вашим деткам здоровья побольше и вам вместе с ними! И не думайте себя винить! Это неправильно, т.к. инфекция могла и через трусики попасть, когда малышка села бы на песок. Просто так случилось и вы вовсе не виноваты. А врачи, это да, они бывают "нехорошие", точнее неквалифицированные... Но и с этим не угадаешь. Важнее то, что вы справились и то, что муж вас любую любит :D! А страх перед врачами, наверняка, пройдет со временем!
Любви Вам всем, девочки и счастья, и чтобы дети не болели, и чтобы худелось диетами и спортом, а не нервами и стрессами...
пустила поползать по морскому песочку без трусиковКонечно, всяко вам сочувствую, но, по-моему, здесь ключевая фраза именно эта :( Я заметила по фоткам, что дома у вас дети почти всегда раздетые, но вот по песочку то зачем голых пускать? ??? Да и вообще как-то поосторожней с этим делом нужно даже дома...
2 Hello Kitty!Я имела в виду, что без трусиков лучше вообще кроме кроватки никуда не пускать. На отдыхе бывает, что в бассейне дети голышом купаются на руках у взрослых - а там вообще рассадник всяких микробов :(
Да, детки раздетые, в смысле, кроме трусиков нет ничего, закаляемся, очень довоьны результатом, еще и в прохладной воде купаемся...в этом смысле не вижу ничего плохого, это даже полезно...
От К. Шиффер;)ага,а через 3-4 дня опять к етим 3-5 кг вернемся!!!! ;D
Утром одно яйцо, сваренное всмятку.
Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем,
еще через три часа снова 150 г творога и чай.
После чего до следующего утра только минеральная вода.
И никакого сахара и соли.
Достаточно продержаться на такой диете два-три дня - и вы потеряете от трех до пяти килограммов.
Диету можно повторить только спустя три - четыре недели, так как она слишком тяжела для организма.
Желательно во время диеты принимать поливитамины в таблетках.
Совершенно верно!!! Вчера рука потянулась написать подобный ответ и предложить систему питания Сибарит, это гораздо полезнее, предложенных мук, но плюнула на полпути.
Я была с излишним весом и через многое прошла и какие диеты мой организм бедненькей только непереносил!!! :'( сейчас слава Богу нет таких проблем!!! ;D
НО ХУДЕТь НАДО С УМОМ И ПОЛьЗОЙ!!!! ;)
ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС
http://minskclinic.info/more/ves.php (http://minskclinic.info/more/ves.php)
Как обычно...мне нужно набрать киллограм 20... :o ;D
ага...какае то совдеповская табличка...вечно мы худышки по ней... ;DИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС
http://minskclinic.info/more/ves.php (http://minskclinic.info/more/ves.php)
Как обычно...мне нужно набрать киллограм 20... :o ;D
:o :o :o Нет, это какая-то неправильная таблица!!! Получается, что и мне надо потолстеть на 10 кг... ;D ;D ;D
ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС
http://minskclinic.info/more/ves.php (http://minskclinic.info/more/ves.php)
Как обычно...мне нужно набрать киллограм 20... :o ;D
А мне на 15. Я за всю беременность столько набрала. Это что же, к прежним формам возвращаться ;D ;D ;DИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС
http://minskclinic.info/more/ves.php (http://minskclinic.info/more/ves.php)
Как обычно...мне нужно набрать киллограм 20... :o ;D
:o :o :o Нет, это какая-то неправильная таблица!!! Получается, что и мне надо потолстеть на 10 кг... ;D ;D ;D
при таких мерках эталона можно спокойно жить и набирать вес. :))) Кстати, мода возвращается к формам тела более округлым ;) Может и худеть не стОит?? а наоборот? :)) набирать массу?Пусть возвращается, а я предпочитаю оставаться худенькой как можно дольше ;D Эх, еще бы пару киллограмчиков скинуть ;D ;D ;D
при таких мерках эталона можно спокойно жить и набирать вес. :))) Кстати, мода возвращается к формам тела более округлым ;) Может и худеть не стОит?? а наоборот? :)) набирать массу?ну это навязаные стандарты в борьбе с анорексией... :)
Да, девочки... А я, вот все никак не могу набрать в весе. :( За несколько месяцев сбросила 15 килограмм без всяких диет и спорта. На нервах. А теперь даже на пляже боюсь показаться :-\кушай и пей как можно больше шоколада ;D в нем есть гармон счастья(он со стрессами хорошо бориться) ::)ну и кг вернешь быстро!!!Старайся что бы в рационе преобладала белковая пища,да и физ нагрузки немножко надо(что-бы мышечная масса была а не жыры от явств) ;)
Девушки!!! В заголовке таблицы написано: "Максимально допустимая масса тела".ага...какае то совдеповская табличка...вечно мы худышки по ней... ;DИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС
http://minskclinic.info/more/ves.php (http://minskclinic.info/more/ves.php)
Как обычно...мне нужно набрать киллограм 20... :o ;D
:o :o :o Нет, это какая-то неправильная таблица!!! Получается, что и мне надо потолстеть на 10 кг... ;D ;D ;D
по поводу таблиц честно скажу как диетолог ::)одной для всех-НЕТ!!!мы все разные!!!для того что-бы понять сколько человек должен весить,важно не только строение тела человека видеть и знать, но так же и определенно сделть замеры подкожного жыра!!! ;)Вот у меня например кость тяжелая и если я в идеальном весе то вешу 59-60кг при росте 168,а по таблицам я должна 55-56кг!!!так что девочки неморочте себе голову таблицами!!!можно определить промежуток нормального веса но не точный вес!!!! ;Dкому интересно могу выслать как определить стадию ожерения,ну и по весу, сколько должны быть!!! ;D
по поводу таблиц честно скажу как диетолог ::)одной для всех-НЕТ!!!мы все разные!!!для того что-бы понять сколько человек должен весить,важно не только строение тела человека видеть и знать, но так же и определенно сделть замеры подкожного жыра!!! ;)Вот у меня например кость тяжелая и если я в идеальном весе то вешу 59-60кг при росте 168,а по таблицам я должна 55-56кг!!!так что девочки неморочте себе голову таблицами!!!можно определить промежуток нормального веса но не точный вес!!!! ;Dкому интересно могу выслать как определить стадию ожерения,ну и по весу, сколько должны быть!!! ;D
О, мне интересно) Нижний порог веса при росте 165 см каким должен быть?при росте 165см, для вас нормальным весом будет являться промежуток от 51кг до 67кг. :)Т.е. конкретный вес будет зависеть от того какая у вас кость(широкая или узкая,тяжелая или легкая, ети нюансы определяются по замерам и по вашему весуна данный момент,а так же и ваш возраст)!!!так что не надо пугаться :o что вы должны весить именно 66-67кг ;) я вам называю весовой промежуток который будет являться для вашего организма нормой,т.е. при етом весе вашему здоровью не будет угрожать ожерение внутренних органов,давление и т.д.вы самостоятельно должны ощущать в каком весе вам комфортно,но знать лимит: что когда ваш вес будет приблежаться к 67кг,ето уже будет сигнал тревоги,что скоро грозит избыточная масса,а если до 51 то следовательно ето недостаточная масса тела и как следствие тоже куча болячек!!! :-\Ес ли есть еще вопросы,пишите!!! ;D ::)
Если можно и мне вышлите. Я только собираюсь приходить в форму после родов. Не знаю с чего начать. Рост 158.при росте 158см для вас нормальным весом будет являться промежуток от 47кг до 62кг.
Обычно все таблицы исходят из: вес человека(женщины) минус 105 кг. Получается я при 164см.- 105=59 кг. Жуть! В некоторых случаях (не помню -вроде у мужчин - 110). Обычно я вешу 52 кг. и не сказать,что выгляжу тощей, а как-то весила 54- общее состояние сильно страдало (появлялась одышка), а если буду весить 59? Сейчас вешу 48-49 и для этого всего-то не ем шоколад (к которому имею немалую слабость) после 21-го часа ;D. Но моё мнение-не все должны быть худыми или полными- есть очень красивая полнота и кому-то именно это идет! А кормящим матерям нечего и волноваться- все придет со временем в норму! Думаю своими формами во время беременности и кормления грудью женщины долны ГОРДИТЬСЯ!при росте 164см для вас нормальным весом будет являться промежуток от 49кг до 67кг (комментарии см. выше ::)).
Слишком приличный промежуток. Хотя при беременности прибавляла под 30 кг (знаю,что много,но увы, так было).Обычно все таблицы исходят из: вес человека(женщины) минус 105 кг. Получается я при 164см.- 105=59 кг. Жуть! В некоторых случаях (не помню -вроде у мужчин - 110). Обычно я вешу 52 кг. и не сказать,что выгляжу тощей, а как-то весила 54- общее состояние сильно страдало (появлялась одышка), а если буду весить 59? Сейчас вешу 48-49 и для этого всего-то не ем шоколад (к которому имею немалую слабость) после 21-го часа ;D. Но моё мнение-не все должны быть худыми или полными- есть очень красивая полнота и кому-то именно это идет! А кормящим матерям нечего и волноваться- все придет со временем в норму! Думаю своими формами во время беременности и кормления грудью женщины долны ГОРДИТЬСЯ!при росте 164см для вас нормальным весом будет являться промежуток от 49кг до 67кг (комментарии см. выше ::)).
Хотя при беременности прибавляла под 30 кг (знаю,что много,но увы, так было).Как долго вы возвращались в форму и какими методами? Кроме исключения шоколада из меню после 21-00 :)
Девчонки, а мне сразу после родов врач прописал специальный чай. Который шлаки из организма выводит. В итоге я за 2 недели сбросила 18 кг. А за месяц пришла в свою прежнюю до родов форму.Это китайский чай? Не могли бы вы название точное указать? Не много ли 18 кг за 2 недели? Вы себя как чувсьвовали во время принятия и после? Рекомендуйте пожалуйста.
Девчонки, а мне сразу после родов врач прописал специальный чай. Который шлаки из организма выводит. В итоге я за 2 недели сбросила 18 кг. А за месяц пришла в свою прежнюю до родов форму.
Вот так выглядит этот чаёк. В роддоме мне сказали что он чистит желудок, кровь, снимает отёки, выводит шлаки из организма. Пить надо утром и вечером после еды.Спасибо большое!
Моё мнение- чаи выводят не только шлаки, но и все витамины. Надо осторожнее!Хотя при беременности прибавляла под 30 кг (знаю,что много,но увы, так было).Как долго вы возвращались в форму и какими методами? Кроме исключения шоколада из меню после 21-00 :)
а я ем все что захочу и после 6-ти и не толстею к удивлению....тут действительно главное не переедать....Я тоже. И даже если переедаю. Но вот смогу ли похвастаться тем же после 35-40? :) Или родив еще одного в этом возрасте. Даже китаянки, как бы не хвалили их структуру тела, после 30 худеют очень долго.
Это еще от предрасположенности зависит. Моя мама ей 40. И шоколад трескает и курит еще в добавок как паровоз и ничего. Еще похудее меня будет, и на лице морщинок нет.Знечит и у вас так будет :) Говорят же парням, если хочешь знать, какая твоя жена будет потом, посмотри на ее маму :) Не факт, конечно, но в большинстве случает так и есть.
Девчонки, а мне сразу после родов врач прописал специальный чай. Который шлаки из организма выводит. В итоге я за 2 недели сбросила 18 кг. А за месяц пришла в свою прежнюю до родов форму.во первых ето просто вода высвободилась из тканей,поетому и похудела на 18!!!!А чай здесь непричем!!!
А на кормление это не влияло?
Нет никак не влияло....Ето издевательство над ребенком,и нестрашно ли так експеременты проводить над маленьким???если чай очищающий,то он выводит все,как вредное(таксины),так и полезное (минералы и витамины,соли и т.д.),и что в результате получает ребенок с молоком матери????а вообсче-то после родов у матери нет никаких таксинов в организме(если она прежде вела здоровый образ жызни)!!!!когда женщина беременна в процессе роста ребенка организм меняет не только гормональный фон и имунную систему но и обмен веществ,а если все ето было у тебя до беременности нестабильно(нарушение гормонального фона,слабая имунная,нарушенный обмен веществ), то как следствие мы и набираем вес во время и после родов!!!и никакие шлаки тут непробегают,если бы они были то вы бы уже во время беременности(со своим истощенным организмом,так как ребенок вытягивает все полезное)скончались от интаксикации!!! ;)
А при росте 168см.? Вот у меня сейчас вес 60кг.хотелось бы скинуть 3кг.Если поправляюсь,то в области талии.Хотя как переехала в Китай,то не поправляюсь и не худею.у меня тоже проблема ::) всегда первые кг идут на талию ;D
мммммда девушки,удивляете вы меня ::)очищающий чай во время беременности,после родов :oвы с ума что ли посходили???
Ето издевательство над ребенком,и нестрашно ли так експеременты проводить над маленьким???если чай очищающий,то он выводит все,как вредное(таксины),так и полезное (минералы и витамины,соли и т.д.),и что в результате получает ребенок с молоком матери????а вообсче-то после родов у матери нет никаких таксинов в организме(если она прежде вела здоровый образ жызни)!!!!когда женщина беременна в процессе роста ребенка организм меняет не только гормональный фон и имунную систему но и обмен веществ,а если все ето было у тебя до беременности нестабильно(нарушение гормонального фона,слабая имунная,нарушенный обмен веществ), то как следствие мы и набираем вес во время и после родов!!!и никакие шлаки тут непробегают,если бы они были то вы бы уже во время беременности(со своим истощенным организмом,так как ребенок вытягивает все полезное)скончались от интаксикации!!! ;)Поддерживаю вас полностью. Если уж хочется ставить эксперименты над собой, то можно подождать, пока не отлучите от груди.
Во время беременности у женщин прекрасное состояние кожи, даже если до этого были проблемы. А ведь это уже о многом говорит! Лишний вес набирается уже после родов, во время кормления. Многое зависит от возраста , наследственности, но образ жизни до и после - это тоже важно.Не стоит обобщать. С чего вы взяли, что во время беременности прекрасное состояние кожи??? ??? На собственном примере?
To Fuga:конечно трудно так диагностику проводить и давать рекомендации так как невижу вас в воотчую ;)но всеже будем пытаться помочь ::)
Спасибочки...а сладкое не употребляю,как приехала,а жир остался...это при том ,что пресс качаю,хула хуп кручу и упражнения разные делаю
::)
лучше б этот жир пошёл на икры ног,а то они никогда не поправляются ;D
Спасибо что хоть успокоили,а то я уже начала думать что китайтцы совсем разум потеряли с олимпиадой ;D Я из Японии поетому китайский не читаю!!! ;)мммммда девушки,удивляете вы меня ::)очищающий чай во время беременности,после родов :oвы с ума что ли посходили???
Этот чай, как оказалось, не имеет никакого отношения к похудению, выведению шлаков и т.п. Данный чай является ранозаживляющим и назначается после операции. Я вчера мужа погнала в аптеку, попросила узнать, вот ему и сказали и очень настороженно стали задавать вопросы: "А зачем он вам? А что у вас болит? Вы операцию перенесли? " Да, он как бы обновляет кровь, но он еще и болеутоляющий и без рекомендаций врача, однозначно - пить его не следует.
Вопрос к Fuga. Вы рекомендуете животные жиры заменить на оливк. масло и вместо сахара употреблять фрукты. А вот если человек с рождения не употребляет животные жиры, сахар, мучное, активно двигается и тем не менее проблемная зона - талия, живот. Это генетикой обусловлено. Может есть другие секреты, о которых, как диетолог, вы можете поделиться?
На чае на фотографии достаточно четко видно надпись: "стимулирует кровообращение, , болеутоляющий". Слово посередине вижу нечетко, может кто-то другой поймет. Как в больнице могли сказать совершенно другое применение лекарства :o :o А вообще, прежде чем пить, нужно попытаться перевести инструкцию.Я вам написала то, что мне врач мой сказала. Перевести инструкцию сама увы немогу. И муже у меня китайца нет.
Вообще-то девочки за етим и проводиться планирование беременности(обход врачей,сдача анализов,профилактическая терапия и т.д.),что бы знать чего ожидать во время и после беременности!!!А не как некоторые решили с дорогим,давай ребенка заведемВ этом вы обсалютно правы. Я за год до планирования беременности, серьезно взялась за свое здоровье. Букет хронических заболеваний у меня хороший, плую привычка молодости курение. 2 недели провела в московской клинике, где мне сделали полную диагностику, почистили кровушку, да и вприципе весь организм в целом. Вышла я от туда как будто заново родилась. Поэтому во время беременности у меня никаких осложнений небыло. Ни прыщей, ни таксикоза,ни волосы не выпадали. Да и сама беременность и роды прошли замечательно. И ребенок родился совершенно здоровый с прекрасным иммунитетом.(нам сейчас 1.5 годика, а мы еще не разу даже простудой не болели) Врачи только руками разводили и говорили что такого просто не может быть. Вот что значит вести здоровый образ жизни. Плохо только что не всегда получается.
ага,давай,
и вперед стараться!!!ето безответственно!!!!А потом дети рождаются с потологиями у таких умных мамочек,(которым впринцепе интересен сам процесс,а не ребенок >:(),то у ребенка проблемы с костями потомучто мама витаминов недодола то есче чего хуже :-\
А название больницы подскажите, на будущее.Вообще-то девочки за етим и проводиться планирование беременности(обход врачей,сдача анализов,профилактическая терапия и т.д.),что бы знать чего ожидать во время и после беременности!!!А не как некоторые решили с дорогим,давай ребенка заведемВ этом вы обсалютно правы. Я за год до планирования беременности, серьезно взялась за свое здоровье. Букет хронических заболеваний у меня хороший, плую привычка молодости курение. 2 недели провела в московской клинике, где мне сделали полную диагностику, почистили кровушку, да и вприципе весь организм в целом. Вышла я от туда как будто заново родилась. Поэтому во время беременности у меня никаких осложнений небыло. Ни прыщей, ни таксикоза,ни волосы не выпадали. Да и сама беременность и роды прошли замечательно. И ребенок родился совершенно здоровый с прекрасным иммунитетом.(нам сейчас 1.5 годика, а мы еще не разу даже простудой не болели) Врачи только руками разводили и говорили что такого просто не может быть. Вот что значит вести здоровый образ жизни. Плохо только что не всегда получается.
ага,давай,
и вперед стараться!!!ето безответственно!!!!А потом дети рождаются с потологиями у таких умных мамочек,(которым впринцепе интересен сам процесс,а не ребенок >:(),то у ребенка проблемы с костями потомучто мама витаминов недодола то есче чего хуже :-\
Больница Матери и ребенка (副二亿元） Я рожала в vip отделенииDakine86, а в Москве вы где именно лежали? И расскажите, тоже на будущее ;), если несложно, а какие именно процедуры вы проходили?
Вообще-то девочки за етим и проводиться планирование беременности(обход врачей,сдача анализов,профилактическая терапия и т.д.),что бы знать чего ожидать во время и после беременности!!!А не как некоторые решили с дорогим,давай ребенка заведемЧто-то вы погорячились. Во времена, когда рожали наши мамы, не о каком планировании и не слышали, и тфу-тфу-тфу - большинство людей без патологий. Не вижу смысла проводить всякие терапии, если девушке 20-25 лет, не курила, не пила, не вела беспорядочную половую жизнь, тяжелых болезней не было. Разве что анализ крови можно сдать на торч, у гинеколога проверится на наличие воспалений.
