Худеем вместе!!!

[Blaze]

Я знаю про белковую, просто боюсь, что это опять плохо скажется на гормонах .

Наоборот, она как раз даже в какой-то степени помогает наладить гормональный фон.
[/quote]
Так я-то имею ввиду, что при белковой диете исключаются углеводы, а они-то как раз и нарушают г.ф.

[La Lune]

5-7 дней не могут привести ни к каким отрицательным последствиям. Вообще-то до двух недель можно без углеводов, но лучше ограничиться неделей. Мне реально помогло в свое время. Только поделитесь потом с нами результатами, пожалуста!

[Blaze]

5-7 дней не могут привести ни к каким отрицательным последствиям. Вообще-то до двух недель можно без углеводов, но лучше ограничиться неделей. Мне реально помогло в свое время. Только поделитесь потом с нами результатами, пожалуста!

Ок. Если  морально на это пойду, то обязательно отчитаюсь

[La Lune]

  Успехов!

[Олимпиада]

Ой, девченки, вы такие все хорошенькие и хорошие!:)
Спасибо что вы есть! Чо т у меня настроение такое приподнятое, благодаря вам!))))
La Lune, еще раз внимательно прочитаю Ваш рецепт, имею в виду белковую диету. Попрбую по ней составить (в чем сильно сомневаюсь))))) свое меню и расскажу Вам.  Вы меня подправите, а вернее поможите составить списочек меню....если что?

[La Lune]

  Мне прям даже неловко стало! Типа я - главный диетолог Полушария... 8) Но все, что знаю, конечно же, расскажу и, если смогу, откорректирую Ваше меню. Кое-какой опыт в этом есть. А вот сомневаться не надо!!!

[Олимпиада]

Мне прям даже неловко стало! Типа я - главный диетолог Полушария... 8) Но все, что знаю, конечно же, расскажу и, если смогу, откорректирую Ваше меню. Кое-какой опыт в этом есть. А вот сомневаться не надо!!!

Ну, не скромничайте Я б сказала что Вы здесь самый главный добрый, отзывчивый, приятный и естественно красивый во всех проявлениях диетолог! И благодаря Вам, читая Ваши положительные посты, везде, где б я на них не натыкалась они именно таковы , у меня поднимается настроение таааак....  ::)Спасибо Вам!

И всем конечно!

[Paloma]

La Lune, спасибо, что завели такую тему!

Хочу поделиться рецептом похудания  Муж уехал в командировку, и я осталась одна с двумя детьми - за два дня без ужина 3 кг долой!  Понимаю, что вряд ли это надолго, но все равно приятно

Как говорила Раневская - "Надо просто меньше есть" 

Про свой опыт: Лусчше всего мне худелось на супчике с сельдереем (его еще называют сжигающий жиры) - за неделю на 7 кг, но пять вернулись обратно за две недели. Это больше для тех случаев, когда надо себе что-нибудь доказать и к определенной дате выглядеть на "отлично".

И еще: так получилось, что у второй моей дочки была жуткая аллергия на сушки-пряники-белый хлеб. И мне пришлось отказаться от всех этих удовольствий, от всех хлебо-булочных изделий, вместо этого я стала есть капусточку, потому что есть-то очень хотелось 

За два месяца такой диеты я похудела на 6 кг. Гардероб пришлось менять И главное - эти 6 кг не вернулись через две недели

[La Lune]

Муж уехал в командировку, и я осталась одна с двумя детьми - за два дня без ужина 3 кг долой!

  Вот это точно! А те, кто помоложе, обычно легко худеют, вырвавшись из-под маминой опеки.

Супчики с сельдереем или капустой тоже помогают стопроцентно, а мучные изделия - это простые углеводы, в которых огранизм не очень-то и нуждается. Поэтому все закономерно! Спасибо, что поделились своим опытом, Paloma! 
Фаина Раневская, безусловно, тоже была права. А вот Майя Плисецкая, которая всю жизнь "сидит не жрамши", нам все-таки не указ.   "Голодная" диета чрезвычайно вредна для организма, и сброшенные таким образом килограммы очень быстро вернутся обратно в удвоенном-утроенном размере. Мы же не все балерины, чтобы ежедневно давать себе такую же физическую нагрузку, как она.

[La Lune]

   Олимпиада, Вы меня вгоняете в краску! 过奖，过奖！ Спасибо за добрые слова! Мы тут все друг друга поддерживаем, все друг другу помогаем и все друг у друга учимся! Поэтому спасибо, действительно, всем! И Вам, Олимпиада, тоже!

[WasBornForRun]

WasBornForRun ,спасибо за советы, воспользуюсь! А танцы-почти профессиональные, выступления на разных мероприятиях: концертах, фестивалях, даже гастроли иногда, так что нагрузки уменьшить не могу, да и не хочу . Просто, видимо, уже, за счет дурацких диет нарушился гормональный фон, вот и не могу дальше сбросить вес
А можно уточнить по поводу молока? Я слышала, что если пить его каждый день даже по стакану, даже если это 1,5%, то это может наоборот способствовать увеличению веса. Может вы имеете ввиду заменять другие приемы пищи молоком или нет?

Значит, такая длительность занятий (3-4 часа) - это ваша профессиональная специфика. Тогда вопрос о целесообразности такой длительности занятий автоматически снимается.
Насчет молока. Не слышал такого, чтобы от него можно поправиться. Имел в виду, не заменять им приемы пищи, а пить после 6 вечера в тех случаях, когда хочется кушать, но не холодное, а теплое, можно добавить чуть-чуть меда, самую малость. А количество молока определяется индивидуально, т.е. сколько вам захочется выпить, по своим ощущениям(50,100,150 гр.).

