Восточное Полушарие
Китайский форум => Китайская медицина, здравоохранение и лечение в Китае => Тема начата: nezyf от 04 Апреля 2003 17:35:43
-
Это будет клуб анонимных толстяков, сбрасывающих вес в Китае!
Проблема:
1) глобальное потолстение русского женского населения в Китае через полгода после приезда.
2) "Никогда не обращал/а внимание на лишний вес, пока не приехал/а в Китай, а здесь все такие тощие, и я кажусь слоном."
3) тут столько всяких непонятных вирусов, надо поднять иммунитет, а с моим-то весом..."
Задача:
1) как, не отказывая себе в удовольствиях экзотической китайской кухни, не набрать лишний вес.
2) как, в условиях необычных и непривычных, сбросить вес, и достичь по возможности совершенств китайской фигуры, или по крайней мере не слишком выделяться на общем фоне
3) выявить китайские средства для похудения - либо вывести их на чистую воду
Ждёмьс дополнений. Мужчины [highly welcome]!
-
2) как, в условиях необычных и непривычных, сбросить вес, и достичь по возможности совершенств китайской фигуры, или по крайней мере не слишком выделяться на общем фоне
Могу дать маленький совет: На дверь холодильника прикрепляешь свою фото, где ты выглядишь толстой до безобразия, и рядом фото какой нибудь фотомодели (на твой вкус). После этого тебе будет стоить труда залезть в холодильник за чем нибудь вкусным.
Так же не стоит забывать про раздельное питание, еду китайскими палочками (что помогает попадать пище в организм небольшими порциями, что в свою очередь помогает пище лучше перевариваться), и что достаточно важно, не есть вечером много, и больше пить зеленого чая.
Если все это выполнять (а это вполне реально), будешь стройной как и китаянки...
Удачи в похудении!
-
Вступаю.
Быть толстым - не самый страшный недостаток, но пусть живот всё-таки не располагается на коленях. Отвлекает внимание. У меня появляются даже какие-то ложные запахи в носу( равно: и к мужчинам,и к женщинам ), хотя понимаю - они в отсутствие источника надумываются в другом месте. Но это другое место перестаёт нормально работать.
Опять же: дело вкуса. Матушка рассказывала, как в хулиганские годы весёлой женской тусой они придавили одного паренька, жена которого была просто "бронетанком". Все хорошо подпили и были предельно просты в общении.
- Витька, ты понимаешь, какой ты комарик супротив своей дролечки!
- Женщины, как хотите, понимайте меня... Ну, не могу жить без толстых! Лучше моей Валюхи нет!!!
Знакомы ли вы с лучшим диетологом Голливуда, который в свои 52 выглядит 25-летним юношей? Есть интервью с ним, когда в Июне прошлого года он наведывался в Москву. Вот только кусочек:
- Вы назвали свою систему питания палеодиетой. Какие ее основные принципы?
— Современному человеку приходится питаться неестественной для его биологического вида едой. Пещерный человек потреблял в 16 раз больше калия, чем натрия, мы же употребляем в 4 раза больше натрия, чем калия. И так — по всей системе Менделеева. Наше тело и разум приспособлены к миру и окружающей среде охотников и собирателей. Поэтому нынешний образ питания “не знаком” нашим генам и вызывает дисфункцию на всех уровнях нашего здоровья.
— Что же, нам есть как пещерные люди?
— Нет, зачем. Например, сегодня у меня был показательный завтрак по системе палеодиеты. Омлет из белка с овощами, нарезанная красная рыба, салат из помидоров, огурцов и оливок и ягоды: клубника, малина, голубика.
— Миллионы простых россиян нас не поймут. Можно попроще: чего можно, чего нельзя?
— У наших предков не было хлеба, макарон, круп и насыщенных сахаром десертов. Если им хотелось сладкого, значит, они нуждались в витамине С — и они собирали плоды и ягоды. Нужно есть протеин, овощи и полезные жиры. Такие, как рыбий жир, оливковое масло. Обязательно — рис. Это единственный крахмал, от которого мы не толстеем.
— А мы тут картошку любим...
— Ее лучше не есть каждый день — раз в неделю будет достаточно. То, что мы едим, делает нас или сильнее, или слабее. Еда может или давать энергию, или забирать. Она может помогать набирать вес или, наоборот, делать человека более агрессивным. Так вот картошка — продукт со знаком минус.
— Так, значит, существуют продукты, которые приводят к депрессии?
— Во всех культурах есть такие продукты, они очень вкусные, но тем не менее... В Италии — макароны, в Грузии — хачапури, в России — хлеб. Пятилетнее исследование в Италии показало, что насыщенное мучными изделиями питание приводит не только к лишнему весу, но и к депрессии. Многие женщины перед месячными едят больше хлеба, больше шоколада, сахара, потому что это стабилизирует выделение серотонина, и им действительно становится лучше. Но потом потребление такой пищи начинает вгонять нас в еще более депрессивное состояние. Это называется углеводная зависимость. К тому же чем более калорийную и углеводную пищу мы едим, тем выше риск заболеть раком: у женщин — груди, у мужчин — простаты. Вот статистика: в Америке одна из восьми женщин получает рак груди, в Японии — одна из ста тысяч. А что едят японки? Рыбу, рис, овощи, морские продукты, коренья. Поэтому я пропагандирую еду, близкую к греческой, средиземноморской и японской. При таком меню лучше не только здоровье, но и психика. В странах, где основным продуктом питания является рыба, даже меньше процент самоубийств. Она поднимает настроение. А если кормящая мать ест много рыбы, у ребенка лучше формируется структура головного мозга, и он быстрее развивается.
Если кто заинтересуется, могу сбросить всё интервью.
-
Вот это у него завтрак - это ж целый обед и ужин!
Вообще древние вряд ли питались так разнообразно. Мне кажется примерно так:
сегодня - медведь,
завтра - буйвол,
послезавтра - ягоды / плохая охота.
-
А вот такая диета:
завтрак - стакан кефира или стакан молока,
обед - яичница с овощами,
ужин - салат.
[ :o]
Послушайте, тут кстати новая подтемка появилась -
"Питание, повышающее энергию и укрепляющее здоровье"
Это всё-таки важнее, чем просто похудеть. Вот года два назад (см.фотографию), я питалась нерегулярно, не каждый день, и иногда мне хватало слоёного пирожка на целый день.
-
Если кто заинтересуется, могу сбросить всё интервью.
Дай линк, этого будет достаточно.
Кстати, в греции (у тамошних гениев) не было в почете есть соленую и перченую пищу - Постная пища развивает мышление, по их мнению, и позволяет рассуждать более трезво....
-
Вот это у него завтрак - это ж целый обед и ужин!
Вообще древние вряд ли питались так разнообразно.
Древние были разные...
А по поводу того, что и как есть есть мнение (поддерживаемое мною) что надо есть больше всего (включая мясные продукты) утром, на обед есть что-нибуть вроде супов или жидких каш, а вечером стараться есть только легкую пищу состоящую в основном из салатиков и зеленого чая...
-
И всё-таки самое главное: спортивные клубы.
Могу поделиться опытом и наблюдениями:
Москва-Петербург: "Планета фитнесс" от 3-х звёзд до 5-ти. Разные цены и разная направленность у клубов. Замечательная аэробика, ыога, каратэ. Можно сидеть в клубе хоть четыре часа - нескучно. Наиболее демократичная сеть клубов. ["Gold Gym"] - симпатичный бассейн с секцией джакуззи, теннис, сквош, много тренажёров, но мало народу и мало аэробики.
Пекин: ["Bally"] - этакий клуб мегаскладского типа в подвале, но есть почти всё. Нет только бассейна. ["Nirvana"] - привлекательный внешне, и ... ну просто забитый до отказа. ["Spa"] - бутик-клуб, есть всё и бассейн в подвале. ["Powerland"] - миленький-маленький, но замечательная сауна с большим джакуззи, почти как в [Grand Hyatt] в Шанхае.
Шанхаи: [Grand Hyatt] с замечательным видом, бассейном, умопомрачающим [spa], но наверное безумно дорогой.
Шанхаицы, поделитесь познаниями о демократичных спортивных клубах.
-
ИМХО, не стоит заботу по похудения перекладывать на тренажеры.
Формально, это повод в дальнейшем (после того, как станешь еще толще) свалить вину на других. Так что клубы - это или для качков, или для тех, кто потенциально не намерен снижать вес....
Кстати, диеты в тренажерном зале, если их соблюдать очень трудно выдержать...
-
Хе-хе... Сама себя тут почитала... поясняю:
"демократичный" спортивный клуб, - это они сами себя так называют. Имеется в виду, что цены очень [reasonable], то есть платишь за то что получаешь, а не за то, чтобы полюбоваться на морщинистые животы 70-летних миллионеров, и ... не за то, чтобы найти себе богатого мужа [ :-*]
-
Спортклубы - это замечательно! Но жрёшь после них, как лошадь бенгальская.
А бассейны в Китае оборачиваются для меня то глистами, то какой-нибудь инфекцией. Разубедите, пожалуйста! Жить не могу без воды!
-
ИМХО, не стоит заботу по похудения перекладывать на тренажеры.
Формально, это повод в дальнейшем (после того, как станешь еще толще) свалить вину на других. Так что клубы - это или для качков, или для тех, кто потенциально не намерен снижать вес....
Кстати, диеты в тренажерном зале, если их соблюдать очень трудно выдержать...
О как Вы не правы!
Нет, может быть тренажёры не для тех, кто серьёзно занимается каратэ или спортивными танцами. Но для тех, кто сидит целый день в скрюченном положении перед компьютером - это просто панацея.
Развитые мышцы требуют энергии и истребляют калории, которые в противном случае откладываются в виде жира.
Я - за красивое тело, а не тощее!
-
Спортклубы - это замечательно! Но жрёшь после них, как лошадь бенгальская.
а вот здесь-то и нужна сила воли!
/по секрету/ Мне помогает сладкий чай, но может быть в нём много калорий.
Кстати, о калориях. Никогда не пробовала подсчитывать калории. А, нет, пробовала, но на второй день запуталась и... просто стало смешно. До чего бездарно теряется время. Так стоит ли подсчитывать калории?
-
О как Вы не правы!
Нет, может быть тренажёры не для тех, кто серьёзно занимается каратэ или спортивными танцами. Но для тех, кто сидит целый день в скрюченном положении перед компьютером - это просто панацея.
Развитые мышцы требуют энергии и истребляют калории, которые в противном случае откладываются в виде жира.
Я сам веду сидячий образ жизни и считаю, что причина ожирения в двух вещах - в плохом обмене веществ (в основном, от нервов) и неправильном питании.
Кстати, есть комплексы для тех, кто не может посещать тренажеры. И комплексы эти просты и эффективны. А главное, доступны в любое время в любом месте. Для них надо: стены, пол, стул (на котором сидят, жесткий), и немного терпения. Проверено, помогает для того, что бы стать "почти апполоном". Девушке тоже могу посоветовать.
-
Так стоит ли подсчитывать калории?
Не стоит, так как калории привязаны к образу жизни, а его подсчитать можно только у тех, кто парализован и вообще не шевелится....
Лучше есть ТОЛЬКО здоровую пищу, и не забивать голову пустяками....
-
Я сам веду сидячий образ жизни и считаю, что причина ожирения в двух вещах - в плохом обмене веществ (в основном, от нервов) и неправильном питании.
Кстати, есть комплексы для тех, кто не может посещать тренажеры. И комплексы эти просты и эффективны. А главное, доступны в любое время в любом месте. Для них надо: стены, пол, стул (на котором сидят, жесткий), и немного терпения. Проверено, помогает для того, что бы стать "почти апполоном". Девушке тоже могу посоветовать.
Пробовали и домашние комплексы...
Тут уж кому чего, но это не для меня.
Мне надо, чтоб на меня смотрели, и чтобы я видела, что все занимаются делом. чтобы было стыдно пинать балду. И было жалко потраченные деньги, чтобы не ходить регулярно, хотя бы пару раз в неделю.
И насколько удобнее с тренажёрами!
-
Norman сегодня в 17:46
Кстати, есть комплексы для тех, кто не может посещать тренажеры. И комплексы эти просты и эффективны. А главное, доступны в любое время в любом месте. Для них надо: стены, пол, стул (на котором сидят, жесткий), и немного терпения. Проверено, помогает для того, что бы стать "почти апполоном".
Совершенно точно! Только кто б поднимал. А в оплачиваемых залах будешь хотя бы "отрабатывать" свою наличку >:(
Сила воля, где Ты, какого Ты цвета,ёпрст?!
Пошёл на рынок. За капустой. И зеленью. :'(
-
Ещё одна проблема:
"Я недовольна своим весом, а моему партнёру нравится"
-
Ещё одна проблема:
"Я недовольна своим весом, а моему партнёру нравится"
Я конечно, не большой знаток логики половых отношений, но почему то мне кажется, что никто не решится сказать девушке (если он расчитывает на продлжение связи) что она "слишком широкая"... ;D
-
Я конечно, не большой знаток логики половых отношений, но почему то мне кажется, что никто не решится сказать девушке (если он расчитывает на продлжение связи) что она "слишком широкая"... ;Д
Ох, всё усложняется. ;)
На самом деле есть мужчины, которых тянет на крупных, а не тощих женщин. У меня были просто знакомые, у которых на глаза лоб лезли, когда я говорила, что мне пора худеть. "Ты что, хочешь быть худая и страшная как эти манекенщицы?"
Обычно это небольшие хрупкие мужчины.
-
И ещё:
"Люблю, когда у женщины есть за что подержаться" (c) Durrell
-
(c) Durrell
Так который Durrell? Gerald вроде и не небольшой, и не хрупкий ;) Вот Lawrence должен был быть покомпактней, если верить меньшому брату... :D)
-
попали на любимую тему.)
Я сам веду сидячий образ жизни и считаю, что причина ожирения в двух вещах - в плохом обмене веществ (в основном, от нервов) и неправильном питании.
Норман, я считаю что спорт - необходим.
Почему-то этот именитый диетолог палеонтолог не упомянул, что древние целый день носились за мамонтами а лишь потом ели. А не сидели весь день в офисе где до мамонта в холодильнике рукой подать.
*мамонт - единица измерения пищи*.
Главное все же пропорции. Главное - чувство собственной формы. И я ни на что не променяю упругое чувство на пределе поработавших гудящих мышц. *занимаюсь танцами*
За спорт:
-на диете не просидишь вечно. Сорвешься - обожрешься.
-мышцы должны быть в тонусе. Диета этого не даст
-спорт улучшает цвет лица, дисциплинирует и развивает силу воли. И походку и фигуру и все эти дела.
Кстати, есть комплексы для тех, кто не может посещать тренажеры.
ну да. Проверено лично и неоднократно. Неэффективно. Так как пару раз ногами дома помашешь, на кота того же наступишь и ляжешь на диван жалея себя бедную несчастную обленившуюся.
Попу в руки - и в спортзал!:)))
-
Проблема:
"я хожу только на кардиотренажёры, потому что боюсь, что если буду заниматься на силовых, то вырастут огромные мужские мышцы"
Неправда! Видали бы вы, какие я веса отжимала! ничего не нарастает. даже кубики на животе (а мне бы хотелось) не появились.
У женщины недостаточно гормона (тестостерона, по-моему), который и позволяет мышцам расти.
Я сама видела (по моим меркам) безумно сильную женщину, она приседала на моих глазах с увесистой штангой. При этом она выглядела хрупкой, как тростиночка.
Конечно, это не призыв соревноваться с мужчинами в поднятии веса. Просто не нужно бояться добиваться СВОЕГО максимума.
-
Правда жизни:
в Китае я поправилась на 10 кг.
Точнее это называется отожралась. Будем откровенны.
Дело не только в том, что количество пищи увеличилось. (и количество пива. Будем откровенны)
Дело еще в том, что мне не удалось найти подходящий спорт-клуб. Тренажеры для меня не подходят. Я начинаю скучать, киснуть, зевать, отлынивать.. Мне надо action. А тот фитнесс, аеробика и все такое, встреченные в Китае - не подходили по нагрузке.
У меня сложилось впечатление, что китаянки - гораздо слабее русских физически.
В России, правда, я приблизалась к исходному.
Но не могу сказать, что целиком довольна.
Работаю над собой. Вот.
-
Проблема:
"я хожу только на кардиотренажёры, потому что боюсь, что если буду заниматься на силовых, то вырастут огромные мужские мышцы"
Неправда!
Согласна. Глупость эта. Что женщине сделать себе действительно рельефные мышцы - это нужно так качаться, чтобы ваще. Ваще!
Че вот я с детства спортами занимаюсь. И где блин че? Тем более если правильно растягиваться - мышцы развиваются гармонично и равномерно.
Ой пасиб открышему эту тему.)))))
-
Ой пасиб открышему эту тему.)))))
Спасибо! :) Очень рада, клуб растёт!
Идею подал Уся.
-
Чудно! Правильно - скоро лето, надобно чой-то делать ;)
Есть такая штука - таблеточки. Be Slim или около того. В обчем - сьешь углеводного чего-нибудь - тудыть ее (или несколько) - все! съеденные калории сжигаются. Вроде как и не было круассанов...Ферменты, видимо. Сама не пробовала, но видно у наших местных японок идет на ура - хотела почитать, об чем то шум, а их уже смели с полки... Уже месяц где-то не могу найти хоть пачку.
А калории считать - не для того арифметику учили... ;)
А про попку можно я тут свои 5 иен брошу? Просто посмеялась от души как-то, посмотрев передачку о том, почему корма отвисает и что делать. Для японок. В сравнении с бразильянками.
Дело вот какое. У монголоидов, мол, мышцы таза не имеют той нагрузки, что у кауказиан, у нас, то бишь. Вроде как - таз назад отклонен... И даже эксперимент провели - попросили сесть на корточки, не отрывая пятки от пола. И если сразу бухаешься на пол - то это типичная аномалия (в своем роде :D) В общем, потом привели королеву бразильских танцев (работает в клубе в Токио), которая дала совет - спите на животике - всех детей так кладут в стране, где много диких обезьян....И будет все пучком. Смешило, правда, в передачке одно - то, КАК это все преподносится - мол, равнение на тех, кто имеет. Предложили даже одному немолодому из приглашенных соведущих потрогать бразильянку (она пришла вся перьях и при всех делах)....
А самое смешное - не помню, что конкретно делать надо, чтобы мышцы подкачать. Видно, не мое это... ;D
А вообще пить надо просто воды минеральной...
-
а что, у бразильянок - это мышцы? [ :o] [wow]
Не, у меня эта часть без комплексов. ровно 90. :)
Хочу кубики на животе. Как подглядела у Николь Кидман в "Имениннице", так с тех пор и мечтаю.
Завтра пойду на спорт.клуб охоту. Завтра же!
-
а что, у бразильянок - это мышцы? [ :o] [wow]
Не, у меня эта часть без комплексов. ровно 90. :)
Хочу кубики на животе. Как подглядела у Николь Кидман в "Имениннице", так с тех пор и мечтаю.
Завтра пойду на спорт.клуб охоту. Завтра же!
Кисточку в руки - и рисуй! :D Пока.... Потом проявятся ...
Ну 90 - это же то, шо доктор прописал!
-
а что, у бразильянок - это мышцы? [ :o] [wow]
Ну я не патолого-анатом... Связки в расслабленном состоянии из-за сидения не по-европейски, плюс вообще гиподинамии...
А вообще - самба (попробуй!) - это жизнь...Эхх, танцевать не с кем...
-
Есть такая штука - таблеточки. Бе Слим или около того. В обчем - сьешь углеводного чего-нибудь - тудыть ее (или несколько) - все! съеденные калории сжигаются. Вроде как и не было круассанов...Ферменты, видимо.
Так вот мы и добрались:
средства для похудания!
Итак, [Be Slim] - чьего происхождения? что они из себя представляют: ферменты, слабительное, мусор в красивой упаковке? Кто о них слышал?
Это, конечно, классно - одна таблетка и никаких проблем. Но возможно ли это?
И всё равно хочу... Вот сейчас мне просто необходимо... что-нибудь. Какой был ужин!
-
А вообще пить надо просто воды минеральной...
Точно, без газов. И чай зеленый хреначить. А потом радостно бегать в туалет.))
-
Echigo no onna, а я как-то не верю в таблетки.
Просто это наверное сказывается мое отношение к жизни: ничего так просто не падает с неба. Чтобы добиться, нужно трудиться и не лениться.))
Не могу правда сказать, чтобы пока сильно преуспела. хе-хе.))))
-
Так вот мы и добрались:
средства для похудания!
Итак, [Be Slim] - чьего происхождения? что они из себя представляют: ферменты, слабительное, мусор в красивой упаковке? Кто о них слышал?
Это, конечно, классно - одна таблетка и никаких проблем. Но возможно ли это?
И всё равно хочу... Вот сейчас мне просто необходимо... что-нибудь. Какой был ужин!
Так, отыскала аптечную рекламку..Перевожу. Вольно.
BeSlim Tablet / Cut starch diet 1 to 333kcal...
Активный компонент Фасеоламин, 1гр способен сжечь 2250ккал крахмалосодержащей пищи (рис, хлеб, макаронные изд) . Фу, сплошные панегирики... Короче говоря, 1 таблетка после еды - и добрая половина ентих калорий сгорает.
вес 250мг на 90таб. Стоит 5800 иен (ок. 50 баков)
Это был конкретный пример... ;) Без выводов.
-
Echigo no onna, а я как-то не верю в таблетки.
Просто это наверное сказывается мое отношение к жизни: ничего так просто не падает с неба. Чтобы добиться, нужно трудиться и не лениться.))
Не могу правда сказать, чтобы пока сильно преуспела. хе-хе.))))
То же. :) И тружусь, и ленюсь, и много, что хочу. Все никак. Всю жизнь мне говорили, что могла бы лучше, но лень родилась первее меня... Но вот усыхает прямо на глазах.. Что и радостно :)
-
Так вот мы и добрались:
средства для похудания!
!
Чаи китайские для похудания. Мы их называем...блин, стесняюсь произнести.))) Толку правда не особо. Так.. на фоне тренировок может.)
всё равно хочу... Вот сейчас мне просто необходимо... что-нибудь. Какой был ужин
Я в таких случаях сразу начинаю кефир пить. Почему-то успокаивает совесть.)
-
Так, отыскала аптечную рекламку..Перевожу. Вольно.
БеСлим Таблет / Цут старч диет 1 то 333кцал...
Активный компонент Фасеоламин, 1гр способен сжечь 2250ккал крахмалосодержащей пищи (рис, хлеб, макаронные изд) . Фу, сплошные панегирики... Короче говоря, 1 таблетка после еды - и добрая половина ентих калорий сгорает.
вес 250мг на 90таб. Стоит 5800 иен (ок. 50 баков)
Это был конкретный пример... ;) Без выводов.
звучит классно. Знать бы что такое фасеоламин. Где изготавливается чудо-таблетка и кто её придумал?
Не очередной ли это гербалайф?
-
Точно, без газов. И чай зеленый хреначить. А потом радостно бегать в туалет.))
А вот про зеленый - это бабка надвое сказала.. Тот, который для церемоний, зеленка - получше кофею вставляет. А то, что покоричневее (тут зовут ほうじ茶 ―хо:дзитя) - идет хорошо...
-
Я в таких случаях сразу начинаю кефир пить. Почему-то успокаивает совесть.)
Он в меня не влезет. [:'(]
-
звучит классно. Знать бы что такое фасеоламин. Где изготавливается чудо-таблетка и кто её придумал?
Не очередной ли это гербалайф?
http://bellfine.com/bs_hataraki.html http://member.nifty.ne.jp/kmkb/AboutPhaseolamin.htm
Местные ссылки - гляньте на досуге ;)
-
Echigo no onna, мне там где-то показалось обострение сахарного диабета? нет?
К слову: Слышала у китайцев есть еще такой способ определения степени ожирения:
оттянуть складку на.. ну на чем-нить проблемном и замерить длину оттянутого.)
-
Если позволите, я опять того же американского спеца подключу. Но скажу вам, что увлечения моей жены "похудательными" чаями закончились печально: головными болями и полуобморочным состоянием. Не шучу. Она, как мне чувствовалось, из себя всё на свете "вымыла". Тут я просто гордился своими неизбежными китайскими спутниками - глистами. Вы думаете, я шатаюсь по злачным местам и жуткий неаккуратист? Ладно не буду бить себя в грудь. Но всегда был противником всяких таблеток и чего-то НЕ своего, против собственной природы. Однажды решил для интереса попробовать эту "Ласточку порхающую"( или как она там называется? ). Ой, шо было! Жена не предупредила, что одной весёлой утренней пробежкой к унитазу не отделаюсь. Меня и приспичило по второму разу на немаленьком расстоянии от места работы и на приличном уже от дома. Ни кусточка - вокруг. Сплошная стройка, ну и миллионы глаз. Кажется, уже и на пороге. Дыхание на пределе, морда красная, просто горю, нос и глаза - в слюнях отчаянья. Вот бы взлететь в апартаменты на второй этаж, а тут шеф, радостный и многоречивый, с новостями. Мне ни до какого этикету: прямым текстом чуть не ору, расстёгивая штаны уже на первом этаже, куда я тороплюсь и как мне плохо. "Ключ,(пи-и-ип), где,(пи-и-ип), мой ключ(пи-и-ип)???"
Оз Гарсия в интервью МК:
"— У нас в России рынок средств для похудания завален массой пилюль, притирок, чаев. Что из этого разнообразия вы порекомендовали бы нашим читателям?
— Медицина не стоит на месте. Каждый год появляются улучшенные товары, и я их обязательно рекомендую своим клиентам. Но до России ультрановинки пока не дошли. Ваших читателей я мог бы просто предостеречь: ни в коем случае не пейте чаи для похудания — они работают как очень сильное мочегонное и слабительное, что нарушает жизнедеятельность кишечника и внутренних органов вплоть до серьезного нарушения обмена веществ.
— А у нас сейчас популярны разные системы очищения организма: клизмы, голодания, бессолевые диеты, питание в зависимости от группы крови...
— Я чувствую — будто переместился во времени. Все эти вещи были популярны в Америке в 70-е годы. У меня в Москве была встреча с одним доктором, который интересуется прогрессивной медициной. Я видел, как он не может понять тот уровень, на котором мы находимся. А он один из самых лучших здесь врачей. Но я ничего не отрицаю — надо же с чего-то начинать. Например, я вылечил свои мигрени, потому что начал голодать. 25 лет назад голодовка была единственным, что можно было делать.
Что касается диеты в зависимости от группы крови, то я очень хорошо знаю человека, который ее создал. Это было аж 30 лет назад. Замечательная теория, и для многих она очень хорошо работает. Но как человеческие существа мы гораздо более гибкие. Вот мы с вами: если бы у нас оказалась одна группа крови, я все равно не назначил бы нам одну диету, потому что мы разные. Разный возраст, разная генетика, разный обмен веществ. Для каждого человека можно создать гораздо более точную систему еды. Индивидуально для человека, а не для его группы крови.
— А что насчет вегетарианства?
— Когда я начал вести здоровый образ жизни, я увлекся вегетарианством. Но меня стали мучить приступы звериного аппетита. Сколько бы я ни ел, не мог насытиться. Тогда я пошел к доктору, в клинике которого я тогда работал. И он сказал: “Тебе нужно есть мясо”. Я начал есть рыбу и курицу и сразу же почувствовал себя лучше. Так что я за сбалансированное полноценное питание. Вегетарианство в Америке — тоже давно вчерашний день.
— Что же день сегодняшний?
— Кроме палеодиеты, занятий спортом и пищевых добавок огромные ставки делаются на новые технологии здоровья. Главный козырь — телемедицина, которая сейчас вовсю внедряется в США. Как будто прием у невидимого врача через компьютерную связь. Такая система дает возможность школьным медсестрам консультироваться с врачами, а также применяется в тюрьмах, чтобы не транспортировать заключенных в центры здоровья. Американская ассоциация патронажных медсестер использует приспособление, которое программируется врачом и устанавливается в доме пациента. Когда человек просыпается утром, он слышит голос, предлагающий ему проверить все жизненно важные показатели. Если возникли проблемы, врач узнает об этом немедленно. Сейчас все усилия медицины сосредоточены на способах предотвращения заболеваний. Вскоре будут изобретены очки памяти, они будут действовать как записная книжка — делать напоминания о встречах, приеме лекарств. А маленькая цифровая камера, установленная в душевой, станет контролировать ваши родинки и пошлет предостережения, если обнаружит какие-то изменения в их цвете, форме или размере. Ученые работают над созданием зубной щетки, где установят датчики для контроля дыхания и слюны. И они обязательно дадут вам знать, если появятся какие-то признаки надвигающего сердечного приступа. Или уникальный матрас — в него вмонтируют крохотные датчики для контроля за параметрами жизненно важных функций. Он даже сможет измерить в децибелах громкость вашего храпа.
— Ну это что-то из области научной фантастики. Поскольку для нас сии блага цивилизации пока недостижимы, ответьте, пожалуйста, можно ли вылечить серьезные заболевания только правильным питанием?
— Да, можно. Начиная с хронической усталости до различных форм артрита, хронических заболеваний сосудистой системы или предотвратить старческие заболевания — например, такие, как маразм".
А знаете, какие он советы даёт? Продолжение следует.
Для подтемы: "организация питания, сон и сексуальные аппетиты".
Девушки, а почему вы на ананасы не нажимаете? Они ведь сейчас в таком дешёвом изобилии? И классные сжигатели жира.
-
Прочитав ваши ремарки по поводу того, "что и как у вас лично обстоит" , понял, что:
1) Самостоятельно от вредной (читай, неподходящей лично вам) пищи отказываться вы не собираетесь (это включает отказ от таких вещей, как хлеб, вермишель, молоко, пиво, соль, перец, сладости (их заменяют фрукты и соки), таблетки (все)).
2)Самостоятельные занятия (зарядка, бег трусцой раз в два дня, плавание в бассейне, велосипед или велотренажер - 30 минут в день) вы тоже не очень любите.
3)Не была прочитана ни одна серьезная книга про бодибилдинг (где начинают с того, что "раскладывают по полочкам" наше с вами строение тела, и поясняют, почему у одних есть кубики на животе, а у других - нет)
4)Сила воли зависит не от себя, а от других
5)Принято заниматься самолюбованием, попутно думая об разных искушениях в кулинарии.
————————
Самое смешное, что когда вы будете достигать успехов, самое сложное бутет - щеголять в красивом платье в гостях, и ловить на себе укорительные взгляды, когда вы будете отказываться есть "самое вкусное (читай "жирное, сладкое, алкоголь"). Вот тут то придется попотеть - не стать врагом номер один у хозяйки....
Так что перспектива кубиков на животе требует жертв (что для меня лично значит просто прислушиваться к своему организму), и не есть всякую гадость (пицца с кока-колой - одна из распространенный отрав для желудка...)
Так что думайте хорошенько, иначе потом вам придется слезать с этого здорового образа жизни, а жир обычно возращается намного быстрее, чем вы можете представить....
———————
По поводу недомоганий во время диет - это говорит об явном дисбалансе в жизни (сон + питание + работа). Так что надо бы это менять на что то другое, а то организму это по-видимому не подходит.
-
Прочитав ваши ремарки по поводу того, "что и как у вас лично обстоит" , понял, что:
————————
Так что думайте хорошенько, иначе потом вам придется слезать с этого здорового образа жизни, а жир обычно возращается намного быстрее, чем вы можете представить....
———————
По поводу недомоганий во время диет - это говорит об явном дисбалансе в жизни (сон + питание + работа). Так что надо бы это менять на что то другое, а то организму это по-видимому не подходит.
Несколько путано. ;) Вы пытаетесь критиковать саму идею создания клуба анонимных толстяков? Или просто решили выступить против всех и вся, чтобы не забывали о Вашем присутствии?
Я думаю, что все со мной согласятся. Тема [sensitive], пустым критиканством Вы можете отбить у людей охоту худеть. Клуб анонимных толстяков приветствует конструктивные предложения.
Ваши нравоучения о пицце с колой забавны, но к сожалению не новы.
-
Norman, ну дайте в слабостях признаться, чтобы силу обресть! :-[ Взяли так - и семерых одним ударом! :(
Цитирую последнее:
— В вашей книге “Высокие технологии здоровья” одна из глав посвящена сексу. Какая существует связь между нашей сексуальностью и питанием?
— Опять мы возвращаемся к энергии. Если у вас плохая диета, у вас просто нет энергии для любовных утех. Ко мне часто приходят люди, которые жалуются, что ничего не хотят. Я советую им заняться спортом: будут лучше гормоны, а значит, и сексуальный аппетит. Если вы плохо питаетесь, сидите весь день за компьютером и не ходите в спортзал, после работы вы будете валиться с ног. А это ужасно: без секса мы быстрее увядаем и стареем.
— Насколько важно для нас просто высыпаться?
— Во сне восстанавливается наша память. Поэтому, чтобы хорошо работала голова, отдыхать нужно не менее восьми часов. Да и чтобы похудеть, необходимо высыпаться. Казалось бы, чем меньше человек спит, тем быстрее худеет. На самом деле все наоборот. У меня была клиентка — известный в Америке банкир, которая очень много работала. Каждое утро она просыпалась в пять утра, час бегала на беговой дорожке, потом час занималась с тренером, практически ничего не ела. Но она не могла сбросить вес. Врачи давали ей лекарства, но ничего не помогало. Она не могла ложиться раньше двух часов ночи: телефонные переговоры то с Россией, то с Европой. В результате спала в день не больше четырех часов. Мы перенесли ее занятия спортом с утра на вечер, заставили заниматься вместо семи раз в неделю три, заставили спать 8 часов. И первый раз за многие годы она стала терять вес.
— Скажите, вам из будущего виднее. Когда-нибудь изобретут суперсредство, чтобы съесть таблетку и больше никогда не мучить себя диетами и не толстеть?
— Совсем недавно в области диетологии произошел прорыв. Американские ученые обнаружили ген, отвечающий за ожирение. Все просто: чем больше его в организме, тем больше человек склонен к полноте. Сейчас в пяти крупнейших институтах Америки ведутся научные работы по созданию лекарства, которое бы этот ген блокировало. Так что ждать осталось недолго — думаю, лет через пять суперсредство будет найдено.
Nezyf, нашему Клубу надо будет продержаться по минимуму 5 лет, не так ли? ;)
-
Несколько путано. ;) Вы пытаетесь критиковать саму идею создания клуба анонимных толстяков?
...пустым критиканством Вы можете отбить у людей охоту худеть. Клуб анонимных толстяков приветствует конструктивные предложения.
Ваши нравоучения о пицце с колой забавны
Ладно, раз зашла речь об сохранении престижа (а то мне тут разные обвинения послышались) придется расписывать "по пунктам", что делать...
1)Рассказать всем в доме (на работе, в школе, в универе, своему врачу), что вы начали *не начинАЕТЕ, а начАЛИ* худеть.
2)Прочитать книгу по бодибилдингу, с разделом про строение человека (энциклопедия бодибилдинга подойдет, если я не ошибаюсь). Сделать записи, по тому, к какому типу вы относитесь, и что вам ПРОТИВОПОКАЗАНО.