ага,давай,
и вперед стараться!!!ето безответственно!!!!А потом дети рождаются с потологиями у таких умных мамочек,(которым впринцепе интересен сам процесс,а не ребенок >:(),то у ребенка проблемы с костями потомучто мама витаминов недодола то есче чего хуже :-\
Что-то вы погорячились. Во времена, когда рожали наши мамы, не о каком планировании и не слышали, и тфу-тфу-тфу - большинство людей без патологий. Не вижу смысла проводить всякие терапии, если девушке 20-25 лет, не курила, не пила, не вела беспорядочную половую жизнь, тяжелых болезней не было. Разве что анализ крови можно сдать на торч, у гинеколога проверится на наличие воспалений.Ну почему бы и нет, если есть возможность?? ::) У наших мам таких возможностей просто не было. Да и экология со временем только хуже становится. А живя в мегаполисе, только на нервной почве столько болячек заработать можно! >:(
ну да,в принцыпе когда первобытно-общинный строй существовал женщины вообще рожали в пещерах на мамонтовых шкурах в полной антисанитарии!!!а вы у мамы своей спросите в те времена когда она рожала вас сколько женщин оставались после родов с лишним весом????да практически единицы,а сейчас одна из 20 ненабирает,а все остальные 19 с хорошым жыровым запасом после родов!!!!раньше яблоко разрежышь и оно моментально на глазах стоновиться коричневым от избытка железа и мошки начинают вокруг летать ;D,а сейчас ни мошек ни изменения цвета(неделю может пролежать разрезанным и свежым ;))!!!Ну думаю выводы вы сами сделаете!!! ::)Вообще-то девочки за етим и проводиться планирование беременности(обход врачей,сдача анализов,профилактическая терапия и т.д.),что бы знать чего ожидать во время и после беременности!!!А не как некоторые решили с дорогим,давай ребенка заведемЧто-то вы погорячились. Во времена, когда рожали наши мамы, не о каком планировании и не слышали, и тфу-тфу-тфу - большинство людей без патологий. Не вижу смысла проводить всякие терапии, если девушке 20-25 лет, не курила, не пила, не вела беспорядочную половую жизнь, тяжелых болезней не было. Разве что анализ крови можно сдать на торч, у гинеколога проверится на наличие воспалений.
ага,давай,
и вперед стараться!!!ето безответственно!!!!А потом дети рождаются с потологиями у таких умных мамочек,(которым впринцепе интересен сам процесс,а не ребенок >:(),то у ребенка проблемы с костями потомучто мама витаминов недодола то есче чего хуже :-\
умничка!!!! :-*все бы так еще относились серьезно!!!вот поетому ты и скинула вес быстро,так как функции организма ненарушены он в норму самостоятельно и вернулся!! ;DВообще-то девочки за етим и проводиться планирование беременности(обход врачей,сдача анализов,профилактическая терапия и т.д.),что бы знать чего ожидать во время и после беременности!!!А не как некоторые решили с дорогим,давай ребенка заведемВ этом вы обсалютно правы. Я за год до планирования беременности, серьезно взялась за свое здоровье. Букет хронических заболеваний у меня хороший, плую привычка молодости курение. 2 недели провела в московской клинике, где мне сделали полную диагностику, почистили кровушку, да и вприципе весь организм в целом. Вышла я от туда как будто заново родилась. Поэтому во время беременности у меня никаких осложнений небыло. Ни прыщей, ни таксикоза,ни волосы не выпадали. Да и сама беременность и роды прошли замечательно. И ребенок родился совершенно здоровый с прекрасным иммунитетом.(нам сейчас 1.5 годика, а мы еще не разу даже простудой не болели) Врачи только руками разводили и говорили что такого просто не может быть. Вот что значит вести здоровый образ жизни. Плохо только что не всегда получается.
ага,давай,
и вперед стараться!!!ето безответственно!!!!А потом дети рождаются с потологиями у таких умных мамочек,(которым впринцепе интересен сам процесс,а не ребенок >:(),то у ребенка проблемы с костями потомучто мама витаминов недодола то есче чего хуже :-\
За первобытный строй - это уже крайность. Антисанитария при родах к планированию-непланированию беременности отношения не имеет. Да, во времена наших родителей и правда с лишним весом мало оставалось девушек, в основном - только при кормлении грудью, а потом сразу худели. Но и сейчас 20 летние девушки худеют быстро, не сравнивайте даже с тем, кому, к примеру, 27. Я не проводила планирование, кроме основных анализов и осмотра у гинеколога (и я, и муж), и не вижу в этом ничего зазорного. Никаких болезней у меня не было, а лечиться от всего мыслимого и немыслимого, как у нас любят приписать врачи, особенно в частных клиниках, мне не хотелось. Никаких проблем с беременностью не было, сынок здоров (тфу-тфу). Похудела к прежним размерам за месяц-два после родов, а за полгода после стала еще тоньше , чем была. Но многое дало еще правильное питание и занятия спортом.ну да,в принцыпе когда первобытно-общинный строй существовал женщины вообще рожали в пещерах на мамонтовых шкурах в полной антисанитарии!!!а вы у мамы своей спросите в те времена когда она рожала вас сколько женщин оставались после родов с лишним весом????да практически единицы,а сейчас одна из 20 ненабирает,а все остальные 19 с хорошым жыровым запасом после родов!!!!раньше яблоко разрежышь и оно моментально на глазах стоновиться коричневым от избытка железа и мошки начинают вокруг летать ;D,а сейчас ни мошек ни изменения цвета(неделю может пролежать разрезанным и свежым ;))!!!Ну думаю выводы вы сами сделаете!!! ::)Вообще-то девочки за етим и проводиться планирование беременности(обход врачей,сдача анализов,профилактическая терапия и т.д.),что бы знать чего ожидать во время и после беременности!!!А не как некоторые решили с дорогим,давай ребенка заведемЧто-то вы погорячились. Во времена, когда рожали наши мамы, не о каком планировании и не слышали, и тфу-тфу-тфу - большинство людей без патологий. Не вижу смысла проводить всякие терапии, если девушке 20-25 лет, не курила, не пила, не вела беспорядочную половую жизнь, тяжелых болезней не было. Разве что анализ крови можно сдать на торч, у гинеколога проверится на наличие воспалений.
ага,давай,
и вперед стараться!!!ето безответственно!!!!А потом дети рождаются с потологиями у таких умных мамочек,(которым впринцепе интересен сам процесс,а не ребенок >:(),то у ребенка проблемы с костями потомучто мама витаминов недодола то есче чего хуже :-\
Я лежала в клинике в Сонцево. Я бы сказала даже в самых дальних закутках этого района. Адрес вам сейчас уже сказать не могу. Все документы в России остались. Мне впринципе делали стандартные процедуры. Почистили кровь, всяческими капельницами и уколами. Массажи делали. Всячиские процедуры связанные с болезнью суставов (у меня хронический артрит и полиоартрит). Ничего особенного. в общем полную диагностику. Клиника эта по тем временам была мега дорогая, сейчас незнаю. Думаю все эти процедуры можно пройти и в обычной поликлинике.Больница Матери и ребенка (副二亿元） Я рожала в vip отделенииDakine86, а в Москве вы где именно лежали? И расскажите, тоже на будущее ;), если несложно, а какие именно процедуры вы проходили?
Я в то время еще не задумывалась о ребенке, просто решила превести организм в порядок. Ну а когда дело зашло о планировании ребенка, то вспомнила что как хорошо, что подлатала организм. Сейчас вот думаю что надо снова в клинику ложится...Только вот в китайскую боезно, а в Россию лететь все времени нетумничка!!!! :-*все бы так еще относились серьезно!!!вот поетому ты и скинула вес быстро,так как функции организма ненарушены он в норму самостоятельно и вернулся!! ;DВообще-то девочки за етим и проводиться планирование беременности(обход врачей,сдача анализов,профилактическая терапия и т.д.),что бы знать чего ожидать во время и после беременности!!!А не как некоторые решили с дорогим,давай ребенка заведемВ этом вы обсалютно правы. Я за год до планирования беременности, серьезно взялась за свое здоровье. Букет хронических заболеваний у меня хороший, плую привычка молодости курение. 2 недели провела в московской клинике, где мне сделали полную диагностику, почистили кровушку, да и вприципе весь организм в целом. Вышла я от туда как будто заново родилась. Поэтому во время беременности у меня никаких осложнений небыло. Ни прыщей, ни таксикоза,ни волосы не выпадали. Да и сама беременность и роды прошли замечательно. И ребенок родился совершенно здоровый с прекрасным иммунитетом.(нам сейчас 1.5 годика, а мы еще не разу даже простудой не болели) Врачи только руками разводили и говорили что такого просто не может быть. Вот что значит вести здоровый образ жизни. Плохо только что не всегда получается.
ага,давай,
и вперед стараться!!!ето безответственно!!!!А потом дети рождаются с потологиями у таких умных мамочек,(которым впринцепе интересен сам процесс,а не ребенок >:(),то у ребенка проблемы с костями потомучто мама витаминов недодола то есче чего хуже :-\
. Думаю все эти процедуры можно пройти и в обычной поликлинике.Спасибо за информацию. Но я думаю, что сейчас в наших обычных поликлинниках врядли можно что-то нормальное сделать :-\
Сейчас вот думаю что надо снова в клинику ложится...Только вот в китайскую боезно, а в Россию лететь все времени нетА я бы наоборот с большим спокойствием легла бы в китайскую. Я уже лечилась когда-то у китайцев, правда нетрадиционными способами. Но осталась очень довольна. У меня ведь тоже хронических заболеваний целый букет. На протяжении почти 1, 5 лет вообще не болела!
За первобытный строй - это уже крайность. Антисанитария при родах к планированию-непланированию беременности отношения не имеет. Да, во времена наших родителей и правда с лишним весом мало оставалось девушек, в основном - только при кормлении грудью, а потом сразу худели. Но и сейчас 20 летние девушки худеют быстро, не сравнивайте даже с тем, кому, к примеру, 27. Я не проводила планирование, кроме основных анализов и осмотра у гинеколога (и я, и муж), и не вижу в этом ничего зазорного. Никаких болезней у меня не было, а лечиться от всего мыслимого и немыслимого, как у нас любят приписать врачи, особенно в частных клиниках, мне не хотелось. Никаких проблем с беременностью не было, сынок здоров (тфу-тфу). Похудела к прежним размерам за месяц-два после родов, а за полгода после стала еще тоньше , чем была. Но многое дало еще правильное питание и занятия спортом.первобытно-общинный строй ето абстрактный пример(я думала пояснять етого ненужно ;) )
А на счет яблок... Да, в Китае месяцами овощи и фрукты не гниют, как и в Европе , с собственного опыта. Нужно огородик заводить. Я в следующем году так и сделаю ;D
Вы не боитесь гастрит заработать??? :o 9% - это очень много для слизистой желудка и пьют яблочный уксус, а не рисовый. :-\ Возможно, в Китае свои особенности женской красоты и пития уксуса, но яблочный и рисовый - 2 большие разницы.
А еще я пью китайский рисовый 9% уксус, разбавляя 2 ч.л. уксуса в половине стакана кипяченой воды, пить утром на голодный желудок. Но только не наш искуственный уксус, который продается в магазинах в России. Уксус помогает наладить работу кишечника, избавится от бактерий. Про уксус мне сказала знакомая китаянка.
У меня пониженная кислотность как раз. Я вообще люблю все очень кислое и горькое. Любимый сок - грейпфрутовый или лимонный.
Я не пропагандирую массово всем пить уксус... конечно нужно учитывать особенности организма, ну и вообще без фанатизма. Я его пью максимум 2 раза в день - утром и после ужина, иногда только утром.
И опять же - уксус должен быть натуральный, а не синтетический и его нужно разбавлять.
можно снизить ;)попробуйте попить мумие ;DУ меня пониженная кислотность как раз. Я вообще люблю все очень кислое и горькое. Любимый сок - грейпфрутовый или лимонный.
Я не пропагандирую массово всем пить уксус... конечно нужно учитывать особенности организма, ну и вообще без фанатизма. Я его пью максимум 2 раза в день - утром и после ужина, иногда только утром.
И опять же - уксус должен быть натуральный, а не синтетический и его нужно разбавлять.
Хорошо вам).
У меня повышенная, так что об уксусе можно забыть)
Моя сестра пила минералку с лимонным соком, кажется, в пропорции 1:1, точно не помню. Фигуру поддерживала таким образом в очень хорошем состоянии, и гастрита вроде нет. :)если пить на голодный желудок,а потом кушать или наоборот то небудет(ето даже полезно) ;)ну а если заменять прием пищи то и до язвы рукой подать ;)
Моя сестра пила минералку с лимонным соком, кажется, в пропорции 1:1, точно не помню. Фигуру поддерживала таким образом в очень хорошем состоянии, и гастрита вроде нет. :)
Да и без зубов можно остаться.Моя сестра пила минералку с лимонным соком, кажется, в пропорции 1:1, точно не помню. Фигуру поддерживала таким образом в очень хорошем состоянии, и гастрита вроде нет. :)если пить на голодный желудок,а потом кушать или наоборот то небудет(ето даже полезно) ;)ну а если заменять прием пищи то и до язвы рукой подать ;)
А я вот всякими диетами и недоеданиями себе желудок испортила....Теперь не один врач не может сказат что со мной происходит и как это лечить.какие симптомы???
Худеем в августе 17:39 01.08.08A на мой взгляд так для таких вещей как похудение и здоровье небывает ::)сезонов,просто надо любить себя круглогодично ::)
Татьяна Батенёва
Август - самый благоприятный месяц для похудания. Во-первых, можно взять отпуск и заняться собой. Во-вторых, в изобилии овощи, фрукты и ягоды - лучшие союзники в этом деле. В-третьих, погода позволяет много двигаться. В-четвертых, раньше у славян год начинался с 1 сентября, а Новый год - вдохновляющий повод начать новую жизнь. Вам еще недостаточно аргументов?
Полный текст статьи: http://www.izvestia.ru/health/
ой девочки ::),написала бы я вам название продукта,на котором сама похудела и работаю сейчас с ним!идеальная вещь кому надо набрать вес легко,потерять тоже легко(а главное без возврата и ущерба для здоровья),болячки свои подлечить ну вообсчем умный продукт даже беременные и кормящие мамки кушают и довольны а главное что кто кормящие - говорят что у деток имунетет железный становиться,аллергия и дисбактериоз исчезает за неделю!!!да вот только если напишу удалят же,скажут реклама :-\так что пишите в личку у кого если естьпроблемы, вопросы или желание! :P
Нет уж, будьте добры, пишите здесь что за чудо-препарат, мы с удовольствием присоединимся к обсуждению... ;)Присоединяюсь к просьбе! ::)
А я вот всякими диетами и недоеданиями себе желудок испортила....Теперь не один врач не может сказат что со мной происходит и как это лечить.Скорее всего у тебя гастрит - это часто бывает при неправильных диетах.
да :-[на какие жертвы мы идем :oчтоб быть красивымиА я вот всякими диетами и недоеданиями себе желудок испортила....Теперь не один врач не может сказат что со мной происходит и как это лечить.Скорее всего у тебя гастрит - это часто бывает при неправильных диетах.
ну,девочки невиноватая я если удалят ::)
продукт называется "Еnergy diet"-это сбалансированное питание. в японии сколько жыву пока что ничего не находила такогоже состава(есть похожее,но или компонентов недостаточно или назначение конкретно для малышей или только кормящим мамам).Данный продукт содержит специально отобранные белки животного(цельные белки молока,содержащие белки молочной сыворотки и казеинаты кальция) и растительного(белки полученные из изолята протеинов зеленого гороха и сои) происхождения,жиры так же растительного и жывотного происхождения,углеводы,клетчатку,11витаминов и 12 минералов,аминокислоты,ацеролу(карибская черешня),гуарана(бразильское какао),королевское желе(пчелиное маточное молочко), вот в принцепе и все
"ЕD"называют еще умным продуктом так как помогает как скинуть избыточную массу тела(без возврата кг и ущерба для здоровья),так и набрать мышечную массу или просто поправить здоровье!!!Его кушают даже беременные и кормящие мамашки ,кто кормящие рассказывали мне что у детей становиться железный иммунитет,проходит аллергия,дисбактериоз ну и много всего в таком же духе!!! лично я как человек который проффесионально занимается коррекцией здоровья и веса людей доверяю етому продукту,поетому и работаю с ним уже напротяжении 4лет!!!
вот на нем я и похудела до того результата которого хотела,а родителям своим обеспечила хорошее самочуствие ::)(нет проблем с давлением,желудком и с остиохандрозом,мамуся так вообще на 60 лет не выглядит,морщинки все на лице рассправились,фигурка как у девочки ::)на днях лечу к ней в гости тк потом фотки пришлю ;)в общем нашли мы свою понацею от всех болячек ;D
если будут вопросы пишите,с удовольствием проконсультирую и помогу чем смогу !!!
ну,девочки невиноватая я если удалят ::)
продукт называется "Еnergy diet"-это сбалансированное питание. в японии сколько жыву пока что ничего не находила такогоже состава(есть похожее,но или компонентов недостаточно или назначение конкретно для малышей или только кормящим мамам).Данный продукт содержит специально отобранные белки животного(цельные белки молока,содержащие белки молочной сыворотки и казеинаты кальция) и растительного(белки полученные из изолята протеинов зеленого гороха и сои) происхождения,жиры так же растительного и жывотного происхождения,углеводы,клетчатку,11витаминов и 12 минералов,аминокислоты,ацеролу(карибская черешня),гуарана(бразильское какао),королевское желе(пчелиное маточное молочко), вот в принцепе и все
"ЕD"называют еще умным продуктом так как помогает как скинуть избыточную массу тела(без возврата кг и ущерба для здоровья),так и набрать мышечную массу или просто поправить здоровье!!!Его кушают даже беременные и кормящие мамашки ,кто кормящие рассказывали мне что у детей становиться железный иммунитет,проходит аллергия,дисбактериоз ну и много всего в таком же духе!!! лично я как человек который проффесионально занимается коррекцией здоровья и веса людей доверяю етому продукту,поетому и работаю с ним уже напротяжении 4лет!!!
вот на нем я и похудела до того результата которого хотела,а родителям своим обеспечила хорошее самочуствие ::)(нет проблем с давлением,желудком и с остиохандрозом,мамуся так вообще на 60 лет не выглядит,морщинки все на лице рассправились,фигурка как у девочки ::)на днях лечу к ней в гости тк потом фотки пришлю ;)в общем нашли мы свою понацею от всех болячек ;D
если будут вопросы пишите,с удовольствием проконсультирую и помогу чем смогу !!!
А в где можно купить этот продукт?
А можно еще фото этого продуктану,девочки невиноватая я если удалят ::)
продукт называется "Еnergy diet"-это сбалансированное питание. в японии сколько жыву пока что ничего не находила такогоже состава(есть похожее,но или компонентов недостаточно или назначение конкретно для малышей или только кормящим мамам).Данный продукт содержит специально отобранные белки животного(цельные белки молока,содержащие белки молочной сыворотки и казеинаты кальция) и растительного(белки полученные из изолята протеинов зеленого гороха и сои) происхождения,жиры так же растительного и жывотного происхождения,углеводы,клетчатку,11витаминов и 12 минералов,аминокислоты,ацеролу(карибская черешня),гуарана(бразильское какао),королевское желе(пчелиное маточное молочко), вот в принцепе и все
"ЕD"называют еще умным продуктом так как помогает как скинуть избыточную массу тела(без возврата кг и ущерба для здоровья),так и набрать мышечную массу или просто поправить здоровье!!!Его кушают даже беременные и кормящие мамашки ,кто кормящие рассказывали мне что у детей становиться железный иммунитет,проходит аллергия,дисбактериоз ну и много всего в таком же духе!!! лично я как человек который проффесионально занимается коррекцией здоровья и веса людей доверяю етому продукту,поетому и работаю с ним уже напротяжении 4лет!!!
