Кстати,там в основном и производят "похудательные "препараты.
А в чём разница приёма до и после?
Девушки,я именно про диеты.Чаи и таблетки оставим для других тем.Я именно хочу что то найти для себя,а так как я достаточно ленивая и безвольная делаюсь при виде сладкого,
chai i tabletki-- eto dlia lohov, kotoriye dayut sebia razvesti. kogda zakanchivayesh kurs priyoma, togda daje huje stanovitsa, ya sama ubedilas, gliadia na svoyu znakomuyu. glavnoye ne vnushat sebe chto popravishsia. est vsego po chut chut, bolshe dvigatsa,Девушки,я именно про диеты.Чаи и таблетки оставим для других тем.Я именно хочу что то найти для себя,а так как я достаточно ленивая и безвольная делаюсь при виде сладкого,
ну нереально это, чтоб без таблеток и чаев, есть сладкое и не поправляться, если склонен к полноте..
нет таких чудодейственных диет..
лучший способ - не есть..вообще ;D
просто не понимаю, как это возможно в принципе: и пирожные есть (в каких количествах, кстати?) и особенно в еде себя не ограничивать, и при этом худеть, зная какой-то волшебный секрет..
не бывает так..
иначе, все вокруг были бы стройными-престройными[/quote
дело не в том, чтобы мало есть или потреблять мало калорий ;D ;D
А в том, какой лично у вас обмен веществ в организме? Насколько он активен. Кто-то один сухарик в день потребляет и не поймет, откуда полнота. А у кого-то - не в коня корм ;)
дело не в том, чтобы мало есть или потреблять мало калорий ;D ;Dтак в данном-то случае речь о тех кто склонен к полноте, а не о тех счастливых единицах, которые едят все подряд в любых количествах и не полнеют.. ;)
А в том, какой лично у вас обмен веществ в организме? Насколько он активен. Кто-то один сухарик в день потребляет и не поймет, откуда полнота. А у кого-то - не в коня корм ;)
так в данном-то случае речь о тех кто склонен к полноте, а не о тех счастливых единицах, которые едят все подряд в любых количествах и не полнеют..
иначе и тема бы такая не обсуждалась
Цитироватьтак в данном-то случае речь о тех кто склонен к полноте, а не о тех счастливых единицах, которые едят все подряд в любых количествах и не полнеют..
иначе и тема бы такая не обсуждалась
Значит, вопрос в том, как стимулировать обмен веществ ;D
а. заниматься спортом
б. сексом
в. вести активный образ жизни
г. меньше булок лопать
Японская диета.
В течение 13 дней теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
Диету испытала на себе,чувствовала себя хорошо.Чувства голода не испытывала,похудела в отсутствие мужа,накупила красивой одежды,но без спортзала,конечно, не обошлось.Муж обзавидовался,он у меня тоже толстун(увидел бы эту фразу,взглядом бы убил),но на диету сесть категорически отказался.
Отвечу о японской,ничего
Думаю,что такой вариант невозможен,любая диета должна поддерживаться спортом.Я похудела в прошлом году на 15 килограммов.Спортзал,две недели японской диеты, хождение пешком где только возможно,6 этаж без лифта.То-есть лифта в доме вообще нет.Я ем пирожные и шоколад,но не каждый день,больше 2 килограммов не позволяю себе набирать,пинаю,себя любимую на тренажеры.Кстати сказать,физкультуру никогда не любила,но сейчас без беговой дорожки жизни своей не мыслю,правда не остается времени на посиделки с подружками,зато в магазинах теперь есть мой размер.Вот точно знаю,что труднее всего заставить купить себя абонемент в спортзал,а потом еще раз пересилить себя ,сложить кроссовки в сумку и выйти из дома,это самое трудное,а в спортзале уже не страшно,и потом,там всегда интересные мужчины,там можно поболтать по-китайски,узнать что где интересного происходит,проитись по близлежащим магазинам.вот сколько всего полезного.Да и диета тогда в кайф.потому как результат становится виден.а просто диета - это скучно,не полезно,портит характер и фигуру.
Мне интересно, есть ли кто-нибуд, кто похудел исключительно на диете и удерживает такой же вес хотя бы год-два?
Конечно спорт,движение играют большую роль,я дома сижу,с компьютером в руках.двигаются только пальцы.. ;DНо вот с 5 мая начну заниматься,худышкой стану ::)и тогда все вопросы о диетах отпадут сами.
А вот мужу не нравится,что шастаю,да без него.
Стоит куда выйти-сразу вопросы с пристрастием-где была,с кем,что делала,и так несколько раз,в надежде,что зарапортуюсь,собьюсь и меня можно тогда поймать на лжи... но не тут то было...Да и посвяшать в то,куда деньги потратила,не очень то интересно.
За 5,5 лет исследованно не мало.А вот мужу не нравится,что шастаю,да без него.А он вечно занят.Похоже на замкнутый круг.Стоит куда выйти-сразу вопросы с пристрастием-где была,с кем,что делала,и так несколько раз,в надежде,что зарапортуюсь,собьюсь и меня можно тогда поймать на лжи... ;Dно не тут то было...Да и посвяшать в то,куда деньги потратила,не очень то интересно и ему.а мне ....,мне не хочется лишать себя маленьких радостей,а потом докладывать..что и ...разве ему понять,что мне вышивка интересна и сколько она стоит,или бисероплетение,например...
А диету Аткинса не пробовали? Помогает очень хорошо.
Nic Долго сомневалась, но теперь то уверена, что это тот самый Ник, который любит Аткинса!Хм.. мало ли в Бразилии Донов Педров? ;D
Про ожирение Аткинса - известная байка. ;D
Компания BBC заинтересовалась этим и сняла передачу про Аткинса. Там об этом и в помине нет. Зато там есть про оздороление кожи, волос, ногтей, избавление от ожирения, гипертонии, диабета, молочницы, кандидоза и других прелестей. ;)
таких ярых защитников Аткинса мало, не стоит спорить по поводу диеты, лучше дать ссылку на форум. Там все в вопросах и ответах. какие успехи в борьбе с лишними кг?Nic Долго сомневалась, но теперь то уверена, что это тот самый Ник, который любит Аткинса!Хм.. мало ли в Бразилии Донов Педров? ;D
1. А что касается моего личного опыта, то боже упаси меня от различных диет, в том числе и Аткинса.1. Диета Аткинса не является диетой, поскольку не краткосрочна, а направлена на искоренение вредных привычек и продолжение жизни без них на всю жизнь. Поэтому правильно говорить о системе питания.
