И снова здравствуйте!
Сегодняшний разговор хочу начать с краткого осмотра дополнительных средств гигиены, которые могут появится в Вашей ванной комнате при определенных обстоятельствах. К таким средствам можно отнести: ирригаторы (о них уже прозвучала информация в одном из ответах на задаваемые вопросы), которые очень важны для улучшения состояния околозубных тканей при заболеваниях пародонта, а также для лучшего очищения брекет-систем (способ ортодонтического исправления проблем прикуса и положения зубов); сюда также можем отнести «микроершики», которые помогают зубной щетке очистить наши зубки тогда, когда обычной щетке это не под силу – например, при той же брекет-системе на зубах, наружном шинировании подвижных зубов, наличии мостовидных протезов. Также, если Вы являетесь «счастливым обладателем» съемного протеза или ортодонтической пластинки, то у Вас обязательно должны быть таблетки для их дезинфекции (обеззараживание) и очищения.
Теперь, думаю, вооруженные информацией о средствах гигиены в борьбе за здоровье зубов и полости рта, мы можем рассмотреть «тактику боя». Поговорим о том, как же все-таки проводить эту самую гигиену. Многие люди думают, что если будут чистить зубы 3 минуты, то это и будет единственно важным фактором. А вот и нет – Вы можете чистить зубы хоть 10 минут, но неправильными движениями, и эффекта от такой чистки будет маловато.
За долгие годы многие авторы предлагали самые разные способы чистки зубов, которые через некоторое время не оправдывали себя по эффективности. Потом взяли немного от каждого более-менее качественного применяемого способа и получили тот вариант, при котором и зубы хорошо очищались от пищевых остатков, и не страдали твердые ткани зубов. Итак, вот он представляется Вашему вниманию:
1. очищаем все межзубные промежутки флоссом (зубной нитью), именно до зубной щетки
2. прополаскиваем рот от того, что «вылезло наружу» из промежутков
3. берем любимую щетку и начинаем чистить зубы верхней челюсти с той поверхности, которая примыкает к губам и щекам (мед.- вестибулярная поверхность). Движения щетки должны быть однонаправленными (наши зубы – не туфли,- и не любят полировальных движений вверх-вниз) от десны к краю зуба, т.е. на верхней челюсти сверху-вниз, а на нижней – снизу-вверх. Начинать можно и с правой, и с левой стороны (как Вам удобно), но уделите внимание каждой группе зубов. Переходим на поверхность, которой касается Ваш язык при прикрытом рте – язычную (небную) поверхность и проводим те же однонаправленные движения. Дальше очищаем жевательные поверхности (поверхности, которыми касаются верхние и нижние зубы друг с другом). Здесь уже дайте волю круговым и горизонтальным движениям
4. теперь переходим на нижнюю челюсть и проводим чистку нижних зубов в той же последовательности и по тем же правилам, что и верхние, не забывая о направлении движений
5. после того, как все зубки почищены, можно легкими круговыми движениями (либо специальной массажной щеткой для десен, либо обычной щеткой, но не недавливая сильно щетинками) провести массаж десен
6. полощем рот водой
7. очищаем язык от налета тем средством, которое имеется в Вашем распоряжении (щетка для языка или обратная ребристая поверхность зубной щетки)
8. теперь можно прополоскать рот имеющимся полоскателем (если имеется).
Все, Вы и Ваши зубы и полость рта довольны и счастливы. Но только, пожалуйста, не пугайтесь, когда будете читать все пункты. Это так кажется сначала, что такая чистка займет уйму времени и Вы не будете успевать проделать все, убегая на работу. На самом деле вся чистка занимает не более 2-3 мин и, когда все движения будут отработаны до автоматизма, то Вы даже не заметите, как все уже почистили. Уделите себе любимым немного внимания и терпения и результат, как говорится, будет на зубах.
До новых встреч,
д-р Smile.
P.S. для г-жи Owl - минусы в аккаунте я никому не ставлю (поищите своих неприятелей среди других), на критику реагирую адекватно, и все ответы на ваши вопросы и высказывания выставляю на форуме, ничего не скрывая (как личное сообщение отправляю ту же информацию только с целью получения Вами ответа вовремя). С нетерпением жду следующей критики