вот на нем я и похудела до того результата которого хотела,а родителям своим обеспечила хорошее самочуствие ::)(нет проблем с давлением,желудком и с остиохандрозом,мамуся так вообще на 60 лет не выглядит,морщинки все на лице рассправились,фигурка как у девочки ::)на днях лечу к ней в гости тк потом фотки пришлю ;)в общем нашли мы свою понацею от всех болячек ;D
если будут вопросы пишите,с удовольствием проконсультирую и помогу чем смогу !!!
А в где можно купить этот продукт?
где продается это чудо средства?
А симптомы такие. Утром как проснулась есть немогу. Желудок просто несрабатывает. Пью йогурты. Если чего съем, то мин через 15 жуткая резкая боль в желудке, ну и несворение во всей красе. Приходиться жрать по 8 штук противодиарийных таблеток. Да и в течении дня у меня такая же ерунда бывает. Что-нибудь съем и через 15 мин. бегу в туалет загибаясь от боли. Ну и все по новой. ЫЯ уже на противодиарийных таблетках просто живу. Я их уже стараюсь не пить. У меня организм после них вообще в развал идет. Уже даже незнаю что со всем этим делать.да :-[на какие жертвы мы идем :oчтоб быть красивымиА я вот всякими диетами и недоеданиями себе желудок испортила....Теперь не один врач не может сказат что со мной происходит и как это лечить.Скорее всего у тебя гастрит - это часто бывает при неправильных диетах.
:o :o :o К врачам немедленно!!! Не дай Бог, и язва может быть! Гастроскопию делали когда-нибудь? Ну, УЗИ хотя бы?у меня такая ерунда полсе родов началась. Так желудком никогда не мучалась. Ходила я к российским врачам. Они мне гениальное открытие сделали, что у меня все это из-за спазма и что мне волноваться нельзя. А к китайским врачам еще неходила. Языка я так хорошо незнаю, а знакомые все занятые...
Вы непробывали Алмагель попить,очень помогает,а также Ново-Пассит для успокоения нервной системы только после еды.А симптомы такие. Утром как проснулась есть немогу. Желудок просто несрабатывает. Пью йогурты. Если чего съем, то мин через 15 жуткая резкая боль в желудке, ну и несворение во всей красе. Приходиться жрать по 8 штук противодиарийных таблеток. Да и в течении дня у меня такая же ерунда бывает. Что-нибудь съем и через 15 мин. бегу в туалет загибаясь от боли. Ну и все по новой. ЫЯ уже на противодиарийных таблетках просто живу. Я их уже стараюсь не пить. У меня организм после них вообще в развал идет. Уже даже незнаю что со всем этим делать.да :-[на какие жертвы мы идем :oчтоб быть красивымиА я вот всякими диетами и недоеданиями себе желудок испортила....Теперь не один врач не может сказат что со мной происходит и как это лечить.Скорее всего у тебя гастрит - это часто бывает при неправильных диетах.
А симптомы такие. Утром как проснулась есть немогу. Желудок просто несрабатывает. Пью йогурты. Если чего съем, то мин через 15 жуткая резкая боль в желудке,у меня практически всегда так было и есть......выход который перерос в привычку...утром, после умывания и всех любимых процедур :), стакан воды, желудок как бы заводиться и через пол часика можно в него что то закидывать :)
Спасибо попробую. Я пока вместо воды, кефир пью с утра.А симптомы такие. Утром как проснулась есть немогу. Желудок просто несрабатывает. Пью йогурты. Если чего съем, то мин через 15 жуткая резкая боль в желудке,у меня практически всегда так было и есть......выход который перерос в привычку...утром, после умывания и всех любимых процедур :), стакан воды, желудок как бы заводиться и через пол часика можно в него что то закидывать :)
не за что... :)у меня практически всегда так было и есть......выход который перерос в привычку...утром, после умывания и всех любимых процедур :), стакан воды, желудок как бы заводиться и через пол часика можно в него что то закидывать :)Спасибо попробую. Я пока вместо воды, кефир пью с утра.
А в где можно купить этот продукт?можно через меня ;D ето смотря где вы живете ::)могу выслать карту клиента и обьяснить куда идти(т.к. без карты клиента вам ничего недадут :-\),но при условии что вы будете находиться под моим контролем и делать все что я скажу!!!аgree? ;)
А в где можно купить этот продукт?
где продается это чудо средства?
А можно еще фото этого продуктана днях скину фото,а то я в путешествии ;D в эмиратах худею от их жары ;D
симптомы похожы на дисбактериоз ;):o :o :o К врачам немедленно!!! Не дай Бог, и язва может быть! Гастроскопию делали когда-нибудь? Ну, УЗИ хотя бы?у меня такая ерунда полсе родов началась. Так желудком никогда не мучалась. Ходила я к российским врачам. Они мне гениальное открытие сделали, что у меня все это из-за спазма и что мне волноваться нельзя. А к китайским врачам еще неходила. Языка я так хорошо незнаю, а знакомые все занятые...
Спасибо вам огромное за советы. Эти йогурты я и так уже начала пить вроде полегче стало. Аллергия у меня только на варёные яица. А так ем белковую пищу и все нормально. А на яйца у меня видимо несворение, потому что для моего желудка это тяжелая пища. А как через вас можно купить этот препорат. Я живу в Шеньчжэнисимптомы похожы на дисбактериоз ;):o :o :o К врачам немедленно!!! Не дай Бог, и язва может быть! Гастроскопию делали когда-нибудь? Ну, УЗИ хотя бы?у меня такая ерунда полсе родов началась. Так желудком никогда не мучалась. Ходила я к российским врачам. Они мне гениальное открытие сделали, что у меня все это из-за спазма и что мне волноваться нельзя. А к китайским врачам еще неходила. Языка я так хорошо незнаю, а знакомые все занятые...
пейте японские или корейские йогурты в маленьких бутылочках продаются по 5-10 штук в упаковке,бутылочки по 10-15мл,см в молочных отделах,пить 2 шт в день после еды!!!
срочно корень аира принемать во внутрь в виде отвара,или в россии продаются таблетки ВИКАЛИН,ето пресованный корень аира в чистом виде!!!
и рекомендую Energy diet,так как помогает восстановлению кишечной флоры,способствует восстановлению и зажевлению желудочно-кишечного тракта!!! ;Dно не для вас так как прочитала что у вас аллергия на белок,сочуствую-т.к. куча вкусностей состоит из белка,а вам нельзя :-\
Девочки, прочитала всю тему, но так и не поняла, как влияет РИС на организм? Худеешь от него или все-таки толстеешь?Грубо говоря так: рис - это углеводы. Углеводы являются основным источником энергии при физической нагрузке и деятельности, требующей концентрации. Если вести не очень активный образ жизни, соответственно эта энергия не будет расходоваться, а будет откладывается в организме в виде жировых отложений.
Я вот тоже за год скинула 10 кило, а потом за лето (что самое обидное) набрала 3 кг, сейчас с мучениями вернуться в свои 57 :'( однако, почему-то складок на талии меньше не становится...
Грубо говоря так: рис - это углеводы. Углеводы являются основным источником энергии при физической нагрузке и деятельности, требующей концентрации. Если вести не очень активный образ жизни, соответственно эта энергия не будет расходоваться, а будет откладывается в организме в виде жировых отложений.китайская кухня, по нашим меркам, достаточно соленая...а рис как раз выводит всю не нужную соль!
Вес здоровью не помеха,
Девы, кто-нибудь худел с книжкой Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес"?!Я читала обе книги Аллена Карра, курить не бросила, хотя хотела очень :(. Книгу "Лёгкий способ сбросить вес" читала просто из любопытства. Не впечатлило, так как основная мысль сводится к тому, что мясо есть невкусно ??? Хотя, может кому-нибудь и поможет, мы же разные все ::)
Я купила, думаю вот кормить третьего ребенка перестану, займусь, мне вот интересно кто-нибудь пробовал, а то у меня есть знакомая, которая реально бросила курить по его книжке, причем стаж был очень приличный....
Девы, кто-нибудь худел с книжкой Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес"?!Наталья, вы уже в который раз так говорите "вот перестану кормить первого (второго, третьего) ребенка", тогда и худеть начну. Так может вам не нужно худеть, не надо себя насиловать так сказать, а то как только вы доходите до этапа "надо худеть" (а это так мучительно и так не хочется), то ваш организм бессознательно уходит от этого путем новой беременности? ;D ;)
Я купила, думаю вот кормить третьего ребенка перестану, займусь, мне вот интересно кто-нибудь пробовал, а то у меня есть знакомая, которая реально бросила курить по его книжке, причем стаж был очень приличный....
обычно худеют во время кормления...... а после 3 детишек ох как тяжело худеть.....
обычно худеют во время кормления......
Кефирная диета на сегодняшний день, наверное, самая популярная
;D Ага! Мне особенно хорошо худелось на московских автовыставках... :P ::)Вот-вот, сразу видно, человек знает о чем говорит. :D
Реально помогло средство "Турбослим"- день, ночь и чай! Мне понравилось то, что при том, что оно отбивает аппетит- не возникает никакой депрессии как с другими таблетками, просто есть не очень хочется и чувствуешь себя хорошо. Ну и еще, конечно, для большего результата пришлось полностью отказаться от мучного-сладкого-жареного плюс физ-нагрузки и сауна. Результат- минус 2 размера за 2 недели. Ощущение очень приятное :)я понимаю "Турбослим" вы в России покыпали.а не подскажете ,что лучше день или ночь??
Я даже не знаю что лучше- решила оба одновременно попробовать, т.к. дневные таблетки помогают сжигать жир, а ночные- выводят шлаки и токсины из организма, ну и еще чай- что-бы окончательно добить. ;Dа что за чай??если мне не изменяет память,v аптеке я видела только таблетки
А как там с противопоказаниями, если маме, например, взять, подойдет, если у человека (возраст все-таки) давление там, сердечко не молодое...есть какие-нибудь устрашающие предостережения?!Противопоказаний в инструкции я не видела, да и сама взялась их принимать только потому что, вроде, все натуральное- на травах и без химии вообще. Правда, помогло, но в комплексе- ограничения в еде, физ-нагрузки.
Правда, очень помогло?!
Девочки попробуйте "Ксеникал"-выводит жиры...просто когда кушаете жирную пищю,выпиваете капсулу...ну а потом....цамое интересное....
я не поверила,(что жир так может выходить)......пока сама не попробовала
а я видела рекламу на етот препарат в европе, а там вредное особо не рекламируется.....Ну не вредный он, конечно же, просто главным образом подходит тем, кто постоянно ест жирную пищу, т.к. главной способностью его является- расщеплять жиры. Для остальных же от него мало пользы, судя по отзывам.
если уж и "травиться" таблетками то берите не ксеникал, а меридию или его аналоги (редуксин).Мне даже не по себе стало, что он бьёт прямо в цель в мозгу. А может, лучше просто меньше кушать?
этот препарат бьет в самую цель в центр аппетита в мозгу и есть хочется намного меньше, сил много и настроение отличное так как он стимулирует выработку сератонина..
Всё, убедили, попробую маме прикупить Турбослим...
А потом и сама попробую, когда время прийдет....уже прямо вижу себя в джинсах, которые носила до беременностей... ;D ;D ;D
А еще куплю мини-юбку...топик...оденусь...и пойду...куда-нибудь.... ;D ;D ;D
А может, лучше просто меньше кушать?
Девочки,зачем травиться всякой дрянью ???. Совсем безопасного ничего нет. Просто надо воздерживаться от еды после 6-ти вечера, если невозможно терпеть (по себе знаю ;D), то можно чуть перекусывать овощным салатом без заправки или творожком без сахара и через недельку будет результат. Ну, и днем есть ,если любите сладкое,печенное, в половину,а то и на треть меньше обычного. Это я вам говорю, человек, который не может жить без шоколада ;D. И вот ведь закон подлости- обычно мне шоколада хочется больше всего на ночь ;D.Это и правда действенно. Но вот я, например, с работы только в половину восьмого возвращаюсь.Ужинать поздновато, но и не ужинать как-то не получается :(
Это и правда действенно. Но вот я, например, с работы только в половину восьмого возвращаюсь.Ужинать поздновато, но и не ужинать как-то не получается :(
Девочки,зачем травиться всякой дрянью ???. Совсем безопасного ничего нет. Просто надо воздерживаться от еды после 6-ти вечера, если невозможно терпеть (по себе знаю ;D), то можно чуть перекусывать овощным салатом без заправки
;D Улыбнитесь, худеющие! :)Классная статья! +1 ;D Посмеялась от души :)
Тонкие намеки и толстые обстоятельства
Автор: Наталья Кириченко, специально для Леди@Mail.Ru
Вчера, ближе к вечеру, в любимой кофейне, меня накрыло озарение. Я поняла, откуда берутся худые тетки, осуждающие толстых. Они берутся из бывших толстых теток!
http://lady.mail.ru/article/49890
Я за за 2 месяца похудела на 6 кг.Никаких препаратов не пила.Поддерживаю идею просто нормальной, здоровой пищи или даже пусть невсегда здоровой, но за то -в меру!
Просто не ела после 6 вечера,купила себе пароварку-на ней готовлю практически все(получается очень вкусно),утром ем кашу овсянную или творог обезжиренный,на ужин овощи. Правда пью очень много зеленого чая-он помогает нормализовать обмен веществ и сжигает жиры
а еще всем советую восточные танцы)и приятно и худеешь)
так что девочки всем нам терпения и веры в свои силы-и будем стройняшками)
а где можно в Пекине творог купить? а то знать-то знаю, что он очень полезный, а в продаже встретить не могу ???Вот здесь Вэйлина уже рассказывала и показывала ;), как делать творог в Китае :)
чето не видать..уже пролистала 5 страниц...удалили или я крайне невнимательна?а где можно в Пекине творог купить? а то знать-то знаю, что он очень полезный, а в продаже встретить не могу ???Вот здесь Вэйлина уже рассказывала и показывала ;), как делать творог в Китае :)
http://polusharie.com/index.php/topic,71473.300.html (http://polusharie.com/index.php/topic,71473.300.html)
Творог я делаю двумя способами. Первый: в литр молока выливаю стаканчик (0.250) йогурта простого, нефруктового, и оставляю в тёплом месте на сутки, потом кастрюльку на плиту, довожу до кипения, потом процеживаю. Творог получается очень нежный и некислый. Второй способ: недавно обзавелась молочным грибом, и из получившегося кефира варю творог, если хочется, чтобы был потверже, то кипячу минут 5-10. Творог выходит кислый такой, мне из него нравится сырники печь. :)чето не видать..уже пролистала 5 страниц...удалили или я крайне невнимательна?а где можно в Пекине творог купить? а то знать-то знаю, что он очень полезный, а в продаже встретить не могу ???Вот здесь Вэйлина уже рассказывала и показывала ;), как делать творог в Китае :)
http://polusharie.com/index.php/topic,71473.300.html (http://polusharie.com/index.php/topic,71473.300.html)
А я совсем не могу есть овощи на пару, они мне кажутся ну такими бесвкусными, я наверное, извращенка, но так люблю вкусненькие тушеные овощи, рагу там, капустку с мясом потушить...картошечки туда, кабачков...помидорчик....мням....Я вот ем все: и вкусненькое и жареное, но ем маленькими порциями из небольшой, почти китайской ;) пиалы. Но обязательно не ем вечером после 6. А танцы -самый верный способ, а то обычная тренажерка-слишком скучно и неинтересно:-\. Так что -так держать! :)
Вовсе нет, с вашей внимательностью все впорядке, просто это на стр 13 ;) (я же дала ссылку именно туда)чето не видать..уже пролистала 5 страниц...удалили или я крайне невнимательна?а где можно в Пекине творог купить? а то знать-то знаю, что он очень полезный, а в продаже встретить не могу ???Вот здесь Вэйлина уже рассказывала и показывала ;), как делать творог в Китае :)
http://polusharie.com/index.php/topic,71473.300.html (http://polusharie.com/index.php/topic,71473.300.html)
Нет, я творог делала простым способом: молоко 義美全脂 вытаскивается из холодильника и прокисает естественным способом с образованием верхнего слоя (творожистая масса) и нижнего - сыворотки, потом сыворотка сливается, а оставшаяся масса греется до 80 С приглизительно (чтобы не кипела, при постоянном помешивании) - потом откидывается и все. Творог полушается крупнозернистый, не надо долго сливать сыворотку, около 1 часа - тогда он не будет сухой. И не надо его доводить до кипения - а то будет жесткий.
такого завтрака хватает мне до 3-4 часа дня при условии что поела в 7-8утра ;D
Абсолютно точно! Вот я теперь поняла, почему в Китае поправилась. Не думаю, что есть стала больше, просто в России я обедала в 13-00 и ужинала где-то в 18-30. А здесь я обедаю в 12-00, а ужинаю 19-30 или даже в 20-00, потому что поздно домой прихожу. :( Мдя, надо что-то срочно придумывать, чтобы разорвать порочный круг.такого завтрака хватает мне до 3-4 часа дня при условии что поела в 7-8утра ;D
Fuga, это как раз одно из самых распространенных заблуждений - делать такие большие перерывы между приемами пищи! Вот так и замедляется метаболизм! Овсянка, конечно, оптимальный завтрак, но любой диетолог Вам скажет, что для похудения необходимо есть каждые 4 часа, по чуть-чуть, и не конфеты-тортики, естественно. Клетчатка, белок, немного сложных углеводов, но НЕ РЕЖЕ, чем раз в 4 часа! Иначе организм "переключится" на режим "спасай себя сам" и затормозит обмен веществ! В итоге сбросить вес станет практически невозможно!
Вот я теперь поняла, почему в Китае поправилась...zuzlik, ну ты меня и рассмешила! ;D Ты - поправилась... ;D Всем бы такую точеную фигурку как у тебя!!! ::)
Катя, спасибо за комплимент :), я вот тоже не знаю, чего ты в теме про похудание сидишь всё время, фигура ведь у тебя отличная.Вот я теперь поняла, почему в Китае поправилась...zuzlik, ну ты меня и рассмешила! ;D Ты - поправилась... ;D Всем бы такую точеную фигурку как у тебя!!! ::)
А это у меня хобби такое! ::) ;D Вся жизнь - борьба! 8) ;D С матушкой-природой, наследственностью, соблазнами китайской килинарии и прочими осложняющими нашу женскую жизнь факторами... ;D ::)Много риса и всё жареное в масле. Сегодня на обед решила поесть супчика китайского, всё-таки это более диетично. Раньше я на эти супы смотреть не могла (варёные огурцы беееееееее ;D), а теперь ничего, с удовольствием похлeбала без ущерба для фигуры. Также прикупила яблочек, чтобы в течение дня грызть. Теперь самое главное - не есть много на ужин. Планирую обойтись овощным салатом и фруктами. ::)
Поправляются же в Китае почти все, редко кому удается сохранить свои "докитайские" параметры. Скорее всего, тут в первую очередь сказывается изменение структуры питания. :(
Девочки, мой папа говорит :"В концлагере не было толстых." Так что рецепт один-меньше есть (сократить порции, больше овощей), больше двигаться. Это работает, да к тому же деньги экономит и здоровье, потому как испорить здоровье каким-нибудь чудо-рецептом очень просто. И ещё мудрое изречение :"Две минуты во рту и годы на бёдрах..." Вот что надо помнить, глядя на тортик ;)
Девочки, мой папа говорит :"В концлагере не было толстых." Так что рецепт один-меньше есть (сократить порции, больше овощей), больше двигаться. Это работает, да к тому же деньги экономит и здоровье, потому как испорить здоровье каким-нибудь чудо-рецептом очень просто. И ещё мудрое изречение :"Две минуты во рту и годы на бёдрах..." Вот что надо помнить, глядя на тортик ;)Ваш папа абсолютно прав. Полнота, вызванная гормональными или другими проблемами организма не так часто встречается, основная проблема наших лишних килограммов - неподвижный образ жизни и любовь к сладкому. Но совсем отказывать себе в тортиках - бесчеловечно :P
;Dособенно в домашних ::)Мне сейчас в этом плане проще, в съёмной квартире духовки нет, так что не пеку, и покупать не хочу, духовка вредна для фигуры! :P
А вот никто не знает, толстеют ли от китайских баози??? ???