2. Почитайте выше мое мнение о диетах, если пропустили. Считаю, что человек должен питаться сбалансировано без крена в ту или иную сторону и побольше двигаться. Тогда точно озадачиваться диетами ему не грозит. :)
3. А что касается здоровья культуристов, это Вы, похоже, в полемическом запале погорячились. Как раз со здоровьем у этих парней проблем полно. :-\
По просьбе трудящихся даю ссылку на форум. http://www.harbor.ru/forums/showthread.php?threadid=5492&goto=newpostтаких ярых защитников Аткинса мало, не стоит спорить по поводу диеты, лучше дать ссылку на форум. Там все в вопросах и ответах. какие успехи в борьбе с лишними кг?Nic Долго сомневалась, но теперь то уверена, что это тот самый Ник, который любит Аткинса!Хм.. мало ли в Бразилии Донов Педров? ;D
1. Считаю диету по Аткинсу опасной, потому что в ней нарушен здоровый баланс. Ограничены углеводы и их недостаток восполняется огромным количеством жиров и белком.
2. Эффект похудения основан на отравлении организма кетоновыми телами.
3. Именно избыток жиров ведет к накоплению продуктов их распада, т.к.
4. несчастная печень и почки перегружены работой и не справляются с выводом токсинов из организма.
5. Потом не удивляйтесь, если со временем обнаружите у себя больную печень, камни в почках , атеросклероз, гипертонию, а если кроме кетоза возникнет и кетоацидоз, то начнется цепная реакция в виде нарушения обмена веществ.
6. У кого-то это появится в виде артрозов, у кого-то в виде диабета
7. (кетоацидоз может вызвать заболевание поджелудочной железы),
8. кого-то жировой дегенерацией внутренних органов.
9. Недостаток углеводов и избыток жиров так же ведет к нарушению функции эндокринных желез .
10. Грозит это пожизненным употреблением гормонов для лечения нарушений , что сведет рано или поздно эффект диеты к нулю.
11. Стоит ли рисковать?
12. Не проще ли просто придерживаться рационального питания и пусть медленно, но верно прийти к хорошей фигуре, но без ущерба для здоровья?
NIC На меня китайцы сmотрят с удивлением, когда видят, что я не ем рис, хлеб, мантоу. Что же вы едите в России?В России мы едим всё, кроме сахара, крахмала и белой пшеничной муки. ;D
你吃菜不吃饭能吃饱吗？
У меня в Китае по Аткинсу тоже не получается питаться, фрукты люблю, да и вес в норме в принципе.
Но в их харчевнях принципиально не питаюсь. "накрахмаленные" овощи и мясо в масле плавают, еще и сладкие.
Кое-какие блюда, конечно, можно назвать "нашими". Интересно, а где ты в Китае умудрился купить тест-полоски? Или из России привез?
Вам просили написать сюда из форума:
1. Считаю диету по Аткинсу опасной, потому что в ней нарушен здоровый баланс. Ограничены углеводы и их недостаток восполняется огромным количеством жиров и белком.
2. Эффект похудения основан на отравлении организма кетоновыми телами.
3. Именно избыток жиров ведет к накоплению продуктов их распада, т.к.
4. несчастная печень и почки перегружены работой и не справляются с выводом токсинов из организма.
5. Потом не удивляйтесь, если со временем обнаружите у себя больную печень, камни в почках , атеросклероз, гипертонию, а если кроме кетоза возникнет и кетоацидоз, то начнется цепная реакция в виде нарушения обмена веществ.
6. У кого-то это появится в виде артрозов, у кого-то в виде диабета
7. (кетоацидоз может вызвать заболевание поджелудочной железы),
8. кого-то жировой дегенерацией внутренних органов.
9. Недостаток углеводов и избыток жиров так же ведет к нарушению функции эндокринных желез .
10. Грозит это пожизненным употреблением гормонов для лечения нарушений , что сведет рано или поздно эффект диеты к нулю.
11. Стоит ли рисковать?
12. Не проще ли просто придерживаться рационального питания и пусть медленно, но верно прийти к хорошей фигуре, но без ущерба для здоровья?
1. Это пропаганда. Если разобраться в диете, то этого Вы как раз и не обнаружите. Расскажите мне про здоровый баланс, например, в фастфуде. И мы вместе посмеёмся. ;D Приведите мне хоть одно блюдо из рекомендованных Аткинсом и покажите всем нарушение баланса. "Сало в шоколаде" Аткинс никогда не рекомендует, как бы не уверяли в этом многчисленные злопыхатели.
2. Кетоновые тела всегда образуются при расщеплении жиров. В чём тут неестественость? Вы путаете кетоз и кетоацидоз. Нет ни одного доказательства, что кетоз опасен для здоровья. Кетоацидоз бывает только у хронических алкоголиков и инсулинзависисмых диабетиков 1 стадии. Это другое, не так ли? Разница объясняется ниже.
3. Избыток жиров ведёт к включению их в общий жировой обмен. При этом, вопреки расхожему мнению и это подкреплено многочисленными исследованиями, человек тратит свой жир, вовлекая его в липолиз, т.е. расщепляя его.
4. нет ни одного доказательства этому. Есть только голословные утверждения. Дайте ссылку на конкретный институт, научную работу.
5. Зайдите на любой форум по Диете Аткинса. Там люди как раз избавились от гипертонии, многочисленных аллергий (аутоиммунных нарушений), пиелонефритов, кандидозов, молочниц, кист яичников, артритов и артрозов. Так что многочисленные пугалки остаются на совести пугающих.
6. У кого именно? Дайте источник.
7. Вы опять путаете кетоз с кетоацидозом. Это разные вещи. Рассмотрим разницу?
Итак, начнём с определения кетоза и кетоацидоза:
У людей с диабетом первого типа кетоацидоз – это ЧРЕЗМЕРНОЕ НАКОПЛЕНИЕ кетоновых тел в крови, приводящее к изменению кислотности крови (т.е. меняется рН крови!) и является грозным нездоровым симптомом. При кетозисе этого НЕ происходит.
Не спешите повторять то, что вдалбливается студентам в мед институтах о вредности кетозиса, современные данные говорят о другом. Например, о том, что существуют два вида кетозиса: физиологический при нормальной выработке инсулина и патологический, когда имеется острый дефицит в гормоне инсулин (диабет первого типа). Физиологический кетозис наступает ВСЕГДА при истощении запасов гликогена, а также при ЛЮБЫХ ВИДАХ низкокалорийных диет, (даже на Протасове, как это ни пародоксально!) при голодании. На самом деле, кетоновые тела ВСЕГДА находятся в крови, и чувствительные приборы их обнаруживают и при нормальном употреблении углеводов. При диете Аткинса вы специально индуцируете этот процесс, чтобы похудеть используя физиологический процесс расщепления жиров. И всё.
