Автор Тема: Китай: Мужской клуб - Спортивное питание в Китае  (Прочитано 62433 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн GrAnd

  • Профессионал
  • ****
  • Сообщений: 354
  • Карма: 24
  • Пол: Мужской
Всем привет!
Работаю в Пекине, хожу в качалку. И потому  заинтересовался вопросом "спортивного питания". На форумах бодибилдеров советы ориентированы на типичные русские продукты, с некоторыми из которых тут напряженка. В частности, творог и кефир. Думаю, чем заменить. Пил соевое молоко, но оно не особо приятное на вкус, да и содержание белка, как оказалось, очень мало отличается от молочного. Да и тяжесть в желудке после него, особенно если дешевое. Впрочем, обезжиренное коровье тоже та ещё гадость.  Появилось также подозрение, что и у дофу магазинного пищевая ценность оставляет желать лучшего (как выяснить?).
Кстати, у меня только микроволновка, мясо готовить трудно. Можете что посоветовать ценного для наращивания мышечной массы? :) пока омлет спасает, но уже надоедает, а в ближайший ресторан (где, как-то раз мышь из под стола шугнул) за гунбао бегать и неприятно, и лень.

Оффлайн Hubilie

  • Бывалый
  • ***
  • Сообщений: 173
  • Карма: 11
  • Пол: Мужской
могу поделиться советами, что делал я...
во-первых, куриные грудки, продаются везде, как свежие, так и замороженные, в них полно белка и мало жира, только обязательно без кожи... я их делал на пару, в специальной пластиковой пароварке, которую ставил в микроволновку...
во-вторых, консервы из тунца, лучше в собственном соку или в масле, потому что со всякими специями они не очень вкусны... их можно смешивать например со свежим огруцом или добавлять в спагетти итп
в идеале конечно лучше больше есть  свежей рыбы и морепродуктов, но не жареные в большом кол-ве масла, хотя каждый день с этим возиться не хочется...
ну и конечно почти каждая качалка предлагает какие-то свои спортивные продукты
и не забывайте побольше есть овощей и фруктов, а то некоторые качки объедаются мясом и при этом боятся лишнее яблоко съесть, так как в нем сахара... особенно хорошо в Китае с овощами, все-таки без овощей здоровья не будет, а в брокколи, кстати, полно растительного белка... я брокколи тоже часто готовил на пару, добавляя соевый соус и чеснок...
удачи!

Оффлайн Hubilie

  • Бывалый
  • ***
  • Сообщений: 173
  • Карма: 11
  • Пол: Мужской
вспомнил еще: я сам делал йогурт, в сто раз лучше покупного и в двести полезнее: просто покупаете любое молоко, нагреваете до 40 градусов, наливаете в термос, лучше с широким горлом, добавляете немного покупного йогурта, и оставляете на 6-10 часов, йогурт готов, в следующий раз закваской будет уже свой йогрут, у такого йогурта несколько преимущств, в нем нет сахара, в отличие от всех покупных, он свежий, без консервантов, а также вы можете регулировать его жирность, делая его из молока разной жирности, жирный, конечно вкуснее, зато обезжиренный дает при равном количестве белка возможность меньше толстеть...

Оффлайн Funny_girl

  • Заслуженный
  • *****
  • Сообщений: 669
  • Карма: 10
  • Пол: Женский
Ну а кефир можно или из грибка кефирного гнать или тоже из йогурта несладкого делать. Вот тут информация http://polusharie.com/index.php/topic,27240.0.html

Оффлайн GrAnd

  • Профессионал
  • ****
  • Сообщений: 354
  • Карма: 24
  • Пол: Мужской
Спасибо!
Уже готовлю грудки. Овощи тут меня пугают, уж больно выглядят неествественно. Переводчица тоже говорит, что химией переполнены. Но выбора нет...
Йогурты не нравятся. Я кефир закваской из кефира делал, неплохо вышло. Второй раз пытался из прокисающего молока сделать, но пришлось вылить. Вообще, тут молоко киснет очень странно. Выходит какая-то субстанция без вкуса, либо горькая. А если дать ещё постоять, то вонять будет.

Благодарю, Nezemnaja! Обязательно попробую сделать творог!