Опять же ,как и в случае с арбузом, наличие унитаза приветствуется.;D Спасибо, попробуем :D
Все испытано на себе и не раз.Помогает. ::)
Девочки,не знаю поможет ли Вам,но мне помогает. Раз в недельку сажусь на "арбузную диету".Не ем ничего,кроме арбуза и пью только немного воды. В день нужно сьесть на 10кг Вашего веса-1 кг арбуза.Т.е.,если Вы весите,к примеру, 60 кг,то нужно сьесть за день 6-ти килограммовый арбузик. :D Это только кажется,что много,а на самом деле-чуть почувствовали голод,подбежали к холодильнику,ням ням арбузик.Тоже самое если захотелось пить. Правда такая "диета" все же больше подходит для выходных дней,т.к. наличие "под рукой" унитаза приветствуется ;DЭто надо день выделить и из дома не выходить, а то мало ли что ;D
Ну если мало, то хорошо ;DДевочки,не знаю поможет ли Вам,но мне помогает. Раз в недельку сажусь на "арбузную диету".Не ем ничего,кроме арбуза и пью только немного воды. В день нужно сьесть на 10кг Вашего веса-1 кг арбуза.Т.е.,если Вы весите,к примеру, 60 кг,то нужно сьесть за день 6-ти килограммовый арбузик. :Д Это только кажется,что много,а на самом деле-чуть почувствовали голод,подбежали к холодильнику,ням ням арбузик.Тоже самое если захотелось пить. Правда такая "диета" все же больше подходит для выходных дней,т.к. наличие "под рукой" унитаза приветствуется ;ДЭто надо день выделить и из дома не выходить, а то мало ли что ;Д
Ну так я об этом и говорю ;D Худеем,чистим желудок и кишечник O:)Девочки,не знаю поможет ли Вам,но мне помогает. Раз в недельку сажусь на "арбузную диету".Не ем ничего,кроме арбуза и пью только немного воды. В день нужно сьесть на 10кг Вашего веса-1 кг арбуза.Т.е.,если Вы весите,к примеру, 60 кг,то нужно сьесть за день 6-ти килограммовый арбузик. :D Это только кажется,что много,а на самом деле-чуть почувствовали голод,подбежали к холодильнику,ням ням арбузик.Тоже самое если захотелось пить. Правда такая "диета" все же больше подходит для выходных дней,т.к. наличие "под рукой" унитаза приветствуется ;DЭто надо день выделить и из дома не выходить, а то мало ли что ;D
А как будет клизма по-китайски? ;D ;DА Вы ее в больничке собрались делать??? ;D Если да ,то попытайтесь объяснить жестами :lol: :w00t:
А еще,девочки,Вы меня,конечно,извините за то что я сейчас напишу,НО...........Подробности в студию! Как часто надо делать, до или после еды, а может, вместо, продолжительность клизмокурса? ;D
Тем у кого животик и его нужно убрать-поделайте клизмы :-X :-X :-X Все токсины,шлаки и прочая дрянь имеет особенность откладываться именно в наших красивеньких животиках. Как бы это странно и страшно не звучало,но маленькие клизмочки :-[ полезны.Естественно,не нужно вливать в себя по 3-4 литра воды-это совсем ни к чему.Достаточно 1-1,5 литров воды на 1/2 десертной ложки соли.
И БУДЕТ Нам Счастье :))))))))))))).
Пы.Сы. Извиняюсь за такой пост O:) O:) O:)
А как будет клизма по-китайски? ;D ;DА Вы ее в больничке собрались делать??? ;D Если да ,то попытайтесь объяснить жестами :lol: :w00t:
А как будет клизма по-китайски? ;D ;D
да...это интересно.........хотелось бы посмотреть на это обьяснения :D ;)А как будет клизма по-китайски? ;D ;DА Вы ее в больничке собрались делать??? ;D Если да ,то попытайтесь объяснить жестами :lol: :w00t:
;D :D ;D
Если серьезный вопрос,то отвечу.А еще,девочки,Вы меня,конечно,извините за то что я сейчас напишу,НО...........Подробности в студию! Как часто надо делать, до или после еды, а может, вместо, продолжительность клизмокурса? ;D
Тем у кого животик и его нужно убрать-поделайте клизмы :-X :-X :-X Все токсины,шлаки и прочая дрянь имеет особенность откладываться именно в наших красивеньких животиках. Как бы это странно и страшно не звучало,но маленькие клизмочки :-[ полезны.Естественно,не нужно вливать в себя по 3-4 литра воды-это совсем ни к чему.Достаточно 1-1,5 литров воды на 1/2 десертной ложки соли.
И БУДЕТ Нам Счастье :))))))))))))).
Пы.Сы. Извиняюсь за такой пост O:) O:) O:)
:-\ ой страшно это...Мы не ищем легких путей ;D ;D ;D
может все же арбузик и с пипи все выйдет ???
потом обязательно расскажете как ваши успехи:-\ ой страшно это...Мы не ищем легких путей ;D ;D ;D
может все же арбузик и с пипи все выйдет ???
mitzekatze, спасибо за разъяснения. Мне только кажется, что тут нужна консультация врача, а то страшно как-то.это точно.....с этим надо аккуратно,а то до обезвоживания не далеко
mitzekatze, спасибо за разъяснения. Мне только кажется, что тут нужна консультация врача, а то страшно как-то.это точно.....с этим надо аккуратно,а то до обезвоживания не далеко
Девочки, я похудела на 13 кг и вес продолжает падать. Сейчас ношу вещи, кот. одевала 10 лет назад. 8-)О,Господи! Что же от тебя, Солнышко,осталось ???. Ведь и так строиняшка была!
красота страшная сила!!!!!!! :DДевочки, я похудела на 13 кг и вес продолжает падать. Сейчас ношу вещи, кот. одевала 10 лет назад. 8-)О,Господи! Что же от тебя, Солнышко,осталось ???. Ведь и так строиняшка была!
Если серьезный вопрос,то отвечу.Тем у кого животик и его нужно убрать-поделайте клизмы :-X :-X :-X Все токсины,шлаки и прочая дрянь имеет особенность откладываться именно в наших красивеньких животиках. Как бы это странно и страшно не звучало,но маленькие клизмочки :-[ полезны.Естественно,не нужно вливать в себя по 3-4 литра воды-это совсем ни к чему.Достаточно 1-1,5 литров воды на 1/2 десертной ложки соли.Подробности в студию! Как часто надо делать, до или после еды, а может, вместо, продолжительность клизмокурса? ;D
И БУДЕТ Нам Счастье :))))))))))))).
Пы.Сы. Извиняюсь за такой пост O:) O:) O:)
До либо после еды -не имеет никакого значения.Курс,в принципе 10 дней (плюс,минус 2-3 дня,смотря по самочувствию). НО,девочки,не нужно забывать,что при курсе такой "клизмотерапии",мышцы нашего животика НУЖНО качать,потому что кожа может стать дряблой. Упражнения просты: Качаем пресс 3 подхода по 50 (причем не нужно себя сильно утруждать -не надо делать это как мужчины-угол в 45 градусов от пола достаточен!!!!!!). Из этих 50 желательно чтобы последние 15 были выполнены "через силу".Таким образом тренируем свои мышцы.В перерывах между подходами,до начала и в конце желательно крутить обруч для "разогрева". Очень действенно!!! Попробуйте и увидете результат.Лучше ,конечно,"замерить себя в объеме до и после.
Удачи НАМ :D 8-) 8-)
Вы говорите о разных вещах. Гидроколонотерапия - это один из шагов в ЗОЖ и похудении. Жир с живота с его помощью не убрать, а от шлаков и токсинов очиститься можно. Добавляем диету, физ. нагрузки - и вперед. Zehlat обошелся без чистки. Ну и многие так делают. Единственное, в чем я с ним не согласна, так это с полным отрицанием упражнений для пресса. Если заниматься постоянно, то можно не только вернуть, но и приобрести новый, не видимый ранее рельефный животик ;)Тем более, что у нас у всех есть свои особенности, кому-то надо скинуть 10-15 кг, а кому-то 1-2 кг, или просто убрать животик. Несомненно, zehlat молодец, человек с силой воли. Я уверена, что если к диете и прогулкам добавить упражнения и чистку организма, эффект будет еще лучше.
Товарищи запутали. Один утверждает, эффекта нет, вторая говорит, эффект есть. И оба похудели.. ???Эффект будет и в том, и в другом случае - но разный. Невозможно с помощью клизм сбросить килограммы, это просто очистка организма + упражнения на пресс - вот и животик уменьшается :). Ходьба несомненно полезна, и поможет похудеть. В любом случае ограничения в пище обязательны, ИМХО.
Так все-таки клизмы помогают или нет?
И вот еще что. Многие пишут, не увлекайтесь этим...Хм, что это значит? С туалета вообще не вылезать что ли :o
Девочки, я похудела на 13 кг и вес продолжает падать.Weilina,как я Вам завидую...а я приехала в Россию 2 мес. назад, ем всё тоже что и в Китае, даже меньше, поправилась на 4 кг....и вес продолжает прибавляться :-X
[ Его можну и нужно уменьшить при помощи плотного пояса (продается в любой аптеке) и длительной ходьбы. Поверьте не сразу а месяца через 3 -4 Вы увидите серьезный результаты.Объясните каким образом и куда живот исчезает? ??? ::) За счет утяжки поясом, предполагается? ;) Что за пояса и их предназначение? Это как пояса-корсеты по тВ рекламируют, дабы утянуть жиры в области живота и талии,но он визуально исчезает только на время носки, а на самом деле был ,есть и будет. ::)
Гидроколонотерапия - эффективный метод очищения, омоложения организма, кожи, легкости в теле и в том числе потери килограммов. ;) В любом случае, - это оздоровительная процедура.
Следует заниматься похудательным процессом в целях оздоровления организма, но не усугубления заболеваний. Имхо.
не только звучит классно, еффект офигенный!!! пока никто не признается делали или нет......где вы это делали??в чем состоит эта процедура??
где вы это делали??в чем состоит эта процедура??Введите в поисковике "гидроколонотерапия" и найдете ответ :)
На счёт утягивания. Возможно я не верно выразился, но сильно утягиваться нет необходимости, да и действительно это вредно (нарушение провеснабжения). Я говорил о поясе который согревает организм и сжигает жиры. Сам я таким не пользовался (нет необходимости). Но женщины с моей работы очень позитивно отзываются о таких поясах. На счёт изматывающих упражнений на пресс. Поверьте они малоэффективны. Да мышцы живота становятся сильнее, однако жир на животе от этих упражнений почти не сжигается. Это проверено многими моими знакомыми женщинами. Чем бы рекомендовал питаться - Я съедаю в день минимум 0,5 кг сырых помидоров с нежирной сметаной. Ем мясо только вареное в день 200-300 грамм. Каши вареные 300-500 грамм. Молоко нежирное 1 литр. Конфеты шоколадные крамм 50-70 (чтобы было отличное настроение). Фрукты (яблоки-груши и т.д. ) крм 300. В выходные устраиваю себе праздники увеличиваю количество мяса и сладкого.(вес от этого не увеличивается но остается на прежнем уровне). Мясо лучше молодая говядина, кролик. Еще почти каждый день схдаю грам 200-300 вареной рыбы (или рыба в заливном). И Конечно же Ходите, Ходите и еще раз ходите. Только не стоит сильно уставать иначе легко бросить задуманное. Самое главное - худейте без напряжения, легко. Планируйте этот процесс как минимум на 1/2 года. Надеюсь, что мои советы окажутся действенными. Желаю успехов в снижении веса.здравствуйте,а где можно приобрести этот пояс????
Сначала перестал есть белый хлеб вообще.
клизмы ::)рекомендую из овара ромашки с добовлением лимонного сока или яблочного уксуса(не ложку ;D а пару капель на литр)!!!если для снижения веса то делается ето так:1неделя каждый день.2-я неделя через день.3-я неделя чере 2 дня и так по убывающей,ка дойдете до 1 раза в неделю так ето последней раз ;Dтак пояс вы покупали в россии или в китайской аптеки???и потачнее как он называется пояс от растяжения цпины,или согревающий???
по поводу пояса из аптеки,так ето скорей всего вулкан ::) он и для похудения и при болях в спине или в критические дни,очень хорошо кремом намазаться и его с верху хороший эффект получается 8-)
хлеб нужно кушать,совсем от него отказываться нельзя!!!так как ето наш продукт по генофону 8-)
Вы только не обижайтесь - мы любя :-*Вмешался исключительно из чувства сострадания к прекрасному полу, и навязываться никому не собираюсь. А что касается уникальности женского организма, то этой проблемы на самом деле не существует. И все особенности давным-давно нормальным специалистам известны. Удачи в похудении!!!
;D ;D ;DДа жизнь вообще грубая штука!!!! Но, Наталья, именно таких красавий и умниц, как Вы, я ЛЮБЛЮ!!!!
Ага, нет чёбы написать...типа, девушки, хорошие-красивые-необыкновенные, да мы, дескать, вас всяких любить готовы и пухленьких, и очень пухленьких.... ;D ;D ;D
А Вы....не жрать-с!!!! Фу, как грубо... ;D
ОЙ девочки, я вот за 8 месяцев умудрилась похудеть на 12 кг...самое интересное, что я даже не поняла, как это получилось..но всю прошлогоднюю одежду пришлось или выкинуть, или отдать.Может, влюбилась ::). Признайся, мужу не скажем :-[
Сейчас опять поправляюсь. Сижу вот и вспоминаю, что же я такого сделала ??? ???
ОЙ девочки, я вот за 8 месяцев умудрилась похудеть на 12 кг...самое интересное, что я даже не поняла, как это получилось..но всю прошлогоднюю одежду пришлось или выкинуть, или отдать.Может, влюбилась ::). Признайся, мужу не скажем :-[
Сейчас опять поправляюсь. Сижу вот и вспоминаю, что же я такого сделала ??? ???
Наталья, Машина конечно несомненно нужна. Но для пездок на природу или на какие-нибудь длительные поездки. Я не противник техники. Однако разъезжая на автомобиле человек делает себе медвежью услугу. Попробуйте хотя бы неделю походить пешком и Вы меня поймете. Худею для того чтобы в Китае сильно не бросаться в глаза своими размерами. Да и для самочуствия конечно же.
извините за непонимание вопроса.от фруктов и слабительных кишечник очищается,но ето особого еффекта не дает,так как в принцие ето процесс естественный получается(особенности строения организма,т.е. кишки)!!!а вот клизма :-[заставляет етот естественный процесс изменитьсяи при примом поподании кислоты(лимона сок,отвар ромашки или с солью ну или есче с чем)проишодит и еще процесс ращепления,т.е все "камни" отходят от стенок!!!вот,вроде понятно обьяснила ::)
Но вот если скажем стул будет жидкий ( там фрукты поесть или слабительные ) это такой же эффект как от клизмы... и очищается при этом кишечник и шлаки ? или я путаю ??? :-[
По-моему, с камнями дело гораздо серьезней, их клизмами не убьешь. А то что расщепляется и выходит из организма- это шлаки, налет на стенках кишечника...извините за непонимание вопроса.от фруктов и слабительных кишечник очищается,но ето особого еффекта не дает,так как в принцие ето процесс естественный получается(особенности строения организма,т.е. кишки)!!!а вот клизма :-[заставляет етот естественный процесс изменитьсяи при примом поподании кислоты(лимона сок,отвар ромашки или с солью ну или есче с чем)проишодит и еще процесс ращепления,т.е все "камни" отходят от стенок!!!вот,вроде понятно обьяснила ::)
Но вот если скажем стул будет жидкий ( там фрукты поесть или слабительные ) это такой же эффект как от клизмы... и очищается при этом кишечник и шлаки ? или я путаю ??? :-[
и еще очень хорошо пить очищающий чай,т.k. чистит печень,почки,желочный и тонкий кишечник :-[если рецепт интересен напишу! ::)
Наталья, Машина конечно несомненно нужна. Попробуйте хотя бы неделю походить пешком и Вы меня поймете.zehlat, я бы может и попробовала бы, но все дело в том, что я не отношусь к тем, кому худеть надо ::), а потому от машины ни за что не откажусь :D это гениальное изобретение человечества :w00t:
Во-во, точно весной только! А Вы сами пробовали чистить?чистку не пробывала(ее помойму еще чистка по малахову называют ???).но знакомая одна делала говорит хорошо прочщает,но только тяжко весь процесс переносить!!!а мое ИМХО-ето издевательство над организмом,надо постоянно следить за его чистотой ::)!ну мы же не сможем жить в квартире так что бы раз в год делат генеральную уборку а потом год жить и захламлять???мы же каждую неделю стараемся убраться в квартире и поддерживать чистоту!!!а почему в организме должно быть по другому????я понимаю если человек никогда не следил за своим состоянием,то конечно надо сделать такую чистку а потом поддерживать ету чистоту!
Чай хороший безусловно, только очень ингредиентов много всяких :) А в Китае еще хорошо зеленые чаи практиковать.
Клизмы,тем более регулярные,вредны.Слышала неоднократно от врачей.поетому и существует система 8-)что бы кишечник не атрофировался,а очистившись постепенно приходил в нормальное функционирование 8-)
К вопросу о чистке.У меня всё есть :P. Надо попробовать.
Вот еще очень полезный очищающий завтрак: вечером столовю ложку гречки(СЫРОЙ) промываете,засыпаете в чашку,заливаете кефиром. К утру гречка разбухает,вы все это дело перемешиваете и употребляете.Поверьте мне, очень даже вусненько.Я очень часто так завтракаю.
З.Ы. я уже предвижу критику по поводу использования столь дефицитных продуктов ;) Ну,дамы,из песни слов не выкинишь, такой рецепт... :P
о, на меня чернослив бойко действует, ажна выворачивает, даже как то только компот попила и все понеслась...... запивала чаем с лимоном, из крайности в краайность ;DЭто с пары черносливенок так??? :o Признавайтесь,скока ж его употребеть надо для такого эффекта? а мне вот тоже врач говорила даже не сами ягодки кушать(ну или кто они у нас там,плоды? :-\), а накидать несколько штук в стаканчик, водой горячей залить,дать настояться и потом пить по чуть-чуть...Ну,наверное,типа компота вашего))
я же могу съесть тарелку свеклы с чесночком и майонезом и иметь слааабенький эффект....в общем, наверное, я просто еще не нашла свой продукт... :Д
Вот всегда тихо "завидовала" людям, чей кишечник послушный и добрый малый, правильно реагирующий на свеклу-чернослив и прочие натурпродукты...моя мама арбуза немного поест, и организм замечательно начинает "очищаться", я же могу съесть тарелку свеклы с чесночком и майонезом и иметь слааабенький эффект....в общем, наверное, я просто еще не нашла свой продукт... :D
А для кишечника очень полезен сельдерей в любом виде, и сыром, и приготовленном.