Далее, разница кетоза и кетоацедоза объясняется тут:
http://www.harbor.ru/forums/showthread.php?s=&postid=70596&highlight=%EA%E5%F2%EE%E0%F6%E8%E4%EE%E7#post70596
или тут:
http://www.harbor.ru/forums/showthread.php?s=&postid=57486&highlight=%EA%E5%F2%EE%E0%F6%E8%E4%EE%E7#post57486
Для дальнейшего изучения вопроса можно посмотреть здесь:
http://www.harbor.ru/forums/search.php?s=&action=showresults&searchid=98059&sortby=lastpost&sortorder=descending
8. Каким образом уменьшение жира в организме ведёт к жировой дегенерации? Это что-то интересненькое. С этого момента можно ли поподробнее? :o ;D
9. Недостаток или избыток может и ведёт, мне об этом ничего неизвестно. При системе питания Аткинса такого недостатка или избытка нет. Около 400 научных работ к настоящему времени это подстверждает.
10. Тогда объясните мне такой момент. Люди, начинающие питаться по Аткинсу, навегда прощаются с гормональными препаратами, которые и привели их такому плачевному состоянию, как ожирение, - те же самые притивозачаточные таблетки. Какая сила их может заставить пить гормональные приепараты, если они в них перестают нуждаться? :o ;D
11. Как раз риска тут никакого. Конечно же непросто победить устоявшееся мнение о том, что меньше жира в пище - меньше вес. Те, кто хоть раз худел на низкожировых диетах проклинают тот день, когда они родились, погоняемые сильным чувством голода.
12. Конечно же проще. Этим рациональным питанием и является система Аткинса. Именно на ней люди худеют медленно и верно, без вреда для своего здоровья.
Чтобы спорить на подобную тему, нужно знать предмет разговора, а вы его не знаете. Вы никогда не питались и даже не соизволии изучить его систему. Ваши знания построены на ОБС. Поэтому пишите собственное знание, иначе спор с Вами поистине неинтересен.
Пропаганду я пока вижу у Вас. А то, что я написала, называется биохимия и патогенез заболевания.У меня высшее образование по биохимии. Бряцание ваших медалек меня не впечатлило. Увы…
Это вы путаете. Читайте мой текст внимательнее.Я позволил себе обратить внимание на то, что именно Вы путаетесь в терминах, иначе бы вышенаписаное Вы бы не писали. Почитайте ещё раз. Стыдно путать кетоз с кетоацидозом, тем более, если Вы претендуете на знание биохимии и патогеноза.
"Вы опять путаете кетоз с кетоацидозом."Перевести на человеческий, что вы написали? Это звучит так: «Заткнись-сам-дурак». Не умный аргумент в научном споре.
Еще раз перечитайте мой текст и поймете свою ошибку в восприятии .Читайте внимательнее, что вам пишут, и не придется вам растрачивать свое красноречие попусту.
"Каким образом уменьшение жира в организме ведёт к жировой дегенерации? Это что-то интересненькое. С этого момента можно ли поподробнее?"Вы много всего написали, но при чём тут диета Аткинса? Если Вы сами же пишете о том, что «жировая дегенерация печени может возникнуть и у человека с нормальным весом». Вы и вправду считаете свой ответ убедительным?
Организм человека, это не таблица умножения. Что такое жировая дегенерация-можете в учебниках почитать. Жировая дегенерация печени может возникнуть и у человека с нормальным весом. Что бы это понимать, нужно быть медиком или хотя бы глубоко вникнуть в этот вопрос. Если вы искренне и серьезно интересуетесь, советую вникнуть. Здоровье-оно терпеливо к экспериментам над ним, но не бесконечно.
"Тогда объясните мне такой момент. Люди, начинающие питаться по Аткинсу, навегда прощаются с гормональными препаратами, которые и привели их такому плачевному состоянию, как ожирение, - те же самые притивозачаточные таблетки. Какая сила их может заставить пить гормональные приепараты, если они в них перестают нуждаться?"Нет, попались именно вы, поскольку в последнее время заболевание щитовидной железы уже перестали лечить гормональными препаратами. Стыдно этого не знать, тем более, как я понял, что Вы медик. Стыдно апеллировать к знаниям 60-х годов.
Например, заболевание щитовидной железы. Длительный недостаток углеводов может нарушить ее работу. А поскольку эндокринологи лечить не умеют, пардон, умеют лечить только гормонами -тут вы и попались.
"Этим рациональным питанием и является система Аткинса"
Система Аткинса не является рациональной. Она искусственная и противоречит человеческой природе.
Вы или заблуждаетесь или намеренно вводите читателей в заблуждение. Раскройте перед собой медицинские нормы ежедневного потребления белков жиров и углеводов и сравните со своим меню по аткинсу. И если вы заявите, что это одно и то же, то я скажу вам, что Вы врете.
Считаю диету по Аткинсу опасной, потому что в ней нарушен здоровый баланс. Ограничены углеводы и их недостаток восполняется огромным количеством жиров и белком. Эффект похудения основан на отравлении организма кетоновыми телами. Именно избыток жиров ведет к накоплению продуктов их распада, т.к. несчастная печень и почки перегружены работой и не справляются с выводом токсинов из организма. Потом не удивляйтесь, если со временем обнаружите у себя больную печень, камни в почках , атеросклероз, гипертонию, а если кроме кетоза возникнет и кетоацидоз, то начнется цепная реакция в виде нарушения обмена веществ. У кого-то это появится в виде артрозов, у кого-то в виде диабета (кетоацидоз может вызвать заболевание поджелудочной железы), у кого-то жировой дегенерацией внутренних органов. Недостаток углеводов и избыток жиров так же ведет к нарушению функции эндокринных желез . Грозит это пожизненным употреблением гормонов для лечения нарушений , что сведет рано или поздно эффект диеты к нулю.
Стоит ли рисковать? Не проще ли просто придерживаться рационального питания и пусть медленно, но верно прийти к хорошей фигуре, но без ущерба для здоровья?