Оффлайн Funny_girl

  • Заслуженный
  • *****
  • Сообщений: 669
  • Карма: 10
  • Пол: Женский
Всегда пожалуйста. Я творог тоже сама поначалу делала, но мороки много, проще купить или "У бабушки" или в "Братьях". Мне в "Братьях" больше нравиться, 1 дзинь 20 юаней. Но вот процент жирности остается загадкой.

Оффлайн GrAnd

  • Профессионал
  • ****
  • Сообщений: 354
  • Карма: 24
  • Пол: Мужской
...проще купить или "У бабушки" или в "Братьях". Мне в "Братьях" больше нравиться, 1 дзинь 20 юаней.
А это где? Рядом с посольством?

Оффлайн Funny_girl

  • Заслуженный
  • *****
  • Сообщений: 669
  • Карма: 10
  • Пол: Женский
...проще купить или "У бабушки" или в "Братьях". Мне в "Братьях" больше нравиться, 1 дзинь 20 юаней.
А это где? Рядом с посольством?
Да, и найти не сложно, все рядом, и то и другое

Оффлайн navalynx

  • Зарегистрированный
  • *
  • Сообщений: 17
  • Карма: 0
  • Пол: Женский
Всегда пожалуйста. Я творог тоже сама поначалу делала, но мороки много, проще купить или "У бабушки" или в "Братьях". Мне в "Братьях" больше нравиться, 1 дзинь 20 юаней. Но вот процент жирности остается загадкой.

Очень жирный творог у них. Я вообще в продаже обезжиренного или с малой жирностью не встречала. Сметана тоже жирнючая.

Оффлайн Славак

  • Заслуженный
  • *****
  • Сообщений: 1282
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
Кстати, если нужно спортивное питание (ну аминокислоты, протеин и прочая байда) приобретите журнальчик какой-нибудь китайский о бодибилдинге и поглядите рекламку - там много всего можно найти и по приемлемым ценам.
Продолжается борьба с гнилями

Оффлайн GrAnd

  • Профессионал
  • ****
  • Сообщений: 354
  • Карма: 24
  • Пол: Мужской
Тут в спортклубе есть, просто я за здоровое питание. Хочу подобрать полезный и недорогой каждодневный рацион. В жизни всяко пригодится в диетологи разбираться.

Оффлайн Славак

  • Заслуженный
  • *****
  • Сообщений: 1282
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
Да, кстати. Грудками не увлекайтесь. Все китайцы знают, что много курицы хавать вредно - слишком много гормонов в ней (разговор про кур, которых в Китае разводят).
Продолжается борьба с гнилями

Оффлайн navalynx

  • Зарегистрированный
  • *
  • Сообщений: 17
  • Карма: 0
  • Пол: Женский
Хм, интересно, а есть ли такой продукт в Китае, который есть не вредно?

Оффлайн Славак

  • Заслуженный
  • *****
  • Сообщений: 1282
  • Карма: 13
  • Пол: Мужской
Хм, интересно, а есть ли такой продукт в Китае, который есть не вредно?
Как человек, имеющий отношение и к сел. хоз-ву дам совет - если хотите есть "невредное", покупайте т.н. "зеленые" продукты (они, правда, дороже). А так народ травится - только в путь.
Продолжается борьба с гнилями

Оффлайн sphinx96

  • Зарегистрированный
  • *
  • Сообщений: 18
  • Карма: 0
А как дела обстоят со стеройдами? на бодибилдерских сайтах продаёться анабол производства китая (c&k china), где его можно в китае достать?

Оффлайн EvgenS

  • Заслуженный
  • *****
  • Сообщений: 1706
  • Карма: 3
  • Пол: Мужской
А как дела обстоят со стеройдами? на бодибилдерских сайтах продаёться анабол производства китая (c&k china), где его можно в китае достать?
в аптеках ничего не купишь, уже сам спрашивал, только по рецептам.
если что-то конкретное интересует, поищи на этом сайте по названию препарата. был человек, который мог помочь в этом вопросе.
есть еще один вариант, если живешь в пекине, есть здесь аптека "сеня", я у него спрашивал, но сказал, что достать может, но конечно же 100 проц предоплата. правда никто не знает, что за дрянь сможет притаранить.
или же подружись с качками в клубе, особенно лаоваями.

