А вы заметили, что в основном все китайцы летом прячутся от солнца под зонтики и одевают кофточки с длиными рукавами
Так вот Солнце-это главный источник Витамина Д.
Витамин Д способствует всасыванию кальция в кишечнике. В свою очередь кальций отвечает за здоровье костной ткани.
Меня уже достали это правоучения со стороны соседей и родственников,мол возьми зон, как ты ходишь без зонта под солнцем и т.д.
. Свекровь моя постоянно мне говорит, мол не ходи с ребенком гулять под солнцем.Благо мы живем отдельно и она не видит.Но я ей постоянно отвечаю, да -хорошо, я не пойду.Но все равно делаю по своему.
Мужу своему я доказывала, что солнце очень полезно для ребёнка-в умеренном колличестве и что я буду делать так как мне подсказывает моё чувство.
Так что наслаждайтесь солнышком
И ещё хочу сказать, что витамин Д содержится в продуктах:яичный желток, сливочное масло, сыр, рыбий жир, икра, молочные продукты.
1.Яичный желток(много яиц не съешь)
2.Сливочное масло(из моих наблюдений, едят единицы сливочное масло.Т.к. в основном его на хлеб мажут, а китайцы хлеб не приветствуют)
3.Рыбий жир
4.Икра.(Особо на этот продукт не раскашелишься)
5.Молочные продукты( сами знаете, что выбор небольшой и как то они не особо приветствуют)
6.Сыр.( тоже единицы едят, в основном те китацы-кто более менее европетизирован-это или жена(муж) европецы или сами прожили в Европе)
Вот и делайте выводы