3)Утром делать зарядку, после этого - контрастный душ.
3)Завтрак, обед и ужин - раздельное питание минус все то, что сладко и солено (большинство солей есть в фруктах и овощах, также соль добавляют в разные продукты при их приготовлении на заводе)
4)Пить много, и только: Соки, воду, зеленый чай. Остальное только вредит (то есть вред перекрывает все преимущества)
5)Не есть обезжиренную, химическую, и тому подобную пищу (придется побегать, что бы купить нормальные продукты. Принцип один - чем ближе к природе, тем лучше)
6 )Из лекарств можно оставить только настойку жень-шеня, китайскую "звездочку", активированный уголь.
7)Ужин делать исключительно из салатов (и запивать водой, если очень будет хотеться пить)
8 )Не есть мучное с мясом (и вообще надо сначала проверить, сколько мяса вам надо, и какого)
9)Большое количество рыбопродуктов (которое даже больше количества мяса. Кстати, это не дешевое удовольствие, так как всякий мусор есть нельзя, а хорошая рыба стоит денег)
10)Велосипед - 30 минут в день (зимой-лыжи)
Разминка утром, пробежка вечером, дважды в неделю полезно сделать "уголок" (когда вы лежите на полу, и только зад косается пола. туловище и ноги образуют угол в 35 градусов, и надо продержаться в таком состоянии около минуты - очень хорошо для пресса)
11)Не курить (потому что надо максимально увеличить рабочую прощадь легких), спать только на спине (по возможности), ложиться спать пораньше,и спать в четко определенное время.
12)Не должно быть ощущения "полного желудка". Надо быть легким, и не переедать, даже если будет хотеться еще (чего в начале не избежать).
13)НИКОГДА не взвешиваться. Запомни - наша цель: твой личный идеал фигуры, относительно веса судить про фигуру нельзя. Носить хорошо облегающие вещи, что бы незаметно себя подбадривать тем, что ты в них хорошо выглядишь.
14)Почаще бывать на природе, и стараться собираться в компании на чистом воздухе.
Если никто не испуган (а то, что я написал, достаточно исполнимо, было бы желание), то -вперед!
-
Эх-эх-эх. А кто ж в Китае килограмм на 10 не разжирался в первый год? Говорят, что в последующие пару лет все само собой уходит. Так что еще пару годиков подождать, и результат должен быть весьма положительным:-).
-
Inkognita сегодня в 07:50
Эх-эх-эх. А кто ж в Китае килограмм на 10 не разжирался в первый год?
Я! Чесслово!!! Лапшой китайцы называли, лучших поваров выписывали. Хотя аппетитом не страдал. Э-э-эх!
-
Девушки, а почему вы на ананасы не нажимаете? Они ведь сейчас в таком дешёвом изобилии? И классные сжигатели жира.
Уся, в Китае перед сном было у нас правило "сожрать 1 ананас". Знаете чем это закончилось? Похудение = 0. Здравствуй аллергия!:)
-
Так что еще пару годиков подождать, и результат должен быть весьма положительным:-).
Да, после двух лет голодовки результат будет... Только вот положительный ли?... ::)
-
Уся, в Китае перед сном было у нас правило "сожрать 1 ананас". Знаете чем это закончилось? Похудение = 0. Здравствуй аллергия!:)
А как идея о паре бананов на 200 мл молока в миксере? на ночь, говорят, отличная штука...
-
Да, после двух лет голодовки результат будет... Только вот положительный ли?... ::)
Дорогой Норман! а зачем ты здесь есть? - чтобы из минуса плюс получился, не так ли?? ;) И, пожалуй, я распечатаю твой трактат, о том, что Я-уже-началА... :P Можно ведь?
-
Inkognita сегодня в 07:50
Я! Чесслово!!! Лапшой китайцы называли, лучших поваров выписывали. Хотя аппетитом не страдал. Э-э-эх!
Сорьки, забыла добавить, что я имеа в виду слабую половину человечества:-). Кто-то даже научно как-то обосновывает, почем у именно женщины в Китае толстеют.
-
Уся, в Китае перед сном было у нас правило "сожрать 1 ананас". Знаете чем это закончилось? Похудение = 0. Здравствуй аллергия!:)
А мы еще в рестораны брали свой чай для похудания в пакетиках. Просили вместо чая приносить простой кайшуй, туда засовывали чай для похудания. Запивали только им. Результат такой же, как от ананасов:-) = 0.
-
Выбрала спорт.клуб. [Gold Gym] 300 баксов американских за год. не поверила своим ушам - переспросила.
Очень милый клуб, рядышком будет, когда перееду. 2500 квадратных метров, много всяких классов - есть и бокс, и каратэ, и й-ога. Не так людно, как в [Star Gym]. Очень приличное количество тренажёров.
[Fitness First] главный минус - в подвале. Всё остальное - то же самое, что в [Gold Gym], только всё сверкает, бесплатные напитки и полотенце. Соответственно цена выше - 450 баксов.
[Star Gym] Обалденный [VIP] зал, приватные комнатки для отдыха, супер-бассейн, огромный [spa], который не входит в цену. Всё за 950 долларов в год.
Без [VIP] - меньшее количество тренажёров, меньшая площадь и меньше аэробики, больше народу, чем в [Gold Gym], но дороже. 450 баксов.
Ну вот и всё, что мне территориально подходило. [Gold Gym] вне конкуренции.
-
шка
А как идея о паре бананов на 200 мл молока в миксере? на ночь, говорят, отличная штука...
Ох, на ночь я только чай. Слышала, что бананы содержат много калорий, поэтому при диете не рекомендуется. Обычно в диетах так и пишут: "Любые фрукты, кроме бананов".
-
Расскажу как я похудела за два месяца два года назад.
Рост 162см. Нормальное телосложение.
До (в среднем): 44-46 размер. 88-65-92. Вес 57 кг.
После: 42 размер, 84-62-90. Вес 51-52кг.
Именно в эти два месяца мне собственно нечего было делать. То есть кроме поиска работы.
Питание: примерно та диета, про которую я рассказывала с вариациями.
Фитнесс клуб: каждый день от 2 до 4 часов.
Прогулки пешком: каждый день по несколько часов, так как я только приехала в Москву - ну и было интересно.
Думаю, что с тех пор как я в Китае (год), я начала очень-очень медленно и незаметно набирать вес. Ныне, по-моему, вернулась к исходному.
-
1) Самостоятельно от вредной (читай, неподходящей лично вам) пищи отказываться вы не собираетесь
Не, не собираюсь, это же радость женская - вкусненькое че-нить замять. Если впадать в крайности:
пусть лучше я буду толстой и жизнерадостной, чем тощей и в депрессии.
Не надо злоупотреблять просто.) Баланс везде баланс
Самостоятельные занятия (зарядка, бег трусцой раз в два дня, плавание в бассейне, велосипед или велотренажер - 30 минут в день) вы тоже не очень любите.
Честно? Не люблю. Мне нужен зал, зеркала, вид на море, музыка, люди вокруг. Для всего - свое место и время.
Норман, вы очень уверенно раздаете нам советы как привести себя в форму. При том ведете сидячий образ жизни. У меня легкое недоумение.))
-
Во-первых, тоже спасибо Норману за Трактат! Распечатал, критически( без обид? исхожу из собственной физиологии и родных глюков ) изучаю, немного попозже выскажусь по пунктам, которые, повторяю, в целом меня вдохновили. Спасибо!
Кстати, во-вторых, опять же по Норману: домашняя утварь приведена в спортивно-боевую готовность. Если моё руководство поддержит мою идею вместе с планируемым оборудованием крыши поднять мои апартаменты ещё на один ярус, то для Клуба Анонимных Толстяков откроются уникальные бесплатные ( Nezyf , никаких баксов! 8) ) возможности спортивного досуга.
В-третьих, пешие продолжительные прогулки - вещь такая знакомая до банального, чтобы о ней упоминать, но такая необходимая! Короче, 2-3 км и чуть более до магазина - ни на машине, ни на автобусе, ни на велорикше, ни на ком и ни на чём, только на своих. И обратно таким же образом - закон.
В-четвёртых, спасибоEchigo no onna за идею ... завтрака! Правда: на ночь бананы - тяжеловато, а вот всё это с утреца, да ещё и с парой грецких орехов - самое-самое, и жить можно без второго ланча и сдобы.
А в-пятых, про ананасы. Dara, всё так серьёзно? И не как Ваше личное аллергическое одиночество, с Вами ещё кто-то пострадал? Признаться, моя доча - по жизни аллергик с младенчества, тут бессилие медицины мы с женой хлебнули по полной и прошли кошмарики вдоль и поперёк. Так вот ананасы мы уминали таким образом: несколько долек - и стакан тёплой минералки, это перед сном. А днём - просто нахрясывали после сытного обеда ( "рябчики и ананасы" - как в последний раз :) ). Конечно, ежедневно насиловать себя не стоит, он только становится доминирующим по причине довольно продолжительного периода своей дешевизны. Но этот период мои барышни отметили, как время физиологической стабильности и хорошего тонуса.
-
— Насколько важно для нас просто высыпаться?
Да, это вы в Точку! Если мало спать - еще и целлюлит появится от нарушения нормального обмена веществ.
С кругами под глазами и целлюлитом под попой - что может быть ужаснее.)
Да, Норман, вот еще один довод в пользу интенсивного спорта - несчастные 30 минут - это мышцам тока для разогрева нужно. Они даже в работу по настоящему не включаются за 30 минут.)
Где уж там от целлюлита избавиться. Хотя вам наверна такая напасть неведома.)
-
Сорьки, забыла добавить, что я имеа в виду слабую половину человечества:-). Кто-то даже научно как-то обосновывает, почем у именно женщины в Китае толстеют.
Инкогнита, у меня такие соображения на этот счет:
попадая в Китай русская девушка - автоматически получает статус красотки. Автоматически привлекает очень много мужского внимания и вообще чувствует себя королевой.
И вот потом эта "королева" возвращается домой...
Лично я была шокирована по приезду количеством стройных, красивых, подтянутых и красиво одетых девушек на улицах родного города.
Пришлось поперемещаться короткими перебежками от спортзала домой.))
*у меня стойкое чувство что это я уже на форуме писала где-то*
-
А как идея о паре бананов на 200 мл молока в миксере? на ночь, говорят, отличная штука...
Echigo no onna (чем-то на Юнона похоже, да?)
звучит вкусно. Но это по-моему тоже самое что "Сникерс" скушать, нет?))
-
Dara, всё так серьёзно? И не как Ваше личное аллергическое одиночество, с Вами ещё кто-то пострадал?
Уся, да нет, это мелочи жизни. Посмеялись друг над другом, наелись угля активированного с тавигилом да и все.) А на что аллергия у вашей дочки?
-
Фитнесс клуб: каждый день от 2 до 4 часов.
О, вот это действительно.))
А в России вообще худеть быстрее. Потому что стрессов больше. Ничего хорошего в этом, правда, нет.
-
Норман, вы очень уверенно раздаете нам советы как привести себя в форму. При том ведете сидячий образ жизни. У меня легкое недоумение.))
Легкое недоумение у вас потому, что не можете (боюсь, это и в будущем не произойдет) то, что я написал в советах. Если это делать (а это требует не так уж много времени, в отличие от бредовой идеи посещать фитнес клубы несколько часов в день), то все становится намного более просто и понятно.
-
Честно? Не люблю. Мне нужен зал, зеркала, вид на море, музыка, люди вокруг. Для всего - свое место и время.
Именно поэтому надо сначала выяснить, что вы за человек, и выяснить, что для вас противопоказано, и только ПОСЛЕ этого, заняться фигурой.
Кстати, слово "фигура" далеко не у всех может обозначать 90-60-90 (не смотря на то, что модные журналы это так преподносят). Про личную физиологию забывать не стоит. И вообще, если на то пошло, "фигура требует жертв", впрочем, для меня здоровый образ жизни - сплошное удовольствие. И никакие пироженные (которые я иногда ем), не будут мне милее пробежки по парку (когда на улице нет жары).
-
Да, Норман, вот еще один довод в пользу интенсивного спорта - несчастные 30 минут - это мышцам тока для разогрева нужно. Они даже в работу по настоящему не включаются за 30 минут.)
Какой еще целюлит? Если будешь правильно питаться и соблюдать все что у меня написано (и еще что нибудь, что я не упомянул), все будет хорошо в целом. Это же КОМПЛЕКС, а не борьба с чем-то в отдельности.
Я не хочу быть "человеком без болячек", я хочу быть "здоровым человеком". Очень надеюсь, что вы понимаете, в чем разница.
-
Echigo no onna (чем-то на Юнона похоже, да?)
звучит вкусно. Но это по-моему тоже самое что "Сникерс" скушать, нет?))
Посмотри, сколько красителей и консервантов внутри, и ты сразу же поймешь разницу...
Так же, там нет шоколада, и плохорастворимых в слюне компонентов (глотать желательно только ту пищу, которая может быть разжевана до кашицы).
В общем, "Сникерс" - это страшная отрава по сравнению с натуральными йогуртами (сметана плюс фрукты). И вторые в отличие от Сникерса ничего плохого не делают. Кстати, "на ночь" - это за час до сна... (особенно, если это естся еще с чем нибудь).
И вообще - пища должна быть простой и разнообразной. Где там место для Сникерса?
-
А в России вообще худеть быстрее. Потому что стрессов больше.
Мда... Вы еще Освенцем вспомните...
Немцы тоже тогда сделали похудание для нескольких тысяч человек... Нервы - это ключ ко всем не бактериальным болезням (ИМХО).
-
Dara сегодня в 00:25
А на что аллергия у вашей дочки?
Уже и на нас, папку с мамкой :D
Всё началось с трёхмесячного возраста, когда мы, перепуганные резким скачком температуры, позволили безголовой врачихе забацать ей антибиотик. Сбить-то - сбили, но началось с отказа от ... молока. Глядя на страдания жены, сам готов был грудью кормить. Когда это в прошлом, вспоминаем со смехом. За годы нашей грустной, вынужденной диеты( сладости ограниченно, ничего жирного, ничего жареного, молочное только кислое и обезжиренное до воды, ну, и куча разных запретов на определённые фрукты, овощи, продукты. Слышу голос Нормана, как это здорово. Но запретное тянет ведь, сами знаете, КАК. А чтобы концептуально на это позитивно перестроиться - нужны годы и размышления, если не было задано на генетическом уровне предыдущими поколениями. О, загнул! ) вызрело желание оттянуться вечно запретным, а тут ещё и от курева - резкие повороты... Сейчас, когда Небо стало требовать от нашей девушки первые кровавые жертвы, мадам Аллергия практически отступила, хотя полгода назад пришлось в ночи нырять под капельницу: от личжи( съела-то 2-3 ягодины ) так лицо разнесло, и стала просто задыхаться. Я в такие минуты мобилизуюсь, конечно, но, признаться, предпочёл бы умереть. :)
-
Всё началось с трёхмесячного возраста, когда мы, перепуганные резким скачком температуры, позволили безголовой врачихе забацать ей антибиотик. Сбить-то - сбили, но началось с отказа от ... молока.
Ты бы знал, сколько людей с этой же проблемой...
Смерть антибиотикам!!!
З.Ы.: Теперь уже толковые врачи поняли, что сбивать температуру вредно, и делают это только в критических ситуациях при помощи льда (накладывается на вены, если я ничего не путаю).
Желаю всем быть здоровыми, и думать о том, сколько вы съэкономите, если не будете покупать "джанк фуд" и сигареты за время своей жизни...
Думаю, что каждый сможет скопить если не на БМВ, то хотя бы на Ладу. Успехов! :D
-
О, вот это действительно.))
я поясню:
1-2 часа каратэ/ й-ога, силовая аэробика/ растяжка, латина/ растяжка. 1 час на тренажёрах, полчаса в бассейне, полчаса в сауне и душе.
-
Итак, стартую вот с чем:
рост 162см, вес 58кг, 88-66-93.
Сегодня первый день в [gold's gym]. очень неплохо. каратэ замечательный. также все тренажёры, что мне нужны. инструктор подивился моей силовой подготовке, сначала спросил, а что в россии тоже есть фитнесс клубы, потом понял что есть :)
меня на ужин пригласили, так что день ещё не закончился - придётся проявить недюжинную силу воли, чтобы не заказать по привычке много чего. :)
-
я поясню:
1-2 часа каратэ/ й-ога, силовая аэробика/ растяжка, латина/ растяжка. 1 час на тренажёрах, полчаса в бассейне, полчаса в сауне и душе.
Ты случайно не дочь миллионера? А то надо вроде бы и работать и дом содержать и отдыхать.... А у тебя будет только отдых и спорт. Здорово....
Я так пока не научился. Я даю "советы для бедных", что бы и они были здоровыми. Кстати, с каких пор, карате прописывают как средство от полноты? Я такого нигде еще нигде не слышал.
И вообще, ты что-нибудь делаешь из того, что я посоветовал? Или ты пока решила просто искать обходные пути?
-
меня на ужин пригласили, так что день ещё не закончился - придётся проявить недюжинную силу воли, чтобы не заказать по привычке много чего. :)
Не хочу пугать, но на ночь есть нельзя ничего тяжелого (то есть надо будет заказать салат + стакан кефира/молока...) :P
-
Ты случайно не дочь миллионера? А то надо вроде бы и работать и дом содержать и отдыхать.... А у тебя будет только отдых и спорт. Здорово....
Я так пока не научился. Я даю "советы для бедных", что бы и они были здоровыми. Кстати, с каких пор, карате прописывают как средство от полноты? Я такого нигде еще нигде не слышал.
И вообще, ты что-нибудь делаешь из того, что я посоветовал? Или ты пока решила просто искать обходные пути?
в то время я искала работу.
ныне - 2-3 раза в неделю, 1-2-ну 3 часа.:) нет, на 3 всё-таки не потяну.
а чего, абонемент-то безлимитный, хочешь - сиди в спортзале от открытия до закрытия. Бывают и круглосуточные залы.
В Москве мне то удовольствие в 3-звёздочном стоило 500 баксов за полгода. здесь, в Шангхае - 300 долларов за год. я просто счастлива. :)
А в небольшом российском городке, в университетском спортсале я заплатила 6 долларов за месяц.
-
в то время я искала работу.
ныне - 2-3 раза в неделю, 1-2-ну 3 часа.:) нет, на 3 всё-таки не потяну.
а чего, абонемент-то безлимитный, хочешь - сиди в спортзале от открытия до закрытия. Бывают и круглосуточные залы.
В Москве мне то удовольствие в 3-звёздочном стоило 500 баксов за полгода. здесь, в Шангхае - 300 долларов за год. я просто счастлива. :)
А в небольшом российском городке, в университетском спортсале я заплатила 6 долларов за месяц.
Вообще то два раза по два часа это реально даже для тех, кто сильно занят. Другое дело, что не из этого строится здоровый образ жизни. Тут "либо все, либо ничего". Потому что тебе любой тренер объяснит, что с точки зрения лишних колорий одна булочка равна шести часам тяжелых тренировок. Если не веришь, спроси их сама...
Так что тут главное хорошее питание, и здоровый сон. И только после этого тренажеры, карате и другие полезности...
-
меня на ужин пригласили, так что день ещё не закончился - придётся проявить недюжинную силу воли, чтобы не заказать по привычке много чего. :)
Как из анекдота - закажи ведро воды...(не водки) - и кушай, родимую... :)
Кстати, таки увидела у нас рекламу воды BOCO (боко) - 凹, чтобы животик был такой же, втянутый.. 2 литра до еды - и ничче не надо. Только на пути не стойте. :P
Незифь, удачи в борьбе за фигуру!
-
А про попку можно я тут свои 5 иен брошу? Просто посмеялась от души как-то, посмотрев передачку о том, почему корма отвисает и что делать. Для японок. В сравнении с бразильянками.
Дело вот какое. У монголоидов, мол, мышцы таза не имеют той нагрузки, что у кауказиан, у нас, то бишь. Вроде как - таз назад отклонен... И даже эксперимент провели - попросили сесть на корточки, не отрывая пятки от пола. И если сразу бухаешься на пол - то это типичная аномалия (в своем роде :D) В общем, потом привели королеву бразильских танцев (работает в клубе в Токио), которая дала совет - спите на животике - всех детей так кладут в стране, где много диких обезьян....И будет все пучком. Смешило, правда, в передачке одно - то, КАК это все преподносится - мол, равнение на тех, кто имеет. Предложили даже одному немолодому из приглашенных соведущих потрогать бразильянку (она пришла вся перьях и при всех делах)....
А самое смешное - не помню, что конкретно делать надо, чтобы мышцы подкачать. Видно, не мое это... ;D
А вообще пить надо просто воды минеральной...
Ой и я, и я смотрела эту передачу::) Ну вот действительно, спасибо поднявшему эту тему...
Я постоянно хожу в тренажерный зал, но видно чего-то неправильно делаю... Попа не худеет :-/ Конечно, окружающим ипонцам нравится, но мне-то как быть??? Посоветуйте што-нибудь люди добрые? :A)
И так уже ем мало, сплю много, водичку BOCA пью, а все теже 98 см:( 88-58-98 как-то неправильно:(
-
Dara сегодня в 00:25
( сладости ограниченно, ничего жирного, ничего жареного, молочное только кислое и обезжиренное до воды, ну, и куча разных запретов на определённые фрукты, овощи, продукты.
[/font]
А мне это все знакомо: аллергия на витамин С.
Правда я ее переросла.
Очень желаю вашей дочурке тоже успешно перерости эту вредность...
-
я поясню:
1-2 часа каратэ/ й-ога, силовая аэробика/ растяжка, латина/ растяжка. 1 час на тренажёрах, полчаса в бассейне, полчаса в сауне и душе.
Да, здорово. В моем вкусе как раз.
Я все же считаю идеальным спортом для девушки - бальные танцы. Гармонично развивают фигуру. Женственность и все дела.
Сама правда уже вряд ли восстановлюсь в ball-room dance studio. Хотя тянет.
В чем не могу себе отказать - так это выплясывать дома. Пока никого нет.)
А никто не знает как обстоят дела с бальными танцами в Китае? Ваще китайцы не очень, конечно, танцуют *судя по международным конкурсам* и серьезных бальных студий я не встречала. Но я плохо искала, скажу откровенно.
-
Как из анекдота - закажи ведро воды...(не водки) - и кушай, родимую... :)
Извините за мрачность комментария. Но на всякий случай: если выпить за раз 14 литров воды - это приведет к смерти.
*тока не спрашивайте откуда я это знаю*.)))
Главное не упица вусмерть.)
-
Норман, вам осталось тока вывесить:
а) свои фотографии
б) фотографии последовавших вашим советам женщин.
А то вы советы а-ля Cosmo даете - а документально не подтверждаете. Надо с картинками, с картинками.)
Так вот пожалусто подтвердите действенность,
и я смогу спокойно повесица от осознания бессмысленно прожитой жизни.)))
-
Посоветуйте што-нибудь люди добрые?
У вас в зале есть инструктор? Дело в том что это очень индивидуальное дело.)
Нас в свое время кстати учили: меньшие веса в быстром темпе - способствуют сжиганию жира и "усыханию" контура. Тяжелые веса и размеренный темп - способствуют накачиванию. Изменилось ли что-нить в этом? *вопрошающе смотрит на Нормана*
Предлагаю гимн раздела
песня группы *любимой* Morcheeba "Women Lose weight!":
The name of this entertainement is
Women lose weight..
продолжение здесь: http://www.miditext.ru/lyrics/en/02/wlw.html
тырым пым пым..)
-
У вас в зале есть инструктор? Дело в том что это очень индивидуальное дело.)
Нас в свое время кстати учили: меньшие веса в быстром темпе - способствуют сжиганию жира и "усыханию" контура. Тяжелые веса и размеренный темп - способствуют накачиванию. Изменилось ли что-нить в этом? *вопрошающе смотрит на Нормана*
Ага, инструктор есть... Милый такой юноша, который периодически спрашивает не надо ли мне чего ::) И запрещает пользоваться некоторыми тренажерами, потому как говорит, что женщинам - это низзя, типа вредно... Пользы от етого интсруктора... :-/ маловато...
а идея про вес и интенсивность мне понравилась... Может вес к ногам привязывать? :-X
-
/по секрету/ Мне помогает сладкий чай, но может быть в нём много калорий.
А ты сахар замени на фруктозу 0 калорий и пей чай сколько влезит.Кофе заменить на кофе безкофеиновое и обезжиренное молоко.
Я в Китае за беременность набрала 21 кг.После родов пришла к своему весу через год.Для меня главное не есть белый рис и булочки.Ну и конечно весь сахар я заменяю фруктозой и даже балую себя 70% и выше шоколадом.
Будете смеяться, но я рис заменяю (для себя) капустой тушеной или пареной.Уже привыкла к такому питанию.А остальные все цаи я ем подряд и вес что самое интерессное не приходит, а в жаркие месяца, так вес наобород ещё исчезает.
-
Nezyf ??? ты че успела поправиться ??? чет я помню у тебя все в норрме было буквально 2 месяца назад. Если речь идет о 2-3 кг , то вот секрет:
Питайся тем, что больше всего терпеть не можешь ;D - потом будешь думать, как бы поправиться
УДАЧИ :)
-
Dara, спасибо! Мы как будто перерастаем. Всё по "Ревизору": выживаем, как ... мухи. Супротив медицины :) :) :)
-
Так вот пожалусто подтвердите действенность,
и я смогу спокойно повесица от осознания бессмысленно прожитой жизни.)))
Dara, мне почему то (сама догадайся почему) кажется, что пора заголовок "как похудеть в Китае" переименовывать во что то другое....
Я вижу, что все говорят что то, только не про то, как действительно надо худеть. И только говорят, я боюсь (речь не об вас конкретно, но энтузиазма и у вас маловато).
Мне в дополнение ко всему повезло с тем, что мое строение не подозревает предрасположенность к полноте (а это уже много, поверьте...).
По поводу фотографий - вы вот видели в журналах по бодибилдингу людей, у которых "сплошные мышцы". Сколько вы думаете проживет человек в таком виде на обычной еде? Немного... Потому что с его шестью процентами (!!!) жира он наверно и летом одевается в сто одежек, и таскает с собой кучу диетологов (и тележку с добавками питания и сжигателями жира).
Что касается меня - так можете представить Ван Дамма в молодости (только не умеющего делать широкую растяжку), и довольствуйтесь этим....
Желаю здоровья (а не его видимости)!
Видимо в этом разговоре я больше не буду принимать участие (и так, я все сказал, что было достаточно для того, что бы начать следить за собой...). Если совсем надо будет, можно написать письмо (адрес на Полушарии можно посмотреть)
З.Ы.: По поводу попы для тех, у кого ее много...
Когда сбрасываешь вес, то надо понимать, что жир выходит со всех областей равномерно, и невозможно контролировать, где добавить, а где убрать. Повторюсь, но напомню то что и говорил раньше "либо все, либо ничего..."
-
но энтузиазма и у вас маловато
я не худею, я привожу себя в форму. Держать себя в форме - это норма моей жизни.) Правда с переменным успехом. Бывает - расслабляюсь. Люблю шоколад ничего с собой поделать не могу.)
Мне в дополнение ко всему повезло с тем, что мое строение не подозревает предрасположенность к полноте
Да, действительно повезло.
По поводу фотографий - вы вот видели в журналах по бодибилдингу людей, у которых "сплошные мышцы".
Я не поддерживаю бодибилдинг. Мне не нравится.
Что касается меня - так можете представить Ван Дамма в молодости (только не умеющего делать широкую растяжку), и довольствуйтесь этим....
Прошу не грубите.) Я очень милая и тактичная девушка. Правда, с madинкой.) Если все так как говорите - вы молодец.
Когда сбрасываешь вес, то надо понимать, что жир выходит со всех областей равномерно
Все-таки в физиологии женской не разбираетесь.
Не уходите.)
-
а все теже 98 см:( 88-58-98 как-то неправильно:(
а че - ведь супер пропорции! Я тока щас вдумалась.)
-
а че - ведь супер пропорции! Я тока щас вдумалась.)
сыпасиба, конешно, но хочется последнюю цифру как-нибудь уменьшить ::) самое бОльшее, что удавалось - до 96...
-
продолжение здесь: http://хттп://www.мидитехт.ру/лырицс/ен/02/wлw.хтмл
тырым пым пым..)
О, Дара, спасибо за ссылку!!!! Я наконец-то загрузила музыку на свой МП3 плээр. А он у меня уже две недели простаивал. Почему-то ни одна ссылка не работала раньше - то упорно не загружалась, то вместо того чтобы загрузиться, начинала нервно петь. Вот теперь слушаю [Joe Dassin].
-
Где уж там от целлюлита избавиться. Хотя вам наверна такая напасть неведома.)
вот этот самы целлюлит мне тоже был неведом, пока пару месяцев назад я его вдруг не обнаружила. Сейчас он исчез.
Поэтому диету нужно обязательно совмещать со спортом. Мне, сейчас. А иначе, не избежать мне его самого.
-
Я вижу, что все говорят что то, только не про то, как действительно надо худеть. И только говорят, я боюсь (речь не об вас конкретно, но энтузиазма и у вас маловато).
Норман, можно еще сказать-спросить??? Ясно, что достали,но... Только что случайно напоролась на слово ГЕМОКОД, вот ссылка http://www.gemokod.ru/about/
О таком слышали? :-[
-
я не худею, я привожу себя в форму. Держать себя в форме - это норма моей жизни.) Правда с переменным успехом. Бывает - расслабляюсь. Люблю шоколад ничего с собой поделать не могу.)
Не уходите.)
Золотые слова! ;)
-
Только что случайно напоролась на слово ГЕМОКОД, вот ссылка http://www.gemokod.ru/about/
О таком слышали? :-[
Нечто подобное слышал. Не конкретно это, но в той же сфере.
Вот вы думете, если вам скажут, что вы просто ОБЯЗАНЫ съесть утром 177 грам черной икры с укропом, вы будете есть? Почему то я думаю, что нет. Все это еще один способ "заработать миллион за пять минут". Нет легких способов, нет трудных. Есть правильные и не правильные. Тех, кто думает, что американский диетолог, который даже во сне пересчитывает гонорар от очередной книги, может посоветовать что то дельное могут с радостью покупать микстуры (а они чем дороже, тем наверное лучше, не так ли?), и за очередным пончиком ждать результатов.
Мое же мнение, что человек должен быть гармонично развит, и что основная его цель - выбрать питание именно в том месте, где он живет. Почему, я бы вас спросил, в Израиле меньше людей с аллергией на те же ананасы, чем в России? И почему многие изрильтяне пьют меньше водки? Только потому, что организм привыкает к среде обитания (и не очень то боится, что группа крови плохо на это отреагирует).
В общем, тем кто не уловил мою мысль - я считаю, что это еще один промоушен тех, кто продает здоровье за деньги.
-
Для тех, кто хочет проверить у своего чада в маленьком возрасте непринятие продуктов есть старый способ (если не ошибаюсь, описан у йогов в старых книгах).
Нужно дать ребенку пожевать (но не проглатывать) пищу, которую вы хотели бы проверить. Если во время жевания, слюна смогла растворить пищу, и она как бы рассосалась, значит все нормально. Если же рот стал сухим, а пища стала комком, то лучше это ему больше не давать (проверьте его реакцию через пару месяцев). Человек должен прислушиваться к своим ощущениям. Он сам может решить, а тело ему подскажет, что ему нужно, а что - нет.
Многие родители заставляют есть то или иное блюдо с упорством, которому могли бы позавидовать солдаты, которые штурмовали Берлин. Забывают слова "тебе нравится?", "вкусно?" и остаются "надо съесть, а то не пойдешь гулять!" или "только попробуй не доесть!".
Это убивает в человеке чуство вкуса, ухудшает аппетит. Часто приводит к тому, что у ребенка развиваются аллергии к тем или иным продуктам, и изменяет обмен веществ.
Вывод: МОЙТЕ РУКИ ПЕРЕД ЕДОЙ! :D)
-
Нечто подобное слышал. Не конкретно это, но в той же сфере.
Вот вы думете, если вам скажут, что вы просто ОБЯЗАНЫ съесть утром 177 грам черной икры с укропом, вы будете есть? Почему то я думаю, что нет. Все это еще один способ "заработать миллион за пять минут". Нет легких способов, нет трудных. Есть правильные и не правильные. Тех, кто думает, что американский диетолог, который даже во сне пересчитывает гонорар от очередной книги, может посоветовать что то дельное могут с радостью покупать микстуры (а они чем дороже, тем наверное лучше, не так ли?), и за очередным пончиком ждать результатов.
Мое же мнение, что человек должен быть гармонично развит, и что основная его цель - выбрать питание именно в том месте, где он живет. Почему, я бы вас спросил, в Израиле меньше людей с аллергией на те же ананасы, чем в России? И почему многие изрильтяне пьют меньше водки? Только потому, что организм привыкает к среде обитания (и не очень то боится, что группа крови плохо на это отреагирует).
В общем, тем кто не уловил мою мысль - я считаю, что это еще один промоушен тех, кто продает здоровье за деньги.
Я, в общем, тоже за то, чтобы питаться тем, чем наши деды питались, тем, чем местность плодородит...А! таки здровье ли продают? или все-таки надежду?
А еще - докторов - в тюрьму, больницы на замки, и т.п. :) Знаете, кем считают, в принципе, врачей в Японии? - бизнесменами, богачами, но никак не врачевателями.. Но народ ползет к ним до последнего...ВОт только сколько процентов пласебо они выписывают. вместо конкретных лекарств???
Все, ухожу в горы...За травкой, ягодкой-малинкой, грибочками (чтобы не из баночки выращенные)... :P
Норман, давай будемте на ты? :)
-
Все, ухожу в горы...За травкой, ягодкой-малинкой, грибочками (чтобы не из баночки выращенные)... :P
Норман, давай будемте на ты? :)
С удовоствием будем... ;D
А в горы за ягодами, я бы и сам не прочь... Давай, как нибудь на Тянь Шань что ли съездим? :D
-
Для тех, кто хочет проверить у своего чада в маленьком возрасте непринятие продуктов есть старый способ (если не ошибаюсь, описан у йогов в старых книгах).
Нужно дать ребенку пожевать (но не проглатывать) пищу, которую вы хотели бы проверить. Если во время жевания, слюна смогла растворить пищу, и она как бы рассосалась, значит все нормально. Если же рот стал сухим, а пища стала комком, то лучше это ему больше не давать (проверьте его реакцию через пару месяцев). Человек должен прислушиваться к своим ощущениям. Он сам может решить, а тело ему подскажет, что ему нужно, а что - нет.
Многие родители заставляют есть то или иное блюдо с упорством, которому могли бы позавидовать солдаты, которые штурмовали Берлин. Забывают слова "тебе нравится?", "вкусно?" и остаются "надо съесть, а то не пойдешь гулять!" или "только попробуй не доесть!".
Это убивает в человеке чуство вкуса, ухудшает аппетит. Часто приводит к тому, что у ребенка развиваются аллергии к тем или иным продуктам, и изменяет обмен веществ.