:lol:+1. Чистка организма тортом - моя мечта ;Dя же могу съесть тарелку свеклы с чесночком и майонезом и иметь слааабенький эффект....в общем, наверное, я просто еще не нашла свой продукт... :Д
Вы бы еще куском торта попробовали очиститься :Д
Свекла должна быть сырая, вернее сок из нее, и не больше 150-200 грамм. И никакого майoнеза ;)
я же могу съесть тарелку свеклы с чесночком и майонезом и иметь слааабенький эффект....в общем, наверное, я просто еще не нашла свой продукт... :Д
Вы бы еще куском торта попробовали очиститься :Д
Свекла должна быть сырая, вернее сок из нее, и не больше 150-200 грамм. И никакого майoнеза ;)
извините .. :( а что такое жмыхия же могу съесть тарелку свеклы с чесночком и майонезом и иметь слааабенький эффект....в общем, наверное, я просто еще не нашла свой продукт... :Д
Вы бы еще куском торта попробовали очиститься :Д
Свекла должна быть сырая, вернее сок из нее, и не больше 150-200 грамм. И никакого майoнеза ;)
Странно, а я прочитала статью, что надо именно свекольными жмыхами чистить кишечник. Вот что пишут:
Для похудения очень эффективны жмыхи из свеклы. Дело в том, что свекольные жмыхи уменьшают аппетит. Если мы будем съедать некоторое количество жмыхов перед каждой едой, то, во-первых, организм не получит от этих жмыхов никаких калорий, так как клетчатка не перевариваются в то время, как желудок будет полным, во-вторых, после приема жмыхов из свеклы пропадает аппетит. Таким образом человек худеет при полном отсутствии желания что-либо кушать. Процедура со свекольными жмыхами названа Б.В.Болотовым "методикой сытого голодания".
Девочки,что б похудет надо себя взять в руки и неделю(можно и меньше) есть одни апельсины....очен хорошо помогает...и кров чистит....Мне кажется, после апельсиновой недели я покроюсь пятнами аллергии, как пантера ;D
Да не пыталась я свеольным салатом "ЧИСТИТЬСЯ", я пыталась сходить в туалет, как бы это сказать, удачно, так как после родов, у некоторых бывают с этим проблемы, а вообще, спасибо за сарказм и про пожелание чиститься куском торта, очень приятное пожелание! :-\А мне в таких случаях помогает просто варёная свёкла безо всего. Сварю целиком, режу ломтиками и ем. По-моему, от майонеза только хуже стать может....
А про свеклу с майонезом, я просто не могу свеклу просто так есть, ну не вкусно мне, а в последнее время мне как-то очень нужно, чтобы все было вкусно....
Ну а если с маслом, то есть еще очень хороший салатик со свеклой, маринованным луком и яблоком...
извините .. :( а что такое жмыхи
Девочки,что б похудет надо себя взять в руки и неделю(можно и меньше) есть одни апельсины....очен хорошо помогает...и кров чистит....Ну,конечно,кому-то может подойти такой способ,НО... с апельсинами,все-таки нужно быть осторожней-никогда не знаешь как отреагирует твой организм на них ;) Я,например, практически всю свою сознательную жизнь свято верила в то,что у меня аллергия на цитрусовые и ДАЖЕ ,девочки,на цитрусовые соки :( Выпью/съем немного апельсинов,мандаринов и т.д.-сразу становилась багровой,покрывалась пятнами и сыпью :'( Но,что очень странно, года 4 назад во Вьетнаме захотелось мне, аж до дрожи в коленках, мандаринов(они там такие красивые,аппетитные,мням. :)). Подумала:"Ну и ладно,ничего,посижу недельку дома,такая красавишна после мандаринов-то, но зато удовлетворю свое заветное желание!" Слопала в один присест почти 2 !!! кг мандаринов и хоть бы хны ! Ни одного пятнышка на теле!!! Странно. После этого случая ем апельсины,мандарины,грейпфруты,пью соки и НАКОНЕЦ-то чай С Лимоном ::) Но,что самое интересное-по приезду домой-начинается опять такая же ерунда-ни пить,ни есть цитрусовые не могу:( " Это какие-то не правильные пчелы"(с) ;D
Девочки,что б похудет надо себя взять в руки и неделю(можно и меньше) есть одни апельсины....очен хорошо помогает...и кров чистит....
Рецептик в темку повыше, плиз ;)
обычный уксус можно и даже нужно заменить на яблочный ;)
А и ещё! Всем очень рекомендую "горячюю" йогу: и расслабляет здорово, и заниматься нескучно, и шлаки выводит.А что это такое? Поподробнее можно?
Добавлю ещё к выше сказанному.Хорошо слабят киви , папая и зелённый виноград.да,да :oа про киви я совсем забыла!
А что это такое? Поподробнее можно?а в поисковике забить Hot yoga или горячая йога слабо? ;) :P
а в поисковике забить Hot yoga или горячая йога слабо? ;) :Pи сердце заклинит от перегрузки ;D
Это йога в теплом помещении, где температура воздуха около 33 градусов, может достигать и более высоких температур. В таком режиме вы быстрее опхудеете, мышцы более эластичными станут, шлаки быстрее выведутся.
а в поисковике забить Hot yoga или горячая йога слабо? ;) :PВы в бане или в сауне тренироваться не пробовали? Очень рекомендую секс в парной - приятное с полезным!!! ;D ;D :P
Это йога в теплом помещении, где температура воздуха около 33 градусов, может достигать и более высоких температур. В таком режиме вы быстрее опхудеете, мышцы более эластичными станут, шлаки быстрее выведутся.
Вы в бане или в сауне тренироваться не пробовали? Очень рекомендую секс в парной - приятное с полезным!!! ;D ;D :Pтогда к чему вопросы?? вы сами все знаете ;D ;D :P
и сердце заклинит от перегрузки ;Dне знаю, не пробовала, но видела за стеклом. Ноги так и зашли в зал. и ТЕМПЕРАТУРА ТАМ БЫЛА гораздо ниже 33 С.
Вы в бане или в сауне тренироваться не пробовали? Очень рекомендую секс в парной - приятное с полезным!!! ;D ;D :Pну мужчинам в сауне да еще и секс,ну очень вредно! ;Dу них от сауны репродукция снижается ;Dтак что лучше уж на йогу(камасутру познавать),полезнее! ;D ;D 8-)!
тогда к чему вопросы?? вы сами все знаете ;D ;D :PДа я не о себе, я-то в курсе, я это вам рекомендую.
ну мужчинам в сауне да еще и секс,ну очень вредно! ;Dу них от сауны репродукция снижается ;Dтак что лучше уж на йогу(камасутру познавать),полезнее! ;D ;D 8-)!Мужчины бывают разные. Если вы обо мне лично так беспокоитесь, то не переживайте - у меня все в порядке и в сауне, и в парной, и просто на пляже!! ;D ;D :P
Да ну, лубов в сауне, жарко же ж, не до романтики.... :-[Наташа, каждому своё...нам романтику подавай, что бы всё чистенько, спокойненько, а кому-то с потным мужиком хорошо и ему "меня все в порядке и в сауне, и в парной, и просто на пляже" тоже нравится... экстрим :lol:
Да я не о себе, я-то в курсе, я это вам рекомендую.увы, мой муж не терпит сауну. :'( но если соберусь худеть, вспомню ваш совет ;)
Для того, чтобы выделить клетчатку из растительных продуктов можно использовать такой универсальный прибор, как соковыжималку. Овощ, фрукт или другое растение кладется в соковыжималку, сок отжимается и выпивается или выбрасывается, а вот растительные остатки отжима – жмыхи.:oА зачем же сок выбрасывать, девчонки?!! И ещё: добавьте ко всем своим методам Сознательное лечебное голодание, хотя бы 1 сутки в неделю. Я это делаю в понедельник, потому что на выходные всегда дома дети или гости, и все едят, едят - и я за компанию.
девочки ,а кто-нибудь слышал про шпинат ;) я слышала,что если его кушать,то можно похудет!!!В листьях шпината содержатся белки , жиры, сахара, клетчатка, органические кислоты, флавоноиды , наряду с этим , сбалансированый поливитаминный комплекс - витамины групп В, С, Р, РР, Е, К, богат витамином А (каратиноид) , а также многими необходимыми человеку минеральными веществами - железо, калий, магний.
В листьях шпината содержатся белки , жиры, сахара, клетчатка, органические кислоты, флавоноиды , наряду с этим , сбалансированый поливитаминный комплекс - витамины групп В, С, Р, РР, Е, К, богат витамином А (каратиноид) , а также многими необходимыми человеку минеральными веществами - железо, калий, магний.а вы случайно не знаете как его готовить?
Используют шпинат для профилактики желудочно - кишечных заболеваний; при малокровии , анемии , истощении, сахарном диабете, гипертонической болезни;
дают маленьким детям в виде пюре для профилактики рахита;
также шпинат предупреждает дистрофию сетчатки глаза;
обладает легким слабительным действием, стимулирует работу кишечника;
рекомендуется в пищу беременным женщинам , т.к. содержит высокое количество фолиевой кислоты ;
высокое содержание витамина Е защищает клетки организма от старения.
а вы случайно не знаете как его готовить?См. выше ;)
Мужчины бывают разные. Если вы обо мне лично так беспокоитесь, то не переживайте - у меня все в порядке и в сауне, и в парной, и просто на пляже!! ;D ;D :P:w00t:Да, весело у вас в Китае! А я думала, что попала на женский кулинарный форум! Заголовок "Худеем вместе" всё-всё, прочитанное здесь, однозначно предполагает
Сегодня делала- класс! 3шт. из 4-х баклажанов съела сама :).
И еще один рецептик-: баклажаны очень полезны т.к. в них содержится много пектинов, которые выводят шлаки из организма. Кстати, в Китае баклажаны отличаются от наших, даже запахом...Так вот- баклажаны запечь в духовке до мягкости (продолговатый их сорт), затем вычисть мякоть ложкой, мелко нарезать или размолоть в блендере, добавить толченый чеснок, мелко-нарезанную кинзу, лимонный сок и оливковое масло. Получается такая вот полезная баклажановая икра. Очень вкусно идет с помидорами- можно намазывать ломтики как на хлеб. Если кушать только это целый день, то получится отличный детокс организма. :)
За неимнением нужной темы обращаюсь! Какой нафиг худеть! - Я в Китае за два года скинул 15 кило (сейчас в районе 60), причем уверенно продожаю эту процесс - что я только не делал, что бы набрать - впустую! Приезжаю в Россию на месяц отъедаюсь на 2-3 кило, возвращаюсь в Китай сбрасываю 5!Может поможете советами обратной направлености - как потолстеть, а то меня это немного тревожить начинает(Вообще-то, как я думаю, тут надо многое принимать во внимание: и был ли у вас изначально избыточный вес, и то, что вы едите, точнее, что стали есть по приезде в Китай постоянно, ну и самое главное-это конечно же здоровье, не ухудшилось ли оно у вас за этот двухлетний период. Просто первый тревожный признак резкой потери веса, если до этого все было впорядке, это ухудшение самочувствия. Но в вашем случае изменения вполне возможны из-за смены страны проживания-раз, из-за соответственно смены пищи-два, и вероятно, что вы просто приобретаете нормальный ваш вес. Тем более, вы сказали, что сбросили столько кг за 2 года, а это немалый срок. Поэтому эти изменения могут быть оправданы выше перечисленными признаками.
За неимнением нужной темы обращаюсь! Какой нафиг худеть! - Я в Китае за два года скинул 15 кило (сейчас в районе 60), причем уверенно продожаю эту процесс - что я только не делал, что бы набрать - впустую! Приезжаю в Россию на месяц отъедаюсь на 2-3 кило, возвращаюсь в Китай сбрасываю 5!Может поможете советами обратной направлености - как потолстеть, а то меня это немного тревожить начинает(60 для вас мало? :o
60 для вас мало? :oЭто же мужчина...."Я в Китае за два года скинул 15 кило"
ето какой-же у вас рост ???
Это же мужчина...."Я в Китае за два года скинул 15 кило"gumene :-\не внимательна :-[
ну,да в таком случае уже можно поднимать панику! :-\ а вы пробывали сдать анализы на паразитов?а то знаете ли китай китай в санитарии чуть -чуть не на первом месте :-\Да и признак один есть что быстро хотите снова кушать!ну или на худой конец на ночь выпейте декарес(ну только перед сном в постели,а то у него действие не очень приятное!)! ::)Здесь я согласна с Fuga. По-моему, вам необходимо сдать анализы на паразитов. Уж больно резкое и продолжающееся снижение веса ??? И вообще, возможно лучше пройти полный осмотр у врача, ну и естественно, рассказать ему о проблеме.
Не, точно нет - регулярно (вообще раз в полгода, но последний раз в феврале, если не считать в сентябре на пермит) делаю полное мед обследование. Прям совсем полное. Желудку уделяю особое внимание - ибо до Китая имело место быть язва, которая в тут благополучно зарубцевалась. Так что тут какие-то непонятки(((А как вы относитесь к китайской традиционной медицине? Я вот лечилась и осталась очень довольна, тем более, что все лекарства изготовлены из натуральных компонентов.
UPD: да и косвенных признаков паразитов нет - волосы, ногти, кожа, цвет глаз и языка в норме)))
::)Послушайте мой совет - Вам нужен ЭНДОКРИНОЛОГ - такие симптомы бывают при нарушении работы щитовидной железы! И обязательно надо сделать УЗИ щитовидки! Прислушайтесь! Среди ночи я пишу ради Вас из Украины, потому что когда-то такое было со мной. Я не поверила молодому врачу в маленьком крымском городке, а через некоторое время меня уже в Москве чудом спасли... Но хочу так же сказать, что все предыдущие советы заслуживают внимания. Сходите к хорошим врачам.На самом деле присоединяюсь к совету. Я не подумала об этой проблеме только лишь потому, что у меня она привела к абсолютно противоположным последствиям: я сильно поправилась. Но ведь как на мужчину, так и на женщину это может влиять по-разному, также, как и на разные организмы.
Хм, про щитовидную я как-то даже не думал - вроде витамины пью (йод там включен), под радиацию не попадал... Но, думаю, нужно действительно будет проверится - тем более последнее время вспыльчивасть появилась, а это хоть вторичный, но симптом.При заболеваниях щитовидной железы бывают случаи, что йодосодердащие добавки и йод в чистом виде вообще противопоказан. Так что стоит проконсультироваться с врачом обязательно.
А китайской медецине я довольно прохладно отношусь - не то что бы не доверяю, но как-то так. А имунитет ремонтадином и имуналом подкрепляю)))
Спасибо всем).
Это может быть щитовидка, у меня мама так похудела киллограм на 10-15 за пару МЕСЯЦЕВ. Но насколько реально , чтобы человек за 2 года не почувствовал проблем? Это невозможно, она бы опухла или болела бы, да и вообще самочувствие ухудшилось бы. Хотя, перестраховаться не помешает.:oПониженная функция - люди чаще всего поправляются.Они сонные, со слабой работоспособностью, унылое настроение. Повышенная - худеют. Нервные, слезливые до истерики и т.п. Я не буду произносить то, что итак понятно = ОНО НЕ БОЛИТ и редко как-то внешне проявляется... Я узнала , играючись, что через 2 месяца мне было бы поздно оперироваться. Я составила себе гороскоп и там настойчиво проявлялось посетить с такого-то по такое-то число целителей и экстрасенсов. Что я и сделала. Закончилась игра на операционном столе в Москве...
А о китайской еде. ...
Делаем талию домаА некоторые и не дома...и тоже ждут результатов :)
Многие наши читательницы с большим энтузиазмом начали заниматься фитнесом дома.
Вот, попался ещё такой сайт: http://hudeemprosto.com/
:o Девочки! А кто-нибудь испытал на себе чудеса раздельного питания? У меня 6 лет назад из-за врачебных усердий случилось гормональное нарушение обмена веществ: я набирала вес, даже питаясь 1,5 только яблоками и морковью, а то и свежевыжатыми соками. Но вообще-то, как приверженец здорового образа жизни, перепробовала всё, включая 5-дневное сухое голодание, кроме раздельного питанияну и как вы восстановили обмен веществ, корректировали?
Вот только теперь вопрос, куда всю мою одежду девать? Даже мои мини-юбки, кот. я "похудевшая" покупала, теперь мне огромны. Ну и груди практически не осталось - от бывшего размера С+ теперь только B (европейский размер )Если есть желание, то можно перешить + добавить что-нибудь эдакое (новый пояс, стразы, вышивку)... Ну а если нет, то просто отдай кому-нибудь. Только скорее, когда домой поедешь, а то врядли китаянкам большие вещи подойдут ::)
В том-то, собсвенно, и кроется жопа замысла - рост у меня 182 - а вес как у барашка какого-то. При этом самое удивительное, что в Китае я ем 3-4 раза в день и после приема пищи, минут через 20-30, чуствую подступающий голод. Хотя пища, субъективно, более жирая. В России ем раз, много два в день и постояно мотаюсь из одного конца города в другой. Спортом, конечно, особо заниматся некогда - но последнии полгода по часу в день на беговой дорожке, за редким исключением. Ну, курю, но опять же, по сравнению с Россией, меньше в разы - там спокойно вылетало до двух пачек в день; тут, последнее, время пачка может тянуться и два и три дня. Так что, наверное, все-таки тревогу бить уже можно(
Вот только теперь вопрос, куда всю мою одежду девать? Даже мои мини-юбки, кот. я "похудевшая" покупала, теперь мне огромны. Ну и груди практически не осталось - от бывшего размера С+ теперь только B (европейский размер ;))
Девочки, а я похудела уже на 17 кг, даже подумать страшно, где это все на мне было.Weilina, молодец!!! Показательные результаты!!!!!! :w00t: ::) :w00t:
Сбросить – это если за неделю! И не 7 кило , а 20!
Худеть больше, чем на 1 кг в неделю, страшно вредно для здоровья! Не говоря уже об эстетических проблемах (обвисание и сухость кожи и т.п.), идет жуткая нагрузка на печень, да и на все остальные органы тоже, которые могут дать любой сбой. Но самое опасное - риск "внезапного" возникновения диабета...
Ну, спорить со знатоками мне не с руки, конечно. ;)
Но первый трое суток на яхте – всегда «минус 3 кг».
Это если погода штилёвая.
Если вмордувингд – то и все 5 как бычёк языком.
И на диабет ещё никто не жаловался. Хотя, если штивает, то многие не прочь поблевать. :'(
В слове "хуДеем" нужно убрать букву "Д" - и тогда топик зазвучит правильно (что мы делаем в Китае...).Слоник, как всегда оригинальничает ;) :)
В слове "хуДеем" нужно убрать букву "Д" - и тогда топик зазвучит правильно (что мы делаем в Китае...).
Ну, спорить со знатоками мне не с руки, конечно. ;)Нда...сейчас еще в женский клуб начнут рыбаки и охотники с грибниками захаживать- женщинам советы как похудеть раздавать... ;D
Но первый трое суток на яхте – всегда «минус 3 кг».
Это если погода штилёвая.
Если вмордувингд – то и все 5 как бычёк языком.
И на диабет ещё никто не жаловался. Хотя, если штивает, то многие не прочь поблевать. :'(
Fornarina,
+1 за чувство юмора..... ;D :lol:
Обычно же стаксель приходится гасить на гик на ветру - так всё отдепелируется, что хоть в зеркало смотрись."Штихель, штихелю - рознь!
"Штихель, штихелю - рознь!
При рельефных работах, Маргарита Павловна" (c)
А с чего Вы решили, что я обязан знать, что такое "депиляция бикини", если Вы, даже глядя на фото не можете сообразить что такое "гасить стаксель на гик". ;)
3 дня надо есть только зелень и красное мясо, без ограничения, причем, говорят, что чем больше мяса- тем больше потеря веса.
