Я курила 18 лет по пачке в день. Полтора года назад бросила и не курила год, сейчас курю, собираюсь опять бросать, на днях... Рассказываю способ. Купите пачку самых вонючих сигарет и выкурите её в хорошем темпе, желательно на ночь, с таким рассчетом, чтобы наутро сигарет в доме не было (и "бычков" тоже!). Торжественно вымойте пепельницы и уберите с глаз долой (не выбрасывайте, могут еще пригодиться). Самое трудное - утро первого дня, волю придется собрать в кулак. Лучше бросать в праздники (в отпуске и пр.), когда не нужно никуда идти. Три самых главных правила: никуда не выходить из дома, (пока не отпустит), не смотреть фильмы и передачи, в которых герои вкусно курят, пить какую-нибудь непротивную жидкость (чай, кофе, сок и т.д.) всякий раз, когда приспичит курить. К концу третьего дня я натурально выла и хотела кого-нибудь убить. На четвертый день отпустило, вышла на улицу, поглазела на курящую публику и дала деру домой. Но на четвертый день появилась радость и гордость за собственую силу воли, на пятый радость сменилась эйфорией и пришла уверенность, что это - всего лишь вредная привычка, а не что-то большее. Дальше - еще легче и уверенней. Через неделю я смотрела на курящих с отвращением. Известно, что бывшие курильщики - самые нетерпимые проповедники некурения. Прошел год. Курить не курила, но подсознание всё время подсовывало смачные образы: "смотри, какая чУдная лавочка" или "замечательный балкончик", а сны про то, как вкусно курю, я даже и описывать не буду, и так увлеклась. Короче, если бросил - надо потом ВСЕГДА терпеть, это не очень сложно, но устаешь рано или поздно. Вот и я устала. После первой же выкуренной сигареты всё вернулось на круги своя моментально. Пачка в день. Буду бросать.