Вывод: МОЙТЕ РУКИ ПЕРЕД ЕДОЙ! :D)
Ха, а у нас наоборот - вкусно? хочешь? А больше не надо - животик поломается...
Но аллергия есть, соотвественно обмен веществ хромает...Зато тут (в отличие от России) такое детям не лечат - пройдет...
Или вот еще. Норман, ты (я уже по-простому)в курсе, как в Японии едят лапшу? всасывая, как пылесос... мне вот что интересно - это нормально? При всем при том, что во всем мире популярно понятие жевания 33 раза... Про эстетику я молчу.
А после еды мыть руки до коленей... :P
-
В психологии есть такое выражение - "поглаживание". Это когда тебе делают приятное, как поглаживание матери в маленьком возрасте. Когда человек взрослеет, то у него появляются другие требования к поглаживанию - это обычно выражается не в физическом плане, а в словах или поступках по отношению к нему. Лесть и комплименты - два стандартных случая "взрослого поглаживания". А если никто не делает комплиментов и не "поглаживает", что тогда? У человека потребность в "поглаживании" очень высока. И тогда он "вызывает огонь на себя". Начинает жаловаться на жизнь, болячки, и пытается спровоцировать у людей хорошее отношение к нему. Когда я пишу эти строки, где то в душе я тоже надеюсь на то, что меня похвалят. Это естественно. Но вот что не очень нормально, когда человек плодит проблемы, что бы потом его "гладили". Ему невыгодно избавляться от какой нибудь ерундовой болезни, ведь она дает ему возможность, что бы его жалели. И это перевешивает вред от болезни.
У пожилых людей такое встречается очень часто. Так что пожалуй при разных болячках, я бы сначала приглашал бы психоаналитика, и только потом - врача. Воистину, все болезни от нервов, лишь сифилис - от любви... ;)
-
С удовоствием будем... ;D
А в горы за ягодами, я бы и сам не прочь... Давай, как нибудь на Тянь Шань что ли съездим? :D
Ну разве что там и остаться ::)
-
Или вот еще. Норман, ты (я уже по-простому)в курсе, как в Японии едят лапшу? всасывая, как пылесос... мне вот что интересно - это нормально? При всем при том, что во всем мире популярно понятие жевания 33 раза... Про эстетику я молчу.
Эстетика у них в норме, это только мы можем тихо (вот неондертальцы то) есть Рамен. Весь кайф от этого пропадает... В аниме эту тему довольно таки подробно расписывают. Даже шутят - в наказание за какую то провинность, некоторым персонажам надо съесть лапшу тихо.
А если серьезно, то я перешел на палочки в основном потому, что с ними можно было есть медленнее, а это полезнее. А то я сам раньше торопился. Знаю, что вредно, а вилку накладываю "доверху"...
-
Ну разве что там и остаться ::)
Если бы мне не надо было бы работать, я бы и остался... Там же такая природа... ::) :*)
З.Ы. Но без Notebooka я никуда не поеду... ;)
-
Если бы мне не надо было бы работать, я бы и остался... Там же такая природа... ::) :*)
З.Ы. Но без Notebooka я никуда не поеду... ;)
Да. все мы жертвы цивилизации.. ::)
-
А если серьезно, то я перешел на палочки в основном потому, что с ними можно было есть медленнее, а это полезнее. А то я сам раньше торопился. Знаю, что вредно, а вилку накладываю "доверху"...
Это сначла палочками медленнее.:) А потом намного быстрее. Вообще многие вещи палочками намного удобнее есть. а какие куски можно захватывать! - ни в одну вилку не поместится.
Вилками удобно придерживать крупные куски мяса при нарезании. И фрукты удобно есть маленькими вилочками. Ну и лапшу наматывать.
Всё остальное - палочками. А мелко нарезанные салаты /у китайцев таких не бывает ;)/ - ложками.
Удобно - не значит быстро, кстати.:) А быстро - не значит удобно /можно и руками очень быстро есть/
-
На мой взгляд южно-азиатская кухня, а именно китайская, японская, вьетнамская, тайская /из того, что я пробовала/, охень здоровая и лёгкая. заметно преобладают овощи.
А русская, немецкая, монгольская, турецкая+[turkik] - тяжёлая с преобладанием мяснх продуктов.
Ну и вот скажем, я, привыкшая к тяжёлой непряной неострой пище, /причём, если такое действительно возможно, на генетическом уровне/, приезжаю в юго-восточную азию и кардинально меняю рацион. Как вы думаете, это полезно или вредно?
-
Ну и вот скажем, я, привыкшая к тяжёлой непряной неострой пище, /причём, если такое действительно возможно, на генетическом уровне/, приезжаю в юго-восточную азию и кардинально меняю рацион. Как вы думаете, это полезно или вредно?
Если разумно есть, то это не важно, а вообще если меняешь тяжелую пищу (точнее "тяжелую для желудка комбинацию продуктов") на более легкую, наверно это неплохо... Хотелось бы думать...
-
Если разумно есть, то это не важно, а вообще если меняешь тяжелую пищу (точнее "тяжелую для желудка комбинацию продуктов") на более легкую, наверно это неплохо... Хотелось бы думать...
вот и я так думаю.
А как насчёт острого перца, который я так люблю? То есть люблю я его всего один год. Меня несколько беспокоит реакция моего организма на перец. Неприятно, когда сидишь в ресторане над сычуанской рыбой красный как этот самый перец, а через пару часов появляются прыщики, которые дня через два исчезают. Но ведь вкусно!
-
Да, и ещё. Бытует среди китаянок мнение, что острый перец не даёт располнеть. Бытовые наблюдения, так сказать.
Кто-нибудь слышал об акупунктуре для похудения??? Мне тут всучили на улице /дожила! :)/ листовку с рекламой сего действа. Вообще-то я акупунктурой не увлекаюсь, так как вроде пока лечить нечего, но интересно: помогала ли акупунктура кому-нибудь похудеть?
И ещё. В умопомрачительном [spa] в [Star Gym] мне с гордостью /и опять же с какими-то странными намёками на мою неидеальность :)/ показали агрегаты для похудения, формой напоминающие солярии. Этакие закрытые гробики [ultra-modern design]. что это???
-
А как насчёт острого перца, который я так люблю? То есть люблю я его всего один год. Меня несколько беспокоит реакция моего организма на перец. Неприятно, когда сидишь в ресторане над сычуанской рыбой красный как этот самый перец, а через пару часов появляются прыщики, которые дня через два исчезают. Но ведь вкусно!
;D Как любит шутить мой dh, прыщи - это показатель того, что сексуальная энергия в избытке... :P
Я вспомнила про деление людей на Капха, Вата и еще какой-то.... Типа, гиперстеники, гипо-, нормо-. И эти три (кажется, столько) стихии в себе надо уравновешивать. Так вот, съела рыбку с перчищщем - нарушился баланс - вот тебе прыщи...
О! вспомнила - это же у Малахова (подруга сто лет назад хотела меня приобщить), там же о раздельном, уринотерапии, т.п.
-
;Д Как любит шутить мой дх, прыщи - это показатель того, что сексуальная энергия в избытке... :П
[wah] в китае подавляющее большинство печально прыщавые, и никак не догадаются ж, как лечиться-то надо.:)
Я вспомнила про деление людей на Капха, Вата и еще какой-то.... Типа, гиперстеники, гипо-, нормо-. И эти три (кажется, столько) стихии в себе надо уравновешивать.
всегда поражалась, как это им удаётся не краснеть и поедать перца в три раза больше меня. Неужели возможности организма безграничны. :)
-
[wah] в китае подавляющее большинство печально прыщавые, и никак не догадаются ж, как лечиться-то надо.:)
Ну прыщи можно и зеленкой мазать... :P
всегда поражалась, как это им удаётся не краснеть и поедать перца в три раза больше меня. Неужели возможности организма безграничны. :)
Безграничны, знали бы мы, куда рулить...
А перец - с молоком матери уже был...Тренированные..
-
Да, и ещё. Бытует среди китаянок мнение, что острый перец не даёт располнеть. Бытовые наблюдения, так сказать.
Не дзнаю, не дзнаю... :-/
Кто-нибудь слышал об акупунктуре для похудения??? Мне тут всучили на улице /дожила! :)/ листовку с рекламой сего действа. Вообще-то я акупунктурой не увлекаюсь, так как вроде пока лечить нечего, но интересно: помогала ли акупунктура кому-нибудь похудеть?
И ещё. В умопомрачительном [spa] в [Star Gym] мне с гордостью /и опять же с какими-то странными намёками на мою неидеальность :)/ показали агрегаты для похудения, формой напоминающие солярии. Этакие закрытые гробики [ultra-modern design]. что это???
Или сауна, или морозилка-сауна... Я совсем не продвинута в этом. Нагло врать не буду. :-X
-
Или сауна, или морозилка-сауна... Я совсем не продвинута в этом. Нагло врать не буду. :-Х
Нда, это как " Массаж для похудения помогает похудеть...массажисту" [ :D)]
-
Нда, это как " Массаж для похудения помогает похудеть...массажисту" [ :D)]
Нда, я б в массажисты пошел. пусть меня научат.. (или в массажистКИ?)
-
Нда, я б в массажисты пошел. пусть меня научат.. (или в массажистКИ?)
Ой, это очень лениво. Только [private]!
-
Норман, можно еще сказать-спросить??? Ясно, что достали,но... Только что случайно напоролась на слово ГЕМОКОД, вот ссылка http://www.gemokod.ru/about/
О таком слышали? :-[
А я не только слышала, но и когда была в Москве сдавала анализы и сидела на ихней диете, даи сейчас сижу... Не могу сказать, что похудела... Но по идее это на похудание и не рассчитано, а просто чувствую себя несколько лучше, аллергии не мучают и все такое...
Но всеж-таки - это не панацея, скорее просто модная и вполне логичная вещь:)
-
И ещё. В умопомрачительном [spa] в [Star Gym] мне с гордостью /и опять же с какими-то странными намёками на мою неидеальность :)/ показали агрегаты для похудения, формой напоминающие солярии. Этакие закрытые гробики [ultra-modern design]. что это???
А они точно для похудения? А-то в моем клубе в Токио есть очень похожие вещи, но это ванна с озоном на самом деле - омолаживает кожу и разглаживает и открывает поры, ну и выводит лишнее из организма. То есть этот агрегат как мне пояснили все-таки больше для красоты, чем для похудания... :A) Хотя может быть - это что-то другое?
-
А они точно для похудения? А-то в моем клубе в Токио есть очень похожие вещи, но это ванна с озоном на самом деле - омолаживает кожу и разглаживает и открывает поры, ну и выводит лишнее из организма. То есть этот агрегат как мне пояснили все-таки больше для красоты, чем для похудания... :А) Хотя может быть - это что-то другое?
Не точно. Но мне так объяснили. /Может, им мои формы не понравились?/[ :D]
-
Не точно. Но мне так объяснили. /Может, им мои формы не понравились?/[ :D]
Да бросьте вы :A) Просто небось хотели похвастаться новинкой :D) Мол, типа и мы "не валенком деланые" у нас вона что есть ::) Хвастались короче:)
-
А они точно для похудения? А-то в моем клубе в Токио есть очень похожие вещи, но это ванна с озоном на самом деле - омолаживает кожу и разглаживает и открывает поры, ну и выводит лишнее из организма. То есть этот агрегат как мне пояснили все-таки больше для красоты, чем для похудания... :A) Хотя может быть - это что-то другое?
Да, это все одно и тоже - это ГАРАНТИЯ БЕЗБЕДНОЙ СТАРОСТИ для владельцев этих бизнесов. И ровным счетом ничего больше...
Гарантирует похудение вашего кошелька или бумажника. Работает быстро и даже без вашего присутсвия. Лишь бы платили...
Скоро будут лечить по фотографиям, когда к ним будешь подкалывать сто долларов :D)
-
Да бросьте вы :А) Просто небось хотели похвастаться новинкой :Д) Мол, типа и мы "не валенком деланые" у нас вона что есть ::) Хвастались короче:)
ну шутю. Но с другой стороны, если бы какой-нибудь американке ..кхм..голландского проишождения... я бы показалась крошечным "ничтожнымь существом, то в Китае я особа крупная /не особо, а особа :)/
-
Да, это все одно и тоже - это ГАРАНТИЯ БЕЗБЕДНОЙ СТАРОСТИ для владельцев этих бизнесов. И ровным счетом ничего больше...
Гарантирует похудение вашего кошелька или бумажника. Работает быстро и даже без вашего присутсвия. Лишь бы платили...
Скоро будут лечить по фотографиям, когда к ним будешь подкалывать сто долларов :Д)
Ох, ну надо же в конце концов на что-то тратить деньги. Некоторые просто уж не знают, что с этими деньгами делать. /Это я не про себя ессессно/. А иначе не будет круговорота денег в природе.:) Рождаемся мы с неравными возможностями, вот неравными и помираем.:) И тратить естественно нужно по возможностям.
-
А как насчёт острого перца, который я так люблю?
Очень нехорошая привычка! Могу рассказать историю, которая произошла с моим знакомым.
У него маленькая дочка (четвертый класс) очень полюбила красный перец (в Израиле есть супер-острые сорта, которые я не уверен, есть у вас). Так вот, она сначала его ела с едой (обычный человек может быть только лизнуть сможет, а потом будет сидеть красным полчаса), потом стала его просто так есть. Через пол-года они заметили, что она без него не может есть ничего. Потом она стала его брать в школу как семечки - в пакетике. В конце концов, ее взяли ко врачу, и что оказалось? Мало того, что она получила психологическую привязанность (у нее мама у ней в комнате сидела четыре месяца безвылазно, что бы дочурка не съела опять эту гадость), так она еще сожгла себе рецепторы на большей части языка (то есть для нее не было вообще ясно, какой вкус у пищи - ей надо было только эти супер-острые стручки). В общем, забот - полон рот. И теперь они боятся, что она снова "сорвется"... В этот раз все может закончиться еще хуже...
-
Очень нехорошая привычка! ... В этот раз все может закончиться еще хуже...
А может ли острый перец стать причиной язвы желудка?
-
Наверное,может,если его столько трескать.В Сычуани,где народ особенно перцем увлекается.Мы,извиняюсь за столь пикантные подробности,после едьбы практически сразу испытывали потребность...очистить желудок.Лопали мы там много,но за год никто не поправился.Там вся абсолютно еда с перцем.Испытывать метод не советую,так, в ознакомительном виде.
-
А может ли острый перец стать причиной язвы желудка?
Скорее он для печени очень вреден. А язва обычно от нервов и неправильного питания вообще ::) Так что только от перца ее не будет:)
-
Скорее он для печени очень вреден. )
Ой, мне тогда нельзя, наверное. А может, можно? Если в детстве была желтуха?
-
Ой, мне тогда нельзя, наверное. А может, можно? Если в детстве была желтуха?
опять же, дело в количестве... Иногда можно, но не стоит налегать на сычуанскую, тайскую и корейскую еду... А иногда конечно можно, главное не переедать... :?)
Вот японская будет в самый раз (но это уже реклама :-X)
-
опять же, дело в количестве... Иногда можно, но не стоит налегать на сычуанскую, тайскую и корейскую еду... А иногда конечно можно, главное не переедать... :?)
Вот японская будет в самый раз (но это уже реклама :-Х)
Японскую люблю. Но как-то раз мне плохо стало от сасими. Может, тоже печень? То есть не плохо, но тошнительно и больно.
-
Японскую люблю. Но как-то раз мне плохо стало от сасими. Может, тоже печень? То есть не плохо, но тошнительно и больно.
видимо оно было того, второй свежести :-/ Такое бывает за пределами СВС к сожалению... :A)
-
видимо оно было того, второй свежести :-/ Такое бывает за пределами СВС к сожалению... :А)
в питере, недалеко от вокзалной площади. Очень приличный, рекомендованный мне ресторан. Я, по-моему, тогда заказала слишком много суши и сасими. Эх, были времена. Какое было замечательное сакэ!
-
Да, и ещё. Бытует среди китаянок мнение, что острый перец не даёт располнеть. Бытовые наблюдения, так сказать.
Кто-нибудь слышал об акупунктуре для похудения??? Мне тут всучили на улице /дожила! :)/ листовку с рекламой сего действа. Вообще-то я акупунктурой не увлекаюсь, так как вроде пока лечить нечего, но интересно: помогала ли акупунктура кому-нибудь похудеть?
И ещё. В умопомрачительном [spa] в [Star Gym] мне с гордостью /и опять же с какими-то странными намёками на мою неидеальность :)/ показали агрегаты для похудения, формой напоминающие солярии. Этакие закрытые гробики [ultra-modern design]. что это???
Эти агрегаты - "капсула молодости" называются. Принцип такой - ложишься в аппарат(да напоминает солярий) только голова на "улице" так сказать и поэтому абсолютно спокойно эта голова терпит, пока тело топится в этой капсуле. Я так понимаю это аналог сауны с добавлениями еще инфракрасных лучей. За один сеанс можно потерять 4 см в объеме живота к примеру. ;)
-
Инкогнита, у меня такие соображения на этот счет:
попадая в Китай русская девушка - автоматически получает статус красотки. Автоматически привлекает очень много мужского внимания и вообще чувствует себя королевой.
И вот потом эта "королева" возвращается домой...
Лично я была шокирована по приезду количеством стройных, красивых, подтянутых и красиво одетых девушек на улицах родного города.
Пришлось поперемещаться короткими перебежками от спортзала домой.))
*у меня стойкое чувство что это я уже на форуме писала где-то*
Это точно:-), возвращение домой шокирует:-). В Китае как-то ты лучшего о себе мнения:-). Хорошо, я сейчас зимой вернулась. Все пока в пуховиках:-).
-
Эти агрегаты - "капсула молодости" называются. Принцип такой - ложишься в аппарат(да напоминает солярий) только голова на "улице" так сказать и поэтому абсолютно спокойно эта голова терпит, пока тело топится в этой капсуле. Я так понимаю это аналог сауны с добавлениями еще инфракрасных лучей. За один сеанс можно потерять 4 см в объеме живота к примеру. ;)
Эх, попробую... А ты пробовала - правда, можно сразу 4 см?
Кстати, сегодня я внимательно посмотрела на себя в зеркале, и мне стало жалко. Нет, не себя, а свои формы :). За пару дней диеты, а точнее разговоров о диете, у меня несколько уменьшились размеры бюста. И вот я подумала, ну должно же меня хоть что-то отличать в этой стране???
Поэтому налегать на зверские диеты я не буду, а займусь-ка я спортом.:)
Пробовал ли кто-нибудь "голливудскую" диету? Белковая диета, никаких овощей и фруктов, одно мясо. За две недели этот зверский метод утончает фигуру до голливудских стандартов. Но безумно вреден для здоровья.
-
Эх, попробую... А ты пробовала - правда, можно сразу 4 см?
Кстати, сегодня я внимательно посмотрела на себя в зеркале, и мне стало жалко. Нет, не себя, а свои формы :). За пару дней диеты, а точнее разговоров о диете, у меня несколько уменьшились размеры бюста.
А можно попросить фотографию покрупнее вывесить, а то не очень отчетливо видно:))))
-
Эти агрегаты - "капсула молодости" называются. Принцип такой - ложишься в аппарат(да напоминает солярий) только голова на "улице" так сказать и поэтому абсолютно спокойно эта голова терпит, пока тело топится в этой капсуле. Я так понимаю это аналог сауны с добавлениями еще инфракрасных лучей. За один сеанс можно потерять 4 см в объеме живота к примеру. ;)
в этом [spa] этой голове торачащей, чтобы не спокойно было :) ещё и делают массаж одновременно с сауной.
-
А можно попросить фотографию покрупнее вывесить, а то не очень отчетливо видно:))))
нет, это во-первых старая фотография, а во-вторых поработал пхотошоп.
-
в этом [spa] этой голове торачащей, чтобы не спокойно было :) ещё и делают массаж одновременно с сауной.
Я так понимаю, это аккопунктурный массаж ушей?
Тело то закрыто, только голова торчит...
:?)
-
Хочу вам рассказать про самовнушение в действии:
иду сегодня на тренировку. неожиданно для себя сожрамши чебурек. Прохожу мимо витрины и смотрюсь в нее: "Блин, толстая какая-то".
Иду с тренировки. Лицо все довольное и красное. В руке - минералка "Бонаква" без газов. Прохожу мимо той же витрины и смотрюсь: "Какая же я все-таки подтянутая".))))
-
в этом [spa] этой голове торачащей, чтобы не спокойно было :) ещё и делают массаж одновременно с сауной.
надо полагать, что ты уже дошла до этой капсулы, на счет эффекта не волнуйся - ты будешь приятно удивлена после 10 сеансов ;)
-
Итак, стартую вот с чем:
рост 162см, вес 58кг, 88-66-93.
Незыф ??? ты че успела поправиться ??? чет я помню у тебя все в норрме было буквально 2 месяца назад. Если речь идет о 2-3 кг , то вот секрет:
Питайся тем, что больше всего терпеть не можешь ;Д - потом будешь думать, как бы поправиться
УДАЧИ :)
Два килограмма уже нет.:) При этом изменился у меня только объём груди - уменьшился на 1см. /Боги, неужели у меня там было 2 кг!:):);)/
-
Анекдот:
Лично я считаю, что акупунктура - это прекрасное медицинское
средство. По крайней мере, я еще ни разу не видел больного
дикобраза.
-
Мы рождены, что б сказку сделать былью... ;)
-
Мы рождены, что б сказку сделать былью... ;)
Боже мой! Это твоё "до"?[ :P]
-
Мы рождены, что б сказку сделать былью... ;)
Класс! А где фото после?
-
Не-а, вы не поняли! Это Norman намекает: "Гонять вас буду, как собак!!!" ;D
-
Не-а, вы не поняли! Это Norman намекает: "Гонять вас буду, как собак!!!" ;D
На самом деле это фото демонстрирует, насколько помогают тренажеры в борьбе с полнотой. :D)
А моей фото для пропоганды у меня нет....
-
На самом деле это фото демонстрирует, насколько помогают тренажеры в борьбе с полнотой. :Д)
А моей фото для пропоганды у меня нет....
А я не люблю кардиотренажёры: только для разминки.
-
Незифь, красивая фота. правда.
Сама тоже в процессе. Придумала себе 4-хнедельную программу: "после-тренировки-ничо-не-жрать, кефир пить" (прихожу домой к 9 часам вечера). После 4-х недель надеюсь к этому привыкнуть.
Сейчас вешу 56 кг.
Рост 165.
Грудь - 92
Талия - 65
Бедра - 94
Хулахуп что ли покрутить...
-
Сейчас вешу 56 кг.
Рост 165.
Грудь - 92
Талия - 65
Бедра - 94
Обалдеть.. ::)
-
У меня там, на фотографии (полуторагодичной давности), дай бог памяти, примерно так:
рост 162,
вес 52,
грудь 84,
талия 62
бёдра 89.
Но сейчас мне тоже нравится. Надо только мышцы подтянуть.:)
-
Незифь, красивая фота. правда.
Сама тоже в процессе. Придумала себе 4-хнедельную программу: "после-тренировки-ничо-не-жрать, кефир пить" (прихожу домой к 9 часам вечера). После 4-х недель надеюсь к этому привыкнуть.
Сейчас вешу 56 кг.
Рост 165.
Грудь - 92
Талия - 65
Бедра - 94
Хулахуп что ли покрутить...
Что сказать про вас (я так понимаю, что ты не одинока)...
Вот, вспомнил! Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало...
Мне кажется, что надо просто иметь какое нибудь хобби, а то вы от того, что время девать некуда начинаете мыслями про диеты изводить. Оно вам надо? (При подобных параметрах). Это же почти идеал. Чего напрягаться, если и так все неплохо? Чуток спорта, и все прекрасно.
-
а то вы от того, что время девать некуда начинаете мыслями про диеты изводить. .
Норман, мой день длится 25 часов в сутки. Так что заявление это по меньшей мере несправедливо.
Не берите на себя смелость судить людей по виртуальности.
-
Какая замечательная вещь бразильское [jiu-jitsu]!
-
Какая замечательная вещь бразильское [jiu-jitsu]!
Незифь, а что это, если детальнее? Особенно музыка интересна.
Музыка, по-моему, половина всей энергетики движения.)
-
Незифь, а что это, если детальнее? Особенно музыка интересна.
Музыка, по-моему, половина всей энергетики движения.)
Я не Незиф, но тоже кое-что скажу. Врочем, отсебятины не будет. Лишь выдержки.
1)Термин "Джиу-джитсу" (иное произношение - "Дзю-дзюцу") появился в Японии в XVI веке как общее название всех видов рукопашного боя без оружия и с так называемым "подручным" оружием.
2)http://www.konhonjo.ru/pub/pub09.phtml
...у джиу-джитсу есть главное отличие - это очень больно, проигравших быть не может, вернее, они, конечно, есть, но преимущественно на кладбище! Очень активно применяются удары в наиболее уязвимые места тела, выкручивание суставов.
3) http://schools.omskreg.ru/schools/s19/project/project/Korshikova/Html/Tradition_Ju-jutsu.htm
Согласно традиции, в обучении четко выделялись три фазы, или этапа. Первая фаза - прием ученика в школу (рю). Для этого надо было заручиться чьей-то рекомендацией и выдержать серию различных испытаний, проверявших физические, психические и моральные качества вновь поступающего.
Вторая фаза, длившаяся несколько лет, это тщательное изучение базовой техники. Надо было изо дня в день, по много часов подряд, отрабатывать одни и те же приемы, стандартные связки движений и т.п. и только в том случае, если ученик проявлял способности выше средних и, к тому же, доказывал делом свою преданность учителю, тот его посвящал в тайны школы (их называли "окудэн" - "глубокие приемы").
Такая система имела рациональное зерно, поэтому до сегодняшнего дня практикуется в некоторых традиционных школах. Суть ее в том, что упражняющиеся должны привыкнуть к терпеливой и продолжительной работе над приемами, что, по мнению азиатов, является ключом к последующим более сложным приемам. Надежда на то, что в один прекрасный день можно будет узнать секретные приемы, является хорошей мотивацией.
4)И вот кое-что об Другом Джиу Джитсу: http://www.bjj.ru/ (там есть кое-какая информация именно по бразильскому тезке великого боевого искусства):
Бразильское Джиу-джитсу или Джиу-джитсу Грейси - боевое искусство, созданное и разработанное семьёй Грейси в Бразилии. Карлос Грейси обучился Джиу-джитсу у Японского дзюдоиста по имени Митсуё Маеда, который эмигрировал в Бразилию в начале ХХ века. Корни этого искусства лежат в довоенном Кодокан Дзюдо, западной борьбе и собственном боевом опыте Маеды.
То есть, что то тут не понятное - вроде бы и борьба, только вот не такая, какая бы должна быть. Имя не есть содержание... Заметьте, что Карлос учился у дзюдоиста....
А музыка важна только в Капуэро. Там действительно без этого никак... Но это силовая вещь, и я не уверен, что для девушек это будет очень легко.
-
nezyf 16. апреля в 23:26
Какая замечательная вещь бразильское [jiu-jitsu]!
Голубушка Nezyf! А поподробнее: это в связи с весом или из-за проклятущего вируса "кошачьей" пневмонии? :)
Чувствую, пробежками и приседаниями не отделаюсь :-/
-
Незифь, а что это, если детальнее? Особенно музыка интересна.
Музыка, по-моему, половина всей энергетики движения.)
Музыка в [jiu-jitsu] не самое главное. Впрочем, огромное спасибо Норману, схожу по ссылкам, хоть что-то для себя выясню.
Я, честно говоря, предполагала, что это что-нибудь вроде каратэ. ничего подобного! Кучка здоровых мужиков валяется в парах в смешных позициях и выкручивают друг другу суставы.
я пожалела, что не взяла с собой фотоаппарат.
Как это может для меня пригодиться? Ну, во-первых, это намного занимательнее [basic step] и т.п., во-вторых, не каратэ единым жив человек.
И, кстати, когда тебе показывают, как это делается, и ты пробуешь сам, то /оказывается-то!/ это не так сложно.
Конечно, не обошлось без синяков. :)
-
незыф 16. апреля в 23:26
Голубушка Незыф! А поподробнее: это в связи с весом или из-за проклятущего вируса "кошачьей" пневмонии? :)
Чувствую, пробежками и приседаниями не отделаюсь :-/
Ну с весом почти всё в порядке.:) Ещё 3 килограммчика осталось. впрочем, мне и с ними неплохо.
В связи с вирусом, конечно, подобные близкоконтактные виды спорта не рекомендуются.:)
Наверное, из-за моего упрямства. Когда болит горло - есть мороженое. Когда вирус - начать активную [social life]. Когда говорят, "девушкам не рекомендуется" - идти драться со здоровыми мужиками.
-
Норман, спасибо за интересную инфо.)
Мне кажется такое как раз по душе бы пришлось.
-
Норман, спасибо за интересную инфо.)
Мне кажется такое как раз по душе бы пришлось.
А еще бы капуэро в твоем исполнении прошло бы на "ура" у мужиков поблизости...
70 процентов времени ты проводишь на руках, когда все основные удары проводишь ногами. Они даже мачетэ держат ногами... В общем, кочечно, классная вещь, только вот для всех ли?
Это боевое исскуство было придумано "крепостными неграми" с плантаций в южной америке. Они тренировки маскировали под танцы, поэтому у них все бои больше похожи на "брэик данс", только намного красивше, да и больнее...
Если начнешь заниматься, скажи... Очень интересно твое личное мнение. :)
-
Наверное, из-за моего упрямства. Когда болит горло - есть мороженое. Когда вирус - начать активную [social life]. Когда говорят, "девушкам не рекомендуется" - идти драться со здоровыми мужиками.
Это то и отличает обезьян от людей...
Обезьяны поступают в зависимости от того, как было бы безопаснее, а люди - так, как веселее...
Кстати говоря, я лично считаю, что хорошая пробежка (километров несколько) во время гриппа лучше любых таблеток, а обливание холодной водой лучше укутывания в одеяла. Главное, знать, как и когда это надо делать.
Кстати, по поводу "со здоровыми мужиками"...
Я бы не хотел бы с больными драться. Еще заразишься... :D) :D)
-
;D ;Dnezyf 18. апреля в 13:02
Наверное, из-за моего упрямства. Когда болит горло - есть мороженое. Когда вирус - начать активную [social life]. Когда говорят, "девушкам не рекомендуется" - идти драться со здоровыми мужиками.
:D :D :D
:?) А я ведь теперь по-о-онял, почему у Вас с русскими мужичками взаимной симпатии не получается: они - или больные, или Вы с ними дерётесь! ;D ;D ;D
-
Если начнешь заниматься, скажи... Очень интересно твое личное мнение. :)
Хорошо, обязательно. Но вот только во Владивостоке как-то не совсем развита спорт-клубная индустрия.
Если встречу такое где-нибудь - хочу попробовать!
Спасибо!
-
Уважаемая Nezyf!
Это ведь только мы с Вами знаем, как вовремя убежали от Табака и выбежали на стадион. Та-а-ам где-то нас подслушали, подсмотрели - и сбацали Памятку с предостережениями и советами. Прописали активные занятия спортом, чтобы дело реформ и процветания экономики Китая не завирусилось.
У меня уже консультируются. И бегут за мной. Пока ограничиваемся парой километров.
Но советы Norman'а блюду. И радуюсь Жизни. И весу( очень боялся из-за некурения набирать ).
-
Хорошо, обязательно. Но вот только во Владивостоке как-то не совсем развита спорт-клубная индустрия.
Если встречу такое где-нибудь - хочу попробовать!
Спасибо!
О! Да! Из полуподвала могут сделать "супер-элит-спорт-комплекс"...
-
О! Да! Из полуподвала могут сделать "супер-элит-спорт-комплекс"...
В точку! ))
Правда, уже появляются вполне приличные спорткомплексы (вру, всего один пока).
-
В точку! ))
Правда, уже появляются вполне приличные спорткомплексы (вру, всего один пока).
Это не на Набке часом, Олимпийский который? :P А то если добираться до него и обратно со Второй речки- уже подвиг... :A)
-
Ха! Есть немало людей, кто искренне считает данную тему, подобной панике по поводу мао-вируса :D (Развиваю аналогии и думаю, как пиарятся чьи-то выгоды, а у меня так мало карманов и ... мозгов :( )
Читайте в журнале "Натали" - "Не сметь худеть!": http://www.nataly.com.ua/materials/show.html?p=2&idr=303&id=501
Загляните там потом на обсуждение статьи ;)
-
Кстати, 2-мя неделями ранее была статья в МК с такой же сверхзадачей - "Смертельное желание похудеть". Не указываю линк, так как вход в архив газеты платный. Осуществляю навязчивую благотворительность :)
Смертельное желание похудеть
Настольная книга анорексичек “О вкусной и здоровой пище”
Булимию и анорексию называют болезнью ХХI века. По степени сложности лечения она занимает второе место после наркомании. К сожалению, в России ее распознают не сразу. Неудивительно, что таких больных лечат от гастрита, язвы желудка, мигрени, иногда доходит до трепанации черепа! Проходят годы, прежде чем удается выявить реальную причину недуга. Для большинства это оказывается слишком поздно.
Особенно часто, как ни странно, с диагнозом “анорексия” или “булимия” в столичную клинику неврозов юноши и девушки попадают во время Великого поста. Как объясняют психиатры, зачастую молодые люди, пытаясь совместить увлечение религией и стремление похудеть, злоупотребляют строгим постом. Психологически не готовые выдержать испытания ограничением в еде, молодые люди оказываются не в силах подавить пищевой инстинкт, срываются, начинают переедать и тут же бросаются в другую крайность — наказывают себя еще более строгим постом. Но опять его не выдерживают. И все повторяется по кругу.
Огромная территория 14-й городской психиатрической больницы на окраине столицы обнесена высоким бетонным забором. Рядом — лесопарк. Мы проходим в один из корпусов. По левой стороне длинного коридора расположены палаты без дверей. В одной из них проходят лечение больные булимией и анорексией. Комната рассчитана на тринадцать человек. И это на всю Россию. Подобных лечебных учреждений больше нигде не существует.
Девушки окидывают меня равнодушным взглядом. Под тренировочными костюмами и халатами безобразная худоба пациенток незаметна. Единственное, что может выдать таких больных, — щиколотки объемом в несколько сантиметров и еще более узкое запястье. На шее видна каждая прожилочка, на лице — сильно выступающие скулы, впалые щеки и темно-коричневые круги под глазами оставляют мрачное впечатление.
— Пойду покурю, — тихим голосом произносит одна. — Кто со мной?
Несколько девочек еле-еле поднимаются с кроватей. Опираясь на деревянные палочки, друг за другом выходят в коридор.
— Они довели себя до такой степени дистрофии, что даже передвигаться самостоятельно не могут, — объясняют врачи. — А ведь когда-то были красавицами!..