мдяяя.... ну у вас тут и дeбаты ::) и свои 5 копеек вставлю (и меня забросают камянями) ;D 1,5 года назад жена приятеля посадила его на диету по группе крови. Чтобы лишние кг вместе с пузом убрать ::) Сводила в грамотный центр. Определили чего ему можно есть, а чего низзя (чтобы похудел). Вскоре человек заболел туберкулезом :-X Вердикт врачей - недостаточность в питании, нехватка в организме того-пятого-десятого. Мол, палочки туберкулёза у каждого человека есть, но начинают развиваться именно в ослабленных человеческих организмах, кто питается плохо :-[ вот так вот... До сих пор бедный не избавится от этой гадости... ну что ж - похудел незнамо как... с женой развелся, правда... :-X
Что, народ, скажите на такую страшилку?
угум - согласна!! :) даёшь здоровый образ жизни! ;D тока, некоторые говорят, что скучный он... здоровый образ... :-\
Rita, очень признателен за Ваш трогательный ответ. Как обычно, наскоряк, бездоказательный и не по существу.
Отвечаю на последний вопрос о том, почему же система питания Аткинса не признана во всём мире. По тем же причинам, по которым трудно было принять, что Земля круглая, а король-то голый. ;D
ЗЫ. А список литературы Вам чем помешал? :)
жизнь одна
и зачем себе отказывать в удовольствиях?
Уважаемая Рита, если Ваша пикировка с Ником, имеет под собой что-то ещё, кроме чисто женского с ним кокетства, то я как раз тот человек, в отношении которого Вы можете с истинной пользой применить свои способности. Кстати, я так и не поняла, Вы – врач? Дело в том, что у меня очень большие проблемы со здоровьем, связанные именно с деятельностью щитовидной железы. И для меня очень важно то, что явилось спором между Вами и Ником, т.е. возможно ли её лечение без гормональных препаратов. Не позднее как в пятницу мне мой лечащий врач утверждал, что их в моей схеме лечения не будет... И вдруг Вы так убежденно заявляете, что такого лечения быть не может... Я готова отказаться от предложенной мне врачом схемы, если Вы сможете мне, не врачу, а больному, по мере возможности упрощенно объяснить, что такое: диффузный токсический зоб, тиреостатические средства, глюкокортикоиды, аутоиммунный тиреоидит, тиреоидные препараты, подострый тиреоидит...? Здесь ведь, на самом деле, не специализированный форум, но, употребляя эти слова, Вы же понимаете, что их может прочесть любой, что они могут дать надежду и могут её убить... Но слово - не воробей... Вы несёте отвественность за свои слова?
Когда Галину Вишневскую спросил «Как ей удается так хорошо выглядеть?», она незатейливо ответила «жрать меньше надо».
;D
Продолжайте решать свои проблемы со здоровьем со специалистами.
Но, если и Вы захотите сказать какую-нибудь глупость или разнести здесь ложные сведения, я, в меру своих скромных сил, Вас поправлю. Здоровья Вам и счастья. Поправляйтесь.
Продолжайте решать свои проблемы со здоровьем со специалистами.
Но, если и Вы захотите сказать какую-нибудь глупость или разнести здесь ложные сведения, я, в меру своих скромных сил, Вас поправлю. Здоровья Вам и счастья. Поправляйтесь.
Спасибо. С Вами всё ясно. :)
А удовольствие понятие извращенное, сегодня нравится сладкое, а завтра соленое ;D
Когда Галину Вишневскую спросил «Как ей удается так хорошо выглядеть?», она незатейливо ответила «жрать меньше надо».
;D
На самом деле чувство голода имеет свои особенности, только все привыкли, что у них дома забитый под завязку холодильник с сосисками, вот и выдумывают проблемы на пустом месте. 8)
po moyemu toje eto skazala Maya Pliseckaya, no eto ne stol vazhno, glavnoye-- misl pravelnaya. nado ne zhrat, a slushat svoi organizm-- kushat dlia utaleniya chustva goloda, a ne begat k holodilniku. kstati, po moim nabliudeniyam, k holodilniku begayut te, komu nechem bolshe zaniatsa i kto chasche sidit doma, chem nahoditsa na ulice (nu da, tam je net holodilnika :)) vobshem bolshe dvizhenya, menshe obzhiraniya... a diyeti-- dlia liudey s bolnoy pechenyu, zheludkom i saharnim diabetom, ostalniye sidiat na diyetah ot nechego delat.
po moyemu toje eto skazala Maya Pliseckaya, no eto ne stol vazhno, glavnoye-- misl pravelnaya. nado ne zhrat, a slushat svoi organizm-- kushat dlia utaleniya chustva goloda, a ne begat k holodilniku. kstati, po moim nabliudeniyam, k holodilniku begayut te, komu nechem bolshe zaniatsa i kto chasche sidit doma, chem nahoditsa na ulice (nu da, tam je net holodilnika :)) vobshem bolshe dvizhenya, menshe obzhiraniya... a diyeti-- dlia liudey s bolnoy pechenyu, zheludkom i saharnim diabetom, ostalniye sidiat na diyetah ot nechego delat.
Очень здравые мысли, но Вы очень счастливый человек, если у Вас нет склонности ни к какой зависимости. :) Я много лет не могла бросить курить, хотя в прошлом году бросила и очень легко. И теперь я по себе знаю, что от зависимости можно избавиться, но я так и не поняла, в чём именно этот механизм... Поэтому я не буду никого осуждать, если кто-то и бегает постоянно к холодильнику...
skorey vsego eto izza togo chto ya chistoserdechno pomolilas, i prosto na polnom seryoze reshila ne kurit.
Напишу о том, что меня задевает за живое....Слышу такое часто.Но они правы ,так как после рождения ребёнка китаянки практически не меняются в формах,а русские частенько раздаются :-\Да и вообще,в России после 30-35,наверное,женщина сильно набирает в весе.Что мы и можем наблюдать в Китае(по контрасту с китаянками приезжие русские женщины весьма внушительных размеров)Нет-нет,не все!Но попытайтесь сравнить сами!
Куча китаянок разных возрастов мне говорит, что все русские женщины толстые, и удивляются "почему ты не полная?" Русские девушки в молодости все красивые, потом родят и полнеют. У меня уже глаза наливаются от злости кровью, когда это слышу!!!!!!! Может лет 20 назад так и было, но все мои знакомые, которые родили уже, не имеют лишнего веса. Те кто весит 55 кг, сидят на диете, занимаются спортом. Девчонки ну что за наезды????
Напишу о том, что меня задевает за живое....
Куча китаянок разных возрастов мне говорит, что все русские женщины толстые, и удивляются "почему ты не полная?" Русские девушки в молодости все красивые, потом родят и полнеют.