ну и как вы восстановили обмен веществ, корректировали?:-\Потому и пишу, что так и не смогла восстановить!!! 5 лет в большое зеркало не смотрюсь из-за этого. И уже почти не осталось блюд, которые бы я могла есть с удовольствием, только в целях сохранения здоровья!
Раздельное питание - самое, что ни на есть здоровое ;) :)
Предлагаю приехать к нам в Шаолинь! 2 недели-месяц погуляете по горам, 10 кг.минус!:'(Много лет с завистью смотрю про это передачи по ТВ. И в мечтах "гуляю" там почти каждое утро, потому что давно занимаюсь самостоятельно гимнастикой Тай-цзы
а на гормончики проверялись?17 лет у меня нет щитовидки: я живу на гормонах, но поправляться даже от вида пищи стала только с 2002 года. Идаже 7-дневное голодание на воде не снижает вес. Пища моя всегда была простой и здоровой. В ней в основном сырые овощи и фрукты, а рыба и мясо - только, на пару, в духовке или в микроволновке...
это очередная попытка создать сенсацию на ровном месте.
Дорогие Девушки, а подскажите пожал, где можно найти ту чудесную диету, основанную на луково-капустном супчике. Хотелось бы почитать про неё, но не могу никак найти описание?... Плиз...http://polusharie.com/index.php/topic,75414.350.html пост 352
Я видела тут мелькала ссылка на форум Лисси Муссы, но жаль, что она так и осталась без внимания. А ведь ее диета очень эффективно-очистительно-полезно-похудательная. Это даже не диета, а самостоятельный психологический тренинг с разборами проблем в голове по поводу еды и не только. Сама же диета-образ жизни, слизана из книг японского диетолога Джоржа Осавы.
Система действительно интересная. У меня есть эта книга Лисси Муссы "Пособие по выделке собственной шкурки"- пока еще ее ниасилила , хотя, очень интересно было бы услышать отзывы тех, кто решился все это пройти. Меня немного напрягла манера Лисси Муссы излагать свои мысли, хотя, возможно, к этому надо просто привыкнуть.
Девочки, подскажите пожалуйста,Удалив часть желудка, Вы приобретете кучу новых проблем. Никогда операция не проходит без последствий. Одно из них - это дикие боли в области шва, при каждой перемене погоды. Это как минимум. Да, врачи предупреждают обычно о последствиях, но они не учитывают при этом индивидуальных особенностей организма. Поэтому нужно серьезно взвешивть все "за" и "против".
где в Пекине можно сделать бариатрическую операцию.
Я очень хочу сделать операцию по уменьшению желудка, чтобы похудеть.
Но никак сама не могу найти такую клинику.
Все клиники, которые мы звонили, делают только липосакции.
А у меня именно проблема с питанием. Растянутый желудок. Постоянно хочется что-нибудь съесть, даже когда не голодная. Соответственно и вес сильно увеличился за последние годы.
Скажите, а как фрукт личжи на вес влият? От них поправляются? ???На вес не знаю, а вот если его переесть то можно заболеть, китайцы говорят 上火 (они правда всё шанхуо называют ;D)
Да-да кажется так оно и называется :)
На вес не знаю, а вот если его переесть то можно заболеть, китайцы говорят 上火 (они правда всё шанхуо называют ;D)
Я очень люблю личи, каждый год в это время объедаюсь им, а потом болею...очень на простуду похоже: горло болит и слабость!
ООооо точно! А я думаю, что у меня горло болит! Кошмар :'(Горло болит ещё пол беды, а вот когда слабость появляется и отеки на лице...это :-X
вообще от личи точно не поправитесь, они наоборот очищают организм ::)ну это если вы кушаете личи а не из их семейства.так как от личи горло не может болеть- личи не относятся к охолождающим фруктам!
охолождающие: лонган,мангостин......
разогревающий: манго,дуриан......
нейтральные: рамбутан,личи,бананы,гуава.......
رية http://www.althaiman.ru/thai%20htm/Thai_fruits.htm#goup (http://www.althaiman.ru/thai%20htm/Thai_fruits.htm#goup)- про полезность ;)
xiaosongshu ::) возможно у вас в китае другие личи или в ЛонДоне???
в малайзии и тае личи обладает нейтральным эффектом, а вот ланган и лангконг,памело,салака, мангустин.... охолождают
Это не мое мнение, это малайцы и тайцы так говорят 8-)
Это не мое мнение, это малайцы и тайцы так говорят 8-)Не знаю какой эффект: разогревающий или охлаждающий, но горло болит и слабость, врагу не пожелаю! Я раньше сама не верила и смеялась, над предупреждениями китайцев!
رية http://www.althaiman.ru/thai%20htm/Thai_fruits.htm#goup (http://www.althaiman.ru/thai%20htm/Thai_fruits.htm#goup)- про полезность ;)Байду так классифицирует фрукты:
xiaosongshu ::) возможно у вас в китае другие личи или в ЛонДоне???
в малайзии и тае личи обладает нейтральным эффектом, а вот ланган и лангконг,памело,салака, мангустин.... охолождают
Это не мое мнение, это малайцы и тайцы так говорят 8-)
Всем привет!!! В каких упражнениях эффективно работают мышцы ягодиц? И на каких тренажерах лучше заниматься? ::)ЯГОДИЦЫ активно работают в таких упражнениях для мышц ног, как приседание, "выпады", становая тяга на прямых ногах и многие другие. Взяв эти упражнения за основу, вы можете в дальнейшем добавить к ним и более "адресные" движения, вроде подъема бедра из положения стоя на коленях, чтобы окончательно "добить" свои ягодицы. Обязательно включите в программу тренинга ягодиц как минимум одно "одностороннее" движение. Оно позволит вам целиком сосредоточиться на проработке каждой из "половинок" и как следует прочувствовать то самое место, где ягодицы сочленяются с бицепсами бедер.
Странно, на этом сайте пишут, что после тренировок лучше сразу поесть, в первые 20 минут. А мне тренер говорила, что наоборот, лучше 2 часа вообще ничего не есть, особенно, если вечером занимаешься. ???
откуда вообще такая информация???
бред какой-то, честно говоряну для кого-то бред, а для кого-то возможно шанс таки сбросить парочку ненавистых кг. Про вред/пользу той или иной методики можно говорить бесконечно, а мы тут обсуждаем, некоторые примеряю на себе так сказать способы похудения (в данном случае интернет-статья), которые для кого-то приемлемы, а для кого-то нет.
Да, но там еще написано если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:Если не есть сначала 3 часа до тренировки, а потом ещё 3 часа после - это получается где-то 7 часов без еды (допустим, что тренировка длится час) :o. ИМХО, следовать таким рекомендациям несколько рискованно. Как правило, диетологи для похудения рекомендуют есть часто и понемногу, да и правда можно в обморок бухнуться с таким режимчиком :-X.
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.
Да, но там еще написано если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:Тоже соглашусь, что режимчик экстремальный! А воду почему нельзя ??? Ведь вода разносит кислород по организму, а во время тренировки он ой как нужен, особенно если тренировка в зале проходит...Конечно лучше не злоупотреблять, но немного пить нужно! И ещё про белки...они нужны в любое время, худеем мы или нет, т.к. являются основой строения организма. Особенно всех мышц. Надо не забывать также, что сердце это тоже мышца и ей питаться необходимо всегда, т.к. она постоянно в работе. Мой инструктор советовал не есть за 2 часа до тренировки. А после тренировки через час обязательно кушать, что не сильно углеводное. Это могут быть салаты овощные, йогурты, рыба, супы...
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.
Мне вообще сайт missfit нравится, особенно понравилась диета на супчике из сельдерея, пробовала - действует, и выдержать диету не очень трудно! ::)на счет супчика вы правы, он просто отличник!
В рецепте сельдереевого супа прочла, что для него нужны стеблевой и корневой сельдереи. Первый знаком, а второй нигде не встречала. ???
В Пекине есть на рынке Sanyuanqiao, нужно спашивать специально...и дорогой он очень, что-то около 25 юаней за пол-кило.
В Пекине есть на рынке Sanyuanqiao, нужно спашивать специально...и дорогой он очень, что-то около 25 юаней за пол-кило.
Можно подробнее где этот рынок находится??? ??? Пишется наверное так 三元桥 или ошибаюсь??
Называется 三元里市场, находится возле 三元桥。
Это, пожалуй, самый лучший продуктовый рынок в Пекине, где можно найти практически любые овощи, фрукты, специи и т.д.
Попробую найти корневой сельдерей, интересно стало, что же это за штука такая.
Очень похоже на корень петрушки, только форма другая.
Спорт, спорт и диета (не значит меньше кушать)....все верно!
На редкость содержательное сообщение. :w00t:
Век живи- век учись! :w00t:
Дайте ссылку на сельдереевый суп плиз, что-то не могу найти...
http://www.cook-master.ru/dieta/bonn/bonn.shtml (http://www.cook-master.ru/dieta/bonn/bonn.shtml)
Я делала без бульонного кубика, потому что не вижу смысла в детоксикации с применением химикатов. Ну и еще добавила другие продукты.
Ну это почти одно и тоже:
http://www.missfit.ru/diet/superhard/ (http://www.missfit.ru/diet/superhard/)
Про этот жиросжигающий суп на несколько страниц раньше в этой теме много писали. По-моему, морковь явно тут лишняя, лучше избегать любых корнеплодов...Корень сельдерея совсем необязателен. Вообще, лучше строго придерживаться рецепта, ну только со специями варьировать...
А авокадо как раз! Я когда сидела на этой диете ела авокадо, маринованные грибы, кимчи, маринованный перец, салаты из огурцов-помидоров и любые, самые вкусные фрукты (ну кроме бананов, естественно)...
Почему-то мой ответ сорвался.
Наверное, это тот же рецепт, не открывается ссылка, не могу посмотреть.
Маринованные грибы я тоже люблю, но есть маринованные овощи во время диеты? Не могли бы пояснить, какая от них польза? Мне казалось, маринад воду в организме задерживает, разве нет?
Тот же рецепт, только без морковки.
Главный акцент в рецепте делается на лук и капусту, а не на сельдерей, котрый сам по себе жиросжигающим эффектом не обладает...
"Маринованные" значит вареные с добавлением обыкновенного уксуса :) (я сама делаю, т.к. в магазинных много всякой дряни)
Во время диеты можно есть любые овощи (кроме крахмалистых): сырые, вареные, гриль, запеченые, маринованные...главное чтоб не жареные. Какая от них пользя? Зависит от самих овощей...
Так сельдерей не сжигает жир? Жаль, мне именно его вкус очень нравится.
Нет, ну сельдерей ведь тоже очень полезен (детоксификант), кроме того, афродизияк ко всему прочему :D, просто удивилась, что суп назвали именно сельдереевым, а не капустным, например.
А грибы (вешенки или шитаке) отварить с черным перцем, лавровым листом, гвоздикой, семенами горчицы, затем добавить уксус. И потом в банку на ночь в холодильник. Очень вкусно с репчатым лучком.
Вчера взвесилась, изменений нет. ???
Обыдно...
Это сначала нет. А потом как баааах... и сразу 3 кг ;)
Насчет похудения - http://xieergai29.livejournal.com/11337.html (http://xieergai29.livejournal.com/11337.html)
Мой личный пример. Может кого-то вдохновит ;)
Только спорт, правильное питание и голодание - никакой химии и прочей дряни!
Хаха, ладно, буду ждать баха. ;D
Самое главное- это делать не давным-давном привычным способом: лежа на диване или сидя за компьютером ;D
Это было бы приятно 8-), но приходится в спортзал каждый день ходить.
Эх, ну почему плата за любовь к еде такая долгосрочная?
Ваш результат похудания - отлично! Вот только полное голодание не поддерживаю....можно желудок испортить, а вот сокращение кол-ва потребляемой пищи - самое то.Если не правильно голодать, можно не только жедуок испортить. Вообще для похудения подходят только краткосрочные голодания - не больше 3 дней, которые просто обеспечивают организму физиологический покой, но никаких "шлаков" не выводят. И которые можно проводить даже без опыта голодания.
Зато каково наслаждение!!!
Особенно как подумаешь о том, что за маленький кусочек пирожного нужно в зале час отпахать... :)
Похудение дисциплинирует, не позволяет закидывать в организм все, что попало- я уже давно разучилась любить все, что неполезно, ну или почти все...Приходится ловить кайф от запеченого баклажана или чеснока маринованного... :D
девушки, поделить пожалуйста, какие есть не очень вредные китайские таблетки для устранения аппетита!
Привет, девчонки! Я живу в Китае уже давно, и самое хорошее, что случилось здесь со мной - это то, что я похудела на 25 кг! Причем очень быстро, что говорят, не очень добавляет здоровья. Не знаю, как кто, а я-то чувствую себя прекрасно! :) Поддерживаю "новый вес" последние 3 года: никаких диет уже не придерживаюсь, т.к. люблю вкусненькое, только 5 часов вечера - последний прием пищи. И есть потом совсем не хочется! Иногда, правда, ходим в ресторан с друзьями поздним вечером, но это не мешает сохранению фигуры. Если хотите, могу поделиться опытом! :)
Всем удачного дня и хорошего настроения!
Прочитала сегодня про диету от Лаймы Вайкуле. По-моему, должно быть очень действенно (сразу прошу замечания о важности физ-нагрузок в этом деле оставить при себе. т.к. это уже давно и так понятно :)Хех,с сегодняшнего утра села на эту диету-надо б сбросить пару-тройку кг :) Через 3 дня посмотрим эффект. Спасибо за новый рецептик ;)
А вот вам секрет диеты, которой я пользуюсь. Заключается она в том, что рацион вашего питания — это грейпфруты и яичный белок, вареный, разумеется. Утром натощак съедаете яичный белок, а через час — один очищенный грейпфрут. В течение дня чередуете эти две составляющие. Диета длится 3 дня. Результат будет налицо!
mitzekatze, удачи! Обязательно поделитесь потом опытом. Я тоже думаю с завтрашнего дня начать, но сомненья берут смогу ли выдержать? Кстати, так же прекрасное средство борьбы со стрессами и неврозами, очень благотворно влияет на психику. Я так думаю. :)Обязательно напишу,сколько сбросила. Думаю,выдержать такую диету при желании очень просто,тем более летом при такой жаре. Кушать не очень хочется,а организму по-любому нужна хоть какая-то пища.Вот и будем совмещать полезное с приятным. Кстати,как думаете,может будет не лишним в обед добавить к белку/грейпфруту немного листьев салата ? И я ограничиваю себя в питье,т.е. никаких соков/кофе/чая-только вода. Посмотрим,что из этого выйдет :)
О/М, очень интересует! Поищите плз. :)
Всем, добрый вечер!Представляю, как на работе с утра бокальчик винца выпиваю ;D
Могу посоветовать диету, за 4 дня минус один размер, мне о ней рассказала подруга, а я решила попробовать на себе так как не верила. И так:
День первый:
Рис без соли и томатный сок
.....
День четвертый:
Сыр и красное вино
Перечисленные продукты для каждого дня можно есть в неограниченном количестве))))
Всем, добрый вечер!
Могу посоветовать диету, за 4 дня минус один размер, мне о ней рассказала подруга, а я решила попробовать на себе так как не верила. И так:
День первый:
Рис без соли и томатный сок
День второй:
Творог и кефир
День третий:
Вареная курица и чай без сахара
День четвертый:
Сыр и красное вино
Перечисленные продукты для каждого дня можно есть в неограниченном количестве))))
Сегодня была по ОРТ передача "Здоровье" и к Малышевой в гости приходила диетолог,фамилию не запомнила.И вот она рассказала три способа не набрать вес и похудеть.
1.Чтобы похудеть,надо есть!
2.Еда должна вмещаться в один стакан.
3.Вода важнее,чем еда!
Думаю по этим правилам действительно можно вес держать на одном уровне.
Ради четвертого дня я готова голодать неделю... ;DОна выпила бутылку 0.5, и нормально, а сыр любой можно.
А подруга не говорила о том какой сыр употребляла и сколько вина было выпито? Ведь бокальчик вина- это промерно 180 калорий, а 100 грамм сыра Бри, например, потянут на все 500...
Она выпила бутылку 0.5, и нормально, а сыр любой можно.
А я до 4 дня не дожила, так как, когда я проснулась, то на ногах не могла стоять.
Сегодня была по ОРТ передача "Здоровье" и к Малышевой в гости приходила диетолог,фамилию не запомнила.Маргарита Королева, она теперь модный диетолог
* На ужин разрешено только 200 грамм сухого красного вина.Маловато будет... :(
Причем некритично, когда по времени выпить вино - можно и утром, и в обед, можно и на ужин (последнее предпочтительнее).Хммм. "некритично" Зато, дешево надежно и практично ;D
В обоих вариантах можно выбирать абсолютно любое сухое красное (розовое) вино - отлично подойдут например «Изабелла», «Мускат», «Каберне», «Мерло» и многие многие другие.
Mitzekatze, аууу! Как успехи? Я третий день на белке и грейпфруктах сижу, чувствую себя отлично, минус 2 кг. Правда, я добавила еще помидоры, а то совсем тошно...И чашку кофе без сахара утром.Проснулась,взвесилась.Результат от грейпфрутов и белка-минус 2 кг :D В моем меню присутствовали 50 гр. пармской ветчины на обед(где-то вычитала,что она малокалорийна),т.к. соблазн ко всем вкусняшкам,коих сейчас в изобилии,меня просто победил ;D Результатом я очень довольна,но останавливаться на достигнутом не намерена,т.к. поставила себе цель сбросить еще немного ...Уж больно я недовольна своим весом :-[
Из желтков делаю маски для волос и лица. :)
Девочки, вот что еще нашла))Угу,точно минус 2-3 кг,т.к. после огурцов с кефиром проведешь полночи на унитазе ;D ;D ;D Что-то я не рискну,наверное так издеваться над своим организмом,но все равно,огромное спасибо за участие ;)
целый день нужно есть 1-2 килограмма свежих огурцов, выпить два литра воды,
а на ночь - стакан обезжиренного кефира.
Результат - на утро следующего дня минус 2 - 3 кг и свежий цвет лица.
Возможно, возможно ;D ;D ;DНет,ну огурцами-то еще возможно питаться целый день,а вот кефирчик на ночь тут уж явно лишнее.Еще селедочки соленой вприкуску и тогда точно полночи на унитазе с минусом на след. утро в 2 кг ;D Тоже своеобразная чистка организЪма ;D ;D ;D
Мне было бы проще огурцами весь день питаться, чем грейпфруктами и белком... я б не смогла :-X ;D Молодчинки девочки, главное силу воли ж берете откуда то...
Не за что, удачи!!! :)
Всем, добрый вечер!
Могу посоветовать диету, за 4 дня минус один размер, мне о ней рассказала подруга, а я решила попробовать на себе так как не верила. И так:
День первый:
Рис без соли и томатный сок
День второй:
Творог и кефир
День третий:
Вареная курица и чай без сахара
День четвертый:
Сыр и красное вино
Перечисленные продукты для каждого дня можно есть в неограниченном количестве))))
Моя мама так перед операцией худела, тоже счастливая ходила, ждала 4й день =) Купили ей мускателя, сыра попросила рокфор, в общем, маман моя после этого дня до сих пор ни на сыр, ни на вино смотреть не может ;D
Ну а как результат? :)результат как после всех диет, худеешь быстро - набираешь еще быстрее =)
я эту диету немного в другом варианте знаю, пропагандировала ее Долина.Да я тоже так долго ждала 4-го дня, вот только не дождалась, на 4-й день я была обессилена и меня рвало, в итоге ни о каком вине речи и не шло, однако потом реально пришлось обновлять гардероб, покупая вещи на размер меньше)))) А вот подруга прекрасно себя чувствовала. Тут все зависит от организма.
