Как не набрать вес в Китае?

[Mao_liza]

Очень актуальная для меня тема. Уже 2 раза была в Китае, и каждый раз возвращалась чуть ли не вдвое больше (в смысле шире). Не скажу, что я поменяла координально образ жизни, да и есть не стала больше, но поправилась очень сильно, при чем было такое впечатление, что я опухла, а не поправилась. Вот нчиего не могла сделать, чтоб похуденть, только через 2 месяца стала возвращаться к нормальной форме. И при этом я не склонная к полноте, всю жизнь была худенькой, и тут - бац -  и такая бомба.
Кто посоветует, как с этим бороться? На днях еду еще раз на продолжительный срок, боюсь опять приехать с килограммами.
Какую пищу лучше кушать? Или может есть какие-то еще способы (не таблетки и гормоны!)?

[lavina]

улыбнуло... /и сама заволновалась ()
тоже на днях еду в Китай.
вообще думаю, пива не пить просто, и сладкого не есть да и вообще есть поменьше (хх)

[suirda]

А я наоборот стала лучше выглядеть в части форм. Наверно, сказалось то, что здесь больше стала употреблять фруктов особенно ананасы, стала ходить в бассейн. Перестала кушать (в виду их отсутствия) всякие копчённости и салаты с майонезом, пышные булочки (вспоминаю, аж слюни потекли). Я бы не советовала увлекаться рисом. Так что налегай на фрукты, пей воды побольше, особенно когда хочется есть и займись спортом (или на дискотеку)  . Желаю успехов и силы воли!

[bingqi]

я тоже в китае всегда поправляюсь. как приезжаю с России, так через несколько дней страшно вставать на весы
и не получается никак сбросить вес

[Larina]

я тоже в китае всегда поправляюсь. как приезжаю с России, так через несколько дней страшно вставать на весы
и не получается никак сбросить вес

Это проходит со временем Продукты другие, обращайте внимание на то, что едите и как ваш организм реагирует, просто будьте внимательнее к себе. А попервой, по-моему, все набирают какое-то количество кг.

[Hello Kitty!]

Я, наоборот, в Китае не то что не поправляюсь, а худею только. Наверное, это потому, что я не люблю китайскую еду и не ем в китайских ресторанчиках. Кушаю почти всегда дома, в основном овощи и фркуты. Иногда бывают, что в пиццирию схожу, но не часто.
А вот, когда домой возвращаюсь  Там столько всего вкусного  что только и делаю, что держу себя в руках, но все равно пару-тройку кг набираю за 2 месяца отпуска  В Китае потом их быстро скидываю.
Вообще, многие когда приезжаю в Китай, считают, что китайская кухня не способствует набору веса, типа ну что у них - овощи в основном, рис, ну мясо немного. Смотрят на китайцев и говорят, они овощей много едят - вот и худые такие.  А то, что все эти овощи жарятся в огромном кол-ве масла, что вся еда безумно жирная, мало кто понимает Просто сварить овощи (без жарки) они вообще не понимают, как так можно. Уж не говорю, про сырые овощи. Я терпеть не могу китайскую еду именно из-за безумного кол-ва жира 

[Funny_girl]

Одно-не жрать, не жрать в китайских ресторанах, не жрать на улице и т.д., готовить дома.
Извините, что так грубо, сама приехала и набрала 5 кило, никак не сброшу, питаюсь только овощами и фруктами, нашла более менее молочку обезжиренную. На работу такскаю контейнеры с едой

[Blaze]

Не знаю, но вот я наоборот похудела в Китае. При этом я обедала только в китайских ресторанчиках и брала то, что хотела. А я, кстати, склонна к полноте. Может просто я не могу много есть, в отличие от китайцев . Но фрукты я ела в огромном количестве, а вот шоколад, без которого тут совсем не могу, я не ела вовсе. Там просто его не хотелось, совсем.

[Ми Сюэ]

Правильно Laurina сказала, что это проходит.
Отсутствие майонеза, хлеба, копчений и прочих российских радостей дает о себе знать.
И разумеется нужно двигаться, не на рикше рассекать, а ножками!!! НОЖКАМИ!!!

[Ми Сюэ]

И побольше прогулок в парках, результат не заставит себя ждать.

[Blaze]

Правильно насчет прогулок! Но а я вот еще посоветую танцевать,  везде и часто, можно пойти заниматься даже. Поверьте, помогает!

[Радистка КЭТ]

Да ладно, я в китае только пешком и хожу, и по паркам и по горам с милым лазием.. Не помогает.. Да каюсь, обожаю китайскую кухню.... От чего наверное и страдаю, набираю вес вообще моментально Хотя не жру ее конечно в немененных количествах... Ну один раз в день может посижу в китайской кафешке... А стрелка весов как-то неумолима... Что делать - ума не приложу

[Blaze]

А спортом любительским каким-нибудь попробовать? Ну так для себя. Может вместе с китайцами к тайцзитсюань пиобщиться?