Напишу о том, что меня задевает за живое....
Куча китаянок разных возрастов мне говорит, что все русские женщины толстые, и удивляются "почему ты не полная?" Русские девушки в молодости все красивые, потом родят и полнеют. У меня уже глаза наливаются от злости кровью, когда это слышу!!!!!!! Может лет 20 назад так и было, но все мои знакомые, которые родили уже, не имеют лишнего веса. Те кто весит 55 кг, сидят на диете, занимаются спортом. Девчонки ну что за наезды????
. И не слушайте дебилов и злопыхателей.
Хочу вставить слово за чаи, нетакая уж это и плохая штука ,есле незлоупотреблять.Иногда полезно почистить кишочки 8) ;)
Если его пить постоянно то дйствительно можно похудеть,но при этом нужно кушать много фруктов,овощей и пить много воды т.к этот чаи обезвоживает организм
Легко говорить о всяких диетах в Китае, но ведь дома мы худеем на родных продуктах. мой совет - - питайтесь в японских и корейских ресторанах
потом очищайте печень.
Я наоборот в Китае похудела на 15 кг.А вот вчера купила новую одежду без примерки-и не угадала.Для меня диета-это разные каши,фрукты.С сегодняшнего дня я на диете!
А разве Кремлевская диета и диета Аткинса - не одно и то же?
В Воге читала статью про рыбную диету, эффект которой-подтяжка морщин!Реально!
Суть-надо в течение 3-х дней есть лососину( по 170 гр)с овощами на завтрак обед и ужин, пить родниковую воду не меньше 1,5 литров в сутки.Ну и попутно есть лесную ягоду по пол стакана 2раза в день и еще что-то, в общем есть надо часто и как ни странно много!а худеешь и хорошеешь, что можно отказаться от увлажняющего крема.
Хочу попробовать, но т.к. весь день на работе трудно ее соблюдать, время специально под это благое дело надо выделить.
А разве Кремлевская диета и диета Аткинса - не одно и то же?
Я когда расстраиваюсь, много ем и курю и пью кофе...Прямо про меня. ;) Только вот курить бросил. Известно уже, что кофе понижает уровень сахара в крови, вызывая аппетит. Т.е. сам кофе провоцирует жрачку. Так же, как и алкоголь. Так что вооот...
единственно правильное решение для меня-жрать поменьше.
Японская диета.
В течение 13 дней теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
Раньше я без него просто жить не могла. Теперь ем конечно, но не по 2 - 3 плитки в день. А грамм по 30 - 40. В общем для меня это большая победа. Просто у меня сейчас появилась новая страсть к мороженому.
А вот что касается печёного, варёного, жареного - это я не ем вообще. Дома не готовлю, а вроде больше и негде.
И я вот тоже собираюсь попробовать ::)
А что такое корень пастернака? Как он выглядит? ???
Раньше я без него просто жить не могла. Теперь ем конечно, но не по 2 - 3 плитки в день. А грамм по 30 - 40. В общем для меня это большая победа. Просто у меня сейчас появилась новая страсть к мороженому.
Кошмар какой.
Я одну шоколадку две недели есть могу. Но стоит ей закончиться - кругами ходить начинаю. Потом куплю - и снова лежит... ;DА вот что касается печёного, варёного, жареного - это я не ем вообще. Дома не готовлю, а вроде больше и негде.
Так вы только сырое едите, что ли? :o
Хм. В моем варианте диеты данный корень и вовсе отсутствует, зато кабачок есть. И вообще, все немножко по-другому, хотя суть та же. Хотите, напечатаю?
ват тут она ...............
называется кремлевская или ешо о4ковая.
Интересно: переезжаете на неделю, результат через месяц!!!
Я не верю в диеты...
Диетологи утверждают, что тот, кто хорошо завтракает медленнее набирает килограммы, и проще сбрасывает.Я вот вообще, не привыкла завтракать, с утра как-то не хочется есть, но теперь заставляю себя.
в общем никаких голодовок а только здоровый образ жизни! Правильное питание ,спорт, сауна и массаж , а также стоит отметить пользу регулярного секса(особенно активный так как сжигает в 3.5 раза больше каллорий чем пассивный)))))))Как говорится нет предела совершенству,а и уж если решили все-таки себя совершенствовать совет один-просто взять силу воли в кулак и кулак этот не разжимать до победного конца. а дальше правильный образ жизни войдет в привычку и все будет прекрасно 8)Про секс и его пользу интересно сказала :) ...интересно узнать мнение женщин... Кто как к этому относится? :)
правд , правда ;) секс с любимым !! муж4инои ето даже и в спорт зал ходить не дано , а если муж4ина не лубимыи , тут и на4инаются и диеты и депресии и боля4ки всеякие !!!Цитироватьв общем никаких голодовок а только здоровый образ жизни! Правильное питание ,спорт, сауна и массаж , а также стоит отметить пользу регулярного секса(особенно активный так как сжигает в 3.5 раза больше каллорий чем пассивный)))))))Как говорится нет предела совершенству,а и уж если решили все-таки себя совершенствовать совет один-просто взять силу воли в кулак и кулак этот не разжимать до победного конца. а дальше правильный образ жизни войдет в привычку и все будет прекрасно .Про секс и его пользу интересно сказала :) ...интересно узнать мнение женщин... Кто как к этому относится? :)
Правда , правда ;) секс с любимым !! муж4инои ето даже и в спорт зал ходить не дано , а если муж4ина не лубимыи , тут и на4инаются и диеты и депресии и боля4ки всеякие !!!Да, диеты бывают "Кремлёвские", "Йогуртовые", "Банановые" и прочие, но при этом никто из женщин придерживающихся диеты не прислушивался к голосу ЖЕЛУДКА (http://www.ladyauto.ru/index.php?mod=10&id=1372).. ;D ;D
А сколько интересено, девушке справа нужно заниматься сексом, чтобы стать такой, как девушка слева? Она же мужчину просто износит напрочь....ни один не выдержит такого ;D ;D ;Dа ето надо у тои которая слева спросить , ;)
Вот так вот Девочки,сегодня у православных христиан начался Великий Пост. :)Позвольте заметить, что пост-- это, все-таки не диета.
Кто еще соблюдает пост? Сегодня вобще ничего нельзя кушать абсолютно.Можно только пить воду.И я не кушаю.. :) А с 7 го по 10ое можно только черный хлеб и воду..(да уж...особенно в Китае черного хлеба навалом)))А дальше все как в обычный пост,нельзя ни мясо ни молоко ни рыбу (иногда можно).