Вроде было тоже 4 дня, первый день кефир 1% в неограниченных количествах, второй - яблоки, третий не помню что, а четвертый тоже вино и сыр...
Моя мама так перед операцией худела, тоже счастливая ходила, ждала 4й день =) Купили ей мускателя, сыра попросила рокфор, в общем, маман моя после этого дня до сих пор ни на сыр, ни на вино смотреть не может ;D
Да я тоже так долго ждала 4-го дня, вот только не дождалась, на 4-й день я была обессилена и меня рвало, в итоге ни о каком вине речи и не шло, однако потом реально пришлось обновлять гардероб, покупая вещи на размер меньше)))) А вот подруга прекрасно себя чувствовала. Тут все зависит от организма.я согласна, что зависит от организма все... но меня вот какой момент смущает. до диеты вы ведете привычный вам образ жизни : распорядок дня, прием пищи и тд. садясь на диету, вы грубо говоря резко его меняете, начиная от того, что пьете кефир сутками или едите яблоки, да неважно что едите , соответственно спите больше (это я по себе знаю, так как когда жрат хоцца, лучше уснуть =))... так вот проходит энное кол-во времени, организмы у всех разные, у кого-то за неделю желаемый результат, у кого-то больше... так вот... вы скинули лишние кг, обновили гардероб... и... как вы поддерживаете этот вес?... то бишь, все-равно рано или поздно, эти кг наберутся, если это дело никак не поддерживать... кефир всю жизнь пить не будешь, вареньем из яблок в туалет ходить вечно тоже не будешь.... диета закончилась и?...
так вот проходит энное кол-во времени, организмы у всех разные, у кого-то за неделю желаемый результат, у кого-то больше... так вот... вы скинули лишние кг, обновили гардероб... и... как вы поддерживаете этот вес?... то бишь, все-равно рано или поздно, эти кг наберутся, если это дело никак не поддерживать...
Я пробовала и ,в принципе,находясь в России обязательно делаю (при возможности,конечно) минимум 20 сеансов вакуумного массажа на живот/бока и попу.Сама как-то в первый раз не верила,что может помочь,но тогда и не особо надо было,но после 5-6 сеанса минус 2-3 см с боков очень радуют,да и кожа подтягивается. Но опять же -все индивидуально.Мое тело вот так реагирует на массаж,а у другой девочки(ходила туда же на массаж,куда и я) и после 10 сеансов ни одного см в минусе,зато на 12-ый раз,когда уже и она и массажистка отчаялись,она пришла и хоп минус 4 см в боках. Вообще,думаю,массаж -дело хорошее,но больноееееее,ууууу,oсобенно с непривычки первые 3 раза,потом легче.
Кстати, пробовали ли вы бока убирать массажем?
я согласна, что зависит от организма все... но меня вот какой момент смущает. до диеты вы ведете привычный вам образ жизни : распорядок дня, прием пищи и тд. садясь на диету, вы грубо говоря резко его меняете, начиная от того, что пьете кефир сутками или едите яблоки, да неважно что едите , соответственно спите больше (это я по себе знаю, так как когда жрат хоцца, лучше уснуть =))... так вот проходит энное кол-во времени, организмы у всех разные, у кого-то за неделю желаемый результат, у кого-то больше... так вот... вы скинули лишние кг, обновили гардероб... и... как вы поддерживаете этот вес?... то бишь, все-равно рано или поздно, эти кг наберутся, если это дело никак не поддерживать... кефир всю жизнь пить не будешь, вареньем из яблок в туалет ходить вечно тоже не будешь.... диета закончилась и?...
все-таки я считаю, что лучше не экспериментировать над своим организмом так. такие диеты хорошо помогают, когда нужно срочно влезть в платье, которой сцука в магазине висит, но меньше твоего размера на один-два
Я пробовала и ,в принципе,находясь в России обязательно делаю (при возможности,конечно) минимум 20 сеансов вакуумного массажа на живот/бока и попу.Сама как-то в первый раз не верила,что может помочь,но тогда и не особо надо было,но после 5-6 сеанса минус 2-3 см с боков очень радуют,да и кожа подтягивается. Но опять же -все индивидуально.Мое тело вот так реагирует на массаж,а у другой девочки(ходила туда же на массаж,куда и я) и после 10 сеансов ни одного см в минусе,зато на 12-ый раз,когда уже и она и массажистка отчаялись,она пришла и хоп минус 4 см в боках. Вообще,думаю,массаж -дело хорошее,но больноееееее,ууууу,oсобенно с непривычки первые 3 раза,потом легче.
Мне бы было жалко после диеты накинуться на пирожные с картошкой фри, жалко моих усилий...да и зачем? Я уже давно перестала любить все эти штуки...Так что для людей, склонных к полноте, нормой жизни должно быть здоровое низкокалорийное питание...притом, кому-то помогает питание по группам крови, кому-то раздельное питание, кому-то просто один разгузочный день в неделю...и, конечно же телодвижения (тут, опять же, все индивидуально)...Думаю, при соблюдения норм здорового питания и активного образа жизни после диеты не поправишься...просто постоянный контроль надо собой нужен, ну разве что раз в неделю себя чем-таким побаловать... ::)
Кстати, пробовали ли вы бока убирать массажем?
Я в своей время пробовала иглоукалывание, пытаясь похудеть. Процедура мерзкая: когда втыкают иголки - это еще ничего, но когда их начинают теребить - ужас :o ! К сожалению, результат был нулевой. После десятого сеанса вес не прибавился и не убавился! Даже врач удивился! ;D
Через год после диеты похудела на 25 кг... хехе... может, реакция запоздалая была? ??? ;D
Здравствуйте, а какая диета,если не секрет?? ;)Я писала об этом выше :) Очень действенно! И проверено на собственном опыте! :)
девушки вычетала я хороший рецепт для похудения. Молокочай "Взять 1 литр молока и вскипятить. Всыпать в молоко 4 чайные ложки чая,чай лучше всего брать зелёный. Настоять 20 минут и процедить. . в этот день это вся еда. Пьём только воду. можно пить горячую воду с лимоном. у меня -1,5 кг за день.Молоко свернётся в лимоне ;D
девушки вычетала я хороший рецепт для похудения. Молокочай "Взять 1 литр молока и вскипятить. Всыпать в молоко 4 чайные ложки чая,чай лучше всего брать зелёный. Настоять 20 минут и процедить. . в этот день это вся еда. Пьём только воду. можно пить горячую воду с лимоном. у меня -1,5 кг за день. Можно проводить не более 2 дней в неделю на такой диете и перерыв не менее 2 дней.очень важно пить много воды,чем больше выпито воды в молокочайны день,тем больше уходит кг.
.
я сегодня похудела на 1кг :w00t: ,ела салат из огурцов и помидоров и больше ничего кроме воды. :P
1. резкая потеря веса (за счет воды, протеинов и углеводов)расскажите, как это вы протеины и углеводы теряете???
сброшенные килограммы еще быстрее восстанавливаются в виде жира;не потерянные кг приходят в виде жира, а вес возвращается. но это не обозначает обязательное наличие жира. многие при диетах сливают много воды, кажется, что идет похудение, весы радуют. но вода опять придет.
Поэтому вывести протеин - он же белок - или углеводы невозможно.Ну, вывести белок в неизменённом виде невозможно, но потерять-то его можно. Мышцы теряют белок при длительном голодании, при гиподинамии (и уменьшаются в размере). Вроде бы ещё теряют при чересчур сильных и концентрированных физических нагрузках, но это я точно не знаю.
Scatter Sand, все правильно!!! :) Речь идет о балансе, который нельзя нарушать, т.к. нашему организму нужны минералы, белки, жиры, углеводы, витамины и вода: http://help-body.myhowo.ru/archives/245. (http://help-body.myhowo.ru/archives/245.)LenaLi, все замечательно и познавательно, вот только уберите в ссылке точку в конце, иначе страница не найдена :)
Все должно быть грамотно, чтобы не навредить себе любимой(любимому)!!!! :-*
Я не специалист по спортивному питанию, это раз! В 66 клубах я не занималась - это два! Имен этих людей я тебе не дам - это три!без комментариев. просто кто-то, где-то сказал.
Спортом я уже давно не занимаюсь, просто поддерживаю себя зарядкой, на велосипеде катаюсь, гуляю вечером час или два!!!вот с этого и надо было начинать. ;)
существуют общие принципы сброса и набора веса для мужчин и женщин.Это вы имеете ввиду спорт и правильное питание? Это все знают. Но не для всех подходят, т.к. не все спортсмены профессиональные. И многим нагрузки активные вообще противопоказаны (болезни сердца, давление и т.д.). Я сама за спорт всеми руками и ногами, но в этой теме лучше делится опытом. :)
Девочки, вот еще что нашла))))) :или поправится на килограмма 3 :lol:
Свекольная диета
Если утром выпить стакан крепкого несладкого чая и съесть кашу на воде с изюмом или медом, в обед сделать большой овощной салат и сварить похлебку на воде из разных круп, вечером выпить еще стакан чая и съесть горячий винегрет по Михайлову (две морковки, две свеклы, две картофелины, луковица и полстакана соленого кипятка - кипятить восемь минут и поставить в подушки на 15 мин., затем добавить подсолнечное масло и зелень, кислую капусту или огурец, есть в теплом виде).
При таком питании будет хорошее самочувствие и легкое настроение.
А это любителям шоколада)))) :
Шоколадная диета
Расчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо делать перерыв на 4-6 дней.
Диета: в течение дня можно съесть две шоколадные плитки по 40 грамм, а из напитков... - кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 часа после того, как поедите.
Есть утверждение, что за пять дней такой диеты можно похудеть на 6 килограмм.
А это любителям шоколада)))) :Подруга у меня сидела на такой ,можно сказать,вынужденной диете и таки скинула N-ное количество килограмм.Единственное,5-7 дней -это слишком долго-организм просто напросто может не выдержать и сломаться...Так что,не переусердствуйте,девочки.
Шоколадная диета
Расчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо делать перерыв на 4-6 дней.
Диета: в течение дня можно съесть две шоколадные плитки по 40 грамм, а из напитков... - кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 часа после того, как поедите.
Есть утверждение, что за пять дней такой диеты можно похудеть на 6 килограмм.
Лучший совет - занимайтесь любовью с любимым человеком и будет вам счастье :)Счастье - ДА , а вот остальное ... не всегда ;)
Всем доброго времени суток!
Мне нравиться программа похудения " Система - 60 " Екатерины Миримановой. С утра можно есть все. В обед почти все, а вот вечером нужно ограничивать. Хотя бы немного физ. упражнений. Не есть после 18.00
Проверено на себе! Не голодаю и худею!
http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60 (http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60)
...если вы хотите похудеть, распечатайте эти фотографии и повесьте на холодильник — прекрасный стимул для того, чтобы не жрать очередную булку.Мдяяяя, вздыхаем тихой завистью..стимул не жрать, не пить и копить деньги на пластику ;D
http://news.mail.ru/society/2882024 (http://news.mail.ru/society/2882024)
http://news.mail.ru/society/2882024/gallery/ (http://news.mail.ru/society/2882024/gallery/)
Лучший совет - занимайтесь любовью с любимым человеком и будет вам счастье :)
Кофейные скрабы для похудения и против целлюлита:А я просто намыливаюсь, беру молотый кофе и и втираю массажными движениями. Но после этого обязательно нужно хорошенько увлажнить кожу. Конечно, чтобы заметить результат нужно терпение, от целлюлита тк просто не избавиться, но состояние кожи улучшается после 2-4 процедур)
Смешать в пропорции 1: 3 выпитый, подсушенный и прожаренный кофе с йогуртом или жирными сливками. Массируем кожу полученной смесью, в течение 2–5 минут. Результат: кожа мягкая и нежная.
Если кофе в зернах, то промолоть до состояния мелкой пыли. Насыпать в пиалу и развести крутым кипятком до состояния негустой кашицы. Дать немного остыть (мин. 10-15 вполне хватит, но у меня иногда стоит и по полчаса, минут по 40). Массажными движениями втереть в тело и оставить минут на 10. Затем смыть теплой водой. После такой процедуры даже не надо мазаться кремом. Кожа делается мягкой и гладкой.
Молотый кофе добавляется в гель для душа и втирается круговыми движениями. ::)
Тыквенная диета - минус 8 кг за 2 недели
А, говорят, кто-то владеет рецептом сказочно вкусного тыквенного супчика... ::)
Красиво и вкусно смотрится, а если назвать этот пагтет диетическим, то к теме вполне подходит ;)
Назвать-то можно...но вот убрать из него сливочное масло никак :D
И чтоб еще более усугубить...можно также этот паштет кушать с блинчиками...тоже очень вкусно и вполне по...диетически.. ;D
Брэнди можно любой: Хеннеси, Реми Мартин, Мартель...но я лично для готовки использую дешевый китайский- на нем английскими буквами написано Brandy, темно-коричневая бутылка, стоит около 15 юаней...Конечно, пить его лучше не стоит, но в кулинарных целях- вполне...
Заменить можно на любой коньяк еще...только не водкой...виски тоже, по-моему, не совсем подходит..
Ооо, да, в теме про здоровое питание я еще не отметилась... :)
Кстати, вместо обычного оливкового масла я стала использовать антипригарный спрей. В Пекине он в Jenny Lou's или April Gourmet продается. Crisco No-stick Spray for fat free cooking. Очень удобная вещь.
:o :o :o А что это такое? Он съедобный, получается? Или он вообще никакой, в смысле, испаряется? Как ты им пользуешься?
Полезнее, наверное. А посуда любая подходит?
Сегодня читала про полезность посуды Амвэй, имеет ли смысл покупать такую дорогую, кто какой пользуется?
Насчет Амвэя не знаю, тоже надо почитать. Для рыбы у меня отличная тефалевская сковородка-гриль, которую из дому привезла. И еще есть очень хорошая китайская сковородка с толстым дном и тефалевский вок. Раньше пользовалась цепторовской посудой- пригорало, наверное, потому что без спрея.
Хочу что бы моя девушка поправилась. Здесь есть тема которая поможет ей.
Собственно, я тоже хочу поправиться. Сколько не ем, все напрасно...
Без слов...
http://krasota.soneta.ru/Samie-izvestnie-mifi-o-dietah
http://bagirastyle.ru/public/razoblachenie_mifov_o_dietakh.html
http://tipslife.ru/37653-7-prichin-ne-saditsya-na-dietu.html
http://www.infoniac.ru/news/9-Mifov-o-tom-ot-chego-nel-zya-popravit-sya.html
Может быть уже писали? Хорошим стартом для похудения может быть Боннский суп. Кстати, абсолютно безвредно и этот суп даже прописывают больным, которым нужно сбросить вес до операции.Этот суп очень известен, при добавлении того же перчика и соевого соуса и других приправок, каких душа желает, вкус очень даже хорош ;)
За неделю на нем сбрасывают до 8 кг. Сама я сбрасывала 4-5 . Правда, на 3-й день этот суп уже льется из ушей, а запах вызывает дрожь ;D. Этот суп+ беговая дорожка-вообще отличный результат. После недели супа уже не так сильно хочется есть. Порции нормальной еды уже можно будет делать себе поменьше, ну и двигаться побольше, чтобы поддерживать себя в форме. Суп можно есть и 3 и три недели, если выдержите-похудеете еще больше.
Я варила суп в этой жизни раза три и в последний раз поняла, что больше эту гадость есть не могу :D. Попробую начать считать калории , а то за зиму поправилась конкретно.
Пысы: если про суп интересно кому, могу выложить тут рецепт и план питания на неделю ( там не только суп, там мясо, фрукты расписано на какой день и в какой очередности что есть).
подруга похудела и пока не поправляется моно-диета 4 яйца свареных и 4 грейпфрукта вот что максимум можно сьедать в день!!! очень помогает.сидеть можно по инструкции 4 дня подруга посидела 2 мес)))) в результате с 65 похудела до 48)))) и не поправляется сейчас есть маленькими порциями все что хочет)))ну я считаю 2 мес очень много кто желает похудеть до 5-10 кг 2 недели достаточно за первую неделю 4 кг точно нет)))Это идиотизм и наплевательское отношение к своему организму. Как можно есть одни яйца и грейпфрут, печень с почками она после этого не проверяла :-X, такая диета ценой травли организма и выеденного яйца не стоит :'(
а вот и не правда моно диеты рекомендуют огромное количество врачей и расчитаны они на не долгий промежуток времени и даже полезны для очищения и похудения посидев хотя бы 4 дня ничего не станет с вами) зато результат хороший)))) ну просто они не для каждого у кого проблемы со здоровьем или аллергия на цитрусовые тому не подойдет(((и силу воли нужно это уж точно)))ну в принципе как с супчиком)
а вот и не правда моно диеты рекомендуют огромное количество врачей и расчитаны они на не долгий промежуток времени и даже полезны для очищения и похудения посидев хотя бы 4 дня ничего не станет с вами) зато результат хороший)))) ну просто они не для каждого у кого проблемы со здоровьем или аллергия на цитрусовые тому не подойдет(((и силу воли нужно это уж точно)))ну в принципе как с супчиком)А вот и правда, в монодиетах ключевое слово "дней", а не месяцев, хотя если есть лишняя печень, то в путь! O:)
Лучше со словами и со СВОИМИ. Ничего нового и интересного по предоставленным ссылкам.
Форнарина
А почему бы и нет?
Если наука Вам будет интересна... :)
1 пучок зелени сельдерея,Не пучок зелени, а именно стебли сельдерея!!
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.Ни в коем случае мясной бульон не надо!!! :o Вся диета насмарку...
Овощи мелко нарезатьМне кажется, чем крупнее- тем лучше и аппетитней, а если мелко то это будет похоже на... :-
Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу.Вот те на...это почему же, интересно? Арбузы и дыня- одни из самых низкокалорийных фруктов (ягод? :D), прекрасно чистят почки...
Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.Никакой газировки! Ни в коем случае...
Да какая наука? :) Весь интернет пестрит подобными изпальцавысосаными статейками, которые уже давно никто не читает... Интересно когда люди делятся СВОИМ личным опытом и высказывают СВОИ мысли и соображения..все остальное- мусор.. :)
изпальцавысосаными статейками, по Вашему выражению.
мусор
Девочки, а вечером можно супчик кушать? Или как везде и всегда всё до 18 часов?((()))Можно-можно, в этом-то вся и прелесть ::), можно не ограничивать себя в супе, а наоборот кушанькать его часто.
Уважаемая Форнарина!
Являясь ученным, имеющим ряд научных публикаций и статей, давно не балуюсь
Уважаемый, sportoc!
Снимаю шляпу и надеюсь когда-либо увидеть что-либо из Ваших научных трудов
помимо предоставленных ссылок на женские интернет-журналы (Вы сами-то их читали?)
обрывочные сведения из википедии о паразитах в организме человека (в кулинарных-то темах...как приложение к кулинарным рецептам... :'()
и краткое описание свойств молочного чертополоха, явно исполненного не очень знакомым с данным продуктом автором
Если наука Вам будет интересна... :)Вот эта наукообразная чепуха (а именно: "степень раскрытия потенций зародышевых листков") внушает сомнение в том, что имеет смысл читать дальше. Интересно, Вы хотя сами себе пробовали объяснить, что такое "степень раскрытия потенций зародышевых листков"?
Конституция
Формирование соматической конституции зависит прежде всего от степени раскрытия потенций зародышевых листков...
