Чевой-то мне не кажется, что он сильно человечней ...
Но тем не менее,
Японская диета
В течение 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, выпечку и сладости. В перерывах между приемами пищи можно пить кипяченую или минеральную воду.
День 1.
Завтрак черный кофе
Обед 2 яйца в крутую, салат из отварной капусты с оливковым маслом, томатный сок
Ужин рыба отварная или жаренная
День 2.
Завтрак черный кофе, сухарик
Обед рыба отварная или жаренная, овощной салат с оливковым маслом
Ужин 200 г. отварной говядины, кефир или йогурт без сахара
День 3
Завтрак черный кофе, сухарик
Обед большой жаренный кабачок, яблоки
Ужин 2 яйца в крутую, 200 г. отварной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом
День 4.
Завтрак черный кофе
Обед сырое яйцо, 3 больших отварных морковки с оливковым маслом, 15 г. сыра.
Ужин фрукты
День 5.
Завтрак сырая тертая морковь с лимонным соком.
Обед рыба отварная или жаренная, томатный сок
Ужин фрукты
День 6.
Завтрак черный кофе
Обед половина отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови с оливковым маслом
Ужин 2 яйца в крутую, сырая тертая морковь с оливковым маслом.
День 7.
Завтрак чай
Обед 200 г. отварной говядины, фрукты
Ужин любой, кроме 3-го.
Повторить.