“За полчаса я съедала кастрюлю супа, десять котлет и несколько ведерок мороженого”
— Я до сих пор не могу забыть то время, хотя с тех пор прошло больше трех лет, — рассказывает бывшая пациентка клиники Юлия. — Иногда мне снятся эти жуткие палаты, душевнобольные люди — с ними я провела около двух месяцев. Я помню одну женщину, которая справляла нужду в коридоре, не стесняясь окружающих. А другая — каждое утро танцевала лезгинку в нашей палате абсолютно обнаженной.
Всю жизнь Юля занималась профессиональными танцами. Когда денег стало не хватать, уехала в Грецию работать в ночной клуб стриптизершей.
— Однажды кто-то из наших девчонок сказал мне, что я слишком толстая для подобных танцев, — продолжает Юля. — Я весила 65 килограммов при росте 175 см. Как-то я услышала, чтобы похудеть, надо каждый раз после еды вызывать рвоту. Попробовала несколько раз — эффект оказался потрясающим! С тех пор я стала этим заниматься каждый день. Первые полгода приходилось вызывать тошноту с помощью пальцев. Потом мне достаточно было нажать на диафрагму или просто нагнуться, чтобы “процесс” пошел. Так я сбросила 14 килограммов.
Когда вес Юлии достиг 45 килограммов, она не могла продержаться на сцене больше пяти минут — у нее начиналась одышка и боли в ногах.
— Каждый день я говорила себе: “Все, это последний раз, завтра остановлюсь”. Но остановиться уже не могла. За полчаса я съедала кастрюлю супа, десять котлет, выпивала два литра воды и тут же бежала в туалет вызывать тошноту. Моя подружка-булимичка съедала сковородку макарон, десяток огромных сэндвичей и восемь ведерок мороженого, потом все это тоже оказывалось в унитазе. Чувство голода пропадало всего на полтора часа. Мой желудок мог растягиваться до невероятных размеров, а потом резко уменьшаться. Постепенно пища перестала усваиваться в организме. Меня тошнило от одного глотка воды. Тогда я обратилась к врачам...
Так Юля попала в 14-ю психиатрическую лечебницу.
— Меня накалывали мощными психотропными препаратами. Я все время находилась в состоянии прострации. Видимо, с помощью этих сильных лекарств врачи перекрывают нам какой-то центр головного мозга. Я уже не думала ни о еде, ни о тошноте, ни о фигуре.
После выписки Юля уехала в Италию со своим мужем, где она продолжила курс лечения.
В Италии подобное лечение стоит порядка сорока долларов в день. В Америке три месяца пребывания в подобной клинике обходится пациентам в 49 000 долларов. Перед тем как попасть в такую лечебницу, больной подписывает контракт, обязательное условие которого — соблюдение всех правил. Если в течение двух недель больной не поправляется, с ним разрывают договор. Обратно такого пациента уже не примут.
— Булимичкам и анорексичкам свойственно врать. Первые не могут не вызывать рвоту, вторые — прячут любую еду в рукава, под подушку, поэтому за нами пристально следили врачи, даже в туалет сопровождали. Анорексички тяжелее переносят лечение. Заставить их есть невозможно. Я помню девочку, которая съедала две ложки риса и плакала: “Боже, как много я сожрала, я поправлюсь и буду толстая, как корова”.
Юля неожиданно замолчала...
— Знаешь, ничего бесследно не проходит, — сказала она после пятиминутной паузы. — Правильно говорят врачи, если человек страдал булимией или анорексией, в будущем риск заболеть этим остается. Сегодня я вообще не хожу в гости — боюсь переесть. Я по-прежнему могу просто нагнуться и тут же освободить желудок...
Девушки, чей вес не превышает 30 килограммов, считают себя толстыми
Болезнь нервная анорексия и булимия появилась в конце XIX века. В Советском Союзе первый случай зафиксирован в 1952 году. Тогда этой проблемой стали заниматься в Москве на кафедре психологии РУДН. За все эти годы сотрудниками кафедры было обследовано около 2500 человек из разных городов Союза.
Девушки болеют анорексией куда чаще мужчин. Особенно страшно то, что причины заболевания скорее социальные, чем личностные. Навязываемый телеэкранами и модными журналами культ манекенщиц, многие из которых, кстати говоря, куда более тощие, чем допускают физиологические нормы, заставляет юных особ идти на нечеловеческие муки, чтобы приблизиться к своим кумирам. Грань между худой и истощенной фигурой оказывается слишком тонкой, перейти ее легко, а вот вернуться обратно почти невозможно — психика ломается, и на голодание люди подсаживаются так же, как на алкоголь или наркотики.
Многие годы анорексией страдали Джейн Фонда, не смогла избавиться от страшного заболевания принцесса Диана, Кейт Мосс провела в психоневрологической клинике лучшие годы жизни. Знаменитая манекенщица Твигги пережила клиническую смерть на почве крайнего истощения организма. Все это подавалось прессой завуалированно, зато тип до крайности худощавой женщины выдавался за образец сексуальной привлекательности, подсознательно впечатывался в мозги юных девушек как гарантия будущего сногсшибательного успеха. В мужские же головы вбивался заманчивый образ худой, стильной подруги жизни, при этом мало кто помнил слова Кеннеди-старшего: “фарфоровые куколки детей не рожают”.
...Передо мной стоит 18-летняя девушка с широко распахнутыми глазами. Катя стала худеть в 15 лет. Поводом послужили обыкновенные насмешки со стороны одноклассников.
— Она выбрасывала пищу в окно, прятала в пакеты, засовывала в карманы. Затем стала пришивать спецпакеты к внутренней стороне одежды и складывать пищу туда, — рассказывает доцент кафедры психиатрии и медицинской психологии Андрей Брюхин. — Так же она изнуряла себя физическими нагрузками. Когда выходила гулять с собакой, бегала по двору с такой скоростью, что собака еле доползала до дома. Катя могла до двухсот раз согнуться-разогнуться через стул, от чего кожа стиралась до крови.
Девушки этого отделения с удовольствием делятся самыми изощренными способами похудания.
— Для выведения пищи я использовала либо слабительные, либо мочегонные препараты. Так же хорошо помогают клизмы, только не обычные, медицинские, а большие очистительные, сифонные, — советует одна из моих собеседниц.
Способ, который приводит к булимическим расстройствам, — искусственный вызов рвоты. У большинства эти процессы происходят долго и мучительно.
— А еще я все время мерзну. Несмотря на то что надеваю на себя много одежды, все равно не могу согреться, даже в жару. Говорят, это особенность организма анорексичек, — жалуется одна из девушек.
При нервной анорексии нарушается правильное восприятие собственного тела. Пациентки, чей вес не превышает 30 кг, по-прежнему считают себя толстыми, в зеркале видят выпирающий живот со складками и пухлые щеки. И... продолжают худеть. Спустя некоторое время наступает самая тяжелая стадия этого заболевания — кахексия — глубокая степень дистрофии всего организма.
— У девушек прекращаются менструальные функции, происходит дистрофия подкожно-жировой клетчатки, кожа становится сухой, ломкой, холодной на ощупь, ногти слоятся, разрушается зубная эмаль, — говорит Андрей Евгеньевич.
“Чтобы утолить голод, он доедал пищу после посетителей столовой”
Передо мной сидит пожилая уставшая женщина. Больше десяти лет она не могла избавить сына от поставленного врачами диагноза “тяжелая форма нервной анорексии с булемическими явлениями”.
— Лешенька рос робким, застенчивым и страшно пугливым мальчиком, — смотрит в окно Надежда Константиновна Рыбакова. — В 13 лет он сильно прибавил в весе. Его фигура не соответствовала мужским стандартам — тяжелый таз, широкие бедра... Он действительно много ел. За полчаса насыщался тремя батонами хлеба с маслом. Однажды он объелся так, что его вырвало.
С тех пор молодой человек после еды каждый раз шел в туалет и вызывал рвоту.
— Первый раз его положили в клинику нервных болезней, когда ему исполнилось 24 года. Но лечили его от депрессии и повышенной возбудимости, — продолжает Надежда Константиновна. — Когда сын вышел оттуда, все началось сначала. В итоге при росте 185 см его вес составлял 40 килограммов.
— Он как-то поделился со мной, что дома съедает все продукты, которые находятся в холодильнике, за один день, — вспоминает Андрей Евгеньевич. — Его родители живут бедно. И сыну было неудобно за то, что он буквально объедает свою семью. В итоге он стал каждое утро готовить себе два шестилитровых бака баланды, туда добавлял пакетик горохового супа, запирался в комнате и выпивал это варево в течение нескольких часов. Затем вызывал тошноту.
Возвращаясь домой после института, Алексей останавливался возле палатки с пирожками. Съедал больше тридцати штук и тут же, не стесняясь прохожих, вызывал рвоту прямо на улице за ближайшим кустом или деревом. Однако чувства насыщения Алексей не испытывал.
— В итоге он устроился завхозом в столовую, — продолжает врач. — Там он имел возможность не покупать, а доедать пищу после посетителей. Однажды он позвонил мне, говорил тихим, медленным голосом и умолял положить его в клинику. За месяц до госпитализации он перенес воспаление легких, в связи с дистрофией у него началась атрофия мышц нижних конечностей, Леша с трудом передвигался.
Четыре месяца молодой человек провел в стационаре 14-й больницы. Каждый день он жаловался на постоянное чувство голода. Однако за это время он ни разу не вызвал рвоту. Его вес увеличился на 20 кг.
— После выписки мы договорились, что Алексей будет еженедельно созваниваться со мной и сообщать о своем здоровье. К сожалению, с тех пор мы его больше не видели... — вздыхает Андрей Евгеньевич.
Через два года машина “скорой помощи” доставила Алексея из дома в реанимационную палату районной клиники. Молодой человек весил 26 килограммов. Семь дней он не приходил в сознание. На восьмой день его не стало...
Больные булимией обычно отличные кулинарки
На тумбочке в больничной палате лежит книга “О вкусной и здоровой пище”.
— Это наша настольная книга, мы читаем и получаем удовольствие, она заменяет нам еду, — улыбается одна из пациенток.
На днях в клинику поступила девушка, задержанная правоохранительными органами за воровство в супермаркетах. Врачи не удивляются. Некоторые больные не могут удержаться от этого при виде продуктов. Другие могут просто гулять по гастроному и насыщаться одним видом пищи.
— Булимия — массивное перенасыщение с чувством ненасыщения. Человек с подобным диагнозом круглосуточно испытывает волчий голод, — объясняет врач. — Приступы булимии завершаются депрессией, и больные вызывают рвоту. Кстати, такие пациентки, как правило, отменные кулинарки. Они буквально закармливают родителей или младших братьев и сестер. Одна больная ежедневно заставляла мать съедать по двадцать два эклера. Мать давилась, но ела, потому что дочь поставила ей условие: “Ты съедаешь двадцать пирожных, а после этого я тоже чего-нибудь “поклюю”.
В 14-й психбольнице девушек практически никто не навещает. От общения с родителями они отказываются. Молодые люди, узнав о непонятном диагнозе, предпочитают держаться подальше.
— Мужчины просто боятся находиться рядом с “ходячим скелетом”, — делятся пациентки. — Хотя одну девочку парень бросил, когда она прошла здесь курс лечения и поправилась на 15 килограммов. Говорят, она сейчас опять вызывает рвоту, чтобы вернуть любимого. Недавно сюда доставили 25-летнюю девушку. У нее пять лет не было месячных. С помощью лекарственных препаратов ей удалось восстановить цикл. С появлением месячных у нее сильно вздулся живот. Она переживала сильно, плакала по ночам. Врачи сказали, что живот пропадет не раньше чем через год. Так что восстанавливаемся мы после этих болезней очень долго...
“Мама, не ходи в школу, а то тебя учителя увидят и в обморок упадут”
Перед уходом девушки слезно умоляют меня не писать настоящих имен и фамилий, не указывать координаты места работы и учебы, а уж о фотографиях и речи идти не может:
— Это наша боль, мы не хотим, чтобы наши друзья узнали, что мы находимся в “психушке”.
...Когда-то она была известной гимнасткой. Потом вышла замуж, решила завести ребенка.
Все девять месяцев Люда провела в больнице. За все это время она ни разу не встала с кровати. После родов девушка поправилась до 88 килограммов (на 45 кг).
— При моем маленьком росте я стала похожа на бочку, — жалуется моя собеседница. — Через пять лет я родила второго ребенка, после чего набрала еще 40 килограммов. Мне стыдно было появляться на улице в таком безобразном виде. Однажды муж меня упрекнул: “Людочка, помнишь, какая ты была раньше? Я тебя полюбил совсем другую”. Последней каплей стали слова старшего сына: “Мама, ты не приходи на родительское собрание, а то на тебя там посмотрят и в обморок упадут от ужаса”.
Тогда Люда села на жесточайшую диету. Меню выбрала сама — огурец, помидор и стакан чая в день. Помимо этого она пять часов в день занималась аэробикой и два часа отдавала упражнениям в тренажерном зале. Через полгода Людмила похудела до 65 килограммов.
— Однако в тренажерном зале мой тренер не переставал меня убеждать, что мой идеальный вес 57 кг, — говорит Людмила. — Тогда я вообще перестала есть и похудела до 45 кг. В это время у меня появились жуткие боли в животе, начался сильный токсикоз, я раздражалась по мелочам, срывалась на близких. Однажды переела овощей, и мне стало плохо. Пришлось вызвать рвоту. С тех пор меня тошнило после принятия любой еды. Врачи поставили мне диагноз: красная волчанка, тяжелое заболевание печени и сердца. Сейчас я вешу 63 кг. Но все равно я постоянно думаю, как бы не набрать лишние килограммы. Чего бы мне это ни стоило, но лучше я буду худая и слабая, чем толстая и здоровая...
По официальной статистике клиники неврозов, от 3 до 20 процентов больных нервной анорексией обречены. Причина смерти — пневмония, отек легкого, туберкулез или другие инфекции. На Западе без необходимого принудительного лечения погибает каждый шестой пациент. Сколько больных булимией и анорексией погибает каждый год у нас, доподлинно неизвестно.
Московский Комсомолец
от 12.04.2003
Ирина БОБРОВА.
-
Это не на Набке часом, Олимпийский который? :P А то если добираться до него и обратно со Второй речки- уже подвиг... :A)
это на Гоголя построили новый комплекс. Master-Gym.
Echigo, а я и не знала что ты тож из приморских краев.
Приятное открытие.))
А я как раз в Олимпиец хожу. И в снег и в дождь по типу маленького танка.)))))
-
Вот прочитал про все "пробежки по утрам"... а ведь для здоровья нет ничего вреднее, чем занятия спортом со сранья. У меня все тренировки начинались в 11 утра, то есть через 2,5-3 часа после просыпания. Организму нужно время, чтоб тоже проснуться и настроиться. Это утром, а вечером для занятий лучшее время - 20.00. Позанимался пару часиков и в люлю. Соответственно, потеря жидкости ( а мы все "водные создания") должна компенсироваться водой Wahaha, и никакими пузырьками.
А еще знатный способ сбросить вес - нервное потрясение. За примером далеко ходить не надо.Когда я сиганул с тарзанки (при том , что я панически боюсь высоты), я похудел на 2 кг. Без шуток. Правда, есть и обратный эффект. Теперь я подсел на Bungee, и что прыгай, что нет - все равно 85 кг. Ищу другие способы...
Вроде подъема на старую телевышку на сопке Орлиное гнездо ( Майк, привет ;)).тоже занятие не для слабонервных.
А сбросить надо еще кг 5 .....
-
Вот прочитал про все "пробежки по утрам"... а ведь для здоровья нет ничего вреднее, чем занятия спортом со сранья. У меня все тренировки начинались в 11 утра, то есть через 2,5-3 часа после просыпания. Организму нужно время, чтоб тоже проснуться и настроиться. Это утром, а вечером для занятий лучшее время - 20.00.
Что касается того, что вреднее скажу: - намного более вредно совсем не заниматься спортом...
А если серьезно, то есть такое дело. Не всем (но некоторым) явно не рекомендуется спорт утром (к этому не относится зарядка, обливания холодным душем и еще кое-какая канитель). Конечно, толкать с утреца 120 кг в положении сидя, здоровья не прибавит. Но иногда, когда нет времени или возможности, пробежка утром бывает неплоха (особенно, пока машин на улице нет). В общем, если выбирать из того, что бы не заниматься или заниматься утром, то второе предпочтительнее...
Я рад, что кто-то следит и за тем "что нельзя". Это всегда полезно.
По поводу стресса - не думаю, что большинство людей от стресса худеют. Чаще наоборот. Поп-корн в кинотеатре люди едят именно от волнения, так что думать, что пара часов общения с соседским бультерьером может заменить курс голодовки, думаю было бы неверно. Это ИМХО, и факты я не могу привести, но в общем то я это все пишу не из головы - в свое время прочел немало информации по данной теме. В общем, "думайте сами, решайте сами - когда вам, и как худеть" (с) Перефразируя Великих :)
-
Что касается того, что вреднее скажу: - намного более вредно совсем не заниматься спортом...
Норман, жму руку!))))
Вот я помню когда мне было 9 лет в спортивном баскетбольном лагере нас будили в 6.30 и заставляли бегать километра по 3.
Мне кажется у каждого человека свои биоритмы и должен быть свой график тренировок.
Хотя это нереально выполнить, канешно.
Мишган, а ты на диете случайно не сидишь, не? \хихикает\
-
Ну вот, прочитала про анорексию, и вспомнила, как 2 года назад со своим 42-м размером я крутилась возле зеркала и страдала по поводу "огромных" жировых отложений. Но при этом без стыдливости особой могла есть шаверму, сэндвичи, шоколад.
Но причины очень даже схожи.:)
-
Вот и началось то, чего я боялся больше всего: постоянные мысли о жратве. От дедушки Табака ушёл, а бабулька меня - за задницу. Ощущение - раздуваюсь, как ... колобчара.
Кстати, Mishgan! Никак не соглашусь о вреде утренней пробежки для себя, потому что как заяц подстреленный не гоню сразу из постели на стадион, да и жаворонок я. Просыпаюсь около 5-ти без будильника, если до 12-ти удалось заснуть, вылёживаюсь - выхаживаюсь минут 15-20 - так утро в радость. Только потом на пробежку. И кроме того, через день, не ежедневно, чтобы физическая потребность росла: такой приятный мышечно-душевный зуд. Вот уже на прошлой неделе желание сподвигло вылазить вне плана. Вечерняя запыленность не привлекает, хотя хочется уже себя помучить и перед сном.
А стрессы... Абсолютно согласен с Норманом! Опять же, всё очень индивидуально. Когда умер мой тесть, мы с женой находились здесь: в течение каких-нибудь 3-х недель она буквально высохла на глазах, а я, наоборот, вышел из берегов. Через 3 года с уходом тёщи всё точно так же повторилось.
Кстати, американцы провели многолетние наблюдения чуть ли не за миллионом взрослых человек. Может, кому интересно?
Каждый пятый рак – от ожирения
http://mednovosti.ru/news/2003/04/25/cancer/_Printed.htm
Да, Nezyf, тут про 65% Толстых А м е р и к а н с к и х Пальцев ;) ;) ;)
Боже мой, это я сейчас голодным должен лечь спать :-[
Norman, надави на мою Силу Воли!!!
-
О! И ещё с того же сервера!
Новый подход в назначении протеиновых диет в сочетании с фитотерапией
Предоставляем вашему вниманию лекцию Жана Клода Удре, прочитанную им на VI Международном Конгрессе по прикладной эстетике, состоявшемся 18-20 апреля в Выставочном комплексе «Экспоцентр», Москва.
http://www.medmedia.ru/articles/?id=2035417&razdel=22391
Как же от риса отказываться?!
-
Теперь я подсел на Bungee, и что прыгай, что нет - все равно 85 кг. Ищу другие способы...
Вроде подъема на старую телевышку на сопке Орлиное гнездо ( Майк, привет ;)).тоже занятие не для слабонервных.
Миша, ты со своими 85 к моим 97 не подкатывай - не прокатит ;D ;D ;D
-
Боже мой, это я сейчас голодным должен лечь спать :-[
Norman, надави на мою Силу Воли!!!
"-Ваши веки закрываются.... Вам кажется, что вы уже поели... Вы хотите спать.... Спать.... Даю установку на сон.... Спать.... Спать...."
Подходяще? Или кассету с записью придется делать? ;)
-
это на Гоголя построили новый комплекс. Master-Gym.
Echigo, а я и не знала что ты тож из приморских краев.
Приятное открытие.))
А я как раз в Олимпиец хожу. И в снег и в дождь по типу маленького танка.)))))
А мне как приятно - человек из родного города!
Про мастер-джим... Его построили? разве его там не было? Скорее переоборудовали, клубные карты сделали, членство, все дела.. я как-то по универу на шейпинг туда ходила, но потом все как-то переболело :) К тому же дело весеннее было, всем срочно надо, а потом нежданно сессия и тп...
Вот в июне приеду - буду бегать, по утрам, на даче!
-
Про мастер-джим... Его построили? разве его там не было? Скорее переоборудовали, клубные карты сделали, членство, все дела..
Да. Наверное так. Как-то не обратила внимания.
Вот в июне приеду - буду бегать, по утрам, на даче!
О, отлично.
Можно устроить экспедицию по спортивным клубам по приезду.) Главное, дай знать как приедешь, ок?
-
Да. Наверное так. Как-то не обратила внимания.
О, отлично.
Можно устроить экспедицию по спортивным клубам по приезду.) Главное, дай знать как приедешь, ок?
Ок! дам :)
-
Так, а как насчёт достигнутых результатов?
Прислано Участником: незыф 06. апреля в 17:18
Итак, стартую вот с чем:
рост 162см, вес 58кг, 88-66-93.
Ныне:
рост 162, вес 55кг, 86-65-92
-
Ныне: рост 162, ...
Ты и рост решила изменить?! :A) ;)
-
Ты и рост решила изменить?! :А) ;)
Тут я слегка преувеличила. рост уменя 161.5см.
-
Так, а как насчёт достигнутых результатов?
Прислано Участником: незыф 06. апреля в 17:18
Ныне:
рост 162, вес 55кг, 86-65-92
Незифь, пью свой стакан сока за твое упорство! :)
Кстати, привезла тем летом с собой пару журналов Shape - весьма не по-снобски, просто жизнеутверждающе... Так вот, там пишут, что если всерьез заниматься восточными единоборствами, то со временем придет некоторая борцовская сутулость и походка (видимо, как у ВВП), но я думаю, что у тебя это ради разнообразия... ;)
Главное - пропорции!
-
там пишут, что если всерьез заниматься восточными единоборствами, то со временем придет некоторая борцовская сутулость и походка (видимо, как у ВВП), но я думаю, что у тебя это ради разнообразия... ;)
А еще у меня есть немало примеров, когда девушки под шафе хвастались, что они могут скрипеть сломанными когда то ключицами и "вынимать" плечо. Тогда то я и понял, зачем они так долго занимались таэквондо и каратэ. Про сломанные носы я даже не буду упоминать. Это как водички попить.
Так что девушки, быстренько заниматься силовыми единоборствами! Для разнообразия... :-/
-
Новые размеры /и чего они так быстро меняются???/:
84-62-92.
Вообще-то: как увеличить размер груди, и заставить бёдра стоять на месте?:) При этом продолжая худеть в области талии. Я с горя аж хорошо поела мексиканской кухни в обед, не зная, что меня собираются пригласить на роскошный ужин. И что, мне там - воды попросить?
-
Про единоборства. Серьёзно у меня не получится. Не знаю, почему. Не люблю наносить повреждения себе.
Но хочу хотя бы чувствовать себя увереннее в неприятных ситуациях, сами понимаете. Вот вчера вечером, я видела эксгибициониста в метро. Полно всяких извращенцев. Если в следующий раз попадётся менее безобидный извращенец?
-
Новые размеры /и чего они так быстро меняются???/:
84-62-92.
Вообще-то: как увеличить размер груди, и заставить бёдра стоять на месте?:) При этом продолжая худеть в области талии. .... И что, мне там - воды попросить?
Из Шейпа же. Плавание. Для проработки ног, бедер - плавать с доской: сложить белы ручки на нее и ... погнали! ::) Хотя, стоп, мышцы- то растут...Тогда и руками помахать можно.
А вот небольшие гантельки - руками помахать - и грудь не останется в ...мммм...стороне.
Вот, а ресторане воды проси - ведро... ;D Правда, и бёдра опухнут :-/
-
Похудение электротоком!!!
http://www.tema.ru/rrr/mapa3m/marazm.cgi?img=9408D06B
Объявление о похудении.
http://www.tema.ru/rrr/mapa3m/marazm.cgi?img=DB6551D2
Это персонально для Nezyf!
http://www.tema.ru/rrr/mapa3m/marazm.cgi?img=BE676068
Слабительное из калифорнийских фиг
http://www.tema.ru/rrr/mapa3m/marazm.cgi?img=36C8D5D6
-
А вот какие крайности быают.. :o
-
а вот ещё..
-
..и ещё
-
В общем, не переусердствуйте.. :*) :D)
Хотя мои опасения по большому счёту напрасны. Все, собравшиеся здесь сбрасывать вес, делают это, судя по всему, с умом. И это хорошо ;)
-
Что это за бредовая идея с этими манекенщицами? Неужто это они решили возродить показ мод в Бухенвальде?
Кстати, кожа лица не сильно висит, что говорит за то, что делается это как минимум под контролем....
Вооще то, откуда эти фотографии? ???
-
Что это за бредовая идея с этими манекенщицами? Неужто это они решили возродить показ мод в Бухенвальде?
Кстати, кожа лица не сильно висит, что говорит за то, что делается это как минимум под контролем....
Вооще то, откуда эти фотографии? ???
из фотошопа :D)
-
из фотошопа :D)
Резолюция не высокая, так бы я точно мог бы сказать, что и как. Вообще то сделано (если сделано на Фотошопе) с большим знанием дела. Риспект художнику.... :)
И все таки кое-какие моменты настораживают, впрочем, видимо, брались для творчества самые костлявые....
-
Осторожно: Еда!
http://www.ropnet.ru/ogonyok/win/200317/17-45-45.html
-
Чаи китайские для похудания. Мы их называем...блин, стесняюсь произнести.))) Толку правда не особо.
А мы эти чаи "волшебными" называем.
А чтоб они хоть как-то помогли, пить их надо ооооооочень долго. Потому как, чтобы травки силу набрали, они должны скопиться в организме. ну и потом..... от одной чашечки не похудеешь. Месяц пить надо.
А организма - штука хитрая. Она недели две перестраиваться на новый режим будет. Пьешь две недели чай, а результатов никаких... пей ещё две. Тогда уж они и на лице и в других областях тела заметны будут.
и ещё: вечером на ужин все таки лучше салатные листья грызть вместо вкуснятин всяких
-
А мы эти чаи "волшебными" называем.
А чтоб они хоть как-то помогли, пить их надо ооооооочень долго. Потому как, чтобы травки силу набрали, они должны скопиться в организме. ну и потом..... от одной чашечки не похудеешь. Месяц пить надо.
А организма - штука хитрая. Она недели две перестраиваться на новый режим будет. Пьешь две недели чай, а результатов никаких... пей ещё две. Тогда уж они и на лице и в других областях тела заметны будут.
и ещё: вечером на ужин все таки лучше салатные листья грызть вместо вкуснятин всяких
Вчера видела в магазине на [Dingxilu] кое-какие чаи. /А ещё пены для ванн, свечи ароматизирующие, и много всякой всячинки/. Так какие именно рекомендуете?
И на самом деле, не действуют ли они как простое слабительное? Не хотелось бы... [ :D)]
-
Вчера видела в магазине на [Dingxilu] кое-какие чаи. /А ещё пены для ванн, свечи ароматизирующие, и много всякой всячинки/. Так какие именно рекомендуете?
И на самом деле, не действуют ли они как простое слабительное? Не хотелось бы... [ :D)]
Рекомендовать не берусь.
Однозначно, действуют они как слабительные, но... однозначно, в них есть какие-нить травы, которые аппетит понижают несколько, жир, который в крови растворен, связывают и выводят. Можно же всякой гадости напихать.
Честно сказать, сама пробовала не однажды эти чаи. При регулярном употреблении оооочень помогает. Прочищают кишечник и далее почти по Шаталову.
Но всё равно без ограничений в питании и физ-ры не обойтись
-
Хе-хе-хе! Одни однозначности... а все равно хочется есть и худеть, есть и худеть. ;D
-
Хе-хе-хе! Одни однозначности... а все равно хочется есть и худеть, есть и худеть. ;D
Однозначно: эти поносные чаи - вчерашний день!!!
И вы с ними р е г у л я р н о превращаете свою жизнь, как мне подсказывает Ф.Раневская, в плавание баттерфляем в унитазе ;D ;D ;D
-
Однозначно: эти поносные чаи - вчерашний день!!!
И вы с ними р е г у л я р н о превращаете свою жизнь, как мне подсказывает Ф.Раневская, в плавание баттерфляем в унитазе ;D ;D ;D
Пришел поручик Ржевский и.... :)
КТо-нибудь знает о влиянии лунных фаз на всю эту борьбу за красоту? Вечно я у кого-то книжки беру почитать да так и по верхам все... Вкратце если, то хорошо все начинать в новом лунном месяце и тд...
-
А мы эти чаи "волшебными" называем.
А чтоб они хоть как-то помогли, пить их надо ооооооочень долго. Потому как, чтобы травки силу набрали, они должны скопиться в организме. ну и потом..... от одной чашечки не похудеешь. Месяц пить надо.
спасибо за совет. Мне действительно не хватало терпения на месяц. Надо попробовать
и ещё: вечером на ужин все таки лучше салатные листья грызть вместо вкуснятин всяких
в последнее время на ужин я грызу кружку кефира.)
Но в России проще себя разумно ограничивать, чем в Китае. Блин, и как вам это удается?))
-
Незифь, ну как успехи с похуданием?
Я что-то ни туда ни сюда в последнее время.
Но говорят это тоже такая стадия есть.
-
Я тоже подзастряла.:) Это всё Тако Попо с их суперланчами под боком.
Впрочем, я-то уже думаю, как бы немного поднабрать в области груди.:(
На ужин - яблоко и кефир/ [or] суперсмууузи [mixed fruits with joghurt]. Кроме особых случаев.
-
КТо-нибудь знает о влиянии лунных фаз на всю эту борьбу за красоту?... Вкратце если, то хорошо все начинать в новом лунном месяце и тд...
Очччень даже интересно! Надо, видимо, спецов по китайскому календарю потормошить.
Немножко офф, но проверено на красоте моих домашних цветов: издевательства с посадкой,пересадкой, перестановками, всякими подрезаниями и подливаниями согласую не только с Солнцем, но и с Луной :)
-
спасибо за совет. Мне действительно не хватало терпения на месяц. Надо попробовать
в последнее время на ужин я грызу кружку кефира.)
Но в России проще себя разумно ограничивать, чем в Китае. Блин, и как вам это удается?))
Ах если бы, ах если бы!!! НЕ жизнь была б, а песня бы!!
Пока не очень удается:))
-
Кто-нибудь знает о влиянии лунных фаз на всю эту красоту?
Ну, если говорить честно, то чаще всего существует прямая пропорция - чем больше лунных циклов прошло, тем хуже человек выглядит (особенно после 500 циклов это заметно становится). ;)
—————————————————————
Что же по поводу чая - это все примерно так же помогает как кефир против беременности. (Не "До", а "Вместо"...). Пейте меньше всякой дряни, и все будет хорошо. Что бы не полнеть, есть правило - вставать из-за стола так, что бы еще хотелось бы есть. Как только человек начинает "отваливаться" на кресло, и говорить "уф, ну и поел!", это первый признак того, что его желудок будет растягиваться, а значит в следующий раз надо будет съесть чуточку больше, что бы почуствовать себя так же.
Недавно начал бегать вечером (вынужденые обстоятельства - машины не было), так вот за неделю пробежек (2 раза в день по 4 км) даже при том, что у меня нет проблем с животом, почуствовал серьезное улучшение (вроде все и так было хорошо... видимо нет придела совершенству...).
Когда человек в хорошем тонусе, организм начинает чутко реагировать на то, сколько есть. Больше чем надо я не могу съесть - просто не хочется (хотя выбор продуктов хороший, и сладости есть...).
-
Ну, если говорить честно, то чаще всего существует прямая пропорция - чем больше лунных циклов прошло, тем хуже человек выглядит (особенно после 500 циклов это заметно становится). ;)
Пппааааапрашу цитировать верно - у меня было про БОРЬБУ за красоту.... :P
-
Боюсь я все эти чаи ослабляющие стул. Это ж шумное слишком худение получится. [:A)]
-
Боюсь я все эти чаи ослабляющие стул. Это ж шумное слишком худение получится. [:A)]
А они по-моему не совсем ослабляющие, они это - ждкость лишнюю выводят, но при таких раскладах их легко можно заменить ананасовым соком:)
-
Ех..больная тема..По-моему не было есче ни одной девушки русской,которая не поправилас в Китае.А вот мужчины наши вроде как бы етим не сильно страдают ???Я вот тут намного меньше ем,чем дома на Родине,но увы поправляюсь..Может уже от воздуха поправляюсь ;D
Но к лету обычно прихожу в норму..Когда наступает жара само по себе кушать не сильно хотся:)
-
можно заменить ананасовым соком:)
Прямо 100% живым соком с лапками канарейки?? Или всё-таки бутылочный? А то я люблю ананасы, но принципиально не покупаю - знаю, что сорвусь...
-
Да нет, ананасы не слабят, а расщепляют жир, поэтому полезны при похудании!
-
Кстати, попалась интересная формула вычисления идеального веса:
Вес разделить на рост в квадрате. Например, вес 48 кг, рост 166 см, делим 48 на 1,66Х1,66
Идеальный коэффициент должен быть 19 ;)
-
Да нет, ананасы не слабят, а расщепляют жир, поэтому полезны при похудании!
Расщепляет жиры какая-то дрянь, которая находится не в плодах, а в стволе ананаса. Даже если она есть в самих плодах, то сколько же их нужно съесть, чтобы набрать нужное кол-во того самого вещества???
А помимо расщепителя в ананасах оооочень много углеводов. а организму нашему по барабану, откуда эти углеводыф поступают: из ананаса или макарон!! "Слишком много их--тогда излишки в запасники на бока.."
Другое дело, что макароны и бананы отличаются витаминным составом.
Вообще-то, если ешь слишком много сладостей или мало-мало-мало-мало мясо-рыбы, то надо принимать витамины В
Следующая лекция позже:)
-
А помимо расщепителя в ананасах оооочень много углеводов. а организму нашему по барабану, откуда эти углеводыф поступают: из ананаса или макарон!! ")
Углеводы, наскока я знаю, бывают разные.
Простые и сложные.
Простыми очень богат шоколад и остальные булки. Они быстрее трансформируются в жиры.
А сложные (в кашах, к примеру) - вроде нифига.
Простая блин житейская мудрость: после тренировки главное не смотреть в холодильник. А то это заколдованный круг: съешь какую-нить орешку, потом резко захочется салату, потом - рыбы. А закончится все поеданием макарон из кастрюли
А еще одна моя давняя виртуальная подруга рассказала об интересной операции: операция "двойное дно", кажется. Отрезают пол желудка.
Вдумайтесь, как это гениально просто.