Кто еще совершенствуется духовно? Трудно ли вам держать пост?
Китайцы были в шоке когда узнали правила поста.. :o ))))))))) Да.. вот так у нас все жестко.. 8)
A_ua это где ж это я назвала пост диетой?? Разве только что сказала об этом в этой теме.так это просто новую не хотелось открывать..) и я не говорила что главная цель поста- это ограничить себя в пище! Если вы внимательно прочитаете то увидите--**Кто еще совершенствуется духовно? Трудно ли вам держать пост? ** вот так вопрос обстоял..А не как не о голодовке! ой вот видите,сразу завожусь...вспыльчивость это есть грех.буду бороться с этим качеством... :) Да..нельзя пить....*прелюбодействовать :o* и т.д... :) будем пытаться..проблема общения в письменном виде-- каждый читает и видит написаное далеко не всегда так, как имелось ввиду изначально. но поскольку мы не имеем возможности общаться по-другому, давайте будем стараться понять.
я держу пост исключительно в духовных целях. Это помогает лучше понять себя,уравновесить и вобще гармонию определенную вносит.... :)
Спасибо вам,.вы тоже старайтесь. 8)
ну а раз мы в Китае,то всем известно,что здесь многочисленное количество всяких чаев для похудения.некоторые даже говорят,что помогает!кто пробовал?расскажите!БРЕХНЯ! моя коллега замучила всех этими чаями- кто ездил в Китай, все ей привозили. Пила 3 курса. Кроме мочегонного эффекта- НИЧЕГО другого. Короче, почки вы ими почистите, и за счет потери жидкости- похудеете на кг, но не более того.
Это еще бабка надвое сказала - то ли почистит почки, то ли нет. Но пользы не будет. А там и давление поднимется и куча др симптомов неприятных :oда, и такое было
А кто-нибудь подскажет название чая, но из аптеки... только хорошего, не худеть хочу...очистить организм...недельки 2 попить..если хотите почистить печень и кровь-- купите кху-дин чха. он есть 2-ух видов: очень горький в больших скрученых трубочкой листьях (считается более эфективным), и гораздо менее горький, салатовые скрученые небольшие листики, менее концентрированый, но тоже очень полезный.
п.с. не иероглифами пожалуйста, иероглифы комп не читает... :(
поделюсь своим маленьким опытом:
Купила в аптеке QUXIANMEI 28 юаней, принимать по 2 капсулы за 30 минут перед завтраком.За 6 дней я как и написано в инструкции похудела на 1 кг.
Образ жизни такой же как и до принятия препарата.
Купила еще одну пачку , за 2 недели от 3-4 кг.Но не стала уже принимать ( грудь уменьшилась :-[)
А кто-нибудь подскажет название чая, но из аптеки... только хорошего, не худеть хочу...очистить организм...недельки 2 попить..если хотите почистить печень и кровь-- купите кху-дин чха. он есть 2-ух видов: очень горький в больших скрученых трубочкой листьях (считается более эфективным), и гораздо менее горький, салатовые скрученые небольшие листики, менее концентрированый, но тоже очень полезный.
п.с. не иероглифами пожалуйста, иероглифы комп не читает... :(
УПАКОВКА ЖЕЛТОГО ЦВЕТА СВЕРХУ НАПИСАНО QUXIANMEI А ВОТ В ПРАВОМ НИЖНЕМ УГЛУ НАПИСАНО СИНИМИ ИЕРОГЛИФАМИ 曲线美 ПРОИЗВОДСТВО LIAONING （辽宁省）поделюсь своим маленьким опытом:
Купила в аптеке QUXIANMEI 28 юаней, принимать по 2 капсулы за 30 минут перед завтраком.За 6 дней я как и написано в инструкции похудела на 1 кг.
Образ жизни такой же как и до принятия препарата.
Купила еще одну пачку , за 2 недели от 3-4 кг.Но не стала уже принимать ( грудь уменьшилась :-[)
А ты не могла бы, пожалуйста, разместить здесь фотографию упаковки?
Скажите, а правда, что в Китае очень быстро поправляются из-за того, что еда жираная и перченая? а то я столько уже мнений слышала. Некоторые говорят, что все жутко худеют, некоторые - наоборот, что за месяц набирают чуть ли не до 10 кило.
Скажите, а правда, что в Китае очень быстро поправляются из-за того, что еда жираная и перченая? а то я столько уже мнений слышала. Некоторые говорят, что все жутко худеют, некоторые - наоборот, что за месяц набирают чуть ли не до 10 кило.очень сильно все зависит от особенностей организма. главное не переедать и все. перченое тут ни при чем-- оно на коже отражается
Скажите, а правда, что в Китае очень быстро поправляются из-за того, что еда жираная и перченая? а то я столько уже мнений слышала. Некоторые говорят, что все жутко худеют, некоторые - наоборот, что за месяц набирают чуть ли не до 10 кило.Как показывает мой личный опыт, это еще и от региона зависит. Раньше я жила в Пекине. Первый раз набрала 18 кг за 8 месяцев. 2 года худела дома. Второй раз набрала 10 кг за 6 месяцев (при том, что всячески себя ограничивала, помня о предыдущем печальном опыте). Год худела дома. Подобное пережили практически все мои пекинские подружки, даже те, кто не был склонен к полноте.
опыт моей подруги- 10кг за полгода. но она всегда была склонна к полноте. жили мы на Юге КНР. я вначале вообще есть ничего от жары не могла, похудела на 2 кг. но потом и не поправлялась. очень важно, особенно на Юге, пить много жидкости, есть много сочных фруктов, а на мучное и жирное там редко кого тянетСкажите, а правда, что в Китае очень быстро поправляются из-за того, что еда жираная и перченая? а то я столько уже мнений слышала. Некоторые говорят, что все жутко худеют, некоторые - наоборот, что за месяц набирают чуть ли не до 10 кило.Как показывает мой личный опыт, это еще и от региона зависит. Раньше я жила в Пекине. Первый раз набрала 18 кг за 8 месяцев. 2 года худела дома. Второй раз набрала 10 кг за 6 месяцев (при том, что всячески себя ограничивала, помня о предыдущем печальном опыте). Год худела дома. Подобное пережили практически все мои пекинские подружки, даже те, кто не был склонен к полноте.
Последние 3 года живу в Гуанчжоу, и ничего. Конечно 2-3 кг прибавилось, семейная жизнь располагает :) Но это все.