[Владиславна]

[[/quote]
Я нашла 2 Бикини диеты, они отличаются. Вы на какой сидели? Этой http://www.don.ua/public/public_echo.php?id=106&page=&ofs=0&id_razdel=33&id_pr=38
[/quote]

Я сидела на этой  диете http://www.don.ua/public/public_echo.php?id=106&page=&ofs.
Так худеть то когда начнём? После праздников?

[La Lune]

 А Вы еще не начали?!!

[Владиславна]

А Вы еще не начали?!!

Я нет пока в России видима не получится. Хочу начать числа 15 февраля

[tigrenka]

А Вы еще не начали?!!

Если обо мне говорить, я давно сижу на здоровом питании и спорте с танцами. Только результата в похудении - 0. Попробую вашу белковую, правда опасаюсь худших изменений. Все диеты, неправильно и непрофессионально подобранные ведут к гормональным сбоям ,как случилось у меня и еще и какой-то участницы. Важнее здоровое питание, здоровый образ жизни и мыслей, и все будет Отлично!!! )
La Lune, а вы наперед себе программу готовите? Чтобы знать как в форму возвращаться? (прошу прощения, если вопрос личный)

[La Lune]

  Тигренка, я не очень поняла вопрос, сорри! Если про то, не собираю ли информацию в своих личных корыстных целях, то отчасти да, народ уже много чего интересного рассказал и еще расскажет, надеюсь. Но это интересно не только мне, а довольно многим. Личная программа у меня давно есть, для меня она оказалась более, чем результативной, все описано в первом посте. Но Китай, увы, почти всегда и почти всем добавляет лишние килограммы, сия участь не миновала и меня, поэтому после предварительного совещания в соседней ветке было принято решение худеть вместе. Я в процессе ,а Вы?

[La Lune]

   Нет, какая подлянка с этим китайским Новым годом все-таки! Я тут раньше удивлялась, что где-то тренажеры на праздники закрываются, а у самой полный облом с бассейном! Купила карточку и хожу в бассейн в гостинице неподалеку от дома, так они сначала, видите ли, 开会 несколько дней, а теперь вообще до 12 числа закрылись!!! И званые обеды-ужины по случаю праздника постоянно... Вот и худей в таких условиях!   Нужна моральная поддержка!!!

[Владиславна]

Держитесь! Мне в России тоже тяжело. Каждый день встречи с друзьями. Сегодня сказала, что зубы лечу есть и пить нельзя! Думаю день, два продержусь.

[Владиславна]

Совсем забыла! Мне помогают глянцевые журналы когда хочу есть (уже больше чем положено в этот день) начинаю их листать и мечтать…….
Отвлекает и становится стыдно! За своё желание сжевать лишнее 

[La Lune]

  Спасибо! Буду крепиться!

[chizzarini]

Девочки, я с вами!
Все эти дни держу дистанцию от сладких продуктов. Несколько дней вобще не ела ничего соленого, овощные салаты, йогурт,каши жидкие (пшено, рис, геркулес), варила креветки, гребешки,правда рыбу морскую все-таки жарила подсоленую, иначе совсем невкусно было бы. Но потом я взвыла, голодная стала и в воскресение не удержалась, т.к зашла в магазин с русскими продуктами, и купила шоколад российский, горький.
Я чувствую, что диеты не для меня, я становлюсь злая, когда голодная, и готова своего парня съесть
Хочу попробовать бикини диету, здесь о ней девушка писала!

[Владиславна]

[Я чувствую, что диеты не для меня, я становлюсь злая, когда голодная, и готова своего парня съесть
Хочу попробовать бикини диету, здесь о ней девушка писала!
[/quote]


Это нормальная реакция. Для организма ситуация стрессовая и нервная система страдает.
Я после трёх недель сиденья на Бикини диете просто бросалась на людей. Муж всё спрашивал, почему я злая. Я отвечала «Жрать хочу»! Хотела именно жрать не есть. Зато результат оправдывает все мучения. И обязательно занимайтесь спортом. Параллельно с диетой
А ещё я себе брюки и блузку покупала маленького размера и за приличные деньги. Как захочу есть на одежду смотрю и понимаю, что МАЛАЯ! А деньги ЖАЛКО!  Так и держалась.

[Kristal_Girl]

Девочки диеты это хорошо.........Но массаж это вообще что-то ,..
Во первых и худаеш,и кожа становиться упругой и подтянутой, в третьих приятно,чего греха таить,ты лежиш,а над тобой колдуют,ну просто полная релаксация.
И слышала,что в Китае эти услуги неочень дорого стоят,покрайней мере чем в Москве,здесь это удовольствие дорогое.
Я когда уезжаю на Украину,и там отрываюсь по полной особенно перед пляжным сезоном,после 4 сеанса уже чувствую,что лишние кг исчезли,а что говорить после 10.
Рекомендую.

[Кызынгашева Наталья]

Можно у Вас уточнить, это какие-то конкретные виды массажа?!
Я тут заходила в массажные места, спрашивала, делают ли, все говорят, что да, но хотелось бы узнать, о каком виде массажа Вы говорите, и вообще, существуют ли виды похудальческих массажей....

[chizzarini]

Да, в Китае массаж доступен, но я вот думаю, для похудания все-таки массаж нужно чтобы делали непосредственно соприкасаясь с твоим телом, а например, в китайской сауне, там же массаж делают по одежде ( пижамка, которую выдают), и не разденешься же, китайцы-массажисты просто не поймут, да и сама этого не сделаешь по моральным соображениям.