[Радистка КЭТ]

А спортом любительским каким-нибудь попробовать? Ну так для себя. Может вместе с китайцами к тайцзитсюань пиобщиться?

бегаю, обруч кручу.....

[Blaze]

Бег-это вообще-то хорошо, но это статический вид спорта (если я уже не совсем все путаю ). Обруч тоже хорошо, но он как правило помогает только по отдельным местам и м. б. очень вреден тем, у кого проблемы со спиной. Так что может найти еще что-то для души, чтобы это не было в тягость. Я не хочу сказать, что это плохо. Просто я сама бегать терпеть не могу, ну скучно мне это. Было дело, я ходила в тренажерный зал, ну и там умерла со скуки и сбежала. А вот когда душа нашла танцы, я просто воспарила. Хотя килограммы лишние всеавно набегают, как только прекращу следить за едой

[Радистка КЭТ]

Я долгое время сама танцевала.... с детства... Сейчас уже с профессионалкой закончено, а просто для души - я в клубы лучше схожу:)

[Blaze]

Тоже хорошо! Главное, чтобы для души!

[Funny_girl]

Бег-это кардио нагрузки, он как раз и помогает сбросить лишний вес, а в сочетании с силовыми упражнениями вообще хорошо.
Я тоже обруч каждый день кручу и стараюсь пешком больше ходить.

[Blaze]

Ну в общем, конечно, это хорошо. Все-таки, я наверное, неправа, сказав, что бег-это статика, это циклический вид спорта (в общем, нафиг я выделываюсь ) А про нагрузки на сердце-верно, но только надо следить за пульсом и дыханием. Короче, бегайте, прыгайте, крутите обруч, танцуйте, побольше фруктов и овощей ....и тогда даже китайские ресторанчики не будут вредны!!!!!

[Capricorn]

смотрю, не одна я такая, да что там! наверно все девчонки не хотят набирать вес. Да,нужно больше шевелиться и всё такое. Сейчас я не так страдаю от "внезапного" набирания веса, наверно, всё-таки неудачный опыт не даёт забыть все отрицательные последствия обжорста. После приезда в Китай впервые, мой рот и рот моей подруги не закрывался вообще-всегда что-то жевалось в больших количествах, и всё казалось таким вкусным,так с 44,4 кг вес поднялся до 52 кг и не хотел снижатся,это было просто ужасно при моём 1м53см! весной,когда начались каникулы,мы отправились в Пекин,были на Стене,да и во многих местах.Что я хочу сказать,при наших тогда ранних вставаниях дабы успеть посетить все достопримечательности,и ежедневных прогулках пешком...вес начал снижаться! ;Dэта поездка дала какой-то толчок.Теперь я знаю,как легко набрать,но так тяжело сбрасывать лишние кг! Сейчас, перед отъездом из России,я была 43,4!

[-N-]

Мне кажется, что проблема лишнего веса может быть вызвана еще и нарушениями гормонального фона из-за контрацептивов или дисфункции щитовидной железы, надпочечников.
Я принимала таблетки около восьми месяцев, набрала несколько килограммов, прекратила принимать - через месяц похудела до прежнего размера, хотя рацион и образ жизни не поменялся.

[Sibery]

Мне кажется, что проблема лишнего веса может быть вызвана еще и нарушениями гормонального фона из-за контрацептивов или дисфункции щитовидной железы, надпочечников.
Я принимала таблетки около восьми месяцев, набрала несколько килограммов, прекратила принимать - через месяц похудела до прежнего размера, хотя рацион и образ жизни не поменялся.

Таблетки разные бывают. Я когда только начала принимать, у меня вес жутко упал, до ненормального, а потом за пару месяцев выровнялся. А сейчас принимать перестала, но пока все в порядке, не падает, не повышается. Сейчас просто таблетки выпускают с минимальной дозой, от них ничего не бывает, ни волосы не растут, ни вес не набирается.

[askim]

Очень актуально! Еду скоро в Китай, а китайскую еду оч люблю. Но как приеду в Китай, собираюсь сразу пойти в спортзал!

[GOlGA]

Я из Японии правда, но тема та же. Поправлялась сильно первые разы, хотя ездила всего на неделю-две. А вот когда надолго приехала - в первыы месяц конечно, как обычно набрала (около 3 кг), а потом ничего, в норму всё пришло. Сеичас, по моему даже стройнее стала, чем в России была. Пищи нет такой жирной, маионез другой здесь на вкус - не нравится- вот и не ем, колбаски нашей копченой нет, сметаны нет, копченая рыбка - на вес золота - толстеть стало не на чем. Организм привыкает и подстраивается, а сначала наверное, прибавление пары кг неизбежно.

[Радистка КЭТ]

Ну в Японии может и не с чего толстеть.. а в Китае вся пища жареная, жирная, но вкусная...зараза вот и получается.. майонеза то нет, а кисло-сладкий соус, например, в мясе или рыбе, очень даже отражается на фигуре