поверьте моему огромному опыту в плане стоматологии...
чистить надо зубы каждый раз после еды...
и после кофе тоже...
паста очень хорошая лакалют, правда дорогая
есть локалют актив - для укрепления эмали
сенсатив - для чувствительных зубов
отбеливающая
хербал - самая нейтральная, ею можно пользоваться постоянно
остальными один месяц раз в пол года.
Также у них есть ополаскиватели, спреи и отбеливатели.
Отбеливатели они сами не рекомендуют, но раз народ покупает.... то продают...
И щетку надо менять раз в месяц.
А лучше купить себе орал би профешинал электрическую, менять во время насадки и при чистке следовать инструкциям, как и во всем на этом свете в белезне зубов панацеи не бывает...
всё только своим трудом, дисциплинированностью и терпением)))
Удачи!