Из всех высказываний я сделал вывод ,что в витаминах хорошо разбирается практически одна Момока ..... А ведь дополнительный приём витаминоминеральных комплексов - это элемент Культуры Здорового образа жизни(как бы высокопарно это не звучало). Это возможность реже лопать таблетки (или вообще не лопать), реже ходить к врачам (или вообще не ходить) , и жить как ни странно дольше на 10-15-20 лет по сравнению со средней продолжительностью жизни по стране. Статья в Комсомолке классная. Только сложно ,наверное, в быстром ритме жизни прощитать сколько надо оптимально сьесть трески,шпината,говядины,яиц в день,что бы восполнить ЕЖЕДНЕВНУЮ потребность в микронутриентах. А как известно Лень-двигатель прогресса(т.е. тот ,кто придумает нечто упрощающее человеку жизнь(снимет физическую и умственную нагрузку),пример-лифт,пульт дистанционный,стиральная машина,простая машина,телефон ,калькулятор и т.д. ) и поэтому ,что бы не грузиться этими подсчётами и был придуманы эти витаминоминеральные комплексы. Почему я об этом заговорил(или записал) на японском форуме. Да потому что японское правительство в далёких после Хиросимских (и Нагосакхских) годах приняло правительственную программу, которая предусматривала приём всем испытавшим на себе радиацию как минимум Антиоксидантные витамины( А, Е , С) , которые являются щитом от действия свободных радикалов( ущербные,полуполноценные молекулы -причина 70% заболеваний) ,т.е. помогают защитить организм от неблагоприятного действия экологии, тормозят мутацию клеток и т.д. И ещё один момент.Витамины бывают синтетические и натуральные (натуральные в виде капсул). И если лет 10-15 назад считалось,что между ними нет разницы,то сегодня уже доказано,что синтетические витамины,это примерно 1 шестая-восьмая витамина натурального. И если синтектика на самом деле может накапливаться в организме (стрельнув рано или поздно алергией или др. заболеванием) ,то натуральных организм возьмёт себе столько,сколько ему необходимо,остальное выйдет благодаря МПС. Проверьте себя на наличие(отстутсвие) Йода в организме,несмотря на большое количество морепродуктов.Простой тест. Помажьте на внутреней стороне руки йодом полоску.Подождите 2-3 минуты.Если она осталась -всё у Вас с ним нормально. Если испарилась - ваш органим орёт по поводу его дифицита,только узнаете Вы об этом на приёме у эндокринолога,когда начнёт*душить * щитовидка.... А при нехватке Йода в оргинизме детей они - заторможенные, плохо усваивают информацию, раздражительны и в крайних случаях развивается кретинизм.... И так по практически каждому витамину и минералу.... спасибо всем откликнувшимся.