Если это точно не вредно - то метод просто идеален!
-
Кстати, попалась интересная формула вычисления идеального веса:
Вес разделить на рост в квадрате. Например, вес 48 кг, рост 166 см, делим 48 на 1,66Х1,66
Идеальный коэффициент должен быть 19 ;)
У меня будет этот идеальный коэффициент, только если голову отрезать. :)
Всё-таки, фигуры-то у всех разные. Насколько я помню, женские фигуры грубо подразделяются на тонкокостные, нормокостные и ширококостные. Ну и коэффициенты соответственно будут разные.
-
А еще одна моя давняя виртуальная подруга рассказала об интересной операции: операция "двойное дно", кажется. Отрезают пол желудка.
Вдумайтесь, как это гениально просто.
Если это точно не вредно - то метод просто идеален!
о, что это за триллеры??? Вся эта фигня в голове. Не нужно ничего отрезать - нужно переснастроиться.
Я сладкоежка... была. Сейчас меня передёргивает, когда я вижу тортики и булочки в витринах.
Ой, и правда. Я даже шоколад перестала покупать. Не говоря уж о том, что сердце просто сжимается, когда в кафешке приносят кофе с настоящим сахаром.
-
Вот такие картинки тоже помогают. Можно повесить на холодильник.
-
Расщепляет жиры какая-то дрянь, которая находится не в плодах, а в стволе ананаса. Даже если она есть в самих плодах, то сколько же их нужно съесть, чтобы набрать нужное кол-во того самого вещества???
А помимо расщепителя в ананасах оооочень много углеводов. а организму нашему по барабану, откуда эти углеводыф поступают: из ананаса или макарон!! "Слишком много их--тогда излишки в запасники на бока.."
А что нужно принимать для расщепления жиров не подскажете? ;)Только вот все чаи для похудания еффект у них только один-слабительнoе..(http://smil.hotbox.ru/sm/548.gif)
То незыф:картинка просто супер...с такой картинкой я точно к холодильнику близко не подойду(http://smil.hotbox.ru/sm/358.gif)
-
А что нужно принимать для расщепления жиров не подскажете? ;)Только вот все чаи для похудания еффект у них только один-слабительнoе..(http://smil.hotbox.ru/sm/548.gif)
Ne podskazhu:( Chto ne prinimaesh-nichego ne pomogaet. Eto dolzhna bit globalnaya programa pohudaniya: i dietka, i fiz-ra, massage, banya i sex!!
Mogu porekomendovat esche odin stimul- ne smotrite na tolstuyu tetku. Smotrite syuda!
-
Vot kartinka obeschannaya
-
;D ;D ;D да, здорово!
если такую фотку повесить, ну например над кроватью - то первая мысль после пробуждения будет :" ...а не записаться ли на латиноамериканские танцы....." - это у женщин, а мужчинам она думаю
поднимет настроение на целый день :)
P.S. точно знаю, хорошо расчепляет жиры - сухое белое вино, так что девочки можно и худеть и удовольствие от этого получать. Единственное после него кушунькать охота и опять - замкнутый круг получается. Наверно нужно поискать другой способ.
-
Ne podskazhu:( Chto ne prinimaesh-nichego ne pomogaet. Eto dolzhna bit globalnaya programa pohudaniya: i dietka, i fiz-ra, massage, banya i sex!!
Mogu porekomendovat esche odin stimul- ne smotrite na tolstuyu tetku. Smotrite syuda!
Я на холодильник себе повесила свои фотки.Одну до того,как поправилась,а другую после:)
Теперь вечером как только в желудке заурчало бегом к холодильнику гляну на фотки и обратно от него:)
Где-то недавно прочитала,что секс очень помогает для похудения ;D
Вот у меня на этой почве похудания уже какая то болезнь началась.Да думаю эт не только у меня.а у всех женщин:)
Все мои знакомые в голос уверяют меня,что все у меня в норме и мне не нужно худеть,но нет же мне все равно кажется,что надо сбросить килограмчики лишние хоть их не так уж и много:)
Еще вопросик у меня:Пробежку лучше всего делать по утрам или вечером?А то одни мне говорят,что утром вредно заниматься бегом,другие же говорят,что лучше утром,а от вечерней пробежки мол толку не будет ???
-
Да, я тоже слышала, что лучше вечером, особенно, если человек - "сова", то утром организм недостаточно подготовлен для физ.нагрузок. Секс сжигает калории, как, в общем-то и мытье полов и любая активность ;D
Незиф права, что кости у всех разные. Поэтому самое лучшее - сбалансированное питание и тренировки.
Вот у меня муж стал толстый... Талия шире моей попы см на 20, сейчас я ему сделала "щадящую диету" + тренируется ходит каждый вечер, результат - 2 кг за неделю минус 3 см с пуза, продолжаем похудение ;D :D)
-
А еще одна моя давняя виртуальная подруга рассказала об интересной операции: операция "двойное дно", кажется. Отрезают пол желудка.
Вдумайтесь, как это гениально просто.
Если это точно не вредно - то метод просто идеален!
;D ;D ;D
Дара, а ещё удалить поджелудочную( спросите у любителей статистики, они Вам разрисуют картиночку про умерших от рака только поджелудочной, а так - сплошная благодать ), двенадцатиперстную - к чёрту(!), ну, и кучу метров других кишок... Да и вообще - от горла прямую кишку: гарантированная стройность до выпадения последних зубов и волос! ;D ;D ;D
-
А еще одна моя давняя виртуальная подруга рассказала об интересной операции:Отрезают пол желудка.
Вдумайтесь, как это гениально просто.
Есть подобная штука, даже не одна. Только вот не отрезают, а прошивают. Делают это таким образом, что дейсвует только половина желудка. Еще есть вариант, когда уменьшают объем при помощи кольца, и вообще есть целый раздел медицины ("пластика желудка", если не ошибаюсь), которая занимается данным вопросом.
По поводу того, что такая операция гениальна, тут я не соглашусь. Если ты никогда не занимался спортом и не собираешься, то может быть и ничего идейка, а вот здоровый человек не должен себя переделывать. Лучше взяться за ум и не переедать.
И вообще, хирургическое вмешательство - не панацея от бед.
-
Да нет, ананасы не слабят, а расщепляют жир, поэтому полезны при похудании!
а я и не говорила, что слабят. Они - хорошее мочегонное, а при похудании - это полезно :*)
-
Анекдот по теме:
Приходит полный мужчина к доктору на обследование.
Врач его обследовал и говорит:
-Ээээ….., да вам легкие удалять нужно.
-Как?! У меня же с легкими все в порядке!
-С легкими и правда все хорошо, а вот желудок уже не помещается. ;D
А вот до чего довела диета китайцев.( I mean photo). :*)
-
Что они там делают? Что то не понятно...
-
Что они там делают? Что то не понятно...
Рис, похоже, пересчитывают :D :D :D
-
Что они там делают? Что то не понятно...
Эту фотографию я сделала с балкона. Один парень вез рис, когда на него набросилась :o кучка китайцев с мисками. Видимо после диеты. ;D
Да, может кто-нибудь подскажет, как потолстеть в Китае? ???
-
Да, может кто-нибудь подскажет, как потолстеть в Китае? ???
Я в одной старой энциклопедии читал про странный способ. Вы только не смейтесь, я на полном серьезе. Так вот, там было написано, что надо в себя еду запихивать.... Как вам такое? :-/
:D) :D) :D)
-
Я в одной старой энциклопедии читал про странный способ. Вы только не смейтесь, я на полном серьезе. Так вот, там было написано, что надо в себя еду запихивать.... Как вам такое? :-/
:D) :D) :D)
A esli poest i potom vitaskivat iz sebya etu edu--mozhno li pohudet:))
-
A esli poest i potom vitaskivat iz sebya etu edu--mozhno li pohudet:))
Крепись! Главное - захотеть! :D)
Кстати, что вообще за проблема такая - пополнеть? Есть средсва, только вот почти никому такое не нужно... Почему то мне так думается, когда на улице на прохожих смотришь ;)
-
А если подойти к этой корове со стороны хвоста!!!
Есть ещё маленькая подмога в процессе похудания.
Надо начать медитировать, необязательно всё по-правильному!
Сначала просто неверя повторять какую-нибудь установку хотя бы раза два в день, только поконкретнее и пореальнее. Типа "Моя талия уменьшается на 5 см" и вдогонку "Я сыта, я постоянно сыта. сыта, сыта..." ;D ну и напоследок, чтоб самой приятно стало "Я люблю себя и своё тело".
Как-то оно потихоньку начинает работать. Вдруг начинаешь верить, что ты и на самом деле именно То, что доктор прописал. Откуда-то силы берутся для физкультуры и сдерживания себя от кусочничества...и т.д. Но главное, повторять и повторять, что ты всё ещё уменьшаешься:)
Экспериментируйте
-
Я не знаю, по какому времени живет форум, но например в Китае сейчас 10:32 утра, а почему-то пишут, что моё сообщение было отправлено в 15 с чем-то?
Может часы я забыла перевести?
-
Я не знаю, по какому времени живет форум, но например в Китае сейчас 10:32 утра, а почему-то пишут, что моё сообщение было отправлено в 15 с чем-то?
Может часы я забыла перевести?
Да, время на форуме указано не правильно. Надо "пожаловаться" :)
-
Есть ещё маленькая подмога в процессе похудания.
Надо начать медитировать, необязательно всё по-правильному!
Сначала просто неверя повторять какую-нибудь установку хотя бы раза два в день, только поконкретнее и пореальнее. Типа "Моя талия уменьшается на 5 см" и вдогонку "Я сыта, я постоянно сыта. сыта, сыта..." ;Д ну и напоследок, чтоб самой приятно стало "Я люблю себя и своё тело".
Установочка конечно классная,но если бы действительно от нее так похудеть.. ;)
"Я люблю себя и своё тело".
Золотые слова!!!!!как говорится:"Если сам себя любить не будешь,то НИКТО не будет!"
А еше хорошо для талии обручь крутить..особенно лучше всего ето делать,когда телик смотришь..включил телевизор и крути себе на здоровье.. :)
-
Я в одной старой энциклопедии читал про странный способ. Вы только не смейтесь, я на полном серьезе. Так вот, там было написано, что надо в себя еду запихивать.... Как вам такое? :-/
:D) :D) :D)
Это что-то вроде клизмы из супа? :?)
;D ;D ;D
-
A esli poest i potom vitaskivat iz sebya etu edu--mozhno li pohudet:))
Я знаю нескольких девушек, которые так и делали в течение нескольких лет. В последствии этого их организм привык. Когда они попытались завязать с этой “маленькой” слабостью, то ничего не получилось. “Вытаскивание” пищи продолжалось, но уже без чей-либо помощи. Теперь лечатся. :-[
-
уважаемые коллеги,
гоните в шею с этого форума мою жену - лапку,
эта тему не для нее! она просто умничает от скуки, а сама она 174-46, ее сквозняком сдувает, если вовремя за шваброй не спрячется, ее даже наш попугай не боится - кусает за пальцы ног!
давно прошу ее потолстеть хоть немного (на 5-6кг), питается она много и регулярно, спит до 3-х дня, и хоть бы что...
-
Да, и еще хороший стимул для похудания - ходить по магазинам одежды и мерять трикотажные вещи на размер меньше :D
Сразу же пропадает желание пожевать чего-нибудь :*)
-
уважаемые коллеги,
гоните в шею с этого форума мою жену - лапку,
эта тему не для нее! она просто умничает от скуки, а сама она 174-46, ее сквозняком сдувает, если вовремя за шваброй не спрячется, ее даже наш попугай не боится - кусает за пальцы ног!
давно прошу ее потолстеть хоть немного (на 5-6кг), питается она много и регулярно, спит до 3-х дня, и хоть бы что...
Tsanych, не гоните свою жену! Пусть засиживается на любом форуме, а Вы ей в это время чо-нить вкусненькое, калорийненькое, так незаметненько и распухнете, но чревато необратимостью ;)
А то, что спит до 3-х, так это просто супер. Сон в кайф - молодость до 100 ( впрочем, это уже другая тема, но китайцы, к слову сказать, по этой части впереди планеты всей)!!! :) :) :)
-
Пора повеселить и эту ветку форума. Нашёл кое-что.
Мужчина решил купить жене на День рождения спортивный костюм, а размера не знает.
Приходит в магазин и обращается к продавщице:
- У моей жены рост 175 см и вес 50 кг. Вы не знаете, какой у неё размер одежды?
Продавщица в сомнениях кричит подруге через прилавок:
- Маша, как ты думаешь, что нужно женщине при росте 175 и весе 50 килограммов?
Та ей в ответ:
- Памятник поставить!
Женщина смотрит на себя в зеркало и думает: « Я люблю свою тонкую талию, красивые бёдра, подтянутый живот... Но ненавижу слой жира, который всё это скрывает!"»
- Нет ничего лучше лечебного голодания! Одному моему знакомому потрясную диету доктор прописал. Так он на этом сберёг кучу денег. На них его похоронили, и ещё на девять дней и на сороковины осталось!
- Наша зона перешла с сегодняшнего дня на трёхразовое усиленное питание.
- Ура! – кричат зэки.
- Вторник, четверг, суббота.
- Помню, в юности ведро пива как нечего делать выпивал! А теперь только полведра могу…
- Что, здоровье совсем слабое стало?
- Не, морда дальше середины не пролазит!
-
Я в одной старой энциклопедии читал про странный способ. Вы только не смейтесь, я на полном серьезе. Так вот, там было написано, что надо в себя еду запихивать.... Как вам такое? :-/
:D) :D) :D)
Что-то мне это напоминает закармливание на убой гусей и уток, когда им не дают пространства для движения и насильно запихивают в рот корм ;D ;D ;D
-
Tsanych, не гоните свою жену! Пусть засиживается на любом форуме, а Вы ей в это время чо-нить вкусненькое, калорийненькое, так незаметненько и распухнете, но чревато необратимостью ;)
А то, что спит до 3-х, так это просто супер. Сон в кайф - молодость до 100 ( впрочем, это уже другая тема, но китайцы, к слову сказать, по этой части впереди планеты всей)!!! :) :) :)
Полностью с вами согласна! Тем более что я прилагаю все усилия, чтобы стать полноправным участником этой темы. ;D
-
Полностью с вами согласна! Тем более что я прилагаю все усилия, чтобы стать полноправным участником этой темы. ;D
Так-с, видимо тема закрылась сама - все похудели. проблемы решены...;)
-
Так-с, видимо тема закрылась сама - все похудели. проблемы решены...;)
Какой там, к Лешему, решены! И кушать хоццца, и волюшка поизнасилована, а кендюх вот-вот двинет вперёд! Эхма-а-а :-[ :-[ :-[
-
Я тут отвлеклась на 5 минут... и тема что-то затихать начинает!! Не дело!
Предлагаю воспользоваться новым средством! Лиджи, или как это по-русски называется, оказывают некоторый мочегонный эффект. Кстати, можно есть их на ужин вместо какой бы то не было еды.. Вкусно и несложно.
А ещё я где-то слышала, что огранизм работает по биоритмам. С 12:00 до 20:00 принимает еду, с 20:00 до 04:00 переваривает, а с 04:00 до 12:00 выкидывает отходы производства. И если его (организм то бишь) не мучать завтраком часов в 8-9-10 утра в процессе его (организма то бишь) очищения, а также не кормить и после 20:00, когда он начал переваривать и раскладывать по запасникам полученную пищу... то должно худется.. Но и естественно, с 12:00 до 20:00 не запихивать еду рукой и не утрамбовывать её коленом :A)
-
А ещё я где-то слышала, что огранизм работает по биоритмам...
В общем то это все верно, только вот приходится работать не только по биоритмам, и иногда это ночь (сторож), раннее утро (развозка газет), поздняя ночь (работа в третью смену). Работа, учеба и спишь иногда не вовремя...
Боюсь, наша сумасшедшая жизнь и биоритмы организма в последнее время живут порознь. А жаль...
Впрочем, "мы рождены, что б сказку сделать былью..." :)
-
Я тут отвлеклась на 5 минут... и тема что-то затихать начинает!! Не дело!
Предлагаю воспользоваться новым средством! Лиджи, или как это по-русски называется, оказывают некоторый мочегонный эффект. Кстати, можно есть их на ужин вместо какой бы то не было еды.. Вкусно и несложно.
А ещё я где-то слышала, что огранизм работает по биоритмам. С 12:00 до 20:00 принимает еду, с 20:00 до 04:00 переваривает, а с 04:00 до 12:00 выкидывает отходы производства. И если его (организм то бишь) не мучать завтраком часов в 8-9-10 утра в процессе его (организма то бишь) очищения, а также не кормить и после 20:00, когда он начал переваривать и раскладывать по запасникам полученную пищу... то должно худется.. Но и естественно, с 12:00 до 20:00 не запихивать еду рукой и не утрамбовывать её коленом :A)
Так ведь вроде японцы говорят, что завтрак нужно съесть самому, обедом поделиться с другом, а ужин отдать врагу. На мой взгляд, это означает, что завтракать нужно плотно, а у меня, не знаю, как у других, завтрак начинается не позже 10 :shuffle:
это, что ж, мне по вашей теории надо до 12 завтрак ждать :A)
-
Так-с, видимо тема закрылась сама - все похудели. проблемы решены...;)
Ага, куда там. Вот Echigo no onna собственными глазами наблюдала как я.. как я...
*здоровый был тортик*
Предлагаю всем пить кефир.
Да, я знаю, что всех заколебала со своим кефиром.)
Не сердитись.)
-
Лиджи, или как это по-русски называется, оказывают некоторый мочегонный эффект. Кстати, можно есть их на ужин вместо какой бы то не было еды.. Вкусно и несложно.
Лиджей нельзя много есть! Они разжигают "огонь" внутри (это из терминологии китайской медицины), может привести к запорам >:(
-
Могу поделиться опытом, хотя в данной теме он получается офф-топом!:)
Я вернулся на родину и за неделю потерял все лишние килограммы... Шанхайского брюшка как не бывало!:)
Отсюда вывод: хотите похудеть - дуйте из Китая!
-
Я вернулся на родину и за неделю потерял все лишние килограммы...
Да уж Мир, для тебя вопрос лишних килограммов стоит особенно остро. Просто-таки ребром.
*этта смайл*
-
Lariska Прислано в: Сегодня в 10:5
Лиджи, или как это по-русски называется, оказывают некоторый мочегонный эффект. Кстати, можно есть их на ужин вместо какой бы то не было еды.. Вкусно и несложно.
Ой, не шуткуйте энтим хвруктом на ночь, ежели спать планируете :-X :-X :-X Это связано не только с "огненными" запорами, о которых сказала Lena.
Кстати, эту тропическую ягоду по-разному величают: личи, китайская слива, потому что родом из Южного Китая. Высушенные плоды называют орехом личи.
MiR Прислано в: Сегодня в 21:50 хотите похудеть - дуйте из Китая!
Дую, да не дуется...
Да и не хочется, честно говоря. ;) ;) ;)
-
Арбузы, надо есть,товарищи, арбузы.Они всякогонные, и калорий в них мало, и сладенько.Есть даже арбузная диета.
-
кефир
-
а я настаиваю на шоколадной диэте :A)
Зеленый чай и плитка шоколада в день, за пять дней сбрасывается много лишнего :*)
-
Могу поделиться опытом, хотя в данной теме он получается офф-топом!:)
Я вернулся на родину и за неделю потерял все лишние килограммы... Шанхайского брюшка как не бывало!:)
Отсюда вывод: хотите похудеть - дуйте из Китая!
Таити, Таити... Нас и тут неплохо кормят ;)
-
Арбузы, надо есть,товарищи, арбузы.Они всякогонные, и калорий в них мало, и сладенько.Есть даже арбузная диета.
Вот бы не советовала есть китайские арбузики. А то и волосы все выпадут и сыпью покроешься.. да и невкусные они по большому счету!! Не чета астраханским. на которых можно диеты устраивать.
Если фрукты такие огненные, тогда КЕФИР и волшебный чай! А ещё в зал бегать!!!
-
.
Если фрукты такие огненные, тогда КЕФИР и волшебный чай! А ещё в зал бегать!!!
Вот-вот! Хотя с кефиром-то проблемы :( Один йогурт, хоть и обезжиренный, а настоящего кефира я здесь не встречала, может кто в Шанхае видел ???
Да, еще повышенные килограммы могут стать результатом зашлакованности организма, поэтому как один из вариантов - вывод шлаков :D
-
а я настаиваю на шоколадной диэте :A) Зеленый чай и плитка шоколада в день, за пять дней сбрасывается много лишнего :*)
Только сейчас дошёл смысл девиза: Хорошо ЕСТЬ там, где мы есть... Потому что МЫ там есть будем/любим/не любим - нужное подчеркнуть :D) :D) :D)
-
Никто не пробовал? И как всё это понимать?
Совет:
Если Вы хотите похудеть, то разденьтесь догола, сядьте перед зеркалом и начинайте есть. Способ очень эффективен, так как в этом случае вас немедленно вышвырнут из ресторана.
-
Басня.
Гулял как-то Змей Горыныч по лесу. Вдруг видит - скатерть-самобранка. Обрадовался Змей, лапами потер и говорит:
- А ну-ка, самобранка, хочу много-много самых разных яств!
И, о чудо, - на скатерти появилось разной снеди видимо-невидимо. Еще больше обрадовался Горыныч и погрузил все три головы в еду - только чавканье со всех сторон понеслось. Съел Змей все и говорит:
- Хочу еще!
И опять на скатерти появилось всего великое множество. Так несколько раз продолжалось. Наконец Горыныч обессилил и заснул. А наутро у Змея начало брюхо раздуваться. Пухнет, пухнет... раз - и лопнуло. И умер Горыныч.
Мораль: Имеешь одну задницу - так нЕчего жрать в три горла.
-
Никто не пробовал? И как всё это понимать?
Совет:
Если Вы хотите похудеть, то разденьтесь догола, сядьте перед зеркалом и начинайте есть. Способ очень эффективен, так как в этом случае вас немедленно вышвырнут из ресторана.
А зачем, простите садиться перед зеркалом? Что если зеркала не будет - то не выгонят?
-
Басня.
Гулял как-то Змей Горыныч по лесу. Вдруг видит - скатерть-самобранка. Обрадовался Змей, лапами потер и говорит:
- А ну-ка, самобранка, хочу много-много самых разных яств!
И, о чудо, - на скатерти появилось разной снеди видимо-невидимо. Еще больше обрадовался Горыныч и погрузил все три головы в еду - только чавканье со всех сторон понеслось. Съел Змей все и говорит:
- Хочу еще!
И опять на скатерти появилось всего великое множество. Так несколько раз продолжалось. Наконец Горыныч обессилил и заснул. А наутро у Змея начало брюхо раздуваться. Пухнет, пухнет... раз - и лопнуло. И умер Горыныч.
Мораль: Имеешь одну задницу - так нЕчего жрать в три горла.
;D ;D Знаю, кому эту мораль прочитать! ;)
-
А зачем, простите садиться перед зеркалом? Что если зеркала не будет - то не выгонят?
Честно говоря, сам не знаю. :D
Может, не очень одиноко? Да и если ещё подмигнуть своему изображению? Тогда выгонят без синяков, мягко, что ли, с пониманием ;D ;D ;D
Лет пять назад в знойный июльский денёк мы чифанили вместе с женой в милом ресторанчике. В двух метрах от нас гуляла развесёлая компашка-мальчишник. Среди них выделялся слоняра: вверх- за 2 метра, вширь - ого-го. Меня просто зуд одолевал их( а его в особенности ) сфотографировать. Колорит усиливался их полуобнажением. Приличный ресторан, классный интерьер, симпатичная публика, и только эти загулявшие и неслабо потянувшие пивко ребята; как бы это назвать? широкое, с размахом, по-русски гулялово. Но наглостью и смекалкой журналистской, к сожалению, не одарен. Поэтому выпалил жене: "Пожалуйста, не откажи в любезности тому громиле, когда он полезет к тебе с приглашениями на танец! Ну, на 5 секунд!!!" Вызревала заманчивая фотосессия. Я даже аппетит потерял и жрал глазами свою китайскую "жертву"...
И он пригласил на танец ... меня. Жена задыхалась в икоте. Но я недолго краснел, отпирался.
- А можно с Вами сфотографироваться?
- Нет проблем!
- А не могли бы Вы и штаны в ресторане снять?
Он пристально всматривался то в меня , то в падающую под стол жену. Пока его очи наливались соображением, перед моими роем неслись всякие звёздочки: я уже ощущал на своей спине его медвежью лапу. Но он ответил очень миролюбиво:
- Я без трусов.
К чему это я?
Когда прочитал совет о еде в ресторане перед зеркалом, почему-то вдруг вспомнил того китайского бегемота. Такого, гы-гы, не вышвырнешь. Мы с женой вдвоём едва его обхватили. Жаль, не могу эту фотографию продемонстрировать.
По-моему, толстых китайцев с каждым годом становится всё больше и больше. Во всяком случае, здесь на Севере. Сегодня глянул на толпу строителей-карликов с Юга и почувствовал какое-то нелепое северное превосходство. :-/ :-X
-
Весело тебе, Уся!!! :D) :D) :D)
-
По-моему, толстых китайцев с каждым годом становится всё больше и больше. Во всяком случае, здесь на Севере. Сегодня глянул на толпу строителей-карликов с Юга и почувствовал какое-то нелепое северное превосходство. :-/ :-X
Ну да, это типа они все такие толстые, а мы стройные и гибкие ;D
А вообще да, толстых детей очень много, и не только на севере, в Шанхае обращаю внимание, как дети, увеличенные в габаритах, поглощают Макдональдс и KFC :( И родители, бабушки-дедушки с детства пичкают дитятю всякими вкусностями, пищевыми добавками, витаминами для повышения иммунитета ;)
Недавно видела передачу про 14-летнего "крупыша", при росте 165 весит 130 (!) кг :o, предрасположенности к полноте никакой не было, просто предки закармливали в детстве. Сейчас, бедняга, пытается ходить в тренажерный зал и на фитнесс, но мне его было так жалко....
-
Весело тебе, Уся!!! :D) :D) :D)
Нет, Норман, не до веселья! Довёл ежедневные пробежки до 20 км - и баста: начались заморочки с ногами. Мой хороший врач всё внимательно просмотрел и объявил мне об артрите. Ты даже представить себе не можешь, как мне не до веселья! :( :( :( Артрит - это наследственное. Но почему так рано? Только жить начали - и деньги кончились :-[
Вот теперь изучаю, блин горелый, этот артрит.
-
А вообще да, толстых детей очень много, и не только на севере, в Шанхае обращаю внимание, как дети, увеличенные в габаритах, поглощают Макдональдс и KFC :( И родители, бабушки-дедушки с детства пичкают дитятю всякими вкусностями, пищевыми добавками, витаминами для повышения иммунитета ;)
Недавно видела передачу про 14-летнего "крупыша", при росте 165 весит 130 (!) кг :o, предрасположенности к полноте никакой не было, просто предки закармливали в детстве. Сейчас, бедняга, пытается ходить в тренажерный зал и на фитнесс, но мне его было так жалко....
Вот-вот! Я детей и имел в виду - этих семейных императоров, перекормленных до безобразия. Это в городе. В деревне такое редко встречается. Скорее физиологическая аномалия как болезнь,нежели пережор. Поэтому и думаю, как эта сельская полуголодная неучтёнка ( непересчитанные незарегистрированные миллиарды. по мнению самих же китайцев ) вытягивает Китай на процветание?! Заглянуть бы в менталитет пережирающего и недоедающего китайца. Ведь улыбаются почти одинаково и те, и другие.
-
Заглянуть бы в менталитет пережирающего и недоедающего китайца.
Ох, Уся, здоровья вы не бережёте! :D) :D) :D) Вы же потом есть не сможете!!! ::)
-
Вот-вот! Я детей и имел в виду - этих семейных императоров, перекормленных до безобразия. Это в городе. В деревне такое редко встречается. Скорее физиологическая аномалия как болезнь,нежели пережор.
Не-а, думаю, что все же пережор :( Не все же дети в городах толстые, только те, кого слишком дома опекают и пичкают. А есть и нормальные родители среди китайцев :D
Да, здесь еще присутствует фактор загруженности школьников учебой. Блин, бедные дети, учатся с утра до вечера, и дома за учебниками корпят >:( Тут просто времени не остается на занятия спортом!!
-
Довёл ежедневные пробежки до 20 км - и баста: начались заморочки с ногами.
Я не знаю, кто тебе скзал, что по 20 км в день (и даже раз в три дня) - полезно, но мне кажется, он задумал от тебя избавиться. Одно дело, бег для разминки перед тренировкой (которые 2-3 раза в неделю), где не надо больше десяти минут бегать (главное - разогреть тело, что бы сменить ритм сердечной активности), и совсем другое - марафонские забеги, от которых и профессиональные спортсмены иногда неделями отходят.
Теперь будешь ходить много... а не бегать. Кстати, если надо сделать разогрев тела, а бегать нельзя, тогда можно делать приседания с небольшим отягощением. Это разогревает почти все мышцы, как и бег. А артрит и другие болячки сами должны пройти, только дай организму оправиться от того шока, который ты ему пробежками устроил.
И еще про отдых: еслы ты занимаешься спортом, то надо один раз в 6-8 недель брать одну неделю, и совсем ничего не делать (ну разве только может, утреннюю зарядку без утяжелений).
Крепись, все будет хорошо!!!
-
Привезла я из Китая в последний раз китайский аппарат - "AUMEIA" называется. Делает он кучу программ целюлит,выведение шлаков, сжигание жиров, похудение, даже грудь можно увеличить на один размер. При помощи восьми электродов разных полюсов +, - и двух видов геля. Первый гель предназначен для всего того, что я перечислила, а второй для накачивания мыжц, т.е спорт. зал заменяет. Вот и сейчас сижу вся им обмотана, помоему результат будет, еще осталось 3 дня потом точно скажу. Так что рекомендую.
-
Я не знаю, кто тебе сказал, что по 20 км в день (и даже раз в три дня) - полезно, но мне кажется, он задумал от тебя избавиться.
И еще про отдых: еслы ты занимаешься спортом, то надо один раз в 6-8 недель брать одну неделю, и совсем ничего не делать (ну разве только может, утреннюю зарядку без утяжелений).
Крепись, все будет хорошо!!!
Спасибо! :-[ :)
Это всё добровольно сам с собою по известному: научи дурака Богу молиться... :(
Я просто кайф испытывал от постоянных увеличений и преодолений, садо-мазо какой-то. Ощущение - каждая клеточка поёт, уже давно такого не помню, после того как забросил прыжки в воду.
Вот теперь ... креплюсь прописанными пилюлями, которые в Китае едят пригоршнями. А как спать хочется! :o
-
- Дорогой, представляешь, я похудела на 5 кило!
- А ты попробуй встать на весы после того, как сделаешь макияж.
-
Я просто кайф испытывал от постоянных увеличений и преодолений, садо-мазо какой-то. Ощущение - каждая клеточка поёт, уже давно такого не помню, после того как забросил прыжки в воду.
Это да.... У меня тоже такое бывает. Классно себя чувствуешь, все "поет". ;D
Только вот перенапрягаться не стоит. Кстати, после того, как оклимаешься, надо входить в тренировки постепенно, как будто у тебя и не было никаких спортивных успехов.
Тише едешь, дальше будешь! Все будет хорошо!
И мне кажется твои пилюли не так уж и нужны. Здоровый образ жизни включает в себя и то, как твой организм может реалибилитироваться, а ты ему сейчас говоришь: "ничего не делай, за тебя все таблетки сделают". В последнее время, в крупнейших медицинских центрах после опереций людей уже заставляют делать хоть-что нибудь, что бы у них мышщы не отвыкли от работы. То же самое и у тебя - не стоит вести совсем уж тихий образ жизни (да и еще на таблетках). Живи как и раньше (только без бега и тяжестей), и все нормализуется (я тебя конечно не видел, но думаю, что при достаточном сне и питании ты сможешь снова начинать через полтора месяца).
Как я понял, ты бросил курить. Теперь тебе можно начать вентилировать легкие - заниматься плаванием и делать прогулки на чистом воздухе. Это и займет тебя на время "реабилитации". И еще - если ты пойдешь плавать, прошу тебя: не переплывай океан! :D) :D) :D)
-
Здоровый образ жизни включает в себя и то, как твой организм может реалибилитироваться, а ты ему сейчас говоришь: "ничего не делай, за тебя все таблетки сделают".
Как я понял, ты бросил курить. Теперь тебе можно начать вентилировать легкие - заниматься плаванием и делать прогулки на чистом воздухе. Это и займет тебя на время "реабилитации". И еще - если ты пойдешь плавать, прошу тебя: не переплывай океан! :D) :D) :D)
;D ;D ;D
Эти пилюли - не химия, а любимая китайская медицина на травах и червячках всяких. Конечно же, сам я не плошаю, двигаюсь.
А вот с басейнами местными - хана, даже с о-о-очень особыми. Как-то уже рассказывал... Полтора где-то года не посещаю регулярно. И потерял дружбу с моими неизбежными китайскими спутниками - глистами, пардон, за подробности. И чего они ко мне цепляются? Может, я зазря на басейны грешу? Если бы, перескочу с мысли о чистоте басейнов, так вот: не было бы периодических болей в животе, можно было бы согласиться на то, чтобы делиться с ними обедами :) и не переживать о переедании ;) Где-то однажды читал, что некоторые крутейшие дамы заглатывают ИХ, родимых, - и ни в чём себе не отказывают, находясь под наблюдением врачей. Чесслово, это было не из разряда художественных вымыслов.
ОкеЯнов рядом нет, они бывают у меня на очень непродолжительное время отдыха от работы, посему просто не успеваю на такого масштаба заплыв :D
Норман, спасибо!!!
-
Лучше конечно не допускать обжорства, но нужно любить свое тело, какое бы оно не было худое или толстое. Ведь наше тело это чудный инструмент без которого человек не может существовать на планете. Просто тело достойно внимания и любви к себе, но не до фанатизма же. Моя подруга села на бессолевую диету, мало того, что она не доедает необходимого кол-ва еды так и еще ей не вкусно(представьте все без соли). И результатом этого с ней не возможно просто вести диалог, т.к она стала жуть какая нервная и раздражительная. Зачем такая диета, ведь все болезни от нервов!
-
И результатом этого с ней невозможно просто вести диалог, т.к она стала жуть, какая нервная и раздражительная. Зачем такая диета, ведь все болезни от нервов!
Это точно! Начинаются тихие диалоги с самим собой, отнюдь не поэтические ;)
А почему Вы не посоветуете ей вэйцзин?
-
Моя подруга села на бессолевую диету, мало того, что она не доедает необходимого кол-ва еды так и еще ей не вкусно(представьте все без соли). И результатом этого с ней не возможно просто вести диалог, т.к она стала жуть какая нервная и раздражительная. Зачем такая диета, ведь все болезни от нервов!
Кстати, слышала, что от соли толстеют больше, чем от сахара! Хотя я сама люблю все пресное, и спокойно могу обходиться без соли.