Японская диета.С сегодняшнего 15.05.06 сажусь на Японскую диету. Через неделю обязуюсь сообщить о результате :-)
В течение 13 дней теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
по-прежнему абвсолютно согласна со словами Донцовой!
-Жрать надо меньше!
Эх! кабы эти килограммы сбрасывались так же быстро и легко , как они прибавляются!....Эх! :-\
Ну, спасибо, конечно :-[ Утешили :-[
Я и правда на севере, в Харбине...
Что ж мне делать-то, я тут за год в свиноматку превращусь :'(
Может кто советом поможет, только таким,чтобы совсем голодать не пришлось, тогда не хватит сил на тренировку :'(
Ох....
Попробовать я конечно попробую, но так подозреваю. что голова кружиться начнет сразу же на 3-й день этой диеты, потому как ягодами наесться невозможно совершенно...
Вот и как сделать выбор: можно сидеть на диете, но не ходить в спортзал (сил не остается) или не сидеть и ходить :-\
Глупости какие-то пишу, сама понимаю...
Правда, прям с понедельника попробую плотненько приняться за предложенную диету, спасибо БОЛЬШОЕ ::)
Надежда, сволочь, умирает последней ;D
по-прежнему абвсолютно согласна со словами Донцовой!;D ;D ;D
-Жрать надо меньше!
Эх! кабы эти килограммы сбрасывались так же быстро и легко , как они прибавляются!....Эх! :-\
по-прежнему абвсолютно согласна со словами Донцовой!Это слова Плисецкой ;)
-Жрать надо меньше!
Если просто меньше жрать, то эффекта толком не будет!Как это не будет!Будет,еще как будет.
А я всё ем и ни каких диет не придержибаюсь, и прекрассно выгляжу, как говорится у каждой женщины свои сикреты ;)Не люблю брехливых бап. Этот тред не про личные достижения, а про то, как худеть и чувствовать себя человеком.
Я то в спорт залы не часто хожу, даже на ночь пироженное ем и сладкое очень люблю ;)
Моей дочке уже 4 годика ... и это после беременности я так выгляжуЯ то в спорт залы не часто хожу, даже на ночь пироженное ем и сладкое очень люблю ;)
я тоже так говорила, делала и выглядила до беременности... сейчас борюсь как могу с лишними (уже!) 10 кило! фото не выкладываю-стыдно... ;)
Ну и что? Вы что ожидали, что все теперь восхищаться Вашим телом будут? Ведь тема-то про диеты и про то как кто чего добился своими трудами, а не про то, что я мол, такая-растакая, это же как насмешка над всеми получается. Я думаю, свое тело имеет резон так выпячивать только в том случае, если вы добились результата физическими нагрузками и у вас в наличии красивые рельефные мышцы, ну как у Мадонны, например. А так, вообще непонятно зачем Вы оголились и к чему эта фотка. Как по мне- так бельишко довольно пошленькое- больше ничего сказать про енто фото не могу.Моей дочке уже 4 годика ... и это после беременности я так выгляжуЯ то в спорт залы не часто хожу, даже на ночь пироженное ем и сладкое очень люблю ;)
я тоже так говорила, делала и выглядила до беременности... сейчас борюсь как могу с лишними (уже!) 10 кило! фото не выкладываю-стыдно... ;)
Vampuka, а вы не в какой части поднебесной живете, если не секрет? Я уже сижу на этой диете, но бооольшие проблемы с поиском разрешенных продуктов, в частности - несладкого 5% йогурта или кефира, да и с сырами у нас на гуанчжовщине негусто ???
Очень я хотела бы попробовать диету Кима Протасова- по-моему, мне подойдет. На кремлевскую диету ни в коем случае, а от японки мне стало так противно на белом свете жить!! Ведь она же безсолевая, а на третий день несоленый еды мне кажется белый свет не мил...
Я то в спорт залы не часто хожу, даже на ночь пироженное ем и сладкое очень люблю ;)
я тоже так говорила, делала и выглядила до беременности... сейчас борюсь как могу с лишними (уже!) 10 кило! фото не выкладываю-стыдно... ;)
Так я и хотела сказать про мою диету ??? А фото это что бы поверили, говорить одно, а добится рзультата не всегда получается :( Так вот... про диету, скорее всего это не диета, а сила воли. Я конечно не сильно поправилась после беременности, но были свои недостатки... во первых грудь после кормления не та что раньше, я ещё до беременности занималась физ. упражнениями для груди, поэтому легче было востановить. Конечно лучше всего заниматся спортом с раннего возраста и тогда в зрелом не будет проблем. А похудела я от того что после 6 вечера не ела, пила по 2-3 литра воды в день, хорошо употреблять био продукты, лучше всего кефир... Это многим моим подругам помогло востановить прежние формы после беременности ;)Ну и что? Вы что ожидали, что все теперь восхищаться Вашим телом будут? Ведь тема-то про диеты и про то как кто чего добился своими трудами, а не про то, что я мол, такая-растакая, это же как насмешка над всеми получается. Я думаю, свое тело имеет резон так выпячивать только в том случае, если вы добились результата физическими нагрузками и у вас в наличии красивые рельефные мышцы, ну как у Мадонны, например. А так, вообще непонятно зачем Вы оголились и к чему эта фотка. Как по мне- так бельишко довольно пошленькое- больше ничего сказать про енто фото не могу.Моей дочке уже 4 годика ... и это после беременности я так выгляжуЯ то в спорт залы не часто хожу, даже на ночь пироженное ем и сладкое очень люблю ;)
я тоже так говорила, делала и выглядила до беременности... сейчас борюсь как могу с лишними (уже!) 10 кило! фото не выкладываю-стыдно... ;)
Очень я хотела бы попробовать диету Кима Протасова- по-моему, мне подойдет. На кремлевскую диету ни в коем случае, а от японки мне стало так противно на белом свете жить!! Ведь она же безсолевая, а на третий день несоленый еды мне кажется белый свет не мил...
Для себя я убедилась, что самой эффективный способ похудения- это поход в сауну, желательно в мокрую парилку, и желательно в обшей сложности потеть там не менее получаса и не пить-не есть в течении 2-5 часов после. За раз реально уходит 600 грамм, если ходить через день, то за месяц можно сбросить около 6-7 кг. Кожа тоже радуется, особенно если медом и солью мазаться, токсины выходят- организм очищается. А главное- никаких усилий, но это, конечно же только для тех кто любит парилку.
Так я и хотела сказать про мою диету ???...