Оффлайн EvgenS

  • Заслуженный
  • *****
  • Сообщений: 1706
  • Карма: 3
  • Пол: Мужской
а потом подумай еще раз, как будешь тесто восстанавливать?
или пока хочешь меташкой одной побаловаться? ;)

Оффлайн Huust

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 47
  • Карма: -3
  • Пол: Мужской
А как дела обстоят со стеройдами? на бодибилдерских сайтах продаёться анабол производства китая (c&k china), где его можно в китае достать?

Один ГР (гормон роста Джитропин)в свободной продаже 8)

Оффлайн Huust

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 47
  • Карма: -3
  • Пол: Мужской
а потом подумай еще раз, как будешь тесто восстанавливать?
или пока хочешь меташкой одной побаловаться? ;)

при грамотном подходе ничего страшного не будет.Если конечно человек не сидит на одном длинном/длинном цикле(курсе) это раз
И второе не колет одни андрогенные препараты(омнадрен,сустанон) в огромных кол/вах.

Оффлайн EvgenS

  • Заслуженный
  • *****
  • Сообщений: 1706
  • Карма: 3
  • Пол: Мужской
при грамотном подходе ничего страшного не будет.Если конечно человек не сидит на одном длинном/длинном цикле(курсе) это раз
И второе не колет одни андрогенные препараты(омнадрен,сустанон) в огромных кол/вах.
ну если совсем "легкими", то тогда конечно. но если он уже посерьезнее хочет. все же в китае я бы не стал рисковать, даже если есть человек, которому полностью доверяешь и сам был сходил с курса именно в китае.

Оффлайн Huust

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 47
  • Карма: -3
  • Пол: Мужской
лишнее это всё.АС,ГР,клён и т.д. если ты не профи.И без "компота" можно прогрессировать(силовые показатели)а внешний вид это диета + химия ;)

Оффлайн EvgenS

  • Заслуженный
  • *****
  • Сообщений: 1706
  • Карма: 3
  • Пол: Мужской
за 5 лет ни разу не пробовал, хотя желание было.
в прошлом году повелся на рекламу и советы некоторых товарищей попробовал препараты с гуарамой. толку никакого, а денег не мальых стоит. а ты в пекине занимаешься?

Оффлайн Huust

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 47
  • Карма: -3
  • Пол: Мужской
производители спорт/питания играя не незнании потребителя,внушают что если Вы будете употреблять их продукт,Вы станете(когда только?)как проффи/культы.Но это обман.Поэтому есть столько рекламы,новые транспортные схемы доставки креатина,таже гуарама,всевозможные гейнеры,протеины,экдистены,трибестаны и т.д.Только умалчивается о том что проффи сидят совсем на других "препаратах" и "кухня" их не безобидные пишевые добавки а более тяжёлая "артиллерия" в виде ГР,IGF,инсулина,конских доз АС,синтола в проблемных зонах.
Но это проффи.
Пожать за 150,присесть за 250,потянуть 200 можно на одном сбалансированном питании,грамотном тренинге и полноценном отдыхе.
Проверенно.Будут силовые на высоте,всё остальное будет тоже.
P.S.Я в Шанхае

Оффлайн Benny Hill

  • Зарегистрированный
  • *
  • Сообщений: 9
  • Карма: 0
Пару раз был в Пекине, но в аптеках так и не нашел гормон роста (ГР).
Неужели и вправду в простой аптеке без рецепта купить можно?

А какой именно вы встречали в продаже: джинтропин,генотропин или "блю топс" (с синими крышками)?
 
Просто я бывший пауэрлифтер, суставы болят так, что спать не могу  :'(. Никакие терафлексы не помогают. Думаю гармошка должна помочь  ;)

Оффлайн EvgenS

  • Заслуженный
  • *****
  • Сообщений: 1706
  • Карма: 3
  • Пол: Мужской
ничего не продается, ходил узнавал.
правда есть такая аптека "сеня" на ябаолу, где я спрашивал кое-что, мне сказали, что могут достать. предоплата 100 проц. но есть у меня большие сомнения относительно качества товара, поэтому решил не связываться. а в залах, люди, по крайней мере, со мной по этому поводу на контакт не идут, хотя совершенно очевидно, что химики. и нормально общаемся на любые другие темы, кроме этой.
возможно, не внушаю доверия или еще что-то