-
Я не говорю, что это правильно, но я ем тоже почти все без соли (оправдывая это тем, что в мясе, рыбе, овощах есть недостающие соли). Кстати, от "засаливания" можно пострадать, а вот от "обессаливания" вроде бы нет. Если кто спец в данном вопросе, просветите! :)
-
Я не говорю, что это правильно, но я ем тоже почти все без соли (оправдывая это тем, что в мясе, рыбе, овощах есть недостающие соли). Кстати, от "засаливания" можно пострадать, а вот от "обессаливания" вроде бы нет. Если кто спец в данном вопросе, просветите! :)
Норман, я - не спец, но скажу. Помню те лихие времена, когда при исчезновении с прилавков магазинов соли в печати появлялись статьи о вреде соли. Вещали именитые деятели науки. То же происходило, когда сахар шёл по спецталонам. "Белая смерть!" - одним словом. Образовывались залежи в магазинах, шёл обратный процесс. Оракулами выступали не менее титулованные и аргументы приводили самые что ни на есть научные в пользу употребления. Вот и выбирай, как тебе чувствуется :) :) :)
Китайцы любят помидоры сахаром посыпать. Будешь предлагать с солью, предупреди перед употреблением, чтобы не обидеть их гастрономические чувства. Тут даже есть сорт малюсеньких помидорчиков, которые котируются за фрукты. Я обожаю варёную кукурузу посолить, китайцам это видится дурью, хотя у меня уже появились последователи.
-
Китайцы любят помидоры сахаром посыпать. Будешь предлагать с солью, предупреди перед употреблением, чтобы не обидеть их гастрономические чувства.
Как интересно :A) А японцы солят ::)
-
Как интересно :A) А японцы солят ::)
А ещё с утра натощак не советуют помидоры есть. Говорят, плохо действует на печень :)
-
А ещё с утра натощак не советуют помидоры есть. Говорят, плохо действует на печень :)
"И прошу вас: не ешьте на ночь сырые помидоры!" (С)Остап Бендер / "Золотой теленок" :D) :D) :D)
З.Ы.: В Израиле сорт маленьких салатных помидоров называют Cherry, а как у вас?
-
З.Ы.: В Израиле сорт маленьких салатных помидоров называют Sherry, а как у вас?
Один из сортов называется 圣女果 - "Волшебная девушка" (первый пришедший в голову варант перевода, хотя наизощряться в переводе названия этого сорта можно всласть :) )
-
Это точно! Начинаются тихие диалоги с самим собой, отнюдь не поэтические ;)
А почему Вы не посоветуете ей вэйцзин?
Вы знаете этот человек далек от философии и уже поздно это ей доказывать, т.к там собралось столько душевного мусора у меня просто не хватит не сил не времени для этого. Тем более она сама не хочет. Думаю все это борьба комплексов, да и худеть не всем надо, просто держать себя всегда в рамках, не переедать и т.д. Я к примеру вот уже 10 лет держу себя в одном и том же весе, но бывает плюс минус 1-1.5 кг, но это же не беда.
-
Скажите, может кто-нибудь знает, где в шанхае манную крупу купить можно???
Только чтоб сегодня туда дойти и купить :A)
-
Скажите, может кто-нибудь знает, где в шанхае манную крупу купить можно???
Только чтоб сегодня туда дойти и купить :A)
Нетууу >:( Не нашла, хоть и искала...
Встречный вопрос про кефир (не йогурт!!)
-
Kefira tozhe tut net, no u mnogih iz Russian Club Shangai est gribok, kotoriy kefir delaet..
U menya, naprimer, on est.. Mogu podelitsya
-
Увлёкся в последнее время китайской редькой "красное сердце", ещё её называют сладкой редькой с малиновой сердцевиной, реже - пекинской редькой, мне очень нравится прямой перевод - "красота в душе". Умеют же китайцы хорошую еду с душой связать! :) :) :)
Увлечение - плоды атипичной истерии, очень приятные, как понимаете. Ещё разузнал, что хороша для вывода из организма тяжёлых металлов и радионуклидов. Слышишь, Чернобыль?
Может, кто-нибудь поделится любимыми рецептами приготовления, а также консервации. Думаю,это будет неплохая составная общей борьбы с весом. А как вкусно! И пока не надоедает: к р а с о т а :D :D :D
-
Увлёкся в последнее время китайской редькой "красное сердце", ещё её называют сладкой редькой с малиновой сердцевиной, реже - пекинской редькой, мне очень нравится прямой перевод - "красота в душе". Умеют же китайцы хорошую еду с душой связать! :) :) :)
а
А как она по-китайски звучит? Может, рецептик присоветую :D
-
Эта не та ли консервированая редька случайно,котоую в ресторане в качестве бесплатной закуски приносят.Остро-соленая на вкус, я ее, кажется,могу трескать до бесконечности.В одной забегаловке,куда я переодически наведывалась ее специально солили перед момим набегами
-
А как она по-китайски звучит? Может, рецептик присоветую :D
sin li mei
Снаружи красивого салатного цвета, а внутри - ярко-алая. Раньше зелёную кожуру убирали подчистую. В последнее время и её мощно употребляют.
Соломкой нарезать, сахаром пересыпать, добавить по вкусу фруктовый уксус и немного соевого масла, дать немножко отстояться( сок классный выходит, поэтому уксус и масло - перед употреблением ) - и салат вкуснейший.
Люблю с мясом( говядину ) на медленном огне тушить, предварительно нарезав всё кубиками. Соевый уксус и всякие пряности - на любителя и по настроению.
Делал с рыбой. На финале в подливу подкладывал. Понравилось не только мне.
Изобретал с "разбитыми" огурцом и чесноком, а саму редьку тонкими ломтиками и всё в соевом уксусе, чуть добавляя соевое масло и посыпая заменителем соли - салатик очень аппетитненький выходит.
Да, как-то засаливают целыми головками в глиняных горшках. Но эти солёности ( среди прочих других ) китайцы предпочитают больше к пресным утренним похлёбкам, хотя для разгону аппетита всегда в приличных ресторанах в ассортименте на блюдцах подают.
Делитесь опробованным! :) :) :)
-
А вот так, наверное, тоже с тела спасть можно:
Мужик решил культурно выпить: идет в парк, садится на скамейку, достает газетку, банку с огурцами, ставит банку на газетку, достает бутылку водки, ставит, а бутылка падает между двумя балками скамейки и разбивается вдребезги. Мужик (в сердцах):
- Выпил?.. Выпил?!.. Ну так и закуси!!! - и кидает об асфальт банку.
-
:D :D :D Самое время приняться за детвору КНР :D :D :D
ПОДРОСТКОВ США САЖАЮТ НА ДИЕТУ
Американские власти наконец решили бороться с ожирением подростков. Сейчас в США ожирением страдают около половины взрослого населения страны и около четверти подростков. Дошло до того, что в кинотеатрах приходится ставить сидения большего размера, т.к. люди просто перестали в них помещаться. Но чему тут удивляться, если у них принято в тех же самых кинотеатрах смотреть фильм, поедая при этом поп-корн, запивая его сладкой водой.
Власти Нью-Йорка объявляют войну лишнему весу. Известно, что основная причина ожирения – это неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
Городские власти Нью-Йорка решили начать с подростков. В школах уберут автоматы, которые продают небезызвестные всему миру напитки – Cola, Sprite, Fanta, которые содержат кучу калорий.
Кроме того, теперь запрещено продавать в учебных заведениях печенье, конфеты, шоколад. У школьников просто не останется выбора, т.к. им будут продавать минеральную воду, соки и продукты низкой калорийности.
Это только первый шаг, сделанный к оздоровлению нации. Американцам приходится бороться с тем, что они сами и породили, и представили всему миру. «Фаст фуды», закусочные, «Макдональдсы», «Кока Кола» стали не только символами США, но и настоящим бедствием страны. Сможет ли она справиться с этой проблемой, посмотрим…
4Students.ru, 29.06.2003
:D :D :D
-
Курсы похудения. 20 кг за неделю.
Рязанская каменоломня, спросить Пашу-бригадира.
Чтобы от темы не отбиться, назовём хорошие китайские места? ;)
-
— Кто-то из древних сказал: “Человек есть то, что он ест”. Другими словами: что есть Ирина Алферова? Вернее, что она ест?
— Что касается питания, то никогда ни в чем себе не отказываю! Ем все, что хочу. Вот сегодня съела две огромные булочки с маком и маслом. И ничуть не жалею об этом! На мой взгляд, не следует мучить себя изнуряющими диетами. Это же какой стресс для организма! Ведь можно настолько приучить свой организм к диетам, что будешь поправляться даже от одного маленького сухарика! Поэтому надо есть все подряд! Повторяю: я делаю все, что хочет мой организм. Но при этом у меня есть своя собственная система. Я каждый день взвешиваюсь на точных весах. Если поправляюсь, то просто пару дней не ужинаю. Или исключаю что-то из своего рациона.
Признаюсь честно, я люблю и сливки, и конфеты, и другие “запрещенные“ продукты... Одним словом, я всеядная! Но от калорийных продуктов не поправляюсь. Если чем-то слишком увлекся, можно перебить себе аппетит... конфетами! Съел конфетку — и мяса уже не хочется. Или же съел горькую шоколадку — и аппетита как не бывало. Главное — не насиловать себя.
-
Проникновенное письмо tsanych'а о московской живности в "Собаках в Китае" навеяло мне одно воспоминание, могущее быть полезным читателям данной темы ;).
Давным-давно, в одном далёком московском общежитии жила у моего приятеля крыса. Так как её все любили, она была очень толстая: стоя на своих лапах, бедняга расплющивала пузо о землю и приобретала в виде сверху форму груши. И вот однажды, оставшись без присмотра, она выпала из окна - с 13 этажа. Ну, жалко её было, к тому же останков под окном не обнаружилось, но все мы бренны, etc. Но через пару дней идёт её хозяин к себе, а на вахте его спрашивают: "А это не ваша крыса у нас в подвале сидит?" (Надо пояснить, что крыса была чёрно-белая, "черпачная" - такие по московским подвалам обычно не живут). Он, конечно, сходил, проверил, узнал, вернул домой. В общем, история закончилась благополучно, если не считать того, что вновь обретённая крыса была стройна, как балерина. Двухдневное голодание, как уже было экспериментально проверено, на её фигуру существенного эффекта оказать не могло. Да и после возвращения она оставалась стройной и спортивной, несмотря на торжественную встречу и прочие знаки внимания. Отсюда мораль: хотите сбросить вес - сбросьте его с высоты! А почему в Китае? Да потому что там сейчас, говорят, небоскрёбов понастроили: худей - не хочу! Sergei Litvin вон в "Extreeeeem" банжу ищет. С банжей и дурак сможет, а без неё - слабо? :D) :D) :D)
-
Sergei Litvin вон в "Extreeeeem" банжу ищет. С банжей и дурак сможет, а без неё - слабо?
"-...можно, только умрешь.."(С) Спортлото 82
На самом деле от отолстения жрать меньше помогает..) ну и пиво конечно..)
-
На самом деле от отолстения жрать меньше помогает..) ну и пиво конечно..)
Так ведь пивл на самом деле помогает. Сама не ожидала, но результат получила. Если это самое пиво пить много вместо ужина.. Можно и вместо обеда тоже, но только на голодный желудок. А то с едой перевариться всё нафиг и нужного эффекта не получится!!
Литвин, пиво пить идем?
А прыгать где нашел??
-
Литвин, пиво пить идем?
А прыгать где нашел??
идем..)
прыгать где ищу пока..)
-
идем..)
прыгать где ищу пока..)
А когда? Сегодня не могу!
Ещё, слушай-ка, что в Шанхае есть!!
Пейнт-болл или как-то так... бегать и стреляться. Экстрим и вес сбросим:))
-
"-...можно, только умрешь.."(С) Спортлото 82
Так ведь опыт с крысой показывает, что слухи об опасности падения с большой высоты сильно преувеличены. Для крысы 13 этажей - это как для человека больше 100. Так что взвейтесь, соколы, орлами! ::)
А вообще Литвин правильно пишет - надо меньше есть и больше пить. А если вместо пива пить водку (не закусывая, ессно, и вообще), то худеешь как на дрожжах :*)
-
А если вместо пива пить водку (не закусывая, ессно, и вообще), то вообще худеешь как на дрожжах :*)
Не!! Так и спиться недолго!! А на дрожжах вообще кто-нить худел когда-нить?? :A)С них пухнут обычно ;D
-
Вообще-то время сейчас в Шанхае 17:43... А в Москве и того меньше. По какому времени живет "полушарие"? почему тут всегда наступает завтрашний день раньше. чем в принципе на земле ::)
-
почему тут всегда наступает завтрашний день раньше. чем в принципе на земле ::)
:?) Потому что полушарие - восточное! А солнце встает где? - правильно, на востоке :D)
А на дрожжах - это для тех, кто понимает: сахару, дрожжей и чего-нибудь по вкусу на 3-х литровую банку. И перчатку резиновую сверху не забыть (техника безопасности). Большая экономия по сравнению с водкой. А тема вообще-то не про то, как не спиться, а про то, как похудеть! 8)
P.S. Какова вероятность встретить мамонта? - 1/2! - Почему? - Либо встретишь, либо нет! :A)
К чему это я? А к вопросу о том, когда на Земле "в принципе" наступает завтрашний день. С женщиной поговорить всегда приятно ::)
-
Так ведь опыт с крысой показывает, что слухи об опасности падения с большой высоты сильно преувеличены. Для крысы 13 этажей - это как для человека больше 100. Так что взвейтесь, соколы, орлами! ::)
А что там насчёт закона ускорения?
А если вместо пива пить водку (не закусывая, ессно, и вообще), то худеешь как на дрожжах :*)
В пиве меньше калорий чем в водке. Водка-то не только приятна, но и полезна (то есть калорийна).
-
А когда? Сегодня не могу!
Ещё, слушай-ка, что в Шанхае есть!!
Пейнт-болл или как-то так... бегать и стреляться. Экстрим и вес сбросим:))
я сегодня тоже бизи, давай завтра на русском клубе??..)
а в пэйнтбол сейчас жарко.. надо осенью будет поиграть..)
-
Если это самое пиво пить много вместо ужина.. Можно и вместо обеда тоже, но только на голодный желудок. А то с едой перевариться всё нафиг и нужного эффекта не получится!!
Шанхайцы, ну вы даете!!:)
Как это - просто напицца пива и не слопать при этом штук 10 шашлычкоф? А потом - еще 10.
А если вместо пива пить водку (не закусывая, ессно, и вообще), то худеешь как на дрожжах
прикольно.
Мне в последнее алгоколь вообще как-то не по духу.
А если и случится где-то наквасица - на утро неизменно появляется чувство вины.
Скажете "бред"? Вот и я так думаю.))
Правда, худеть мне это не помогает.
-
Так ведь опыт с крысой показывает, что слухи об опасности падения с большой высоты сильно преувеличены. Для крысы 13 этажей - это как для человека больше 100. Так что взвейтесь, соколы, орлами! ::)
я это.. лучше умно промолчу..))
-
Шанхайцы, ну вы даете!!:)
Как это - просто напицца пива и не слопать при этом штук 10 шашлычкоф? А потом - еще 10
Так нужно при этом (когда пиво пьешь) разговаривать, разговаривать лучше с мужчинами, когда они уже поужинали. Ну не станешь же ты им идею подкидывать про поесть.. А у них может и ума после ужина и пива на это не хватит.. А? ;)
А сама тихо за шашлычками не ходи!! >:(
-
А что там насчёт закона ускорения?
Ускорение, вообще-то, одно и то же, что на 13-м этаже, что на 100-м. А если кто боится скорости :P, то, так и быть, может сбрасывать свой вес с 13-го этажа, хотя это, ИМХО, крысиный уровень :D) :D) :D)
:D)В пиве меньше калорий чем в водке. Водка-то не только приятна, но и полезна (то есть калорийна).
Нам же водкой не печку топить, а внутрь употреблять. Между тем давно известно ::), что пиво расхолаживает и расслабляет, способствует разлитию флегмы и чёрной желчи, в то время как водка горячит и бодрит, разгоняет кровь и желчь. После неё тянет на подвиги, а не в сон, а физические нагрузки способствуют похудению. :?) Короче, пиво - инь, водка - ян! 8)
А если и случится где-то наквасица - на утро неизменно появляется чувство вины. Скажете "бред"? Вот и я так думаю.))
Не совсем :D). Похмельный синдром должен быть связан с чувством печали, а чувство вины - эт-то явный перебор :*)
И вообще - всем брать пример с Литвина (точнее, с его последнего постинга) :D) :D) :D)
-
А вообще Литвин правильно пишет - надо меньше есть и больше пить. А если вместо пива пить водку (не закусывая, ессно, и вообще), то худеешь как на дрожжах :*)
Китайская пословица гласит:"...человек есть - то, что он ест...", надо полагать и что пьет тоже, так что делайте выводы, друзья!
-
Не получается у меня похудеть.
Хоть тресни!
Я решила больше не пить пива по 4 бутылки.
-
Я решила больше не пить пива по 4 бутылки.
В час? ;)
-
В час? ;)
Дома не пью.:-) Дома - строго зеленый чай.:-)
-
Дома не пью.:-) Дома - строго зеленый чай.:-)
Norman, ну, ты понял, да? ;)
-
Не получается у меня похудеть.
Хоть тресни!
Помнишь, как было в ЗИМНЕЙ ВИШНЕ?
Заведи любовника. Если есть--заведи хорошего тогда само пройдет :))
-
Помнишь, как было в ЗИМНЕЙ ВИШНЕ?
Заведи любовника. Если есть--заведи хорошего тогда само пройдет :))
Лариска, ты мне уже посоветала раз пиво пить.:-)))
-
Заведи любовника.
:D ну или в крайнем случае хомячка ;D ;D ;D
-
Лариска, ты мне уже посоветала раз пиво пить.:-)))
И как?? Неужели не помогло?? ::)
Может не тот сорт пила? ;D
Может теперь попробовать побегать. Я вот уже. Вроде худеется ;)
-
Не ужинать, кроме особых случаев. Строго регулировать особые случаи - их вдруг бывает слишком много, и даже несколько в день.
-
Так, как народу худеется? Я тут на [RAI] посмотрела [show], а там девчонки итальянские с накаченными животами! У кого самые хорошие фигуры - у итальянок?
-
Хм....про хорошие итальянские фигуры я б помолчала, они далеко не худенькие, больше грушеобразные....зато очень ухоженные 8)
А где они девушек ищут для ТВ- они там всегда классные- загадка природы...
-
Где то в горах , где нет Макдональдса
Хм....про хорошие итальянские фигуры я б помолчала, они далеко не худенькие, больше грушеобразные....зато очень ухоженные 8)
А где они девушек ищут для ТВ- они там всегда классные- загадка природы...
-
Была ли у кого-нибудь анорексия?
И анорексия ли это, когда есть аппетит, но после половины обычной порции начинает подташнивать? И больше одного раза в день себя есть не заставишь?
Новые размеры: 84-60-90. В общем, пока норма.
-
Встречаются Раневская и Марлен Дитрих.
- Скажите, - спрашивает Фаина Георгиевна, - почему вы все такие худенькие да стройненькие, а мы - большие и толстые?
- Просто диета у нас особенная: утром - какао, вечером - секс.
- Ну, а если не помогает?
- Тогда мучное исключить.
-
Кто отгадает: что такое - маленькое, серого цвета и весит 3 килограмма?
;) ;) ;)
-
Кто отгадает: что такое - маленькое, серого цвета и весит 3 килограмма?
;) ;) ;)
Dietrich?
-
Кто отгадает: что такое - маленькое, серого цвета и весит 3 килограмма?
;) ;) ;)
Это мозг. Может даже мой. Хотя 3 кг наверно не наберется все-таки.
-
Это мозг. Может даже мой. Хотя 3 кг наверно не наберется все-таки.
Ни у какого человека не наберётся. 2 с копейками - максимум, на грани патологии, не совместимой с жизнью. И с чего взяли, что мозги серые? Мозг под формалином - мерзкого персикового цвета.
-
И с чего взяли, что мозги серые? Мозг под формалином - мерзкого персикового цвета.
мой мозг говорит, что он серого цвета.
и весит 500 г.
*чей-то я*
-
мой мозг говорит, что он серого цвета.
и весит 500 г.
*чей-то я*
Разве человеческий мозг в среднем не весит 800 г? Ну впрочем, он и не разговаривает.:)
-
С такими размерами - Welcome to Wenzhou ;D ;)
Была ли у кого-нибудь анорексия?
Новые размеры: 84-60-90. В общем, пока норма.
-
Dietrich?
Почему же? Очень даже НЕ серая актриса!
Это мозг. Может, даже мой. Хотя 3 кг, наверно, не наберется все-таки.
Дара, кажется, в Спасском-Лутовинове возле чудного экскурсовода, поведавшего о нестандартном весе мозгов Тургенева, я впервые всерьёз задумался о роли Цвета и Веса в нашей бренной ;) ;) ;)
Но с наилучшими пожеланиями по случаю Домашнего Праздника подсказываю по нашей теме: речь идёт о мыши, у которой проблемы с весом. Впрочем, как любил говорить один мой очень хороший начальник: "Проблема только одна - мир на Земле! А всё остальное - вопросы".
Счастья и ... достойного Веса!!! :D :D :D
-
С такими размерами - [Welcome to Wenzhou ;D ;)]
А что в [Wenzhou]? И вообще меня тут уже третий день кормят супербуфетом, так что выправляюсь.
-
а в веньчжоу еще и коня покормят заодно - ;D ;)
А что в [Wenzhou]? И вообще меня тут уже третий день кормят супербуфетом, так что выправляюсь.
-
а в веньчжоу еще и коня покормят заодно - ;Д ;)
Ему и у Гугуна хорошо. А что, в Веньчжоу так добры?
-
Ему и у Гугуна хорошо. А что, в Веньчжоу так добры?
Ох, нет, в Веньчжоу очень хитры ;)
-
Дара, кажется, в Спасском-Лутовинове возле чудного экскурсовода, поведавшего о нестандартном весе мозгов Тургенева
А сколько у него мозги весили?
Счастья и ... достойного Веса!!! :D :D :D
благодарю сердечно.)
-
А сколько у него мозги весили?
В том-то и дело, что врезалась в память именно эта самая нестандартность веса, сохраняемая где-то в пробирках в Институте мозга. Кажется, звучало: около полутора кг :-/
-
Ох, нет, в Веньчжоу очень хитры ;)
А при чём тут я?:)
-
А сколько у него мозги весили?
Вот: сегодня здесь http://mega.km.ru/health/encyclop.asp?topicnumber=7116&search=%EC%EE%E7%E3#srch0 нашёл. ИнтереснА-А-А!!!
Мозг русского писателя И.С.Тургенева (1818-1883) весил 2012 г Средний вес головного мозга взрослого мужчины — 1375 г, взрослой женщины — 1275 г. Таким образом, мозг великого русского классика — это самый большой известный науке человеческий мозг.
Наименьший вес неатрофировавшегося мозга в 1096 грамм зарегистрирован доктором П.Дейвисом и профессором Э.Райтом из клиники при Кингсколледже, Лондон, в 1977 году. Он принадлежал 31-летней женщине.
-
В Веньчжоу мало мяса :P
-
Уся, а интеллект кстати ведь не зависит от величины мозга?
Хотя всего должно быть в меру, конечно.
И веса, и интеллекта.
-
В Веньчжоу мало мяса :П
Ну и чем я им помогу в Веньчжоу? Хоть роста я небольшого и есть лишки, но можно найти кандидата и помясистее для гуманитарной помощи. Как у Вас с этим дела, кстати?
-
Ну и чем я им помогу в Веньчжоу? Хоть роста я небольшого и есть лишки, но можно найти кандидата и помясистее для гуманитарной помощи. Как у Вас с этим дела, кстати?
Они, наверное, рассчитывали, что Nezyf к ним прямо на тяньаньменьском коне прискачет. "У нас ис такких вккусную колбассу круттят" © Логоваз, "Две сорванные башни" ;D
-
Вчера сходила на частную вечеринку, а там все какие-то околомодельные. "Почувствуй себя толстой!" [ :D)] Бог мой, ну и нравы! Все сидят и друг на друга пялятся. Оставалось только напиться.:)
-
Дааа, вот именно на это мы и рассчитывали, учитывая размеры ;D
Они, наверное, рассчитывали, что Nezyf к ним прямо на тяньаньменьском коне прискачет. "У нас ис такких вккусную колбассу круттят" © Логоваз, "Две сорванные башни" ;D
-
Уся, а интеллект кстати ведь не зависит от величины мозга?
Хотя всего должно быть в меру, конечно.
И веса, и интеллекта.
Согласен на все 100 и немножко ещё!!! :D
Вообще, песни о куриных женских мозгах поют ущербные мужчинки, коих, увы, значительно больше, если пуститься в сравнения. :-[
Миром ещё правят, к сожалению, лужёная глотка и ... толстый,толстый слой мяса с жиром :)
Чего я и распереживался-то!? Несёт меня в мордатые и толстокожие: боюсь в глазах встречных читать уважительный... страх.
-
Кстати:
Рецепты правильного питания от Софьи Толстой 28.08.2003 08:32
http://health.pravda.ru/health/2003/23/105/418/13226_tolstaya.html
-
Рецепты правильного питания от Софьи Толстой
мля..капец..) это все равно, что уроки плаванья от Ивана Утонувченко..))
-
мля..капец..) это все равно, что уроки плаванья от Ивана Утонувченко..))
:D :D :D
Сергей, а ШО Вы на это млякните?
Кухня членов Политбюро. Рецепты здорового питания от личной поварихи Хрущева 02.09.2003 10:05
http://health.pravda.ru/health/2003/23/101/407/13326_cook.html
Я просто... худею ;D ;D ;D
-
Я просто... худею ;D ;D ;D
Или еще: "Я худею без таблеток!"...
Пример:
- Я вчера видел лошадь с пятью ногами.
- Ну ты и врун, я от тебя просто худею без таблеток!
;D ;D
-
Прочитала я еще раз название топика и мне стало интересно, сброс веса В КИТАЕ отличается от сброса веса где-нить еще? ;D
Он сбрасывается чтоль по другому как то, ааа?
-
Прочитала я еще раз название топика и мне стало интересно, сброс веса В КИТАЕ отличается от сброса веса где-нить еще? ;Д
Он сбрасывается чтоль по другому как то, ааа?
Ну надо ж как-то соблюсти приличия и остаться в рамках "восточного полушария". И вообще, на самом деле, видела я здесь девочек, которые приезжают юные и стройные, а через полгода становятся барышнями в стиле Рубенса. С чего бы это? И почему китаянки на тех же харчах не толстеют?
-
НОВЫЕ МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
http://www.km.ru/magazin/view.asp?id=14721109CA3D459AA0F5D8AC58280488
Грядёт РЭВОЛЮЦИЯ! :) :) :)
Укололся - и похудел!!! :D :D :D
-
Ну надо ж как-то соблюсти приличия и остаться в рамках "восточного полушария". И вообще, на самом деле, видела я здесь девочек, которые приезжают юные и стройные, а через полгода становятся барышнями в стиле Рубенса. С чего бы это? И почему китаянки на тех же харчах не толстеют?
А я мальчиков видел 8)
И один из них - это я :-[
-
Ну надо ж как-то соблюсти приличия и остаться в рамках "восточного полушария". И вообще, на самом деле, видела я здесь девочек, которые приезжают юные и стройные, а через полгода становятся барышнями в стиле Рубенса. С чего бы это? И почему китаянки на тех же харчах не толстеют?
Браво ;D ;D ;D
Правда, почему не толстеют то китаянки?
Я в Китае то сама сбросила вес, но только изза того что мне до чертиков надоела местная кухня и продукты... (в если б нет!!!! ??? ??? ??? ???)
-
Браво ;D ;D ;D
Правда, почему не толстеют то китаянки?
А у нич обмен веществ в 1,5-2 раза быстрее, чем у нас :?)
-
Вчера сходила на частную вечеринку, а там все какие-то околомодельные. "Почувствуй себя толстой!" [ :D)] Бог мой, ну и нравы! Все сидят и друг на друга пялятся. Оставалось только напиться.:)
Бедные околомодельки ;D И в модели не попали и покушать от души нельзя. И все мысли о ней, о еде проклятой. А на другие мысли времени не остается.
Итог неутешителный: и немодельки, и поговорить им не о чем, вот и остается им друг на друга смотреть.
-
А у нич обмен веществ в 1,5-2 раза быстрее, чем у нас :?)
Эт точно.. Если бы я так каждый день ела, как китаянки, в двери бы наверное уже не пролазила >:(
-
дааааа, это на самом деле жутко больная тема. мне бы не хотелось, вернувшись в россию, лицезреть удивленные глаза родителей, оглядывающие необъятные просторы моего тела.
а что если не есть много. не помогает?
например кушать фрукты и пить чай... :)
-
а что если не есть много. не помогает?
Думаю, что помогает, причем несомненно. Более того, кроме того, как много кушать, наверно больше нет причин, чтоб вес набирать :-)
(не считая болезней, конечно)
-
вот - вот. можно ведь давать себе отдых иногда и есть, есть, есть.......
но в принципе. это я так мило рассуждаю, а сама что-то пока еще не начала правильно питаться в китае... :-/
-
Я тут пришла к выводу, что сложнее всего худеть, когда есть возможность питаться бесплатно. Не подумайте, что я жадная. Просто я здесь нагло собираю фапьяо в лучших заведениях Шанхая, а скоро Пекина, и Гонг Конга. Так весело! Главное - [free flow] весёлых напитков.
-
слушай! подскажи как собрать фапьяо в шанхае, а то что-то на халявку тянет невыносимо!!!!! и черт с ним с весом
-
слушай! подскажи как собрать фапьяо в шанхае, а то что-то на халявку тянет невыносимо!!!!! и черт с ним с весом
Дамы, бесплатный сыр бывает только в мышеловке!!!
-
Дамы, бесплатный сыр бывает только в мышеловке!!!
Угу. Вчера пообедала, прошу фапьяо. И приносят мне фапьяо не обычное, а на английском языке с перечислением всех заказанных блюд на одного человека: 1 пиво, 1 рёбрышки, 1 креветки. Мне такой фапьяо в жизни не возместят. Что мне теперь - на двух заказывать? Вот она, мышеловка. Почему бы им просто не принести билетики с призами?
-
слушай! подскажи как собрать фапьяо в шанхае, а то что-то на халявку тянет невыносимо!!!!! и черт с ним с весом
Сначала ищи работодателя, который фапьяо возмещает. Но ведь так растолстеть можно!
Или ищи знакомых, у которых работодатель фапьяо возмещает. В Китае принято клиентов водить на ужины - просто [must]. С хорошими знакомыми можно все приличные места обойти.
-
Я давно поняла, что салат бар и прочие "жри скока хочешь" фигульки идут под кодовым названием СМЕРТЬ ФИГУРЕ (вздох)
Заказываю всегда что нить конкретное....
-
Дааааааа, вас послушаешь и думаешь, чтобы еще съесть такого, чтобы похудеть - может просто "жрать" надо меньше! простите за выражение...
-
Дааааааа, вас послушаешь и думаешь, чтобы еще съесть такого, чтобы похудеть - может просто "жрать" надо меньше! простите за выражение...
О неееееееееет!! "Жрать меньше" в Киае ну никак невозможно:))
-
О неееееееееет!! "Жрать меньше" в Киае ну никак невозможно:))
ну не скажи!!!!!! все возможно, стоит только захотеть, вот я недавно прошла эту фазу и тьфу тьфу тьфу
-
ну не скажи!!!!!! все возможно, стоит только захотеть, вот я недавно прошла эту фазу и тьфу тьфу тьфу
Так это только первая фаза. вот скоро вторая наступит ;D А вот она-то и страшна для моделей :D
-
Так это только первая фаза. вот скоро вторая наступит ;D А вот она-то и страшна для моделей :D
ой!! аж страшно стало! а в чем она заключается?
-
ой!! аж страшно стало! а в чем она заключается?
в обжорстве... поэтому м создали здесь клуб весёлых и находчивых толстяков
-
ПОЛНЫЙ ЕРАЛАШ!
31-05-2001
МУЖЧИНА-НАЧАЛЬНИК ЖЕЛАЕТ ПОХУДЕТЬ
Первый вопрос после приветствия адресовался мне:
- Кофе вам дали?
- Предлагали, но я отказалась.
- А теперь уже захотели? Счас будет. Тань, Танечка, дай кофе всем! И мне пожрать приготовь, быстро, а не то подохну!
Ровно через 5 минут перед Борисом Юрьевичем дымилось на тарелке нечто, обложенное овощами. Далее процесс пошел одновременно по всем направлениям: еда, обсуждение с режиссером и сценаристом съемок очередного сюжета, распоряжения шоферу и секретарю, телефонные переговоры. Нечто, оказавшееся горой китайской лапши, исчезло с тарелки вместе с овощами под аккомпанемент стенаний: "Ну, Володя, ну подумайте еще раз, ну, пожалуйста!" - и риторических вопросов: "Сегодня кто-нибудь будет работать или как?"
Еще через 10 минут все проблемы были решены. Режиссер со сценаристом отправились додумывать сюжет.
Шофер что-то куда-то повез. Лапша закончилась, как, впрочем, и кассета с "Ералашами". Пришла пора приступать к интервью. Я переместилась поближе к рабочему столу Бориса Юрьевича и обнаружила, что поторопилась. Перед Грачевским стояла чашечка кофе и тарелка с заморским фруктом манго. Сам же он усердно щелкал кнопками калькулятора. Мне стало интересно:
- Борис Юрьевич, вы что, к экзаменам готовитесь?
- Да нет! Худею я.
Протянув мне какую-то бумажонку, начальник "Ералаша" на полном серьезе продолжал:
- Видите, там все продукты перечислены и сколько в каком калорий. Мне надо уложиться в 800-1100. Чтобы часть фигуры потерять, а энергетику повысить!
И вдруг как заорет:
- Танька!!! Ты зачем мне эту мангу подсунула? Она меня из графика своим весом выбила. Начисто! К тому же ты ведь ее с костью взвесила. И со шкурой. А это не едят. Порядочные люди, во всяком случае.
Улыбчивая Татьяна привычно забрала тарелку со злополучной "мангой" и со словами "Сейчас сделаем" исчезла за дверью.
Ополовиненный, порезанный и очищенный фрукт Борис Юрьевич проглотил, как цапля лягушат, но отвечать на мои вопросы отказался. …
http://www.chelpress.ru/newspapers/dil/archive/31-05-2001/29/ERALASH.shtml
-
а я недавно прошла страшный сеанс 3кзекуций иглотерапии. мужества хватило на 23 раза, а надо 30.сбросила свои наеденные во времена САРСа лишние кг, и что самое главное - желание погрызть что-нть пропало. теперь, одним персиком могу насытится на целый день. ;)
-
а я недавно прошла страшный сеанс 3кзекуций иглотерапии. мужества хватило на 23 раза, а надо 30.сбросила свои наеденные во времена САРСа лишние кг, и что самое главное - желание погрызть что-нть пропало. теперь, одним персиком могу насытится на целый день. ;)
А можно по точнее про иглотерапию?Где её делают в поликлинике или..? как она называется по китайски.?
