Здравствуйте, я не давно приехал в Китай, заниматься пока не начал, но вот хочу начать, потому что начал почему-то поправляться, и пузо растет, посоветуйте пожалуйста как мне начать и заниматься, раньше тоже никогда не занимался в серьез, так немного ......
Клуб уже нашел, осталось только подобрать программу какую нибудь, потому что сам ничего об этом не знаю.
Еще посоветуйте пожалуйста по поводу питания кто знает, что здесь есть чтоб сильно не поправляться......