А фото это что бы поверили, говорить одно, а добится рзультата не всегда получается...
Так вот... про диету, скорее всего это не диета, а сила воли....
Девушки,я тут в самом начале ветки прочитала по поводу китайской кухни, что этот глюконат натрия, который они везде суют, влияет не только на вес, но и на кожу. Что от него прыщи начитаются. Я вот как раз наделя, как заметила, что у меня на лбу сыпь появилась. Это при том, что кожа у меня всегда прекрасная была, я никогда прыщами не страдала. И тут такое горе((((Не то, чтоб прямо уж очень сильная сыпь, но все равно не приятно...Может у меня тоже от этого усилителя вкуса? дело в том, что я питаюсь в студенческой столовой, там вкусно и времени готовить себе нет...Может,посоветуете,как с этой сыпью бороться? у кого-нибудь было?У меня кожа в Китае испортилась ужасно(кто видел-могут подтвердить).На это может влиять абсолютно все,вплоть до воды или масла для жарки.Жара,острое,пища.Лечила косметикой "Доктор Ли",аптечными препаратами(в больнице прописывала),но безрезультатно.Так и ходила с таким лицом 1,5 года.
ну так собственно ссылку выложила - скачивайте:)
Кто-нибудь сидел на гречневой диете? поделитесь своим мнением ::)Ну если есть гречку с кефиром или овощами и болъше ничего, то всхуднешь быстро. Вопрос - а где ты собираешься покупать нормальную, человеческую гречку? Пожалуйста, напиши, мне ее очень хочется!!!
Вопрос - а где ты собираешься покупать нормальную, человеческую гречку? Пожалуйста, напиши, мне ее очень хочется!!!Гречневая крупа продается в Пекине, у бабушки, в м-не Сеня , и забыла правда как магазин называется возле ресторана Трактир.
Гречневая крупа продается в Пекине, у бабушки, в м-не Сеня , и забыла правда как магазин называется возле ресторана Трактир.Завидую всем, кто живет в Пекине ;), а живу в Шанхае, а так хочется нормальной гречки! :'( А что такое "у бабушки"?
А что такое "у бабушки"?прод.магазин
Завидую всем, кто живет в Пекине ;), а живу в Шанхае, а так хочется нормальной гречки! :'( А что такое "у бабушки"?
Можно гречку в Шанхае купить. Вот сайт компании, у них можно заказать. http://www.ezhitrade.com/py/product.asp?classid=9 (http://www.ezhitrade.com/py/product.asp?classid=9Я) звонила недели 2 назад, но гречки не было и сказали что где-то через месяц будет. Только там заказ нужно сделать на 200 юаней, а пакет гречки стоит 18 ю. Так что надо за компанию с кем-то заказывать. ;) Если что, то я могу составить компанию. :)Надя, получается 11 кг, да, это многовато для одного, с радостью пойду к тебе в компанию. Через месяц я или ты туда позвонишъ?
Надя, получается 11 кг, да, это многовато для одного, с радостью пойду к тебе в компанию. Через месяц я или ты туда позвонишъ?Да, получается 11 кг. Но, если ты помимо гречки еще что-то у них будешь заказывать, то можно и набрать эти 200 ю. Я туда через пару недель хочу позвонить.
а резкое похудение опасно тем, что сброшенные килограммы возвращаются очень быстро.А еще косметологи не рекомендуют резко терять/набирать в весе: так быстрее образуются морщины.
А еще косметологи не рекомендуют резко терять/набирать в весе: так быстрее образуются морщины.возможно.
Японская диета.Эхх,а мне эта диета не подошла :(уже на третий день слабость чудовищная была,я так подозреваю,это из-за отсутствия в ней углеводов,без которых лично я жить не могу :)
В течение 13 дней теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужинвареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.
Диету испытала на себе,чувствовала себя хорошо.Чувства голода не испытывала,похудела в отсутствие мужа,накупила красивой одежды,но без спортзала,конечно, не обошлось.Муж обзавидовался,он у меня тоже толстун(увидел бы эту фразу,взглядом бы убил),но на диету сесть категорически отказался.
Я на этой диете сидела дважды,очень уж она для меня хороша! Помню,что тогда,вкуснее жареного корня пастернака,ничего вкуснее для меня не было ;D
я тоже хотела про корень пастернака спросить, что за зверь такой,где купить? и еще меня смутило, что на 3й день на обед сырое яйцо пить нужно.. :-\
ну конечно сельдерей!!! ;D ;D обозвался видно пастернаком тогда,чтоб мне вкуснее было.
я очень хочу сбросить хотя бы 5 кг и весить 52 гк!!!!!!! это реально, если вообще не есть!!!!! но как сохрнить этот вес? постоянно следить за тем, что ешь??? а как же вкусняшки??
Диеты-неэффективный способ, моя подруга с мужем - профессиональные спортсмены. Когда у меня возникла необходимость прийти в форму и достаточно быстро, они мне дали базовые советы, которые реально работают:
1) перестать есть булки, сладкое, вкусняшки
2) тренировки 3-4 раза в неделю по часу, 20 минут кардио 120-140 ударов в минуту, не более, на тренажерах минут 20-30, затем можно побегать 5 минут, + растяжка
3) Главное- питание! Итак, кушать больше белковой пищи, фрукты, соки - хоть сколько, но только до 5 часов вечера, ужин хоть во сколько, но только салатики и белки: мясо, рыба, креветки, можно гречку, яйца, творог
4) Пить много воды, 1 л в день чистой воды, не чая, сока
5) Спать до 11 вечера ложиться
Я уже через месяц увидела результаты, дается все легко, голода или усталости повальной вообще нет, наоборот - бодрость, хотя я иногда ем пиццу-пасту, но только не много, и не на ночь
Результат - через 3 недели сразу 2 кг ушло, мышцы приходят в тонус, вес держится, не растет, вода лишняя тоже уходит быстро. Планирую усиленно поработать еще пару месяцев хотя бы для улучшения результата, затем просто буду поддерживать форму.
Удачи всем и крепкого здоровья!
супер! Я бы еще добавила,что диеты на резкое похудение крайне вредны. Когда появляются серьезные заболевания,уже не важно становится-полный ты или худой,лишь бы вылечиться.Так вот, кстати, по советам моих друзей я скинула 2,5 кг за 2 месяца абсолютно спокойно и без напрягов, мышцы лучше, самочувствие тоже, буду продолжать. 5 кг за 4-5 месяцев для меня-отличный вариант и без вреда для здоровья
но пока есть здоровье,им чаще не дорожат...