Что сильно больно было?
-
Валерия в МК-Здоровье
http://mk.ru/numbers/540/article16632.htm
— На самом деле я настоящий фанат здорового образа жизни. И веду неустанную борьбу с “вредными продуктами”, такими, как шипучие напитки, еда из “Макдоналдса”, жвачки и так далее, которые обожают мои дети. Последнее время я замечаю, что чем старше они становятся, тем больше они согласны со мной.
— Дети переняли от мамы выносливость?
— Аня сейчас вообще подражает мне во всем. Даже говорить старается с теми же интонациями. Но это, я думаю, возраст у нее такой. А мальчишки у меня очень разные. Дальше, наверное, будет виднее, что они у меня переняли, а что нет... Главное, чтобы они сами делали свой выбор в жизни. Я не собираюсь им ничего навязывать. Надо помогать развивать то, что нравится. Мне никогда не нравился общий подход. Кстати, именно из-за этого я ненавидела в школе физкультуру. Но обожала аэробику и увлеченно занималась фитнесом Джейн Фонды. У меня дома есть штанга и набор гантелей.
— И все же, есть у вас свой секрет красоты...
— Никакого секрета. Я не люблю диеты и просто стараюсь питаться правильно. Не ем на ночь. Соблюдаю посты. Обожаю физическую нагрузку. Не курю и не пью. И никогда не поддаюсь унынию.
Михаил Делягин, экс-помощник председателя правительства по экономике в КП
http://www.kp.ru/daily/23105/23001/
- Вы, Михаил Геннадьевич, килограммов на 20 похудели! Или в правительстве плохо кормят?
- Кормят замечательно. В буфете самое вкусное пирожное стоит меньше 10 рублей. Булочки свежевыпеченные, дышащие паром, по 7 рублей. И точно знаешь, что в них нет никаких вредных присадок. Даже буфетчицы какие-то очень правильные. А чашка хорошего кофе - 2 рубля 84 копейки...
- Лучше, чем здесь?
Мы пьем кофе по 50 рублей за чашку. Делягин отхлебывает и выносит вердикт:
- Лучше.
- Как же вы при такой кормежке похудели?
- Сначала я на 4 килограмма поправился и начал вываливаться из костюма, а костюм жалко - дорогой. И тогда я сел на я сел на «кровавую» диету. Хотя и читал в вашей газете, что она - шарлатанство.
- Это та диета, на которой весь «Белый дом» и вся Госдума сидят?
- Многие. Один депутат уменьшился в объеме в два раза.
- А Касьянов?
- Про него не скажу. Но лично я с 18 килограммами расстался.
-
lдля Lady2002 ]针灸 (zhen jiu) - иглотерапия. имеет 2000 летн. историю в китайск. традиц. медицине. основано на традиционном представлении о существовании в организме 3нергетическ. каналов, по которым циркулирует жизненная сила. Для похудения - сеанс 3о дней, врач выясняет другие отклонения в здоровье и ставит дополнительные иголочки. Я проходила лечение в частной клинике, сеанс-500 юаней, разовый-20. процедура малоприятная, на животе около 10 иголок, на бёдрах, икрах и лодыжках по паре, иногда на плечо и кисти рук по штучке.
-
иглотерапия. имеет 2000 летн. историю в китайск. традиц. медицине. основано на традиционном представлении о существовании в организме 3нергетическ. каналов, по которым циркулирует жизненная сила.
Похудением через иголки не занимался. Но однажды ноги хотел подлечить. В государственной поликлинике. Устроили к одному спецу. Честно скажу, не знаю, сколько это стоило. Назначили 7 сеансов. Но жизнь поликлиники стала так циркулировать вокруг меня, что осилил я только пару процедур ( нет, совсем не больно, мне нравилось ). Только мне вколят эти иголки в задницу и поясницу, как появляются разные-всякие с вопросами типа "вот из ё нэйм?". Ну, не умею через сфинктер беседы вести :-[ Хотя где-то читал, что при Брежневе была такая фишка: в разгар гулялова сразить близких друзей миазматическими руладами "Интернационала" и "На сопках Манчжурии" из-под стола ( интересно: последнее предложение можно перевести на китайский? ).
Ещё раз прошу прощения за оффтоп.
:) :) :D
-
тоже не по теме.; не-а, ну пукать " Интернационал" мне не пришлось, слава Богу ! но вот, автобиографию в полном объёме выложила(вопрос-укол-вопрос).Ну потом мы конечно же подружились, я приходила, ложилась на кушетку, медперсонал с удобством усаживался вокруг и мы продолжали собеседование...паралельно проходил курс наш соотечественник, мужчина из посольства, мне не довелось с ним встретиться, но думаю, зоочно нас познакомили. Бедолаге тоже пришлось выложить немало информации ;)
-
знаете, вы были правы. после первой стадии началась вторая. теперь я не могу чего-нить не пожевать. с ужасом смотрю в зеркало. не помещаюсь. надо что-то делать. чего там про иголки говорили. а есть что-нить менее болезненное, но не менее эффективное?
что-нить проверенное на собственном опыте.
-
Пора клуб алкоголиков открывать. Что-то меня с обеда уже тянет - так можно и до завтрака с водочкой дойти. Зато спится хорошо.
ups... v smysle spat' horosho - krepko...
-
Уж затруднялся, куда отправить эту инфу. Но определился сюда...
Голодание крайне затрудняет снижение веса
Китайская медицина против диетического терроризма
http://www.strana.ru/stories/03/06/06/3339/183091.html
«…китайская диета имеет те же корни, что и китайская кулинария. Можно ли стать худым, как китаец, продолжая жить в России рассказала Стране.Ru преподаватель Челябинского Медицинского института, кандидат медицинских наук, врач, в настоящее время практикующий китайскую традиционную медицину, Альфия Лазовская»
.Перлы из интервью:
Химия попросту не употребляется.
Китайцы едят, не торопясь, одна трапеза может длиться до четырех часов.
в Китае нет вредной пищи
Нельзя есть очень горячую пищу, горячую, но и слишком холодную - из холодильника - тоже нельзя.
-
Вот ещё нашёл.
http://www.izvestia.ru/style/article38981
Знаменитый доктор Анатолий Волков, у которого уже более 20 лет худеет и оздоравливается практически вся светская Москва, представители политической и бизнес-элиты, старается держаться в тени. Он почти не дает интервью и не появляется на публике. Но в октябре этого года у него выходит книга, в которой он впервые подробно рассказывает о своем методе. "exclusiveИЗВЕСТИЯ" получил возможность опубликовать фрагменты из этой книги и впервые представить своим читателям фотографию доктора ВОЛКОВА.
Нельзя есть и пить:
1. Консервы. Это изначально еда для выживания, а не на каждый день. Она не имеет вообще никаких преимуществ перед свежей, кроме срока хранения. Это относится не только к шпротам и кукурузе в баночке, но и к сокам - их тоже нужно пить свежеотжатыми.
2. Тушеное мясо и рыбу. Это та же консервированная тушенка, только без банки. За время тушения свежий продукт разрушается как структура. Мясо и рыбу можно готовить на пару, на гриле, в духовке, на открытом огне, а также солить, вялить и в крайнем случае варить.
3. Бульон (ни рыбный, ни мясной) - в нем концентрат всего самого ненужного, что содержится в этих продуктах. Единственное исключение - куриный бульон.
4. Жарить на масле: нерафинированное масло холодной выжимки на сковородке горит, а рафинированное - бессмысленный продукт.
5. Копченое (особенно в заводских условиях) - это опять-таки мертвая еда длительного хранения.
6. Молоко. Это еда для детенышей коровы.
7. Пить одновременно с едой ничего, кроме воды и зеленого чая, да и то понемногу. Черный чай, кофе, сок - либо за полчаса до еды, либо через час после. Алкоголь желательно не употреблять вовсе, но если уж очень хочется... Крепкие напитки лучше пить после еды, а вино - отдельно, с фруктами.
8. Газированную воду, пусть даже минеральную. Из нее удален кислород. А вода - это такая структура, которая обязана его набрать. Значит, попав внутрь, она наберет его там, что совсем не полезно.
Нужно:
1. Максимально быстро готовить еду, тогда она легче воспринимается организмом.
2. Самостоятельно выбирать режим питания. Между приемами пищи должно проходить не меньше двух часов (после мяса - не меньше трех), чтобы все успело перевариться.
3. Есть как можно более разнообразно.
4. Раз в день обливаться холодной водой. Казалось бы, к питанию это не имеет никакого отношения. Однако обливания стимулируют иммунитет. А значит, и перевариваться все будет лучше.
Последователи, отзовитесь!
-
Ещё забыл:
У толстых и худых одна и та же проблема
Корреспондент.net
30 Сентября 2003, 13:49
Исландские ученые заявили, что открыли ген, регулирующий предрасположенность человека к полноте или к худобе.
http://www.korrespondent.net/main/79988/
После уникальной операции мужчина похудел на 90 кг
Корреспондент.net
30 Сентября 2003, 16:37
После операции на брюшной полости испанец, весивший 214 кг, похудел на 90 килограммов.
http://www.korrespondent.net/main/80010/
Психическая диета
Врачи еще раз подтверждают, что все болезни - от нервов, в том числе и связанные с обменом веществ
Страна Ru , Свешникова Мария
30 мая 2003
"Не секрет, что к лету у большинства людей обостряется желание выглядеть красиво. Похудеть, то есть. Какое средство выбрать и какой диеты придерживаться лучше всего, рассказала Стране.Ru врач-терапевт с многолетним стажем, член Международной Гомеопатической лиги Белла Штерншис"
- И все же существуют какие-то способы похудеть?
- Существуют - не обжираться. Есть все подряд, но не в огромных количествах. Плюс движение и - не есть на ночь. Всё!
-
Давно я здесь ничего не писала.
Это не потому, что у меня все прекрасно в этом плане
А потому что как раз наоборот.
Ну вот месяц, как я снова в Китае.
Че-то.. Ну. Э-э. Хым.
Вчера после тренировки решила себе кросс устроить
на беговой дорожке. Одновременно
рядом со мной начала бежать китайская бабулька.
И не просто бабулька. А такая вообще уже бабулька-бабулька.
Бегу 10 минут - бабулька бежит.
Бегу 20 минут - бабулька бежит.
Бегу 30 минут - бабулька даже не запыхалась!
Прошло 40 минут
Бабулька бежит - я красная лежу в сторонке..
Иглотерапия, говорите?:-)
-
A u menya drugoy vopros: Kak nabrat' ves v Kitae? Ya em skolko mogu, starayus' ne zanimastya sportom, a popravitsya nikak ne mogu... Lyudi, chto delat'? (vpolne seryozno)
-
A u menya drugoy vopros: Kak nabrat' ves v Kitae? Ya em skolko mogu, starayus' ne zanimastya sportom, a popravitsya nikak ne mogu... Lyudi, chto delat'? (vpolne seryozno)
Как набрать? ??? ...Забирать еду у тех, кто хочет сбросить ;D
-
Вчера после тренировки решила себе кросс устроить
на беговой дорожке. Одновременно
рядом со мной начала бежать китайская бабулька.
И не просто бабулька. А такая вообще уже бабулька-бабулька.
!
Прошло 40 минут
Бабулька бежит - я красная лежу в сторонке..
Иглотерапия, говорите?:-)
Дара!!! Не поддавайтесь на провокации! Так опасно начинать устраивать кроссы!!! Я же этот ужас пережил несколько месяцев назад, Вы что, не помните?! Низ-з-зя-а-а!!!
:) ;) :D
-
Как набрать? ??? ...Забирать еду у тех, кто хочет сбросить ;D
ya proboval :-/ne pomogaet... :(Mojet kakie-nibud' dieti est'?
-
ya proboval :-/ne pomogaet... :(Mojet kakie-nibud' dieti est'?
Нужно не просто есть, а с толком.
Занимаешься физкультурой и ешь перд занятием и после. Только есть нужно опять таки с толком и не все подряд. А физкультурой нужно серьезно позаниматься хотя бы годик.
-
Нужно не просто есть, а с толком.
Занимаешься физкультурой и ешь перд занятием и после. Только есть нужно опять таки с толком и не все подряд. А физкультурой нужно серьезно позаниматься хотя бы годик.
Ya tak uje proboval. Kak tolko zapustil trenajerniy zal - pohudel... :(
-
Ya tak uje proboval. Kak tolko zapustil trenajerniy zal - pohudel... :(
Кушунькай побольше витамин, возбуждающих аппетит и к спорту надо бы вернуться, т. к после хорошей тренировки всегда хочется есть и было бы неплохо совместить со спортом белковый коктейль. Еще надо бросить курить и провериться на глисты :)
-
Дара!!! Не поддавайтесь на провокации! Так опасно начинать устраивать кроссы
Уся, спасибо.)
Тут главное взять правильный темп и дыхание.
Короче, потихоньку начинаю составлять бабульке конкуренцию.)
-
A u menya drugoy vopros: Kak nabrat' ves v Kitae? Ya em skolko mogu, starayus' ne zanimastya sportom, a popravitsya nikak ne mogu... Lyudi, chto delat'? (vpolne seryozno)
:D Ж Е Н И Т Ь С Я :D
-
- Твоя жена очень похудела во время отпуска. Как это ей удалось?
- Она сидела на китайской диете: ела куриный бульон китайскими палочками.
-
:D Ж Е Н И Т Ь С Я :D
Или обедать в консульской столовой в Шанхае... Люди говорят, что сильно поправляются от этой пищи: :*)
-
Кушунькай побольше витамин, возбуждающих аппетит и к спорту надо бы вернуться, т. к после хорошей тренировки всегда хочется есть и было бы неплохо совместить со спортом белковый коктейль. Еще надо бросить курить и провериться на глисты :)
Da u menya s apetitom problem netu.... Jru kak skotina!!! avse ravno ne poprovlyayus'... U menya 75 kg pri roste 196... a to togo chto em mnogo em jivot bolshoy stanovitsya i spat' hochsya... A paru dney nazad neskolko chasikov pobegal, tak jivot delsya kuda-to... opyat' narashivat' pridetsya...
-
Usya, kitaiskaya marafonskaya babushka pobezhdena!
Teper ya mogu soboi gorditsya...
-
Usya, kitaiskaya marafonskaya babushka pobezhdena!
Teper ya mogu soboi gorditsya...
Дара - МОЛОДЧИНА!!!
И всё-таки ... Гордитесь осторожно: бабулька носится всю жизнь ( тут рядышком со мной стадион, на который я выхожу 3-4 раза в неделю, а есть персонажи, подобные, как подозреваю, Вашей сопернице, которые там просто живут ), а Вам ещё жить да жить ;) :) :D
Конечно, я весь г о р д ы й за Ваши успехи!!!
-
Эпидемия ожирения перебралась в Великобританию и Австралию
17.10.2003 20:23 | Mednovosti.ru
http://www.rambler.ru/db/news/msg.html?s=7&mid=3893227
«Наименьшее количество больных ожирением - около трех процентов - в Японии и Корее».
-
Всё! Пошёл в тренажёрный зал! Буду теперь здаровым! ;D
-
Дарик ты молодец... я теперь тоже активно этим занимаюсь......хоть после китая вернулась с той же массой...но тут намного все сложнее с самими залами....а вернее с ценами:-)
-
Дарик ты молодец... я теперь тоже активно этим занимаюсь......хоть после китая вернулась с той же массой...но тут намного все сложнее с самими залами....а вернее с ценами:-)
Ленк..) ты жо вроде в форме была.. ну когда уезжала..)
-
to Sergei Litvin:...ну нужно быть еще лучше, а брат сказал, что вообще нужно 24 часа в сутки на велотренажере:-).......так что я теперь 5 раз в неделю.......зимой приеду посмотришь есть ли изменения:-)
-
Лен,
мне кажется, что в России с регуляцией веса все же проще. "Я в Китае много ем и много сплю, кто мне скажет, почему.." (с) личная ситуация.
Удачи тебе и терпения.)
А Литвин вот спортом не занимается, и хоть бы хны!))
-
а у мен наоборот в китае все было хорошо:-).....и спала я мало......так как посещала утренние занятия:-)
а Литвин и так красивый:-)
-
Как с животом расстаться, Но жизнь сохранить?
Ученые считают, что периодически худеть, а потом опять поправляться - прямой путь в могилу
http://www.kp.ru/daily/23143/24207/
28 тысяч диет борются с жиром. И напрасно?
http://www.kp.ru/daily/23138/24049/
«Постоянное чувство голода приводит к стрессам, а отсутствие необходимых веществ в организме приближает старость».
-
Как с животом расстаться, Но жизнь сохранить? Ученые считают, что периодически худеть, а потом опять поправляться - прямой путь в могилу http://www.kp.ru/daily/23143/24207/
28 тысяч диет борются с жиром. И напрасно?
http://www.kp.ru/daily/23138/24049/
«Постоянное чувство голода приводит к стрессам, а отсутствие необходимых веществ в организме приближает старость».
Не в обиду сказано, но всё же, каждый вбирает в себя из предложенного то, что ему ближе и родней ;). И то и другое, неглупо, но нужно ли нам? Главное, что бы этот процесс, происходил с УДОВОЛЬСТВИЕМ и приятными последствиями.
-
Говорят, нужно ещё процент жира измерять. У мужчин норма - 15 %. У женщин - 25 %.
А жироизмерялка говорят водится в Голдьс Гым. Пойду сегодня проверю.
-
Чтобы сбросить жир, предлагаю принимать л-карнитин и хром!!!
Или пропускать слабый ток между запястьем и стопой!!! Говорят очччень помогает ;D
-
Ура!!! Я начал набирать вес!!! Ем как не в себя + тренажерный зал + офисная работа = отличный результат!!! Через пару месяцев заброну тренажёрный зал и заплыву жиром!!! Ура!!! :D) :D) :D)
-
Я хочу похудеть
- Купи штаны для похудания!
- Купил, не налазят...
-
о май год! 27.5%!!! 15 кг жира, да где ж они вообще находятся? Это у меня наверное мышц вообще нет.
-
о май год! 27.5%!!! 15 кг жира, да где ж они вообще находятся? Это у меня наверное мышц вообще нет.
Мне в фитнес клубе сказали, что у женщин процентность жира должна быть от 25 до 30%.
У меня оказалось 28% , и сказали, что при моем ролсте эт норма ::)
-
Мне в фитнес клубе сказали, что у женщин процентность жира должна быть от 25 до 30%.
У меня оказалось 28% , и сказали, что при моем ролсте эт норма ::)
у меня комьпютер выдал: желательно от 17 до 24%. Может от роста и конституции зависит? Пора в Вэнжоу как гуманитарную помощь меня засылать.
-
Я бы, кстати, не сказала б, чтобы от моих бегательных усилий был какой-либо толк.
Я бы даже сказала, совсем наоборот.
Хны. Хны.
-
to Sergei Litvin:...ну нужно быть еще лучше, а брат сказал, что вообще нужно 24 часа в сутки на велотренажере:-).......так что я теперь 5 раз в неделю.......зимой приеду посмотришь есть ли изменения:-)
давай, заценим..)
-
to Dara.....
не волнуйся Дарик.......это все будет видно через пару месяцев ( в это меня опять же Майк посвятил)...
to Sergei Litvin....
....в ресторан пойдем?:-) ::)
-
Говорят, нужно ещё процент жира измерять. У мужчин норма - 15 %. У женщин - 25 %.
А жироизмерялка говорят водится в Голдьс Гым. Пойду сегодня проверю.
А как это вообще измеряется? :A)
Придумают же гении...
-
А как это вообще измеряется? :А)
Придумают же гении...
Да непонятно как. Есть ещё такая маленькая штучка 5*7*2см - держишь её в вытянутых руках. У женщин так больше получается... процентов. :) Потому что содержание жира в верхней части тела больше. А в [Gold's] измеряют по ногам.
А вообже-то неприятно узнать, что ты жиром заплываешь. Что ж тогда, только воду из ресторанов пить, как секретарша из нашего гимна?
-
Лен,
мне кажется, что в России с регуляцией веса все же проще. "Я в Китае много ем и много сплю, кто мне скажет, почему.." (с) личная ситуация.
Удачи тебе и терпения.)
А Литвин вот спортом не занимается, и хоть бы хны!))
Дара, а Литвин не ест, он пиво только пьет. Помнишь, я тебе советовала пить пиво?:))
-
....в ресторан пойдем?:-) ::)
пойдем..)
-
Да непонятно как. Есть ещё такая маленькая штучка 5*7*2см - держишь её в вытянутых руках. У женщин так больше получается... процентов. :) Потому что содержание жира в верхней части тела больше. А в [Gold's] измеряют по ногам.
А вообже-то неприятно узнать, что ты жиром заплываешь. Что ж тогда, только воду из ресторанов пить, как секретарша из нашего гимна?
Дело ясное, что дело тёмное ;)
Чего только не придумают в фитнес-клубах ,чтобы убедить, что есть жир, и надо от него избавиться.... :A)
-
Барышни!
Я как бывший "специалист по женским телам" с большим опытом (работала тренером по шейпингу 11 лет) могу вам сказать, что такая жироизмерлка и в системе шейпинга присутсвует уже давно... причем, судя по всему дает более точное представление о кол-ве жира тела.
Но самое главное, что, начиная худеть и измерять на себе жир, все вы-мы приобретаем кучу комплексов. Вам это надааааааааааааа??
Согласно, что выглядеть свинкой не стоит, но если мать-природа не дала тебе быть тростинкой, ну чего ж себя мучить-то?? а может самый шик, изюминка в той или иной "пышке" получается из-за её мягких форм, а не острых коленок!!!
Даешь бой диетам!!! Давайте наслаждаться китайской кухней со всеми её жирными соусами :?)!!!
-
Ура!!! Я начал набирать вес!!! Ем как не в себя + тренажерный зал + офисная работа = отличный результат!!! Через пару месяцев заброну тренажёрный зал и заплыву жиром!!! Ура!!! :D) :D) :D)
Вот, блин, русский человек, не живется ему спокойно...сначала придумаем проблему, а потом с ней боремся :D)
-
Вот, блин, русский человек, не живется ему спокойно...сначала придумаем проблему, а потом с ней боремся :D)
Ничего я не придумываю! Я просто хочу набрать вес! У меня вот начало получатся! За недели 2 набрал почти 5 кг. Буду продолжать в том же духе, пока не наберу килограм 100!!!
Этакий нонсенс получается, девчёнки, с которыми я живу, очень напрягаются пытаясь похудеть, мало едят (только до 18:00), бегают, ходят в тренажёрный зал пьют какие-то чаи и пробуют найти новые экзэкуции для похудения, а я проделываю почти всё с точностью наоборот, чтобы набрать вес... ПАРАДОКС :-/
-
Ничего я не придумываю! Я просто хочу набрать вес! У меня вот начало получатся! За недели 2 набрал почти 5 кг. Буду продолжать в том же духе, пока не наберу килограм 100!!!
Этакий нонсенс получается, девчёнки, с которыми я живу, очень напрягаются пытаясь похудеть, мало едят (только до 18:00), бегают, ходят в тренажёрный зал пьют какие-то чаи и пробуют найти новые экзэкуции для похудения, а я проделываю почти всё с точностью наоборот, чтобы набрать вес... ПАРАДОКС :-/
Девченки просто пытаются понять, как же можно быть таким стройным, наверное... :?)
Противоположности обычно притягиваются :D
-
Девченки просто пытаются понять, как же можно быть таким стройным, наверное... :?)
Противоположности обычно притягиваются :D
спасибо конечно :-* :-* :-*
Второе наверное верно, и для меня очень кайфово - мои девченки становятся ещё красивее 8)
Вот поэтому я хочу пожирнеть и чё-нибудь ещё с собой сделать ;D тада противоположностей станет ещё больше :*) :*) :*)
-
.....диеты это слишком изнуряюще......ну обжорство тоже вредно.........вот уж не знаю у нас 10 человек из Китая вернулись в этом году....все были по году и НИКТО не потолстел.......а многие даже похудели.....
а заниматься спортом нужно в удовольствие,| а не на износ
Лариса:-).....без комментариев вам худетьопределенно не нужно и так все прекрасно:-)
to Sergei LItvin:
...а в какой ресторан?:-)в тот который в прошлый раз не пойдем там будет холодно:-)
-
.вот уж не знаю у нас 10 человек из Китая вернулись в этом году....все были по году и НИКТО не потолстел.
А вот и не правда.)
Я их видела.
-
Ну кто в нашей группе потолстел???????????ДАРИК скажи мне кто???????
я чтоли?:-) ;D
-
.....диеты это слишком изнуряюще......ну обжорство тоже вредно.........вот уж не знаю у нас 10 человек из Китая вернулись в этом году....все были по году и НИКТО не потолстел.......а многие даже похудели.....
Это потому что они только один год провели в Китае... к едк привыкали, а ккак только привыкли, распробовали, стали втягиваться... сразу их домой.
А вот кто засиделся тут ....тот точно попровился:))
-
Ну кто в нашей группе потолстел???????????ДАРИК скажи мне кто???????
я чтоли?:-) ;D
Вот с тобой кстати не успела увидеться.
Но мне брат - Майк ВСЁ РАССКАЗАЛ.)))
Это называется сплетничать.
Или ябедничать. Не уверена в формулировке.
:-)
-
Это потому что они только один год провели в Китае... к едк привыкали, а ккак только привыкли, распробовали, стали втягиваться... сразу их домой.
А вот кто засиделся тут ....тот точно попровился:))
Ну! Если толко от пива! ;Д
-
Darik:
Майк ничего не понимает в моем весе:-).......ну Дарик скажи по секрету на ушко.........но я знаю только одну девушку и то она из группы экономистов:-) и то не сильно!!!!
Larisa:
нужно будет проверить это на практике:-)
-
...а в какой ресторан?:-)в тот который в прошлый раз не пойдем там будет холодно:-)
это про то, как похудеть??)
-
извините....
так в прошлый раз я ела салатик из травы с сыром.......ну и тортик лаааадно:-))))
-
[Gold's Gym] закрылся, типа обанкротились. А продавали [year membership] до последнего дня.
-
Привет! С удовольствием прочитала всю-всю тему.
Я, конечно , понимаю вcе хотят похудеть, ну а реально у кого нибудь получилось? Я и представить не могла,что за 1меcяц в Китае можно поправиться на
4-5 кг., и это мне-то , которая всю жизнь занимается
танцами- приеду домои на каникулы- партнер "убьет"
Вот теперь в течении меcяца только фрукты и тренажернии зал(ну и хм... пиво иногда)- вчера взвесилась- и что вы думаете - всего лишь минус 2 кг.Возврашаться домои стыдно, правда!!!!
-
Привет! С удовольствием прочитала всю-всю тему.
Я, конечно , понимаю вcе хотят похудеть, ну а реально у кого нибудь получилось? Я и представить не могла,что за 1меcяц в Китае можно поправиться на
4-5 кг., и это мне-то , которая всю жизнь занимается
танцами- приеду домои на каникулы- партнер "убьет"
Вот теперь в течении меcяца только фрукты и тренажернии зал(ну и хм... пиво иногда)- вчера взвесилась- и что вы думаете - всего лишь минус 2 кг.Возврашаться домои стыдно, правда!!!!
Мне лично удалось похудеть до прежних параметров только ПОСЛЕ Китая ::) Поэтому я бы попробовала больше двигаться не только в тренажерном зале, а вообще ;) - танцы опять же, отдыхать активно...
А лучше всего - в Китае не полнеть :-/
Да и после возвращения скорее всего само похудеется. :)
-
Мне лично удалось похудеть до прежних параметров только ПОСЛЕ Китая ::) Поэтому я бы попробовала больше двигаться не только в тренажерном зале, а вообще ;) - танцы опять же, отдыхать активно...
А лучше всего - в Китае не полнеть :-/
Да и после возвращения скорее всего само похудеется. :)
То, что похудеть удастся только после Китая- убииственная новость !
Так все таки , насколько здесь виновато китаиское пиво?-
ведь понятно что оно употребляется в немалых количествах . Если ето оно, коварное, откажемся без промедления.
Я сеучас учусь в Харбине; люди, подскажите где здесь нормально можно заниматься танцами, а не китаискими
"два притопа, три прихлопа" ?
-
Кста, приехала в отпуск в Москву - аппетит напрочь пропал....не хочу есть и все, а в Китае наоборот.
Кажеться, наоборот, морозы-холода, организм должен еду требовать, а он .. ???
А мы что, мы тока рады ;D
-
Это потому что они только один год провели в Китае... к еде привыкали, а как только привыкли, распробовали, стали втягиваться... сразу их домой.
А вот кто засиделся тут ....тот точно попровился:))
А насколько "надо" тут засидеться, чтобы начать полнеть?
-
То, что похудеть удастся только после Китая- убииственная новость !
Так все таки , насколько здесь виновато китаиское пиво?-
ведь понятно что оно употребляется в немалых количествах . Если ето оно, коварное, откажемся без промедления.
Уважаемая Mia! Не переживайте так, пожалуйста! ::) Я же просто написала, что случилось со мной лично. Совсем ведь не обязательно, что у Вас такая же комплекция, или питание, или .... да что угодно! :)
Это во время первого моего длительного пребывания так получилось (кстати, пиво тогда пилось ;), хотя может просто совпедение ;)). А во второй приезд, на полгода, я даже похудела в Китае. Так что все в Ваших руках, тем более Вы всю жизнь танцуете.
-
А насколько "надо" тут засидеться, чтобы начать полнеть?
Лола, ну попробуй посидеть года 3-4, но ХОРОШО посидеть.... При этом питаться в основном в китайских ресторанах, запивая пивом!!
Ух, тогда не только проблема веса возникнет, но и проблема с одеждой (для потолстевших её в Китае нетути) ;)
как попугаи поживают?
-
Кста, приехала в отпуск в Москву - аппетит напрочь пропал....не хочу есть и все, а в Китае наоборот.
Кажеться, наоборот, морозы-холода, организм должен еду требовать, а он .. ???
А мы что, мы тока рады ;D
Я еду на днях в Россию, в холода.
Вернусь, отрапортую о сброшенных-набранных килограммах
-
Лола, ну попробуй посидеть года 3-4, но ХОРОШО посидеть.... При этом питаться в основном в китайских ресторанах, запивая пивом!!
Не, ну тогда у меня не получится... Я в ресторанах бываю не часто и пиво тоже пью (да и вообще любое спиртное) крайне редко...
как попугаи поживают?
Спасибо, что интересуешься. Ты знаешь, Ларис - Симка умерла (та, что зеленая и большая). А Тишка, слава Богу, хоть и маленький да удаленький - выжил ;D
Уж не знаю, что за болезнь на них напала - умерла она всего за несколько часов - а до этого была впоне здоровая птица ??? А Тихон не мог летать дня 3, а потом поправился :) сейчас вот чирикает - тебе привет передает :) Спасибо тебе еще раз БОЛЬШОЕ, за то что летом так нас с ними выручила!!!
И счастливого тебе путешествия в Москву! А когда вернешся?? Что-то все туда нынче уезжают :( Остаюсь я одна-одинешенька (почти) :-/
-
Волнующая тема!!!!Когда познакомилась с мужем носила 48р.Через месяца-52,пришлось одева тся в одежду,на которую в России потом смотрели с ,мягко г оворя ,УДИВЛЕНИЕМ.По техническим причинам пробыла в России боль ше года, зарядка и активный образ жизни вернули р.48. 3 месяца назад вернулась ,муж- :o,а самое главное-килограммы не забыли меня,ждали,сволочи!А у ж как его мама старается,слов нет,кушай,деточка то,кушай,хорошая, эт о.В о бщем ,если хотите поправиться-сидите дома,ешьте побольше,всех друзей к чертям собачьим,побольше депрессуйте,депрессию заливайте горючей смесью пива,кетчупов,майонеза,острого.А г лавное- НЕ ДВИГАТЬСЯ!!!!Жела ю ууачи!
-
Бедная Америка!!! Она нам подсказывает :)
В Соединенных Штатах нынешние выходные проходят под знаком борьбы с лишним весом
Ожирение в США называют уже эпидемией. Две трети населения - 190 миллионов американцев - страдают от излишнего веса. Министр здравоохранения США Том Томпсон обратился к соотечественникам с призывом встать сегодня на весы. Это первый шаг к осознанию проблемы.
Наиболее опасной тенденцией медики считают рост числа страдающих от ожирения подростков - 15-20%. Исследование медицинского факультета Гарварда указывает на связь лишнего веса у детей с неправильным питанием. Бесконтрольное употребление подростками гамбургеров, картофеля фри и огромных порций сладких газированных напитков из закусочных быстрого обслуживания приводят к ужасающим в масштабе страны последствиям.
Но пока реклама ресторанов оказывается сильнее пропаганды здорового образа жизни. Как показали слушания в парламенте Калифорнии, к толстякам в США относятся без особого почтения, могут даже отказать в предоставлении работы или жилья.
Слушания в парламенте Калифорнии организовало общество толстяков во главе с Кэтрин Джонс. Вместе с товарищами до лишнему весу она занимается спортом и ведет подвижной образ жизни, но не может отказаться от любимой еды.
Кэтрин Джонс: "Жизнь слишком коротка, чтобы ненавидя себя, питаться одной морковкой".
Впрочем, даже те, кто готов сидеть на диете, зачастую не знают какую программу похудения предпочесть.
Блэйк Вест, профессор-диетолог: "Наше население тратит миллионы долларов в год, чтобы выглядеть стройнее и чувствовать себя лучше. Но мы до сих пор не знаем, какие из диет наиболее действенны".
Единственной научно-обоснованной считается низкокалорийная, с употреблением большого количества овощей и фруктов. Конкуренция в многомиллиардном диетическом бизнесе США очень жесткая. Выбор чрезвычайно широк - от исключительно протеиновых, до полностью обезжиренных.
Самым жирным городом США медики признали в 2003 году Детройт - столицу американского машиностроения. Как показал опрос, толстяков больше всего в городах, где население пешим прогулкам и общественному транспорту предпочитает автомобиль.
http://www.1tv.ru/owa/win/ort6_main.main?p_news_title_id=62919&p_news_razdel_id=9]
-
Волнующая тема!!!!Когда познакомилась с мужем носила 48р.Через месяца-52,пришлось одева тся в одежду,на которую в России потом смотрели с ,мягко г оворя ,УДИВЛЕНИЕМ.По техническим причинам пробыла в России боль ше года, зарядка и активный образ жизни вернули р.48. 3 месяца назад вернулась ,муж- :о,а самое главное-килограммы не забыли меня,ждали,сволочи!А у ж как его мама старается,слов нет,кушай,деточка то,кушай,хорошая, эт о.В о бщем ,если хотите поправиться-сидите дома,ешьте побольше,всех друзей к чертям собачьим,побольше депрессуйте,депрессию заливайте горючей смесью пива,кетчупов,майонеза,острого.А г лавное- НЕ ДВИГАТЬСЯ!!!!Жела ю ууачи!