ФорнаринаЭто хорошо, что не в ящике стола ;). Адекватный человек либо дал бы ссылку, либо промолчал бы.
Научные статьи и публикации хранятся в библиотеках, будут ли они Вам понятны и интересны?
если у Вас есть шпротШрот?
Шрот?
Можно-можно, в этом-то вся и прелесть ::), можно не ограничивать себя в супе, а наоборот кушанькать его часто.как-то попробовал. в итоге борщ не могу есть уже 5 лет
Вот эта наукообразная чепуха (а именно: "степень раскрытия потенций зародышевых листков") внушает сомнение в том, что имеет смысл читать дальше.
Интересно, Вы хотя сами себе пробовали объяснить, что такое "степень раскрытия потенций зародышевых листков"?
Адекватный человек либо дал бы ссылку, либо промолчал бы.
Шрот?
Вы верно заметили, незачем греметь медалями, вот и промолчал.
скажите а в Пекине существует федерация шейпинга? есть ли шейпинг - программы ? 2 раза по 1 часу в неделю умеренное питание до 18.00 и лишних кг + тонус мышц
Скромность красит человека! Особенно ученнннного.
Дык по 2 раза по 1 часу в неделю можно и самому дома упражняться, под видео-запись, например. Разве этого достаточно?
Для поддержания формы, возможно, но для похудения...ммм..
ScatterSandЯ не понял, какая характеристика моего мнения Вам не интересна, но тем не менее, совет по поводу самообразования более необходим Вам. А мне, чтобы оценить текст по поводу зародышевых листков, достаточно было стандартного набора знаний, полученного в университете.
Тунельность Вашего мнения мне не интересна. Займитесь самообразованием.
По-видимому, слово потенция / potentia / так же Вами ассоциируется лишь с pubococcygeus muscle.Почему-то в памяти всплывает фамилия "Фрейд" ;D. Такое толкование слова "потенция" я могу дать, прочитав его в совершенно другом контексте ;D. А сюда его приплетать незачем.
Вы верно заметили, незачем греметь медалями, вот и промолчал.Так Вы же уже погремели медалями. И затем Вас попросили их показать.
Для "умников":Что такое шрот, я приблизительно знаю, и этого приблизительного знания данного вопроса мне достаточно. В частности, это знание позволило мне угадать, какое же слово Вы хотели написать ;).
Шрот (нем. Schrot, основное значение — мелкие куски, обрезки) — концентрированный корм; побочный продукт маслоэкстракционного производства. Получается после экстрагирования жира из семян масличных растений органическими растворителями в дистилляторах и испарителях. В зависимости от сырья различают шрот подсолнечный (или подсолнечниковый), соевый, рапсовый, горчичный, хлопчатниковый, клещевинный, конопляный и др.
Удачи Вам!И Вам того же.
Форнарина
Вот именнно! ;D
А не ученннного, уважаемая Форнарина ... :-X
Форнарина
Уважаемая luk!
Традиционно считается, что для похудения наиболее эффективной является аэробная тренировка. Еще лучше сочетать ее с изотонической.
В зависимости от задач, которые вы перед собой ставите, соотношение тренировки и питания должно принципиально отличаться.
Среди наиболее распространенных вариантов тренировки чаще встречаются следующие:
Вариант 1. Цель - снижение толщины жировых складок вместе с повышением силы и выносливости.
Вариант 2. Цель - уменьшение мышечной массы и подкожного жира.
Вариант 3. Цель - увеличение объема мышц, сохранение количества подкожного жира, но это - другая тема.
Какой из вариантов Вам интересен?
Дык по 2 раза по 1 часу в неделю можно и самому дома упражняться, под видео-запись, например. Разве этого достаточно?дома не получается-настрой не тот ..... диван рядом ;D
Для поддержания формы, возможно, но для похудения...ммм..
Что значит "федерация шейпинга"? По-моему, шейпинг тут непопулярен, все больше пилатес...
Форнарина
Уважаемая luk!
Традиционно считается, что для похудения наиболее эффективной является аэробная тренировка. Еще лучше сочетать ее с изотонической.
В зависимости от задач, которые вы перед собой ставите, соотношение тренировки и питания должно принципиально отличаться.
Среди наиболее распространенных вариантов тренировки чаще встречаются следующие:
Вариант 1. Цель - снижение толщины жировых складок вместе с повышением силы и выносливости.
Вариант 2. Цель - уменьшение мышечной массы и подкожного жира.
Вариант 3. Цель - увеличение объема мышц, сохранение количества подкожного жира, но это - другая тема.
Какой из вариантов Вам интересен?
Вы сами-то до сих пор аэробикой балуетесь? Непрогрессивно как-то... :D :D
но тем не менее, совет по поводу самообразования более необходим Вам
А мне, чтобы оценить текст по поводу зародышевых листков, достаточно было стандартного набора знаний, полученного в университете.
а вы вообще понимаете разницу между аэробной нагрузкой и аэробикой?
Аэробика "традиционно" считалась наиболее эффективным способом в 80-х годах, затем на смену ей пришел шейпинг, а позже пилатес...Вы сами-то до сих пор аэробикой балуетесь? Непрогрессивно как-то... :D :D
а вы вообще понимаете разницу между аэробной нагрузкой и аэробикой?
spotrdoc правильно отметил существующие способы физической нагрузки в зависимости от поставленных целей. и не важно, как будет называться "аэробика" шейпинг или какие-нибудь танцы
а что же вы так разнервничались-то?
если кто-то поправляет вас и указывает на вашу некомпететность, то сразу же минус ставить ;) забавно.
и какие же существуют кардинальные отличия во всех перечисленных вами видах?
вы никогда не задумывались, что это всего лишь маркетинговые ходы, чтобы привлечь клиентов и назваться основоположником того или иного вида получения денег?
надо обладать даже небольшой теоретической подготовкой в спорте, чтобы понять такие вещи
Из книги С.Амодт, С.Вонг "Тайны нашего мозга, или Почему умные люди лелают глупости"
[/quote/]
Слишком многа букав
1. Как подобрать рациональные величины объема и мощности (интенсивности) тренировочных нагрузок в зависимости от уровня МПК?эти теоретические интеллектуальные размышления как правило не способствуют к похудению
2. Как определяется кратность тренировочных нагрузок в недельном цикле?
3. Как правильно выбрать темп аэробных упражнений в любимом Вами шейпинге или пилатесе?
С уважением.
Дорогу осилит идущий
ну и я, чтобы не оставаться в долгу :)
Извинение принимается, меняю свой минус на два плюса :D
Дело не в том, что я не согласна с Вашей позицией. Дело в том, что мы просто говорим о разных вещах.
В остальном, в принципе, согласна, но, все же, я лично всем новомодным занятиям для женщин предпочитаю именно шейпинг, а не прыганье под музыку или "боевые" скакания типа таебо..
Поэтому, когда задали вопрос: где в Пекине есть шейпинг, я в ответе имела в виду именно эту систему физических упражнений.
Слишком многа букавИзвините :).
Уважаемая Форнарина, много лет проработал преподавателем кафедры медико-биологических основ физической культуры Сургутского государственного университета. Посему, если возникнут вопросы, всегда буду рад помочь советом, даже не прибегая к ВИКИ. ;DПришел "профессор"Сургутского государственного университета и форум умер >:(
А в Вики, по большей части, публикуется все та же научная "инфа", которая попросту "выхолощенная" недобросовестными "писаками".
Но это однозначно лучше, чем "высосанная из пальца".
А конфликтовать с кем бы то ни было у меня нет никакого желания.
Попросту высказываю свое мнение, надеюсь, корректно. :-[
С уважением.
Пришел "профессор"Сургутского государственного университета и форум умер
Пожалуйста объясните про похудание простыми словами (без высшей математики...
lukС таким режимом конечно похудеешь, и скорее всего, ноги протянешь. Это получается в среднем 7,5 часов не принимать нормальной пищи (бутерброд и сладкий чай это же не еда)! Как можно вытерпеть так долго?И как не посадить желудок таким вот способом похудения? А после тренировки сразу спать? Ведь сил ни на что не останется.
Общая калорийность рациона должна составлять 50-70% от нормы.
Прием пищи закончить за 5-6 часов до тренировки. За 30-40 минут до тренировки следует выпить 150-200 мл сладкого напитка, съесть немного печенья или бутерброд. Через 90-110 мин. После тренировки съесть 50-100 г белковой пищи.
С таким режимом конечно похудеешь, и скорее всего, ноги протянешь.
Это получается в среднем 7,5 часов не принимать нормальной пищи (бутерброд и сладкий чай это же не еда)! Как можно вытерпеть так долго?И как не посадить желудок таким вот способом похудения?
Основная часть суточной нормы углеводов и жиров должна быть съедена за вторым завтраком и обедом.Завтрак первый + Завтрак второй + Обед
В полдник рекомендуются фрукты и сухофрукты.+ Полдник
На ужин - растительные белки, нежирные молочные продукты, овощи.
За 30-40 минут до тренировки следует выпить 150-200 мл сладкого напитка, съесть немного печенья или бутерброд.+ Перекус /порция углеводов - энергия для тренировки/
Через 90-110 мин. После тренировки съесть 50-100 г белковой пищи.+ Перекус /белковая пища/
А после тренировки сразу спать?
Не могли бы Вы все-таки приблизить к более земным условиям свои рекомендации?
Кстати, в какое время суток лучше заниматься тренировками?
1 зал - р-н Джао Ян, музей Физкультуры, пр. Ань Динь, д. 3-а, комнаты № 5, 6. Пекин - это где?
北京市朝阳区安定路3号 体育博物馆 1号馆 5-6号房间http://maps.google.ru/maps?hl=ru&q=%E5%8C%97%E4%BA%AC%E5%B8%82%E6%9C%9D%E9%98%B3%E5%8C%BA%E5%AE%89%E5%AE%9A%E8%B7%AF3%E5%8F%B7&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=China+Beijing+Chao+Yang+Qu+An+Ding+Lu+3%E5%8F%B7&gl=ru&ei=6XtfTY_cKcaHcYHBndYJ&sa=X&oi=geocode_result&ct=image&resnum=1&ved=0CBgQ8gEwAA
http://maps.google.ru/maps?hl=ru&q=%E5%8C%97%E4%BA%AC%E5%B8%82%E6%9C%9D%E9%98%B3%E5%8C%BA%E5%AE%89%E5%AE%9A%E8%B7%AF3%E5%8F%B7&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=China+Beijing+Chao+Yang+Qu+An+Ding+Lu+3%E5%8F%B7&gl=ru&ei=6XtfTY_cKcaHcYHBndYJ&sa=X&oi=geocode_result&ct=image&resnum=1&ved=0CBgQ8gEwAA
http://maps.google.ru/maps?hl=ru&q=%E5%8C%97%E4%BA%AC%E5%B8%82%E6%9C%9D%E9%98%B3%E5%8C%BA%E5%AE%89%E5%AE%9A%E8%B7%AF3%E5%8F%B7&um=1&ie=UTF-8&hq=&hnear=China+Beijing+Chao+Yang+Qu+An+Ding+Lu+3%E5%8F%B7&gl=ru&ei=6XtfTY_cKcaHcYHBndYJ&sa=X&oi=geocode_result&ct=image&resnum=1&ved=0CBgQ8gEwAA
1 зал - р-н Джао Ян, музей Физкультуры, пр. Ань Динь, д. 3-а, комнаты № 5, 6. Пекин - это где?
lukа какое питание для мужчин Вы бы рекомендовали?
....Но так, как по природе своей человек не противный ;D и уважительно относящийся к просьбам женщин, рискну...
Что не понятно, спрашивайте, отвечу.
Успехов.
а какое питание для мужчин Вы бы рекомендовали?
lukИзлишек мышечной и жировой массы
По причине?
ScatterSandКто здесь сказал что-то такое, что могло "ущемить" моё самолюбие? :w00t: Смотрю, но никого такого не вижу.
Спорное утверждение ущемленного самолюбия... :D
Вот в том то вся и беда, что стандартного.Я говорил о стандартном наборе знаний, которые предлагаются (правда, эти стандарты различаются от вуза к вузу, как я недавно осознал - это не на Ваш счёт, если что), а не о стандартной образованности. Это не одно и то же.
В моей практике часто встречались и стандартные студенты...
А конфликтовать с кем бы то ни было у меня нет никакого желания.Я, кстати, тоже не люблю втягиваться в конфликты.
Излишек мышечной и жировой массы
Подскажите.....Кто в Гуанчжоу делал антицеллюлитный массаж, посоветуйте мастера или клинику или салон.....вездн только общий массаж, а спа салоны так и не нашла.....
...И еще иглоукалывание тоже интересует. Спасибо большое!Делюсь своим субъективным опытом ;)
подскажите, пожалуйста, как по китайски будет имбирное масло.
WavyОгромное спасибо! + ;)
姜油 /ginger oil/
План питанияБред какой-то.
Понедельник , среда , пятница.
1 Перепелиные яйца 5 шт(в любом виде) 1 банан 2 киви ,зеленый чай
2 2 бутерброда с рыбой (лосось)
3 Рис(гречка) 100 гр говядина 100гр овощи (любые),чай
4 Творог 100 гр, хлебцы ,орехи
5 Салат:: яйца, рыба ,льняное масло (баклажаны ,грибы,лук,говядина) (fit&easy)
Вторник,четверг, суббота.
1 Зерновой хлеб,сыр тофу, мед, 1 банан ,кофе
2 Овсяная каша. чай
3 Гороховый суп с кусочками говядины.
4 Протеиновый коктейль или батончик.
5 Капуста, фасоль, грибы, лук, морковь, чеснок, томат. Чай. 1 ст ложка льняного масла.
Воскресенье
1 Выпечка, 5 перепелиных яиц , чай
2 Бутерброда с сыром и рыбой
3 Макаронные изделия, лук, грибы, 2 жареные перепелки ,овощи,чай
4 Творог ,выпечка,чай,
5 Салат: огурцы ,помидоры,маслины, фета, лук , льняное масло(салат fit&easy) в пакете.
Принимать пищу желательно каждые 3 часа
Вадим, наверное имел в виду такой вид питания при активных физических нагрузках. А так без спорта, конечно это не диета :)И видимо для мужчины ))) Хотя жаренное, даже мужчины "на массе", стараются не есть.
творожок и курогрудь рулит! ;D
я в зале тренируюсь по 2-3 часа в день :P мышц хочу :D . крепкий зад еще никому не помешал :D
Спортдок, я чередую кардио и силовую. Результаты уже есть ;)
Не совсем поняла.
Почитайте на досуге труды Селуянова Виктора Николаевича, если Вам важен результат.Спасибо, почитаю.
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-НУЖНО ЗАШИТЬ РОТ!!!Очень ёмкая фраза ;D ;D
я массу наращиваю с нуля, можно так сказать
Хи ;D я тень, вам не страшно :D?
А кто-нибудь познакомился с поясом для стимуляции мышц?
Ну тот, который заставляет сокращаться мышцы пресса (или там куда нацепишь его).
Поделитесь, что вообще он творит, что происходит?
А кто-нибудь познакомился с поясом для стимуляции мышц?
Поделитесь, что вообще он творит, что происходит?
Подскажите, пожалуйста, про ягоды годжи. Кто принимал? как? Какие лучше покупать?Ягода знатная, во языцех http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Lycium+barbarum+L.
здравствуйте , кто что слышал о игловкалывании для похудения ?и где это можно найти ?
я давно хожу вокруг отдела китайской медицины в нашей больнице, никак не решусь, хотелось бы массаж лечебный. а вот про иглоукалывание дней 10 назад услышала, китаянка делала курсом, правда в частной клинике, и успешно, именно похудела, сбалансировлася гормональный фон.
Вот не бойтесь, попробуйте..) Но не факт, что по может. Опять же, по опыту. Игольщиц может быть несколько, но, как правило, у какого кабинета больше народа, там и есть мастер! Туда и идем. )у нас отдел кит.медицины в больнице занимает часть этажа, антураж в виде отделки из красного дерева, дверной проем круглый в китайском стиле, запах курения разных трав витает, аптека со шкафчиками.
я давно хожу вокруг отдела китайской медицины в нашей больнице, никак не решусь, хотелось бы массаж лечебный. а вот про иглоукалывание дней 10 назад услышала, китаянка делала курсом, правда в частной клинике, и успешно, именно похудела, сбалансировлася гормональный фон.Я проходила курс иглотерапии именно для сбалансировки гормонального фона и похудения - эффект был ноль...
Я проходила курс иглотерапии именно для сбалансировки гормонального фона и похудения - эффект был ноль...a здесь можете написать? ::)
Потом просто сбалансировала питание и много много спорта...Похудела на 18 кг, и еще в процессе.... Если хотите напишите мне в личку, посоветую более подробно, что касается питания.
Я проходила курс иглотерапии именно для сбалансировки гормонального фона и похудения - эффект был ноль...Я присоединяюсь к Yelianna, напишите здесь, если не трудно, я думаю, многих ваши советы заинтересуют и поддержат.
Потом просто сбалансировала питание и много много спорта...Похудела на 18 кг, и еще в процессе.... Если хотите напишите мне в личку, посоветую более подробно, что касается питания.
Кристина Ан, Вы уже стали мамой? :)
Кристина Ан, главное в Вашем случае - это сила воли. Я, наверное, так бы не смогла.
Нет, я планирую бэбика в следующем году :)вот и подумалось, что Вы ждете малыша!
Ранее посты в топике о беременности писала от лица близкой подруги, которая безумно переживала и от слова "род дом" падала в обморок))
Сейчас всё наладилось и через 1,5 месяца ожидаем её первенца O:)
ко всему вышесказанному, надо не забывать такие факторы как возраст, метаболизм конечно падает, ощущаю по себе, тоже надо меньшеА ещё если повышен инсулин- как в моем случае- вес неизбежен(!) и все же можно бороться. Проверено!жратьесть, переходить на более здоровый рацион, менее калорийный и проверить для начала как функционирует щитовидная железа (узи, анализы на гипотериоз)
Согласна, многие сталкиваются с недостатком йода в щитовидной железе.. Нужно сдавать анализы и делать выводы. :-\ Больше морских моллюсков кушать :w00t:
Давайте худеть вместе )
Согласна, многие сталкиваются с недостатком йода в щитовидной железе.. Нужно сдавать анализы и делать выводы. :-\ (http://kramcom.ru/) Больше морских моллюсков кушать :w00t: (http://allsoftlab.com/)Может просто морскую капусту кушать?
Давайте худеть вместе )
Может просто морскую капусту кушать?
А как по мне, так морская капуста самое оно для щитовидки.
Если все было так просто врачи-эндокринологи сидели без работы и продавали заколочки в вичате..
Действительно в морской капусте содержится огромное количество йода. Но к сожалению это не является 100% решением проблем щитовидки для всех(!) женщин. Девушкам и женщинам из Приморья намного проще.. С детства морепродукты, изобилие морских коктейлей и салатов из капусты. Кто родился и вырос вдали от моря, подвержены риску заболеваний щитовидки намного чаще..
Заболевания и проблемы с щитовидной железой не всегда происходят от нехватки йода.. Есть ряд других причин. Чтобы избежать каких-либо беспокойств, девушкам после 30 лет рекомендуется чаще употреблять морские продукты (а именно моллюски). И желательно свежие, а не замороженные глыба льда, что продают нам в супермаркетах! И конечно же поливитамины.
а как кормящим мамам худеть?может есть какие "особенности"? только не говорите, что нужно подождать когда закончите кормить! вон некоторые уже и второго грудью кормят без перерыва итого около 3 лет - и чего ждать!? хоцца быть стройной сейчас!Именно и рекомендуют худеть после окончания ГВ.