да,у меня тоже все начиналось с бывшеи теперь уже, свекрови,помню как сеичас,как она грохнула передо мнои сковородку с макаронами и сказала:ь"В нашеи семье не любят тех,кто плохо ест!" Теперь она давно уже не моя свекровь,а привычка осталась.
-
да,у меня тоже все начиналось с бывшеи теперь уже, свекрови,помню как сеичас,как она грохнула передо мнои сковородку с макаронами и сказала:ь"В нашеи семье не любят тех,кто плохо ест!" Теперь она давно уже не моя свекровь,а привычка осталась.
Да, сильно.... :oСковородка с макаронами... :-/
А еще говорят: "Таити, Таити..." ;)
-
Ну вот я и в России... Все вранье, вес не уменьшается тут. :-[
может из-за холодов, а может из-за всяких новогодних праздников?? :-/
А может из-за мамы, которая все жарит и парит и варит некитайскую еду.
Надо же впрок наестся, чтоб потом не жалеть, что в свое время куски на тарелке оставляла ;)
-
Ну вот я и в России... Все вранье, вес не уменьшается тут. :-[
может из-за холодов, а может из-за всяких новогодних праздников?? :-/
А может из-за мамы, которая все жарит и парит и варит некитайскую еду.
Надо же впрок наестся, чтоб потом не жалеть, что в свое время куски на тарелке оставляла ;)
С мамами и впрямь надо договориться, чтобы вес начал уменьшаться ;)
Кто же в новогодние праздники-то худеет? :A)
-
С мамами и впрямь надо договориться, чтобы вес начал уменьшаться ;)
Кто же в новогодние праздники-то худеет? :A)
Вот-вот! Именно д о г о в о р и т ь с я : и с мамой, и с собой, и с окружающим миром. А с Китаем договориться тоже можно.
Если не договориться, то ... можно озвереть.
Озверев от диеты, бухгалтер убил всю свою семью и застрелилсяhttp://txt.newsru.com/crime/12jan2004/dieta.html
Вообще, я кайфую, честно говоря, читая всякие диеты.
10 самых популярных диет в Великобритании
http://txt.newsru.com/world/06jan2004/diet.html
Но лучшим в себе сегодняшнем обязан Norman-у. Он обозначился в самом начале и вскоре потерял к этой ветке интерес. Полезная конкретика - в его постингах.
-
Но лучшим в себе сегодняшнем обязан Norman-у. Он обозначился в самом начале и вскоре потерял к этой ветке интерес. Полезная конкретика - в его постингах.
Хотелось бы малодушно напомнить, что Норман свою
фотографию посмотреть не дал. Поэтому действие
его конкретики на нормального среднеупитанного
человека в Китае не доказано.))
Уся, а вы воспользовались советами Нормана?
Тогда - ждем фотографию от вас.))
Кстати говорят йога хорошо помогает еще.
-
Хотелось бы малодушно напомнить, что Норман свою
фотографию посмотреть не дал. Поэтому действие
его конкретики на нормального среднеупитанного
человека в Китае не доказано.))
Уся, а вы воспользовались советами Нормана?
Тогда - ждем фотографию от вас.))
Дара, смотрите здесь -
http://media.ebaumsworld.com/index.php?e=divingboard.mpg
-
Уся, я посмотрела.
А это что? Сути не уловила.
Но забавное. Если, конечно, герой не пострадал.
-
Сути не уловила.
Да-а-ара! К-как ... не уловила???
Норман по многочисленным просьбам давал фотографию :) А я - целый клип! :D
Как будто Вы не знаете, где мужчины свои телеса демонстрируют 8)
У меня есть кое-что новенькое ;D
Победим ожирение марихуаной
Сначала была марихуана – наркотик, помимо прочего, стимулировавший аппетит. Потом пришла идея создать лекарство с противоположным эффектом, то есть подавляющее желание поесть и – почему бы и нет? – избавляющее от тяги к сигарете.
Сегодня научное сообщество имеет в своем распоряжении революционный метод лечения – одновременно от ожирения и табачной зависимости. Препарат, полученный в результате исследований, проводившихся французскими учеными, называется римонабант, и его эффективность была подтверждена в ходе двух исследований, отчет о которых представлен на ежегодном конгрессе American college of cardiology в Новом Орлеане.
"Марихуана, – говорит Умберто Фаготто, ученый, возвратившийся из Мюнхена в центр эндокринологии Университета Болоньи, возглавляемый Ренато Паскуали, – содержит по меньшей мере 60 активных веществ, которые стимулируют деятельность мозга. Марихуана прежде использовалась для увеличения веса больных СПИДом или раком. Новый препарат римонабант, напротив, действует крайне избирательно: он тормозит выработку эндоканнабиноидов – веществ, которые стимулируют чувство голода и способствуют положительному восприятию аппетитных и богатых жирами продуктов. Как выяснилось, эти вещества более активно вырабатываются у людей с избыточным весом и курильщиков".
Римонабант воздействует на мозг, приводя в равновесие систему эндоканнабиноидов, и, более того, обладает достаточно сильным влиянием на жировую ткань.
Результаты двух первых экспериментов, в которых приняли участие около 1000 пациентов с избыточным весом и свыше 700 курильщиков, свидетельствуют о том, что римонабант в состоянии снизить вес тела и, в частности, "уменьшить "животик", наличие которого является сигналом о возможности нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы.
В 5-10 процентах случаев вес не восстанавливался, а кроме того, отмечалось увеличение "хорошего холестерина" в крови и снижение уровня триглицеридов. У курильщиков препарат увеличивает вдвое шансы бросить вредную привычку и при этом не набрать вес.
"Страх поправиться, – комментирует Фаготто, – одна из причин, по которой некоторые, в первую очередь женщины, не хотят бросать курить".
В настоящее время проводятся еще три исследования с участием свыше 13 тысяч пациентов с целью подтверждения эффективности нового препарата. Он появится в продаже в 2006 году, а может быть и раньше.
Ожирение и курение – два основных фактора возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, наряду с гипертонией, диабетом, поднятием уровня "плохого холестерина" и триглицеридов или уменьшения уровня "хорошего холестерина". Развитие заболеваний сердца и сосудов зачастую происходит не вследствие того или иного воздействия, а является результатом одновременного наличия нескольких факторов, усиливающих влияние друг друга.
"Римонабант имеет целый ряд положительных эффектов, – отмечает Габриэль Стег из госпиталя "Биша" в Париже, – и может заменить собой пять или даже шесть препаратов".
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в западных странах: по данным ВОЗ, на их счету 17 миллионов жертв ежегодно. В мире миллиард людей с избыточным весом и 300 миллионов страдающих ожирением, а 5 миллионов каждый год умирают от болезней, связанных с курением. Курильщики на 70 процентов чаще заболевают сердечно-сосудистыми заболеваниями по сравнению с некурящими.
Инопресса
2004-03-16
-
А я - целый клип! :D
Уся, это Вы что ли там геройствуете? \трет глаза\
Этот клип - претендент на приз в "Сам себе режиссере".
Вы меня приятно удивили: взять, да и как выложить на "Полушарии" свой какой-нибудь забавный момент.
Вот что заслуживает уважения.
-
Уся, это Вы что ли там геройствуете? \трет глаза\
Боже, Уся, Вы не ушиблись?? То есть, конечно, ушиблись, но ведь живы-здоровы остались??
-
Боже, Уся, Вы не ушиблись?? То есть, конечно, ушиблись, но ведь живы-здоровы остались??
:A) Вот сегодня ушибли инфой: Буре ниже меня на 2 см, тяжелее на 6 кг, а выглядит форматнее :-[
В хоккей наняться? Дык ведь, скока потом операций на коленках делай... :-[ Да и поздно :( Да и не самый богатый я жених России... Да не России... Да и вовсе не жених, чёрт побери!
:-[ И всё чаще вспоминается сказка про Колобка. И ведь даже до ... зайца не докачусь! :-[
-
Интересная статистика по России.
А есть, интересно, по Китаю?
Но однозначно: жрать надо меньше и в Африке!
ТРЕТЬ МУЖЧИН В РОССИИ СТРАДАЕТ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
«…врачи утверждают, что для мужчин нормальный вес - вопрос выживания».
"Для того чтобы поддерживать себя в нормальной форме, нужно каждый день делать не менее 10 тысяч шагов, - рассказывает Юнна Попова. - Это равно двум часам непрерывной ходьбы, причем в таком темпе, как будто вы торопитесь на автобус".
«Борьба с прибавкой веса - это изменение образа жизни, а не разовая кампания. Это подразумевает и изменение питания, и физические нагрузки, а не просто диету».
http://www.izvestia.ru/health/article87202
Известия, 27 апреля 2004г.
-
Интересная статистика по России.
А есть, интересно, по Китаю?
Есть!
Пекин - лидер в стране по числу полных людей
Автор: Синьхуа (http://www.xinhuanet.com)
Дата: 14/05/2004
45 процентов жителей Пекина страдают от избыточного веса - по этому показателю китайская столица лидирует в стране. Такая информация поступила с проходящего здесь Всекитайского научного симпозиума, посвященного вопросам снижения веса.
По сообщению газеты "Бэйцзин жибао", в 80 гг. прошлого века мало кто из жителей столицы страдал полнотой, но по мере постоянного повышения жизненного уровня в меню пекинцев стало заметно меньше злаков, овощей и бобов, их все больше заменяют продукты с высоким содержанием жиров, сахара, соли и др.
В связи с этим, в настоящее время на пекинском рынке пользуются большим спросом разнообразные средства для снижения веса. Однако, по словам экспертов, далеко не все умеют применить научные методы похудения.
Итоги опроса показывают, что большинство опрошенных стремится похудеть просто для того, чтобы стать более стройным, лишь 24 процента опрошенных - ради здоровья, еще 46 процентов, не советуясь с врачом, сами выбирают способы и средства снижения веса.
Все это вызывает глубокое беспокойство у участников симпозиума. Медик из пекинской больницы имени китайско-японской дружбы Ян Вэнъин предупредила, что для "здорового похудения" необходимо применять научные методы. Она подчеркнула особую важность закаливания и соблюдения диеты для тех, кто страдает от избыточного веса.
http://www.allchina.ru/news/3/664_1.php
-
:A) Вот сегодня ушибли инфой: Буре ниже меня на 2 см, тяжелее на 6 кг, а выглядит форматнее :-[
В хоккей наняться? Дык ведь, скока потом операций на коленках делай... :-[ Да и поздно :( Да и не самый богатый я жених России... Да не России... Да и вовсе не жених, чёрт побери!
:-[ И всё чаще вспоминается сказка про Колобка. И ведь даже до ... зайца не докачусь! :-[
бедный Уся! последние полгода только и занимается самоистязанием. бросьте это дело, против природы не попрёшь, а некоторым женщинам( и мне в том числе), пухленькие нравятся больше худосочных :) ;) :-*
-
бедный Уся! последние полгода только и занимается самоистязанием. бросьте это дело, против природы не попрёшь, а некоторым женщинам( и мне в том числе), пухленькие нравятся больше худосочных :) ;) :-*
Спасибо! Уже год! :)
Но есть ещё такая жуткая штука - самоощущение: вот против него точно не попрёшь. А хочется выкидывать прежние кульбиты ... :(
Ищу компромисс.
-
есть одна хорошая диета. проверена на 100 %. работает в любом климате и в любой ситуации.
-
есть одна хорошая диета. проверена на 100 %. работает в любом климате и в любой ситуации.
Ну ка, ну ка, поделитесь с нами рецептом ;)
-
есть одна хорошая диета. проверена на 100 %. работает в любом климате и в любой ситуации.
Ну скажите же, скажите, коли не шутка!!!!!!!!!
-
Ну скажите же, скажите, коли не шутка!!!!!!!!!
ну уж сами напросились. :) Рецепт прост:
Первые две недели - утром секс , вечером кекс. Вторые 2 недели - утром кекс, вечером секс. Затем кекс за ненадобностью убираем.
-
ну уж сами напросились. :) Рецепт прост:
Первые две недели - утром секс , вечером кекс. Вторые 2 недели - утром кекс, вечером секс. Затем кекс за ненадобностью убираем.
какая интересная диета.. ::) :?) надол попробовать.. ха..а кекс любой?????
-
Вопрос лишнего веса на мой взгляд волнует почти всех... особенно девушек...
и причин, почему все тут полнеют много: это конечно же еда..:) но не качество, а количество..:) эти сумасшедшие порции; а что делать когда вдвоем кушать идем? не заказывать же одно блюдо.. так 3-4 для разнообразия.. а потом в процессе разговора незаметно и все съедается.. раз два.. ругаешь себя ругаешь..а потом это превращается в привычку.. и все.
Во-вторых, это недостаток движения... лень... лифт каждый день ( по себе знаю.. вот стою жду лифт 5 минут, хотя за это время на 6-й этах можно было бы добежать.. и для здоровья хорошо...и калории сжигаются.. а нет.. все равно стою и жду лифт)
на мой взгляд, если вы от природы не полная, то что б держать себя в форме, нужно просто не переедать, а также двигаться...:)
вот я взяла себе абонемент в спорт зал... клево! после работы туда - вжиг! хорошо-то как!!!!!
а когда лень, то напоминаю себе сколько я заплатила.. и сразу желание появляется... ;D ;D
а когда некоторые девушки, обвиняют китай в своей полноте.. ужиная при этом в 11 вечера и запивая ужин пивом... то извините.. здесь дело не в китае..:)
Читала статью недавно, что если ежедневно выпивать кружку ( или бутылку точно не помню) пива, то за год можно поправится на 5 кг!! :o :o так это только от пива... а если минус упражнения да + высококолорийные ужины.. то вот вам все 10-15.
Почему дома все худеют??? а потому что образ жизни другой.. + вокруг все худенькие.. как-то не хочется себя распускать... + вечная суета и беготня... в универ на автобусе ( ну кое-кто на машине ;) конечно), то пообедать не успеешь, то после тренировок и ужинать не хочется...
к чему это я все???? а вот.. если вы дома можете за собой следить и не поправляться...:) то почему бы этого не делать в китае ( вон овощи какие дешевые б ешь - не хочу!)..а если вы едете в китай с мыслью: О боже, я там поправлюсь, а ладно.. дома опять всхудну!!!...... то поверьте мне, вы там поправитесь..:)
-
и причин, почему все тут полнеют много:
У меня проблема совсем другая. Я не могу понят, почему у меня в Китае пропадает аппетит? Я приезжаю из Китая худюшая, кожа да кости. Особенно достается скулам, так обтянуты кожеи! Ужас ходячии просто! Мне даже жалко, вокруг столко всякои вкуснятини, а в горло кусок не лезет. Надоело уже! Ем, так сказат, для поддержания сил. Но тоже самое блюдо, в России съедаю за милую душу.
-
Ozna, ты все очень верно подметила :)
Я бы никогда не подумала, что тебя может заботить вопрос похудания. Ты вроде всегда в отличной форме.
В очередной раз худеть на 10 килограммов я решила пару недель назад. Получилось так:
Я только-только сходила проколоть себе уши (до меня почему-то только в 22 года дошло, что я хочу серьги). Встречаюсь с родителями. Мама знала. Папа - нет. Я вовсю улыбаюсь Папе и спрашиваю: "А ты ничего у меня нового не замечаешь?"
Папа сосредоточенно меня рассматривает и выдает:
-Ты заболела? Или опять волосы покрасила? Сколько говорить, не порть себе волосы! И так уже половина вылезла... А что за кофта на тебе такая? Жара, а она на себя черную кофту напялила. Ага, я заметил, у тебя новая обувь.. какие-то тапки Хоттабыча.. красные еще ко всему..
-Пап, да нет же. Смотри, у меня уши проколоты и сережки красивые.
-А-а. Теперь вижу. Прости, что сразу не заметил. Понимаешь, деточка, ты когда улыбаешься, у тебя из-за щек ушей не видно.
- :o
Такие дела :D
-
помню, на каникулах...2 раза в год моталась домой... к маменьке на блины... там, прохладный чистый воздух постоянно стимулировал мой аппетит, свежие, выращенные без всяких хим.удобрений овощи( помню их запах, здесь так не пахнут), а сметанка- ммм..вообще, покушать люблю..и если бы жила в России, давно была бы "кровь с молоком". а в Пекине, с этой жарой я стройняшка без всяких усилий :)
-
У меня проблема совсем другая. Я не могу понят, почему у меня в Китае пропадает аппетит? Я приезжаю из Китая худюшая, кожа да кости. Особенно достается скулам, так обтянуты кожеи! Ужас ходячии просто! Мне даже жалко, вокруг столко всякои вкуснятини, а в горло кусок не лезет. Надоело уже! Ем, так сказат, для поддержания сил. Но тоже самое блюдо, в России съедаю за милую душу.
ну это на самом деле тоже не очень хорошо!!!
мож аппетита нет из-за жары?????
:o
-
Ozna, ты все очень верно подметила :)
Я бы никогда не подумала, что тебя может заботить вопрос похудания. Ты вроде всегда в отличной форме.
В очередной раз худеть на 10 килограммов я решила пару недель назад. Получилось так:
Я только-только сходила проколоть себе уши (до меня почему-то только в 22 года дошло, что я хочу серьги). Встречаюсь с родителями. Мама знала. Папа - нет. Я вовсю улыбаюсь Папе и спрашиваю: "А ты ничего у меня нового не замечаешь?"
Папа сосредоточенно меня рассматривает и выдает:
-Ты заболела? Или опять волосы покрасила? Сколько говорить, не порть себе волосы! И так уже половина вылезла... А что за кофта на тебе такая? Жара, а она на себя черную кофту напялила. Ага, я заметил, у тебя новая обувь.. какие-то тапки Хоттабыча.. красные еще ко всему..
-Пап, да нет же. Смотри, у меня уши проколоты и сережки красивые.
-А-а. Теперь вижу. Прости, что сразу не заметил. Понимаешь, деточка, ты когда улыбаешься, у тебя из-за щек ушей не видно.
- :o
Такие дела :D
ХХХм.... что бы это меня не интересовал этот вопрос. ;)юю и меня тоже.. да да Dara :)
а тебе вот на 10 кг не нужно.. с ума сошла что ли??? я не думаю что за месяц который я в китае, ты прям оооочнь поправилась.. брось ты!!! вот на пляж каждый вечер.. и все! ;D
-
Вопрос лишнего веса на мой взгляд волнует почти всех... особенно девушек...
и причин, почему все тут полнеют много: это конечно же еда..:) но не качество, а количество..:) эти сумасшедшие порции;
а что делать когда вдвоем кушать идем? не заказывать же одно блюдо..
а почему бы и нет? :) разнообразие можно растягивать на неделю :) сегодня одно, завтра другое :) я вот так тут и делала. Рис ( обязательно простой без добавок) плюс травку какую) у меня проблем от переедания, кстати, при таком раскладе не было. А вот как закажешь пару-тройку кушаний - точно перешь.
а пиво...вот какая закономерность...шашлычки после изрядного количества пива на ночь почему-то не приводят к утолщению талии или иных мест :) почему ???
Во-вторых, это недостаток движения... лень... лифт каждый день ( по себе знаю.. вот стою жду лифт 5 минут, хотя за это время на 6-й этах можно было бы добежать.. и для здоровья хорошо...и калории сжигаются.. а нет.. все равно стою и жду лифт)
кстати о лифте и 6 этаже :) пешие прогулки туда и обратно позволяют снять "галифе" :)
-
ну это на самом деле тоже не очень хорошо!!!
мож аппетита нет из-за жары?????
:о
Как ни прискорбно, но у меня и зимои та же ерунда. А то что нехорошо - не то слово! :o Вот, например, сегодня, ходили завтракат. Хорошо цнто сушествует такая штука как арбуз. Я съела две тарелки: ето чтоб сделат вид будто я ем как все (ну вроде как палочки летают над столом и ладно - создают впечатление).
Аппетит остался толко на личинок шелкопряда. Вот сеичас сижу и поглошаю. (Интересно а какая от них полза? - очен бы хотелос узнат). Жал толко (мне муж объаснил) сеичас начинается сезон, когда куколки преврашаются в бабочек, и етот шелкопряд еше не в каждом ресторане сеишас ест. Мы нашли с третъего раза.
-
Как ни прискорбно, но у меня и зимои та же ерунда. А то что нехорошо - не то слово! :o Вот, например, сегодня, ходили завтракат. Хорошо цнто сушествует такая штука как арбуз. Я съела две тарелки: ето чтоб сделат вид будто я ем как все (ну вроде как палочки летают над столом и ладно - создают впечатление).
Аппетит остался толко на личинок шелкопряда. Вот сеичас сижу и поглошаю. (Интересно а какая от них полза? - очен бы хотелос узнат). Жал толко (мне муж объаснил) сеичас начинается сезон, когда куколки преврашаются в бабочек, и етот шелкопряд еше не в каждом ресторане сеишас ест. Мы нашли с третъего раза.
На завтрак Вы здорово придумали - арбузика попили ;)
От личинок, наверное, польза сплошная. Потому что это почти один белок. То есть ни жира, ни углеводов лишних. :)
Вот только вид у них замечательный :-X
-
Аппетит остался толко на личинок шелкопряда. Вот сеичас сижу и поглошаю. (Интересно а какая от них полза? - очен бы хотелос узнат). Жал толко (мне муж объаснил) сеичас начинается сезон, когда куколки преврашаются в бабочек, и етот шелкопряд еше не в каждом ресторане сеишас ест. Мы нашли с третъего раза.
о о..а мож это от лечинок аппетит пропадает???? :o :o :o
-
знакомые китайцы научили: нужно заказывать столько блюд, сколько человек сидит за столом ::)
-
здравстауйте! тема очень хорошая!!! как раз для меня :D . я как приузжаю в китай,чтобы не ела худею и это мне нравиться,но возвращаясь домой снова набираю вес!!!! а не хотелось бы!!! Говорят в китае есть капсулы и таблетки которые пьёшь только на ночь с интервалом в 20 минут и целый день можно есть всё! просто эти таблетки сами котролируют вес( в туалет ходишь чаще,кушать хочется меньше) это происходит само сабой и без усилий.Забыла как называются и какой фирмы эти добавки( надо у мужа спросить) и напишу, а вы проверьте!!!! ::)
-
здравстауйте! тема очень хорошая!!! как раз для меня :D . я как приузжаю в китай,чтобы не ела худею и это мне нравиться,но возвращаясь домой снова набираю вес!!!! а не хотелось бы!!! Говорят в китае есть капсулы и таблетки которые пьёшь только на ночь с интервалом в 20 минут и целый день можно есть всё! просто эти таблетки сами котролируют вес( в туалет ходишь чаще,кушать хочется меньше) это происходит само сабой и без усилий.Забыла как называются и какой фирмы эти добавки( надо у мужа спросить) и напишу, а вы проверьте!!!! ::)
а я наобарот толстею :'(
а вот китайские таблетки для похудения есть не советую ;)
-
Здравствуйте! Меня очень заитересовало это интервью. Если получиться скиньте [email protected] Заранее спасибо!!!!
-
для начала разберитесь, в чем причина повышенного веса. причины могут быть разные - от повышенного аппетита до низкого метаболизма и вообще серьезных болезней.
и под каждую причину есть своя методика. только не надо забывать - одно дело СБРОСИТЬ вес, а другое - ДЕРЖАТЬ низкий вес.
и второе подразумевает смену стиля жизни. иногда - кардинально.
-
Скинте ссылки на таблетки для похудания.
-
На самом деле, похудеть легко - если захотеть. Начните с простого. Откажитесь от: картошки в любом виде, жирного мяса (только говядина или куриная грудка), от газированных напитков, сладкого, мучного, от соусов (минимум соли), от алкоголя. Аккуратнее с бананами, грибами, бобами. Больше готовьте на пару. Это для начала. Как привыкните не брать всю эту гадость в рот, можно садится на диету. Диеты выбирайте сами, но диета до 12 можно все, потом ничего или до 18.00 есть что хочешь, а потом нет - полная ерунда. Очень вредно для организма. Вот одна испробованная диета:
7.00- Черный чай без сахара - не холодный!
9.00- одно варенное яйцо
11.00- 1ст ложка распаренного изюма
13.00 -100г варенного мяса
15.00- один стакан томатного сока
17.00- одно варенное яйцо
19.00 среднее яблоко
21.00- 1 ст кефира или кислого молока.
продолжительность диеты от одной недели до двух ( не больше). После диеты загрузочный день - едите все что хотите, можно позволить сладкого и алкоголь (мартини, водка)
За две недели я сбросила 4 кг.
Обязательно спорт - я дома делала гимнастику.
Не забывайте медовые обертывания для мест с излишками жира - это поможет сохранить вашу кожу и избавить от целлюлита.
Я перепробовала много диет и все они хороши, если их соблюдать.
За два месяца я похудела на 7 кг
Просто возьмитесь за себя и будете красотками!
-
Диеты-вредны для организма. После диеты,как правило,человек начинает питаться,как питался прежде и набирает вес больший сброшенного.
Попробую объяснить просто и доходчиво почему.
Ни для кого ни секрет,что из съеденного продукта организ забирает часть полезных вещест. Предположим,из одного яблока организм забирает 50% (это пример,точно не знаю сколько). Диета-это стресс для организма. При диете организ перестраивается и меняет обмен вещест. Организ не знает,сколько ему придётся находится в стрессовом состоянии,поэтому когда вы сидя на диете,съедаете тоже самое яблоко,организм забирает(опять же,например) 80%.Когда вы заканчиваете свою диету и начинаете питаться как привыкли,организм не знает сколько у него есть времени до того момента как вы опять начнёте мало есть,поэтому даже после прекращения диеты он продолжает потреблять 80% из всего что вы едите,поэтому многие и говорят,что после диет набирают вес при чём больший,чем был у них до диеты. Вывод-диеты не помогают.И портят здоровье.
Если вы действительно хотите похудеть,сохранить результат и оздоровить организм, Диета должна стать вашим образом жизни. Это не должно быть что-то на неделю или две. Вы просто должны для себя решить,что впредь будете правильно питаться,вот и всё. Кому-то подходит-не есть после 18,для кого-то это неприемлимо. Здесь трудно давать какие-либо советы,поскольку вопросы питания-индивидуальны. Точно могу сказать,что рацион в основном должен состоять из фруктов и овощей,термически необработанной пищи. Надо стараться готовить на пару,варить,тушить и по-максимуму исключить жареное из рациона. Соусы-это вред. Приправы(в том числе и соль) надо стараться добавлять по-меньше.
Конечно,вкус-это дело привычки и многие прочитав,скажут,что если питаться так,как я написала-будет абсолютно невкусно. Я не говорю о том,что надо совершенно исключить,но стараться по-максимуму исключить и + не есть всякие чипсы,шоколадки и т.д.
Из личного опыта могу сказать,что когда вы попробуете по-тихоньку, и на себе увидете,что это помогает,у вас самих начнёт пропадать желание есть всякую гадость. Главный совет-не надо пробовать резко изменить свой рацион. По себе могу сказать,что это чревато срывами и никак не помогает. Надо по-тихоньку переучать себя к более здоровому питанию. Поверьте,это всё дело привычки.
Приведу простой пример,раньше я очень любила чёрный чай с 2 ложками сахара.В какой-то момент,я решила изменить свою привычку (поскольку сахар,в большом количестве вреден для организма,а организм получает его достаточное кол-во из фруктов и других продуктов,которые мы потребляем). Мне хватило недели на то,чтобы переучить себя и я стала с удовольствием пить зелёный чай и уже без сахара.Теперь чай с сахаром я считаю крайне невкусным.
Ребята,всё,что я выше написала-это информация из моего личного опыта и всего,что я изучила по вопросу похудения и оздоровления. Я всю жизнь занималась спортом(танцами,в старших классах аэробикой). В 19 лет меня отправили учиться в Китай. Здесь я,к сожалению,даже в спортзал не записалась и + из-за неправильного питания за первые полгода набрала 10кг. Несколько лет не могла с весом справиться именно из-за того,что "всё.с завтрашнего дня я начинаю правильно писаться/сажусь на диету". Меня хватало ненадолго. И парадокс был в том,что хватало недели-двух провождения каникул дома,как вес уходил,но за катострофически быстрое время приобретался вновь по приезду в Пекин. Поняв,почему это происходит (дома родители в основном правильно питаются) я решила перестроить свой рацион. Похудела. Выгляжу почти так,как 5 лет назад по приезду. И чувствую себя здоровой.
Кстати,ещё один факт о котором говорит Малышева. Наш желудок сам по себе маленький и мы сами его растягиваем так,что хочется много есть. За один приём пищи нужно съедать то,что помещается в один стакан.Не более.Полезно есть частно,но по чуть-чуть. Лично у меня получается по 4 раза в день,стараюсь есть ровно по-одному стакану (конечно не всегда получается :)) и не есть после 18 (поскольку таким образом чувствую себя лучше).
И,конечно,спортом обязательно заниматься! Хотя бы делать зарядку по утрам.
От чистого сердца надеюсь,что кому-то пригодится мой опыт! Всего доброго :) :)
-
Как однажды сказала Галина Вишневская - "Жрать меньше надо", вот и вся диета. Вес не будет расти - если вы едите меньше, чем тратите. А если вы носитесь как бобик окалелый по 16 часов в сутки и все на ногах(а не в такси-офис-такси-фабрика-такси-дом), то можете хоть макдаком заправляться трижды в день - ничего не будет.
Ну и на ночь - тоже есть не рекомендуется и это НЕ ЕРУНДА. ПОтому как после 3-4 вечерних подходов к холодильнику вы наедете столько, что и за два часа тренировок в спортзале не потратить.
Лично мне нравится метод пустого холодильника - т.е. покупаю еды ровно столько, сколько надо чтобы поужинать и все. А дальше - хоть волком вой, но холодильник пустой. А в магазин идти - вроде как лень.
Вот одна испробованная диета:
7.00- Черный чай без сахара - не холодный!
9.00- одно варенное яйцо
11.00- 1ст ложка распаренного изюма
13.00 -100г варенного мяса
15.00- один стакан томатного сока
17.00- одно варенное яйцо
19.00 среднее яблоко
21.00- 1 ст кефира или кислого молока.
продолжительность диеты от одной недели до двух ( не больше). После диеты загрузочный день - едите все что хотите, можно позволить сладкого и алкоголь (мартини, водка)
За две недели я сбросила 4 кг.
Вы не прибалдели часом? С такой диеты, да еще без подготовки вы проблем получите столько, что...
Во-первых любая белковая диета должна вводится постепенно, а не по принципу: "я так решила", иначе ваш организм сойдет с ума без углеводов.
Во-вторых такая крайне низколорийная диета приведет к снижению мозговой активности, мигреням и откровенно паршивому настроению. И ни о какой гимнастике даже не говорите, с таким питанием с крвоати-то не встанешь, неговоря о какой-то физической активности.
В третьих понос вам будет обеспечен от кислого молока, яблок и яиц.
В четвертых в диете напрочь отсутствует витаминные комплексы, что при 2х недельном сроке вкупе с диареей приведет к авитаминозу, анемии и прочим очень неприятным последствиям.
В пятых - ваш ЖКТ скажет вам "спасибо" и будет вам наградой проблемы с ЖКТ.
Ну и в шестых - ОБЕЗВОЖИВАНИЕ. С этой диетой будет КОЛОССАЛЬНОЕ обезвоживание которое приведет к загустению крови, неправильной работе почек, печени, мозга и т.д.
А самое главное в конце! После того, как организм находится в ужасно истощенном состоянии, без витаминов, с неправльно работающими системами - автор советует ЗАГРУЗКУ!... Т.е. жирное, мучное и водкой запивать!... Да вы совсем чтоль обалдели?! Выходить с такой диеты нужно не менее 2-3 дней, кушать кашки, пюре и белую булочку со сладким чаем, а не водкой отбивные запивать.
Я бы назвал эту диету - "Как убить себя за 2 недели".
На самоме деле - это крайне жестокая диета и я даже немоу себе представить кому она может подойти. Да и диетой-то назвать ее трудно, я бы сказал - осознанная вивисекция собственного тела.
Я не против диет, но милые дамы - НЕ УБИВАЙТЕ СЕБЯ. Хотите похудеть попробуйте начать с отказа от булочек(хлеба) и картофеля, ешьте больше фруктов(яблоки, груши, арбузы, но не бананы), больше гуляйте и бегайте, хоть по магазинам(т.к. день шопинга с примерками заставит вас изрядно попотеть), и по-больше ходите пешком.
-
Записаться на липосакцию - вот как можно сбросить вес в Китае.
Жировые клетки - они ведь не восстанавливаются.
-
Записаться на липосакцию - вот как можно сбросить вес в Китае.
Жировые клетки - они ведь не восстанавливаются.
липосакция-это бред. жировые клетки не восстанавливаются в выкачаных местах,а в других появляются. и вообще зачем хирургическое вмешательство,когда можно без урона для здоровья похудеть и поддерживать результат?! нужно лишь действительно этого хотеть и приложить усилия.
-
липосакция-это бред. жировые клетки не восстанавливаются в выкачаных местах,а в других появляются. и вообще зачем хирургическое вмешательство,когда можно без урона для здоровья похудеть и поддерживать результат?! нужно лишь действительно этого хотеть и приложить усилия.
Нигде они не появляются.
Количество жировой ткани организма формируется в первые три недели жизни. И потом клетки не могут появляться, они лишь могут расти в размере. Поэтому, удаление жировой ткани не приводит к её росту в другом месте.
А бред - это бессмысленные диеты, направленные лишь на иссушение жировой ткани.
Ну дак и боксёры могут сбрасывать перед боями по 10-15кг. А потом опять возвращаются в свой вес. Потому что все эти сгонки и диеты - они ниочём.
-
Нигде они не появляются.
Количество жировой ткани организма формируется в первые три недели жизни. И потом клетки не могут появляться, они лишь могут расти в размере. Поэтому, удаление жировой ткани не приводит к её росту в другом месте.
Все верно, жировые клетки только набирают объем, но не делятся.
А бред - это бессмысленные диеты, направленные лишь на иссушение жировой ткани.
Ну дак и боксёры могут сбрасывать перед боями по 10-15кг. А потом опять возвращаются в свой вес. Потому что все эти сгонки и диеты - они ниочём.
Ну тоже не факт, могу вам сказать что можно скинуть теже 20-30кг (при начальном весе в 110кг,мужчина) и потом стабильно держать вес. Организм как бы привыкает к текущему весу, поэтому если диета была достаточно долгой, а результат хорошим, то организм привыкнет и станет держать вес.
-
почитал Ваши советы...улыбнуло )))
-
Правильно тут мужики высказались, та вышеописанная диета просто курам на смех ;D
Организм может привыкнуть к режиму, вопрос похудения прост - меньше жрать, можно воспитать волю чтобы и по вечерам не есть, на ночь оно вредно т.к. организм не отдыхает, а переваривает жрачку, а также переваривает неэффективно, так как частично спит, поэтому и идет всё на питание жировым клеткам.
Нужно также исключить все перекусы, типа там чипсы какие-то и прочую лабуду
А вообще правильно китайцы говорят: по утрам надо хорошенько перекусить, в обед сытно, а на ужин чутка в желудок бросить.
-
отказатся от соли и риса